Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

hehe to mnie troche pocieszylas tymi prostymi nogami bo ja tez troche przecieram

Mnie też to pociesza bo też mi się zdarza przecierać...

Napisane przez Ayu

I odważyłam się zważyć
Przed świętami: 52,9
Dziś, bez odwiezenia porcelany, po szklance wody, kubku kawy, herbacie i obfitym śniadaniu: 51

ładnie
Też bym tyle chciała...

Napisane przez Ayu

Weekend P+W czas zacząć

Też właśnie zaczął mi się weekend PW ...i tak się zastanawiam czy ja za mało warzyw nie jem

Napisane przez Emila3000

i dziewczyny sobie same robily wedliny z kurczaka - piekly go jakos fajnie, musialabys poszukac na forum, bo dawaly zdjecia, albo moze ktos bedzie pamietal jak to sie robilo

Ja też robiłam chociaż nie dawałam zdjęcia. Ja akurat z indyka - dzień wcześniej obsypywałam go wszelkimi przyprawami jakie miałam w domu i następnego dnia w rękaw do pieczenia i do piekarnika... z godzinkę chyba (zależy od wielkości) i był pyszny

Napisane przez Ayu

No to się ciesz To pewnie zależy od typu figury, wydaje mi się, że u gruszek ciężej jest się pozbyć dołu, a jabłuszkom góry

A mi się wydaje, że każdemu jest najgorzej stracić to, na czym mu zależy

Poza tym witam
Jak miło w piątek skończyć wcześniej zajęcia
Nie ważę się, bo nie mam gdzie ale chyba zbliżam się powoli do tego co było, bo jakoś spodnie znowu luźniejsze mi się dziś wydają
albo to złudzenie...

[Emila3000]

Napisane przez Wiktorynka8

Ja zawsze miałam najwiekszy problem z brzuszkiem i boczkami(najbardziej z boczkami).Jak tyje to najszybciej mi w brzuch idzie no ale i na szczescie najszybciej mi własnie z brzucha leci wiec nie jest az tak zle
Boczków już nie mam w ogole brzuch też już prawie całkiem płaski
Od wczoraj zaczełam ćwiczyc intensywnie brzuszki więc do letnich szaleństw powinien wyglądać już pięknie

mojemu brzuchalowi chyba ciaza pomogla zawsze mialam plasciusienki, ani grama tluszczu, nawet jak wszedzie indziej mialam sadelko, a teraz sie za skarby tego pozbyc nie moge

jak bulka wyglada - ma taki przedzialek po srodku i chyba ze 2-3 cm tluszczu

[Wiktorynka8]

Napisane przez Emila3000

mojemu brzuchalowi chyba ciaza pomogla zawsze mialam plasciusienki, ani grama tluszczu, nawet jak wszedzie indziej mialam sadelko, a teraz sie za skarby tego pozbyc nie moge

jak bulka wyglada - ma taki przedzialek po srodku i chyba ze 2-3 cm tluszczu

oj tam zobaczysz już niedługo bedziesz ważyła 58kg to i brzuszek bedzie bardziej płaski i laska bedziesz nie z tej ziemi

[lesia27]

Napisane przez Emila3000

za jakies 5 kg dam teraz wstyd z tym moim brzuchalem

to mozesz go "wciągnac":P hehehhehe czekamy z utęsknieniem na foty

[Emila3000]

Napisane przez lesia27

to mozesz go "wciągnac":P hehehhehe czekamy z utęsknieniem na foty

wciagniecie brzucha nic nie daje - buła i tak wystaje

[ktsw]

Napisane przez Emila3000

zapycha - wiec zamiast cos zjesc bialkowego zapychacie sie kefirem w koncu prawie nic bialka nie dostarczacie
zamiasta zapychac sie kefirem mozna zjesc troche wedliny, kawalek wedzonej ryby, jajko, tunczyka z puszki czy twarogu/ wiesniaka

ja nie mowie, ze zamiast białka. Ale jak zjem np. kurczaka a potem napije sie kefiru to jestem na dłuzej zapchana. Nie zawsze mam mozliwosc zjesc duzo białka, a nie chce miec napadu głodu (np. w robocie).

