Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

to super ciuchy nie dlugo do wywalenie bedą, po co Ci takie worki

ja sobie ostatnio myslam ze to nie mozliwe zeby tak szybko pozbyc sie tego calego sadla, i ze mi sie cos przysnilo czy co, bo jeszcze niedawno w spodniach jak baleron, a teraz mi z tylka spadaja

na szczęście sporo rzeczy mam takich, które nadają się do zwężenia także przez dłuższy czas mam w czym chodzić

chociaż dzisiaj kupowałam spodnie i nie powiem, żeby zakupy nastroiły mnie optymistycznie...

Dobrze, że kiecki poprawiły humor i uwierzyły, że JEDNAK mi się nie wydaje bez wagi jednak trochę ciężej jest... muszę znaleźć czas, coby kupić w końcu.

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

na szczęście sporo rzeczy mam takich, które nadają się do zwężenia także przez dłuższy czas mam w czym chodzić

chociaż dzisiaj kupowałam spodnie i nie powiem, żeby zakupy nastroiły mnie optymistycznie...

Dobrze, że kiecki poprawiły humor i uwierzyły, że JEDNAK mi się nie wydaje bez wagi jednak trochę ciężej jest... muszę znaleźć czas, coby kupić w końcu.

a co z tymi spodniami nie tak? nie martw sie niedlugo wszystko z ciebie zleci, i biodra i tylek i brzuchalek - jeszcze sie w rozmiar 26 wcisniesz

[(:tysia:)]

Też nie mam wagi, ale czuję po spodniach, że tak nie opinają moich "parówek" A więc nie poddajemy się i walczymy dalej, wszystkie będziemy piękne i zadowolone z siebie! Spijmy dobrze i obudźmy się z siła na kolejny dzień, może ten nie będzie już dla nas taki trudny (chodzi mi o to, że większość z nas zamieniła się w odkurzacz)

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

a co z tymi spodniami nie tak? nie martw sie niedlugo wszystko z ciebie zleci, i biodra i tylek i brzuchalek - jeszcze sie w rozmiar 26 wcisniesz

no ja swoje spodnie mam już bardzo luźne, ale też fakt, że mogłam kupić rozmiar mniejsze (jeszcze przed dietą)....

A kupowałam, bo przecieram spodnie regularnie niezależnie od tego, czy są jeansowe, materiałowe, lniane... Opięte, czy bardzo luźne. Te moje są np. naprawdę baaaardzo luźne (co też dobrze nie wygląda), a mimo wszystko - przecieram słyszałam, że to dobry znak - znaczy, że nogi mam proste, więc nie ma przestrzeni między udami... Ale ja dziękuję za takie proste nogi

No i w każdym razie jak kupowałam, i w tej przymierzalni się oglądałam, to echh. I miałam wrażenie, że spodnie, które mierzę są jak spadochron. A pasowały

ale niedługo to się zmieni

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

no ja swoje spodnie mam już bardzo luźne, ale też fakt, że mogłam kupić rozmiar mniejsze (jeszcze przed dietą)....

A kupowałam, bo przecieram spodnie regularnie niezależnie od tego, czy są jeansowe, materiałowe, lniane... Opięte, czy bardzo luźne. Te moje są np. naprawdę baaaardzo luźne (co też dobrze nie wygląda), a mimo wszystko - przecieram słyszałam, że to dobry znak - znaczy, że nogi mam proste, więc nie ma przestrzeni między udami... Ale ja dziękuję za takie proste nogi

No i w każdym razie jak kupowałam, i w tej przymierzalni się oglądałam, to echh. I miałam wrażenie, że spodnie, które mierzę są jak spadochron. A pasowały

ale niedługo to się zmieni

hehe to mnie troche pocieszylas tymi prostymi nogami bo ja tez troche przecieram

moje najwieksze spodnie jakie posiadam to 36 i powiedzialam koniec i na diete przeszlam

---------- Dopisano o 00:11 ---------- Poprzedni post napisano o 00:10 ----------

to jestes Ty na tym awatarze?

