Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

dzisiaj minely 3 miesiace diety

wiec podsumowanie
bylo 68 kg -> jest 59,7 kg (- 8,3 kg) bedzie 58kg ?

172 cm
biust - 86
talia 69 (-5)
na kosciach miednicy 86 (-6)
biodra 89 (-4)
udo 51


zostaly mi jeszcze ze 2 kg i pozniej bede myslec co dalej
termin mialam na 26 kwietnia - ale Dukan nie przewidzial ze jestem wegetarianka
do 6 czerwca wedlug moich obliczen powinnam sie wyrobic

Wow brawo jesteś ode mnie 10cm wyższa i tylko pare kilo więcej ważysz, chyba musze spiąć tyłek..

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Wow brawo jesteś ode mnie 10cm wyższa i tylko pare kilo więcej ważysz, chyba musze spiąć tyłek..

dzieki

a waga sama poleci, nie musisz sie o to martwic

[Mo_Nika]

Napisane przez betii5

Monisiu nie daj się pokusą.Nie warto ,wież mi ,wiem co mówię,przez taka pokusę jestem dwa miesiące z dietą do tyłu i do tego dostałam w promocji 2 kg więcej.

Ja to wiem... bo już raz też tak miałam...
Powtarzałam sobie to, co któraś z Was napisała, że jedzenie wcale nie pomaga... i pomogło

[*Insane]

Witajcie kochane

Muszę się wyspowiadać

Zgrzeszyłam dzisiaj, ale pod przymusem. Szef zmusił mnie, żebym spróbowała ciasteczek owsianych (wzięłam gryza i ukradkiem reszta do kosza ) i falafelli - czyli jakieś cudo z ciecierzycy - zjadłam taki mały kawałek jak pół mielonego kotlecika.
Mam nadzieję, że bardzo się to na mnie nie zemści

Teraz jestem po obiadku - indyk smażony bez tłuszczu i jaja sadzone

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

bo kiedys mialam 62 i znowu chce miec i bede miala

To chyba poza moim zasięgiem są takie wymiary

[betii5]

Napisane przez Mo_Nika

Ja to wiem... bo już raz też tak miałam...
Powtarzałam sobie to, co któraś z Was napisała, że jedzenie wcale nie pomaga... i pomogło

Wiesz ja mam tak;muszę mieć do okoła siebie słodycze.Muszą być lody w lodówce ,na stole ciastaka ,czekoladki,w szafkach zresztą też.Gdy je widzę jest wszystko wporzątku,jak ich nie ma wtedy chodze i myślę co bym słodkiego zjadła.Wiem ze jestem stuknięta ale to mi własnie pomaga,kiedyś jeszcze wąchałam czekoladę gdy byłam w dołku.

[(:tysia:)]

Napisane przez betii5

Wiesz ja mam tak;muszę mieć do okoła siebie słodycze.Muszą być lody w lodówce ,na stole ciastaka ,czekoladki,w szafkach zresztą też.Gdy je widzę jest wszystko wporzątku,jak ich nie ma wtedy chodze i myślę co bym słodkiego zjadła.Wiem ze jestem stuknięta ale to mi własnie pomaga,kiedyś jeszcze wąchałam czekoladę gdy byłam w dołku.

Hehe, jakbym siebie widziała! Wczoraj moja siostra przyniosła pyszne ciasteczka do domu i ja siedzialam i je wąchałam...

[Emila3000]

Napisane przez betii5

Wiesz ja mam tak;muszę mieć do okoła siebie słodycze.Muszą być lody w lodówce ,na stole ciastaka ,czekoladki,w szafkach zresztą też.Gdy je widzę jest wszystko wporzątku,jak ich nie ma wtedy chodze i myślę co bym słodkiego zjadła.Wiem ze jestem stuknięta ale to mi własnie pomaga,kiedyś jeszcze wąchałam czekoladę gdy byłam w dołku.

Tobie sie od nadmiaru jajec tak na mozg rzucilo? czy zawsze tak mialas ?

[moose1979]

Napisane przez tabinga

Hej Dziewczyny i Chłopaku nasz. Mimo,że etykieta nakazuje zacząć od kobiet dziś zacznę od Ciebie. Po pierwsze co jesz na kolację? Po drugie czy lekarz wie,że stosujesz dietę?(lekarz od serduszka- chodzi o ilości wypijanej wody-co na to kardiolog?). Po kolejne pijesz kawę taką normalną po posiłku czy przed? Po kolejne jesz makrelę. Po jeszcze następne czy u Ciebie jest tak,że wcześniej jak zjadłeś danego dnia mniej to waga reagowała od razu na drugi dzień? Tymczasem wiesz, czasem się tu droczysz z naszymi koleżankami, prowokujesz itp. ale tak naprawdę jesteś bardzo delikatnym wrażliwym mężczyzną więc nie wiem czy emocje maja coś wspólnego z tymi wzrostami. Nic odkrywczego ale chciałam Tobie napisać co mi podpowiada intuicja. Zdrówka i spadków Ci życzę

