Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Mika_K2]

Tak, do Ciebie "Quote" mi się nie wkleił Myślałam, że ma być dietetyczne... No to nadal polecam tiramisu albo z łatwiejszych - tort czekoladowy albo waniliowy - w necie jest milion przepisów. Albo kup takie zestawy Dr Oetker (chyba), tam jest wytłumaczone co, jak i z czym, bardzo łatwe do przygotowania i smakowite!

[Mariolcia =P]

dzieki mam jeszcze troche czasu wiec poszperam tak sobie myslalam zeby jako biszkopt uzyc ciasta zebra, przekroje go sobie i beda spody, bo ono mi ladnie wychodzi, tylko nie wiem czy nadaje sie jako biszkopt w torcie?

[monia6561]

hey dziewczyny musze sie wam pochwalic ze mija dzis 42 dni odkad zaczelam diete i schudlam 8.1 kg swietnie sie czuje nie chodze wcale glodna i ta dieta naprawde dzisla.

[Olikat]

Witam !! Postanowiłam się przyłaczyc Dietkę rozpoczełam 14.04 od jutra wskakuje na fazę II. Startowałam z 70,5 kg teraz jest 68,4 przez weekend niestety popełniłam troszke grzeszków, najbardziej brakuje mi słodkości ale już odnalazłam parę przepisów i myślę, że będzie dobrze. Wzrostu mam 158 cm. Chciała bym ważyć 55 kg, ale wg testu wyszło, że do sierpnia osiagnę 56 kg

[Patucha]

ja zgrzeszyłam dzisiaj - mama wróciła właśnie z Zakopanego i przywiozła świeżuteńkie i pachnące oscypki - nie mogłam się oprzeć i pożarłam jednego

[paliss013]

Witam Was ;d ostatnio zainteresowała mnie dieta Dukana. co wy uważacie na jej temat? czytałam troche wczesniejszych forum, ale tyle tego jest ze nie jestem w stanie przeczytac wszytskiego. Zamierzam przyłaczyc sie do Was i zgubić zbędne kg... mam nadzieje, ze mi pomozecie bo ciezko mi jest z moja 'silna wola', jest tak silna ze przy kazdej diecie sie poddaje odkąd jestem w Liceum mój tryb zycia sie zmienił praktycznie w ogole sie nie ruszam, caly czas nad ksiazkami, do tego milosc do slodyczy i kg przebywa

[Marta 33]

Napisane przez Mika_K2

Po to jest to forum, żeby zadawać pytania PRZEDE WSZYSTKIM na temat diety!

Ponawiam do Was Kochane pytanie: czy słyszałyście o tym, aby trzustka nie reagowała dobrze na nadmiar protein? To ważne dla mnie, bo mam z tym problemy...
Możecie mi napisać co jest fajnego w sklepach, w co mogłabym się zaopatrzyć? Bo nie chcę spędzić kilku godzin w Carefourze zastanawiając się czy mogę to zjeść czy nie ))

1. jasne ale nie będziemy odpowiadać na pytania na które odpowiedzi są w książce, albo na I stronie. Nikt nie każe nikomu czytać całego wątku.
2. nie mam zielonego pojecia, może zapytaj swojego lekarza??
3. serek wiejski, twaróg chudy, piersi z kurczaka i wiele innych rzeczy. Mają być do 3 % tłuszczu najlepiej, jak najmniej węgli.

---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Napisane przez paliss013

Witam Was ;d ostatnio zainteresowała mnie dieta Dukana. co wy uważacie na jej temat? czytałam troche wczesniejszych forum, ale tyle tego jest ze nie jestem w stanie przeczytac wszytskiego. Zamierzam przyłaczyc sie do Was i zgubić zbędne kg... mam nadzieje, ze mi pomozecie bo ciezko mi jest z moja 'silna wola', jest tak silna ze przy kazdej diecie sie poddaje odkąd jestem w Liceum mój tryb zycia sie zmienił praktycznie w ogole sie nie ruszam, caly czas nad ksiazkami, do tego milosc do slodyczy i kg przebywa

zanim zaczniesz cokolwiek z Dukanem przeczytaj książke i I stronę wątku. Potem zdecyduj sama czy to dieta dla Ciebie czy nie.

[paliss013]

jezeli chodzi o przeciwwskazania nie ma żadnych, nie mam problemu z cisnieniem, nerkami, cukrzycy...

