Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[majowa_b]

Napisane przez 1986rybka

ja też zauważyłam poprawę na buźce..
u mnie wyglądało to tak, że przed i w trakcie @ wyskakiwały jakieś cholerstwa, potem prawie 2 tyg tego się pozbywałam, chwila spokoju i znowu od nowa

ale odkąd dukam - widzę różnicę i to sporą, na + oczywiście
kolejny agrument, aby w dalszym ciągu trwać w dukanowym świecie

Prawda, prawda, jak na razie to na plus, na pewno zaczęłam pić więcej wody, bo kiedys to tylko herbata i zioła, a sama woda mi nie szła. A poza tym na pewno wpływa też na to wyeliminowanie niektórych niezdrowych rzeczy z diety i bach, buźka pięknieje,a z nia figura, ach założyć tak w wakacje kostium...

[halutkaILU]

Napisane przez grupies

też myślę, że każdy swoim tempem chudnie. Zresztą jak wyliczycie sobie średni spadek to wyjdzie, że chudniecie całkiem prawidłowo.

Ale wydaje mi sie, że im wolniej sie chudnie tym łatwiej sie to utrzyma, bo organizam łatwiej to "przełknie" i nie będzie się buntował, także głowa do góry przecież miesiac dłuzej jak będziecie chudnąć to się nic nie stanie

obys miala racje, tyle ze po prawie trzech miesiacach dukania zaczyna sie myslec coraz to czesciej o zakazanych owocach , np.sushi bym zjadla, mojito wypila...oj dlugo by wymieniac

[grupies]

Napisane przez halutkaILU

obys miala racje, tyle ze po prawie trzech miesiacach dukania zaczyna sie myslec coraz to czesciej o zakazanych owocach , np.sushi bym zjadla, mojito wypila...oj dlugo by wymieniac

wiesz owoce możesz zastąpić owocową herbatką, ewentualnie od czasu do czasu jogobellą light

[majowa_b]

halutkaILU:a próbowałaś pić napar z pokrzywy? Mmi pomagal swego czasu. Ja z trądzikiem i to megatrądzikiem walczyłam 14 lat. od dwóch lat mam spokój poza czasem @, czyli w sumie okolo tygodnia, a teraz widze, że i ten problem znika. Ale w ciężkich czasach właśnie pokrzywa pomagała i maść cynkowa lagodziła nieco. Ewentualnie propolis, jesli nie jesteś uczulona. Miałam też przygode z dermatologiem, po jego miksturach przeszło wszystko...na miesiąc a potem jak mnie zsypało, to do tej pory mam kilka blizn na plecach ;(

[halutkaILU]

Napisane przez majowa_b

halutkaILU:a próbowałaś pić napar z pokrzywy? Mmi pomagal swego czasu. Ja z trądzikiem i to megatrądzikiem walczyłam 14 lat. od dwóch lat mam spokój poza czasem @, czyli w sumie okolo tygodnia, a teraz widze, że i ten problem znika. Ale w ciężkich czasach właśnie pokrzywa pomagała i maść cynkowa lagodziła nieco. Ewentualnie propolis, jesli nie jesteś uczulona. Miałam też przygode z dermatologiem, po jego miksturach przeszło wszystko...na miesiąc a potem jak mnie zsypało, to do tej pory mam kilka blizn na plecach ;(

co wieczor spijam potezny kubas,

[majowa_b]

Napisane przez halutkaILU

co wieczor spijam potezny kubas,

To cieszę sie, amm nadzieje, że Twoje problemy przeminą Buziak

[efci_a]

Hej dziewczyny
od dzisiaj zaczynam stosować tą dietke. koleżanka schudła na niej prawie 30 kg wiec mam nadzieje że i mi pomoże
mam 177 cm i obecnie waże 68 kg, a jeszcze niedawno ważyłam 58 w sumie wydaje mi sie ze dieta jest całkiem smaczna więc nie powinnam miec problemu z wytrwaniem )

[Dzi25]

Napisane przez efci_a

Hej dziewczyny
od dzisiaj zaczynam stosować tą dietke. koleżanka schudła na niej prawie 30 kg wiec mam nadzieje że i mi pomoże
mam 177 cm i obecnie waże 68 kg, a jeszcze niedawno ważyłam 58 w sumie wydaje mi sie ze dieta jest całkiem smaczna więc nie powinnam miec problemu z wytrwaniem )

Książka i pierwszy post przeczytany?

