Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[Trish_Galway]

ja też muszę się pochwalić po 1 dniu ubyło mi 0,6kg ważę się codziennie, taki już mam poranny rytuał... uzupełniałam wodę cały dzień, w dodatku mi się zatrzymuje i puchnę, bo jutro powinnam dostać @, a mimo to tak duży spadek nie mogę się doczekać kolejnych efektów

A6W równie kiedyś ukończyłam w połaczeniu z dietą i innymi ćwiczeniami w ciągu 40 dni zrzuciłam 6kg i 6cm w talii. niestety efekty zniszczyłam, dlatego tutaj jestem... kristiw gratuluję ukończenia, bo to nie lada wyczyn

[asteraki]

Napisane przez kristiw

Witam!
Szczerze polecam, u mnie widać znaczną poprawę, a brzuch to moja największa zmora. Zawzięłam się na niego ostro, wcieram w niego różne specyfiki, ćwiczę. Ehh, czemu on jest taki odporny
Pozdrawiam

oj mój też, wszystko inne bym przełknęła, ale nie ta fałde zawsze miałam płaski brzuch, a teraz?? 82 cm !! ale i tak już 1 cm straciłam, więc powoli są rezultaty, biorąc pod uwagę że 3 lata temu była 87 . wczoraj robiłam jakieś ćwiczenia i mam zakwasy a tak przy okazji, to wiecie jak to jest z tymi ćwiczeniami? bo jedni mówią, że kilka minut dziennie nic nie daje, bo tkanke spalamy po godzinie intensywnych ćwiczeń, inni natomiast, że kilka minut codziennie pozwala spalić ten nadmiar, jak to w końcu jest?

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Napisane przez Trish_Galway

dodatkowo mam program "Mój Komputerowy Dietetyk" - obliczam tam, ile kalorii dziennie jem - nie chciałabym, żeby to było zbyt mało, a druga rzecz to to, że później chciałabym stopniowo te liczbę kalorii zwiekszać...

zaraz sobie poszukam w necie, bo ciekawa jestem ile jak tych kalorii dziennie jem nie licząc grzeszków, a wczoraj było ich sporo: 4 obwarzanki i Kinder country, który dostałam na pocieszenie od kolegi ach ta moja samodyscyplina

gdyby któraś potrzebowała to prosze bardzo link do darmowej wersji http://www.dietetyk.com.pl/die_pln_download.php

[EyesBlue88]

Hej dziewczynki!! Daaaaaaaaawno mnie tu nie bylo...i dawno nie czytalam o Waszych postepach a szkoda moze bym wczesniej wziela sie za siebie No wiec teraz ponownie dolaczam do Was, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do grona swego... dzisiaj jestem na drugim dniu diety ONZ i jak narazie jest git, nie jestem glodna ALE wiem ze jak przyjdzie godzina 21 to zacznie sie ssanie w zoladku zawsze tak mam, robie sie nagle taka glodna, gorzej jak w dzien
No nic mam nadzieje ze dotrwam do konca i bede zadowolona oprocz tego mam zamiar robic brzuszki, cwiczenia na nogi i poslady a dokladniej cwiczyc tylko po 8 min na kazde cwiczenie gdyz jestem taaak leniwa ze 8 min abs, 8 minut buns i 8 minut legs to dla mnie juz za duzo leń ze mnie okropny trzeba go zniszczyc
Pozdrawiam serdecznie

[asteraki]

Napisane przez EyesBlue88

Hej dziewczynki!! Daaaaaaaaawno mnie tu nie bylo...i dawno nie czytalam o Waszych postepach a szkoda moze bym wczesniej wziela sie za siebie No wiec teraz ponownie dolaczam do Was, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do grona swego... dzisiaj jestem na drugim dniu diety ONZ i jak narazie jest git, nie jestem glodna ALE wiem ze jak przyjdzie godzina 21 to zacznie sie ssanie w zoladku zawsze tak mam, robie sie nagle taka glodna, gorzej jak w dzien
No nic mam nadzieje ze dotrwam do konca i bede zadowolona oprocz tego mam zamiar robic brzuszki, cwiczenia na nogi i poslady a dokladniej cwiczyc tylko po 8 min na kazde cwiczenie gdyz jestem taaak leniwa ze 8 min abs, 8 minut buns i 8 minut legs to dla mnie juz za duzo leń ze mnie okropny trzeba go zniszczyc
Pozdrawiam serdecznie

oj znam ten bol, tylko ze mnie zaczyna ok 18 i to nawet nie jestem glodna tylko cos bym podjadla. cwicz cwicz, chodziaz te 24 min dziennie ale calkowicie cie rozumiem bo ja tez jestem wielki len jesli chodzi i wysilek

