Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Aprrril]

Napisane przez Emila3000

jak to co baty, kopa w dupsko na rozped i ostre proteinki
bez 3 listy - tylko idz normalnym trybem - na warzywakach musisz wcisnac w siebie sporo tych warzywek, a na proteinkach same jajca i cycki. bez jogurcikow

Dzięki kochana! Kop mnie po tej dupie, cholera jasna tak się trzymałam, a teraz aż ryczeć mi się chce, że się tak złamałam. Głupia ja, głupia.. No, ale nie palę już 24 dni, to wielki sukces
No cóż, zrobię od jutra tak jak piszesz. Proteinki, same jaja, biusty drobiowe i cholercia, muszę znów w te tryby wskoczyć. Wstyd mi jak nie wiem, no, ale..
Obiecuję poprawę

[Do celu Joasia]

Napisane przez innocencee

Mi to czasami z tego przesiadywania przed kompem palce się robią lodowate

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Heehheeehhee
Mi też spoko
_________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg

[Mo_Nika]

Napisane przez Do celu Joasia

No tak. Poważna sprawa. Pewnie nie jedna(en) z nas tak się zrobił

Owszem... ja też
Ale jakoś mimo to chudłam wtedy (ale nie żebym namawiała do czegoś )

[Mariolcia =P]

ja juz po zakupach w tesco, w domu sie okazalo, ze gdzies mi szynka zaginela, za ktora zaplacilam, pewnie zapomnialam spakowac
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?

[innocencee]

Napisane przez Mariolcia =P

ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?

Rozpusta

[Karen78]

No więc tak - najpierw przeczytam sobie książkę którą już zassałam. Jutro wydrukuję i poczytam.
I zobaczę czy to dieta dla mnie. Ech dziewcyny, podziwiam Was. Powiedzcie, czy po tej trwającej kilka miesięcy katordze dzietowej można potem jeść w miarę normalnie to co się lubi?

[Ewik86]

Napisane przez Dorota5

Kochana Emilko. Już kilka razy napisałaś ze stuprocentową pewnością, że aspartam jest rakotwórczy. Ponieważ używam go, to za każdym razem aż się trzęsę, jak to czytam. Owszem. Można znaleźć w internecie wiele informacji na ten temat. Ale jest też wiele artykułów przeczących tym rewelacjom. Nie wiem, jaka jest prawda. Toteż poszukałam opinii za i przeciw i zamieściłam je na tym forum (chyba w 6 części). Dalej jestem skołowana, ale uznałam, że skoro słodziki można kupić w wielu sklepach, a nawet w aptekach i nie ma na nich (tak jak na papierosach i alkoholu) informacji, że szkodzą zdrowiu, są przyczyną wielu groźnych chorób itp., to mogę ich używać. Proszę Cię, nie doprowadzaj mnie do palpitacji serca, pisząc co kilka stron, że aspartam jest rakotwórczy. Bo skończę w wariatkowie


itam serdecznie, życzę powodzenia na diecie


Placki owsiane robi się bardzo szybciutko i, uwierz mi, nie pożałujesz. Są super.


Też witam. Serek homo - tak. Ale waniliowy tylko jak sama dodasz do naturalnego(i to niskotłuszczowego)aromatu waniliowego i słodziku, bo te kupne mają cukier

Dziękuję za przywitanie i odpowiedź

Napisane przez monia6561

dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.

Wytrzymujesz do rana?

Napisane przez Ayu

Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja

Ja też tak chodzę spać i właśnie wcinam kolację, bo inaczej tez bym nie wytrzymała. Zresztą w Dukan w książce napisał, żeby jesc kiedy jest sie glodnym itp.

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

ja juz po zakupach w tesco, w domu sie okazalo, ze gdzies mi szynka zaginela, za ktora zaplacilam, pewnie zapomnialam spakowac
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?