Powitać i dziękować za zainteresowanie
Odpowiadam na pytanka. Kolacja najczęściej jakiś kotlecik mięskowy, czasem jajka gotowane. Wody muszę pić dużo, gdyż mam tendencje do kamicy nerkowej, więc ogólnie mam zalecone około 3 litrów wody dziennie. Oczywiście mniej mi tego idzie. Kawy nie piję w ogóle, a makreli też nie jadam. Waga spadała niezależnie od ilości spożytego jadła. Nie leczę się u kardiologa, gdyż moja "wada" serducha nie wymaga opieki kardiologicznej. Kardiochirurg i kardiolog kilka lat temu stwierdzili, że taki mój urok i muszę z tym żyć, a żył z tym będę bez problemów. Ot, taka dokuczliwość czasami mnie dopada w postaci zaburzeń rytmu serca. Diagnoza postawiona i jestem pod opieką lekarza rodzinnego. Dlatego kardiologowi zgłaszać diet nie mam możliwości, gdyż takiego nie mam. A lekarz ogólny wie o mnie wszystko, gdyż jestem hipochondrykiem

[Mo_Nika]

Napisane przez betii5

Wiesz ja mam tak;muszę mieć do okoła siebie słodycze.Muszą być lody w lodówce ,na stole ciastaka ,czekoladki,w szafkach zresztą też.Gdy je widzę jest wszystko wporzątku,jak ich nie ma wtedy chodze i myślę co bym słodkiego zjadła.Wiem ze jestem stuknięta ale to mi własnie pomaga,kiedyś jeszcze wąchałam czekoladę gdy byłam w dołku.

U mnie to raczej na odwrót...
Tzn. przez jakiś czas jest ok... ale jak mnie złapie to...

[Bradziaszka]

Dziewczynki, a jam do was takie pytanie:
Otóż od 4 dni nie miałam porcelanki, i w związku z ty moje pytanie. Czy stosowałyście kiedykolwiek jako sprężynkę parafinę?
A jeśli tak to jak wyglądało opakowanie? Bo kupiłam dzisiaj w aptece i opakowanie od niej jest takie jak od wody utlenionej(takie białe,nie przezroczyste, małe). Noi nie wiem czy to to ...

A jeśli to ta parafina to w jakiej ilości to stosowałyście i po jakim czasie to działa?

[Honcia]

Napisane przez Bradziaszka

Dziewczynki, a jam do was takie pytanie:
Otóż od 4 dni nie miałam porcelanki, i w związku z ty moje pytanie. Czy stosowałyście kiedykolwiek jako sprężynkę parafinę?
A jeśli tak to jak wyglądało opakowanie? Bo kupiłam dzisiaj w aptece i opakowanie od niej jest takie jak od wody utlenionej(takie białe,nie przezroczyste, małe). Noi nie wiem czy to to ...

A jeśli to ta parafina to w jakiej ilości to stosowałyście i po jakim czasie to działa?

To jest to
zażywa się z tego co wiem łyżeczkę i działa...hmmm... ekspresowo

[czarownica3006]

Napisane przez Bradziaszka

Dziewczynki, a jam do was takie pytanie:
Otóż od 4 dni nie miałam porcelanki, i w związku z ty moje pytanie. Czy stosowałyście kiedykolwiek jako sprężynkę parafinę?
A jeśli tak to jak wyglądało opakowanie? Bo kupiłam dzisiaj w aptece i opakowanie od niej jest takie jak od wody utlenionej(takie białe,nie przezroczyste, małe). Noi nie wiem czy to to ...

A jeśli to ta parafina to w jakiej ilości to stosowałyście i po jakim czasie to działa?

ja nie wiem jak z parafinką ale na takie problemy najlepsze są dla mnie dwa środki: herbatka z senesem ale TYLKO RAZ NA JAKIS CZAS!! gdyz w wiekszych ilosciach uzaleznia od siebie funkcjonowanie porcelanki
i drugi sposob, bardziej dorazny.... ale moze sie domyslisz zebym tu pisac nie musiala takie male, sprzedawane w aptece po 10szt

[Ayu]

Napisane przez Bradziaszka

Dziewczynki, a jam do was takie pytanie:
Otóż od 4 dni nie miałam porcelanki, i w związku z ty moje pytanie. Czy stosowałyście kiedykolwiek jako sprężynkę parafinę?
A jeśli tak to jak wyglądało opakowanie? Bo kupiłam dzisiaj w aptece i opakowanie od niej jest takie jak od wody utlenionej(takie białe,nie przezroczyste, małe). Noi nie wiem czy to to ...

