Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[*Insane]

Napisane przez jamapi

pisałam to wcześniej - nie będę o tym dyskutowac;

ale sprawa ma się podobnie jak z aspartanem - te kilka lat temu, jak dukan pisała książke, to wsyscy sie nim zachwycali i był uwazany za najzdrowszy, z czasem wyszło szydło z worka tak samo xylitol, szydło zaczyna wychodzić ....
ja tu nie mam zamiaru niekogo zniechęcać .... borń boże. ... kazdy robie co chce .... sam używam słodzika, ale pytam sie o taki rózne rzeczy dietetyczki, zeby nie zrobić krzywdy mojemu dziecku

tak samo z dietą dukana - kiedyś była moda na kopenhaską; wszyscy zachwalali, byli zachwyceni, że najlepsza dieta; nie było osoby, która by nie spróbowała .... z czasem okazało się inaczej .... tak samo będzie z dietą dukana, tylko jeszcze jest za wcześnie ....

W sumie to się nie zgodzę.
Przede wszystkim - cukier sam w sobie nie jest zdrowy
Ludzie NAUCZYLI się jeść cukier, a nie byli do tego stworzeni.
Naturalnie jesteśmy przystosowani do zjadania cukrów naturalnych, np. tych z owoców (fruktoza). No i też w ograniczonych ilościach. Od zawsze dla człowieka owoce były luksusem i mógł sobie na nie rzadko kiedy pozwolić. Toteż tego cukru za wiele nie jadł.

Ten cały cukier, ilość owoców dostępnych, słodyczy, etc. - to wynik konsumpcjonizmu

Żaden cukier nie jest zdrowy i ja się nie martwię żadnym xylitolem, czy aspartamem. Nie ośmielałabym się stwierdzić, że zwykły biały cukier jest od nich zdrowszy też szkodzi.

A co do kopenhaskiej, to jest to dieta 2-tygodniowa. O baaaardzo małej ilości kcal dostarczanych organizmowi (sama ją zresztą kiedyś ukończyłam i nie miałam jojo, ale robiłam dla oczyszczenia organizmu, schudnąć też schudłam i zaświadczam - jojo nie było, ale miałam więcej szczęścia jak rozumu).
To nie jest dieta na całe życie, czy aby osiągnąć upragnioną wagę, więc był na nią szał wśród lasek chcących schudnąć 5kg do wakacji

Dieta, na której prawie nic nie jesz - nie może być zdrowa i już.

A o wadach diety Dukana wszyscy wiedzą - trzeba uważać na nerki i cholesterol - to są dwa główne wytyczne.

[lesia27]

Napisane przez LyraBea

Przysypało mi oczy cukrem i dopiero zobaczyłam Twoje pytanie lesiu
Brzuszek mam płaski, tłuszcz mi z niego zszedł, ale niestety nie jest to cześć ciała, którą chciałabym się pochwalić. Skóra zorana rozstępami teraz po schudnięciu zaczęła się trochę marszczyć.
Chodzę na aerobik codziennie, ale brzuszki mam tylko raz w tygodniu. Próbuję się zmusić do codziennej porcji hula hoop, póki co pokręciłam 2 razy i mi się znudziło.
Codziennie smaruję i masuję brzuch licząc na to, że skóra nabierze jędrności, ale na aksamitnie gładziutki brzusio na mam co liczyć w tym życiu
Mam zdjęcia w bieliźnie, tu nie wstawię, logiczne, ale widać, że kondycja brzuszka przez lata zaniedbania jest w opłakanym stanie..eyych

eee to nie jest źleaerobik na bank cos da... tez myslalam o hula - hop ale stwierdzilam jak Ty ze pokrece kilka razy i bedzie lezec kóleczko .. dlatego zapisalam sie na 12 wejsc na vacu, mam nadzieje ze mi pomoze, po 1 razie mam niezłe zakwasy na udach hehehe zobaczymy co bedzie dalej....
pozdrawiam

[jamapi]

Napisane przez twinsplus1

przepraszam, ale nie sadze, ze 30lat to za wczesnie, chyba wiesz, ze ta dieta ma 30lat!!!!

