Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[sante]

Melduję się po otrębowym jogurciku,wczoraj wypiłam ze 3 litry (przez cały dzień)chłodnika:woda,jogu rt 0%,rzodkiewka,szczypiorek ,jajo, koper.Myślę,że jak na drugą fazę ten skład jest dopuszczalny.
Zazdraszczam waszych spadków wagi

[gosiaika]

Witam wszystkich z pochmurnej i deszczowej Nowej Soli. Wczoraj do pózna gotowałam bigosik i chyba na tydzien bede miała bo cały garnek mi sie ugotował

[Ayu]

Napisane przez sante

Melduję się po otrębowym jogurciku,wczoraj wypiłam ze 3 litry (przez cały dzień)chłodnika:woda,jogu rt 0%,rzodkiewka,szczypiorek ,jajo, koper.Myślę,że jak na drugą fazę ten skład jest dopuszczalny.
Zazdraszczam waszych spadków wagi

Melduję, że jak będziesz tak mało jadła to:
1. Się zagłodzisz
2. Waga wkrótce stanie, bo organizm przejdzie na tryb głodowy
3. Możesz mieć napad na węglowodany.

Co z tego, że tego chłodnika były 3 litry, jak zero białka praktycznie. To nie dieta nabiałowa tylko proteinowa. A proteiny są w mięsie, rybach, podrobach, owocach morza i jajkach. A tego u Ciebie nie było.

Podsumowując: ja bym się tak nie cieszyła, bo ten chłodnik mógłby być częścią składową obiadu, a nie całym posiłkiem przez cały dzień. Przeczytaj jeszcze raz rozdział o 2 fazie i zacznij stosować dietę Dukana, a nie swoje pomysły.

To nie jest forum pro-ana.

[Madzia7777]

Kochane Dziewczyny ii widze ,ze mamy jednego pana ale miło jestem taka szczesliwa załozyłam stare spodnie ktore nosiłam w tamty roku i spadają musi byc pasek
Dzis wazyłam sie i poł kilo mniej czyli !!!!!!!schudłam 4,5 kilo wooow jak szybko jeszcze mi zostalo 5,5 i będę pieknisia , nie ćwiczyłam jedynie chodziłam i to bardzo dużo ,a co gorsza musiałam ograniczyć otreby bo biore tabletki anty i straszne krosty mi sie robiły.
Czuje się jak mistrzyni w połowie drogie dziekuje wam za wszystkie rady jakie piszecie , mysle kupic colon c tylko czy on nie bedzie zly dla moich tabletek antykoncepcyjnych hmmm nie wiem sprawdze, znajoma mowi ze dzielki temu czesto sie zalatwia.
Zycze wszystkim miłego weekendu!!!!!

[sante]

Ayu to tylko tak zabrzmiało,zapewniam,że zjadłam dużo więcej(regulaminowo)tylko nie byłam pewna co do tej mikstury.Nie posiadam tyle silnej woli czy też głupoty żeby się głodzić.Dodam,że do tej pory robiłam to "na tabletkach",ale po efekcie wieeeelkiego joja i napadów żarłoczności postanowiłam wybrać tę dietę.

[Ayu]

Napisane przez Madzia7777

Kochane Dziewczyny ii widze ,ze mamy jednego pana ale miło jestem taka szczesliwa załozyłam stare spodnie ktore nosiłam w tamty roku i spadają musi byc pasek
Dzis wazyłam sie i poł kilo mniej czyli !!!!!!!schudłam 4,5 kilo wooow jak szybko jeszcze mi zostalo 5,5 i będę pieknisia , nie ćwiczyłam jedynie chodziłam i to bardzo dużo ,a co gorsza musiałam ograniczyć otreby bo biore tabletki anty i straszne krosty mi sie robiły.
Czuje się jak mistrzyni w połowie drogie dziekuje wam za wszystkie rady jakie piszecie , mysle kupic colon c tylko czy on nie bedzie zly dla moich tabletek antykoncepcyjnych hmmm nie wiem sprawdze, znajoma mowi ze dzielki temu czesto sie zalatwia.
Zycze wszystkim miłego weekendu!!!!!

Od otrąb krosty się nie robią

Bardzo, bardzo zły, głupi pomysł. Wiesz, że do końca życia MUSISZ jeść otręby W TAKIEJ ILOŚCI JAKIEJ SĄ ZALECANE BO INACZEJ EFEKTY DIETY SZYBKO PÓJDĄ W ZAPOMNIENIE?