[adrijah]

można na 1 fazie jeść chrzan? czy dopiero na 2? bo wrzucam przepis na sos z chrzanem i nie chcę nikogo wprowadzać w błąd

[Emilia 25]

Napisane przez (:tysia:)

Tak! mrofka wybiera się na nasz kierunek, dlatego jeszcze mocniej trzymam za nią kciuki

Tym bardziej trzymam kciuki!

[czarownica3006]

Kochane Dukanki,
zjadlam wlasnie calkiem fajny obiadek, kombinowalam jak moglam bo 5 dzien piersi z grilla nie zniese

JOGURTOWE CYCKI CZAROWNICY
pokroiłam 2 cycki w kosteczke, wrzuciłam na przetartą olejem patelnie, dokroiłam pół malej cebuli i podsmazylam az sie zarumienilo. z cebuli i cyckow zrobil sie taki lekki sosik, mocno doprawilam czosnkiem i takimi tam innymi przyprawami i zalalam na koniec malym jogurtem, trochę pogulgotało i gotowe MNIAMMMMM POLECAM

[Emilia 25]

Napisane przez adrijah

można na 1 fazie jeść chrzan? czy dopiero na 2? bo wrzucam przepis na sos z chrzanem i nie chcę nikogo wprowadzać w błąd

Chrzan dopiero od II fazy.

[adrijah]

Napisane przez Emilia 25

Chrzan dopiero od II fazy.

dziękować

[(:tysia:)]

a ja zjadłam dziś na obiad potrawkę z cukinią i będzie też druga porcja na podwieczorek- pyszności
Doszlam do wniosku, że do końca maja muszę zgubić 2kg i tak się stanie!

[kacha_wet]

bry spadki spadki spadki

[justyna2639]

No a dzisiaj kolejny dzień. Jeju wczoraj miałam na kolację taką pyszną pastę z makrela i serem białym że szok! Dawno takiej nie jadłam Pycha!

[halutkaILU]

Napisane przez efci_a

Hej dziewczyny
od dzisiaj zaczynam stosować tą dietke. koleżanka schudła na niej prawie 30 kg wiec mam nadzieje że i mi pomoże
mam 177 cm i obecnie waże 68 kg, a jeszcze niedawno ważyłam 58 w sumie wydaje mi sie ze dieta jest całkiem smaczna więc nie powinnam miec problemu z wytrwaniem )

jestes prawie mojego wzrostu, niezle wyzwanie...powodzenia

[Ariena]

Napisane przez czarownica3006

Kochane Dukanki,
zjadlam wlasnie calkiem fajny obiadek, kombinowalam jak moglam bo 5 dzien piersi z grilla nie zniese

JOGURTOWE CYCKI CZAROWNICY
pokroiłam 2 cycki w kosteczke, wrzuciłam na przetartą olejem patelnie, dokroiłam pół malej cebuli i podsmazylam az sie zarumienilo. z cebuli i cyckow zrobil sie taki lekki sosik, mocno doprawilam czosnkiem i takimi tam innymi przyprawami i zalalam na koniec malym jogurtem, trochę pogulgotało i gotowe MNIAMMMMM POLECAM

Mmm... a mi się zawsze jogurt ścina i woda zostaje z grudkami, ble.

