Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Ayu]

Napisane przez lila2wizaz

schudłam w 2tygodnie prawie 8kg. boję się że to za dużo!
teraz ważę 66,5kg.

No kurcze, naprawdę sporo... Bardzo szybkie, godne pozazdroszczenia tempo, ale niezdrowe Nie martw się, podobno po takich szybkich spadkach są później zastoje

[Marta 33]

Napisane przez Mo_Nika

Bo rodzice to ciągle jakieś ciastka, ciasta, czekoladki mają

ja też unikam obiadów a co za tym idzie i deserów - u moich rodziców .... masakra jak pomyśle ile się po obiedzie słodyczy, cukierków i ciast pochłaniało ...

Ayu: dzięki

[solange36]

Witam! u mnie po 2 miesiącach i kilku dniach jest 13 kg mniej małe grzeszki pojawiły się chyba ze 3 razy, ale takie minimalneDziś pierwszy raz upiekłam sobie murzynka- słuchajcie pychotka! muszę walczyć ze sobą,żeby nie zjeść całego

[Sinobroda]

Moi tak samo... ja zaś zrobiłam sobie piernik dukana i muszę powiedzieć, ze nie smakuje tak cudownie jak pachnie... za to odkryłam wile zalet papieru do pieczenia... może dukanowe placki zacznę robić w piekarniku...
A, cera nadal wygląda wspaniale. Nie tylko twarz, także dekolt i plecy, których od pewnego czasu niczym nie smaruję! Piję w zasadzie tylko wodę, colę, kawę i czarną herbatę a mimo to organizm tak się oczyścił!

[syb]

Napisane przez solange36

Witam! u mnie po 2 miesiącach i kilku dniach jest 13 kg mniej małe grzeszki pojawiły się chyba ze 3 razy, ale takie minimalneDziś pierwszy raz upiekłam sobie murzynka- słuchajcie pychotka! muszę walczyć ze sobą,żeby nie zjeść całego

super wynik...
Jakiego używasz słodzika do murzynka??
Ja dziś upiekłam i masakra... chyba będzie zastępował pieczywo bo do ciasta to mu baaaardzo daleko

[Ayu]

Napisane przez Marta 33

Ayu: dzięki

Nie ma za co Lubię czytać, gdy ktoś pokazuje, że jak się człowiek naprawdę zaweźmie i mu zależy to w każdej sytuacji może sobie poradzić

[Nanusia76]

Upiekłam w końcu ten sernik proteinowy, dałam 3 łyżki słodzika i jest ok, nie za slodki w sam raz .
Zjadłam prawie pół tortownicy ale tak mi sie slodkości chciało . Ten serniczek to tak bezkarnie mozna?
Cole mogę pić tylko do południa bo później mam problemy z zaśnięciem i mnie strasznie "nosi" . Mój TŻ też mi podjada i namawiam go aby też spróbował tej diety, wtedy będzie mi łatwiej gotować

[Ayu]

Syb, do pieczenia najlepsza jest Sussina Gold w proszku W aptece lub w Kauflandzie można dostać (w aptece można nawet zamówić)

[solange36]

ja raczej nie daję słodzika do dań pieczonych czy gotowanych, tylko cukier trzcinowy, do murzynka dałam takie 2 czubate łyżki.Słodzi dodaję tylko do cud miód pysznej ptasianki-przepis w przepisowni.

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Emila jeszcze jedno pytanko. Byłaś już na dukanie i wtedy schudłas i jak wróciłaś, do normalnego jedzenia to spowrotem pojawiła się waga z przed odchudzania?

hmm moja 2 faza przeszla plynnie w 3 faze, a 3 faza przeszla jeszcze bardziej plynnie w 4 faze, tak plynnie ze jej prawie w ogole nie bylo eh, ale mialam male problemy, depresje, znowu stracilam apetyt, meza cale dnie nie bylo w domu, bo otwieral wlasna firme wiec poplynelam - w sierpniu - po utracie 13 kg, z czego wrocila polowa i to nie od razu nawet,

Napisane przez Megi428

Witam w sobotni wieczór

Emilka zauważyłam że klona masz
Ayu w szybkościach odpowiedzi pobiła cię na całego, ale zauważyłam że przyjęła twój ton wypowiedzi i wiedzie prym na forum


