Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX

[Fenris]

Tak sobie myślę i myślę, bo ja jak większość z Was mam coś z kręgosłupem W sensie cośtam w szyi jest zwężone i mi uciska obok rdzenia (na nerwy). No ale raz kozie śmierć.
Bethie - czyli przysiady z ciężarkami 5kg mogą być (sztangi nie posiadam)? Hmhmhm A rower coś daje w ogóle na całe ciało?

[cotynato]

Napisane przez gosiaczek6

no to ja szukam tej torebki to pull&bear

mogę sprawdzić jutro we wrocławskim grunwaldzie czy jest bo będę akurat.

[aako]

Napisane przez Fenris

Tak sobie myślę i myślę, bo ja jak większość z Was mam coś z kręgosłupem W sensie cośtam w szyi jest zwężone i mi uciska obok rdzenia (na nerwy). No ale raz kozie śmierć.
Bethie - czyli przysiady z ciężarkami 5kg mogą być (sztangi nie posiadam)? Hmhmhm A rower coś daje w ogóle na całe ciało?

ja wiekszosc cwiczen nie moge. Ciężarów tez nie.
Moj kregosłup jest cały w drutach
Ale sobie pływam czasem i na rowerze jezdze - co nie zmienia faktu ze mam wielki brzuch.

[Reese]

Napisane przez starlit

z tego co patrzylam na te cwiczenia to straaaaszna monotonia, ja bym nie dala rady

ja nie cierpię wszystkich cwiczeń na brzuch Ciesze się, że nie musze robić

[starlit]

Napisane przez aako

o boziu jak duzo.
nie no ja sie ucze dopiero od pol roku do rozszrzenia wiec na duzo nie licze.
U mnie sie liczy 1P + 1,5 R wiec z P chcialabym z 80-90 a z R co bozia da ale powyzej 30 bede w niebowzięta

no sporo, ale niby po matchemie jestem i poziom majcy mialam naprawde dobry...
ale jakos niepewnie sie czuje, dzisiaj juz nie powtarzam bo tylko mi sie wszystko pomiesza, ehh jutro sądny dzien

Napisane przez Bethie

te ćwiczenia 8 min. to one trochę starej daty są
ale na mnie podziałały, ale ja je robiłam kilka lat temu

moga byc starej daty byle dawaly efekty a na fitnessie widze, ze ciagle popularne. Nie wiem, moze wroce do tej tamilee, nie chce mi sie strasznie, jakos cwiczenia na brzuch mnie mecza 2 x bardziej niz wszystkie inne

[gosiaczek6]

Napisane przez cotynato

mogę sprawdzić jutro we wrocławskim grunwaldzie czy jest bo będę akurat.

byłabym Ci postokroc wdzięczna oczywiscie kasę zaraz przelewam jakbyś ją znalazła

[bojuwka1]

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

[VanillaCafe]

Malinn kiedy mogę spodziewać się szarych botków????

[Fenris]

Napisane przez aako

ja wiekszosc cwiczen nie moge. Ciężarów tez nie.
Moj kregosłup jest cały w drutach
Ale sobie pływam czasem i na rowerze jezdze - co nie zmienia faktu ze mam wielki brzuch.

No to ja mam taki problem, że do wody nie wejdę dopóki nie schudnę I koło się zamyka.
Zabieram się za rower

[Bethie]

Napisane przez AnikZgr

a dała Ci coś? bo mój TŻ robił ale efekty średnie

bo żeby efekty były fajne, to trzeba mieć w miarę niski poziom tłuszczu i trzymać dietę, to są ćwiczenia rzeźbiące, a nie spalające

Napisane przez Fenris

Bethie - czyli przysiady z ciężarkami 5kg mogą być (sztangi nie posiadam)? Hmhmhm A rower coś daje w ogóle na całe ciało?

zawsze to lepsze niż bez
ale wiesz, że sztangą balansujesz całym ciałem, aby utrzymac równowagę i m.in. wtedy pracujesz brzuchem
ale to temat rzeka, ciężko w jednym zdaniu wytłumaczyć

a rowerek jest OK, na spalanie tłuszczyku
tylko trzeba pamietać, że dieta to podstawa, bez diety można sobie machać i machać a i tak nie będzie się miało zadowalających efektów
no ale zawsze lepiej cokolwiek ćwiczyć nawet bez diety, niż nic

[DarkNoir]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

To serio Ty? I Twój brzuch?

No to

Zdradź Nam jak to zrobić

[aako]

Napisane przez Fenris

No to ja mam taki problem, że do wody nie wejdę dopóki nie schudnę I koło się zamyka.
Zabieram się za rower

eeeeee tam. Ja mma kostium jednocześciowy to tak nie widac.
Ludzie mają gorsze defekty od wystającego brzucha - zapewniam cie i też czasem się plażuja i nad morze jezdzą i musza się bać ze ktoś ich wyśmieje

[Fenris]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

Wow, nieźle. Ale pewnie zaczynałaś będąc już szczupła, a nie z oponką Ja najpierw muszę zrzucić nadbagaż, a dopiero potem mięśnie urabiać (mi się akurat mały kaloryfer u kobiet podoba).

