Odchudzanie czas zacząć, Marzec.

[DearWhoever]

muidless postaraj sie walczyc z glodem psychicznym

[zetafon]

witam was.ostatnio mam mało czasu na wizaż ale do was zajrzałam byłam dzisiaj na basenie-45min intensywnego pływania,do tego na basen poszłam w obie str.na piechotę czyli w sumie 1h marszu,no i jeszcze przeszłam z kursu tanca mojej siostry do domu na piechotę więc 30 min.ale sie dzis nałażę.zaraz zjem sałatke.żeby nie było tak pięknie to mam na koncie grzechy- precel pączkowy z lukrem,1/4 białej czekolady, no może troszkę mniej a to według tabelki na opakowaniu 135kcal i dużo cukru i tłuszczu.no trudno,wieczorem jeszcze się pomęczę z ćwiczeniami na brzuch i nogi.

gratuluję tym którzy trzymają się diety.jestem pełna podziwu.u mnie troche nie idzie.szczerze to wole wiecej pocwiczyc niz sobie odmawiać zachcianek w umiarkowanym stopniu.

[Tynusia]

Dziewczyny


A WIĘC WRÓCIŁAM OD DIETETYKA


ii ..

Od marca zaczynając z wagą: 58,25 KG

Aktualna WAGA wynosi : 52

SPADEK : 6,25 KG

Ah Ale cel to 45 kg więc jeszcze troche pracy mam

[zetafon]

tynusia świetny wynik, brawo

[Phynn]

Napisane przez Tynusia

Dziewczyny


A WIĘC WRÓCIŁAM OD DIETETYKA


ii ..

Od marca zaczynając z wagą: 58,25 KG

Aktualna WAGA wynosi : 52

SPADEK : 6,25 KG

Ah Ale cel to 45 kg więc jeszcze troche pracy mam

no super

mindless

[Tynusia]

Dziękuje aczkolwiek przedemną dużo pracy jeszcze !

[agusia_264]

Tynusia gratulacje jak sie chudnie to się motywuje do dalszej pracy u mnie waga narazie stoi i już sie nie waże!!! dopiero w poniedziałek a jak znowu nic w dół nie pójdzie to ją wypierdziele przez okno!
no więc
śn jajecznica z 2 jajek
2 śn musli fitella saszetka i mały jogurt
obiad miseczka sałatki zrobionej z groszku zielonego fasolki czerwonej jajek i dużej ilości zielonej sałaty
podwieczorek saszetka musli i mały jogurt

nie za dużo tego jedzenia???

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Przez to że nie chudne mam ochote już kompletnie nic nie jeśc bo mnie to wqrza ze mimo diety ta waga stoi... może się popsuła...

[Tynusia]

Dziękuje Dziękuje ale jeśli chce zjechać do 45 KG To jeszcze 7 kg pracy

Musli na podwieczorek nie nie !

Ja osobiście jem musli robione samemu bo w tych saszetkowatych jest dużo cukrów i różnych substancji

Ja wole widzieć co jem uwielbiam otręby jabuszkowe albo śliwkowe albo truskawkowe do tego jogurcik naturalny i pare truskawek



Na śniadanko dołącz też jakiś chlebek żytni albo orkiszowy jakiś pełnoziarnisty , na zakwasie jak ciemny chleb jest lekki to znaczy , że wcale nie jest zdrowy tylko zabarwiany karmelem .
Jak jest cięższy to znaczy że mam zdrowe wartości i taki chleb też dłużej syci

A na obiadek polecam też pierś z kurczaka i różne zupy
Pierś z kurczaka ma wspaniałe właściwości

[agusia_264]

Napisane przez Tynusia

Dziękuje Dziękuje ale jeśli chce zjechać do 45 KG To jeszcze 7 kg pracy

Musli na podwieczorek nie nie !

Ja osobiście jem musli robione samemu bo w tych saszetkowatych jest dużo cukrów i różnych substancji

Ja wole widzieć co jem uwielbiam otręby jabuszkowe albo śliwkowe albo truskawkowe do tego jogurcik naturalny i pare truskawek



Na śniadanko dołącz też jakiś chlebek żytni albo orkiszowy jakiś pełnoziarnisty , na zakwasie jak ciemny chleb jest lekki to znaczy , że wcale nie jest zdrowy tylko zabarwiany karmelem .
Jak jest cięższy to znaczy że mam zdrowe wartości i taki chleb też dłużej syci

A na obiadek polecam też pierś z kurczaka i różne zupy
Pierś z kurczaka ma wspaniałe właściwości

A na kolacje lepiej jajecznice zjednego jajka czy jedno ugotowane jajko:P ta saszetka musli która zjadłam ma ok 170kcal wiec może bardzo nie zgrubne?