Emila kupiłaś ksylitol?? czy nie dorwałaś go dzisiaj i detoks masz?
Zobacz co fajnego z ksylitolem możesz sobie sprawić i używać do woli :
http://www.allegro.pl/item994438693_...tolem_act.html

nie kupilam specjalnie i chyba szybko nie kupie DETOX do sernika dalam ostatnią resztke i koniec
a ta szczoteczka jak te kosci do czysczenia dla psow, cala zjadliwa jest poprosze o malinowa

Napisane przez Ayu

Nie mam co robić to piszę na forum Żadnego prymu nie chciałam, a o klonowaniu Emilki nawet nie myślałam, ja jestem jej fanką wręcz

a co do Ayu, od razu zauwazylam podobienstwo, z czego sie strasznie ciesze, bo od razu Cie polubilam i teraz sobie moge pojsc ze spokojnym sumieniem na pol dnia z domu i bede wiedziec ze masz na oku te nasze Passkudy (chociaz ostanio troche nawrocone)

a tak a propos gdzie jest mav - chyba ją studia wciagnely, ciekawe jak dieta

-----------------

moj jadlospis z protein
wiesniak z samego rana - koniecznie

pozniej 3-4 jaja

200-300 g lososia lub czegos

kolejne 3-4 jaja

kilka wiesniakow jak mnie w ciagu dnia lapie glod, a nie mam czasu nawet jaja oskubac,

salatka z tunczyka i jaja

rozpustne kanapki z wedzoną rybą

[syb]

Napisane przez solange36

ja raczej nie daję słodzika do dań pieczonych czy gotowanych, tylko cukier trzcinowy, do murzynka dałam takie 2 czubate łyżki.Słodzi dodaję tylko do cud miód pysznej ptasianki-przepis w przepisowni.

i jak w smaku?? starczyło cukru?
ja przy pierwszym podejściu do Dukana używałam własnie cukru trzcinowego. Używałam go takie śladowe ilości, że nawet nie martwiłam się tym.

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Napisane przez Ayu

Syb, do pieczenia najlepsza jest Sussina Gold w proszku W aptece lub w Kauflandzie można dostać (w aptece można nawet zamówić)

o pięknie!
Kaufland na przeciwko

[Emila3000]

Napisane przez solange36

ja raczej nie daję słodzika do dań pieczonych czy gotowanych, tylko cukier trzcinowy, do murzynka dałam takie 2 czubate łyżki.Słodzi dodaję tylko do cud miód pysznej ptasianki-przepis w przepisowni.

wiesz ze cukier trzcinowy to zwykly cukier tylko ze inny kolor ma?

[lila2wizaz]

Napisane przez Ayu

No kurcze, naprawdę sporo... Bardzo szybkie, godne pozazdroszczenia tempo, ale niezdrowe Nie martw się, podobno po takich szybkich spadkach są później zastoje

ehh.. dzięki..
mam jednak nadzieję że uda mi się wyrwać z sideł zastoi!!
obawiam się że za mało jem, dlatego tak mi waga leci.. idę systemem 5/5 więc zaczynam same P i znowu powinnam spaść na wadze.
a ciągle zapominam o otrębach!

Znalazłam SUSZONĄ WOŁOWINKĘ w L'eclercu w Warszawie, 50g za 9,90zł
dokładnie taka: http://img13.allegroimg.pl/photos/or...5/45/997454530

[solange36]

murzynek jest pyszny, gdybym sama go nie piekła to powiedziałabym,że jest normalny słodzik pod wpływem pieczenia czy gotowania wydziela jakieś paskudztwa, więc nie ryzykuję.

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

moj jadlospis z protein
wiesniak z samego rana - koniecznie

pozniej 3-4 jaja

200-300 g lososia lub czegos

kolejne 3-4 jaja

kilka wiesniakow jak mnie w ciagu dnia lapie glod, a nie mam czasu nawet jaja oskubac,

salatka z tunczyka i jaja

rozpustne kanapki z wedzoną rybą

pisały dziewczyny wczesniej że wedzone zatrzymuje wodę więc lepiej przełożyć na rano - a Ty chyba te kanapki to wieczorem pochłaniasz ?
poza tym zamieniłabym kilka wieśniaków na twaróg albo rybe - tilapia albo cuś w tym stylu. A z jajek nie jadałabym wszystkich zołtek, bo jeśli jesz ich tak dużo to jednak sporo tłuszczu wchłaniasz.

