Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[ajasiaga]

Kurcze dziewczynki a moja waga od 4 dni stoi w miejscu czyli ważę 69,5kg ewentualnie wzrasta o 0,5 kg do 70kg i na dziś znów rano na czczo było 69,5kg:/ jestem teraz w drugiej fazie dzień 5 idę systemem 1/1 poradzicie mi coś?? dlaczego ta waga stoi w miejscu? wg. książki Dukana w II fazie waga spada trybem schodkowym, no i co z tego to już powinna mi spać do 69kg przynajmniej? hmmm

[Itta]

witam wszystkich
mam 21 lat, postanowiłam dołączyć, bo mam nadzieję, że może razem będzie jakoś łatwiej... próbowałam już podchodzić do diety proteinowej, ale kiepsko mi to wyszło. tzn potrwało może ze 3 dni i się poddałam postanowiłam jednak spróbować jeszcze raz, motywację mam ogromną, jednak ochotę na jedzenie często taką samą
w każdym razie zaczynam od dzisiaj z pełną mobilizacją (od dwóch tygodni już staram się chudnąć, z nawet widocznymi efektami /-2,9kg/, ale to nieuporządkowane takie wszystko, dlatego postanowiłam wejść na protal)
chciałabym schudnąć jeszcze 11-12kg, więc planuję 5-7 dni fazy uderzeniowej. a potem moje kochane pomidory i brokuły

książkę mam (nawet dwie części, także to rozszerzenie z dodatkowymi przepisami), przestudiowałam już dawno, pewnie powtórzę jak najszybciej, bo może o czymś ważnym zapomniałam.

zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
eh, mam nadzieję, że mnie nie zjecie za te wątpliwości na samym wstępie (nie polecam zjadania - za dużo tłuszczu ale nie krzyczcie też za bardzo, proszę...)

[Agnusia25]

A mi nikt nie odpowie?No dziewuszki... kwiatek na zachętę

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?

Sądzę, że można, tak na chłopski rozum zakładając,że są one podobne do korniszonych, ale TYLKO jako dodatek, przyprawa... a najlepiej jak się przerzucisz jednak na korniszone... nie będzie wtedy żadnych wątpliwości

[Emila3000]

Napisane przez Olci_a

ale zamówiłam sobie podobno skuteczny/podobno nie - kwestia sporna AQUA SLIM... i będę pić z wodą... widzicie jakieś przeciwskazania co do dukana ?
myslę, że nie... ponieważ dukan pisze o piciu wody jak najwięcej... a myslę, że ten skład tego dodatku nie bedzie szkodliwy ?
jako zaawansowane dukanki doradźcie miii

aqua slim sie nie nadaje - ma duzo wegli z tego co pamietam

[Dzi25]

Napisane przez ajasiaga

Kurcze dziewczynki a moja waga od 4 dni stoi w miejscu czyli ważę 69,5kg ewentualnie wzrasta o 0,5 kg do 70kg i na dziś znów rano na czczo było 69,5kg:/ jestem teraz w drugiej fazie dzień 5 idę systemem 1/1 poradzicie mi coś?? dlaczego ta waga stoi w miejscu? wg. książki Dukana w II fazie waga spada trybem schodkowym, no i co z tego to już powinna mi spać do 69kg przynajmniej? hmmm

Kochana,mi waga skakała ze 2 tyg tak,że w gruncie rzeczy wychodziło na 0
Ale wtrwale dietkowalam dalej i po zastoju znów zaczęła ślicznie spadać. Pamiętaj: cierpliwość jest cnotą

[ajasiaga]

Agnusia25

A tak w ogóle powiedzcie mi Kochane co myślicie o mojej wczorajszej diecie:
śniadanie: jajecznica z dwóch całych jajek i dwóch białek z ziołami prowansalskimi + zielona herbata
obiadek: dwa wieśniaki i makrela+kogel - mogel z dwóch białek i słodzikiem
podwieczorek: filet z pstrąga na grillu z ziołami prowansalskimi
kolacja: wieśniak + 2 łyżki otrębów owsianych
Do tego wszystkiego około 3 l. wody, 2 herbaty miętowe, 1 czerwona i wspomniana zielona do śniadania..
Może być?

Piszesz, że jesteś 3 dzień na diecie Dukana tzn. że jesteś jeszcze w fazie uderzeniowej? jeśli tak to przy uderzeniówce zrezygnuj ze słodziku, bo to jest uderzeniówka a po za tym jadłospis masz dobry, i bardzo dobrze, że dużo pijesz pozdr.

