Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Agnusia25]

Jej skład to: Plantaginis ovatae Seminis Tegumentum (łupina nasienna babki jajowatej)

a obiecane działanie: Suplementacja diety w celu regulacji naturalnego rytmu wypróżnień i wspomagania prawidłowej czynności jelit.

Jeśli któraś z Was tego używa to proszę o opinie

[aggie30]

Napisane przez _dagusia_

dziewczynki, rodzynku

- gdzie mogę kupić aromaty do ciasta bez oleju w składzie (jakiej firmy są takowe i w jakiej sieciówce można je znaleźć ?)

- jogurty słodzone słodzikiem z puplą owocową ... i znów, jaka firma (nie mam pojęcia, które jogurciki się łapią, nawet nie wiem co to ta magiczna PULPA kojarzy mi się co najwyżej z książkami musierowiczowej ;p)

pozdr i spadków życzę

Aromaty na alkoch.-w Kauflandzie,Auchan. ktoś jakiś czas temu wyczaił również w Lidl.
A te jogurty-ponoć też*w Lidl. Pulpa Musierowiczowej-teraz mówisz kochana

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

zrob sobie biala czekolade do picia, od razu ci przejdzie ochota na slodkie
colosan ex jest swietny

cos wymysle zeby zabic "głod słodkosci"
colosan ex to sa tabsy czy jakis proszek rozpuszczany w wodzie?

[czarownica3006]

Napisane przez _dagusia_

dziewczynki, rodzynku

- gdzie mogę kupić aromaty do ciasta bez oleju w składzie (jakiej firmy są takowe i w jakiej sieciówce można je znaleźć ?)

- jogurty słodzone słodzikiem z puplą owocową ... i znów, jaka firma (nie mam pojęcia, które jogurciki się łapią, nawet nie wiem co to ta magiczna PULPA kojarzy mi się co najwyżej z książkami musierowiczowej ;p)

pozdr i spadków życzę

aromatów takich nie widziałam, ale ich daje sie tylko 1-2 krople więc to jest ilość znikoma i ten olej jest tylko nosnikiem zapachu i smaku
jogurty slodzone slodzikiem znalazlam ostatnio w realu, takie do picia 250ml o smaku np kokos/ananas. On jest bez tłuszczu cukru, napewno znajdziesz a co do tej pulpy, tak naprawdę to nie wiem co to jest pulpa? że rognieciony owoc? nie wiem... może juz nie uzywa sie takich nazw bo dukan ksiazke pisal sto lat temu a w dzisiejszych czasach to trudniej jest znalezc jogurt z prawdziwymi owocami

[twinsplus1]

Napisane przez biedronus

witam dziewczyny Dzisiaj trzeci dzień P Czy Wy też czasem macie wrażenie, że wszyscy na forum są na PW w czasie kiedy Ty sama jesteś na P ???? bo mam takie wrażenie właśnie teraz :P ale ja jade systemem 5/5 to może dlatego

mialam takie wrazenie, ale teraz juz nie ja zaczelam dzis 4 dzien i dzisiaj zanotowalam 1,2 kg w dol wiec lacznie 2,7 na 3 dni!

[_dagusia_]

kauflanda nie mam ;/ a przynajmniej nie kojarzę by w gdańsku był.
poszukam w lidlu, ale ostatnio tam aromatów bez oleju nie było ;/

co do jogurtów, to takie z lidla to taki w większym opakowaniu koloru czerwonego z % na rysunku (0% lub 1.5% ?) ale patrzyłam skłąd to ma sporo węgli i cukrów.
to taki ?

bo są tam też takie z milbona, ale one mają wsad owocowy w postaci kawałków. to ta pulpa ?
grr podajcie jak któraś wie jakie te jogurty, konkretną nazwę, będę wdzięczna ;p

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

cos wymysle zeby zabic "głod słodkosci"
colosan ex to sa tabsy czy jakis proszek rozpuszczany w wodzie?

to zmielone jakies tam rozne cuda, wygladaja jak zmielone otręby, ja pilam zawsze z wodą i naporawdę dzialalo i tez musze zaczac bo porcelanka masakra.. dzis to tylko czopek mnie uratuje

[_dagusia_]

