Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Monia_35]

Żelatyna spożywcza Delecta

wartość energetyczna: 365 kcal (1528 kJ*) / 100 g

nazwawart/ 100 gBiałko 87,00gTłuszcze 0,02g

[(:tysia:)]

Napisane przez Nusiaa88

tania co za łoś to pisał...

Ja np bardzo lubie jak jestem na PW:
szpinak + czosnek + pieprz, sól
kładę na to rybkę pod przykrywą i duszę (+przyprawy różne)
na to wybijam jajko i znów pod przykrywkę i jest wyśmienite

[Emila3000]

Napisane przez Nusiaa88

Activie naturalną oczywiście, bo owocowych nie można ona taka super dietetyczna nie jest bo ma ok. 2 g tłuszczu i 6 g węgli na 1o0 g, ale ja się do niej przyzwyczaiłam, jest pysznaa a i dieta jakoś leci mimo jej jedzenia, więc nie zamierzam odmówić sobie tej przyjemności

ja tez ja kupuje, najbardziej mi smak jej odpowiada
weglami i tluszczem sie nie przejmuje bo jako smietany jej uzywam

[Monia_35]

Napisane przez aggie30

Ryba z jajkiem na miękko na śniadanie? Czy mogę zapytać jak ty to tworzysz??

na kolacje i rybka osobno + jajeczka osobno

[Megi428]

Napisane przez Emila3000

w tubie jest smietankowy - ale kurde ciezko go otworzyc, bo podcisniem jakim jest w kauflandzie - 500 g
w kubelkach jest delikatny - w biedronce tez jest po 450 g
obydwa maja po 4% tluszczu

ten w Biedronie ma 350gr.

Napisane przez JeannyGd

Wczoraj kupiłam "Super Linię" i jest tam opinia na temat naszej diety - piszą tam między innymi ,że dieta jest TANIA... poza tym jeszcze kilka rewelacji np. że sprzyja osteoporozie... hmmm przy takiej ilości wapnia??

zacytuję z jednej ze stron :
Większość prowadzonych badań klinicznych dowodzi, ze wraz ze wzrostem spożycia białka zwierzęcego nasila się proces wydalania wapnia z moczem, co w efekcie może prowadzić do ujemnego bilansu wapniowego, wzmożonej resorpcji tego składnika w kościach i w konsekwencji rozwoju osteoporozy.

[adrijah]

Napisane przez aggie30

W przepisach doktorka co jakiś czas sie pojawia szynka-co prawda drobiowa-o zawartości tłuszczu od 4-2%. On sam poleca drobiową i z indyka.
Ja swoją upiekłam w rękawie do pieczenia-wcześniej posypałam pietruszką, ciut delikata do mięs i czosnku, posmarowałam wierzch musztardą, dodałam wody i do piekarnika. Normalnie to daje na max przypraw ale teraz ograniczam sie do minimum.

czemu żałujesz sobie przypraw? można ich do woli używać tylko z solą się trochę ograniczać muszę spróbować, bo pieczonej własnej wędlinki jeszcze nie robiłam

Napisane przez (:tysia:)

Ja np bardzo lubie jak jestem na PW:
szpinak + czosnek + pieprz, sól
kładę na to rybkę pod przykrywą i duszę (+przyprawy różne)
na to wybijam jajko i znów pod przykrywkę i jest wyśmienite

brzmi smakowicie

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

ten w Biedronie ma 350gr.


zacytuję z jednej ze stron :
Większość prowadzonych badań klinicznych dowodzi, ze wraz ze wzrostem spożycia białka zwierzęcego nasila się proces wydalania wapnia z moczem, co w efekcie może prowadzić do ujemnego bilansu wapniowego, wzmożonej resorpcji tego składnika w kościach i w konsekwencji rozwoju osteoporozy.

fakt, ten oryginalny ma 450 g

dlatego profilakycznie spozywam ksylitol

[Mo_Nika]

Ja spadam już jutro rano pobudka i dzień bez grzechów

[Madzia7777]

Hej dziewczyny!
Ja chciałm sie pochwalic ,ze ubyło mnie kilo ale się ciesze pokakuje z radości.
Byłam dzis w sklepie i wchodze w dziny rozmiar mniejsze troszke obcisłe ale kupiłam a co beda mnie mobilizowały sa postepy ach to cudowne
Pozdrawiam wszystkie dukanki i daje buziaki

[Megi428]

Napisane przez Emila3000

fakt, ten oryginalny ma 450 g

dlatego profilakycznie spozywam ksylitol

jasne jasne że o wapń chodzi, ty po prostu masz słabość do niego - uzależnienie
a kupiłaś sobie tą szczoteczkę do zębów z ksylitolem??