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

poczekaj jak wroci Ayu, ona sobie do niedowagi idzie wiec wyjasni Ci jak zrobic test

Dzięki za rekomendację Ja test z brytyjskiej strony robiłam normalnie, wpisałam wszystkie wagi zgodnie z prawdą, a że były jakie były...
Jeśli angielski nie wychodzi, to trzeba spróbować z francuskim

Człowiek zniknie na kilka godzin a tu już tyle świeżynek się pojawiło Witam wszystkich

[adia82]

Napisane przez aiko83

Hej kochane

8 część wątku? WOW

Tak się zastanawiam nad ta dietą, w sumie bmi nie wskazuje na potrzebę schudnięcia, ale po pierwsze: lepiej sie czułam z mniejszą wagą, po drugie odkłada mi się tłuszczyk na udach i powoli również na tzw. boczkach ;( Pewnie genetyka wkracza.. mam 25 lat. 171 cm wzrostu, wymiary 89 - 62-5 - 89. Jeśli chodzi o wagę, to ok 54 55 kg. Najlepiej się czułam jak miałam 50-51 kg.
Jeszcze jedno: czy to możliwe, żeby w ciągu doby waga wzrosła mi o 4 kg!!!???? (jadłam normalnie) Jeżeli tak, to co może byc tego przyczyną? Jakac woda w organiźmie czy co???

Czy sądzicie, że w moim wypadku ta dieta będzie odpowiednia? Bo ja zielona w te klocki jestem :/

ciotka,co Ty sliczny chudzielcu tu robisz?????

[Ayu]

Napisane przez Olikat

Witam !! Postanowiłam się przyłaczyc Dietkę rozpoczełam 14.04 od jutra wskakuje na fazę II. Startowałam z 70,5 kg teraz jest 68,4 przez weekend niestety popełniłam troszke grzeszków, najbardziej brakuje mi słodkości ale już odnalazłam parę przepisów i myślę, że będzie dobrze. Wzrostu mam 158 cm. Chciała bym ważyć 55 kg, ale wg testu wyszło, że do sierpnia osiagnę 56 kg

Czy ja dobrze rozumiem, że grzeszny weekend wypadł na pierwszej fazie? Bo jeśli tak, no to uderzeniówka to nie była

---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Napisane przez paliss013

jezeli chodzi o przeciwwskazania nie ma żadnych, nie mam problemu z cisnieniem, nerkami, cukrzycy...

Nie chodzi o przeciwwskazania, chodzi o to, żebyś przeczytała książkę i zastanowiła się, czy dasz radę wytrzymać na tej diecie

[Megi428]

Witam i gratuluję wszystkim spadków

Napisane przez Emila3000

100 g mniej

Emilka no i widzisz że się ruszyło, ale po dzisiejszej zupce i fasolce to jutro raczej szału nie będzie

Napisane przez Mika_K2

Dziewczyny, jesteście nie fair...

Mika że się tak spytam od kiedy jesteś na diecie??

[adia82]

Napisane przez Mariolcia =P

dzieki mam jeszcze troche czasu wiec poszperam tak sobie myslalam zeby jako biszkopt uzyc ciasta zebra, przekroje go sobie i beda spody, bo ono mi ladnie wychodzi, tylko nie wiem czy nadaje sie jako biszkopt w torcie?

Tiramisu zrob!!!!Ja jestem miszczem w gotowaniu,serio,ale na swieta poszlam na latwizne i zrobilam tiramisu z przepisu na opakowaniu serka mascarpone.Taki z bita smietana.Zamiast ilosci alku ,ktora tam podano,dalam 60 ml spirytusu ,wczesniej,gdy robilam to dalam 100 ml rumu,wyszlo tak pyszne,ze cala rodzina sie zajadala,lacznie ze mna,a ja do slodkiego to na "be" jestem.Pyszne.Najpyszniej sze.Bardzo pyszne.Mrraaauuu,takie pyszne I nie mdli,nie ma opcji

[Marta 33]

Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia

Spostrzeżenia po pierwszym tygodniu: 2 cm mniej w tyłku - jestem w cięzkim szoku, 1 cm w udach i talii.
To chyba warto, nie?

