Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Megi428]

Witam w sobotni wieczór

Napisane przez Emila3000

czerwona herbata odwadnia i wyplukuje mikroelementy z organizmu

Napisane przez Ayu

Pamiętajcie, że ta herbata niestety odwadnia do uzupełniania płynów w organiźmie niespecjalnie się nadaje

Emilka zauważyłam że klona masz
Ayu w szybkościach odpowiedzi pobiła cię na całego, ale zauważyłam że przyjęła twój ton wypowiedzi i wiedzie prym na forum


Emila kupiłaś ksylitol?? czy nie dorwałaś go dzisiaj i detoks masz?
Zobacz co fajnego z ksylitolem możesz sobie sprawić i używać do woli :
http://www.allegro.pl/item994438693_...tolem_act.html

[Vermusia]

no moja cera sie z pewnoscia oczyscila. A nie powiem, te wszystkie sztuczne zupki, pizze, robily swoje
a propo pizzy... wlasnie rodzenstwo zamowilo i wcinaja, ja sie usunęłam na bok, zeby sobie apetytu nie robic. Pachnie super.
Ogolnie, od kiedy jestem na diecie wydaje mi sie, ze w domu przybywa coraz wiecej smakowitosci,oczywiscie tych kategorycznie zakazanych. A moze po prostu glodnemu chleb na mysli i tak to wszystko dopiero teraz zaczelam zauwazac
No ale trudno. Co by tu na kolacje dzisiaj..

[Ayu]

Napisane przez Megi428

Emilka zauważyłam że klona masz
Ayu w szybkościach odpowiedzi pobiła cię na całego, ale zauważyłam że przyjęła twój ton wypowiedzi i wiedzie prym na forum

Nie mam co robić to piszę na forum Żadnego prymu nie chciałam, a o klonowaniu Emilki nawet nie myślałam, ja jestem jej fanką wręcz

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

Oj tam ciężka Chleb można, makaronik można, owoca można, będzie fajnie

Rzeczywiście, teraz dopiero dokładnie poczytałam co można i te dwie uczty! jednym słowem wspaniale! mam kolejny kop do dietki i idę sobie teraz pobiegać, nie piszcie za dużo bo nie nadąże przeczytać

[mara30]

Napisane przez JeannyGd

dzięki za pomoc , i jeszcze jedno , z moją skórą dzieje się coś dziwnego hmmmm, tak jakby się oczyszczała..... jakie sa Wasze wrażenia??

Nie pamiętam jak było na początku, ale teraz mam tak ładną cerę jak jeszcze nigdy w życiu

[(:tysia:)]

Napisane przez Vermusia

no moja cera sie z pewnoscia oczyscila. A nie powiem, te wszystkie sztuczne zupki, pizze, robily swoje
a propo pizzy... wlasnie rodzenstwo zamowilo i wcinaja, ja sie usunęłam na bok, zeby sobie apetytu nie robic. Pachnie super.
Ogolnie, od kiedy jestem na diecie wydaje mi sie, ze w domu przybywa coraz wiecej smakowitosci,oczywiscie tych kategorycznie zakazanych. A moze po prostu glodnemu chleb na mysli i tak to wszystko dopiero teraz zaczelam zauwazac
No ale trudno. Co by tu na kolacje dzisiaj..

Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...

[kasiul512]

Napisane przez Mariolcia =P

kasiul dzieki probowalas tych cwiczen? Bo ja sie boje, zeby mi te uda jeszcze bardziej nie urosly

tak, ja cwicze od ok. 3 tygodni. jakis tydzien swietami zaczelam aerobiczna 6 weidera, czulam miesnie, ale pod warstwa tluszczyku;P dlatego pozniej zaczelam wyrzucac zle rzeczy z diety i dalej cwiczylam, dolozylam do tego zestaw:
8 min legs, 8 min abs, 8 min arms, 8 min buns
pozniej zerwalam z a6w.. jakos tak wyszlo
i do tego zestawu dolaczylam inne cwiczenia na abs - "7 min abs" (http://www.youtube.com/watch?v=mVmjh...eature=related)
i tak cwicze od jakis 2 tygodni. efekty sa, ale najwieksze widze jak przeszlam na dukana i cwicze. jest super tylko ze teraz mam @ wiec mam wilczy apetyt.. mimo wszystko nie grzeszę..

aaa. nie napisałam jakie efekty;P
otoz najpierw jak opychalam sie jeszcze weglami, przytylam 1 kg od samych cwiczen! i cialko bylo jedreniejsze i twardsze, pozniej jadlam coraz bardziej dietetycznie to zaczelam sie troche kurczyc. tydzien temu efekt byl -1,5cm w obwodzie ud., z tym ze konczylam wtedy jeszcze brac talbetki therm line.
w srode bede wiedziala ile mi ubylo od poczatku dukana i ile waze

jaaaa nie mogę! ale tutaj to się dzieje, hehe kilka h i juz sie nie jest na biezaco z watkiem rewelacja

[Ayu]

Napisane przez (:tysia:)

Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...