[dropit]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

Kobieto zmotywowałaś mnie !!
Idę się ruszyć..
a nie tylko samochód i samochód.

[Goffka]

Żadnego zamówienia dzis???? toś to sioookkkk :P

[Fenris]

Bethie - dziękuję bardzo za odpowiedź
Aako - ja to nawet w jednoczęściowym nie wyjdę, bo jak nie brzuch... to pupa nie taka Ale postanowiłam się ostro za siebie zabrać, bo tęsknię za wyglądem jak kilka lat wstecz.

A może jakieś buty z wkładką powodującą spalanie tłuszczu?

[cotynato]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

ahhh marzenie ...
nie ukrywajmy że u niej też dużo działa taniec

masz jakąś dietę czy jesz co chcesz?

[bojuwka1]

Napisane przez Fenris

Wow, nieźle. Ale pewnie zaczynałaś będąc już szczupła, a nie z oponką Ja najpierw muszę zrzucić nadbagaż, a dopiero potem mięśnie urabiać (mi się akurat mały kaloryfer u kobiet podoba).

No za szczupła nie byłam, ale sporo trenowałam i zrzuciłam. W każdym razie jak zrzucisz to zachęca bujawka do brzuszków

[starlit]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

skosne ale Ty widac z natury drobna, zazdraszczam ja waze 58 przy 170 i nizej chyba nie zejde chocby nie wiem co o.O

[mourie]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

że tak powiem za***iaszczy brzuszek
a zdjęcia pierwsza klasa

ja też mam widoczne mięśnie na brzuchu, od wielu lat robię dość regularnie brzuszki, ale co z tego jak mam pupę dużą i uda duże

[Bethie]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

śliczny

Napisane przez Fenris

Wow, nieźle. Ale pewnie zaczynałaś będąc już szczupła, a nie z oponką Ja najpierw muszę zrzucić nadbagaż, a dopiero potem mięśnie urabiać (mi się akurat mały kaloryfer u kobiet podoba).

ale wiecie, że nie każdy może sobie zrobić kaloryfer
niestety trzeba mieć predyspozycje, niektórzy całe życie są na diecie i ćwiczą, a kaloryfera nie ma, a są przypadki, że na lodach i chipsach plus ćwiczenia, będzie kaloryfer (no ale to wyjątki)

[bojuwka1]

Napisane przez cotynato

ahhh marzenie ...
nie ukrywajmy że u niej też dużo działa taniec

masz jakąś dietę czy jesz co chcesz?

no taniec faktycznie sporo zdziałał ale brzuszki też. a diet nie mam, piję dużo zielonej herbaty i w sumie "jem co chcem" tak naprawdę.

[Hypnotic Poison]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

ide zaraz uczyc sie hula hop

Napisane przez cotynato

ahhh marzenie ...
nie ukrywajmy że u niej też dużo działa taniec

masz jakąś dietę czy jesz co chcesz?

chlopaku ty tez tanczysz ??

[agusia642]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

łooo nie no, zaraz odkurzam hulahopa :p

[Ineso]

Napisane przez starlit

o dzieki za info! moze sie przejade PO MATURZE
a jakie ceny?
te slynne peep toły z kwiatkami z zanizona (zawyzona?) rozmiarowka? CHCE JE

szare i czarne, chyba po 55zł. Reszta podobnie. Sklep ma pomarańczowy szyld (tam jest sporo sklepów, więc precyzuję). Są tam super balerinki, takie z mocną gumką, z kwiatami na czubie - czarne i granatowe, niestety już nie było 41 (to samo miałam w Rzeszowie) a strasznie je chcę mieć - mam nadzieję, że je gdzieś dopadnę.

[Brydzia_]

Napisane przez bojuwka1

wrzucam fotki żeby Was zmotywować trochę tylko se dzioba zamalowałam żeby nie było ja miałam taki brzuchol mniej więcej po niecałym roku brzuszków ( mięśnie napięłam do zdjęć ). I od tamtego czasu robię tylko żeby formę utrzymać, i żeby mi nie oklapł zbytnio. I nie robię też po sto, tylko przed tv przy oglądaniu Na Wspólnej parę, bo nie podoba mi się kaloryfer u dziewczyn.

chce taki brzuch... super zdjęcia

[bojuwka1]

słuchajcie bujawki, bujawka prawdę Wam powie

[Malinn]

vanilla z tego co kojarze to juz poleciały do ciebie wiec wygladaj za listonoszem

[starlit]

Napisane przez Ineso

szare i czarne, chyba po 55zł. Reszta podobnie. Sklep ma pomarańczowy szyld (tam jest sporo sklepów, więc precyzuję). Są tam super balerinki, takie z mocną gumką, z kwiatami na czubie - czarne i granatowe, niestety już nie było 41 (to samo miałam w Rzeszowie) a strasznie je chcę mieć - mam nadzieję, że je gdzieś dopadnę.

eee to drogo ale kiedys sie przejade jak pojde na lumpy bo to te okolice

[DarkNoir]

Ładnie proszę Klikajcie
Dziękuję


Byłam dziś u rodziców i hula-hop'a za pomniałam ;/
Ale to chyba siara nieść je przez całe miasto?
Może nowe kupić? Mam sklep po nosem ;]