[me gal]

Napisane przez Olci_a

Witam, drogie panie
jestem na 6 i ostatnim dniu uderzeniówki
jest jak narazie dobrze. dziś będę miała wagę to się okarze ile zgubiłam ;P
jednak mam czasami napady tzw.wilcze :P pomimo tego, że jem i nie jestem głodna... ale jak widze np snikersa to koniec świata ale walczę i jestem dzielna i pije np coca colę zero tak jak to było w książce napisane :p
ale zamówiłam sobie podobno skuteczny/podobno nie - kwestia sporna AQUA SLIM... i będę pić z wodą... widzicie jakieś przeciwskazania co do dukana ?
myslę, że nie... ponieważ dukan pisze o piciu wody jak najwięcej... a myslę, że ten skład tego dodatku nie bedzie szkodliwy ?
jako zaawansowane dukanki doradźcie miii

Olcia, a czy moglabyś powiedzieć/napisać/dac linka do poczytania o tym AQUA SLIMIE? Coś mi sie kiedyś obiło o uszy że to dobry suplement diety, a juz na 2gim forum widze wzmianke o tym. I też może bym się skusiła.

[ajasiaga]

Dzi25

Kochana,mi waga skakała ze 2 tyg tak,że w gruncie rzeczy wychodziło na 0
Ale wtrwale dietkowalam dalej i po zastoju znów zaczęła ślicznie spadać. Pamiętaj: cierpliwość jest cnotą

Dobrze postaram się być bardziej cierpliwa, dzięki Kochana

[syb]

Napisane przez Anulaaa107

a i jeszcze jedno, ta książka tylko w Adobe Reader da się sciagnac,? bo u mnie nie chce sie otworzyc

ja widziałam tylko w PDF. Ściagnij sobie z netu Adobe - z tego co wiem jest bezpłatny

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

[Agnusia25]

A tak w ogóle...Boziu jakiego ja mam dziś leniwca MUSZĘ pisać pracę magisterską, posprzątać w mieszkaniu (pranie, naczynia, odkurzanie), pojechać do biblioteki I co...?? Siedzę, piję kawusię i oczywiście, piszę do Was Dziś też padł mój rekord w spaniu... 11 godzin I żeby nie było, to wszystko zwalam na osłabienie dietą Nicccc mi się nie chce Przydałaby się jakaś dobra wróżka do pomocy albo mój klon Tylko czy świat by zniósł mnie x2???

Dziewuszki potrzebuję pozytywnej motywacji

[Dzi25]

Napisane przez ajasiaga

Dzi25
Dobrze postaram się być bardziej cierpliwa, dzięki Kochana

A może system zmień? Ja idę systemem 4P na 3 PW i jest ok

[andziunka]

W takim razie i ja się przyłączę

Na Dukanie jestem od 7 kwietnia. Moim małym sukcesem, którym mogę się obecnie pochalić jest zrzucone przez ten czas 4,3 kg

Planuję jeszcze sporo zejść z wagi. Przynajmniej jakieś 15 kg, bo nadwaga spora ;/

Jak na razie trzymam się dobrze Ogólnie stosowałam już wiele diet, ale ta jakoś szczególnie mi się podoba.

Pozdrawiam

[Dzi25]

Napisane przez Agnusia25

A tak w ogóle...Boziu jakiego ja mam dziś leniwca MUSZĘ pisać pracę magisterską, posprzątać w mieszkaniu (pranie, naczynia, odkurzanie), pojechać do biblioteki I co...?? Siedzę, piję kawusię i oczywiście, piszę do Was Dziś też padł mój rekord w spaniu... 11 godzin I żeby nie było, to wszystko zwalam na osłabienie dietą Nicccc mi się nie chce Przydałaby się jakaś dobra wróżka do pomocy albo mój klon Tylko czy świat by zniósł mnie x2???

Dziewuszki potrzebuję pozytywnej motywacji

Proszę bardzo,to była motywacja
Co ja bym dała za to,że by sobie pospać 11 h,w ciągu najbliższych 2 tyg nawet się nie zapowiada

[Agnusia25]

Napisane przez ajasiaga

Agnusia25

Piszesz, że jesteś 3 dzień na diecie Dukana tzn. że jesteś jeszcze w fazie uderzeniowej? jeśli tak to przy uderzeniówce zrezygnuj ze słodziku, bo to jest uderzeniówka a po za tym jadłospis masz dobry, i bardzo dobrze, że dużo pijesz pozdr.

Dziękuję za podpowiedź
W takim razie jeszcze tylko dopiję kawkę ze słodzikiem, którą już sobie zrobiłam (nie mogę przecież dopuścić żeby się zmarnowała) i do końca I fazy odpuszczę sobie słodzik...

[Dzi25]

Napisane przez andziunka

Jak na razie trzymam się dobrze Ogólnie stosowałam już wiele diet, ale ta jakoś szczególnie mi się podoba.