[czarownica3006]

Napisane przez Ariena

Mmm... a mi się zawsze jogurt ścina i woda zostaje z grudkami, ble.

hmm... nie wiem jak ci pomoc, ja wrzucilam ten jogurt na srodek patelni i od razu mocno wymieszalam z tą woda z kurczaka i cebuli i ladnie sie zrobilo
moze rob tak, ze najpierw w kubeczku zmieszaj jogurt np z bulionem cieplym, zeby sie zahartowalo, albo z tym sosikiem z kurczaka i dopiero na patelnie

[Mo_Nika]

Witam
U mnie znowu kryzys... psychiczny póki co, na razie dzielnie opieram się pokusom... bo wiem, że jak raz się skuszę, to polecę... i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę...
Zaczęłam Insanity zamiast tego pytanie ile wytrwam ale może będzie to jakaś motywacja, żeby się nie opychać

[betii5]

Napisane przez 1986rybka

a mnie kryzys jakiś dopadł
dukam ponad miesiąc - i tylko 3 kg

Nie przejmuj się,ważne że wogóle się ruszyło po za tym 3 kg to wcale nie jest mało.Twój organizm woli wolniej ,ale skuteczniej.Przecie ż liczy się efekt końcowy.

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
U mnie znowu kryzys... psychiczny póki co, na razie dzielnie opieram się pokusom... bo wiem, że jak raz się skuszę, to polecę... i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę...
Zaczęłam Insanity zamiast tego pytanie ile wytrwam ale może będzie to jakaś motywacja, żeby się nie opychać

Nie opychaj się kochana, już przecieżwiesz, że nie warto.
Głodna jestem jak cholera, a jescze w pracy. Zaraz spadam smażyć sobie mięcho.

[betii5]

A tak wogóle to witam wszystkich serdecznie i oczywiście brawa dla wszystkich,bo każda z Was na nie zasługuje,nie ważne czy coś ubyło czy nie ważne że trwacie w swoim postanowieniu.

[halutkaILU]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
U mnie znowu kryzys... psychiczny póki co, na razie dzielnie opieram się pokusom... bo wiem, że jak raz się skuszę, to polecę... i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę...
Zaczęłam Insanity zamiast tego pytanie ile wytrwam ale może będzie to jakaś motywacja, żeby się nie opychać

Monika nie daj sie zlym nastojom, pokusom i innym przeciwnosciom.Super,ze cwiczysz, ja mam juz za soba 9 insanity i jestem bardzo zadowolona, chociaz przez pierwsze dni mialam okrutne zakwasy.Trzymam kciuki,

[Emila3000]

dzisiaj minely 3 miesiace diety

wiec podsumowanie
bylo 68 kg -> jest 59,7 kg (- 8,3 kg) bedzie 58kg ?

172 cm
biust - 86
talia 69 (-5)
na kosciach miednicy 86 (-6)
biodra 89 (-4)
udo 51


zostaly mi jeszcze ze 2 kg i pozniej bede myslec co dalej
termin mialam na 26 kwietnia - ale Dukan nie przewidzial ze jestem wegetarianka
do 6 czerwca wedlug moich obliczen powinnam sie wyrobic

[tabinga]