Te nowe pieczone sobie kupilas? najlpesze sa naturals te nowe pieczone weszly jak juz na diecie bylam i nie sprobowlam ich zjedz tyle ile "dasz rade"

[Mariolcia =P]

co rozpusta? te chipsy? Chlebek oczywiscie pelnoziarnisty dozwolona dawka dukanowa i serka tez

Emilia nie pieczone, bo sa tylko solone i paprykowe, a ich nie lubie zwykle zielona cebulka

[JeannyGd]

[QUOTE=Do celu Joasia;18529425]Jedzonko ok. A to że ci zimno to pewnie przyczyna pogody. Chyba że przesiadujesz przed kompem długo to też może wpłynąć na to że ci zimno jest
____________________

Ach miałam dzisiaj naprawdę wyjątkowo pracowity dzień, spotkanie za spotkaniem...... na siedzenie przy kompie nie było czasu żałowałam, że nie mogę was czytać ...jutro może bedzie więcej luzu....

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

co rozpusta? te chipsy? Chlebek oczywiscie pelnoziarnisty dozwolona dawka dukanowa i serka tez

Emilia nie pieczone, bo sa tylko solone i paprykowe, a ich nie lubie zwykle zielona cebulka

hehe to tak jak ja, ale ja sie czasem sie poswiecalam i kupowalam te zdrowsze a paprykowe byly nawet fajne w smaku
co mnie w ogole naszlo

[Emilia 25]

Napisane przez betii5

Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc.

Jak to jest z tą cytryną? Jakim cudem na rybie tak, a w herbacie nie?
Może mi to ktoś wyjaśnić?????????

Napisane przez fatal21

No dobra kobietki!Miałam juz kupić sobie wagę, ale tam gdzie chciałam już nie ma!Może któraś z Was widziałam jakieś fajne elektroniczne po taniości?

Rossmann.

Napisane przez adrijah

miałam nie robić bałaganu w Przepisowni, tylko wrzucać zdjęcia tutaj, więc wrzucam pierwszą porcję

1. Pierś z kurczaka faszerowana twarożkiem

2. Koperta z niespodzianką

3. Deser zebra

4. mini placuszki otrębowe z serkiem homo 0% i wędzonym łososiem

jeszcze czekam aż mi się mięsko rozmrozi i będę robiła kuleczki z mięsa mielonego na obiad

Mój faworyt to czwórka, ale generalnie masz talent dziewczyno!

Napisane przez Scio

Albo dodać prawdziwej wanili, będzie jeszcze lepszy

Raz tak zrobiłam, polecam.

Napisane przez Madzia7777

Witaj Emilka ja też uwazam ,ze ta dieta jest skuteczna ale nadal podziwiam twoja determinacje strasznie długo wytrzymalaskla ski:k laski:: oklaski:klaski :klas ki:.
Pochwale się moim sukcesem schudlam 3,6kg w tydzien na protenóweczce dla mnie to strasznie duzo bo w wakacje nie moglam tak szybko schudnac mimo,ze jadłam mniej (widze,ze im starszy człowiek tym cięzej),a z tą dieta idzie szybko dlatego jestem pełna entuzjazmu

Dziękuję kochana za słowa uznania. Tobie też gratuluję i życzę wytrwałości!

Napisane przez Mariolcia =P

ja juz po zakupach w tesco, w domu sie okazalo, ze gdzies mi szynka zaginela, za ktora zaplacilam, pewnie zapomnialam spakowac
ale na pocieszenie zjadlam 2 kanapki z normalnym chlebkiem i serkiem zoltym i ogorkiem a dzis bedzie tez 1 uczta- 85g laysow, nie wiem czy nie za duzo?

Idź Ty trzeciofazowy kusicielu-rozpustniku!!!!! (żartuję oczywiście, to tylko z zazdrości).

A tak ogólnie macie tempo jak armatki!!
Siedzę i nadrabiam już chyba godzinę, a nie powiem, że jestem wypoczęta po pracy.

[Mariolcia =P]

hehe Emilka zeby mi tylko nie skoczylo po tych rozpustach kupilam nawet makaron pelnoziarnisty dobra juz was nie mecze
ale tej szynki nie moge przezyc, bo mialam na nia ochote;D

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

co rozpusta? te chipsy? Chlebek oczywiscie pelnoziarnisty dozwolona dawka dukanowa i serka tez

Emilia nie pieczone, bo sa tylko solone i paprykowe, a ich nie lubie zwykle zielona cebulka

Napisane przez Emila3000

hehe to tak jak ja, ale ja sie czasem sie poswiecalam i kupowalam te zdrowsze a paprykowe byly nawet fajne w smaku
co mnie w ogole naszlo