Jeśli Ci te krosty tak przeszkadzają to idź do dermatologa, albo chociaż lekarza rodzinnego niech Ci coś na nie przepisze. Albo chociaż zapytaj się pani w aptece co by mogło Ci pomóc.

[Emila3000]

Napisane przez sante

Ayu to tylko tak zabrzmiało,zapewniam,że zjadłam dużo więcej(regulaminowo)tylko nie byłam pewna co do tej mikstury.Nie posiadam tyle silnej woli czy też głupoty żeby się głodzić.Dodam,że do tej pory robiłam to "na tabletkach",ale po efekcie wieeeelkiego joja i napadów żarłoczności postanowiłam wybrać tę dietę.

jezeli do kazdej porcji zupy wrzucilas sobie 2-3 jajka na twardo to bylo ok
plus do tego jakis cycyk
a warzywa najlepiej surowe

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Napisane przez Ayu

Od otrąb krosty się nie robią

Bardzo, bardzo zły, głupi pomysł. Wiesz, że do końca życia MUSISZ jeść otręby W TAKIEJ ILOŚCI JAKIEJ SĄ ZALECANE BO INACZEJ EFEKTY DIETY SZYBKO PÓJDĄ W ZAPOMNIENIE?

Jeśli Ci te krosty tak przeszkadzają to idź do dermatologa, albo chociaż lekarza rodzinnego niech Ci coś na nie przepisze. Albo chociaż zapytaj się pani w aptece co by mogło Ci pomóc.

ja raczej obstawiam tabletki anty - one moga zaburzac gospodarke hormonalną organizmu

[Emilia 25]

Napisane przez Korlat

Gdybys napisala to na fb to kliknelabym lubie to

Hehe, ja ja też fb-maniaczka (chociaż już mi trochę przechodzi).

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

ja raczej obstawiam tabletki anty - one moga zaburzac gospodarke hormonalną organizmu

Ja też to obstawiałam od początku.
No ale...

[Dzi25]

Witam
Chyba mój zastój w końcu się skończył bo dzisiaj -0,3 na wadze a objadłam się wczoraj jak bąk
Czyli oświadczam:zastój kiedys sie konczy i trzeba byc cierpliwym. I się wysypiać

[kataluna]

Dzien Dobry Ladies and Gentleman
Dzis pierwszy dzien II fazy wiec tez wazenie. I powiem wam ze jestem skolowana. Myslalam ze mam dobra wage a ona mi jakies zarciki robi - pierwsze wejscie zaraz po wstaniu 64 (czyli waga wyjsciowa) - zaraz oprzytomnialam bo to jakby mnie ktos w leb walnal,
drugie za kilka sekund 62,6 (powtarzane kilka razy),
dla sprawdzenia trzecie 62,8
No i co teraz?
Sprawdzalam czy to nie nachylenie kafelkow ale nic z tych rzeczy...

[Emila3000]

Napisane przez kataluna

Dzien Dobry Ladies and Gentleman
Dzis pierwszy dzien II fazy wiec tez wazenie. I powiem wam ze jestem skolowana. Myslalam ze mam dobra wage a ona mi jakies zarciki robi - pierwsze wejscie zaraz po wstaniu 64 (czyli waga wyjsciowa) - zaraz oprzytomnialam bo to jakby mnie ktos w leb walnal,
drugie za kilka sekund 62,6 (powtarzane kilka razy),
dla sprawdzenia trzecie 62,8
No i co teraz?
Sprawdzalam czy to nie nachylenie kafelkow ale nic z tych rzeczy...

wazyc trzeba sie 15 min po wstaniu z lozka, musisz dac czas na to zeby sie woda rownomiernie rozlala po orgaznimiw - poczytaj nawet intrukcje od wagi
u mnie to jest pol h a waga sie waha w tym czasie kilogram - czasem jest wyzej, czasem nizej, jak minie pol h to do konca dnia taka sama waga jest (jakbym nic nie jadla i nie pila )

[kataluna]

Napisane przez Emila3000

wazyc trzeba sie 15 min po wstaniu z lozka, musisz dac czas na to zeby sie woda rownomiernie rozlala po orgaznimiw - poczytaj nawet intrukcje od wagi
u mnie to jest pol h a waga sie waha w tym czasie kilogram - czasem jest wyzej, czasem nizej, jak minie pol h to do konca dnia taka sama waga jest (jakbym nic nie jadla i nie pila )

to zaraz znaczy - przebrac Babla,zrobic mleko, skoczyc do lazienki... wiec pare minut minelo. Ale moze ja mam jak ty ze jakies pol godziny musze poczekac. Poczekam i zobaczymy

