Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[cafe con leche]

a ja dzis mialam miec bum bum, a wlaczylam bum bum live, no i stwierdzilam ze zobacze co to i to wlasnie robilam, nie wiem czy sie liczy, ale zawsze cos

[Agusiek89]

Mi zostało do końca programu 8 dni ćwiczeń. Co do efektów to spodnie które były dopasowane i opięte - teraz mi spadają Brzuch mam O WIELE chudszy boczków prawie nie mam, pupa mi się podniosła Super!
Nie chcę przestawać ćwiczyć
Jedyną wadą jest teraz to że jest strasznie gorąco na dworzu i w domu i jest masakra... 2 razy mocniej się pocę..

[venealin]

Kurcze...mam dylemat w związku z czym liczę na waszą pomoc.
Nie chcę schudnąć z okolic "pupnych" ...ale mam cellu...nie jakiś tragiczny, ale jest.
Tutaj powstaje problem. Nie wiem czy lift&shape to dobry wybór.
Zastanawiam się czy nie lepszy - tzn gorszy - dla mojego cellulitu byłby na początek slim&lift?
Doradźcie babeczki , bo nie wiem czy robić dzień przerwy (wg harmonogramu l&s) czy ćwiczyć dzisiaj sculpt

Edit: Właśnie zaskoczyłam, że widziałam niedawno podobny dylemat :

Napisane przez Noemi__

Kurcze, a ja mam dylemat... Bo nie wiem który program wybrać. Zastanawiam się pomiędzy

wyszczuplenie i rzeźbienie
a
wyszczuplenie i uniesienie



Pupę mam dosyć sporych rozmiarów... Tzn. w zasadzie to figury aż takiej złej nie mam, tylko w biodrach jestem szeroka no i tym samym mam duży tyłek. Na dodatek dokucza mi cellulit, wg mnie mam zbyt grube uda no i ta pupa taka obwisła. Obojętnie jakich majtek bym nie ubrała to wszystkie mi się wcinają w pośladki i takie nieapetyczne fałdki się tworzą I to nie jest wina tego, że majtki są za małe, tylko ta pupa jakaś taka dziwna.

Doradźcie mi, który program lepszy

A zatem UP, UP. Pomocy

[radzia1608]

Napisane przez Agusiek89

Mi zostało do końca programu 8 dni ćwiczeń. Co do efektów to spodnie które były dopasowane i opięte - teraz mi spadają Brzuch mam O WIELE chudszy boczków prawie nie mam, pupa mi się podniosła Super!
Nie chcę przestawać ćwiczyć
Jedyną wadą jest teraz to że jest strasznie gorąco na dworzu i w domu i jest masakra... 2 razy mocniej się pocę..

jak się czyta takie posty to od razu chce się ćwiczyć Gratuluje kochana efektów! Mogłabym wiedzieć którym systemem idziesz ?? Ile ja bym dała żeby mi poleciały cm z ud i boczków ...

[Agusiek89]

Napisane przez radzia1608

jak się czyta takie posty to od razu chce się ćwiczyć Gratuluje kochana efektów! Mogłabym wiedzieć którym systemem idziesz ?? Ile ja bym dała żeby mi poleciały cm z ud i boczków ...

Dziękuję Ja robię slim&lift
Co do ud, to nie dość że schudły to jeszcze o wiele lepiej wyglądają. Nie mam już takich dwóch baleronów twardsze, lekko wyrzeźbione
Kupiłam sobie spodnie "S" A i wyciągnełam z szafy takie jakiś czas temu kupione, ale ich nie nosiłam bo były przyciasne, a teraz jak znalazł
A i waga lekko ruszyła w dół

[radzia1608]

Melduję Cardio & High Tight + 23 dz. A6W. Padam na twarz. Spałam dziś raptem 3h (cholerna sesja :/ ) ...

[lilly19921]

Napisane przez Agusiek89

Dziękuję Ja robię slim&lift
Co do ud, to nie dość że schudły to jeszcze o wiele lepiej wyglądają. Nie mam już takich dwóch baleronów twardsze, lekko wyrzeźbione
Kupiłam sobie spodnie "S" A i wyciągnełam z szafy takie jakiś czas temu kupione, ale ich nie nosiłam bo były przyciasne, a teraz jak znalazł
A i waga lekko ruszyła w dół

ile schudłaś (zmniejszyły się wymiary) w biodrach i udach? piszcie o efektach ja zastanawiam się który program wybrać slim&lift czy slim&shape. Nie chodzi mi o gubienie kg tylko wyszczuplenie dolnych partii ciała.

[Integirl]

u mnie dziś high i tight i tummy tuck - jak zwykle spocona i zadowolona a przy takie temperaturze to dwa razy mocniej mam nadzieje że już niedługo różwniez pochwalę się osiągnięciami tym bardziej że dodatkowo również coś tam jeszcze ćwiczę

[Agusiek89]

Napisane przez lilly19921

ile schudłaś (zmniejszyły się wymiary) w biodrach i udach? piszcie o efektach ja zastanawiam się który program wybrać slim&lift czy slim&shape. Nie chodzi mi o gubienie kg tylko wyszczuplenie dolnych partii ciała.