Mi też się ta dieta podoba bo mogę sie opychać a i tak chudnę

[Honcia]

Napisane przez Itta

witam wszystkich
mam 21 lat, postanowiłam dołączyć, bo mam nadzieję, że może razem będzie jakoś łatwiej... próbowałam już podchodzić do diety proteinowej, ale kiepsko mi to wyszło. tzn potrwało może ze 3 dni i się poddałam postanowiłam jednak spróbować jeszcze raz, motywację mam ogromną, jednak ochotę na jedzenie często taką samą
w każdym razie zaczynam od dzisiaj z pełną mobilizacją (od dwóch tygodni już staram się chudnąć, z nawet widocznymi efektami /-2,9kg/, ale to nieuporządkowane takie wszystko, dlatego postanowiłam wejść na protal)
chciałabym schudnąć jeszcze 11-12kg, więc planuję 5-7 dni fazy uderzeniowej. a potem moje kochane pomidory i brokuły

książkę mam (nawet dwie części, także to rozszerzenie z dodatkowymi przepisami), przestudiowałam już dawno, pewnie powtórzę jak najszybciej, bo może o czymś ważnym zapomniałam.

zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
eh, mam nadzieję, że mnie nie zjecie za te wątpliwości na samym wstępie (nie polecam zjadania - za dużo tłuszczu ale nie krzyczcie też za bardzo, proszę...)

Zrób sobie test na stronie dukana (tłumaczenie na pierwszej stronie wątku)
przeczytaj uważnie książkę i naszą pierwsza stronę i zapraszamy.
Moja uwaga na dzień dobry: stanowczo za mało zjadłaś na śniadanie
proszę to jak najszybciej naprawić. Na tej diecie nie możesz chodzić głodna!

[syb]

Napisane przez Itta

zjadłam dzisiaj już dwa plasterki szynki z kurczaka i ogórka małosolnego. i właśnie trochę panikuję, czy małosolny może być (skoro korniszony tak?). ale obawiam się, że nie, więc pewnie muszę i je darować na najbliższy tydzień i czy 'pierwszy dzień' w związku z tym się będzie liczył, czy powinnam liczyć od jutra?
..)

moim zdaniem ok, choć ja na uderzeniówce starałam się maxymalnie ograniczać wszystkie dodatki i atakować organizm samym białkiem.
Aha i spokojnie - na początku wszystko jest trochę zakręcone i wydaje się "wyższą matematyką", ale po kilku/kilkunastu dniach wpadasz w rytm i jest coraz łatwiej. będzie ok.

[Agnusia25]

Napisane przez Dzi25

Proszę bardzo,to była motywacja
Co ja bym dała za to,że by sobie pospać 11 h,w ciągu najbliższych 2 tyg nawet się nie zapowiada

Ałłaaa... miała być pozytywna

[Honcia]

A ja dziś dostałam @
jak to się człowiek cieszy z dziwnych rzeczy
wsunęłam na śniadanie puszkę tuńczyka z jajami i ogórem i chyba do obiadu nawet kawy nie wcisnę... a i tak sałatką podzieliłam się z mamą...

[Agnusia25]

Napisane przez andziunka

W takim razie i ja się przyłączę

Na Dukanie jestem od 7 kwietnia. Moim małym sukcesem, którym mogę się obecnie pochalić jest zrzucone przez ten czas 4,3 kg

Planuję jeszcze sporo zejść z wagi. Przynajmniej jakieś 15 kg, bo nadwaga spora ;/

Jak na razie trzymam się dobrze Ogólnie stosowałam już wiele diet, ale ta jakoś szczególnie mi się podoba.

Pozdrawiam

Gratuluję spadku i oby tak dalej

[angel001]

Napisane przez Agnusia25

A tak w ogóle...Boziu jakiego ja mam dziś leniwca MUSZĘ pisać pracę magisterską, posprzątać w mieszkaniu (pranie, naczynia, odkurzanie), pojechać do biblioteki I co...?? Siedzę, piję kawusię i oczywiście, piszę do Was Dziś też padł mój rekord w spaniu... 11 godzin I żeby nie było, to wszystko zwalam na osłabienie dietą Nicccc mi się nie chce Przydałaby się jakaś dobra wróżka do pomocy albo mój klon Tylko czy świat by zniósł mnie x2???

Dziewuszki potrzebuję pozytywnej motywacji

Agnusia ja to samo
specjalnie dzis na zajęcia nie poszłam zeby troche podłubać w ścianach bo pokoj remontuje, a dopiero wstałam
+ jeszcze do szewca buty zanieść, wyjaśnić sprawy z rachunkami zle wystawionymi, posprzątać klatkę dla gryzoni, upiec dukanowe muffinki, pouczyc się to wiadomo, ale to jakoś na ostatnim miejscu dziś stawiam

[Dzi25]

Napisane przez Agnusia25

Ałłaaa... miała być pozytywna

No przecież na końcu uśmiech był to była ta pozytywna częśc

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Witam was, mam pytanie odnośnie ksylitolu. Niestety link informacyjny z pierwszego postu nie działa. Zapewne gdzieś to tu było w tych 8 częściach wątku, ale wyszukiwarka mnie zawodzi Więc bardzo proszę o odpowiedź - jak to jest z tym ksylitolem na Dukanie? W South Beach stosowałam, a teraz nie wiem, czy mogę. Nie znoszę słodzików..