[Emilia 25]

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

gratulacje klask i:kla ski:

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

Napisane przez kataluna

to zaraz znaczy - przebrac Babla,zrobic mleko, skoczyc do lazienki... wiec pare minut minelo. Ale moze ja mam jak ty ze jakies pol godziny musze poczekac. Poczekam i zobaczymy

eee mleko 40 s, w tym czasie siku, przebranie pampersa 2 minuty
poczekaj sobie spokojnie i wskakuj na wage co 5 min - dzisiaj wyjotkowo, musisz wyczuc swoj organizm, a my kobiety mamy problem z ta wodą

[Ewik86]

Napisane przez pani_zima82

myślę sobie że to jeszcze nie koniec świata

Pewnie, że nie koniec świata Z tego co zrozumiałam lekarz doradził Ci, abyś zakończyła diete. A Ty co zamierzasz?

Napisane przez adrijah

ciągle się kłócę z TŻtem o dietę... on cały czas myśli, że ja wcale nie chcę schudnąć i robię łaskę, że się odchudzam

fakt, marudzę, że mi cycki maleją zamiast tyłka i że nie mogę jeść owoców, ale bez przesady... powiedziałam, że mu nie zrobię za tydzień deseru, który jest mega słodki i będzie mnie kusił (banofee pie), bo nie chcę się męczyć patrząc jak on go wcina nie mogąc spróbować ani kawałka i zrobię dopiero na swoje imieniny, jak już będę na III fazie, a on się zaczyna na mnie wydzierać, że jak mam zacząć jeść takie rzeczy to po co ja w ogóle jestem na diecie

Napisane przez adrijah

ale wygląda na to, że on sobie ubzdurał, że ja to będę jadła codziennie i to już teraz, a ja mu tłumaczę, że zrobię raz, za ponad pół roku z okazji imienin (czyli się rozejdzie szybko). Teraz to już się obraził w ogóle i sie nie odzywa i nic mu nie można przetłumaczyć...

Przeczytałam Twoje wpisy i naszła mnie myśl, że Twój facet zachowuje się jak dziecko. Powinien Cię wspierać, dodawać otuchy, a nie jest szydzić i obrażać się. Mój TŻ też nie jestem dobrym przykładem partnera, który wspiera całym sobą, ale chociaż doskonale rozumie dlaczego się odchudzam.
Aj, z tymi (niektórymi) facetami

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Napisane przez Emilia 25

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

No no, jest czego gratulować

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

gratulacje klask i:kla ski:

Napisane przez Ewik86

No no, jest czego gratulować

Dzięki kochane!

[kataluna]

eee mleko 40 s, w tym czasie siku, przebranie pampersa 2 minuty
poczekaj sobie spokojnie i wskakuj na wage co 5 min - dzisiaj wyjotkowo, musisz wyczuc swoj organizm, a my kobiety mamy problem z ta wodą[/QUOTE]

W tym wypadku przebranie pampersa nie bylo 2minutowe... (nie bede raczyc was szczegolami)
No fakt - czuje sie jakas obrzmiala po wczorajszych cwiczeniach, jakbym miala do ciala jeszcze cos doklejone, kazdy nadmiar tluszczu dzisiaj wydaje sie wiekszy

Gratuluje Emilia 25. Tylko pozazdrosciec!

[Ayu]

Napisane przez Emilia 25

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

Pięknie, cudownie i wspaniale

[Emilia 25]

Napisane przez Ayu

Pięknie, cudownie i wspaniale

Dzięki!

[Madzia7777]

Napisane przez Ayu

Od otrąb krosty się nie robią

Bardzo, bardzo zły, głupi pomysł. Wiesz, że do końca życia MUSISZ jeść otręby W TAKIEJ ILOŚCI JAKIEJ SĄ ZALECANE BO INACZEJ EFEKTY DIETY SZYBKO PÓJDĄ W ZAPOMNIENIE?

Jeśli Ci te krosty tak przeszkadzają to idź do dermatologa, albo chociaż lekarza rodzinnego niech Ci coś na nie przepisze. Albo chociaż zapytaj się pani w aptece co by mogło Ci pomóc.

