Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Ewik86]

Napisane przez Wisienka_81

jak ładnie poprosicie to jak wrócę od fryzjera to poproszę męża o zrobienie zdjęcia i wrzucę wieczorem

Więc ja bardzo ładnie proszę

Napisane przez Agnusia25

Oooo... takiego dużego opakowania za taką cenę, to ja nawet nie widziałam ale u mnie nie ma Kauflanda... te, które podałam to i tak najtańsze z tych, które mi w oko wpadły ale nic... jest bardzo konkretny powód by nie szaleć ze słodkościami

W sumie racja, jest to jakaś metoda

Zjadłam właśnie szaszłyki- niebo w gębie

[milusiaam]

Ehh jak ja zazdroszcze tej III fazy ale tez do tego dojdę :p chleba mi nie brakuje ale makaron...

Parówki chyba sa ogolnie nie zbyt fajne zawieraja duzo tłuszczu i niepotrzebnych skladnikow :/ czytajac watki tak pobieżnie zauważyłam ze dziewczyny mówią NIE parówka


ps.i chlopaki :p przepraszam zapominam ze tu rowniez mezczyni sie udzielaja

[ella2204]

Hej Kochane Wizażanki-Dukanki

Ja własnie czekam na ksiązki więc jak rzeczytam i zacznę stosować to się przyłącze do Was

Pozdrawiam

[Agnusia25]

Dobrze, kochane... uciekam zrobić najprostszą słodkość na świecie: kogel - mogel

Miłego popołudnia i tradycyjnie - dużżżych spadków

[grupies]

Napisane przez martju

Dziewczyny, parówki cielęce się nadają na PW, czy nie?

Wszystkie parówki raczej nie (ale tak cicho to powiem ci że ja jadam od czasu do czasu drobiowe, takie dla bobasów przeznaczone i nadal chudne, także sprawdź na sobie)

[tabinga]

Mrofko gratuluję ja jestem drugi dzień na uderzeniówce-od soboty będę na II etapie. Czy możesz na bieżąco pisać co jesz danego dnia i jak waga? Ja bym sobie czytała i sprawdzała czy dobrze jem.

[grupies]

Napisane przez tabinga

Mrofko gratuluję ja jestem drugi dzień na uderzeniówce-od soboty będę na II etapie. Czy możesz na bieżąco pisać co jesz danego dnia i jak waga? Ja bym sobie czytała i sprawdzała czy dobrze jem.

Prawie każdy pisze co jadł ijak waga, ale może ty napisz co jesz to my ci powiemy czy czegoś nie powinnaś zmienić.

[mrofka]

tabinga tutaj wymienię ci produkty, które jadłam na I fazie (tu mogę zostać zbesztana przez Dukanki, bo niektórych produktów nie powinno się jeść lub zmienić na chudsze):
serki waniliowe alpro soya, ser biały 0% tłuszczu, szczypiorek, jajka, pieczony kurczak, serek wiejski lekki, jogurt naturalny Danone bez cukru, pieczony indyk (wędlinka taka, wyczaiłam na mięsnym w Kauflandzie), mleko 2,0% - niewielkie ilości, tylko do kawy, kawa slim coffee (piję raz dziennie - kiedyś kupiłam, ale nie wierzę w jej jakieś efekty bo powinno się ją pić 3-5 razy na dzień), no i oczywiście 2 łychy stołowe otrębów owsianych dziennie, woda niegazowana, herbata - zwykła albo owocowa.

a ty co wcinasz?

grupies - tutaj się chyba każdy chce pochwalić, co je/ co zjadł, bo naprawdę można zrobić sobie do żarełka mnóstwo fajnych rzeczy

[martju]

Uuuuuuuuuuuuuf jakie szczęście, że ich nie zjadłam, chociaż mama wpychała ;d Wychodzi na to, że teraz nie mam czego zjeść na obiad- zostaje tylko surówka z kapusty pekińskiej, pomidora, rzodkiewki różowej i białej, ogórka. Myślicie, że wystarczy?

[23blaszka]

Napisane przez Wisienka_81

jak ładnie poprosicie to jak wrócę od fryzjera to poproszę męża o zrobienie zdjęcia i wrzucę wieczorem

prosiiimyyyy

Napisane przez Emila3000

ja po tym proteinowym ladnie chudne napewno nie tyje, a wciagam pol blachy na raz - pol kilo sera

eh ja tez potrafie wmłócic az pól blachy na raz i jeszcze powstrzymuje sie żeby nie zjesc do konca, niestey zawsze spiekała mi sie góra, ostatani zrobiłam z piana z białek iwyszet rewelacyjny polecam

Napisane przez martju

Dziewczyny, parówki cielęce się nadają na PW, czy nie?

parówki raczej żadnej nie powinno sie jeść bo mają w składzie tłuszcz wieprzowy i to wszystkie niestety poza tym wiele innych nie dozwolonych składników.

Napisane przez grupies

Wszystkie parówki raczej nie (ale tak cicho to powiem ci że ja jadam od czasu do czasu drobiowe, takie dla bobasów przeznaczone i nadal chudne, także sprawdź na sobie)

dobre sobie

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

ja po tym proteinowym ladnie chudne napewno nie tyje, a wciagam pol blachy na raz - pol kilo sera

ale Emi to ten na zimno ( dwukolorowy)

[Ewik86]

Napisane przez martju

Uuuuuuuuuuuuuf jakie szczęście, że ich nie zjadłam, chociaż mama wpychała ;d Wychodzi na to, że teraz nie mam czego zjeść na obiad- zostaje tylko surówka z kapusty pekińskiej, pomidora, rzodkiewki różowej i białej, ogórka. Myślicie, że wystarczy?