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Kurczaka jadłam wczoraj

[Tynusia]

Wiesz odchudzenie nie jest to liczenie kalori
Bo liczą się wartości odżywcze
Nie no oczywiście , że nie przytyjesz od tego aczkolwiek nie wszystko co fit light itp. jest zdrowe.
Bo np. majonez light niczym praktycznie się nie rózni od normalnego

Po prostu ludzie się nabierają na takie rzeczy

Na kolacje to musisz zdecydować sama jajecznica i jajko gotowane są dobre

Na kolacje dobre są warzywka też albo serek wiejski

Bo wiesz jakby opierać się na samych kaloriach to ktoś by sobie wyliczył np. 3 batony mała paczuszka cipsów i że niby jest okej to tak nie działa!

[agusia_264]

Napisane przez Tynusia

Wiesz odchudzenie nie jest to liczenie kalori
Bo liczą się wartości odżywcze
Nie no oczywiście , że nie przytyjesz od tego aczkolwiek nie wszystko co fit light itp. jest zdrowe.
Bo np. majonez light niczym praktycznie się nie rózni od normalnego

Po prostu ludzie się nabierają na takie rzeczy

Na kolacje to musisz zdecydować sama jajecznica i jajko gotowane są dobre

Na kolacje dobre są warzywka też albo serek wiejski

hehe ja na punkcie konserwantów i barwników mam obsesje także bez obaw nie kupie czegoś co ma w składzie podejrzane składnikizawsze przed zakupem zwracam uwage na ilośc tluszczów weglowodanów, cukrów i wart odżywczych poza tym wszystkie owoce i warzywa sa z mojej własnej hodowli także nie ma też mowy o jakichś chemikaliach ale z drugiej strony staram sie nie przekraczać 1100 kcal dziennie i nie mniej niż 1000 dziekuje za rady

[Tynusia]

No to bardzo ładnie

A z tymi kaloriami to całkowicie rozumiem
Bo ja nabyłam taką lekką obsesje i jak nie policze kalori to normalnie mnie trzaska ! xD

Eh JA CHCE TE MOJE 45 KG

[69love69]

Napisane przez Tynusia

Dziękuje Dziękuje ale jeśli chce zjechać do 45 KG To jeszcze 7 kg pracy

Musli na podwieczorek nie nie !

Ja osobiście jem musli robione samemu bo w tych saszetkowatych jest dużo cukrów i różnych substancji

Ja wole widzieć co jem uwielbiam otręby jabuszkowe albo śliwkowe albo truskawkowe do tego jogurcik naturalny i pare truskawek



Na śniadanko dołącz też jakiś chlebek żytni albo orkiszowy jakiś pełnoziarnisty , na zakwasie jak ciemny chleb jest lekki to znaczy , że wcale nie jest zdrowy tylko zabarwiany karmelem .
Jak jest cięższy to znaczy że mam zdrowe wartości i taki chleb też dłużej syci

A na obiadek polecam też pierś z kurczaka i różne zupy
Pierś z kurczaka ma wspaniałe właściwości

tyle, że te kupne smakowe otręby też nie są ideałem ;P najlepsze byłyby same otręby naturalne

[Tynusia]

Wiem Wiem

Wiem Wiem

Ja i tak otręby to jem od czasu do czasu
Przeważnie jakaś jajecznica , omlet , julitki diabetyka i takie inne bajery


Ja się ciesze , że powoli wchodzi sezon na owoce i warzywa

[agusia_264]

Napisane przez Tynusia

Wiem Wiem

Wiem Wiem

Ja i tak otręby to jem od czasu do czasu
Przeważnie jakaś jajecznica , omlet , julitki diabetyka i takie inne bajery


Ja się ciesze , że powoli wchodzi sezon na owoce i warzywa

Ja w tym rokju zasadziłam sobie 19 krzaczków truskawek czerwonych i 4 krzaczki już mam spore, które zasiałam z nasionek i to są truskawki żółte już bym je zjadła mniam A najbardziej z owoców to chyba arbuzy lubie noa le one niestety maja wysoki IG...

[Tynusia]

No dokładnie
Niestety tak samo jak groszek w puszcze ma duży IG a ja uwielbiam

O żesz TRUSKAWY ja bym Ci chyba wszystkie wyjadła xD

[69love69]

Napisane przez Tynusia

Wiem Wiem

Wiem Wiem

Ja i tak otręby to jem od czasu do czasu
Przeważnie jakaś jajecznica , omlet , julitki diabetyka i takie inne bajery


Ja się ciesze , że powoli wchodzi sezon na owoce i warzywa

tylko w tym roku to te warzywa i owoce raczej drogie będa ;/

[Tynusia]

No wiem wiem niestety ! =/

I w ogóle ta POGODA mnie martwi !

Jeśli taka pogoda ma być we wakacje to będzie do du*y ;/

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez 69love69

tylko w tym roku to te warzywa i owoce raczej drogie będa ;/

U mnie w ogródku sałata, rzodkiewka i inne warzywka się zmarnowały przez te deszcze

[OneSweetTaste]

Napisane przez agusia_264

Ja w tym rokju zasadziłam sobie 19 krzaczków truskawek czerwonych i 4 krzaczki już mam spore, które zasiałam z nasionek i to są truskawki żółte już bym je zjadła mniam A najbardziej z owoców to chyba arbuzy lubie noa le one niestety maja wysoki IG...