Ja biore otreby ale minimalna dawke czyli łyzka pszennych i łyzka owsianych. U mnie nie ma zwykłego tradziku ale nie mam zamiaru tu opisywac całej historiii
Ciesze się ze swojego sukcesu

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Napisane przez Emilia 25

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

Gatluje Emilcia mnie też ostatnio często zatyka ale to miłe uczucie

[*Insane]

A ja dzisiaj zanotowałam pierwszy spadek od kiedy mam wagę

-400g

A przez 5 dni PW NIC się nie ruszało. Dzisiaj dopiero zaczynam pierwszy dzień Proteinek i coo... Tak od razu? Czyżby organizm już wiedział, że od dzisiaj to nie żarty ??

A teraz jak się pochwaliłam, to idę nadrabiać

[grupies]

Napisane przez LyraBea

Na gołąbki jako dodatek (mający imitować i rekompensować nam ryż), polecam granulat sojowy.

Ja tam preferuję gołąbki mięsno-kapuściane, a nie ryżowo kaszowo jakieś tam dziwne

Napisane przez Madzia7777

co gorsza musiałam ograniczyć otreby bo biore tabletki anty i straszne krosty mi sie robiły.

A może przejdź sie do lekarza, a nie gdybaj, bo wiesz mogly ci rownie dobrze wyskoczyć, bo twój organizm nie daje rady z toksynami (może za mało pijesz), albo masz odczyn alergiczny na białko.

Napisane przez Emilia 25

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

GRATULACJE

No i mi uciekasz z tą wagą, ale ja cie powoli gonię. Dziś minus 200 gr.

---------- Dopisano o 11:42 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Napisane przez *Insane

A przez 5 dni PW NIC się nie ruszało. Dzisiaj dopiero zaczynam pierwszy dzień Proteinek i coo... Tak od razu? Czyżby organizm już wiedział, że od dzisiaj to nie żarty ??

Napewno przestraszył się tej wagi

[LyraBea]

Napisane przez Ayu

G R A T U L A C J E! Bo cóż innego można powiedzieć?
Ja po raz kolejny się powtórzę: jesteś idealnym przykładem, że jak się człowiek zaweźmie, nie grzeszy i nie panikuje, to wszystko można osiągnąć
Życzę Ci z całego serca, żeby te 2 kg też Ci ubyły, bo na to zasługujesz

Dziękuję Ayu
Dziękuję również wszystkim wspierającym mnie dziewczynom. Tak mi tu dobrze z Wami, że się stąd nie wybieram nigdzie. No i troszkę boję się tej fazyIII, nie tyle pod względem tego, że zacznę przybierać, co w ogóle przed nowym. Tu miałam sztywno wytyczone reguły, przyzwyczaiłam się do tego, że w lodówce mam porządek i ściśle zaplanowany jadłospis. A tu od nowa zacznie się kombinowanie eeych.
A wiecie, że u mnie dieta w rozrachunku wychodzi dużo taniej, niż wcześniejsze żarcie. Bo u mnie dużo jedzenia się zwyczajnie marnowało. Kupowałam, zalegało w lodówce i potem do kosza a teraz mam na tip top wszystko wyliczone

Napisane przez Emilia 25

Zaliczyłam dziś kolejny piękny spadeczek -0,8 kg. Aż mnie zatkało z w(r)ażenia!
Następuje oficjalna zmiana podpisu na -13,30 kg. Uwaga, fanfary!

Moje szczere C O N G R A T U L A T I O N
Mi też po nocy dzisiaj rzutem na taśmę 70 deko spadło i jestem na mecie dukana

[grupies]

Napisane przez LyraBea

Dziękuję Ayu
Dziękuję również wszystkim wspierającym mnie dziewczynom. Tak mi tu dobrze z Wami, że się stąd nie wybieram nigdzie. No i troszkę boję się tej fazyIII, nie tyle pod względem tego, że zacznę przybierać, co w ogóle przed nowym. Tu miałam sztywno wytyczone reguły, przyzwyczaiłam się do tego, że w lodówce mam porządek i ściśle zaplanowany jadłospis. A tu od nowa zacznie się kombinowanie eeych.
A wiecie, że u mnie dieta w rozrachunku wychodzi dużo taniej, niż wcześniejsze żarcie. Bo u mnie dużo jedzenia się zwyczajnie marnowało. Kupowałam, zalegało w lodówce i potem do kosza a teraz mam na tip top wszystko wyliczone