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

jasne jasne że o wapń chodzi, ty po prostu masz słabość do niego - uzależnienie
a kupiłaś sobie tą szczoteczkę do zębów z ksylitolem??

ale tydzien wytrzymalam

a wczoraj moj mąz kupil pol kilo, chyba sie rozwiode z nim i to byl w innym miescie szukac, bo u nas nie bylo

szczoteczki nie kupilam bo mym jak pies kosc ją gryzla

[aggie30]

Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu? i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm nie widzi tego moja waga ale spodnie tak

[Megi428]

Napisane przez aggie30

Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu? i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm nie widzi tego moja waga ale spodnie tak

I to jest piękne
Ja mogę ważyć stówę a nosić ubrania 40tkę ha ha

[Emila3000]

Napisane przez aggie30

Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu? i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm nie widzi tego moja waga ale spodnie tak

a mierzylas sie?

[Madzia7777]

Napisane przez aggie30

Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu? i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm nie widzi tego moja waga ale spodnie tak

ja tez tak miałam zobaczysz za pare dni będa efekty swietnie ,ze w nie wchodzisz gratuluje
a ja sie ciesze ,że w tym tygodniu kio poszło juuupii

[aggie30]

Napisane przez Emila3000

a mierzylas sie?

Nie mierzyłam się, ostatnio nie ważę się-za to idę jak ślepiec dla którego jedynymi kierunkowskazami jest książka i forum, i może dojdę...przy takiej obsadzie jak Wasza na pewno!

[Korlat]

Napisane przez Emila3000

smiwtankowy ma konsystnecje smietany - taki gladziutki
a ten delikatny jest taki bardziej tresciwy

A ktory lepiej by pasowal do deserkow typu waniliowy/kakaowy serek homo? Z tego co piszesz to raczej ten smietankowy chyba

Napisane przez aggie30

Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu? i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm nie widzi tego moja waga ale spodnie tak

To super Gratuluje
Moje spodnie prawdy juz mi z tylka spadaja

Ja tez jem activie i za nic na swiecie nie odmowilabym sobie tej przyjemnosci To najlepszy jogurt na swiecie

Ide spac Jutro uczelnia a we wtorek mam kolokwium na ktore nic nie umiem
Dobranoc

[Emila3000]

Napisane przez Korlat

A ktory lepiej by pasowal do deserkow typu waniliowy/kakaowy serek homo? Z tego co piszesz to raczej ten smietankowy chyba

To super Gratuluje
Moje spodnie prawdy juz mi z tylka spadaja

Ja tez jem activie i za nic na swiecie nie odmowilabym sobie tej przyjemnosci To najlepszy jogurt na swiecie

Ide spac Jutro uczelnia a we wtorek mam kolokwium na ktore nic nie umiem
Dobranoc

smietankowy lepszy, ale to opakowanie - jak sie zrobi malutką dziurke to koniec od razu wszystko wystrzeliwuje chyba ze dorwiesz w kubelku

---------- Dopisano o 01:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:58 ----------

wzięłam pierwszy raz dzisiaj colon c - rano przed sniadaniem tak jak kazali

12 h pozniej zaczelo dzialac

wyleciala ze mnie porcelanka z 3 dni, porcelanka jutrzejsza, i mam wrazenie ze cala zawartosc żolądka

jak mnie zlapalo ogladalam akurat film, ale na zwyklej antenie a nie na satelicie i ledwo doczekalam do reklamy :brzyda l:

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

wzięłam pierwszy raz dzisiaj colon c - rano przed sniadaniem tak jak kazali

12 h pozniej zaczelo dzialac

wyleciala ze mnie porcelanka z 3 dni, porcelanka jutrzejsza, i mam wrazenie ze cala zawartosc żolądka

jak mnie zlapalo ogladalam akurat film, ale na zwyklej antenie a nie na satelicie i ledwo doczekalam do reklamy :brzyda l:

już wpadłam na pomysł żeby znowu brać Lidan Pian, który to ma za zadanie oczyścić wątrobę, bo dokładnie tak na mnie działał, ale doczytałam się, że przy nim należy zwiększyć spożycie tłuszczu

za to dzisiaj zadziałały na mnie 2 kawy z mlekiem

[(:tysia:)]

Melduję, że moja waga owszem spadła o te 0,6kg od ostatniego ważenia, ale był czas kiedy ważyłam i tak mniej i miałam nadzieję, że dziś waga pokaże to co chcę widzieć ale niestety..może to fakt bycia na PW ale tak czy siak czuję że ubrania są luźniejsze. Może to mięśnei od ćwiczeń też ważą?
Zjadlam jajeczniczkę z cebulką i szyneczką z indorka i popijam kawka i wodą Lecę do nauki...
Miłego dnia Dukanki!