A jeśli to ta parafina to w jakiej ilości to stosowałyście i po jakim czasie to działa?

Na zaparcia dobry jest Colon C, stosowany regularnie I nie podrażnia jelit, nie ma po nim takich konsekwencji jak po senesie czy parafinie. Ja mam zamiar stosować do do końca 2 fazy, później wejdą codzienne warzywka i pełne ziarno z chleba, więc wypróżnianie powinno się w końu uregulować

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

Na zaparcia dobry jest Colon C, stosowany regularnie I nie podrażnia jelit, nie ma po nim takich konsekwencji jak po senesie czy parafinie. Ja mam zamiar stosować do do końca 2 fazy, później wejdą codzienne warzywka i pełne ziarno z chleba, więc wypróżnianie powinno się w końu uregulować

Ja jakoś nie nie mogę się przemóc, żeby wypić te trociny...

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Ja jakoś nie nie mogę się przemóc, żeby wypić te trociny...

to nie trociny, to obornik

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

to nie trociny, to obornik

wierzę, że masz jakiś genialny sposób żeby bezbolesnie to w siebie wlać..?

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

wierzę, że masz jakiś genialny sposób żeby bezbolesnie to w siebie wlać..?

do pepsi sypie i hamuje odruch wmiare wchodzi, w wodzie ohydne i sie porzygalam od razu jak tylko te smierdzace gluty poczylam na jezyku

[raszpel]

Witam wszystkie panie i jedynego rodzynka od 4 dni jestem na diecie. W sobotę koniec fazy uderzeniowej i dręczy mnie dylemat, czy pozwolić sobie na 1/1 czy lepiej 5/5. Mam dziwne wrażenie, że 5/5 lepiej będzie działał, ale znowu w książce napisane jest, że jeśli wie się, że 5/5 nie damy rady wytrzymać to może lepiej 1/1.
Dodam, że wolę mam raczej słabą. Pierwsze wysikane 2kg mnie zmotywowały, ale mam objawy odstawienia nałogu, które mogą mi uniemożliwić dalszą dietę. Mój problem to miłość do jedzenia cierpię nawet kiedy nie jestem głodna. W sensie na tej diecie głodna nie jestem, a mimo to mi źle i tęsknię za serkiem. Na dodatek prześladuje mnie wizja rosnącego cholesterolu od tych jajek
Dobrze, że Was tyle tu jest, bo zagłębianie się w Wasze historie pozwala mi jakoś się opanować i dodaje otuchy

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

do pepsi sypie i hamuje odruch wmiare wchodzi, w wodzie ohydne i sie porzygalam od razu jak tylko te smierdzace gluty poczylam na jezyku

miałam zamiar dziś spróbować, ale po tym opisie odechciało mi się

[czarownica3006]

Napisane przez Ayu

Na zaparcia dobry jest Colon C, stosowany regularnie I nie podrażnia jelit, nie ma po nim takich konsekwencji jak po senesie czy parafinie. Ja mam zamiar stosować do do końca 2 fazy, później wejdą codzienne warzywka i pełne ziarno z chleba, więc wypróżnianie powinno się w końu uregulować

zgadza sie, colon C jest super ale.... Colosan EX jest tak samo skuteczny a polowe tanszy! raz nawet w aptece byla taka promocja, ze 120g kosztowalo 4.99 a tak normalnie to ok 10zł i w smaku wg mnie troche lepszy

[marcheew]

Napisane przez czarownica3006

Kochane Dukanki,
zjadlam wlasnie calkiem fajny obiadek, kombinowalam jak moglam bo 5 dzien piersi z grilla nie zniese

JOGURTOWE CYCKI CZAROWNICY
pokroiłam 2 cycki w kosteczke, wrzuciłam na przetartą olejem patelnie, dokroiłam pół malej cebuli i podsmazylam az sie zarumienilo. z cebuli i cyckow zrobil sie taki lekki sosik, mocno doprawilam czosnkiem i takimi tam innymi przyprawami i zalalam na koniec malym jogurtem, trochę pogulgotało i gotowe MNIAMMMMM POLECAM

hahahaha dwa dni temu robiłam dosłownie to samo xD
byłam dzis u Pana w zdrowej zywnosci, kupilam skrobie i pomidorki bo na slodzik 30 zł troche mi szkoda :P mam ochote cos dobrego zjesc wiec zaraz cos upichcze :P

pozdrowionka dziewczyny

[czarownica3006]