U mnie też. Pootwierane ciastka, chlebek na widoku, czekolada na stole, pachnące bułeczki domowe.
Ale co z tego? Mam swoje jedzenie, równie pyszne i mam gdzieś coś co zniweczy moje wysiłki. Nie grzeszę = szybciej 3 faza będzie = szybciej będą uczty. Pozwolę sobie na łakocie później, one cały czas istnieją, więc ich nie zabraknie w przyszłości

[(:tysia:)]

Napisane przez mara30

Nie pamiętam jak było na początku, ale teraz mam tak ładną cerę jak jeszcze nigdy w życiu

A po jakim czasie stosowania diety zauwazyłyście poprawę?

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Napisane przez Ayu

U mnie też. Pootwierane ciastka, chlebek na widoku, czekolada na stole, pachnące bułeczki domowe.
Ale co z tego? Mam swoje jedzenie, równie pyszne i mam gdzieś coś co zniweczy moje wysiłki. Nie grzeszę = szybciej 3 faza będzie = szybciej będą uczty. Pozwolę sobie na łakocie później, one cały czas istnieją, więc ich nie zabraknie w przyszłości

Ayu jesteś najlepszą motywatorką dla mnie!
ja sobie też myślę, że już się w swoim życiu najadłam tych dobroci i przerwa mi nie zaszkodzi a co!

[Mariolcia =P]

kasiula a mierzylas obwody ud przed rozpoczeciem cwiczen i teraz? tez mam wilczy apetyt normalnie ciagle bym jadla dzis zjadlam juz na sniadanie porcja chleba pelnoziarnistego z salata, serem zoltym i ogorkiem, potem jablko, na obiad spaghetti z tunczykiem, w miedzy czasie 6 muffinek czyli dzienna porcja, a o 18 jeszcze omlet z szynka z 2 jaj, serek wiejski i homo i jeszcze mi malo

[Vermusia]

Przynajmniej pozniej bedzie lepiej smakowalo, takie utesknione jedzonko.
tysia ja jestem na 6stym dniu i przestalo mi wychodzic cokolwiek, a mialam z tym na prawde duzy problem.

[Ayu]

Napisane przez (:tysia:)

Ayu jesteś najlepszą motywatorką dla mnie!
ja sobie też myślę, że już się w swoim życiu najadłam tych dobroci i przerwa mi nie zaszkodzi a co!

Dziękuję Piszę w sumie to czym ja się motywuję i to czym się wygrzebałam z ciągłych dukanowych porażek Nie ukrywam, że to forum szalenie mi w tym pomogło

[kasiul512]

Napisane przez (:tysia:)

Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...

dokladnie... rano mama robila tosty na sniadanie dla wszystkich, z pieczarkami boczkiem i podwojnym serem!
brat wlasnie robi pizze i pachnie na caly dom.
w dodatku mamcia moja zrobila sernik na zimno, niestety zupelnie niedietetyczny. wiec moglam jedynie popatrzec, bo wyglada pieknie

no ale.. trzeba wiedzieć czego sie chce

[agus87]

zrobilam tego chrupiacego kurczaka w piekarniku
teraz sie nim obzeram
a wczesniej wciagnelam piers na folii pieczona pycha

[adia82]

Mi sie tez nudzi...Nie dalam sie wyciagnac znow,wiec sama z kotem siedze.Caly dzien jadlam.CALY.Zaraz pekne.Ale co mialam zrobic,skoro mam pms i takie pysznosci przyrzadzilam.Umylam zeby,zeby mnie juz nie ciagnelo,zuje za to wsciekle slodka gume,chyba mnie mdli

[kasiul512]

kurcze.. laduja mi sie cwiczenia na youtubie i strasznie mi komp muli! dlatego nie nadazam z odp.;p

tak mierzylam.
po 2 tyg. -1,5cm, ale to bylo kiedy jeszcze bralam therm line.

aaa. dodam jeszcze ze biegalam jakis czas, prawie codziennie.
neistety przesadzilam i zepsulam sobie biodro bieganiem, wiec narazie odpuszczam jogging.
przestalam brac w pt 9.04 i od pon zaczelam protala.

