Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Katia25]

witam sie w drugim dniu diety

dzisiaj na obiad cycek ,a na sniadanko jaja sie juz gotuja tylko znowu pomyslu brak na kolacje
musze sie wybrac w poszukiwania serka homo i tych pszennych otr.to moze placki sobie zapodam

[lesia27]

Napisane przez Katia25

witam sie w drugim dniu diety

dzisiaj na obiad cycek ,a na sniadanko jaja sie juz gotuja tylko znowu pomyslu brak na kolacje
musze sie wybrac w poszukiwania serka homo i tych pszennych otr.to moze placki sobie zapodam

moze tatar, albo makrela, badź jakies mieloniec

[Katia25]

tatar odpada ,jakos nie umiem tkanac surowego miecha...makreli nie mam ,moze faktycznie zrobie cus z mielonego tylo musze sprawdzic jakie mam ,czy nie jest za tluste .

[lesia27]

Napisane przez Katia25

tatar odpada ,jakos nie umiem tkanac surowego miecha...makreli nie mam ,moze faktycznie zrobie cus z mielonego tylo musze sprawdzic jakie mam ,czy nie jest za tluste .

a moze tunczykchociaz ja przez 3 miesiace zjadlam tylko jedna puszke jakos tak mi nie "wchodzi" :/

[kataluna]

Czesc Dziewczynki i Chlopcy!

Mam dola!!! Z moich wyliczen wynika ze w ciagu prawie 3 tyg schudlam niecale 2kg. Waga ciagle krazy kolo 57kg (ciagle powyzej) i ruszyc nie moze. Dzisiaj niby -0,1kg ale jakos nie wierze mojej wadze. Bylo 57,0 przed wyjscem z domu a za godz 57,2 Chyba wchlaniam tluszcz przez skore .
Co do celulitu to cofal sie do tej pory super ale nie moze ruszyc z przysrodkowej strony ud i ogolnie z nog.
Podsumowujac wpadlam w martwy punkt i wylezc nie moge. Ma ktoras sposob na ruszenie z miejsca???? Pomozcie albo mnie zastrzelcie

[broadwaydream]

Aaaa dostaje dziś pieniądze (w końcu będę mogła zjeść coś smacznego!). Na pierwszy rzut idzie Pepsi Float z przepisowni i Shake Waniliowy (obmyśliłam, że do mleka dodam twarog 0% z aromatem i slodzikiem, lód kruszony, schlodze i bedzie shake, mam nadzieje, że wyjdzie). Nie mogę się doczekać

A na śniadanie omlet z jednego jaja (musze je ograniczyć, bo doszło do spożywania 9-10 jaj dziennie ) z otrębami. Podliczyłam i wyszło, że ma on lekko ponad 100kcal - moje zdziwienie, bezcenne (dawno nie jadłam tak mało kalorycznego śniadania, ale takie życie, gdy jedyne co się ma w lodówce, to jedno jajko).

Trzymam kciuki za waszą dzisiejszą motywację do walki z kilogramami Pamiętajcie - wakacje lada dzień! (i nie ma, że nie dla wszystkich, lato się zbliża, trzeba pięknie wyglądać)

[lesia27]

Napisane przez broadwaydream

Aaaa dostaje dziś pieniądze (w końcu będę mogła zjeść coś smacznego!). Na pierwszy rzut idzie Pepsi Float z przepisowni i Shake Waniliowy (obmyśliłam, że do mleka dodam twarog 0% z aromatem i slodzikiem, lód kruszony, schlodze i bedzie shake, mam nadzieje, że wyjdzie). Nie mogę się doczekać

a mozesz mi dokladniej napisac jak robisz tego shake waniliowego? zaciakawilas mnie nim

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

a mozesz mi dokladniej napisac jak robisz tego shake waniliowego? zaciakawilas mnie nim

mnie teżżż

[broadwaydream]

Właśnie dziś planuję go zrobić po raz pierwszy. Rano, jeszcze w łóżku zakiełkował mi pomysł w głowie. Jeśli wyjdzie, chętnie się podzielę przepisem. Trzymajcie kciuki

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

mnie teżżż

siemka, a Ty co tak po cichu siedzisz?
ciekawe czy ten shake moze byc dobry???<co?>

[czarownica3006]

