ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[vandros]

Ja napisze
C O Ś

[Megi428]

No nic Kobietki fajnie się siedzi ale jutro też jest dzionek a nocą ponoć najlepiej się chudnie więc trzeba to wykorzystać

Uciekam do wyrka i rano samych spadków życzę.
Skoro Karadka chwaliła moje wczorajsze czary to dzisiaj też się pobawię w czarownicę.
Czary mary oby jutro same spadki na szklanych francach były

I tym miłym akcentem mówię dobranoc Kochanienkie

[agamagda]

puku puku
uspokoiło się?

u mnie bez zmian
ani @, ani na wadze mniej
91,3 (-7,7)

buu

---------- Dopisano o 08:08 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

sylwusia ten trzy dniowy antyb to summamed pewno
brałam na anginę, szybko zadziałał
jego działanie jest przedłużone, więc nie 3 ale i 7 dni działa

[karadka]

no to megi poczarowala.....
+0,4kg! oj megus, megus chyba musisz jeszcze potrenowac
i wogole to witam wszystkich dziwne z ta waga bo wczoraj dostalam okres ai powinno na - isc a tu wzrost!

[leejam]

Duk-duk. Dzień dobry .
Nie wyspałam się, bo młody jakąś niespokojną noc miał, a młodszy - wiadomo - jeszcze konsumuje nocą lub nad ranem.
@ nie ma, tylko lekkie plamienie, ale po takiej przerwie to różnie może być.
Po 1 dniu PW waga pokazała 61kg (od wczoraj +0,5kg), ale zakładam, że ma to związek także z zatrzymaniem wody w organizmie przed @.

Zdecydowałam się na tryb 4/3 - najłatwiej mi tak będzie, a i mąż kusiciel nie będzie mnie wtedy w weekendy wkurzał swoją samowolą jedzeniową.

A tak w ogóle to ciągle prosi, żebym mu zrobiła coś dukanowskiego do jedzenia i twierdzi, że jest na III fazie, bo nie musi nic zrzucać tylko utrzymać wagę, ale opija się piwem dzień ... Ale fakt, że nie ma co zrzucać. Codziennie ćwiczy 2x dziennie i dodatkowo 2x w tygodniu gra w kosza, więc spala każdy nadmiar kalorii.

Miłego weekendu wszystkim życzę.
Jakie macie plany?
U nas basen i impreza Mens's Day na lotnisku na Bemowie - super rzecz dla moich chłopaków.

---------- Dopisano o 08:35 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Napisane przez karadka

no to megi poczarowala.....
+0,4kg! oj megus, megus chyba musisz jeszcze potrenowac
i wogole to witam wszystkich dziwne z ta waga bo wczoraj dostalam okres ai powinno na - isc a tu wzrost!

Karadka, u mnie to samo. Niby okres jest, a waga w górę. Ale czuję sie bardziej jak przed okresem, więc może się rozkręci jeszcze.

[elskede]

no ladnie, kota nie ma, myszy harcuja

a ja wlasnie krolewski posilek - karpatka z kawusia mmmmmm

[leejam]

U mnie omlet z 2 jaj z warzywami .
Kawusia już była .

[elskede]

leejam - obrzydzilam sobie karpatke na lata za slodkie toto

[sylwusia085]

ok, jako ze czuje sie jak "prawie nowonarodzona" zaczne od poczatku

wiec tak, witam wszystkie nowe dukaneczki
Dziekuje wam wszystkim za wsparcie i slowa mile

wczoraj zjadlam na sile 3 jogusty danio truskawkowe, kromke chleba i jajecznice z jednego jaja... dzisiaj jak juz napisalam czuje sie o 100 razy lepiej, migdaly dalej wielkie i jak dotykam to bola ale prawie "normalnie" przelykam, bynajmniej nie ma tego bolu co wczoraj i przedwczoraj wiec antybiotyk dziala a balam sie ze tak nie ebdzie bo kilka razy wczoraj wymiotowalam.... ;(

dzis planuje zjesc zupe pomidorowa, i jajko na miekko zobaczymy czy sie uda ale mysle ze bez problemu co do kawy ja uwielbiam zapach swiezo zmielonej ale pic jej nie cierpie pije tylko herbatki ;p;p

waga moja dzisiaj to 68,2, dziwne uczucie tym bardziej ze mam swiadomosc ze juz po niedzieli znow mi wzrosnie do 70 ;( ale wole moje 70 niz meczarnie na maxa.