No właśnie też to zauważyłam. Wcześniej oczy jadly w sklepie a w domu już nie za bardzo. A teraz normalnie wymiatam wszystko co kupię

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Napisane przez LyraBea

Mi też po nocy dzisiaj rzutem na taśmę 70 deko spadło i jestem na mecie dukana

Chyba na półmetku, bo jeszcze 2 fazy przed tobą

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Dziękuję Ayu
Dziękuję również wszystkim wspierającym mnie dziewczynom. Tak mi tu dobrze z Wami, że się stąd nie wybieram nigdzie. No i troszkę boję się tej fazyIII, nie tyle pod względem tego, że zacznę przybierać, co w ogóle przed nowym. Tu miałam sztywno wytyczone reguły, przyzwyczaiłam się do tego, że w lodówce mam porządek i ściśle zaplanowany jadłospis. A tu od nowa zacznie się kombinowanie eeych.
A wiecie, że u mnie dieta w rozrachunku wychodzi dużo taniej, niż wcześniejsze żarcie. Bo u mnie dużo jedzenia się zwyczajnie marnowało. Kupowałam, zalegało w lodówce i potem do kosza a teraz mam na tip top wszystko wyliczone



Moje szczere C O N G R A T U L A T I O N
Mi też po nocy dzisiaj rzutem na taśmę 70 deko spadło i jestem na mecie dukana

wiesz co, trzecia faza nie musi byc w cale chaotyczna, najwet lepiej jak sobie wszystko ladnie rozpiszesz
i jakie kombinowanie - do porannej jacznicy chlebek lub tosty, do obiadu troche ryzu i reszta jak do tej pory

[LyraBea]

Napisane przez grupies

Chyba na półmetku, bo jeszcze 2 fazy przed tobą

Słuszna uwaga!

Normalnie co ja bym bez Was zrobiła... nawet faz bym się nie doliczyła

Napisane przez Emila3000

wiesz co, trzecia faza nie musi byc w cale chaotyczna, najwet lepiej jak sobie wszystko ladnie rozpiszesz
i jakie kombinowanie - do porannej jacznicy chlebek lub tosty, do obiadu troche ryzu i reszta jak do tej pory

Masz rację Emilko. Byleby bez paniki . Fazę utrwalającą z obu książek przeczytałam po 3 razy, tak więc w teorii jestem już utrwalona. Po "długim weekendzie" zacznę nieśmiało spoglądać na półki z pełnoziarnistymi makaronami, chlebkiem i zacznę się psychicznie i zapasowo przygotowywać do kolejnego etapu. Nic na chybcika. I tak za szybko mnie waga zaskoczyła, musze mieć jeszcze chwilkę na oswojenie się z tym faktem

[kataluna]

Napisane przez *Insane

A ja dzisiaj zanotowałam pierwszy spadek od kiedy mam wagę

-400g

A przez 5 dni PW NIC się nie ruszało. Dzisiaj dopiero zaczynam pierwszy dzień Proteinek i coo... Tak od razu? Czyżby organizm już wiedział, że od dzisiaj to nie żarty ??

A teraz jak się pochwaliłam, to idę nadrabiać

No, no...

[Emilia 25]

Napisane przez Madzia7777

Gatluje Emilcia mnie też ostatnio często zatyka ale to miłe uczucie

Napisane przez grupies

GRATULACJE

No i mi uciekasz z tą wagą, ale ja cie powoli gonię. Dziś minus 200 gr.

Napisane przez LyraBea

Moje szczere C O N G R A T U L A T I O N
Mi też po nocy dzisiaj rzutem na taśmę 70 deko spadło i jestem na mecie dukana

Dzięki jeszcze raz wszystkim! Wam też się uda. Dieta działa!

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Słuszna uwaga!

Normalnie co ja bym bez Was zrobiła... nawet faz bym się nie doliczyła



Masz rację Emilko. Byleby bez paniki . Fazę utrwalającą z obu książek przeczytałam po 3 razy, tak więc w teorii jestem już utrwalona. Po "długim weekendzie" zacznę nieśmiało spoglądać na półki z pełnoziarnistymi makaronami, chlebkiem i zacznę się psychicznie i zapasowo przygotowywać do kolejnego etapu. Nic na chybcika. I tak za szybko mnie waga zaskoczyła, musze mieć jeszcze chwilkę na oswojenie się z tym faktem

pelnoziarniste produkty sa pycha
juz sie nie moge doczekac