[Wiktorynka8]

[QUOTE=Emila3000;18605203]hehe to mnie troche pocieszylas tymi prostymi nogami bo ja tez troche przecieram

moje najwieksze spodnie jakie posiadam to 36 i powiedzialam koniec i na diete przeszlam
QUOTE]
Widze że nie tylko ja jeszcze nie spię
Nie wiem jak jutro wstane i tak dobrze ze mam na 10
Emila 36?mamy podobną wage a ja najwieksze jakie miałam to 31

[Emila3000]

[QUOTE=Wiktorynka8;1860536 6]

Napisane przez Emila3000

hehe to mnie troche pocieszylas tymi prostymi nogami bo ja tez troche przecieram

moje najwieksze spodnie jakie posiadam to 36 i powiedzialam koniec i na diete przeszlam
QUOTE]
Widze że nie tylko ja jeszcze nie spię
Nie wiem jak jutro wstane i tak dobrze ze mam na 10
Emila 36?mamy podobną wage a ja najwieksze jakie miałam to 31

wtedy warzylam 75 kg juz nigdy sie nie doprowadze do takie stanu , teraz mam 29 rozmiar chyba - wyczuwam sporo sadla jeszcze i moze zejde do 27 - w sumie rozmiar jest nie wazny, zeby tylko tluszczyku nie bylo, bo lubie moje biodra ogolnie i po ciazy mi sie leciutko rozeszly jeszcze - lepiej wygladac jak kobieta a nie jak babochlop - szerokie ramiona, wielkie cycki i mala dupa

a teraz nadal sie miescilam w moje 29, ale podejrzewam ze bylo 31, bo mi wyplywalo wszystko :P

[Wiktorynka8]

[QUOTE=Emila3000;18605413]

Napisane przez Wiktorynka8

wtedy warzylam 75 kg juz nigdy sie nie doprowadze do takie stanu , teraz mam 29 rozmiar chyba - wyczuwam sporo sadla jeszcze i moze zejde do 27 - w sumie rozmiar jest nie wazny, zeby tylko tluszczyku nie bylo, bo lubie moje biodra ogolnie i po ciazy mi sie leciutko rozeszly jeszcze - lepiej wygladac jak kobieta a nie jak babochlop - szerokie ramiona, wielkie cycki i mala dupa

a teraz nadal sie miescilam w moje 29, ale podejrzewam ze bylo 31, bo mi wyplywalo wszystko :P

a no to chyba że tak Myślałam że nosiłaś 36 przy 68kg i tak sobie pomyslałam ze chyba jak worek były
Ja 27 nosiłam w tamtym roku musze je wyciagnąć z dna szafy i sie przekonać ile jeszcze mi brakuje
Ja teraz też mam 29 ale sa już luzne wiec coraz bliżej celu
a Tobie jeszcze mniej zostało do zgubienia

No dobra uciekam spać papap

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

hehe to mnie troche pocieszylas tymi prostymi nogami bo ja tez troche przecieram

moje najwieksze spodnie jakie posiadam to 36 i powiedzialam koniec i na diete przeszlam

---------- Dopisano o 00:11 ---------- Poprzedni post napisano o 00:10 ----------

to jestes Ty na tym awatarze?

ja to chińskich sklepów w ogóle nie lubię - dołują mnie ale jeansy mam tak 42/44 hehh.

Ja jestem na avatarze

Właśnie sobie szykuję jedzonko na podróż. Jak na złość placki otrębowe mi się rozwaliły ale coś wymyślę

[Fancy Rebel]

Dziewczęta,melduję że zakończyłam prawie wzorowo pierwszą fazę(jedynym błędem wydaje mi się,że było tyćkę za dużo sera,przy czym nie przekroczyłam 1 kg dziennie ) i dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień drugiej fazy naprzemiennej.
Postaram sie umieszczać jadłospisy na dni z PW

[(:tysia:)]

No nie!
To już uzależnienie... wstaję wcześniej, żeby móc spokojnie poczytać co piszecie Ale mam usprawiedliwienie, idę dziś na konferencje i pół dnia mnie nie będzie!