ale moda na nią jest dopiero od 10-ciu może .... na samym forum widac, ze jak ktoś zakładał wątek kilka lat temu, to mało ludzi się wypowiadało, czyli proporcjonalnie mniej niz teraz na niej było; dieta w obecnym okresie przeżywa swoja chwałę ...
a konsekwencja nie wychodzą odrazu ... oj nie

ale ja tu o tym dyskutowac nie będę, bo wiem, jak to się kończy; ni9e jedna osoba próbowała
wczoraj pisałam dlaczego - nie będę sie powtarzac;

[*Insane]

Zapomniałam się jeszcze pochwalić, że rewelacyjnie się czuję w ciuchach, które kiedyś były dla mnie za ciasne, za małe, czy w ogóle "nie takie".
Jestem bardziej płaska (no, bez szału jeszcze ), ale coraz lepiej się z sobą czuję

Niektórych ciuchów już niestety nawet nosić nie mogę, bo wyglądam jak w worku po ziemniakach, mimo że ja lubię luźne rzeczy...

[twinsplus1]

jamapi ciagle mowisz, ze nie bedziesz dyskutowac na ten temat, to pop prostu zrob to i nie dyskutuj, natomiast ty ciagle tylko o tym, wczoraj i jeszcze kiedys i dzisiaj juz 2 razy - niektore osoby maja zle zdanie o slodzikach, wiec ich nie stosuja, ale tez nie zarzucaja innych swoimi madrosciami - daj innym decydowac o sobie i skoncz te wywody, bo powoduja tylko u innych warczenie, ja jakos przeszlam do porzadku dziennego nad twoimi poprzednimi, ale teraz juz po prostu nie wytrzymalam.... a ogolnie jestem mila oczywiscie do czasu

piszesz ze masz juz dosc II fazy i przechodzisz od poniedzialku (widzisz czytam towje posty) na III, bo juz jestes zadowolona, przy czy wypisujesz takie BREDNIE na temat tej diety sama na niej bedac - SKONCZ KOBIETO bo juz mam nerwa

WSZYSTKICH URAZONYCH Z GORY PRZEPRASZAM, NIEPRZEPRASZAM TYLKO OSOBY DO KTOREJ KIERUJE TEGO POSTA, BO SOBIE ZASLUZYLA NA PRAWDE!!!!!

[*Insane]

Napisane przez jamapi

ale moda na nią jest dopiero od 10-ciu może .... na samym forum widac, ze jak ktoś zakładał wątek kilka lat temu, to mało ludzi się wypowiadało, czyli proporcjonalnie mniej niz teraz na niej było; dieta w obecnym okresie przeżywa swoja chwałę ...
a konsekwencja nie wychodzą odrazu ... oj nie

ale ja tu o tym dyskutowac nie będę, bo wiem, jak to się kończy; ni9e jedna osoba próbowała
wczoraj pisałam dlaczego - nie będę sie powtarzac;

nooo kilka lat temu nie było też takiego dostępu do internetu, to i w ogóle wypowiedzi w internecie mniej, niż dzisiaj
Internet i komputer to są same w sobie - młode wynalazki

Za czasów mojej młodości (choć stara przecież nie jestem), to miałam Commodore C64 i nikt nie myślał, że kiedyś będzie miał dostęp do czegoś takiego jak INTERNET

[lesia27]

Nie kłócic sie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

[Mo_Nika]

Witam
Porównywanie co lepsze: cukier czy słodziki jest co najmniej śmieszne...
Ani jedno, ani drugie...
Cukier występuje w naturalnych produktach, np. owocach i stąd się powinno go czerpać, a nie dosładzać się potrawy...

