Kraków :) cz.II

[Ineso]

Nie, no na takie szybkie wymianki to spoko

[kamakrk]

Kobiety jak Wy się rozpisałyście...

Najpierw zgubiłam stary wątek. Teraz znalazłam nowy. Ale nie mogę się w nim za Chiny odnaleźć.

Może mi Ktoś w skrócie napisać jakie są teraz robione zamówienia?

[Ineso]

Napisane przez kamakrk

Może mi Ktoś w skrócie napisać jakie są teraz robione zamówienia?

lalaith do dziasiaj zbiera BU.
szyrek może jeszcze zamówi plasterki na nos - jak dowie się, że są kolejne chętne.
Ja będę w tym tygodniu zamawiać czeszkiz allegro.
I to tyle.

No, ten wątek nam idzie jak burza. Niedługo będzie trzeba 3 część otworzyć

[kamakrk]

Ok. Dziekuję Ineso .

To już jestem na bieżąco. BU już zamówione, czeszki mam od roku a plasterków nie używam...

[Plexi]

Dziewczyny jak byscie zamawiały jakies pędzle z EDM to dajcie znac bo chce drugi a z podkładami to trzeba wypróbowac kilka ja od Lalaith próbowałam chyba 3 i zaden nei byl dobry pod wzgledem koloru no i swiecenia sie moze kiedys trafie w kolorek.

[Lenkapuma]

Moje wrażenia i podsumowanie po pierwszym dniu diety:
- tak rozplanowane posiłki wyeliminowały u mnie uczucie głodu. Nie chodziłam głodna między posiłkami (aczkolwiek ślinka ciekła na samą myśl o tych wszystkich pysznościach zapełniających lodówkę )
- małe odstępstwo w postaci zalegającego w lodówce winogronu, który przecież trzeba było zjeść
- samopoczucie ok, brak wrażenia, że jestem na diecie
- posiłki szybkie w przygotowaniu i nie wymagające stania później przy zlewie xxx czasu
- pobiegałam sobie trochę i poćwiczyłam mięśnie grzbietu
- dodałam do diety zieloną herbatę, która jest jak najbardziej polecana przy redukcji
- obmierzyłam się i zważyłam, wyniki skrzętnie zanotowane

I cóż. Jutro do pracy, więc przekonam się, jak będzie to wyglądać, gdy nie siedzę sobie wygodnie w domku ;p, a koleżanki podsuwają pod nos ciastka Trzymajcie kciuki, bym nie dała się skusić.

Kicccia, jak tam Twoje wrażenia?

[Malla]

Napisane przez lalaith

Malla jak tam randka z ŁYDKAMI?
http://www.youtube.com/watch?v=HHP8G5-p9M4

Mówisz o tym zespole dla dzieci, który okazał się bardzo fajnym? :P

Napisane przez HulaGirl

ale bym coś poczytałą chętnie, ale teraz nie mam czasu;/
zresztą w kolejce czekają 4 części wiedźmina

Uwielbiam Wiedźmina!

Napisane przez Ineso

Niee, nie wierzę w taką dietę. Zresztą ja chcę mięśnie

Ja też, ale męskie

Napisane przez Ineso

Zdradzę Ci mały sekret - ja nie uczestniczę w spotklaniach. Cholerkowe było wyjątkowo, ze względu na urodziny wizażu.

To nie sekret, tylko grzech wizażowy!

[ola_gie]

Napisane przez Ineso

Ja wczoraj znikłam, bo chwilę po tym jak napisałam, że u mnie nie pada zaczeła się mega burza z gradem. Wywaliło mi neta, a potem to wszystko z kontaktów wyłaczyłam, żeby mi szlag nie trafił

Ale to był ostatni odcinek?To znaczy, że będzie druga seria?Najbardziej kretyński serial tvn jaki udało im się spłodzić


Na pewno jakaś trauma z dzieciństwa
Powinni nawet nakręcić odcinek ,,Gargamel. Begins"

Ale afera plasterkowa ola_gie Ty cwaniara jesteś

Co do Majki - tak, chyba ostatni przed wakacjami. Masakra jakaś


Co do afery plasterkowej, to ja już nie wiem sama ale jak będzie kolejne zamówienie to spokojnie poczekam a jak często się tego używa? Bo nie wiem, ile wziąć, do tej pory zbierałam resztki po Was, więc brałam co było

Czuję się okropnie nie w temacie kosmetyków i diet

[lalaith]

Napisane przez Ineso

Super!jutrzejsze spotkanko?
Fakturę wyślę Ci mailem, sama sobie patrz

Spisz mi te dane bo ja nie mogę tego na tym kompie normalnie rozpakować a nie chce mi się kombinować.

