Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Ewik86]

Napisane przez Emila3000

napewno nie od diety, tylko normalnie czyms

Dzisiaj na samych jajkach prawie jestem- może coś z nimi było nie tak
Ech, trzeba jakoś przeżyć...

[(:tysia:)]

Napisane przez Ewik86

Dzisiaj na samych jajkach prawie jestem- może coś z nimi było nie tak
Ech, trzeba jakoś przeżyć...

Oj biedna Miejmy nadzieje,że do jutra przejdzie!

Dzięki za odpowiedź o serwatce- jestem załamana myślałam, że będę mogła sobie podjadać od czasu do czasu

Wróciłam z cyclingu i czuję się super!! mam nadzieję, że waga jutro to doceni

[Ewik86]

Napisane przez (:tysia:)

Oj biedna Miejmy nadzieje,że do jutra przejdzie!

Dzięki za odpowiedź o serwatce- jestem załamana myślałam, że będę mogła sobie podjadać od czasu do czasu

Wróciłam z cyclingu i czuję się super!! mam nadzieję, że waga jutro to doceni

Też mam nadzieję, że jutro będzie ok

A co to jest ten cycling, bo chyba nie w temacie jestem?

[(:tysia:)]

Napisane przez Ewik86

Też mam nadzieję, że jutro będzie ok

A co to jest ten cycling, bo chyba nie w temacie jestem?

zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych, niezły wycisk i pot leci jak oszalały, wiec mam nadzieję, że wraz z nim kalorie

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych, niezły wycisk i pot leci jak oszalały, wiec mam nadzieję, że wraz z nim kalorie

to fajne - ja bym sie nadawala na cos takiego pedalowac potrafie - jako nieliczna czynnosc z cwiczen sportowych

[Ewik86]

Napisane przez (:tysia:)

zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych, niezły wycisk i pot leci jak oszalały, wiec mam nadzieję, że wraz z nim kalorie

Coś dla mnie, bo ja też jeżdżę, ale w zaciszu domowym
A jak takie zajęcia wyglądają?

PS. Mam nadzieję, że nie dostanę batów za Off top

[(:tysia:)]

Napisane przez Ewik86

Coś dla mnie, bo ja też jeżdżę, ale w zaciszu domowym
A jak takie zajęcia wyglądają?

PS. Mam nadzieję, że nie dostanę batów za Off top

To ja tak szybciutko powiem Na poczatku normalnie się jeździ na małym obciążeniu i z biegiem czasu podkręca się i jest ciężej pedałować, długo na stojąco coby uda popracowały, czasem na ugietych ramionach ze względu na pracę i tych mięsni. Ogólnie meega

[Ewik86]

Napisane przez (:tysia:)

To ja tak szybciutko powiem Na poczatku normalnie się jeździ na małym obciążeniu i z biegiem czasu podkręca się i jest ciężej pedałować, długo na stojąco coby uda popracowały, czasem na ugietych ramionach ze względu na pracę i tych mięsni. Ogólnie meega

Fajne zajęcia i wiadomo, że w grupie raźniej

[patrycja1]

Jakie kostki rosołowe kupujecie?? niby i tak po każdej kostce na wywarze jak ostygnie zostaje jakby osad z "tłuszczyku" z kostki.....
Dzięki z góry za pomoc

[Emila3000]

Napisane przez patrycja1

Jakie kostki rosołowe kupujecie?? niby i tak po każdej kostce na wywarze jak ostygnie zostaje jakby osad z "tłuszczyku" z kostki.....
Dzięki z góry za pomoc

winiary kostka do smaku
i bulionetki knora

[marcelina1210]

tak z ciekawości ,ktoś jest już na 3 fazie ?)

[Emila3000]

Napisane przez marcelina1210

tak z ciekawości ,ktoś jest już na 3 fazie ?)

jest caly watek dla 3 fazy, zajrzyj tam

[patrycja1]

Napisane przez Emila3000

winiary kostka do smaku
i bulionetki knora

ja akurat knora, on pisze że kostki o niskiej zawartości tłuszczu ale one i tak mają go bardzo mało, więc myślałam że są jeszcze jakieś "chudsze" ;p

[Emila3000]

Napisane przez patrycja1

ja akurat knora, on pisze że kostki o niskiej zawartości tłuszczu ale one i tak mają go bardzo mało, więc myślałam że są jeszcze jakieś "chudsze" ;p

na samej vegecie mozoesz ugotwac

ja uzywam winiary - bo knorr nie robi warzywnych - sa takie suche bardzo w dotyku

[patrycja1]

Napisane przez Emila3000

na samej vegecie mozoesz ugotwac

ja uzywam winiary - bo knorr nie robi warzywnych - sa takie suche bardzo w dotyku

Dobry pomysł podsunęłaś, kupie warzywną kosteczke jeszcze) Ja dopiero 8 dzień na diecie więc nowicjusz i dużo jeszcze nie wiem, ciężko mi się przyzwyczaić do mało słonego jedzenia, ale moze z czasem to minie, przynajmniej tak mówią inni na tej diecie. Tak co mi wpadnie do głowy, jakieś pytanie, to odrazu was pytam, bo tu już są obeznane dzieczyny i w grupie łatwiej to wszystko przetrwać;p