[lolka19]

Cześć kobietki
od jutra zaczynam turbo, a potem może na podstawową się przełączę, to się jeszcze zobaczy a zaczynam od śniadanka z jabłka i pomarańczy, pychotka ogólnie to ta dietka mi się podoba, może oprócz dni z warzywami, nie cierpię no ale jakoś to przeżyję, trzymajcie się ciepło i dopingujcie mnie

[EyesBlue88]

Napisane przez asteraki

oj znam ten bol, tylko ze mnie zaczyna ok 18 i to nawet nie jestem glodna tylko cos bym podjadla.

o 18 mowisz...marze zeby mnie o tej godzinie wzielo na jedzenie a nie po 21...najgorzej jest jak w pracy jestem do 21, jak wracam do domu to po prostu zoladek krzyczy o jedzenie i do tego slinotok dostaje jak pomysle o czyms smacznym......masakra:mad :

[NaTkA_1990]

Hej chudzinki, a ja jak obiecywałam tak moje wyniki:

po pierwszej turze onz ubyło mi 2,8kg (bez ani jednego grzechu)
więc jestem z siebie dumna i zadowolona z wyniku, oby tak dalej.

podchodzę do A6W jak pies do jeża, no i nie mogę się zabrać za to, a wiem, że efekty daje bo robiłam niedawno (tydzień tylko ale już było widać)
więc może niedługo się zabiorę....

a dziś, no cóż 1. dzień 2. tury onz, bo lato tuż tuż.....
3mam kciuki za Was wszystkie, chudnijmy

[EyesBlue88]

eh, 3 dzionek ONZ sie zaczyna...
kilka miesiecy temu jak robilam ta dietke wytrzymalam 5 dni i zaluje ze przerwalam, ale jakie mialam efekty...boczki mi zniknely i spadlo 2 kilo i wiecie co te dwa kilo nie wzroslo ani troche! skumalam sie w poniedzialek jak mialam pierwszy dzien ONZ teraz, wczesniej sie nie wazylam gdyz po zrezygnowaniu tak sie obzeralam ze balam sie wejsc na wage
Nom a jak u Was??
Trzymajcie sie cieplutko

[asteraki]

ja narazie efektow w wadze nie mam, ale tez wczoraj zgrzeszylam nie rozumiem samej siebie caly dzien walcze staram sie i nawet nie czuje glodu, a po 18 - bam zjem wszystko co ma cukier. wracam do 2 dnia i dalej walcze ze slabosciami

[Trish_Galway]

ja dziś zaczęłam 3 dzień Turbo, na wadze już 1,4kg mniej
tak że do boju kobitki, nie poddajemy się!!!! bo warto walczyć

[myaka]

Witam Was !!! Dolaczylam wczoraj wieczorem,ale ze wzgledu na pozna pore nie mialam sily juz pisac. Jestem na diecie Turbo WN juz 3ci dzien...nie mam wagi w domu i nie wiem czy sa jakies efekty.Jakos dziwnie ciezko sie czuje,ale czuje ze mam przyspieszony metabolizm.
Jak dla mnie w diecie turbo najgorsze sa 3 rzeczy,regularnosc posilkow ii ich ilosc ,no i picie min 2 litrow wody.
Jeszcze nie wylazlam poza tabele (no moze raz banana zjadlam),nie uzywam tluszczu,majonezu.Posilki przygotowuje na wodzie.Jajecznicy nie jem,bo bym jej bez maselka nie przelknela.Mam nadzieje na szybke efekty,bo niedlugo mam slub,i tylko 2 tyg na schudniecie.Nie chce zrzucic wiele,2-3 kg mnie calkowicie zadowola.Mam 151 i 47-8 kg ,chce 45-44kg.
Licze na porady od doswiadczonych dietowiczek,bo przyznam,ze sie nigdy nie dochudzałam.
pozdrawiam was serdecznie

[AgnieszkaRutkowska]