Slim & lift zdecydowanie Więcej ćwiczeń = lepszy efekt
W udach w tym najszerszym miejscu czyli na samej górze - po 3 cm w każdym. W biodrach 1 cm, w pupie 2 cm - ale jest twardsza i podniesiona No i tych nieszczęsnych boczków się prawie pozbyłam A jeszcze cały tydzień przede mną

[lilly19921]

ja też bym chciała zrzucić z bioderek i ud mam nadzieje że te ćwiczenia pomogą

[cafe con leche]

Napisane przez Agusiek89

Slim & lift zdecydowanie Więcej ćwiczeń = lepszy efekt
W udach w tym najszerszym miejscu czyli na samej górze - po 3 cm w każdym. W biodrach 1 cm, w pupie 2 cm - ale jest twardsza i podniesiona No i tych nieszczęsnych boczków się prawie pozbyłam A jeszcze cały tydzień przede mną

o, a ja zaczelam slim & shape, ale jestem pod koniec pierwszego tygodnia dopiero, wiec chyba zmienie na ten co polecasz, slim&lift, rzeczywiscie wiecej cwiczen. Jejku, oby zadzialalo.

[lilly19921]

a też bym chciała zrzucić z bioderek i ud mam nadzieje że te ćwiczenia pomogą

[cafe con leche]

Agusiek89, a ty piszesz o efektach po 30 dniach czy 60? bo tam zalecaja po miesiacu treningu cwiczyc ten classic solution na utrwalenie chyba

[Lilllith]

wlasnie jestem po 13 minutach bum bum pierwszego dnia... i chyba mam zawal serca...

[mircia14]

Hej
Ściągnęłam sobie 2 filmiki z tego programu, bo niestety na cały nie starczyło mi transferu Pobrałam bum, bum i high&tigts i będę ćwiczyć jako element treningów

[Baja35]

Dzień dobry i od razu proszę o link do tych ćwiczeń. Spodobały mi sie i chce coś zrobić ze swoja pupą!!! bo ,masakra!

[Luzia]

Dołączam do ćwiczących


W końcu dzisiaj zrobiłam 1 dzień BBL i masakra! nie dałam rady dociągnąć do końca bum bum, wymiękłam 12 min przed końcem podziwiam te które robią to bez problemu, moja kondycja jest w opłakanym stanie..

[cafe con leche]

A ja dzis po cardio axe i high&tight , bardzo fajne cwiczonka, a w cardio juz troche lapie kroki, bo za pierwszym razem to jak lamaga jakas

[radzia1608]

Napisane przez cafe con leche

A ja dzis po cardio axe i high&tight , bardzo fajne cwiczonka, a w cardio juz troche lapie kroki, bo za pierwszym razem to jak lamaga jakas

Mnie też się Cardio podoba. I podobnie jak Ty, za pierwszym razem potykałam się o własne nogi i gubiłam kroki ale za drugim już się fajnie skikało Dziś przede mną tylko Bum Bum i jutro wreszcie dzień odpoczynku!

[kennedy]

skad bierzecie cwiczenia? macie orginalne czy sciagacie?

napisze mi ktos na PW lub tutaj? ladnie prosze

[flamenka]

domyślam się, że już milion razy były o to prośby, ale zaryzykuję czy mogłabym prosić o linki do tych ćwiczeń? z góry baaaaardzo dziękuję

[Lilllith]

Niech sie przyznaja te ktore robia program 1?

[radzia1608]

Melduję Bum Bum + 24 dz. A6W

[solll]

hej dziewczyny! Chciałabym się do Was przyłączyć, tylko proszę powiedzcie, skąd macie te filmiki? zalezy mi na wyszczupleniu i uniesieniu

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ----------

może dodam, że mam duży odstający i zwisający tyłek szerokie biodra, ale małe boczki czy ten program lift and slim bedzie ok?

[radzia1608]

Napisane przez solll

może dodam, że mam duży odstający i zwisający tyłek szerokie biodra, ale małe boczki czy ten program lift and slim bedzie ok?

Będzie bardzo ok

[luinil]

Napisane przez Lilllith

wlasnie jestem po 13 minutach bum bum pierwszego dnia... i chyba mam zawal serca...

tak samo, dziś zaczęłam, trzeba się za siebie wziąć

[solll]

ok no to super i dzięki za linka Kochana

[radzia1608]

Napisane przez solll

ok no to super i dzięki za linka Kochana

Nie ma sprawy Zacznij się nastawiać psychicznie na jutrzejsze Bum Bum, hehe (o ile oczywiście zdążysz ściągnąć. Polecam zostawić kompa na noc, bo w dzień jakoś słabo zasysa - przynajmniej tak było w moim przypadku. Zostawiłam na 1 nockę i rano już było 100% ) I wytrwałości życzę Ja dziś mam w planach 25 dz. A6W a od BBL odpoczywam

[solll]

hehe ok właśnie się zastanawiam co z tym ściąganiem, bo mi w ogóle nie idzie i się zastanawiałam dlaczego... ale w takim razie spróbuję zostawić na noc i może się ściągnie Powiedz mi jeszcze proszę ile dziennie trwają te ćwiczenia?

[meginnia]

Mogłabym poprosic o linka?