Kobitki drogie, o czym Wy tu gadacie?
Precz z chipsami

[anahia]

Czesc dziewczynki
Ja jestem zrozpaczona i szczerze mowiac plakac mi sie chce
A to dlatego ze jestem na diecie juz tydzien a mimo to nic nie ubywa. W srode przyszedl @ i moze dlatego ale zeby nic nie ubylo przez to?! Dodam jeszcze ze nie jem slodyczy i wszystko jem tak jak w diecie (narazie bialko) czyli serek wiejski 3%, chudy twarog, piers z kurczaka, jajka, chude szynki jogurt naturalny i od czasu do czasu orzechy solone. Czy robie cos nie tak? Prosze pomoc bylabym bardzo wdzieczna gdyz bardzo mi zalezy na schudniciu.

[Ayu]

Mi też jest chłodno i to jest jeden z objawów ketozy, czyli stanu na tej diecie jak najbardziej korzystnego, bo to dzięki ketozie chudniemy! Ergo: zimno objawem chudnięcia

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

hehe Emilka zeby mi tylko nie skoczylo po tych rozpustach kupilam nawet makaron pelnoziarnisty dobra juz was nie mecze
ale tej szynki nie moge przezyc, bo mialam na nia ochote;D

makaron pelnoziarnisty pycha, zawsze go kupowalam
i dziki ryz, ma bardzo duzo bialka ! i jest pycha

[Ayu]

Napisane przez anahia

Czesc dziewczynki
Ja jestem zrozpaczona i szczerze mowiac plakac mi sie chce
A to dlatego ze jestem na diecie juz tydzien a mimo to nic nie ubywa. W srode przyszedl @ i moze dlatego ale zeby nic nie ubylo przez to?! Dodam jeszcze ze nie jem slodyczy i wszystko jem tak jak w diecie (narazie bialko) czyli serek wiejski 3%, chudy twarog, piers z kurczaka, jajka, chude szynki jogurt naturalny i od czasu do czasu orzechy solone. Czy robie cos nie tak? Prosze pomoc bylabym bardzo wdzieczna gdyz bardzo mi zalezy na schudniciu.

Pogrubione robisz nie tak

[Emila3000]

Napisane przez anahia

Czesc dziewczynki
Ja jestem zrozpaczona i szczerze mowiac plakac mi sie chce
A to dlatego ze jestem na diecie juz tydzien a mimo to nic nie ubywa. W srode przyszedl @ i moze dlatego ale zeby nic nie ubylo przez to?! Dodam jeszcze ze nie jem slodyczy i wszystko jem tak jak w diecie (narazie bialko) czyli serek wiejski 3%, chudy twarog, piers z kurczaka, jajka, chude szynki jogurt naturalny i od czasu do czasu orzechy solone. Czy robie cos nie tak? Prosze pomoc bylabym bardzo wdzieczna gdyz bardzo mi zalezy na schudniciu.

tu masz glowne sprawczynie zastoju - nie dosc ze tluste to jeszcze sol zatrzymuje wode, a ookres tez nie pomogl,
To tak w dzien w dzien ta sama waga jest? moze cos jeszcze zle zrobilas?

Napisane przez Ayu

Mi też jest chłodno i to jest jeden z objawów ketozy, czyli stanu na tej diecie jak najbardziej korzystnego, bo to dzięki ketozie chudniemy! Ergo: zimno objawem chudnięcia

mi tam zawsze zimno bylo a teraz czasam przy laptopie to jak kostka lodu jestem

[monia6561]

Napisane przez Ewik86

Dziękuję za przywitanie i odpowiedź



Wytrzymujesz do rana?



Ja też tak chodzę spać i właśnie wcinam kolację, bo inaczej tez bym nie wytrzymała. Zresztą w Dukan w książce napisał, żeby jesc kiedy jest sie glodnym itp.

tak wytrzymuje juz od pol roku nauczylam sie ze ostatni posilek to do 18 zdarzaja sie przypadki ze jem tez pozniej od godziny 18 to woda i w nocy tez woda bo bardzo mnie suszy a chodze spac miedzy 21 a 22 a budzi mnie juz synek o 5 czasem 6 rano

[anahia]

Napisane przez Ayu

Pogrubione robisz nie tak

Jadlam je tylko raz na tej diecie ale czytalam tez ze orzechy zawieraja duzo bialka i mozna je jesc oczywiscie w ograniczonych ilosciach. A poza tym niby wszystko jem dobrze, to czemu nic nie ubywa?