[jamapi]

Napisane przez twinsplus1

jamapi ciagle mowisz, ze nie bedziesz dyskutowac na ten temat, to pop prostu zrob to i nie dyskutuj, natomiast ty ciagle tylko o tym, wczoraj i jeszcze kiedys i dzisiaj juz 2 razy - niektore osoby maja zle zdanie o slodzikach, wiec ich nie stosuja, ale tez nie zarzucaja innych swoimi madrosciami - daj innym decydowac o sobie i skoncz te wywody, bo powoduja tylko u innych warczenie, ja jakos przeszlam do porzadku dziennego nad twoimi poprzednimi, ale teraz juz po prostu nie wytrzymalam.... a ogolnie jestem mila oczywiscie do czasu

piszesz ze masz juz dosc II fazy i przechodzisz od poniedzialku (widzisz czytam towje posty) na III, bo juz jestes zadowolona, przy czy wypisujesz takie BREDNIE na temat tej diety sama na niej bedac - SKONCZ KOBIETO bo juz mam nerwa

WSZYSTKICH URAZONYCH Z GORY PRZEPRASZAM, NIEPRZEPRASZAM TYLKO OSOBY DO KTOREJ KIERUJE TEGO POSTA, BO SOBIE ZASLUZYLA NA PRAWDE!!!!!

chciałam napisac coś innego, ale nie warto .... gila mnie to co napisaś

[dorotao87]

Byłam przed chwilka w aptece, kupilam sobie magnez i wit. C na te przedłuzajace sie zakwasy oraz zwazylam sie bo nie mam wagi w domu.
I dzis kolejny spadek o 1 kg od ostatniego wazenia

5,5 za mna, 11 do celu nr 1 !

Czuje ze z ta dieta dam rade

A tym czasem zmykam, bo ide sprawdzac i wprowadzac ostatnie poprawki do mojej pracy lic. bo w poniedzialek pewnie ide ja oddac

[lesia27]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
Porównywanie co gorsze: cukier czy słodziki jest co najmniej śmieszne...
Ani jedno, ani drugie...
Cukier występuje w naturalnych produktach, np. owocach i stąd się powinno go czerpać, a nie dosładzać się potrawy...

JAK TAM W 3 FAZIE?? POOPOWIADAJ TROSZKE O UCZTACH:p CO DOBREGO JADLAS HEHEHE

[jamapi]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
Porównywanie co gorsze: cukier czy słodziki jest co najmniej śmieszne...
Ani jedno, ani drugie...
Cukier występuje w naturalnych produktach, np. owocach i stąd się powinno go czerpać, a nie dosładzać się potrawy...

a najlepszym źródłem cukrów złożonych są kasze

[*Insane]

Napisane przez Mo_Nika

Witam
Porównywanie co gorsze: cukier czy słodziki jest co najmniej śmieszne...
Ani jedno, ani drugie...
Cukier występuje w naturalnych produktach, np. owocach i stąd się powinno go czerpać, a nie dosładzać się potrawy...

Dokładnie, to samo napisałam

Co też nie znaczy, że można zjeść dziennie 2kg owoców
Owoce dla człowieka zawsze były luksusem, nagrodą, towarem deficytowym - i taki też był cukier i powinien nim pozostać

(i piszę to ja - świadomie słodząca codziennie kawę kiedyś cukrem, też bez wyrzutów sumienia aspartamem)

[twinsplus1]

Napisane przez jamapi

ale moda na nią jest dopiero od 10-ciu może .... na samym forum widac, ze jak ktoś zakładał wątek kilka lat temu, to mało ludzi się wypowiadało, czyli proporcjonalnie mniej niz teraz na niej było; dieta w obecnym okresie przeżywa swoja chwałę ...
a konsekwencja nie wychodzą odrazu ... oj nie

ale ja tu o tym dyskutowac nie będę, bo wiem, jak to się kończy; ni9e jedna osoba próbowała
wczoraj pisałam dlaczego - nie będę sie powtarzac;

nie zapominaj ze gdy ta dieta powstala to w Polsce byl KOMUNIZM mi jako dziecku przyszlo zyc w tym bagnie i nie pamietam, abysmy mieli dostep do gazetek ktore pisza o diecie Doktorka

[jamapi]

Napisane przez twinsplus1

nie zapominaj ze gdy ta dieta powstala to w Polsce byl KOMUNIZM mi jako dziecku przyszlo zyc w tym bagnie i nie pamietam, abysmy mieli dostep do gazetek ktore pisza o diecie Doktorka

no i po sama ciągniesz temat

[*Insane]