Jem na sniadanko jajecznicę z cebulką i szynką z indyka i doprawiłam ją curry i kurkumą- jest naprawdę pyszna!!

Miłego dnia

[adia82]

I-haaaa!!!!! Dzien dobry,Dziewczeta.Snili sie mi piekni pilkarze,az sie obudzilam z pragnienia w nocy Moja glowa juz sie szykuje na wakacyjne spotkanie z nimi,bo podswiadomie wiedziala,ze dzis z rana bedzie 1 kg mniej Cos sie ruszylo,dniu nr 3-oto nadchodze!Spadam sie ubierac do pracy,udanego poranaka!

[joanna110977]

Brawo adia...u mnie też dalsze spadki...nie duże ale są(-0,4kg).Ja jestem już po śniadanku ...zjadłam serek homo z aromatem pomarańczowym i słodzikiemCo za uczta jestem na diecie a słodkości wcinam!!! Na drugie śniadanko chyba będzie... jajecznica ...Miłego dnia życzę ...idę z synusiem do przedszkola...wpadnę do Was później...paaaaa

[aniela40]

jaką wode pić lepiej źródlaną czy mineralną?

[Do celu Joasia]

Napisane przez (:tysia:)

Widać widac!!!! Super wyglądasz!



Już niedługo na pewno się coś ruszy! Pozytywnie myśl!



Ohhhh kocham niemiecki!

A ja mam pytanka:
1. czy wam też jak robicie jajka na miękko, podczas wkładania do wrzątku one pękają i wypływają? Nie umiem sobie z tym poradzić i tak mnie to drażni...
2. W czym / jak mielicie otręby??

Witaj!
ad 1 Jak gotujesz jajka to można je wkładać do zimnej wody, tylko wtedy musisz obrać nowy system odliczania czasu żeby były na miękko. Ja od momentu zagotowania się wody mierzę 2,5 min dla mniejszych jajek i ok 3 min dla większych. Ale to również zależy od rodzaju kuchenki
ad 2 Otręby najlepiej zmielić w młynku do kawy lub dzbanku do koktajli. Jak nie masz to jakiś blender czy końcówką od miksera do rozdrabniania.

__________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88,9 waga wzrosła

+0,9 kg


---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ----------

Tak jak was czytam, to dochodzę do wniosku, że na pierwszej fazie popełniłam kilka błędów.

Mianowicie, jadłam 3 łyżki otrąb ale 1 z nich były pszenne... Wy tu piszecie że trzeba było same owsiane

Druga sprawa już na I fazie dodawałam do otrąb trochę słodziaka

Trzecia to robiłam już chlebek w trzecim dniu I fazy, taki na proszku

Czy to może być powodem, że teraz tak stoję w miejscu?

_________________________ _______
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88,9

+0,9 kg

[Dzi25]

Witam

U mnie dzisiaj na wadze +0,3 kg Ale wczoraj nagrzeszyłam i biore to z pokorą
Wypiłam kawę lodową z lodami oczywiście bitą śmietaną i tiramisu... I popchnęłam później piwkiem z sokiem Ale takie to pyszne było...

Ale cóż.dziś proteinki i mam postanowienie poprawy

[Olci_a]

witam drogie panie
zdecydowałam się na dukana i dziś zaczynam 1 fazę...
mam do zgubienia 10kg i mam nadzieję, że mi się uda...
zaopatrzyłam się już w zgrzewki wody:p serki wiejskie lekkie:P kefiry i jogurty 0% :P twarożki itd:P
na śniadanko dziś duuuży serek wiejski
na obiadek jakas pierś z kurczaka no i nie wiem co do tego :P
napewno na kolacje będzie twarożek z jogurtem 0% i troszke szczypiorku:P
jak narazie nie mam pomysłu co do jadłospisów..
także uwagi mile widziane


mam pytanie czy ma któraś z pań jakąś inną stronkę z testem obliczającym poszczególne fazy? ponieważ ta która jest w wątku 1 jak na złość nie otwiera mi się poprawnie:/ a wgrałam już wszystkie możliwe programy :/

[halutkaILU]

witam wszystkie dukaneczki, dzis szaro buro u mnie, sloneczka nie widac, na wadze bz...musze sie przyznac, Marta33 i Ayu , zachecilyscie mnie do ruszenia tylka i juz 3 dni H Hopa za mna.Nie moge jednak dokopac sie do grafiku cwiczen , o ktorym wspominalyscie... Pomocy!!!!!

