Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Aż spojrzałam, skąd jesteś i czy przypadkiem nie byłyśmy w tym samym sklepie CCC, ale nie.
Zaraz sobie załączę, u mnie to szybciutko się ściąga na szczęście, więc jak coś pokręcę i źle ściągnę to szybko nadrabiam.

Ps. Widziałaś oba sezony?

Nalot na CCC
Jestem w polowie pierwszego, reszta odcinkow mi sie opornie sciaga :/ U mnie to strasznie powoli idzie A jutro zaczynam zasysanie 2 sezonu

Napisane przez Ayu

Na noc lepiej zjeść jakieś białko, otręby moim zdaniem to fajny węglowodanowy kop na rano.

A ja jem wieczorem, bo dluzej sie "trzymaja" w zoladku i nie jestem glodna jak ide spac

Napisane przez Emilia 25

Jestem w szoku. Pod wpływem dobrego dnia postanowiłam całkiem spontanicznie przymierzyć moje ukochane spodnie rozmiar 38 (z nierozciągliwego materiału )
I weszłam w nie całkowicie się zapiąwszy!!
Co prawda jeszcze w nich chodzić nie będę, bo troszkę przyciasne były, ale już niedługo! Hurra!

Pieknie Wlasnie zauwazylam, ze dietke zaczynalysmy w ten sam dzien Ja mam teraz zastoj Moze sie ruszy po @

Napisane przez Wisienka_81

Podjęłam decyzję w sprawie mojej III fazy:

na III przechodzę dokładnie 20 kwietnia (bez względu na osiągniętą wagę) czyli dokładnie za tydzień w dzień urodzin córeczki Kingi i potrwa do 5 sierpnia do dnia urodzin młodszej córeczki Julii

Tez juz chce III Ale musze jeszcze "poczekac" jakies 4kg

Ide spac
Dobranoc

[Sinobroda]

Ja ciągnę sobie spokojniutko drugą fazę, ale dzisiaj musiałam zjeść jogurt z owocami (Obory - mniej węgli i tłuszczu ma niż Jogobella), ale kurde nieprzewidziany zastój miałam na uczelni, a w pobliskim sklepie nie było nic, zaprawdę powiadam nic, co by się nadawało do zjedzenia, nawet lekkiego serka wiejskiego. Zaś wędliny wyglądały paskudnie i wszystkie gęsto przetykane tłuszczem. Ech, nie dziw, że tyjemy skro nawet człowiek nie wie, ile kalorii w siebie pcha jedząc sobie zwykłą kanapeczkę z szyneczką. :|
Cieszy mnie jutrzejszy dzień białkowo-warzywny, bo leczo ze schabu (schab plus kabaczek plus papryka plus cebulka plus zielona fasolka i cała wielka góra przypraw) bardzo mi zasmakowało. Oczywiście pilnuję, żeby białko miało w tym wszystkim przewagę. Zważę się dopiero w czwartek, bo wymyśliłam, że najlepiej będzie robić to co tydzień, żeby się ewentualnymi skokami nie demotywować.
P.S. Muszę kupić wagę elektroniczną, Polećcie coś!

[adrijah]

nie dam rady nadrobić całego dnia niestety... chciałam tylko powiedzieć, że z okazji @ wróciły mi 2kg i czułam się cały dzień spuchnięte (głównie brzuch), za to TŻ jak mnie wieczorem przytulił, zaczął mi badająco macać plecy i ostatecznie stwierdził, że mi boczki spadły ciekawa jestem co będzie rano

[joanna110977]

Cześć dziewczynki...jestem z rana ,bo mam chwilkę
U mnie na dzień dobry od razu poprawa nastroju.Wczoraj się zważyłam w dzień i o zgrozo było 109kg,a rano siup na wagę i jest 107,4kg to chyba jakiś cud,ale bardzo mnie motywuję!!!
A u mnie na śn:2jajka +wieśniak+1/2 makreli wędzonej i chyba jeszcze 2 placki owsiane+ kawa z mlekiem,
a na II śn :4 placki owsiane (reszta od śn.-tyle m wyszło z przepisu)+duży jog .naturalny no i do tego dużo wody i tak do obiadu,a na obiad chyba gotowane udko z sosem musztardowym(cieniutkim;P )-może być?
Dobra kończę...miłego dnia Wam życzę...papa

[Mariolcia =P]

hej dziewczyny zwazylam sie dzis i waga po 2 dniach 3 fazy o kg w gore ale to moze tez byc spowodowane @ ktora powinna byc w sobote, wiec narazie sie nie martwie, no moze troszke

[(:tysia:)]

Ayu Twoja rada naprawdę postawiła mnie na nogi Dziękuję!!

A ja dziś jako, że wciąż cierpię na brak słodkiego zrobiłam sobie omlet na słodku Berlinianki mmmmmmmmmmmmm cudo!

