ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[grupies]

Ja już Wam mówię Dobranoc

[Megi428]

gall spoko, zachowam dla siebie.
A tak na poważnie dziewczyny, to od jutra robimy proteiny jak na uderzeniówce, warzywka tylko surowe i nie za dużo bo mamy głównie białka jeść. Do wakacji się uda, grewana ty chyba coś pisałaś że mamy się trzymać diety, bo tylko ostatnio grzeszymy i myślę że nasze koleżanki z głównego mają świętą rację że jesteśmy pseudo Dukankami. Tego nam brakowało właśnie żeby ktoś nam to wytknął i sprowadził na właściwą drogę.
Aha i jeszcze jedno - te które nie przeczytały do tej pory książki to może warto to zrobić przed końcem diety.

[karadka]

Napisane przez Megi428

szkoda tylko że zamiast go wyrzucać to paluchy oblizujesz

hahhahahahaha
a jak oblize to sa mokre i sie wiecej przykleja
a ja sie pytam co ostatnio z elskede ? prawie wogole jej nie ma?

a co na obiad jutro robicie? bo sie wlasnie zastanawiam? moze schabowy z mlodymi ziemniaczkami z koperkiem i kapustka zasmazana ze skwareczkami?

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

kurde wlasnie nie wiem a ziemniaki sa biale jak mieso to chyba na P moge? nie? to najwyzej nie posole ich

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

ma ktoras ta najnowsza III ksiazke? podobno kilka dni temu wyszla?

[galloway]

a ja jutro może chlebek, taki pieczony.Kupuje się zwykły krojony chleb, w salaterce wyciska się dużo czosnku + starty żółty ser+ majonez i to mieszamy,smarujemy wszystkie kromki i skladamy chleb w pierwotny kształt,ściskamy i zawijamy w folię i do piekarnika na 30-45 minut. Orgazmiczny jest !!!!

[karadka]

sprobuj z bagietka ponacinac i w przerwy dac pomieszane maselko z czosnkiem serem zoltym i bazylia albo innym zielskiem pycha!

[galloway]

a tam bagietka,ja prosta baba jestem lubię dużo i treściwie !!! chleb to chleb

[Megi428]

Napisane przez karadka

sprobuj z bagietka ponacinac i w przerwy dac pomieszane maselko z czosnkiem serem zoltym i bazylia albo innym zielskiem pycha!

jadłam takie i potwierdzam że pycha, szczególnie do piwa, a do tego sałatka z tuńczyka i kuskus

[50wiosen]

Napisane przez karadka

hahhahahahaha
a jak oblize to sa mokre i sie wiecej przykleja
a ja sie pytam co ostatnio z elskede ? prawie wogole jej nie ma?

a co na obiad jutro robicie? bo sie wlasnie zastanawiam? moze schabowy z mlodymi ziemniaczkami z koperkiem i kapustka zasmazana ze skwareczkami?

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

kurde wlasnie nie wiem a ziemniaki sa biale jak mieso to chyba na P moge? nie? to najwyzej nie posole ich

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

ma ktoras ta najnowsza III ksiazke? podobno kilka dni temu wyszla?

Ja też słyszałam o tej książce - w telewizji mówili - podobno dużo nowych przepisów i dodatkowe wskazówki do łaczenia produktów.
Musimy poszukać w internecie.

[vandros]

hahahah usmialam sie Karadka no z tymi ziemniakami, a np taka piana na piwie tez jest biala. Jakby tka podarowal sobie paluszki to bylaby chyba cio?? a wódka tez biala :brzyda l:

[sylwusia085]

oj kobity moje... juz sie uspokoilo ;]
teraz calkiem serio, dzisiaj sobie pozwolilam moge to potarktowac jako krolewskie, lub skrobiowe, doktorek nie pisal aby nie mieszac krolewskich ze skrobiowymi wiec moze nei ebdxie zle. jutro sie nie waze poniewaz mam proteinowy czwartek mysle ze na wage stane w piatek tak dla spokoju

dodam jeszcze ze moja angija nie do knca zaleczona, zatoki nawalaja itp, pije teraz pol szklanki grzanego piwa z miodem, bo podobno mega stawia na nogi wypoce sie moze jak swinka ale jak ma pomoc to moze sie uda? jutro ide na kontrol zobaczymy co lekarz powie... odezwe sie jutro

spokojnej nocy i samych spadeczkow

[karadka]

trzymajcie sie dukaneczki moje kochane do jutra wzrostom mowimy zdecydowane NIE!!!!!!!!!!!!!!!

[Megi428]

Dziewczyny uciekam spać, bo rano do pracy.