Napisane przez lesia27

chyba jestem jakas inna bo mi z cycków w ogole nie spada mam takie jak na poczatkua moze mi sie tylko wydaje<co?>

nie chce krakac, ale mi przez pierwszy miesiąc tez nic z cyków nie spadło. Teraz niestety tak

[agus87]

Napisane przez Ewik86

Pierwsze słyszę o takiej firmie, no ale to pewnie dlatego, ze się wcześniej nie interesowałam
W sumie powiem Ci, że zauważyłam u siebie, iż produkty znikają mi w bardzo szybkim tempie. Pewnie dlatego, że mój jadłospis koncentruje się w obrębie kilku produktów



Ech, zawsze musi być jakieś ale

prosze

[Ewik86]

Dziewczyny czym przyprawiacie surówki? Zrobiłam sobie i jakaś taka kwaśna jest.

[ktsw]

oj linessa jest wg mnie dosyc zdradliwa, jak sie wglebic w sklady to juz tak fajnie nie wyglada

[Ewik86]

Napisane przez agus87

prosze

Nawet pizza jest hehe

[ktsw]

no wlasnie, pizza, lody, słodycze. Ale parówki linessy ostatnio zjazdłam

[lesia27]

Napisane przez ktsw

ja nie mowie, ze zamiast białka. Ale jak zjem np. kurczaka a potem napije sie kefiru to jestem na dłuzej zapchana. Nie zawsze mam mozliwosc zjesc duzo białka, a nie chce miec napadu głodu (np. w robocie).


nie chce krakac, ale mi przez pierwszy miesiąc tez nic z cyków nie spadło. Teraz niestety tak

kracz Kochana kracz

[adrijah]

Napisane przez ktsw

oj linessa jest wg mnie dosyc zdradliwa, jak sie wglebic w sklady to juz tak fajnie nie wyglada

dokladnie owszem, jest mniej tłusta/kaloryczna od 'normalnych' produktów, ale ostatnio będąc w Lidlu przejrzałam wszystkie produkty Linessy jakie mi w ręce wpadły i nic się na Dukana nie nadawało chociaż dużo tego akurat nie było bo kilka rzeczy kojarzę, że się nadaje

@ mi się kończy i straciłam te 2kg, które mi doszły na początku. Czyli wróciłam do 91.

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

dokladnie owszem, jest mniej tłusta/kaloryczna od 'normalnych' produktów, ale ostatnio będąc w Lidlu przejrzałam wszystkie produkty Linessy jakie mi w ręce wpadły i nic się na Dukana nie nadawało chociaż dużo tego akurat nie było bo kilka rzeczy kojarzę, że się nadaje

@ mi się kończy i straciłam te 2kg, które mi doszły na początku. Czyli wróciłam do 91.

u nas bylas?

2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie

[Ayu]

Napisane przez Mo_Nika

A mi się wydaje, że każdemu jest najgorzej stracić to, na czym mu zależy

O, to, to to Ale w sumie jedno z drugim się trochę łączy, bo gruszki narzekają na nogi, a jabłuszka na brzuszki

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Napisane przez Emila3000

2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie

Moja koleżanka podczas okresu puchnie tak, że musi nosić ciuchy ze dwa rozmiary większe.

[lesia27]

Kochane? a co Wy w tym Lidlu kupujecie oprocz szyneczki i Pilos twarożka?

[Ayu]

Napisane przez ktsw

no wlasnie, pizza, lody, słodycze. Ale parówki linessy ostatnio zjazdłam

A parówek to raczej nie jemy na Dukanie... Nawet dietetyczne i tak są za tłuste.