Napisane przez broadwaydream

Aaaa dostaje dziś pieniądze (w końcu będę mogła zjeść coś smacznego!). Na pierwszy rzut idzie Pepsi Float z przepisowni i Shake Waniliowy (obmyśliłam, że do mleka dodam twarog 0% z aromatem i slodzikiem, lód kruszony, schlodze i bedzie shake, mam nadzieje, że wyjdzie). Nie mogę się doczekać

A na śniadanie omlet z jednego jaja (musze je ograniczyć, bo doszło do spożywania 9-10 jaj dziennie ) z otrębami. Podliczyłam i wyszło, że ma on lekko ponad 100kcal - moje zdziwienie, bezcenne (dawno nie jadłam tak mało kalorycznego śniadania, ale takie życie, gdy jedyne co się ma w lodówce, to jedno jajko).

Trzymam kciuki za waszą dzisiejszą motywację do walki z kilogramami Pamiętajcie - wakacje lada dzień! (i nie ma, że nie dla wszystkich, lato się zbliża, trzeba pięknie wyglądać)

kocham pepsi float, pochlanialam ją tonami zawsze i tak myslalam, czy moze dukanki nie wymyslily przepisu light i widze, ze tak zaraz przeszukam przepisownie

[lesia27]

Napisane przez broadwaydream

Właśnie dziś planuję go zrobić po raz pierwszy. Rano, jeszcze w łóżku zakiełkował mi pomysł w głowie. Jeśli wyjdzie, chętnie się podzielę przepisem. Trzymajcie kciuki

oki to czekam z utęsknieniem
jak bedzie dobry to zrobie go jak mnie gardło przestanie bolec

[Katia25]

Napisane przez lesia27

a moze tunczykchociaz ja przez 3 miesiace zjadlam tylko jedna puszke jakos tak mi nie "wchodzi" :/

tunczyka uwielbiam na kanapke z majonezem a taki sam musi byc bleeee,ale kto wie moze ktoregos dnia sie skusze

jeny moj 2 gi dzien dopiero a ja juz nie moge sie doczekac warzyw!Podejrzewam ze z nimi dietowanie idzie o wiele przyjemniej

[lesia27]

Napisane przez Katia25

tunczyka uwielbiam na kanapke z majonezem a taki sam musi byc bleeee,ale kto wie moze ktoregos dnia sie skusze

sam tunczyk jest strasznie suchy ale przeciez mozesz dodac ugotowane jajko + zrobic jakis sos z jogurtu i np ząbek czosnku

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

siemka, a Ty co tak po cichu siedzisz?
ciekawe czy ten shake moze byc dobry???<co?>

siemka pracuje i zasypiam ksiegując faktury
nooo moze i tak tylko ten twarog jakos mi tam nie pasi, mam juz do niego awersje

[Katia25]

lesia na razie sie wstrzymam z tym tunczykiem ,chyba ze mnie przydusi ale dziekuje za pomysl

acha mialam was spytac czy te otreby mozna zjesc jako owsianke?

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

siemka pracuje i zasypiam ksiegują faktury
nooo moze i tak tylko ten twarog jakos mi tam nie pasi, mam juz do niego awersje

jak sie go zmiksuje z mlekiem to moze byc ciakawie a moze dodac jeszcze z łyzke mlekaw proszku>> ono ma taki slodkawy smakmusze pomysleccos sie wykombinuje

[czarownica3006]

Napisane przez Katia25

tunczyka uwielbiam na kanapke z majonezem a taki sam musi byc bleeee,ale kto wie moze ktoregos dnia sie skusze

jeny moj 2 gi dzien dopiero a ja juz nie moge sie doczekac warzyw!Podejrzewam ze z nimi dietowanie idzie o wiele przyjemniej

Zrób sobie serek wiejski + pol puszki tuńczyka + szczypiorek i jak lubisz czosnek. Pierwszy raz to wczoraj zjadlam i jest pycha. O wiele lepsze niz wskazuje na to skład

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Napisane przez lesia27

jak sie go zmiksuje z mlekiem to moze byc ciakawie a moze dodac jeszcze z łyzke mlekaw proszku>> ono ma taki slodkawy smakmusze pomysleccos sie wykombinuje

mleko w proszku juz zaczynam wymiękać i mysle, ze musze je kupic. ale przeciez mam ZASTÓOOOOOOJ