[Mariolcia =P]

dzieki za wszystkie informacje tez zaczne cwiczyc na nogi te 8 min, myslisz ze raz dziennie wystarczy?? Uznalam, ze lepsze to, niz dalej sie odchudzac, bo strace reszte cyckow

[mara30]

Napisane przez (:tysia:)

A po jakim czasie stosowania diety zauwazyłyście poprawę?

Szczerze mówiąc nie wiem, nie pamiętam dokładnie ale na pewno nie od razu. Ja dukałam najpierw 3 miesiące trybem 3/0 lub 4/0 i jakoś pod koniec tego okresu zauważyłam różnicę, ale głowy nie dam czy nie było wcześniej Potem miałam przerwę półtora miesiąca, pogorszyło się minimalnie, a jak wróciłam na dobrą drogę to poprawa była po paru dniach

[adia82]

Napisane przez Vermusia

Przynajmniej pozniej bedzie lepiej smakowalo, takie utesknione jedzonko.
tysia ja jestem na 6stym dniu i przestalo mi wychodzic cokolwiek, a mialam z tym na prawde duzy problem.

Ja mam 3 dni za soba,licze ,ze sie poprawi,bo jak wspomnialam,maly mam dramat,a stara baba sie robie

[Vermusia]

Napisane przez adia82

Ja mam 3 dni za soba,licze ,ze sie poprawi,bo jak wspomnialam,maly mam dramat,a stara baba sie robie

To mam nadzieje, ze i Ci sie poprawi niedlugo
Lece biegac, do pozniej

[adrijah]

uf... koniec @, wypeelingowałam się, wymaseczkowałam, wydepilowałam, wysmarowałam kremami i balsamami, idę dzwonić po TŻa, czas "poćwiczyć"

[adia82]

Napisane przez Mariolcia =P

kasiula a mierzylas obwody ud przed rozpoczeciem cwiczen i teraz? tez mam wilczy apetyt normalnie ciagle bym jadla dzis zjadlam juz na sniadanie porcja chleba pelnoziarnistego z salata, serem zoltym i ogorkiem, potem jablko, na obiad spaghetti z tunczykiem, w miedzy czasie 6 muffinek czyli dzienna porcja, a o 18 jeszcze omlet z szynka z 2 jaj, serek wiejski i homo i jeszcze mi malo

Normalnie aj low ju Od razu mi razniej.Mam za soba jajo,pasztetu kawal(zx pol kg bedzie),tego kurczaka w musztardzie (tez chyba dobry kawal miecha),piers indycza wczoraj co upieklam,litr coli i 2,5 l herby...

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Napisane przez adrijah

uf... koniec @, wypeelingowałam się, wymaseczkowałam, wydepilowałam, wysmarowałam kremami i balsamami, idę dzwonić po TŻa, czas "poćwiczyć"

Ja tez to zaraz uczynie i...popachne sobie sama

[syb]

no i dupka - złamałam się. zjadłam wafla ryżowego z czekoladą. jedną sztukę.
Chciałam dobrze nawet upiekłam murzynka dukanowego tylko zapomniałam, że muszę mieć słodzik do pieczenia. Ten który dodałam w ogóle nie jest słodki. (sic!)

eh jutro nowy dzień - czyste proteiny - będzie lepiej. Musi być.

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Napisane przez adrijah

uf... koniec @, wypeelingowałam się, wymaseczkowałam, wydepilowałam, wysmarowałam kremami i balsamami, idę dzwonić po TŻa, czas "poćwiczyć"

hihi mamy podobne plany

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

Dziękuję Piszę w sumie to czym ja się motywuję i to czym się wygrzebałam z ciągłych dukanowych porażek Nie ukrywam, że to forum szalenie mi w tym pomogło

To znaczy, że to samo nas motywuje Mi też forum pomaga jak nigdy!

Napisane przez kasiul512

dokladnie... rano mama robila tosty na sniadanie dla wszystkich, z pieczarkami boczkiem i podwojnym serem!
brat wlasnie robi pizze i pachnie na caly dom.
w dodatku mamcia moja zrobila sernik na zimno, niestety zupelnie niedietetyczny. wiec moglam jedynie popatrzec, bo wyglada pieknie

no ale.. trzeba wiedzieć czego sie chce

No oczywiście, my damy radę, będziemy zdrowsze i piękniejsze

Napisane przez mara30

Szczerze mówiąc nie wiem, nie pamiętam dokładnie ale na pewno nie od razu. Ja dukałam najpierw 3 miesiące trybem 3/0 lub 4/0 i jakoś pod koniec tego okresu zauważyłam różnicę, ale głowy nie dam czy nie było wcześniej Potem miałam przerwę półtora miesiąca, pogorszyło się minimalnie, a jak wróciłam na dobrą drogę to poprawa była po paru dniach

Dzieki za odp no to mam nadzieję, że mi się poprawi...