[lenciaaa9123]

hym... a mam takie pytanie czy ktoś z Was Dziewczynki zażywa może tabletki antykoncepcyjne i jednocześnie stosuje dietę bo boje się żeby coś nie było nie tak nie wiem jakieś osłabienie czy coś..

a ja dodatkowo stosuję po każdym posiłku prócz wody czerwoną herbatkę pu-erh
szybsza przemiana materii :P i ogólnie jak na pierwszy dzień nie jest źle.. dobrze że uwielbiam serki jogurty itp itd

[agus87]

Napisane przez lesia27

Kochane? a co Wy w tym Lidlu kupujecie oprocz szyneczki i Pilos twarożka?

dzisiaj jak pojade mam nadzieje kupic łososia wedzonego
ponoc dobry jest
i niedrogi

jadlam na obiad sole gotowana
ledwo ja przelknelam....okropnosc
a ja lubie ryby

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

O, to, to to Ale w sumie jedno z drugim się trochę łączy, bo gruszki narzekają na nogi, a jabłuszka na brzuszki

Właśnie... ja jestem jabłkiem chociaż uda też mogłyby być chudsze... proporcjonalnie do bioder

[mara30]

Witajcie Eh, nie mam czasu zbyt często zaglądać i Was czytać, a co dopiero pisać
Kurka, chyba przejdę z powrotem na tryb, którym szłam na początku, czyli 3/0 Wczoraj nagrzeszyłam, chociaż kombinowałam jak mogłam, ale przy moim trybie życia nie da rady
Bo co zrobić jak mam spotkanie od rana do wieczora i po prostu nie wypada nie zjeść z gośćmi lunchu i obiadu a niestety często mam wyjazdy i spotkania służbowe ok, w czasie przerw kawowych pogryzałam kanapki dukanowe, ale w czasie obiadu musiałam siedzieć ze wszystkimi. Poskubałam samego mięska i surówek, ziemniaki oczywiście ominęłam, no ale dukanowe to to nie było
Trudno, będę chudła wolniej, na czasie mi nie zależy, ale przynajmniej w te "normalne" dni nie będę się katowała wyrzutami sumienia

Napisane przez Mo_Nika

Poza tym witam
Jak miło w piątek skończyć wcześniej zajęcia
Nie ważę się, bo nie mam gdzie ale chyba zbliżam się powoli do tego co było, bo jakoś spodnie znowu luźniejsze mi się dziś wydają
albo to złudzenie...

Głupoty gadasz, to nie żadne złudzenie zaczęłaś dukać grzecznie to i efekty są

[Ayu]

Napisane przez lenciaaa9123

hym... a mam takie pytanie czy ktoś z Was Dziewczynki zażywa może tabletki antykoncepcyjne i jednocześnie stosuje dietę bo boje się żeby coś nie było nie tak nie wiem jakieś osłabienie czy coś..

Ja biorę i jest w porządku Tylko otręby mogą zakłócić wchłanianie się tabletek, więc jeśli bierzesz tabsy rano, to z otrębami dobrze jest się ok.4 godzin wstrzymać.
Ja otręby jem rano, a tabletki wieczorem

[lenciaaa9123]

Napisane przez Ayu

Ja biorę i jest w porządku Tylko otręby mogą zakłócić wchłanianie się tabletek, więc jeśli bierzesz tabsy rano, to z otrębami dobrze jest się ok.4 godzin wstrzymać.
Ja otręby jem rano, a tabletki wieczorem

uff to dobrze tylko z tymi otrębami to chyba w fazie ostatniej tak? bo ja jestem w tej pierwszej
a waga spada Ci normalnie czy zastój po jakimś czasie?

[Korlat]

Napisane przez Ewik86

A czym je faszerujesz?

Cielecina z jajkiem (surowym) i przyprawami i siup do piekarnika Pyszne. I do sosu dodaje jeszcze pomidory w puszce i przecier i sie robi pyszna zupka pomidorowa a dzisiaj do tego dodalam jeszcze podduszonych pieczarek Od razu sie glodna zrobilam jak to napisalam

Napisane przez Emila3000

2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie

Mnie tak samo przybywa Bez sensu :/

Ide sobie zrobic jakas twarz bo do pracy niedlugo trzeba sie zbierac

[Mo_Nika]