Napisane przez czarownica3006

aromatów takich nie widziałam, ale ich daje sie tylko 1-2 krople więc to jest ilość znikoma i ten olej jest tylko nosnikiem zapachu i smaku
jogurty slodzone slodzikiem znalazlam ostatnio w realu, takie do picia 250ml o smaku np kokos/ananas. On jest bez tłuszczu cukru, napewno znajdziesz a co do tej pulpy, tak naprawdę to nie wiem co to jest pulpa? że rognieciony owoc? nie wiem... może juz nie uzywa sie takich nazw bo dukan ksiazke pisal sto lat temu a w dzisiejszych czasach to trudniej jest znalezc jogurt z prawdziwymi owocami

hehe tak się mówi, kropla dwie, a już zużyłam 2 buteleczki aromatu w ciągu miesiąca.
co do tych realowskich, to dzięki za cynk, poszukam.

[czarownica3006]

Napisane przez _dagusia_

hehe tak się mówi, kropla dwie, a już zużyłam 2 buteleczki aromatu w ciągu miesiąca.
co do tych realowskich, to dzięki za cynk, poszukam.

to chyba dużo zużyłas? nie jestem pewna czy aromaty są tak bardzo wskazane?

a jogurty znajdziesz tez gdzie indziej, to nie jest firmy realowskiej, tylko nie pamietam jakiej ale w auchan tez je widzialam


EDIT: Firma jogurtu JOVI

[AnaLuiza]

Chcę zejść z 73 do 53 bo to moja waga sprzed 3 lat i rzeczywiście dla wzrostu 162 jest idealna, stąd te 10 dni.
Książkę oczywiście czytałam, tylko przeglądając forum wyszło mi, że wiele osób idzie tym systemem 5P/2 PW i chwalą się wspaniałymi rezultatami.
Widać w tym wypadku przedobrzyłam, dzięki za rady, poprawiły mi humor, mam nadzieję, że po zwiększeniu dni z warzywami nastąpi jakaś wagowa poprawa

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

to zmielone jakies tam rozne cuda, wygladaja jak zmielone otręby, ja pilam zawsze z wodą i naporawdę dzialalo i tez musze zaczac bo porcelanka masakra.. dzis to tylko czopek mnie uratuje

zapodaj sobie czopka to Ci ulzy hehehe
ja dzis mialam porcelanke troche sie pomeczylam ale poszło hehehehe na dwa dni mam z glowy:P
hehehe ale mamy temat do debatowania

[Agnusia25]

poszperałam troszku na innych forach, że ta xenea błonnik jest całkiem, całkiem skuteczna... tylko martwię się czy to nie wpłynie na na naszą dietę, bo skąd u licha mam wiedzieć czy nam wolno jakąś łupinę nasienną babki jajowatej

Tak źle, tak niedobrze

[pani_zima82]

Napisane przez czarownica3006

zrob sobie biala czekolade do picia, od razu ci przejdzie ochota na slodkie
colosan ex jest swietny

lepszy od xenny extra?

[lesia27]

Napisane przez AnaLuiza

Chcę zejść z 73 do 53 bo to moja waga sprzed 3 lat i rzeczywiście dla wzrostu 162 jest idealna, stąd te 10 dni.
Książkę oczywiście czytałam, tylko przeglądając forum wyszło mi, że wiele osób idzie tym systemem 5P/2 PW i chwalą się wspaniałymi rezultatami.
Widać w tym wypadku przedobrzyłam, dzięki za rady, poprawiły mi humor, mam nadzieję, że po zwiększeniu dni z warzywami nastąpi jakaś wagowa poprawa

hmmm?ja mam 163cm wzrostu, uderzeniówki mialam 6 dni a waga docelowa do 58kg....robilas test Dukana?

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

zaczynama zrzucac wage od 73,8!

[saswati]

Ja się podłączę pod wątek, bo jakoś razem raźniej. Dzień dobry, proteinki

Jestem po 5 dniach fazy uderzeniowej, zeszło mi 2 kg, dzisiaj już warzywka

Jeszcze tylko te 18 kg i można kończyć

Strasznie przytyłam przez ostatnie dwa lata i mam nadzieję, że uda mi się wreszcie powrócić do moich poprzednich wymiarów...