Jajeczko się gotuje Potem jakiś tuńczyk albo placuszki tuńczykowe ... cos sobie wymyśle

[adia82]

Napisane przez ktsw

mam podobnie, wplata pewnie za tydzien dopiero a ta dieta taka droga. Wymyslilam dzis, ze ekonomicznie bedzie zrobic wątróbke na obiad jajka tez sie juz konczą, marzy mi sie kupno zupi chinskiej za złotówke i zapchania sie na jakis czas

Paleta jaj (10.99), hop cola light 2l (2.99), szynka z indyka 20 dkg (3.00),woda nata 5l+1l gratis (3.26), piers z kurczaka (8.70),chili (1.15) i dijon (3.25), 2x chudy twarog (4,00) i wisniak lekki (1.49). Ta-dam.I zostalo mi 10 ziko A watrobka czeka w zamrazalniku na mielone z Almy-bede pasztet znow piec,ale to jak wyludze kase od kogos teraz jestem ZMUSZONA spacerowac z i do pracy, no chyba,ze mi sie przyfarci i nie zlapia mnie na gape Humor mi sie poprawil,chyba od dostarczenia przed chwila swojemu organizmowi 3 duzych jajek i pol litra coli.

[Ayu]

Napisane przez Marta 33

Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia

Spostrzeżenia po pierwszym tygodniu: 2 cm mniej w tyłku - jestem w cięzkim szoku, 1 cm w udach i talii.
To chyba warto, nie?

Jajeczko się gotuje Potem jakiś tuńczyk albo placuszki tuńczykowe ... cos sobie wymyśle

Po takim czymś mam ochotę rzucić mój level 2 i zacząć to Insanity
Zakochałam się w twarogu President, tym zwykłym, bez dodatków

[adia82]

Napisane przez Marta 33

Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia

Podziwiam!!!!Ja czekam na przyplyw sil witalnych,czekam az woda zejdzie,czekam az mojej szanownej d* zechce sie ruszyc Chociaz te 40 min spaceru zalczone,ufff.

Chyba zjadlam niedogotowanego kurczaka...sraczka, ze tak dosadnie nazwe?

[adia82]

Napisane przez Ayu

Po takim czymś mam ochotę rzucić mój level 2 i zacząć to Insanity
Zakochałam się w twarogu President, tym zwykłym, bez dodatków

To ten z serii "delikatny"?
Zastanawialam sie nad twarogami w wiaderkach,ale oni tam nie pisza wartosci odzywczych...

[Mariolcia =P]

adia czy ja wiem raczej tasiemiec albo mdlosci
co do tiramisu to uparlam sie na torta wielkiego i pokaznego i koniec

[Ayu]

Napisane przez adia82

To ten z serii "delikatny"?
Zastanawialam sie nad twarogami w wiaderkach,ale oni tam nie pisza wartosci odzywczych...

Wszystkie Presidenty mają 4% tłuszczu, innych wartości nie podają W każdym razie sernik z tego wiaderkowego jest pycha Dr. Oetker też wiaderku ma 3%, ale to ostatnio u mnie towar deficytowy

[adia82]

Napisane przez Mariolcia =P

adia czy ja wiem raczej tasiemiec albo mdlosci
co do tiramisu to uparlam sie na torta wielkiego i pokaznego i koniec

to zrob z kremem z serka mascarpone,koniecznie (serek,cukier puder,smietana bita) Naprawde slodkiego niet,ale ten krem to okrutnie mocno mi zasmakowal.W sumie moglabys ciacho pod to nasaczyc jakimis %,no chyba,ze nie wchodza Ci/Wam takie smaki.

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez Ayu

Wszystkie Presidenty mają 4% tłuszczu, innych wartości nie podają W każdym razie sernik z tego wiaderkowego jest pycha Dr. Oetker też wiaderku ma 3%, ale to ostatnio u mnie towar deficytowy

Dzieki,bede szukac dr oetkera teraz namietnie.Sernik pewnie odpuszcze,bo znajac mnie,wciagnelabym go w jeden dzien.Taki twarog lekko slodki,podpieczony...Chol era,wychodzi na to,ze od 5 lat sie oszukuje ,ze nie lubie slodyczy

[Mariolcia =P]

pomysle znalazlam fajny przepis na tort truflowy i wyglada przepysznie wiec chyba wyprobuje, bo tiramisu niedawno robilam, dietowe bo dietowe ale bylo

[adia82]

Napisane przez Mariolcia =P

pomysle znalazlam fajny przepis na tort truflowy i wyglada przepysznie wiec chyba wyprobuje, bo tiramisu niedawno robilam, dietowe bo dietowe ale bylo

Poka ten truflowy, tata ma w sobote urodziny

[madzia9018]

Witam wszystkie Dunkanowiczki

od 12.04 jestem za pan brat z Dunkanem I faza już za mną tzn stosowałam ja 6 dni, wczoraj wprowadziłam już warzywka.
Przeczytałam książke i chyba nie kumam czegoś tzn w II fazie a mianowicie:
przez cały tydzień jem proteiny + warzywa a np. 2 wybrane dni jem tylko proteiny jak w I fazie tak?