I jeszcze raz się pochwalę - właśnie siedzę sobie w spodniach prawdy
Nie są to typowe spodnie prawdy, takie jak Wasze, bo ja nigdy nie byłam chudziutka ale są to spodnie, które kiedyś kupiłam, bo większych już nie było (r. 40 zdaje się) - i nigdy ich nie założyłam, bo się nie dopinałam.
Teraz w nie bez problemu wchodzę i się zapinam nie są luźne, raczej przy ciele, idealne w tyłku i w nogach. W brzuchu jeszcze ciut za opięte, ale to się niedługo zmieni
Bez wstydu bym w nich mogła wyjść. I przyznaję - mój tyłek wygląda w nich niezwykle apetycznie i tak się zastanawiam, czy ja w ogóle chcę jeszcze chudnąć z tyłka...

Dobra, to ja skończyłam już z chwaleniem się na dzisiaj

[kasia_1011]

Przez tą kłótnię o słodzik nikt nie zauważył, że odnotowałam spadek
400g
A słodzik to nie najzdrowszy produkt.
Z tym, że prawda jest taka, że wiele z nas bez niego nie dałoby rady.

Ja słodzikuję sporadyczne. Ograniczam na maxa. Niestety, zrezygnować nie jestem w stanie.

[Mo_Nika]

Napisane przez lesia27

JAK TAM W 3 FAZIE?? POOPOWIADAJ TROSZKE O UCZTACH:p CO DOBREGO JADLAS HEHEHE

Nie ma tu czego opowiadać... moja III faza wynikła z przymusu - zawirowań zdrowotnych... więc wagowo kiepsko...
Nie będę pisać o ucztach, bo jeszcze mnie tu zlinczujecie na tym wątku
Ale staram się nie przesadzać z nimi

[*Insane]

Napisane przez kasia_1011

Przez tą kłótnię o słodzik nikt nie zauważył, że odnotowałam spadek
400g
A słodzik to nie najzdrowszy produkt.
Z tym, że prawda jest taka, że wiele z nas bez niego nie dałoby rady.

Ja słodzikuję sporadyczne. Ograniczam na maxa. Niestety, zrezygnować nie jestem w stanie.

gratuluję sporego spadku

Ja też bym chyba nie dała rady. W sumie inaczej - jakbym nie spróbowała kilku pyszności, to bym dała gorzką kawę przeżyje, bo kiedyś taką pijałam.

Ale odkąd spróbowałam serka homo + słodzik + różne aromaty i ew. kakao - przepadłam to mój najukochańszy deser i ratuje mnie zawsze w czasie przed okresem i w trakcie

[kasia_1011]

Napisane przez *Insane

gratuluję sporego spadku
Ale odkąd spróbowałam serka homo + słodzik + różne aromaty i ew. kakao - przepadłam to mój najukochańszy deser i ratuje mnie zawsze w czasie przed okresem i w trakcie

Dzięki!!

Ja przepadłam jak spróbowałam wieśniak + cynamon. Też na słodko...

[shibuya]

Kochane,
ja odchudzam się od sierpnia. Początkowo wyglądało to tak, że wyeliminowałam słodycze, kolacje a dodatkowo spalałam kalorie intensywnie na rowerze – tak udało mi się schudnąć 8 kg. Ponad tydzień temu postanowiłam jeszcze bardziej się zmobilizować i rozpoczęłam dietę dr Dunkana.
Dziś (po dość długiej pierwszej fazie – dałam rade! ) pierwszy dzień z warzywkami (na śniadanie był serek z rzodkiewkami) a waga wskazuje 3kg mniej
Jestem bardzo zadowolona – tak więc podczytuje Was dalej i trzymam kciuki za Was i za siebie!!