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Napisane przez lila2wizaz

Znalazłam SUSZONĄ WOŁOWINKĘ w L'eclercu w Warszawie, 50g za 9,90zł
dokładnie taka: http://img13.allegroimg.pl/photos/or...5/45/997454530

kupiłam raz ten shit na allegro ...... ale to ja

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

pisały dziewczyny wczesniej że wedzone zatrzymuje wodę więc lepiej przełożyć na rano - a Ty chyba te kanapki to wieczorem pochłaniasz ?
poza tym zamieniłabym kilka wieśniaków na twaróg albo rybe - tilapia albo cuś w tym stylu. A z jajek nie jadałabym wszystkich zołtek, bo jeśli jesz ich tak dużo to jednak sporo tłuszczu wchłaniasz.

na noc bo otreby na noc jem i tak od poczatku diety - suche placki mi przez gardlo nie przejda i sucha ryba tez

nakupilam sobie twarogow i zamierzam je jesc - wlasni pochlaniam jednego na sucho, widelcem z opakowania

to co ja zrobie z taka iloscia zoltek ryba tez tlusta

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

wiesz ze cukier trzcinowy to zwykly cukier tylko ze inny kolor ma?

No właśnie, zauwazyłam to, ale wpadłam w zaćmę, bo myślałam, że to ksylitol A ksylitol to cukier brzozowy, tak?
Też Cię polubiłam od razu

Napisane przez lila2wizaz

a ciągle zapominam o otrębach!

Na dieta.pl dziewczyna nie używała otrębów i teraz cierpi na zespół jelita nadwrażliwego. DZIŚ OTRĘBY! Na kolację zjedz!

Napisane przez solange36

murzynek jest pyszny, gdybym sama go nie piekła to powiedziałabym,że jest normalny słodzik pod wpływem pieczenia czy gotowania wydziela jakieś paskudztwa, więc nie ryzykuję.

To aspastram wydziela, a nie słodziki specjalnie do pieczenia To był błąd, grzech i tak nie wolno, bo to złamanie podstawowych zasad diety Dukana

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

No właśnie, zauwazyłam to, ale wpadłam w zaćmę, bo myślałam, że to ksylitol A ksylitol to cukier brzozowy, tak?
Też Cię polubiłam od razu

ksylitol - brzozowy

dziewczyny maja zacme i mysla ze trzcinowy to ksylitol i go laduja w siebie

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

na noc bo otreby na noc jem i tak od poczatku diety - suche placki mi przez gardlo nie przejda i sucha ryba tez

nakupilam sobie twarogow i zamierzam je jesc - wlasni pochlaniam jednego na sucho, widelcem z opakowania

to co ja zrobie z taka iloscia zoltek ryba tez tlusta

no ale to nie możesz zamienic i jeść rano dla dobra diety
ryba tłusta? łosoś tak ale reszta typu dorsz, mintaj już nie
a zółtka .... wywal albo rób mężowi kogel-mogel

[Emila3000]

Napisane przez solange36

murzynek jest pyszny, gdybym sama go nie piekła to powiedziałabym,że jest normalny słodzik pod wpływem pieczenia czy gotowania wydziela jakieś paskudztwa, więc nie ryzykuję.

smakowal normalnie bo byl normalny - na cukrze a nie dietetyczny

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Napisane przez Marta 33

no ale to nie możesz zamienic i jeść rano dla dobra diety
ryba tłusta? łosoś tak ale reszta typu dorsz, mintaj już nie
a zółtka .... wywal albo rób mężowi kogel-mogel

losos jest caly wysmazony i tluszcz wylany

jajek na twardo kogiel mogiel srednio wyjdzie, ale jak polecasz

nie przelkne samego bialka

placki musza byc na noc, bo musialabym jesc o 2 w nocy

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

ide czytac o liposukcji - cos czuje ze dieta umiera smiercia naturalna

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

losos jest caly wysmazony i tluszcz wylany

jajek na twardo kogiel mogiel srednio wyjdzie, ale jak polecasz

nie przelkne samego bialka

no z tym koglem - mogielem to taki joke był :P

a co do reszty to cóż ..... albo rybka albo ....akwarium - se wybierz

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

ksylitol - brzozowy

dziewczyny maja zacme i mysla ze trzcinowy to ksylitol i go laduja w siebie

dobry ten brzozowy?