Napisane przez mara30

Kurka, chyba przejdę z powrotem na tryb, którym szłam na początku, czyli 3/0 Wczoraj nagrzeszyłam, chociaż kombinowałam jak mogłam, ale przy moim trybie życia nie da rady
Bo co zrobić jak mam spotkanie od rana do wieczora i po prostu nie wypada nie zjeść z gośćmi lunchu i obiadu a niestety często mam wyjazdy i spotkania służbowe
Trudno, będę chudła wolniej, na czasie mi nie zależy, ale przynajmniej w te "normalne" dni nie będę się katowała wyrzutami sumienia

Chyba faktycznie lepiej... wyrzuty sumienia to nic dobrego O ile się będziesz pilnować jako tako w te dni "0"

Napisane przez mara30

Głupoty gadasz, to nie żadne złudzenie zaczęłaś dukać grzecznie to i efekty są

Oby tak było a jeszcze absy do tego...
Tak w ogóle to mam zakwasy po wczorajszym...

A teraz uciekam, do wieczora (tzn. popołudnia pewnie )

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

u nas bylas?

2 kg - to niezle Ci przybywa przy okresie

nie, u nas będę dopiero pod koniec kwietnia
wiem, że sporo, niestety... a i tak mam wrażenie, że bez Dukana przybywało więcej

Napisane przez lenciaaa9123

uff to dobrze tylko z tymi otrębami to chyba w fazie ostatniej tak? bo ja jestem w tej pierwszej
a waga spada Ci normalnie czy zastój po jakimś czasie?

otręby to chyba w każdej fazie? ja jestem na pierwszej i wcinam placki otrębowe

[lenciaaa9123]

no właśnie nie wiem :/ to można czy nie? ..
ale jeśli można to super :P

[mara30]

Napisane przez Ayu

Ja biorę i jest w porządku Tylko otręby mogą zakłócić wchłanianie się tabletek, więc jeśli bierzesz tabsy rano, to z otrębami dobrze jest się ok.4 godzin wstrzymać.
Ja otręby jem rano, a tabletki wieczorem

O kurde, nie wpadłam na to od paru miesięcy jem otręby o różnych porach, czasem tuż przed pigułami albo tuż po muszę sobie wszystko w takim razie rozplanować jakoś sensowniej

A przy okazji - ściągam sobie Ayu z Twojego chomika rockin' body dzięki Ci dobra kobieto

Napisane przez Mo_Nika

Chyba faktycznie lepiej... wyrzuty sumienia to nic dobrego O ile się będziesz pilnować jako tako w te dni "0"


Oby tak było a jeszcze absy do tego...
Tak w ogóle to mam zakwasy po wczorajszym...

A teraz uciekam, do wieczora (tzn. popołudnia pewnie )

Tak jest i tego sie trzymamy, ok?

Co do pilnowania, wcześniej mi się udawało, dopóki sobie nie popuściłam totalnie, więc może teraz też się uda? w trochę ponad 3 miesiące zrzuciłam 6kg, więc tempo "powalające" ale mi tam się nie spieszy

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

nie, u nas będę dopiero pod koniec kwietnia
wiem, że sporo, niestety... a i tak mam wrażenie, że bez Dukana przybywało więcej


otręby to chyba w każdej fazie? ja jestem na pierwszej i wcinam placki otrębowe

nie wiem czy sporo czy nie- okres to okres, nie od nas zalezy, ale mysle ze na dukanie powinno mniej przybierac, bo bialka wyssysaja cala wode z organizmu... to tak na chlopski rozum

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

Napisane przez lenciaaa9123

no właśnie nie wiem :/ to można czy nie? ..
ale jeśli można to super :P

Najpierw przeczytaj ksiazke, bo widac ze jej nie przedczytalas,, albo nie czytalas ze zroszmieniem, jak jej nie masz to sciagnij z pierwszego postu

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

nie wiem czy sporo czy nie- okres to okres, nie od nas zalezy, ale mysle ze na dukanie powinno mniej przybierac, bo bialka wyssysaja cala wode z organizmu... to tak na chlopski rozum

właśnie dlatego mówię, że bez Dukana przybywało prawdopodobnie więcej (nie ważyłam się wtedy, ale takie mam wrażenie)