[adia82]

Napisane przez (:tysia:)

A ja mam pytanka:
1. czy wam też jak robicie jajka na miękko, podczas wkładania do wrzątku one pękają i wypływają? Nie umiem sobie z tym poradzić i tak mnie to drażni...

Sol nic nie daje,przynajmniej ,gdy ja gotuje,nawet,kiedy wkladam je do zimnej wody.Sa specjalne dziurkacze do jajek (kilka zlotych),ja takiego nie mam,wiec robie delikatnie dziurke igla.Tylko trzeba z wyczuciem ,stanowczo i robic w tym szerszym koncu jaja.Nigdy nie pekaja,nawet zimne wlozone do wrzatku

[Marta 33]

Napisane przez aniela40

jaką wode pić lepiej źródlaną czy mineralną?

mineralną

Napisane przez halutkaILU

Nie moge jednak dokopac sie do grafiku cwiczen , o ktorym wspominalyscie... Pomocy!!!!!

pisz do Ayu na priv, ma na swoim chomiku

[johambina]

dzień dobry

Ayu dzięki za linka

a u mnie dzisiaj wzrost o 0,3 i w sumie nie grzeszyłam niczym wczoraj, grzeczna byłam jak diabli... jedyne co to zrobiłam sobie śledzia w sosiku i ten śledź był lekko słonawy więc jego winię za zatrzymanie wody.... moze tak być?

idę na sniadanko weekend PW

miłego dnia

[pani_zima82]

Cześć kochane Dukaneczki u mnie dzis nastroj lepszy, słonko za oknem i wreszcie znów P

[Ayu]

Napisane przez Do celu Joasia

Tak jak was czytam, to dochodzę do wniosku, że na pierwszej fazie popełniłam kilka błędów.

Mianowicie, jadłam 3 łyżki otrąb ale 1 z nich były pszenne... Wy tu piszecie że trzeba było same owsiane

To było dobrze

Napisane przez Do celu Joasia

Druga sprawa już na I fazie dodawałam do otrąb trochę słodziaka

Jeśli było tylko trochę i tylko do otrębów to też nie był to jakiś grzech straszliwy

Napisane przez Do celu Joasia

Trzecia to robiłam już chlebek w trzecim dniu I fazy, taki na proszku

Może to faktycznie ten proszek? Ale wielkich ilości przecież chyba nie stosowałaś, z resztą kto tam we te nasze organizmy.

Zastój może być z różnych przyczyn: za dużo nabiału, a za mało mięsa, za mało wody wypijasz, albo doszłaś to jednego z progów wagi, na których organizm orientuje sie, że ktoś tu chce mu odebrać zapasy. Trzeba przeczekać i wcinać proteiny. Można też trochę ruchu dodać, jakieś podskoki, spacerki zamiast dojazdów (o ile jest taka możliwość)... Nie załamuj się tylko cierpliwie czekaj

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Halutka, sprawdź prywatne wiadomości

[joanna110977]

A u mnie pada...ogólnie mokro szaro i do ...nic mi się nie chce...tylko spać.Piję kawkę i mam nadzieję że ona mnie postawi na nogi A jak u Was z pogodą dzisiaj?Jest wśród Was ktoś z południa Polski ok N.Sącza np?Pytam z ciekawości

[Ayu]

Napisane przez johambina

a u mnie dzisiaj wzrost o 0,3 i w sumie nie grzeszyłam niczym wczoraj, grzeczna byłam jak diabli... jedyne co to zrobiłam sobie śledzia w sosiku i ten śledź był lekko słonawy więc jego winię za zatrzymanie wody.... moze tak być?