jutro wybieram sie na komunie wiec jeszcze dzisiaj planuje sie mega wypocic, i kurowac zeby jutro to juz byc jak nowonarodzona w 1000%

[elskede]

oj nameczysz sie Sylwuś nie bedziesz za slaba na ta komunie? albo chociaz jedz, pokaz sie i wracaj do domku, bo w Kosciele nie ustoisz na bank

[leejam]

Napisane przez elskede

leejam - obrzydzilam sobie karpatke na lata za slodkie toto

O matko, kiedy ja będę mogła zjeść karpatkę...

---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez elskede

oj nameczysz sie Sylwuś nie bedziesz za slaba na ta komunie? albo chociaz jedz, pokaz sie i wracaj do domku, bo w Kosciele nie ustoisz na bank

Zawsze można iść z własnym krzesełkiem .


Znowu głupie żarty się mnie trzymają... To chyba przez te warzywa .

[sylwusia085]

elskede dzieki za troske ale ja jutro juz bede calkiem zdrowa hihi tego sie trzymam a tak calkiem serio to jak nie dam rady to faktycznie pojade tylko na przyjecie, jade specjalnie autem do kosciola zeby w kazdej chwili wrocic do domu, a knajpka w ktorej bedzie przyjecie jest obok domu mojego wiec sie nie martwie, no i mam nadzieje ze bede mogla przelykac bo jutro bede miala krolewski psoilek

leejam- no chyba tylko to krzeselko mi pozostaje bo w starciu z moherami nie mam szans na wolne miejsce w lawce w kosciele ;]

[50wiosen]

Cześć!
Megi czarowała połowicznie u Was wzrosty a u mnie upragniony spadek. Jest nareszcie taki spadek że zeszłam z 3D i moim oczom ukazały się dziewiątki. Jestem cała hepi
Teraz lecę sprzątać i sadzić kwiaty na balkonie a popołudniu idę na parapetówkę ale zamierzam nie grzeszyć żeby dalej cieszyć się moimi dzewiątkami.

[sylwusia085]

gratulacje wiosenko

[ewamik1971]

Witam
Wiosno wielkie klask i:na pewno jesteś super szczęśliwa
Agamagda moja 8 nadal czeka a ja chętnie przejmę 6 o którejś z dziewczyn choć to trochę potrwa bo dziś moja waga 77,3
Ten 3-dniowy antybiotyk właśnie brała moja siostra na zapalenie krtani moment postawił ją na nogi

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

Sylwusia widziałaś wczoraj" rozmowy w toku " było coś na temat naszych problemów balonowych

[sylwusia085]

ewcia niestety wczoraj caly dzien przespalam ;( a cos ciekawego bylo, na "ten" temat? no mnie tez prawie na nogi juz postawil ten antybiotyk chociaz lyknelam go godzine temu i strasznie zaczelam sie pocic... chyba powinnam sie polozyc, a ja tylko nasza klasa i wizaz hihih

dziewzcyny wstawie jedno foto nowe moze widac zmiane, prosze o komentarz ;D SZCZERY ;] czy widac te - 11 czy tez nie ;]

[agamagda]