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------


mleko w proszku juz zaczynam wymiękać i mysle, ze musze je kupic. ale przeciez mam ZASTÓOOOOOOJ

a ja nie raz łapie sie na tym ze wcinam łyche mleka w proszku, ale jak mi sie do podniebiebia przykleja to jestem zła ... i mowie sobie : nigdy wiecej!!!! buahahaha wlasnie musze kupic to mleko i wymyslec shakenajwyzej mnie przeczysci:P jak kota po śledziach hehehe:P

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

Zrób sobie serek wiejski + pol puszki tuńczyka + szczypiorek i jak lubisz czosnek. Pierwszy raz to wczoraj zjadlam i jest pycha. O wiele lepsze niz wskazuje na to skład

dopiero sie skapnelam ze moge szczypiorek
dzieki

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

a ja nie raz łapie sie na tym ze wcinam łyche mleka w proszku, ale jak mi sie do podniebiebia przykleja to jestem zła ... i mowie sobie : nigdy wiecej!!!! buahahaha wlasnie musze kupic to mleko i wymyslec shakenajwyzej mnie przeczysci:P jak kota po śledziach hehehe:P

Ja umiem zjesc pol paczki na dzien!!! ze slodzikiem i odrobina mleka w plynie........

[missines]

Napisane przez czarownica3006

Ja umiem zjesc pol paczki na dzien!!! ze slodzikiem i odrobina mleka w plynie........

ja też nie mogę się oprzeć, to mleko kusi jak szatan własnie odklejam od podniebienia heheh

[Sparta]

Właśnie jem mix: mleko odtłuszczone w proszku gostyń z mlekiem zwykłym Łaciate coś mnie zaczynają nery chyba pobolewać...kurna mać

[lesia27]

Napisane przez Sparta

Właśnie jem mix: mleko odtłuszczone w proszku gostyń z mlekiem zwykłym Łaciate coś mnie zaczynają nery chyba pobolewać...kurna mać

i co dobre to cudo??
mam pytanko... ile Ty masz wzrostu?

[Sparta]

Napisane przez lesia27

i co dobre to cudo??
mam pytanko... ile Ty masz wzrostu?

Dobra ale jakieś za słodkie jak dla mnie, za dużo zrobiłam i musiałam wywalić a wzrostu mam metr siedemdziesiąt

[jamapi]

a ja zaraz wstawiam cisto do pizza do piekarnika ... cikawe czy coś z tego wyjdzie
potem sobie przygotuję mięcho z piersi i wyskubie gotowane z udka na 15-sta wstawei sobie pizze kurde ta pizza na P taka bidna bedzie oczywiście trochę koncentratu dam dla smaku (potraktujęjak przyprawę hehe) i wieśniak na wierzch ...
jak będzie się czym chwalić to pstryknę fotkę i potem wkleję
jak jutr obędę miała wzrost to bedzie wtedy ewidentne, ze skrobia mi nie służy

[sonia26]

Dziewczyny, wiem, ze pytam o to jako setna osoba ale ile węgli na dzień możemy zjeść?

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

i co dobre to cudo??
mam pytanko... ile Ty masz wzrostu?

to ty kochana tego nie jadlas? masakraaaa - to moja miłosc!! tylko ja jeszcze dodaje slodzik i mam takie geste pyszne cudowne mleczko zageszczone jak w tubce.................... ......................

[Sparta]

Napisane przez jamapi

a ja zaraz wstawiam cisto do pizza do piekarnika ... cikawe czy coś z tego wyjdzie
potem sobie przygotuję mięcho z piersi i wyskubie gotowane z udka na 15-sta wstawei sobie pizze kurde ta pizza na P taka bidna bedzie oczywiście trochę koncentratu dam dla smaku (potraktujęjak przyprawę hehe) i wieśniak na wierzch ...
jak będzie się czym chwalić to pstryknę fotkę i potem wkleję
jak jutr obędę miała wzrost to bedzie wtedy ewidentne, ze skrobia mi nie służy

[czarownica3006]

Napisane przez sonia26

Dziewczyny, wiem, ze pytam o to jako setna osoba ale ile węgli na dzień możemy zjeść?

nie mamy czegsaos takiego jak wyliczenie ile wegli. Są konkretne produkty, ktorych masz podane dopuszczalne ilosci jak np otreby 2+1 łyzki, mleko w proszku 4 łyżki, jogurty ok 1 małego, kefiry mniej wiecej max 1. I tego powinno sie trzymac. wszyatko jest na 1 stronie i w ksiazce.