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

ide czytac o liposukcji - cos czuje ze dieta umiera smiercia naturalna

Emiluuuś, to może odpocznij na 3 fazie i zacznij po utrwaleniu Szkoda zmarnować dotychczasowy wysiłek i te wchłonięte jajca

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

smakowal normalnie bo byl normalny - na cukrze a nie dietetyczny

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------


losos jest caly wysmazony i tluszcz wylany

jajek na twardo kogiel mogiel srednio wyjdzie, ale jak polecasz

nie przelkne samego bialka

placki musza byc na noc, bo musialabym jesc o 2 w nocy

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

ide czytac o liposukcji - cos czuje ze dieta umiera smiercia naturalna

Ej Emila nie załamuj się i nie nakręcaj!! Będzie dobrze, przez kilka dni uda Ci się i białko przełknąć
A to łosoś zły?? myślałam, że białko....

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

dobry ten brzozowy?

brzozowy smakuje jak cukier, jest tak samo slodki i tak samo wyglada, ma 40% kalorii mniej niz cukier i zero wegli
25 zeta za 250 g

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

a jak zabraknie, to co ??

Fajnie by było... zero pokus

Napisane przez Marta 33

Wróciłam własnie z urodzin mojej bratanicy, ha ! i jestem z siebie dumna, jajeczko i szyneczka na talerzyku moim wylądowały mimo że na stole smakołyki - antydukanowe się walały ...i tort był ale nie dałam się to pewnie dzieki Waszym kciukom

Napisane przez Marta 33

ja też unikam obiadów a co za tym idzie i deserów - u moich rodziców .... masakra jak pomyśle ile się po obiedzie słodyczy, cukierków i ciast pochłaniało ...

A takie jedzenie słodyczy, ciast po obiedzie jest najgorsze...

Napisane przez Emila3000

a tak a propos gdzie jest mav - chyba ją studia wciagnely, ciekawe jak dieta

-----------------

moj jadlospis z protein
wiesniak z samego rana - koniecznie

pozniej 3-4 jaja

200-300 g lososia lub czegos

kolejne 3-4 jaja

kilka wiesniakow jak mnie w ciagu dnia lapie glod, a nie mam czasu nawet jaja oskubac,

salatka z tunczyka i jaja

rozpustne kanapki z wedzoną rybą

Właśnie, mav dawno nie było... W ogóle sporo starszych Dukanek zamilkło... Elianka, Berlinianka, Thercia... I tych jeszcze starszych to już w ogóle

Może odpuść trochę z tymi jajkami na korzyść ryb... 6 jajek dziennie to chyba i ja bym miała dość
I może więcej twarogu zamiast wieśniaków... jest korzystniejszy
A tak poza tym to wiemy, że jesteś idealnym wzorem, który nie grzeszy przecież wieć wiadomo, że ładnie wcinasz proteinki

[kasiul512]

Napisane przez Marta 33

owsiane najlepsze

a dlaczegooo?? bo ja zakupilam pszenne, zytnie i owsiane. i mieszam wszystkie trzy. ale z tego co wyczytałam na opak. to owsiane mają najwięcej węgli.
więc dlaczemu są najlepsze?

Napisane przez Marta 33

a jakie wkupne??

a co proponujesz ?

możemy negocjować

[Emila3000]

twarogi napewno mam zamiar wprowadzic, bo sama zauwazylam ostanio ze mi sie te wiesniaki rozpanoszyly po zoladku

tunczyka z puszki moze - on najlepiej wchodzi - ale chyba sol w tej zalewie jest


kurde mam tak maly wybor ze juz sama nie wiem co czym zastapic, zeby bylo zjadliwe

[Marta 33]

Napisane przez kasiul512

a dlaczegooo?? bo ja zakupilam pszenne, zytnie i owsiane. i mieszam wszystkie trzy. ale z tego co wyczytałam na opak. to owsiane mają najwięcej węgli.
więc dlaczemu są najlepsze?

na pierwszej stronie masz dlaczego

a co proponujesz ?możemy negocjować

moze być kopa jajek

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

a co do reszty to cóż ..... albo rybka albo ....akwarium - se wybierz

Akwarium to bym nie polecała jeść