[Ayu]

Napisane przez adrijah

już wpadłam na pomysł żeby znowu brać Lidan Pian, który to ma za zadanie oczyścić wątrobę, bo dokładnie tak na mnie działał, ale doczytałam się, że przy nim należy zwiększyć spożycie tłuszczu

To może jedz więcej żółtek i tłuste ryby?

Mnie po wczorajszym haniebnym grzeszeniu, ruszyła porcelanka, bez żadnego wspomagana ze strony kawy i papierosa, jak to miała w zwyczaju

[Anulaaa107]

cześć dziewczyny dziś pierwszy dzień na PW, po 5 dniach na P ( -1.9 kg.- myślałam że bedzie większy spadek, ale i tak jest oki)

Napisane przez Madzia7777

Hej dziewczyny!
Ja chciałm sie pochwalic ,ze ubyło mnie kilo ale się ciesze pokakuje z radości.
Byłam dzis w sklepie i wchodze w dziny rozmiar mniejsze troszke obcisłe ale kupiłam a co beda mnie mobilizowały sa postepy ach to cudowne
Pozdrawiam wszystkie dukanki i daje buziaki

Gratuluje! Kiedyś też tak robiłam, że kupowałam ciasne ubrania no i faktycznie motywacja była dużo dużo większa

[johambina]

dzień dobry
melduję kolejny mały spadeczek 0,3 kurcze cieszy mnie to
zaraz zbieram żagle i uciekam po ziemie do kwiatków

miłego dnia

[ktsw]

no ja tez dobiłam do 64 kilo, czyli kolejny kilogram zaliczony jeszcze tylko trzy

---------- Dopisano o 08:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

o kurcze, przekroczyłysmy 5000 postów

[tabinga]

Witam Was DziewczynyTo mój pierwszy dzień na diecie. Zjadłam jajecznicę z dwóch jajek smażonych na teflonowej patelni i właśnie zrobiłam sobie kawę z mlekiem 0%. Zaskakujące jak psychika broni się przed dietąjak przeczytałam o tym wypłukiwaniu wapna ogarnął mnie strach. W każdym razie idę w zaparte. Wytrwam na tej diecie. życzę Wam dziś bezgrzesznego poniedziałku

[Mariolcia =P]

hej dziewczyny u mnie dzis wzrost o 0,7 chyba to od kakao mam te wzrosty, bo jak odstawilam wszystko sie unormowalo to mi sie nutelki zachcialo miala byc dzis uczta i teraz nie wiem

co do serkow to przydzial jest taki, glownie dlatego ze to serek i jogurt zabieralam do szkoly, teraz zabieram kanapke i jablko, a tylko w czwartki nabial, no ale przydzial dzienny jest taki: maly jogurt, serek wiejski i serek homo. Czasem zjadam jeszcze twarog, lub zamiast malego duzy jogurt ale to rzadko, miesko staram si ejak najczesciej i rybki, ale codziennie niestety nie no ale ladnie chudlam na II, bo srednio 1kg na tydzien

[(:tysia:)]

Napisane przez Mariolcia =P

hej dziewczyny u mnie dzis wzrost o 0,7 chyba to od kakao mam te wzrosty, bo jak odstawilam wszystko sie unormowalo to mi sie nutelki zachcialo miala byc dzis uczta i teraz nie wiem

co do serkow to przydzial jest taki, glownie dlatego ze to serek i jogurt zabieralam do szkoly, teraz zabieram kanapke i jablko, a tylko w czwartki nabial, no ale przydzial dzienny jest taki: maly jogurt, serek wiejski i serek homo. Czasem zjadam jeszcze twarog, lub zamiast malego duzy jogurt ale to rzadko, miesko staram si ejak najczesciej i rybki, ale codziennie niestety nie no ale ladnie chudlam na II, bo srednio 1kg na tydzien

ja bardzo lubię wieśniaki, więc dlatego je jem tak często no i do tego nigdzie nie mogę znaleźć serka homo 0%, tylko raz udało mi się go złapać. Ja dziś leczooo

[Ayu]

Oooho, pora założyć nowy wątek Zajmę się tym po śniadanku

---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260

W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!

Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!

[adia82]

Dzien dobry. Serdecznie informuje,iz jest mnie dzis mniej cale pol kilo 12 dni, 2,1kg na minusie. Szkoda,ze tak wolno,ale coz. Mysle,ze sie oplaca, zwlaszcza,ze wciagam wciaz ,jak odkurzacz kazda porcje jedzenia. I porcelany brak
No. To ja ruszam do boju o kolejny tydzien.Jeszcze 5 dni i wyplata
Udanego poniedzialku,Dziewuszki.

[Ayu]

Adia, a Ty co, oślepłaś? :P

DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260

W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!

Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!