[czarownica3006]

Napisane przez pani_zima82

lepszy od xenny extra?

xenny nie uzywalam jako proszku, tylko tabletki albo herbatki. ale w xennie placisz za markę, colosan nie jest tak znany a naprawdę skuteczny. Moja tesciowa jadla xenne blonnik a przestawila sie na colosan i kaze mi go kupowac wiec chyba gorszy nie jest a moze i lepszy tylko dobrze szukaj w aptece bo ja 120g kupilam raz za 19zł, potem za 9zł a ostatnio za 4,99!!! no i to szybko schodzi wiec lepiej kupic wieksze opakowanie, chyba, że mniejsze wyjdzie korzystniej cenowo

[Ayu]

Napisane przez Marta 33

też chciałabys zrzucić 20 kg ?

ED by chciał

Napisane przez AnaLuiza

Dziewczyny potrzebuję Waszej rady bo moja duncanowa frustracja się pogłebia:
Na Duncanie jestem już 20 dzień (co jak na mnie jest wynikiem imponującym).
Zaczęłam od 10 dni pierwszej fazy, potem 2 dni warzyw (zawsze w weekendy bo wtedy najwięcej pokus) następnie 5 dni samego białka, znowu 2 dni warzyw i białka, a dziś kolejny dzień białek, czyli moja metoda dość wywrotowa to 2 P/W + 5 P
Zaczynałam od wagi 72,5 kg, we wtorek i środę wskaźnik pokazał 69,7 i dosłownie skakałam ze szczęścia, ale w piątek było już z powrotem 71, a dziś 71,5. Wiem, że po warzywach te 0,5 kg byłoby wytłumaczalne, ale co się stało z środy na piątek?
Czy takie przybieranie na wadze jest normalne? Bo przyznam, że nieco tracę wiarę, w 20 dni spodziewałam się nieco lepszego rezultatu niż 1kg mniej.
Waże się zawsze o tej samej porze, a i do okresu jeszcze trochę czasu zostało więc to chyba nie zatrzymanie wody.
Jem cały czas mniej więcej podobnie:
chude sery, serki homogenizowane, jogurty bez tłuszczu, kefiry,
makrele wędzoną, kurczaka i łososia z piekarnika,
jajka, chudą wędlinę
Piję: herbatę, wodę, pepsi light
Grzeszków brak
Proszę o radę bo już sama nie wiem czy jest sens się katować

Organizm przestawiła się na głodówkę po 10 dniach P i po tym tylko go dobiłaś wywrotowym systemem.
Zmień tryb na 5/5, albo jakiś inny, bardziej sensowny. Przypuszczam, że będziesz musiała na nowo rozkręcić metabolizm, a to może trochę potrwać. Jedz dużo mięsa ryb i jajek, nabiał jako dodatek, myślę, że tak do 500g dziennie.

Napisane przez _dagusia_

dziewczynki, rodzynku

- gdzie mogę kupić aromaty do ciasta bez oleju w składzie (jakiej firmy są takowe i w jakiej sieciówce można je znaleźć ?)

- jogurty słodzone słodzikiem z puplą owocową ... i znów, jaka firma (nie mam pojęcia, które jogurciki się łapią, nawet nie wiem co to ta magiczna PULPA kojarzy mi się co najwyżej z książkami musierowiczowej ;p)

pozdr i spadków życzę

Ja uzywam aromatów na oleju, daję tylko kilka kropel, 2-3 więc nie wydaje mi się, że to może szkodzić.

Jogurty owocowe radzę odpuścić, mogą tylko przeszkadzać w chudnięciu. A i tak można je dopiero jak waga spada zgodnie z oczekiwaniami.

Zrobiłam sobie rozpustne kanapki z aromatem waniliowym i słodzikiem, udało mi się ich za bardzo nie przypiec... O matkojedynaijezunazarejsk i, jakie to było fantastyczne, jak racuszki, czy coś

[lesia27]

Napisane przez saswati

Ja się podłączę pod wątek, bo jakoś razem raźniej. Dzień dobry, proteinki

Jestem po 5 dniach fazy uderzeniowej, zeszło mi 2 kg, dzisiaj już warzywka

Jeszcze tylko te 18 kg i można kończyć

Strasznie przytyłam przez ostatnie dwa lata i mam nadzieję, że uda mi się wreszcie powrócić do moich poprzednich wymiarów...

te 18kg spadnie szybciutko nawet nie zdązysz sie obejrzec:P powodzenia

[Emila3000]