Hej dziewczyny
Dzisiaj jest moj 6 dzien dietu TURBO WN.
Szczerze powiem jestem zdruzgotana! Nie schudlam ani grama TO AZ NIEMOZLIWE!!! Trzymam sie diety strsznym kosztem, poniewaz mam zawroty glowy, jestem slaba i nie mam na nic sily... Tyle sie poswiecam i nic Moj wysilek na marne
Co mam teraz zrobic? Pomoze mi ktos?
Jakie sa Wasze wyniki na tej diecie?
Dziekuje za odpowiedz! I pozdrawiam

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Szczerze Wam powiem, ze jak czytam o Waszych efektach to mi sie ryczec chce WSZYSCY chudna a ja jestem na to odporna ;( Co za lipa ;(

[Adelka_]

Ello wszystkim!!!
Jestem tu nowa ale czytałam wasze wpisy i jestem pod wrażeniem jak Wy chudniecie!!! Tez tak chce ...Dlatego mysle ze od jutra będę stosowac diete Turbo ...tylko jedno mnie przeraza ... nie mozna jest chleba aa ja go lubie jesc ...aa moze ktos robi tak ze je chleb np.ciemny?

[AgnieszkaRutkowska]

Ja zamiast chleba jem sucharki. Smakuja mi i juz sie przyzwyczailam

[lolka19]

Dzień dobry dziewczyny
ja wstałam i od rana mam świetny humor bo weszłam na wagę i okazało się, że mam 74,9 to ponad pół kilo mniej niż myślałam, a dziś zaczynam Turbo, będę na bieżąco dawać wam znać o wynikach, trzymajcie się cieplutko

[myaka]

mozna zastapic serek wiejski jogurtem naturalnym bez cukru?? mam w lodowce bezcukrowy danone'a i mnie kusi zeby go wciagnac z suszonymi sliwkami.

[Adelka_]

Napisane przez AgnieszkaRutkowska

Ja zamiast chleba jem sucharki. Smakuja mi i juz sie przyzwyczailam

Aha dzieki za odpowiedz

Mam nadzieje ze dam rade te 10 dni ... spodziewam sie ze na poczatku bedzie trudno ale moze dam rade

[oli118]

wiecie, już jakiś miesiąc temu koleżanka mi
odpowiadała o tym Aqua slim, i ze schudła 5 kg.
Pomyślałam że kupię cobie kilka saszetek i
będę je piła, ale oczywiście dietka tak samo
cały czas, to będzie tylko dodatek,

myślicie że to dobry pomysł ?

[Karo2505]

Ja dziś 2 dzień...Na wadze nic na razie nie ubyło.. A to może przez moje grzeszki?Dziś bardzo,ale to bardzo zgrzeszyłam. zjadłam ciastko i kilka paluszków...Ale nie mogłam wytrzymać.!(Jutro dzień 3 (dzień bez gdzieszków),ale znając życie nie wytrzymam.;/

[AgnieszkaRutkowska]

Kochane, czy ktoras z Was podczas diety turbo nie schudla nic?
I w polowie jakie mialyscie efekty?

[karmeelek]

Witam wszystkie nowe dietowiczki i życzę powodzenia a tym, które lubią chlebek polecam ONZ
Dziś zaczęłam kolejną turę ONZ - wcześniej nie miałam siły i chęci - za dużo bieganiny a teraz jeszcze okres... No ale cóż.. trzeba brać się za siebie bo czuję się strasznie ociężała...
Zobaczymy jak pójdzie... wiem , że na dietce mam więcej energii i może mi ona poprawi humor

[Adelka_]

Jak dla mnie to lepsza bedzie dieta Turbo bo jest tam z czego wybierac do jedzenia a jedyny co bedzie mi brakowało to chleb ale moze faktycznie przejde na sucharki zamiast chebka :P

Od jutra mam zaczac ale juz sie boje ze nie dam rady aa bardzo mi zalezy zeby schudnac 8 kg!

[Trish_Galway]

a co ja mam powiedzieć :P kocham makaron, a w szczególności spaghetti, które mogłabym jeść na każdy posiłek... i teraz zrezygnowałam z niego po to, żeby po 2 - 3 turach Turbo pozwolić sobie a niego max raz w tygodniu :/ coś za coś... powtarzam sobie cały czas, że jak chciało się jeść co popadnie przez tyle lat, to pokuta się należy :P

ogólnie nie jest tak strasznie będzie dobrze!