Hej Dziewczyny i Chłopaku nasz. Mimo,że etykieta nakazuje zacząć od kobiet dziś zacznę od Ciebie. Po pierwsze co jesz na kolację? Po drugie czy lekarz wie,że stosujesz dietę?(lekarz od serduszka- chodzi o ilości wypijanej wody-co na to kardiolog?). Po kolejne pijesz kawę taką normalną po posiłku czy przed? Po kolejne jesz makrelę. Po jeszcze następne czy u Ciebie jest tak,że wcześniej jak zjadłeś danego dnia mniej to waga reagowała od razu na drugi dzień? Tymczasem wiesz, czasem się tu droczysz z naszymi koleżankami, prowokujesz itp. ale tak naprawdę jesteś bardzo delikatnym wrażliwym mężczyzną więc nie wiem czy emocje maja coś wspólnego z tymi wzrostami. Nic odkrywczego ale chciałam Tobie napisać co mi podpowiada intuicja. Zdrówka i spadków Ci życzę
KOCHANE WSZYSTKIE PIĘKNE KOBIETY witam Was serdecznie. Cieszę się,że zawitały do nas nowe osoby. Dziewczyny dacie radę to niesamowite forum ,takich ludzi jak tu ze świeca szukać więc chociażby dla siebie warto tu być.
Nie dam rady teraz wszystkiego z dziś przeczytać bo biegałam po urzędach-rejestracja samochodu, ubezpieczenie itp.
Napisze tylko dla przypomnienia ,że ważyłam 71,5kg jestem 18 dni na diecie-13 dzień fazy II. Wybrałam system 1/1 na mnie działa jak marzenie. Dziś kolejny spadek -30dkg-od początku diety schudłam 6,60 kg obecnie ważę 64,9kg
Nadal nie mam kłopotów z porcelanką, cera mi pięknieje, energia masakra jak roznosi, przestały wypadać mi włosy(przed dietą w marcu miałam z tym kłopot)
Zastanawiam się czy dobre tempo mam chudnięcia, nie za szybko? Dukan wyliczył,że faza II ma trwać 67dni i mam dojść do wagi 61,5kg -minęło dopiero 13 dni fazy II a mnie zostało 3,4kg do zrzucenia tylko. Jak jest ok to super a jak za szybko to mi napiszcie.
Buziaki Wam wrzucam i lece dalej

[betii5]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
U mnie znowu kryzys... psychiczny póki co, na razie dzielnie opieram się pokusom... bo wiem, że jak raz się skuszę, to polecę... i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę...
Zaczęłam Insanity zamiast tego pytanie ile wytrwam ale może będzie to jakaś motywacja, żeby się nie opychać

Monisiu nie daj się pokusą.Nie warto ,wież mi ,wiem co mówię,przez taka pokusę jestem dwa miesiące z dietą do tyłu i do tego dostałam w promocji 2 kg więcej.

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

Napisane przez Emila3000

dzisiaj minely 3 miesiace diety

wiec podsumowanie
bylo 68 kg -> jest 59,7 kg (- 8,3 kg) bedzie 58kg ?

172 cm
biust - 86
talia 69 (-5)
na kosciach miednicy 86 (-6)
biodra 89 (-4)
udo 51
zostaly mi jeszcze ze 2 kg i pozniej bede myslec co dalej
termin mialam na 26 kwietnia - ale Dukan nie przewidzial ze jestem wegetarianka
do 6 czerwca wedlug moich obliczen powinnam sie wyrobic

gratuluję i trzymam kciuki żebyś tak jak chcesz wyrobiła sie w terminie.

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Nie opychaj się kochana, już przecieżwiesz, że nie warto.

Wiem ale już trzymałam rękę na ciastach w sklepie i czekoladzie nawet... ale powiedziałam sobie - NIE

Napisane przez halutkaILU

Monika nie daj sie zlym nastojom, pokusom i innym przeciwnosciom.Super,ze cwiczysz, ja mam juz za soba 9 insanity i jestem bardzo zadowolona, chociaz przez pierwsze dni mialam okrutne zakwasy.Trzymam kciuki,

Też się spodziewam zakwasów jutro chociaż dzisiaj to dopiero fit test był

Napisane przez Emila3000

dzisiaj minely 3 miesiace diety

wiec podsumowanie
bylo 68 kg -> jest 59,7 kg (- 8,3 kg) bedzie 58kg ?

172 cm
biust - 86
talia 69 (-5)
na kosciach miednicy 86 (-6)
biodra 89 (-4)
udo 51


zostaly mi jeszcze ze 2 kg i pozniej bede myslec co dalej
termin mialam na 26 kwietnia - ale Dukan nie przewidzial ze jestem wegetarianka
do 6 czerwca wedlug moich obliczen powinnam sie wyrobic

ładnie

Jakbym ja miała 69 w talii, to bym skakała z radości , a Ty narzekasz?