33 dzień cyklu, @ się pojawiła

Wiosenko gratulacje
super, że wyskoczyłaś z 3D

[karadka]

wiosenko - gratulacje bardzo sie ciesze bo to radosc ogromna! oby tak dalej!!! sama powiedz ze taki spadek motywuje? jednym slowem wszystkie wzrosty poszly w spadek wiosenki no dobra niech tak bedzie

ewamik ja tez bym juz najchetniej ta moja 7 oddala!!!! wiec dziewczyny do roboty po dzisiejszych wzrostach!

a wogole to krwawo sie tu robi hehehehehee bo juz chyba nas ze 4 albo 5

[Megi428]

Witam Kochanieńkie
U mnie taki mały spadeczek 0,2 kg i mam teraz 11,5 na minusie i do stówy coraz bliżej....
Na śniadanko jajecznica i kawusia oczywiście.
Posiedzę trochę z wami, siorbnę jeszcze jedną kawusię a potem zmykam na ogródek coś tam przyciąć, skosić, zasadzić, bo taka piękna pogoda że grzech w domu siedzieć.

Napisane przez karadka

no to megi poczarowala.....
+0,4kg! oj megus, megus chyba musisz jeszcze potrenowac
i wogole to witam wszystkich dziwne z ta waga bo wczoraj dostalam okres ai powinno na - isc a tu wzrost!

Karadko ja dopiero rano zobaczyłam że napisałam jutro a to było po północy, więc jutro to w niedzielę znaczy się
Tyle na moje wytłumaczenie aby batów nie było bo znowu spartoliłam czary. Ot dać babie szklaną kulę

Napisane przez sylwusia085

ok, jako ze czuje sie jak "prawie nowonarodzona" zaczne od poczatku

Sylwusia świetnie że czujesz się dużo lepiej
Zdjęcie super, a Ty jeszcze lepsze super i naprawdę widać te 11kg mniej. Wyglądasz teraz taka smukła i wysoka. Moim zdaniem naprawdę super

Napisane przez 50wiosen

Cześć!
Megi czarowała połowicznie u Was wzrosty a u mnie upragniony spadek. Jest nareszcie taki spadek że zeszłam z 3D i moim oczom ukazały się dziewiątki. Jestem cała hepi
Teraz lecę sprzątać i sadzić kwiaty na balkonie a popołudniu idę na parapetówkę ale zamierzam nie grzeszyć żeby dalej cieszyć się moimi dzewiątkami.

Wiosenko no wielkie wielkie klask i:
Wyobrażam sobie jaką euforię dzisiaj masz, aż ci zazdraszczam po cichu ale też doczekam cierpliwie.
Kochanieńka jeszcze raz bardzo bardzo gratuluję

[ewamik1971]

Sylwusia było o kobietach z dużym biustem,o zmniejszaniu, o tym że jak są duże to niestety nie chcą stać na baczność a i też o odsysaniu tłuszczu

Dziewczyny muszę już zmykać bo pomagam koleżance w przygotowaniu potraw na komunię może uda mi się wpaść wieczorem jak mnie synuś wpuści pa

[Parvati]

Sylwusia bardzo dużo zdrowia Ci życzę!

50wiosen - gratuluje sukcesu!

Dziewczyny motywacja mam nadzieję wróciła?

[karadka]

parvati wiesz jak to z ta motywacja raz lepiej raz gorzej ale ogolnie chyba nam sie nastroje poprawily
a ja postanowilam ze III faze zaczynam najpozniej 16 lipca i koniec - ile zrzuce tyle zrzuce do tego czasu robie II faze chyba ze cos sie zmieni i szybciej poleci wg doktorka to niby 17 czerwca ale on mi wyliczyl 71,3 czy jakos tak a ja chce ponizej 70 zejsc na pewno! no ale zobaczymy

[sylwusia085]

Dzieki Parvati
ohh jak ja wam zazdroszcze tej motywacji tzn bycia na fazie drugiej... chcoiaz nie powiem zeby mi na afzie nr III bylo zle postanowilam sobie ze zrobie faze III do konca a najwyzej kiedys zrobie dukana jeszcze raz ;]