[Agnusia25]

Napisane przez Dzi25

No przecież na końcu uśmiech był to była ta pozytywna częśc

Powiedz to mojej pupie do następnego tygodnia na niej nie usiądę

[Olci_a]

Napisane przez me gal

Olcia, a czy moglabyś powiedzieć/napisać/dac linka do poczytania o tym AQUA SLIMIE? Coś mi sie kiedyś obiło o uszy że to dobry suplement diety, a juz na 2gim forum widze wzmianke o tym. I też może bym się skusiła.

tutaj masz link do oficjalnej strony
tylko pytanie czy można łączyć z DUKANEM
http://www.aquaslim.pl/

[Itta]

Napisane przez Agnusia25

Dziękuję za podpowiedź
W takim razie jeszcze tylko dopiję kawkę ze słodzikiem, którą już sobie zrobiłam (nie mogę przecież dopuścić żeby się zmarnowała) i do końca I fazy odpuszczę sobie słodzik...

słodzik się nie nadaje?
cytując książkę: 'zabroniony jest cukier, ale bez ograniczeń możemy używać aspartamu(...)'
Jest także nawet powiedziane o tym, że można pić napoje gazowane light...

[ajasiaga]

Dzi25

A może system zmień? Ja idę systemem 4P na 3 PW i jest ok

Może masz rację, bo ten system 1/1 chyba na mnie nie działa i potrzebuję coś bardziej radykalnego, to od dziś zmieniam system na Twój 3PW/4P może będzie lepiej

Hmm ja tutaj widzę, że nie które dziewczynki piszą, że na tej diecie mają mało energii hmm ciekawe, bo ja mam odwrotnie, na tej diecie mam tyle energii i nie czuję się już ospała ani ociężała, dietka w sam raz dla mnie tylko, żeby jeszcze teraz kg chciały spadać to byłoby idealnie

[me gal]

No własnie, jak to jest z tym @ na Dukanie dziewczyny ?
U mnie zaczęło się coś poważnie motać... jestem na Nuvaringu 8mcy wszystko było zawsze pięknie, ładnie jak w zegarku, a ostatnio dostałam okres 2 dni przed wyjęciem krążka, to może mieć jakiś związek z Dukanem?
Niektóre z was też mają takie zaburzenia cyklów? Można to zwalać na dietę?
Dodam że na Diecie jestem od 34 dni.

Dzięki Olcia za linka

[syb]

Napisane przez moose1979

Moje ostatnie 5 dni na warzywkach skończyło się tym, że z portfela zaczęły mi mole wylatywać. Pani w banku stwierdziła, że mają jakieś gniazdo na moim koncie najpewniej, bo tam też tylko mole latają :P Więcej kasy mi idzie na same warzywa niż mięsko. Hmmm... a pomyśleć, że niedawno nie mogłem patrzeć na brokuły, gotowana na parze marcheweczkę i inne tego typu wynalazki. .

wiem co masz na myśli - warzywa są masakrycznie drogie i niestety jak dla mnie w większości bez smaku. Taki pomidor z Chin/Grecji czy czegokolwiek to czerwona wodnista kulka. Ja już chce bazarek z rolnikami obok mnie... chcę już normanego w smaku ogórka! teraz natychmiast! i płacić za niego nie jak za zboże !
Jedyne co mi smaku jeszcze to papryka czerowna - "tylko" 17 zl za kg.
Masakra

[Agnusia25]

Napisane przez angel001

Agnusia ja to samo
specjalnie dzis na zajęcia nie poszłam zeby troche podłubać w ścianach bo pokoj remontuje, a dopiero wstałam
+ jeszcze do szewca buty zanieść, wyjaśnić sprawy z rachunkami zle wystawionymi, posprzątać klatkę dla gryzoni, upiec dukanowe muffinki, pouczyc się to wiadomo, ale to jakoś na ostatnim miejscu dziś stawiam

Oooo w końcu jakaś bratnia dusza wiesz ja mam teorie, że to osłabienie organizmu dietą (i tej wersji będę się trzymać) i to zamierzam powiedzieć mojemu promotorowi jak zażąda kolejnego rozdziału i ludziom na ulicy, jak wyjdę bez spodni (bo w praniu) i mężowi, jak będzie szukał obiadu wśród brudnych naczyń