Czary mary dla nas dziewczyny - dla tych co na pseudo są

[vandros]

Spac spac a cwiczenia to kto zrobi????:pal a:

[Emila3000]

dziewczyny,
na dukanie jestem juz drugi raz
w zeszlym roku samotna dieta (bez forum, przepisow), calkowicie sprzeczna z moimi zasadami - jestem ichtiowegatarinką, problemy osobiste no i dieta poszla sie....

najpierw zaczelo sie od kefirow owocowych - no bo dukan pozwala, wiec tylko na nich zaczelam ciagnąc - zamienilam diete nieco w glodowke bo mam do tego sklonnosci, ale chudlam ladnie, nawet bardzo ladnie (i sie nie dziwnie, bo kalorii to moze 30 na dzien zjadalam w tych kefirach) dobilam do wagi ktora juz mnie tam w jakism stopniu zadowalala
pomyslalam o lodach - przeciez dukan pisal w malej ksiazce ze zimno jest korzystne ( ze duzo kalori sie traci) wiec codziennie kawka z galką lodow algida smietankowo-smietankowa, pozniej co jakis czas zdarzaly sie grzeszki w postaci slodyczy, chipsow, lody jogurtowe (przeciez jogurt mozemy jesc) no i poplynelam, depresja mi jeszcze troche pomogla, nie pamietam jak juz to bylo dokladnie, jakos plynnie przeszlam z 2 do 4 fazy, pomijajac 3 faze - no chyba ze chipsy liczyc jako dni skrobiowe, a lody jogurtowe jako uczty - to 3 faza byla wzorowo przeprowadzona
w pewnym momencie sie opamietalam, wrocilam do normalnego jedzenia - takiego w miare grzecznego, ale normalnego - ludzkiego
czesc kilogramow wrociala, ja wyladowalam na dukanie drugi raz
waga juz tak ladnie spadac nie chce, chociaz teraz grzecznie nic nie grzesze, bo wiem jak to sie konczy

nie wiem czy mnie wysmiejecie, czy olejecie, czy opieprzycie ze sie wtracam, chcialam tylko zebyscie wiedzialy jak latwo mozna poplynac i jak mozna szybko zaprzepascic caly trud diety takim odpuszczaniem sobie
nie wiem tez ile jest prawdy w tym co pisalyscie kilka dni temu o swoich wybrykach
mam nadzieje ze wrocicie na dobrą droge, szybciutko skonczycie diete i bedziecie sie cieszcy z figury modelki podjadajac od czasu do czasu prawdziwe smakolyki, ale juz na 4 fazie

a teraz ide spac, zycze spadkow duuuuzych, no i zeby wasze czary byly jeszcze mocniejsze (moze mi tez odrobine pomoga )

[agamagda]

puku puku
dzięki za słówka dobre

czary mary zadziałały
spadło trochę, no ale w ramach już starego spadku
nic nowego
90,9-91,1

[karadka]

czesc wiedzmy - dzisiaj w miejscu ale to dobrze lepiej w miejscu niz do gory

[galloway]

cześć dukanki
a u mnie odrabiam straty po kebabie, dzisiaj -0,5kg
a moja mama jak już pisałam weszła na III fazę ale bez posiłków królewskich jak na razie i chlebek sporadycznie jedynie owoce poszły w ruch ma dzisiaj -1kg
emilka z Twojej wypowiedzi czuć sympatię w tym co piszesz, więc nie widzę powodu by Cię wyśmiać,opieprzyć itp I to o czym piszesz to każda już z nas na pewno przerabiała, więc ja osobiście wiem czym ryzykuję i podjadanie jest robione z pełną świadomością jak to się mówi:jest ryzyko-jest zabawa Co na pewno robię na 100%normy i bez oszukiwania się to fitness, na to postawiłam a dieta jest tylko dodatkiem. I nie zdarza mi się opuścić aerobiku,nawet jak mnie bierze choróbsko, idę i daję z siebie wszystko

[agamagda]

Gall a ile mama zgubiła kg?
ja dziś jakaś napuchnięta

[galloway]

Napisane przez agamagda

Gall a ile mama zgubiła kg?
ja dziś jakaś napuchnięta

do II fazy -10kg, a teraz na III -1kg,więc w sumie już -11kg...ło matko to prawie tyle co ja
a czemu tak się czujesz, @ się zbliża czy tak coś? a jak Twoje hormony, nie wiem czy dobrze pamiętam ale to Ty chyba miałaś problemy?