[vandros]

Sylwusia pieknie wygladasz
Wiosenko super extra
Jakby ktoras chciala to ja z checia oddam moja 6 i dorzuce do niej jeszcze 3 na drugim miejscu

[Megi428]

Zaglądam na chwilę, bo przerwę sobie na ogródku zrobiłam - trawa skoszona. Nie lubię prac ogródkowych, ale stwierdzam że to niezła gimnastyka jest i na świeżym powietrzu


Na obiadek zrobiłam piersi kurczaka pokrojone w kostkę z sosem sojowym, tak sobie od rana leżały. Potem na teflon, ciut wodą podlałam, do tego dodałam fasolkę szparagową - udusiłam i pod koniec dałam łyżeczkę koncentratu pomidorowego. Szybkie i dobre i najadłam się tak, że teraz ruszyć mi się nie chce.
Ale się zmobilizuję, bo jeszcze trochę robótek domowych mam i do Tesco muszę podskoczyć.

Do wieczorka Kochanieńkie

[karadka]

vandros rezerwuje ta 6 co prawda jeszcze 3,8 kg do niej ale damy rade

[leejam]

Wiosenko, ogromne gratulacje. Jak to miło wiedzieć, że ta dieta naprawdę działa.

Sylwusia, niestety nie widzę, ale wierzę na słowo, że wyglądasz super.

A ja na PW drugi dzień i czuję się okropnie ociężała. Jutro zakupy spożywcze i aż się cieszę na kolejne cztery dni czystych protein.

[Megi428]

Muszę wam powiedzieć że dzisiaj w Tesco odkryłam Puszysty twaróg mielony "Złota rosa" w wiaderkach (taki żółtawy kolor mają wiaderka) 1kg. firmy Fig AND o rewelacyjnych wartościach dla nas
białko: 19,8 węglowodany: 3,5, tłuszcz: 2,5.
Właśnie serniczek piecze się i powiem później czy dobry jest z tego sera.
Na kolację robię dzisiaj pizzę, dla chłopaków normalną a dla siebie dukanową - przepis znalazłam w przepisowni z głównego wątku. Ciekawa jestem jaka w smaku będzie
Ciasto - o ile to można ciastem nazwać właśnie rośnie, na wierzch rzucę paprykę, wędlinę, pomidor i troszkę serka wiejskiego żeby była namiastka sera.

[galloway]

cześć dziewczyny
u mnie wagowo odrobiłam do tych -12kg ale od południa szukam karty kredytowej którą albo posiałam, albo wyrzuciłam z ciuchami których trochę się pozbyłam, albo gdzieś leży wciąż chociaż już przekopałam każde miejsce, ja rzadko ją używam więc nawet nie wiem kiedy i gdzie

Wiosenko droga, razem z wiosną nowa Ty
To już wykrusza się nam grupka 3D...wykrusza
Chętnie oddam swoją siódemkę w zamian za szóstkę tak mało mi brakuje do 6 z przodu a zarazem tak dużo...

[karadka]

galloway Tobie tylko 1 kg brakuje!!! to ja ta zarezerwowana 6 moge Ci oddac bo u mnie to troche zejdzie

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

a wogole to jem wlasnie kalafiorowa z wolowinka - rozplywa sie w ustach i kupilam dzisiaj taki deser czekoladowo - waniliowy(taka pianka czarno - biala) z seri weight watchers - bo tutaj jest strasznie duzo produktow z tej diety! i tluszcz - 1,8 ale cukru ma troche za duzo chyba no ale jeden taki maly zjadlam bo tak mi sie chcialo! kurcze gdyby do tych produktow dawali slodzik zamiast cukru to bym byla mega szczesliwa bo takie pysznosci sa ze szkoda gadac lody i desery mrozone tez byly.... i to samo malo tluszczu a cukru ze 20g