[Neciak89]

Malla - jaki zespół?

[Ineso]

Napisane przez Lenkapuma

I cóż. Jutro do pracy, więc przekonam się, jak będzie to wyglądać, gdy nie siedzę sobie wygodnie w domku ;p, a koleżanki podsuwają pod nos ciastka Trzymajcie kciuki, bym nie dała się skusić.

W pracy ciężko też pamiętać o porze jedzenia - polecam nastawić pzrypomnienie w telefonie. No mnie też dziś przychodziły do głowy różne dobre rzeczy Ale nie ejst źle.

Napisane przez Malla

Ja też, ale męskie
To nie sekret, tylko grzech wizażowy!

Też chcę męskie mięśnie
Więcej grzechów nie pamiętam

Napisane przez lalaith

Spisz mi te dane bo ja nie mogę tego na tym kompie normalnie rozpakować a nie chce mi się kombinować.

Oki, wyślę pw.

[Lenkapuma]

Świeżo po lekturze specjalistycznego forum, zamierzam przesunąć nieco godziny, tak aby ostatni posiłek przyjmować max. 3h przed snem (najlepiej 1h przed). Na forum stanowi to regułę, jedną z głównych.

Jest jeszcze opcja wprowadzenia dodatkowego posiłku, ale nie chcę modyfikować tej diety.

[Ineso]

No, ale jak jesz o 19 to to jest chyba 3 godz. przed snem?

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Aaa że niby nie dłużej?
Pierwsze słyszę, żeby jeść 1 godz. przed - bez sensu to przecież, nie zdążysz spalić i Ci się odłoży:/

[Lenkapuma]

No właśnie nie. Tym ostatnim posiłkiem nie później niż 3 godz przed snem, nie pozwalasz aby spowolnił Ci się metabolizm, nad którym pracujesz w dzień jedząc co 3h.
U mnie kolacja o 19:00 to za wcześnie. Zobacz, która jest a ja dalej siedzę (nijak nie wyjdą 3h).

[Ineso]

Ale jakby zjadła o 22 to bym musiała iść spać o 1. Nijak nie wstanę na 7 na śniadanie

[kicccia]

Napisane przez Lenkapuma

Moje wrażenia i podsumowanie po pierwszym dniu diety:
- tak rozplanowane posiłki wyeliminowały u mnie uczucie głodu. Nie chodziłam głodna między posiłkami (aczkolwiek ślinka ciekła na samą myśl o tych wszystkich pysznościach zapełniających lodówkę )
- małe odstępstwo w postaci zalegającego w lodówce winogronu, który przecież trzeba było zjeść
- samopoczucie ok, brak wrażenia, że jestem na diecie
- posiłki szybkie w przygotowaniu i nie wymagające stania później przy zlewie xxx czasu
- pobiegałam sobie trochę i poćwiczyłam mięśnie grzbietu
- dodałam do diety zieloną herbatę, która jest jak najbardziej polecana przy redukcji
- obmierzyłam się i zważyłam, wyniki skrzętnie zanotowane

I cóż. Jutro do pracy, więc przekonam się, jak będzie to wyglądać, gdy nie siedzę sobie wygodnie w domku ;p, a koleżanki podsuwają pod nos ciastka Trzymajcie kciuki, bym nie dała się skusić.

Kicccia, jak tam Twoje wrażenia?

Pierwszy dzień gładko ale u mnie zawsze gorzej z drugim bo boję się myśli "mam to gdzieś, zjem sobie ciacho "

Napisane przez Lenkapuma

No właśnie nie. Tym ostatnim posiłkiem nie później niż 3 godz przed snem, nie pozwalasz aby spowolnił Ci się metabolizm, nad którym pracujesz w dzień jedząc co 3h.
U mnie kolacja o 19:00 to za wcześnie. Zobacz, która jest a ja dalej siedzę (nijak nie wyjdą 3h).

Napisane przez Ineso

Ale jakby zjadła o 22 to bym musiała iść spać o 1. Nijak nie wstanę na 7 na śniadanie

To można kolację zjeść o 20 i iść spać o 23. Dla mnie idealna godzina

[Ineso]

Napisane przez kicccia

To można kolację zjeść o 20 i iść spać o 23. Dla mnie idealna godzina

Ale idąc tym tropem, po 3 godziny wstecz to śniadanie wypada o 8, a ja wtedy jestem w pracy a z domu bez śniadania nie wyjdę

[Malla]

Możne też nie zjeść kolacji i nie iść spać, ale wtedy jest się Mallą

[Ineso]

No i nawet mamy pewność, że ta dieta działa

Ty nadal nie sypiasz???!!