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

zaraz jadę na zakupy ,ojca imieniny i urodziny w tym tygodniu,trzeba prezent poszukać....a w Białymstoku dzisiaj pochmurno

[Emila3000]

tak mnie w nocy naszlo
zeszloroczne wakacje wyparlam z pamieci - bo to nie byl najlepszy dla mnie okres - z powodu spraw osobistych
czytalam o Waszych pomyslach o lodach i nic mi nawet nie switalo w glowie ze ja w zeszlym roku tak poplynelam

kazdy ma swoj rozum i sam decyduje co zrobi ze swoja dietą, jak ją zmodyfikuje czy bedzie z zgodnie z zasadami szla
zaczelysmy w tym samym czasie i kibicuje Wam, i podczytuje troche jak Wam idzie
(ja mysle ze gdzies na poczatku czerwca przechodze na 3 faze)

[agamagda]

6 dzień cyklu
czyli właśnie skończyłam @

a alkohol zatrzymuje wodę?
wczoraj drinka jednego wypiłam
skoro polewałyście

a hormony - dobrze Gall pamiętasz
w środę idę na wizytę, będzie wynik biopsjiiiii

[Emila3000]

Napisane przez agamagda

6 dzień cyklu
czyli właśnie skończyłam @

a alkohol zatrzymuje wodę?
wczoraj drinka jednego wypiłam
skoro polewałyście

a hormony - dobrze Gall pamiętasz
w środę idę na wizytę, będzie wynik biopsjiiiii

nie alkohol odwadnia

[ewamik1971]

Witam
Ale się od wczoraj działo ,jak dziś zobaczyłam tyle stron to od razu widziałam w czym rzecz
U mnie wagowo na minus po wczorajszym dniu czystych protein-super sprowadza na właściwe tory
A tak a propos tego co dziś napisała Emila3000 to niestety wiem że ma rację przerabiałam jojo wiele razy i zawsze tak zaczynałam
Teraz się trzymam bo mam was -gdyby nie to forum już dawno byłoby po ptokach
Do niedzieli ciągnę proteiny mam nadzieję że w poniedziałek zmienię podpis

[Emila3000]

wsparcie na forum to polowa sukcesu na diecie

[agamagda]

mi też nasza grupa wsparcie dużo daje
ale ostatnie grzeszki niestety dają się we znaki
cholerka, ale te imprezy mnie wykańczają
taka kumulacja dwa wesela, komunia i chrzciny ciurkiem

ale wogóle nie brakuje mi chleba, ziemniaków, makaronów, nawet sera żółtego
to myślę że duży plus
chleba zapominam często kupić dla reszty domowników

a co mnie gubi - drobne podjadanie słodkości
no i wody muszę więcej pić, bo coś ostatnio mniej piję

[Emila3000]

Napisane przez agamagda

mi też nasza grupa wsparcie dużo daje
ale ostatnie grzeszki niestety dają się we znaki
cholerka, ale te imprezy mnie wykańczają
taka kumulacja dwa wesela, komunia i chrzciny ciurkiem

ale wogóle nie brakuje mi chleba, ziemniaków, makaronów, nawet sera żółtego
to myślę że duży plus
chleba zapominam często kupić dla reszty domowników

a co mnie gubi - drobne podjadanie słodkości
no i wody muszę więcej pić, bo coś ostatnio mniej piję

ja na imprzeach zawsze biore corke na kolana, ona sobie dlubie w moim ciescie, a ja tylko odrobine winke popijam - pomalutku
a w maju mam co tydzien jakies imprezy - urodziny, imieniny, 2 rocznice komuni ciasta przynosze do domu i od razu do zamrazalnika wrzucam, albo oddaje tesciowej

[karadka]

ewamik ciesze sie z Twojego spadku

agamagda - daj od razu znac jak te wyniki!!! bo sie tu bedziemy martwic!

[agamagda]

ok napiszę
teraz kawka i jadę z córka pooglądać sukienki
chcę jej jakąś fajną na wesele wujka zakupić

toż jedynego wujka dziewczyny żenić będą
znaczy mojego brata,
dla starszej mam , tylko dla młodszej potrzebuję

[domino166]

Witam dziewczyny,jakoś pochmurno się robija 4 dzień na P i nawet dobrze mi idzie ale tyle pisałyście o lodach,że mam straszną ochotę.Wczoraj moja córka wcinała bakaliowe a mnie skręcało
Karadko-bijesz jakieś rekordy wagowe,że nie wspomnę o Kasi moje 6kg wygląda marnie ale nic to nie dam się i osiągnę swoją wagę
Agamagda-bardzo fajne zdjęcie
Trzymajcie się dziewczyny i nie pozwólmy się prowokować

[ewamik1971]

Spadek spadkiem tylko że ja mam inny problem jak może pamiętacie ja mam bardzo szczupłe nogi i podczas diety one jeszcze schudły najbardziej strasznie tracę proporcje już nie wiem co ćwiczyć żeby to wyrównać
Syn pożyczył koleżance aparat ale jak będę miała go z powrotem to wrzucę zdjęcia do klubu
Poprosiłam męża żeby mi powiedział jak te moje nogi już będą za chude i on od razu powiedział że już są za chude i co ja biedny żuczek mam teraz zrobić?