[Emila3000]

Napisane przez patrycja1

Dobry pomysł podsunęłaś, kupie warzywną kosteczke jeszcze) Ja dopiero 8 dzień na diecie więc nowicjusz i dużo jeszcze nie wiem, ciężko mi się przyzwyczaić do mało słonego jedzenia, ale moze z czasem to minie, przynajmniej tak mówią inni na tej diecie. Tak co mi wpadnie do głowy, jakieś pytanie, to odrazu was pytam, bo tu już są obeznane dzieczyny i w grupie łatwiej to wszystko przetrwać;p

pytaj sie ile chcesz

pozniej przechodzi ochota na slodkie, slone, tluste itp, ja czasem jak pomysle o jakims jedzeniu typu pizza dostaje odruchu

[patrycja1]

Napisane przez Emila3000

pytaj sie ile chcesz

pozniej przechodzi ochota na slodkie, slone, tluste itp, ja czasem jak pomysle o jakims jedzeniu typu pizza dostaje odruchu

No ja jestem straszny łasuch na słodycze, na słone przekąski troszke mniej;p
Jakoś nie ciągnie mnie strasznie, ale dzisiaj zrobiłam sobie serek homo ze słodzikiem i kakao i pyszota zawsze cos
Czasem nie mam pomysłów co zjeść na obiad, albo śniadanie.....ale radzę sobie i pewnie z czasem się w to poprostu wkręce Wędzona makrelka i łosoś strasznie mi smakuja i to jest taki zastrzyk mocniejszych doznań smakowych Dzisiaj robiłam pulpety orientalne według przepisu Dukana tylko że z mięsa indyczego i poprostu pyszota

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

pytaj sie ile chcesz

pozniej przechodzi ochota na slodkie, slone, tluste itp, ja czasem jak pomysle o jakims jedzeniu typu pizza dostaje odruchu

a ptopo pizzy... dziś moi współlokatorzy się zajadali, a ja nie mam wcale odruchu wymiotnego, wręcz przeciwnie

[Megi428]

Witam

Napisane przez Emila3000

podobno w nowej ksiazce juz pozwala na wieprzową

Emilka w starej książce też na szynkę wieprzową light str. 66 kategoria: wędliny
W Lidlu jest gotowana wieprzowa o zaw. tłuszczu ok. 3% a białka ma koło 20% - nie sprawdzę bo aktualnie nie mam jej w lodówce.
W Biedronce jest szynka gotowana w kawałku "nasze smaki" białko - 18% tłuszcz -4%.

Napisane przez loles92

dwa pytania do doświadczonych Dukanek :
można kawę zbożową? i czy można żołądeczki drobiowe b ?

kawa zbożowa jak najbardziej ale żołądki nie, z podrobów Doktorek dopuszcza jedynie wątrobę cielęcą, wołową, drobiową i ozór - przednią część - str. 64 mała książka
żołądki, serca są podrobami tłustymi

Napisane przez betii5

WITAM skarbie! Mam takie pytanie czy stosujesz srebro koloidalne?

ja stosowałam kiedyś na oparzenie, świetnie się zagoiło ale niestety teraz na tej ręce co było stosowane mam uczulenie na skrobię głównie ziemniaczaną - jak obieram lub trę ziemniaki to strasznie piecze i swędzi.

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

a ptopo pizzy... dziś moi współlokatorzy się zajadali, a ja nie mam wcale odruchu wymiotnego, wręcz przeciwnie

po miesiacu Ci sie poprzestawia

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

po miesiacu Ci sie poprzestawia

jeśli tak będzie to chyba umrę ze szczęścia! ale na słodkie mam też, i mówisz że nie przechodzi?

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

a chce mi się słodkiego ale boję się słodzika... co mam zrobić? jakiś pomysły?

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

jeśli tak będzie to chyba umrę ze szczęścia! ale na słodkie mam też, i mówisz że nie przechodzi?

najpierw przechodzi na tluste - ja ogolnie po dluzszej przerwie kiedy tlusto nie jadlam - jak np, Julke karmilam, mam odruch na widok tlustego a po zjedzeniu takie rewelacje zoladkowe i czasem wymioty
z czasem sie wszystko slone wydaje i bardzo slodkie np, cola

no i do slodkiego nie ciagnie w ogole

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Napisane przez (:tysia:)

jeśli tak będzie to chyba umrę ze szczęścia! ale na słodkie mam też, i mówisz że nie przechodzi?