[Emila3000]

Napisane przez betii5

Monisiu nie daj się pokusą.Nie warto ,wież mi ,wiem co mówię,przez taka pokusę jestem dwa miesiące z dietą do tyłu i do tego dostałam w promocji 2 kg więcej.

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------


gratuluję i trzymam kciuki żebyś tak jak chcesz wyrobiła sie w terminie.

dzieki

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez Mo_Nika

Wiem ale już trzymałam rękę na ciastach w sklepie i czekoladzie nawet... ale powiedziałam sobie - NIE

Też się spodziewam zakwasów jutro chociaż dzisiaj to dopiero fit test był

ładnie

Jakbym ja miała 69 w talii, to bym skakała z radości , a Ty narzekasz?

bo kiedys mialam 62 i znowu chce miec i bede miala

dzieki

[betii5]

Napisane przez tabinga

Hej Dziewczyny i Chłopaku nasz. Mimo,że etykieta nakazuje zacząć od kobiet dziś zacznę od Ciebie. Po pierwsze co jesz na kolację? Po drugie czy lekarz wie,że stosujesz dietę?(lekarz od serduszka- chodzi o ilości wypijanej wody-co na to kardiolog?). Po kolejne pijesz kawę taką normalną po posiłku czy przed? Po kolejne jesz makrelę. Po jeszcze następne czy u Ciebie jest tak,że wcześniej jak zjadłeś danego dnia mniej to waga reagowała od razu na drugi dzień? Tymczasem wiesz, czasem się tu droczysz z naszymi koleżankami, prowokujesz itp. ale tak naprawdę jesteś bardzo delikatnym wrażliwym mężczyzną więc nie wiem czy emocje maja coś wspólnego z tymi wzrostami. Nic odkrywczego ale chciałam Tobie napisać co mi podpowiada intuicja. Zdrówka i spadków Ci życzę
KOCHANE WSZYSTKIE PIĘKNE KOBIETY witam Was serdecznie. Cieszę się,że zawitały do nas nowe osoby. Dziewczyny dacie radę to niesamowite forum ,takich ludzi jak tu ze świeca szukać więc chociażby dla siebie warto tu być.
Nie dam rady teraz wszystkiego z dziś przeczytać bo biegałam po urzędach-rejestracja samochodu, ubezpieczenie itp.
Napisze tylko dla przypomnienia ,że ważyłam 71,5kg jestem 18 dni na diecie-13 dzień fazy II. Wybrałam system 1/1 na mnie działa jak marzenie. Dziś kolejny spadek -30dkg-od początku diety schudłam 6,60 kg obecnie ważę 64,9kg
Nadal nie mam kłopotów z porcelanką, cera mi pięknieje, energia masakra jak roznosi, przestały wypadać mi włosy(przed dietą w marcu miałam z tym kłopot)
Zastanawiam się czy dobre tempo mam chudnięcia, nie za szybko? Dukan wyliczył,że faza II ma trwać 67dni i mam dojść do wagi 61,5kg -minęło dopiero 13 dni fazy II a mnie zostało 3,4kg do zrzucenia tylko. Jak jest ok to super a jak za szybko to mi napiszcie.
Buziaki Wam wrzucam i lece dalej

Witam i gratuluję faktycznie pięknie waga z Ciebie spada,ale to tylko powód do dumy nie do zmartwienia.Wiesz na początku to pewnie wody było dużo w Tobie.Teraz może spadać wolniej,choć życzę Ci oczywiście żeby szło jak do tej pory.Tempo chudnięcia nie zależy od nas tylko od organizmu każdy jest inny i każdemu trzeba dac tyle czasu ile potrzebuje.