Bardzo proszę o odpowiedź, dietkę stosuję z mamą i ona mówi że to ma być chyba tak jak opisałam powyżej

Bardzo prosze o odpowiedź

[Mariolcia =P]

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...2&postcount=14
prosze
dziewczyny z jakiego przepisu robicie chlebek z otrebow z drozdzami w sensie do piekarnika?? i jakie dodatki?

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

Właśnie skończyłam porcję Insanity na dziś, organizm osłabiony z powodu kataru i bólu głowy ale dałam radę Ledwo dysze ale przecież nie zmarnuje poprzedniego tygodnia

Spostrzeżenia po pierwszym tygodniu: 2 cm mniej w tyłku - jestem w cięzkim szoku, 1 cm w udach i talii.
To chyba warto, nie?

ładnie spadło
Gratuluję też wytrwałości

Ja też już zaliczyłam Shauna dziś też jestem osłabiona jeszcze... że nawet przy lvl 1 przez moment zakręciło mi się w głowie

[MadameButterfly6]

Ja rozpoczelam diete od dzisiaj i sie slabo czuje, mam zawroty glowy, przeczyscilo mnie tez strasznie... Czy robie cos nie tak?

Moj dzisiejszy jadlospis:
na czczo szklanka wody
na I śn. : dwa jajka na twardo ze szczyptą soli
II śn. : jogurt
obiad: pierś z kurczaka z ziołami prowansalskimi i serkiem wiejskim
podwieczorek: jajecznica z polędwicą
na kolację zamierzam zjeść puszkę sardynek lub makreli w oleju

do tego wypiłam dwie herbatki odchudzające, kawę z mlekiem i wodę

Cały dzień praktycznie siedziałam nad książką bo zaliczenie i kolokwium jutro mam. Wyszłam tylko na poł godzinki na spacer.

Nie wiem gdzie popełniam błąd. Jestem naprawdę strasznie osłabiona...Może ta dieta nie jest dla mnie?

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

Wszystkie Presidenty mają 4% tłuszczu, innych wartości nie podają

Właśnie... a powinni
A inne Presidenty (np. z rzodkiewką, ogórkiem) mają w składzie syrop glukozowo-fruktozowy czy jakiś taki więc chyba się nie nadają dla nas...

[adia82]

Napisane przez MadameButterfly6

Ja rozpoczelam diete od dzisiaj i sie slabo czuje, mam zawroty glowy, przeczyscilo mnie tez strasznie... Czy robie cos nie tak?

Moj dzisiejszy jadlospis:
na czczo szklanka wody
na I śn. : dwa jajka na twardo ze szczyptą soli
II śn. : jogurt
obiad: pierś z kurczaka z ziołami prowansalskimi i serkiem wiejskim
podwieczorek: jajecznica z polędwicą
na kolację zamierzam zjeść puszkę sardynek lub makreli w oleju

do tego wypiłam dwie herbatki odchudzające, kawę z mlekiem i wodę

Cały dzień praktycznie siedziałam nad książką bo zaliczenie i kolokwium jutro mam. Wyszłam tylko na poł godzinki na spacer.

Nie wiem gdzie popełniam błąd. Jestem naprawdę strasznie osłabiona...Może ta dieta nie jest dla mnie?

? chyba nie bardzo ten olej...

Musze Ci powiedziec,ze mnie poczyscilo po czerwonej herbacie chyba,to byl moj 3 dzien uderzeniowki. A Ciebie to po tych odchudzajacych,sadze.Jaki maja sklad?

[MadameButterfly6]

Napisane przez adia82

? chyba nie bardzo ten olej...

Musze Ci powiedziec,ze mnie poczyscilo po czerwonej herbacie chyba,to byl moj 3 dzien uderzeniowki. A Ciebie to po tych odchudzajacych,sadze.Jaki maja sklad?

Kurczę no nie było innych w sklepie ryb w puszkach.... Były jeszcze tylko w sosie pomidorowym.

Skład herbatki: jabłko, herbata Pu-erh, owoc anyżu, liść mate, liść mięty, skórka cytryny, inulina, owoc dzikiej róży, skórka pomarańczy, aromaty, liść maliny.

Czemu jest mi tak słabo?