Jeśli zjadłaś go po południu lub wieczorem to istnieje taka możliwość

---------- Dopisano o 09:22 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Napisane przez joanna110977

A u mnie pada...ogólnie mokro szaro i do ...nic mi się nie chce...tylko spać.Piję kawkę i mam nadzieję że ona mnie postawi na nogi A jak u Was z pogodą dzisiaj?Jest wśród Was ktoś z południa Polski ok N.Sącza np?Pytam z ciekawości

Ja też okolice Nowego Sącza (Krościenko nad Dunajcem, czyli jakieś 40 km, ale jednak okolice ). Pogoda taka sama zatem

[Do celu Joasia]

Napisane przez Ayu

Zastój może być z różnych przyczyn: za dużo nabiału, a za mało mięsa, za mało wody wypijasz, albo doszłaś to jednego z progów wagi, na których organizm orientuje sie, że ktoś tu chce mu odebrać zapasy. Trzeba przeczekać i wcinać proteiny. Można też trochę ruchu dodać, jakieś podskoki, spacerki zamiast dojazdów (o ile jest taka możliwość)... Nie załamuj się tylko cierpliwie czekaj

Czekam czekam, raczej jestem wytrwała jak coś sobie postanowie. Ale nie lubię, kiedy to trwa i trwa a efektu choćby kilka gram wciąż w dół nie ma. Postaram się unikać różnych dziwactw i jeść więcej mięsa.
Bardzo dziękuję za słowa otuchy Ayu
_________________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88,7 hehh po porcelance LOL

[lenciaaa9123]

Witam! zaczęłam dietę Dukana od dzisiaj. Wczoraj dużo dużo czytałam na ten temat ;P no więc 170 cm wzrostu
teraz-63 kg
cel-55 kg (mam nadzieję że dotrwam)
więc mam do zrzucenia 8kg chociaż niektórzy uważają ze to za dużo ale ja dobrze czułam się kiedyś ważąc tyle chcę zrzucić brzusio i uda

ahhh trzymajcie kciuki za mnie :P

próbuje ułożyć sobie jakiś jadłospis problem w tym że nie jem mięsa (prócz ryb) a tam pełno kurczaków i innych takich

macie jakieś fajne przepisy z fazy I na obiady (dania z ryb) ?

pozdrawiam i trzymam kciuki za Was żebyście doszły do celu

[Do celu Joasia]

Napisane przez lenciaaa9123

Witam! zaczęłam dietę Dukana od dzisiaj. Wczoraj dużo dużo czytałam na ten temat ;P no więc 170 cm wzrostu
teraz-63 kg
cel-55 kg (mam nadzieję że dotrwam)
więc mam do zrzucenia 8kg chociaż niektórzy uważają ze to za dużo ale ja dobrze czułam się kiedyś ważąc tyle chcę zrzucić brzusio i uda

ahhh trzymajcie kciuki pozdrawiam

Witaj w gronie!!!

[Ayu]

Napisane przez Do celu Joasia

Czekam czekam, raczej jestem wytrwała jak coś sobie postanowie. Ale nie lubię, kiedy to trwa i trwa a efektu choćby kilka gram wciąż w dół nie ma. Postaram się unikać różnych dziwactw i jeść więcej mięsa.
Bardzo dziękuję za słowa otuchy Ayu

Spoko Wiesz, czytałam na innym forum o 7 tygodniowych zastojach A dziewczyny nie grzeszyły an trochę
A jeśli chudniesz z normalnego BMI to też idzie wolniej niestety.

[LyraBea]

Dzień dobry moje Dukaneczki
No i mówiłam, że mi te placki w d**ę wejdą (dosłownie) dzisiaj na wadzie mnie +0,3 , ale te placuszki z kalafiorka były takie smacznie... Dobrze, że je pożarłam, to już dzisiaj nie będą mnie kusić
U mnie na Wybrzeżu szaro, wietrznie i nie zaciekawie, ale tu pani_zima wyszło, więc może do mnie doczłapie, w końcu aż tak daleko nie ma.
Życzę dziewczyny miłego dnia, no i silnej silnej woli (bo ja mam czasem bardzo słabą tę moją silną wolę )
Do zaklikania