Napisane przez raszpel

Witam wszystkie panie i jedynego rodzynka od 4 dni jestem na diecie. W sobotę koniec fazy uderzeniowej i dręczy mnie dylemat, czy pozwolić sobie na 1/1 czy lepiej 5/5. Mam dziwne wrażenie, że 5/5 lepiej będzie działał, ale znowu w książce napisane jest, że jeśli wie się, że 5/5 nie damy rady wytrzymać to może lepiej 1/1.
Dodam, że wolę mam raczej słabą. Pierwsze wysikane 2kg mnie zmotywowały, ale mam objawy odstawienia nałogu, które mogą mi uniemożliwić dalszą dietę. Mój problem to miłość do jedzenia cierpię nawet kiedy nie jestem głodna. W sensie na tej diecie głodna nie jestem, a mimo to mi źle i tęsknię za serkiem. Na dodatek prześladuje mnie wizja rosnącego cholesterolu od tych jajek
Dobrze, że Was tyle tu jest, bo zagłębianie się w Wasze historie pozwala mi jakoś się opanować i dodaje otuchy

od 2 jajek dziennie cholesterol Ci nie urosnie, przecież nie jesz innych tłuszczów ani węglowodanów (prawie). to co innego niz jesc 2 jajka przy normalnym odzywaniu a co innego jeść je na dukanie więc spoko, z Twoim cholesterolem bedzie pewnie wszystko ok a jesli tesknisz za serkiem to pomysl czy taki serek jest wart zawalenia szansy na piękną szczupłą sylwetkę? to tylko jedzenie, ono jest po to zeby nas trzymac przy zyciu a nie po to, żeby dla niego żyć
Powodzenia i nie daj się

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

MARCHEWECZKA a jakie kupiłas pomidorki? suszone czy swieze?
czujesz tą radość z tego, ze jutro wbijemy zęby w pomidorki, ogorki i co tam jeszcze sie nawinie?
a mowilam juz ze spadlo mi 2 kg?

[(:tysia:)]

Napisane przez czarownica3006

od 2 jajek dziennie cholesterol Ci nie urosnie, przecież nie jesz innych tłuszczów ani węglowodanów (prawie). to co innego niz jesc 2 jajka przy normalnym odzywaniu a co innego jeść je na dukanie więc spoko, z Twoim cholesterolem bedzie pewnie wszystko ok a jesli tesknisz za serkiem to pomysl czy taki serek jest wart zawalenia szansy na piękną szczupłą sylwetkę? to tylko jedzenie, ono jest po to zeby nas trzymac przy zyciu a nie po to, żeby dla niego żyć
Powodzenia i nie daj się[COLOR="Silver"]

nie wiem jak Ty, ale ja jem co najmniej 4 jaja dziennie

[czarownica3006]

Napisane przez (:tysia:)

nie wiem jak Ty, ale ja jem co najmniej 4 jaja dziennie

ale nie w 1 tylko w 2 fazie? bo w 1 dopuszczalne jest sztuk dwie

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

nie wiem jak Ty, ale ja jem co najmniej 4 jaja dziennie

ja ostanio jem 1 jajko dziennie

ale to dlatego ze tydzien temu w jajku na twardo - ze wsi, trafilam na zarodek kurczaka, poplakalam sie i juz wiec nie zjem jajka na twardo, mam odruch i mi przez gardlo nie przejdzie
daje tylko jedno jajko do kanapek i dokladnie sprawdzam czy nie ma w nim kurczaczka
od tego czasu chyba stracilam apetyt, potrafie przez caly dzien nic nie zjesc, chodze z zegarkiem i rozpiska i pakuje siebie zarcie jak jakas gęś ale i tak odpadl mi jeden posilek, nie potrafie w siebie wiecej w cisnąc

[raszpel]

Widać czegoś nie doczytałam nie pamiętam, żeby było coś o dwóch jajkach ja jem więcej. Nie miałabym co jeść gdyby nie te jajka Zresztą to już nie istotne czy coś pomieszałam czy nie kończę już uderzeniówkę, a cel osiągnęłam. 2 kg to jest dla mnie niezły wynik, bo widzę efekty wizualne

[grupies]

Napisane przez czarownica3006

ale nie w 1 tylko w 2 fazie? bo w 1 dopuszczalne jest sztuk dwie

??? jak to dwa??

[(:tysia:)]

Napisane przez czarownica3006

ale nie w 1 tylko w 2 fazie? bo w 1 dopuszczalne jest sztuk dwie

nigdzie nie widziałam czegoś takiego i jadłam więcej hmm ale waga spada, więc luz

[czarownica3006]

Napisane przez (:tysia:)

nigdzie nie widziałam czegoś takiego i jadłam więcej hmm ale waga spada, więc luz

strona 67 ale to chodzi o uderzeniówkę, pisze ze 2 jajka o ile nie je sie w tym posiłku innych tluszczy