Napisane przez AnaLuiza

Dziewczyny potrzebuję Waszej rady bo moja duncanowa frustracja się pogłebia:
Na Duncanie jestem już 20 dzień (co jak na mnie jest wynikiem imponującym).
Zaczęłam od 10 dni pierwszej fazy, potem 2 dni warzyw (zawsze w weekendy bo wtedy najwięcej pokus) następnie 5 dni samego białka, znowu 2 dni warzyw i białka, a dziś kolejny dzień białek, czyli moja metoda dość wywrotowa to 2 P/W + 5 P
Zaczynałam od wagi 72,5 kg, we wtorek i środę wskaźnik pokazał 69,7 i dosłownie skakałam ze szczęścia, ale w piątek było już z powrotem 71, a dziś 71,5. Wiem, że po warzywach te 0,5 kg byłoby wytłumaczalne, ale co się stało z środy na piątek?
Czy takie przybieranie na wadze jest normalne? Bo przyznam, że nieco tracę wiarę, w 20 dni spodziewałam się nieco lepszego rezultatu niż 1kg mniej.
Waże się zawsze o tej samej porze, a i do okresu jeszcze trochę czasu zostało więc to chyba nie zatrzymanie wody.
Jem cały czas mniej więcej podobnie:
chude sery, serki homogenizowane, jogurty bez tłuszczu, kefiry,
makrele wędzoną, kurczaka i łososia z piekarnika,
jajka, chudą wędlinę
Piję: herbatę, wodę, pepsi light
Grzeszków brak
Proszę o radę bo już sama nie wiem czy jest sens się katować

łoooo matko
po pierwsze szybko uciekaj na PW i to najedz sie warzyw, bo rozchorujesz - musisz dostarczac sobie witamin !!!!!
ilosc dni PW musi byc taka sama jak dni PP !!!!
idz przeczytaj ksiazke, bo widze ze jej nie przeczytalas, nie wiem moze przejrzalas tylko, albo szukals obrazkow czy nie wiem co, bo widac ze nic z niej nie zrozumialas

a co do wzrostu to po pierwsze - za dlugo uderzeniowka, nie istnieje nic takiego jak 10 dni uderzeniowki - max moze byc 7 dni - to jest glodowka dla organizmu, wielki szok
po drugie po dlugiej uderzeniowce musi byc koniecznie 5 dni warzyw - organizm musi zregenorowac sie i uzupelnic braki witamin
po trzecie - za krotkie dni PW - one sa bardzo wazne w procesie chudniecia, organizm odpoczywa sobie, czerpie witaminy i blonnik, pozniej ma sile zeby zrzucac kolejne kilogramy - warzwa trzeba jesc do kazdego posilku - najlepiej surowe

jezeli chcesz wyladaowac w szpitalu to jestes na bardzo dobrej drodze

[czarownica3006]

Napisane przez saswati

Ja się podłączę pod wątek, bo jakoś razem raźniej. Dzień dobry, proteinki

Jestem po 5 dniach fazy uderzeniowej, zeszło mi 2 kg, dzisiaj już warzywka

Jeszcze tylko te 18 kg i można kończyć

Strasznie przytyłam przez ostatnie dwa lata i mam nadzieję, że uda mi się wreszcie powrócić do moich poprzednich wymiarów...

witaj
czuję sie jakbym czytala swoj wpis! tak samo: 5 dni ataka -2kg, 18 kg pozostalo do celu bo cel byl 20, a te 20 utylam przez ostatnie 2 lata
czyzbysmy byly rodzielonymi w szpitalu blizniaczkami?
POWODZENIA
na dukanie jest super
u mnie to juz 9 dzień

[twinsplus1]

[COLOR=black][FONT=Georgia][SIZE=3]A działa na Ciebie ten pas??

Ja tez taki mam i jest swietny, po kazdym uzyciu musze go prac

[Marta 33]

Napisane przez Ayu

ED by chciał

powiedz mu że jest goopiii i niech spada na drzewo

[czarownica3006]

OD TEGO GADANIA WŁASNIE POSZŁAM I URODZIŁAM BÓLAMI PORODOWYMI PORCELANKĘ
CHCIALOBY SIE POWIEDZIEC, ZE ROZMOWA Z WAMI BYŁA LEPSZA OD CZOPKA .....ALE TO CHYBA NIE BEDZIE DOBRY KOMPLEMENT
hihi

[Agnusia25]

Dziewczyny, a simię lniane możemy jeść? A jesli tak to gdzie je kupić i co najważniejsze skuteczne?