[Adelka_]

Napisane przez Trish_Galway

a co ja mam powiedzieć :P kocham makaron, a w szczególności spaghetti, które mogłabym jeść na każdy posiłek... i teraz zrezygnowałam z niego po to, żeby po 2 - 3 turach Turbo pozwolić sobie a niego max raz w tygodniu :/ coś za coś... powtarzam sobie cały czas, że jak chciało się jeść co popadnie przez tyle lat, to pokuta się należy :P

ogólnie nie jest tak strasznie będzie dobrze!

aha hehe :P
dzieki za dodanie otuchy

[asteraki]

Napisane przez AgnieszkaRutkowska

Hej dziewczyny
Dzisiaj jest moj 6 dzien dietu TURBO WN.
Szczerze powiem jestem zdruzgotana! Nie schudlam ani grama TO AZ NIEMOZLIWE!!! Trzymam sie diety strsznym kosztem, poniewaz mam zawroty glowy, jestem slaba i nie mam na nic sily... Tyle sie poswiecam i nic Moj wysilek na marne
Co mam teraz zrobic? Pomoze mi ktos?
Jakie sa Wasze wyniki na tej diecie?
Dziekuje za odpowiedz! I pozdrawiam
(

szczerze jestem zaskoczona zawrotami glowy i slym samopoczuciem, moze za malo jesz? ja tez w 1 turze nic nie schudlam,ale dziewczyny mnie pocieszyly i walcze dalej. napisz nam co mniej wiecej jesz w ciagu dnia, moze robisz cos nie tak a my wspolnymi silami znajdziemy blad

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------

Napisane przez AgnieszkaRutkowska

Kochane, czy ktoras z Was podczas diety turbo nie schudla nic?
I w polowie jakie mialyscie efekty?

Ja nic nie schudlam w pierwszej turze ale stracilam tyci tyci w cm, wiec to dobry znak

co do chleba, to na turbo nie wogole nie wolno jesc chleba (jakiegokolwiek) ani sachurkow tez. na ONZ natomiast jest dozwolone

[Adelka_]

aha,to znaczy ze jak będę jadła sucharki to nic nie schudne??

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

yhmm to juz teraz sie zastanawiam nad tą ONZ podstawową ; /

waszym zdaniem ktora jest lepsza??

[Karo2505]

Moim turbo...A właśnie zjadłam 5 pączusió!chyba się udusze. dzisiejszy dzień zaliczam do nie udanych.(

[idgi]

Trish_Galway - też tak miałam z tym makaronem, przed dietą jadłam 3x w tyg spaghetti i to takie wielkie porcje, później było onz, makaronik 1-2x w miesiącu a teraz kompletnie mnie do niego nie ciągnie tzn zjem ze smakiem ale żeby mi się śnił po nocach to już nie ;D

[asteraki]

Napisane przez Adelka_

aha,to znaczy ze jak będę jadła sucharki to nic nie schudne??

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

yhmm to juz teraz sie zastanawiam nad tą ONZ podstawową ; /

waszym zdaniem ktora jest lepsza??

no nie powiem ci niestety czy schudniesz czy nie jedzac sucharki (sa dziewczyny ktora cos podjadaja kazdego dnia i chudna), ale napewno nie pomoga, ja dlatego przeszlam na ONZ, zrezygnowalam z mojego kochanegomakaronu to chociaz chlebem moge jesc

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez idgi

Trish_Galway - też tak miałam z tym makaronem, przed dietą jadłam 3x w tyg spaghetti i to takie wielkie porcje, później było onz, makaronik 1-2x w miesiącu a teraz kompletnie mnie do niego nie ciągnie tzn zjem ze smakiem ale żeby mi się śnił po nocach to już nie ;D

ja tez uwielbiam makaron w kazdej postaci. dziwne jest to ze jakos niekoniecznie uwielbiam pizze, a bedac na diecie zjadlabym ja migiem
wiecie ze 150 g makaronu spagetti ma az 500 kalorii??!! nie sadzilam ze tak duzo moze miec sam makaron, a jak dodamy mieso + wrzywka to robi ponad 800 .....

[Adelka_]

To w takim razie zacznę ONZ podstawową,przynajmniej jest tam chlebek :P

Jutro pierwszy dzien aa ja juz nie wiem co mam jesc ... będę jadła w kołko jajecznice i chlebek z pomidorami i do tego jabłka :P:P hehe