Nie chcę Cię martwić, ale mam nadzieję, że kupiłaś dobre odmiany. Bo obecnie przy tej pogodzie - truskawki zaczną dostawać pleśni, grzybów, zgnilizny itp.:/ Masakra...
ps. ja nie lubię truskawek

Dzisiaj jestem niegrzeczna

[agusia_264]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;19577742]U mnie w ogródku sałata, rzodkiewka i inne warzywka się zmarnowały przez te deszcze[/QUOTE]


Ja sobie folią przykryłam także wszytko ładnie pięknie sałate już od miesiąca jem szczypiorek i rzodkiewkę też

[DearWhoever]

tynusia brawo !
ja też byłam u dietetyka dzisiaj wyniki są ok 64,4 czyli 5 kg od połowy marca jeszcze 9,5 kg

[agusia_264]

i na kolacje zjadłam gotowane jajko pycha

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Do końca miesiąca musi być 73,9 chodź czarno to widze...

---------- Dopisano o 20:59 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Napisane przez OneSweetTaste

Nie chcę Cię martwić, ale mam nadzieję, że kupiłaś dobre odmiany. Bo obecnie przy tej pogodzie - truskawki zaczną dostawać pleśni, grzybów, zgnilizny itp.:/ Masakra...
ps. ja nie lubię truskawek

Dzisiaj jestem niegrzeczna

Czerwone dopiero kwitną niedawno je przesadziłam także deszcz im dobrze zrobił a żółte pod folią także nic im nie grozi i w kubeczkach dodatkowo wykiełkował mi kiwo-agrest a oprócz tego ogóreczki już mają małe owocki już nie mogę się doczekać kiedy z Tż-tem będziemy przetwory robić latem do naszej wspólnej spiżarni hihi

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez DearWhoever

tynusia brawo !
ja też byłam u dietetyka dzisiaj wyniki są ok 64,4 czyli 5 kg od połowy marca jeszcze 9,5 kg

5kg to ładny wynik, a Ty narzekasz Tynusia również gratuluję

Napisane przez agusia_264

Ja sobie folią przykryłam także wszytko ładnie pięknie sałate już od miesiąca jem szczypiorek i rzodkiewkę też

Szczypiorek mam od dawna w doniczce a folia by nic nie zdała, bo woda zalała

[agusia_264]

Napisane przez OneSweetTaste

Dzisiaj jestem niegrzeczna

Czemu niegrzeczna???:P i jak można truskawek nielubić

[OneSweetTaste]

Napisane przez agusia_264

Do końca miesiąca musi być 73,9 chodź czarno to widze...

Dlatego też mamy się wziąć za siebie!

Tynusia - gratuluję dzielna jesteś!

[agusia_264]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;19578551]5kg to ładny wynik, a Ty narzekasz Tynusia również gratuluję


Szczypiorek mam od dawna w doniczce a folia by nic nie zdała, bo woda zalała[/QUOTE]
Ale taka folia na takich metalowych prętach taka duża takiej folii nie zaleje, ale dużo miejsca by Ci zajęła w ogródku ja mam działke koło domu więc mogę sobie pozwolić na różne cudA

[OneSweetTaste]

Napisane przez agusia_264

Czemu niegrzeczna???:P i jak można truskawek nielubić

Bo wypiłam dzisiaj dużo słodkiego i zjadłam liona i 2 landrynki i w ogóle źle!
@ mnie zabija po prostu... szkoda gadać.
Poza tym jak jestem niewyspana to mam zero silnej woli

[agusia_264]

Napisane przez OneSweetTaste

Dlatego też mamy się wziąć za siebie!

Tylko że ja jestem cały czas za siebie WZIĘTA cały czas przestrzegam diety i bardzo dużo ruchu mam .... więc co jest nie tak??? od 2 dni waga nie drgnęła...

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

Napisane przez OneSweetTaste

Bo wypiłam dzisiaj dużo słodkiego i zjadłam liona i 2 landrynki i w ogóle źle!
@ mnie zabija po prostu... szkoda gadać.
Poza tym jak jestem niewyspana to mam zero silnej woli

Mnie już nie ciągnie do słodkiego ani ogólnie do jedzenia bvo przez ta głupią wagę wogóle odechciewa mi się jeść cokolwiek....

[OneSweetTaste]

Napisane przez agusia_264

Tylko że ja jestem cały czas za siebie WZIĘTA cały czas przestrzegam diety i bardzo dużo ruchu mam .... więc co jest nie tak??? od 2 dni waga nie drgnęła...

Mnie ostatnio urosła, ale to od obżarstwa i @.
Miejmy nadzieję, że się to unormuje moja psychika i waga:p