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

a chce mi się słodkiego ale boję się słodzika... co mam zrobić? jakiś pomysły?

nie masz co sie bac slodzika, bo on jest tylko w wysokiej temp, szkodliwy
i jest wszedzie dodawany do lekow, do coli, do jogurtow

[Dzi25]

Napisane przez Megi428

Witam


kawa zbożowa jak najbardziej ale żołądki nie, z podrobów Doktorek dopuszcza jedynie wątrobę cielęcą, wołową, drobiową i ozór - przednią część - str. 64 mała książka
żołądki, serca są podrobami tłustymi

Eeeee, ja podroby zrozumiałam ogólnie raczej i żołądkami sie obżerałam i serduszkami zresztą tez Po lekturze książki utkwiło mi,że te podroby które wymieniłaś są tylko szczególnie polecane a nie tylko dozwolone

[betii5]

Napisane przez Megi428

Witam


Emilka w starej książce też na szynkę wieprzową light str. 66 kategoria: wędliny
W Lidlu jest gotowana wieprzowa o zaw. tłuszczu ok. 3% a białka ma koło 20% - nie sprawdzę bo aktualnie nie mam jej w lodówce.
W Biedronce jest szynka gotowana w kawałku "nasze smaki" białko - 18% tłuszcz -4%.


kawa zbożowa jak najbardziej ale żołądki nie, z podrobów Doktorek dopuszcza jedynie wątrobę cielęcą, wołową, drobiową i ozór - przednią część - str. 64 mała książka
żołądki, serca są podrobami tłustymi


ja stosowałam kiedyś na oparzenie, świetnie się zagoiło ale niestety teraz na tej ręce co było stosowane mam uczulenie na skrobię głównie ziemniaczaną - jak obieram lub trę ziemniaki to strasznie piecze i swędzi.

Wiesz mój syn miał oparzoną rękę.Wogóle zdięli mu skorę i miał codziennie moczenie w azotanie srebra.Pięknie się zagoiło,i dotej pory niema żadnych powikłań,nic mu się nie dzieje.

[Megi428]

Napisane przez Dzi25

Eeeee, ja podroby zrozumiałam ogólnie raczej i żołądkami sie obżerałam i serduszkami zresztą tez Po lekturze książki utkwiło mi,że te podroby które wymieniłaś są tylko szczególnie polecane a nie tylko dozwolone

raczej cyt. "w tej kategorii (czyli podroby) dopuszczalne są jedynie wątroba cielęca, wołowa lub wątróbki z drobiu i ozór", czyli że jedynie te podroby.

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

najpierw przechodzi na tluste - ja ogolnie po dluzszej przerwie kiedy tlusto nie jadlam - jak np, Julke karmilam, mam odruch na widok tlustego a po zjedzeniu takie rewelacje zoladkowe i czasem wymioty
z czasem sie wszystko slone wydaje i bardzo slodkie np, cola

no i do slodkiego nie ciagnie w ogole

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------


nie masz co sie bac slodzika, bo on jest tylko w wysokiej temp, szkodliwy
i jest wszedzie dodawany do lekow, do coli, do jogurtow

[aiko83]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Przy takim wzroscie wazysz 58 kg i chcesz sie odchudzac?? Chcesz dojsc do niedowagi czy co?? Masz idealna wage, idealne BMI. Przy wadze 51 kg bedziesz miala BMI 17,4 czyli niedowage!! Nic dziwnego ze zle sie czujesz. U Ciebie wystarczy po prostu zdrowo sie odzywiac, bez specjalnych diet.

BMI to nie wszystko, naprawdę najlepiej sie czułam ważąc 51-53 kg. A ostatnio zauważyłam, że pojawia mi się tłuszczyk w okolicach boczków i ud ;/ no i waga wzrosła, z cym najzwyczajniej w świecie źle się czuję. Dlatego postanowiłam stłumić problem jeszcze w zarodku, a nie czekać jak przybedzie mi kolejne 5 kilo.
POza tym przyda mi się takie oczyszczenie organizmu i nabycie zdrowych nawyków żywieniowych

[betii5]

Spacer dobrze mi zrobił,po przyjściu weszłam jeszcze na rowerek stacjonarny i popedałowałam jeszcze 20 minut.Teraz idę coś wszamać ,chyba sałatkę z pomidorkow sobie zafunduje.

[Asiola007]

Ja chcę od poniedziałku zacząć tą dietę i w sobotę jadę po różne produkty i wogóle.. Tylko najgorsze, że nie wiem co ile dni ma trwać. I to właśnie kieruję moje pytanie. 1 protal ma trwać 10 dni i po 10 dniach mam wstąpić na 2 protal czyli P+W i mam go stosowac na zmianę, że jeden dzien - proteiny i warzywa, a nastepny same proteiny i tak na zmianę czy jak to wygląda wszystko? Bo się tyle naczytałam, że już sama nie wiem..

[aiko83]

Napisane przez Greta83

Ja nie rozumiem dlaczego Ci to az tak bulwersuje co?Przecież dziewczyna zdaje sobie z tego sprawe ze ma wage prawidłowa do swojego wzrostu nie musisz tu robic takich wywodów.
Kazdy odchudza sie do takiej wagi jakiej chce i ma swoj rozum.
Wiec ja uwazam takie komenty za całkiem nie potrzebne.
To grupa wsparcia a nie krytykowanie ze ktos sie odchudza a ma idealna wage

dziękuję