[Lenkapuma]

Ja też jestem wtedy w pracy
Dlatego najrozsądniejszym rozwiązaniem jest szósty posiłek. Na kfd prawie każdy rozpisuje swoją dietę na 6 posiłków (kosztem wielkości porcji, ale jednak - po to właśnie, aby metabolizm był cały czas podkręcony). Tak więc jeśli po skończeniu NY nadal będę zmotywowana do działania, a zakładam, że tak, to wczytam się głębiej i ustawię sobie 6 posiłków
Tylko, że idąc ich śladem, trochę jest babrania z obliczaniem zapotrzebowania na białka, tłuszcze i węglowodany, a co za tym idzie mierzenie wszystkiego. Pocieszające jest to, że z czasem nabiera się wprawy i wystarczy ręka i oko

[Malla]

Ineso - spanie samej mi nie wychodzi

[Ineso]

Napisane przez Lenkapuma

Tylko, że idąc ich śladem, trochę jest babrania z obliczaniem zapotrzebowania na białka, tłuszcze i węglowodany, a co za tym idzie mierzenie wszystkiego. Pocieszające jest to, że z czasem nabiera się wprawy i wystarczy ręka i oko

Oj dla mnie to nie do przejścia. Nawet teraz białka mi się nie chce liczyć.

Malla,

Zmykam spać, ale ten weekend był krótki po tym poprzednim

[ola_gie]

Napisane przez Malla

Ineso - spanie samej mi nie wychodzi

Trzymaj się mocno

[Neciak89]

A odnoścnie Kowalskiej Nosowskiej itp, ja jak mam doła, to słucham William Control. Będę bić pokłony jak któraś powie, że jej się to podoba

[*Insane]

Słyszałam wołanie o pomoc i oto jestem!

A tak serio, to - walcie jak w dym
ile umiem, to pomogę

[Ineso]

Insane
Bardzo dziękujemy Tylko problem jest taki, że my nie wiemy w ogóle od czego zacząć - ciężko nam określić swój kolor skóry i jakie odcienie w związku z tym dobrać... A czy jest w ogóle szansa, żebyśmy Cię wyciągnęły na jakieś spotkanie live żebyś nam zrobiła małe szkolonko, najlepiej z demonstracją?

[kamakrk]

Witam porannie.

Też bym prosiła o takie spotkanie...

Dzisiaj nauki ciąg dalszy. Ten tydzień to najgorszy tydzień tej sesji. Ja już chcę piątek.

[jojla]

Napisane przez Ineso

Insane
Bardzo dziękujemy Tylko problem jest taki, że my nie wiemy w ogóle od czego zacząć - ciężko nam określić swój kolor skóry i jakie odcienie w związku z tym dobrać... A czy jest w ogóle szansa, żebyśmy Cię wyciągnęły na jakieś spotkanie live żebyś nam zrobiła małe szkolonko, najlepiej z demonstracją?

dokładnie prosimy ładnie



Kama dasz radę zobaczysz, szybko minie i będzie piątek


Trzymajcie dzisiaj kciuki może będę mieć za co żyć przez najbliższe wakacyjne miesiące

Miłego dnia

[kamakrk]

Jojluś przez chwilkę zafundowałaś mi rozdwojenie jaźni... Na poczcie powiadomienie z Krakowa a na forum post Laski z 86'... Nie strasz Kobieto...

[Lenkapuma]

Napisane przez Ineso

Insane
Bardzo dziękujemy Tylko problem jest taki, że my nie wiemy w ogóle od czego zacząć - ciężko nam określić swój kolor skóry i jakie odcienie w związku z tym dobrać... A czy jest w ogóle szansa, żebyśmy Cię wyciągnęły na jakieś spotkanie live żebyś nam zrobiła małe szkolonko, najlepiej z demonstracją?

Insane nasze zbawienie!
Przyłączam się do prośby Ineso. Fantastycznie by było, gdybyśmy mogły się spotkać i na żywo pomożesz nam dobrać odpowiednią formułę i kolor (widzisz, nie będzie tak źle, skoro wiemy, że rozróżnia się coś takiego jak formuła ). Bardzo ładnie prosimy