A ja chciałam iść na fitness a okazało się, że dziś wczesniej zamykają więc pocałowałam klamkę i poszłam. Przynajmniej się przeszłam

[lila2wizaz]

zaciekawiłyście mnie tą poprawą cery- jeszcze nic takiego nie zauważyłam, na razie wmawiam sobie że nie mam celulitu I obrastam w piórka kiedy mój ukochany mówi do mnie "chodź moja Chudzinko!"
schudłam w 2tygodnie prawie 8kg. boję się że to za dużo!
teraz ważę 66,5kg.

dobija mnie to że jak na weekendy mieszkam u Chłopaka, to on je pizze, kebab, sałatki z majonezem.. a ja nie mam czasu ani możliwości zrobić sobie coś pysznego.. mój cynamonowy serniczek marnuje się w lodówce u rodziców..

[Marta 33]

Napisane przez adia82

Btw...Dzieki Dziewczyny.Dzis jest moja pierwsza od nie pamietam kiedy sobota bez kaca.

a to mamy gratulować?

Napisane przez syb

Przepraszam jeśli to pytanie było... ale chodzi mi otręby. Mam żytnie.. Z tego co piszecie pszenne chyba są lepsze? Możecie mi przypomnieć?

owsiane najlepsze

Napisane przez Emila3000

sukcesu jeszcze nie osiagnelam nie jestem zadowolona z efektow
boje sie ze latem nawet z domu nie wyjde
prawie drugie tyle mi zostalo do zrzucenia

a wrzuć co pochłaniasz w ciągu dnia to może coś doradzimy? po co masz całe lato w domu siedzieć

Napisane przez kasiul512

Witajcie!

mogę się jeszcze przyłączyć ? .....

przyjmujecie mnie ?

a jakie wkupne??

Napisane przez mara30

A apropos głodu na mieście - dzisiaj dziwnie się ludzie na mnie patrzyli jak paradowałam przez centrum handlowe zajadając plasterki wędliny prosto z opakowania a ja po prostu głodna byłam po siłowni

dobrze że tuńczyka w sosie własnym nie wchłaniałaś

Napisane przez Ayu

Pozwolę sobie na łakocie później, one cały czas istnieją, więc ich nie zabraknie w przyszłości

a jak zabraknie, to co ??


Wróciłam własnie z urodzin mojej bratanicy, ha ! i jestem z siebie dumna, jajeczko i szyneczka na talerzyku moim wylądowały mimo że na stole smakołyki - antydukanowe się walały ...i tort był ale nie dałam się to pewnie dzieki Waszym kciukom
Teraz herbatka bo coś mnie katarzysko łapie tak to jest jak się wietrzy chałupe w czasie ćwiczeń

[Ayu]

Napisane przez (:tysia:)

A ja chciałam iść na fitness a okazało się, że dziś wczesniej zamykają więc pocałowałam klamkę i poszłam. Przynajmniej się przeszłam

Zawsze to jakiś nadprogramowy ruch

Ja ze swoim TŻ będę mogła poćwiczyć dopiero w weekend majowy, a potem znowu post nie wiadomo ile Związki na odległość są czasami bardzo głupie

---------- Dopisano o 20:40 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez syb

no i dupka - złamałam się. zjadłam wafla ryżowego z czekoladą. jedną sztukę.
Chciałam dobrze nawet upiekłam murzynka dukanowego tylko zapomniałam, że muszę mieć słodzik do pieczenia. Ten który dodałam w ogóle nie jest słodki. (sic!)

żeby mi to ostatni raz było!

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez Marta 33

a jak zabraknie, to co ??

To będziemy żreć dukanowe słodycze

I wielkie brawa za wytrwanie na urodzinach!

[adia82]

Napisane przez Marta 33

a to mamy gratulować?

No pewnie!!!!To niespotykane u mnie

[syb]

Napisane przez Ayu

żeby mi to ostatni raz było![COLOR="Silver"]

TAK JEST! Obiecuję spalić nadprogramowe kalorie przy udziale Kolegi Małżonka...

[Mo_Nika]

Napisane przez (:tysia:)

Mam to samo! U mnie non stop jedzą coś "niezdrowego", słodkiego i kalorycznego...

A u mnie nie
Ale to dlatego, że nie ma mnie teraz w domu... Bo rodzice to ciągle jakieś ciastka, ciasta, czekoladki mają