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

OD TEGO GADANIA WŁASNIE POSZŁAM I URODZIŁAM BÓLAMI PORODOWYMI PORCELANKĘ
CHCIALOBY SIE POWIEDZIEC, ZE ROZMOWA Z WAMI BYŁA LEPSZA OD CZOPKA .....ALE TO CHYBA NIE BEDZIE DOBRY KOMPLEMENT
hihi

hahaha dobre

[Agnusia25]

Napisane przez czarownica3006

OD TEGO GADANIA WŁASNIE POSZŁAM I URODZIŁAM BÓLAMI PORODOWYMI PORCELANKĘ
CHCIALOBY SIE POWIEDZIEC, ZE ROZMOWA Z WAMI BYŁA LEPSZA OD CZOPKA .....ALE TO CHYBA NIE BEDZIE DOBRY KOMPLEMENT
hihi

hej jakbyś opowiadała moją historię ja aż się zastanawiała czy to nie "ciąża z zaskoczenia"(prog ram, w którym są opowiadane prawdziwe historie kobiet, które o tym, że są w ciąży dowiadywały się w chwili porodu kiedyś jednej dziecko własnie do porcelanki wpadło ) pisałaś też coś o xennie błonniki, tzn. że można ją stosować na naszej diecie?A siemię lniane?Boże... łyknę wszystko co nie zaszkodzi mojej diecie i uchroni mnie przed ponownym porodem

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Myślałam też o activi, ale ma sporo węgli
ale mam kurcze problemy... niedługo zamiast mówić "masz problemy, jak mrówka z moczem" będzie się mówić "masz problemy, jak Aga z porcelaną"

[saswati]

czarownica3006 no właśnie czytałam ostatnie strony wątku i to samo zauważyłam

Tak sobie czytam o Waszych "porcelankowych" problemach i zaczynam myśleć, że jestem jakaś dziwna, bo co prawda to dopiero 6 dzień diety, ale ani razu nie miałam problemów

[Agnusia25]

Napisane przez saswati

czarownica3006 no właśnie czytałam ostatnie strony wątku i to samo zauważyłam

Tak sobie czytam o Waszych "porcelankowych" problemach i zaczynam myśleć, że jestem jakaś dziwna, bo co prawda to dopiero 6 dzień diety, ale ani razu nie miałam problemów

nie chcę Cię straszyć, ale możliwe,że "najlepsze" jeszcze przed Tobą ja tez pisałam jeszcze dwa tygodnie temu, że u mnie wszystko ok. w tej kwestii... w pierwszym tyg. diety biegałam do łazienki ładnie co drugi dzień ale im dalej w las...tym więcej drzew...niestety... dlatego może kup sobie coś na zapas w ramach profilaktyki, ja bym tak zrobiła gdybym mogła sie cofnąć w czasie... A teraz własnie maltretuję dziewczyny w kwestii Xeney błonniki i innych specyfików, bo panicznie boję sie powtórki z rozrywki

[czarownica3006]

moim skromnym, aczkolwiek bardzo ważnym zdaniem siemie lniane jest tluste więc taczej nie, ale np w colosanie ex jest odtluszczone siemie lniane i tego sie nie boje. Ja to bede jadła napewno nie utyje od lyzki trocin
wg mnie jesli to, to juz bez innych wspomagaczy typu xenna bo po co no moze jeszcze polecam herbatkę verdina, ona ogolnie usprawnia caly proces trawienia juz od zolądka, wątrobę i koncząc na jelitach.

ACTIVIĘ naturalną też planuję wprowadzic do mojej dukanowej diety, na sniadanie do placuszków. Przed Dukanem piłam codziennie na czczo activie do picia i nie mialam zadnych problemow z porcelaną.

[Lily Rose]

Napisane przez saswati

czarownica3006 no właśnie czytałam ostatnie strony wątku i to samo zauważyłam

Tak sobie czytam o Waszych "porcelankowych" problemach i zaczynam myśleć, że jestem jakaś dziwna, bo co prawda to dopiero 6 dzień diety, ale ani razu nie miałam problemów

To tak jak ja, 8 dni na diecie a codziennie normalna w miarę porcelanka, widzę, że jestem szczęściarą

U mnie dziś spadek o 400 gram w ostatnim dniu PW, teraz od jutra 5 dni P- Boję się!!