[marsi11]

Napisane przez Marta 33

jak to nie ma?? ja biegam w miejscu na interwałowym treningu
na skakance łatwo o skuche więc można z taką niewidzialną

bieg to bieg,

ten temat byl wiele razy wałkowany na forum

Emilka- trening interwałowy powinien trwać 25 minut

wpisz sobie w google i poczytaj bo można sobie kuku zrobić

[Dzi25]

Witam
A u mnie dzisiaj -0,3 kg u w końcu pojawiło się 50,9 na wadze czyli kolejna magiczna granica przekroczona

[(:tysia:)]

Napisane przez Dzi25

Witam
A u mnie dzisiaj -0,3 kg u w końcu pojawiło się 50,9 na wadze czyli kolejna magiczna granica przekroczona

i chcesz jeszcze chudnąć?

[Dzi25]

Napisane przez (:tysia:)

i chcesz jeszcze chudnąć?

Do 48 kg chcę pociągnąć Jestem,że tak powiem kompaktowa i stąd ta waga będzie dla mnie idealna

[(:tysia:)]

Napisane przez Dzi25

Do 48 kg chcę pociągnąć Jestem,że tak powiem kompaktowa i stąd ta waga będzie dla mnie idealna

A jeśli można zapytać jaki masz wzrost? I co Dukan na Twoje plany?

[SAH20]

Hej,znów was pomęcze z ta skrobią....czy kukurydziana ma podobne własciwości jak skrobia ziemniaczana? Tz. czy też tak dobrze łączy skłądniki używana w małych ilościach? No i czy jest więcej czy tak samo kaloryczna?

[Dzi25]

Napisane przez (:tysia:)

A jeśli można zapytać jaki masz wzrost? I co Dukan na Twoje plany?

Dukan mi przepowiedział 50 kg ale on zazwyczaj zawyżał jak zauważyłam wagi więc myślę,że 48 będzie ok. A wzrostu mam 1,58 ....

[SailorMoon]

Dzien dobry
Dzisiaj zakonczylam faze pierwsza, trwala 5 dni. Na poczatku bylo 57,2 kg dzisiaj 54,1 !! Niesamowite Co prawda diete zaczelam po swiatecznym lenistwie, rowniez lenistwie jelit + mialam @, gdy sie wazylam, wiec mozna zalozyc, ze spadlo 2-2.5 kg a nie az 3. Alez jestem szczesliwa Dzisiaj na sniadanko jajecznica z pieczarkami,cebulka i korniszonek

[martusia2510]

Witam Wszystkich!
Niedawno zaczęłam dietę Dukana. Za mną jest 5 dni fazy uderzeniowej, zostały jeszcze dwa i ledwo daję radę bez warzyw Chcę schudnąć bardzo dużo bo aż 23 kilo (ważyłam 83,5 kg kiedy zaczynałam, dziś ważę 80) Mam naprawdę sporą nadwagę, gdyż mój wzrost to 159cm. We wrześniu wychodzę za mąż i nie chcę wyglądać jak beczułka w sukni ślubnej. Mam nadzieję, że dam radę, czytając to forum można zaobserwować jak dobrze wam idzie, chciałabym odnosić takie same sukcesy Pozdrawiam

[johambina]

dzień dobry

ja po wczorajszym zastoju i dziwnych skokach wagi w ciągu dnia dzisiaj zanotowałam.... -0,9kg
kurcze człowiek się cieszy jak szalony

miłego dnia i dużo spadeczków lasencje

[Scio]

Napisane przez aggie30

halo halo, a skąd ciągnęłaś 2 sezon? No Eric to bajka...

z peb.pl, czyli z rapida i hot fila

A w ogóle to cześć

[dociekliwa]

Witam
Chciałam tylko powiedzieć ze ubyło mnie 1.7 kg
uzo napisałyście i nie mam nawet siły tego czytac
Buziaki

[Emila3000]

Napisane przez SAH20

Hej,znów was pomęcze z ta skrobią....czy kukurydziana ma podobne własciwości jak skrobia ziemniaczana? Tz. czy też tak dobrze łączy skłądniki używana w małych ilościach? No i czy jest więcej czy tak samo kaloryczna?

ma podobne wlasciwosci, ale kukurydziana chyba lepiej klei i jest mniej kaloryczna chyba (zobacz sobie w tabelach kalorycznych)
nie kombinuj ze skrobią - ma byc kuku wiec masz uzywac kuku, a najlepiej w ogole jej nie uzywac

Napisane przez johambina

dzień dobry

ja po wczorajszym zastoju i dziwnych skokach wagi w ciągu dnia dzisiaj zanotowałam.... -0,9kg
kurcze człowiek się cieszy jak szalony

miłego dnia i dużo spadeczków lasencje

klask i:no to slicznie spadlo

[Ayu]

Napisane przez Sinobroda

bo leczo ze schabu (schab plus kabaczek plus papryka plus cebulka plus zielona fasolka i cała wielka góra przypraw) bardzo mi zasmakowało.