[Emila3000]

Napisane przez anahia

Jadlam je tylko raz na tej diecie ale czytalam tez ze orzechy zawieraja duzo bialka i mozna je jesc oczywiscie w ograniczonych ilosciach. A poza tym niby wszystko jem dobrze, to czemu nic nie ubywa?

po uderzeniowce tez nic nie ubylo?

podaj nam wszystkie swoje wagi, z calego tygodnia to wymyslimy cos

[Ayu]

Napisane przez anahia

Jadlam je tylko raz na tej diecie ale czytalam tez ze orzechy zawieraja duzo bialka i mozna je jesc oczywiscie w ograniczonych ilosciach. A poza tym niby wszystko jem dobrze, to czemu nic nie ubywa?

A czytałaś zasady tej diety? Orzechy nie są w niej przewidziane, bo są za tłuste, mimo bogactwa w białko.

[anahia]

Napisane przez Emila3000

tu masz glowne sprawczynie zastoju - nie dosc ze tluste to jeszcze sol zatrzymuje wode, a ookres tez nie pomogl,
To tak w dzien w dzien ta sama waga jest? moze cos jeszcze zle zrobilas?

Orzechy jadlam raz w tym czasie a czytalam tez ze zawieraja duzo bialka i mozna jesc chyba tylko nie solone jednak....a poza tym staram sie jesc 4 posilki dziennie i tylko to co dozwolone (mam silna wole) i nic.
A czy jecie do syta i pijecie duzo wody ?

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

po uderzeniowce tez nic nie ubylo?

podaj nam wszystkie swoje wagi, z calego tygodnia to wymyslimy cos

I kilka jadłospisów jeśli Anahio je pamiętasz

[Emila3000]

Napisane przez monia6561

tak wytrzymuje juz od pol roku nauczylam sie ze ostatni posilek to do 18 zdarzaja sie przypadki ze jem tez pozniej od godziny 18 to woda i w nocy tez woda bo bardzo mnie suszy a chodze spac miedzy 21 a 22 a budzi mnie juz synek o 5 czasem 6 rano

no ok, jak zaspypiasz o 21, ostatni posilek o 18, jak Cie zlapie glod, mozesz spokojnie zjesc na godzinie przed zasnieciem cos bialkowego

[Emilia 25]

Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę.

To znaczy że można np. obłożyć rybę plasterkami, a do herbaty już nie mogę plasterka wrzucić? Toż to bzdura kompletna. Jak jest w książce, bo pożyczyłam?

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

I kilka jadłospisów jeśli pamiętasz

ooo to tez

[anahia]

Napisane przez Ayu

A czytałaś zasady tej diety? Orzechy nie są w niej przewidziane, bo są za tłuste, mimo bogactwa w białko.

Nie mam ksiazki Dukana, czytalam duzo na necie.
Od wtedy kiedy zaczelam sie odchudzac bylo 55,5 kg potem gdy doszedl @ bylo 56 ale po paru dniach spadlo do 55,5 a teraz jest 55,1 czyli prawie nic nie spadlo

Sniadanie:
serek wiejski
1/3 twarogu chudego
1 plaster szynki

obiad:
piers z kurczaka smazona na odrobinie oleju z curru
2 jajka smazone na malych ilosciach oleju

podwieczorek:
2 lyzki serka bialego bielucha
serek wiejski

kolacja:
tunczyk z jajkami na twardo

to przykladowy mniej wiecej w kazdym dniu podobnie.

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Kochane Dukanki, wypowiedzcie się yo tej cytrynie, prooooooooszę.

To znaczy że można np. obłożyć rybę plasterkami, a do herbaty już nie mogę plasterka wrzucić? Toż to bzdura kompletna. Jak jest w książce, bo pożyczyłam?

moze we francji nie dodaje sie cytryny do herbaty

Emila kup se liptona cytrynowego w 60 torebkach jest mniej niz 4 kacl