Brak białka

[moose1979]

Dziewczynki. Wstyd się przyznać, ale jakoś nie mogę zlokalizować działu przepisownia. Podeslecie mi odnośnik?

[mamaka23]

o proszę !!! znikłam na chwilkę a tu już kolejna część


witam w 8 dniu dukana jest super! waga spadła o 4 kg, ale zawsze po jedzeniu podskakuje do góry a do tego @ dostałam wcześniej niż powinnam

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

ale Emi to ten na zimno ( dwukolorowy)

nie zwykly - proteinowy - 7 str

[martju]

Eeeeech, ale nie mam czego dołożyć ;C A nóżkę z kurczaka wędzoną taką kupną mogę, czy nie?

[ktsw]

Napisane przez moose1979

Dziewczynki. Wstyd się przyznać, ale jakoś nie mogę zlokalizować działu przepisownia. Podeslecie mi odnośnik?

prosze przeczytac 1 post

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

[Emila3000]

Napisane przez moose1979

Dziewczynki. Wstyd się przyznać, ale jakoś nie mogę zlokalizować działu przepisownia. Podeslecie mi odnośnik?

https://wizaz.pl/forum/newreply.php?...ply&p=18861019

link znajduje sie w pierwszym poscie - pod linkami do pozostalych czesci

[moose1979]

Napisane przez Emila3000

link znajduje sie w pierwszym poscie - pod linkami do pozostalych czesci

Głupi moose, głupi moose

[Emila3000]

Napisane przez martju

Eeeeech, ale nie mam czego dołożyć ;C A nóżkę z kurczaka wędzoną taką kupną mogę, czy nie?

to jak sobie wyobrzasz diete ????

musisz miec zawsze w pelni zaopatrzoną lodowke
jak nie masz to marsz do sklepu i sobie kup cos,
parowkami zamierzasz sie zapychac, to powodzenia
a nozka nie wiem czy dobra - jaki ma sklad?

[pani_zima82]

ja w Kauflandzie 1200 kupuje za 4,99 tylko on jest zawsze schowany no-cal z filiżanką

[betii5]

Witam serdecznieGratuluję wszystkich spadków.WISIENKO PIĘKNY WYNIKkla ski: : roza:.

[Emila3000]

Napisane przez moose1979

Głupi moose, głupi moose

hehe bez przesady - mala modyfikacja zaszla w pierwszym poscie i sie ukryl ten link

[Ewik86]

Napisane przez pani_zima82

ja w Kauflandzie 1200 kupuje za 4,99 tylko on jest zawsze schowany no-cal z filiżanką

O to mam ten sam Pomyliłam się o 1 zł

[pani_zima82]

Napisane przez Ewik86

O to mam ten sam Pomyliłam się o 1 zł

no ja go kupiłam i nawet ost pytałam na forum czy może być bo skład ma inny niż powinien (tzn bez aspartamu) ale nie pamiętam odpo

[mrofka]

Brat mi właśnie polecił francuską dietę, ale inną. Wygląda tak:

poniedziałek: keks i seks
wtorek: seks i keks
środa: keks, seks i keks
czwartek: seks, keks i seks
piątek: seks, keks, seks, keks
sobota: keks, seks, keks, seks
niedziela: jeśli nie schudłeś - ogranicz keks

[tabinga]

Mrofko ja wczoraj I dzień uderzeniówki:jajecznica z 2 jaj z oregano, jogurt naturalny, pierś z kurczaka duszona w garku Zeptera, tuńczyk z puszki w sosie własnym, 3 łyżki otrąb, 2 kawy z odrobiną mleka 0,5% i 2 tabletki słodzika. Wypiłam jeszcze 1,5 wody . Zaczęłam od wagi 71,5
Dziś rano II dzień uderzeniówki waga 70rano porażka placki z otrąb jajka i łyżki serka homo-przywarły do patelni Zeptera nie wiem jak smażyć bez tłuszczu? Potem 3 łyżki twarogu, 4 plasterki cienkie indyczej wędliny. Teraz zrobię pierś z kurczaka a na kolację rybę mintaj i jogurt naturalny. Wypiłam jak poprzedniego dnia. Jak smażyć bez tłuszczu placki? Mięso mogę smażyć bez tłuszczu w Zepterze bo uwalnia się woda a placki przywierają na amen.

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Jerszcze o słodziku- w Kauflandzie jest Sweet Time słodzik -na aspartanie a ten w płynie to kurcze wydawał mi się nie do naszej diety ale jak ktoś doświadczony podpowie to będe wdzięczna. Czego nie może być w słodziku? Bo że ma być na aspartanie to wiem ale w płynie czy w proszku nie ma na aspartanie u mnie

[Isabells]

Dużo dziewczyn pisze, że w II fazie, w okresie W+P to waga albo stoi albo się tyje. Ja tam chudnę na niej więcej niż na uderzeniówce. W 2 dni mam - 0,9 jak na razie. Tak powinno być?

[Ewik86]

Napisane przez pani_zima82

no ja go kupiłam i nawet ost pytałam na forum czy może być bo skład ma inny niż powinien (tzn bez aspartamu) ale nie pamiętam odpo

Coś mi świta, że pytałaś, ale też nie pamiętam odpowiedzi. I tak go będę używać, bo jest ekonomiczny i na inny mnie nie stać (nie widziałam tańszych, same droższe)

[ktsw]

ja tez na PW chudne bardziej. Po prostu z porcelaną na P u mnie srednio, a na PW pozbywam sie tego co nagromadziłam