Przecież schabu nie można

[pani_zima82]

WITAJCIE KOCHANE/KOCHANI, WIEDZĘ ,ŻE OD RANA TU GWARNO
zAKUPIŁAM WCZORAJ WITAMINKI VIGOR COMPLETE 45 SZT W PROMOCJI W NETTO ZA 12 ZŁ (NA ULOTCE NAPISALI, ŻE NIE ZAIERA GLUKOZY I NADAJE SIE DLA CUKRZYKOW) WIĘC I DLA NAS

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

nie dam rady nadrobić całego dnia niestety... chciałam tylko powiedzieć, że z okazji @ wróciły mi 2kg i czułam się cały dzień spuchnięte (głównie brzuch), za to TŻ jak mnie wieczorem przytulił, zaczął mi badająco macać plecy i ostatecznie stwierdził, że mi boczki spadły ciekawa jestem co będzie rano

rano chyba jeszcze zadnych rewelacji nie bedzie - musisz odcezkac kilka dni

[olalicious07]

ja dołączam ponownie ;** tydzien temu przerwalam po dwoch dniach, ale od poniedziałku zaczelam znow i juz 2 dni wytrzymalam, wiec dam chyba rade ) PRZY @ nie ma sie co ważyć, prawda??
A i gdzie w łodzi mozna kupic maizene? albo czym ja zastapic??

[Ayu]

Napisane przez olalicious07

ja dołączam ponownie ;** tydzien temu przerwalam po dwoch dniach, ale od poniedziałku zaczelam znow i juz 2 dni wytrzymalam, wiec dam chyba rade ) PRZY @ nie ma sie co ważyć, prawda??
A i gdzie w łodzi mozna kupic maizene? albo czym ja zastapic??

Maizene radziłabym odpuścić w ogóle. Da się bez niej żyć, a ona w chudnięciu bardziej przeszkadza niż pomaga.

Ja się przed i w trakcie @ nie ważę, po co się dodatkowo zamartwiać

[Emila3000]

Napisane przez olalicious07

ja dołączam ponownie ;** tydzien temu przerwalam po dwoch dniach, ale od poniedziałku zaczelam znow i juz 2 dni wytrzymalam, wiec dam chyba rade ) PRZY @ nie ma sie co ważyć, prawda??
A i gdzie w łodzi mozna kupic maizene? albo czym ja zastapic??

zmielonymi otrebami - ja juz 2 miesiace tak ciagne - skrobi uzywalam przez ten czas lyzeczke z czego zjadlam niewiele

ja sie waze codziennie bez wyjatku - prz okazcji poznam rytm mojego ciala - kiedy przybiera wode a kiedy ja uwalnia

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------

u mnie spadek pol kilo, ale boje sie ze jutro to mi wroci z nawiaską - tak jak bylo w zeszlym miesiacu i 2 miesiace temu - zawsze 7 dnia cyklu tak samo
ale moze bedzie inaczej bo moje puchniecie podczas tego cyklu bylo bardzo dziwne

[koteczek11]

Witam na moim pierwszym dniu II fazy na razie idzie mi wszystko super tylko mój TŻ sie śmieje, że zrobiłam przemeblwanie w lodówce a ja po prostu całe moja jedzonko trzymam w jednym miejscu zeby mi nie podjadał za bardzo

[khaya]

Napisane przez johambina

dzień dobry

ja po wczorajszym zastoju i dziwnych skokach wagi w ciągu dnia dzisiaj zanotowałam.... -0,9kg

Szalona! w takim tępie to Ty znikniesz zaraz ;D

Wogóle to witam Was chudzinki, u mnie spadek o 0,3 ale to pewnie dlatego, że sie w robocie namachałam tak, że ledwo żyłam, dzisiaj też idę i pewnie nie będzie łatwiej więc może jutro też by tyle spadło...

Takie macie tępo z tym pisaniem, że chyba z godzinę muszę nadrabiać zaległości

Nie mam pomysłu na śniadanie, chyba standardowo jajeczniczką się zapcham... Żelki sie na mnie gapią

[lesia27]

heja
u mnie totalna lipa!!! +0,5kg na wadze..... bleee!a jadlam tylko to co dozwolone..... zero grzechów
ale damy rade... kiedys ta waga spadnie....

[Emilia 25]

Ja tak na chwilę, mam newsy od Berlinianki. Pisze magisterkę, w necie jest rzadko, ma się dobrze. Pozdrawia Was wszystkich. Czasem pochłania jakieś ciasto, ale dieta stoi więc jet ok. .
Ja odezwę się wieczorkiem.

[Marta 33]

Napisane przez marsi11

bieg to bieg,

ten temat byl wiele razy wałkowany na forum

Emilka- trening interwałowy powinien trwać 25 minut

wpisz sobie w google i poczytaj bo można sobie kuku zrobić

no wiec jak nazwiesz to co np. Shaun T w Insanity nazywa "jogg" a jest bieganiem w miejscu, jakkolwiek byś to nazwała, przbierasz nogami w miejscu.
A interwał taki z prawdziwego zdarzenia powinien trwac MAXYMALNIE 25 minut a nie 25 minut, to różnica. Bo równie dobrze może trwać minut 15 i też bedzie ok.

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Napisane przez Dzi25

Dukan mi przepowiedział 50 kg ale on zazwyczaj zawyżał jak zauważyłam wagi więc myślę,że 48 będzie ok. A wzrostu mam 1,58 ....

nie zawyżał tylko ustala taką, jaką Tobie praowdopodobnie będzie najłatwiej utrzymać