[Mo_Nika]

Napisane przez jamapi

a najlepszym źródłem cukrów złożonych są kasze

Owszem

Napisane przez *Insane

Dokładnie, to samo napisałam

Co też nie znaczy, że można zjeść dziennie 2kg owoców
Owoce dla człowieka zawsze były luksusem, nagrodą, towarem deficytowym - i taki też był cukier i powinien nim pozostać

(i piszę to ja - świadomie słodząca codziennie kawę kiedyś cukrem, też bez wyrzutów sumienia aspartamem)

Cukier, w znaczeniu cukry złożone powinny stanowić podstawę żywienia, a takie są w produktach skrobiowych, a w owocach cukry proste - to już ten luksus
Tak już jest, że nasze społeczeństwo przyzwyczaiło się do słodkiego...
Chociaż ja od ponad roku nie słodzę ani kawy, ani herbaty i żyję można się odzwyczaić

[kasia_1011]

Napisane przez shibuya

Dziś (po dość długiej pierwszej fazie – dałam rade! ) pierwszy dzień z warzywkami (na śniadanie był serek z rzodkiewkami) a waga wskazuje 3kg mniej

Witaj,
No pierwszy dzień i już błędy!
Książka przeczytana??

My tu czytałyśmy wszystkie a też niedawno do nas dotarło, że śniadanie ma być zawsze jedzone wg I fazy. Czyste proteiny!!!

[*Insane]

Napisane przez kasia_1011

Dzięki!!

Ja przepadłam jak spróbowałam wieśniak + cynamon. Też na słodko...

na całe szczęście ja za cynamonem nie przepadam
Dodaję tylko do placków twarogowych i zjadam z jogurtem naturalnym ze słodzikiem i aromatem migdałowym

A wieśniaki i tak uwielbiam tak solo i na słono inaczej nigdy nie jadłam

[lesia27]

Napisane przez Mo_Nika

Nie ma tu czego opowiadać... moja III faza wynikła z przymusu - zawirowań zdrowotnych... więc wagowo kiepsko...
Nie będę pisać o ucztach, bo jeszcze mnie tu zlinczujecie na tym wątku
Ale staram się nie przesadzać z nimi

ja wlasnie sie zastanawiam co zjem na 1 uczte i przychodza mi na mysl zapiekane pierogi z kapusta i grzybami pycha

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

Napisane przez *Insane

I jeszcze raz się pochwalę - właśnie siedzę sobie w spodniach prawdy
Nie są to typowe spodnie prawdy, takie jak Wasze, bo ja nigdy nie byłam chudziutka ale są to spodnie, które kiedyś kupiłam, bo większych już nie było (r. 40 zdaje się) - i nigdy ich nie założyłam, bo się nie dopinałam.
Teraz w nie bez problemu wchodzę i się zapinam nie są luźne, raczej przy ciele, idealne w tyłku i w nogach. W brzuchu jeszcze ciut za opięte, ale to się niedługo zmieni
Bez wstydu bym w nich mogła wyjść. I przyznaję - mój tyłek wygląda w nich niezwykle apetycznie i tak się zastanawiam, czy ja w ogóle chcę jeszcze chudnąć z tyłka...

Dobra, to ja skończyłam już z chwaleniem się na dzisiaj

ja mam takie "spodnie prawdy", rozmiar 36, niby w nie wchodze ale sa opięte w brzuchu jak beda na mnie idealne to pokaze sie w nich ludziom hehehe

[*Insane]

Napisane przez Mo_Nika

Owszem

Cukier, w znaczeniu cukry złożone powinny stanowić podstawę żywienia, a takie są w produktach skrobiowych, a w owocach cukry proste - to już ten luksus
Tak już jest, że nasze społeczeństwo przyzwyczaiło się do słodkiego...
Chociaż ja od ponad roku nie słodzę ani kawy, ani herbaty i żyję można się odzwyczaić

no tak, racja, miałam na myśli cukry proste

Ja słodkie lubię, jakieś ciacho albo batonik ale skoro wytrzymuję bez tego na diecie bez problemu, ratując się tylko przed okresem serkiem homo ze słodzikiem, to pewnie, że się da nawet tego specjalnie nie odczuwam. A i sporo czasu mi upłynęło na diecie, zanim odkryłam serki homo, więc bez tego też się da

Herbat nie słodzę (dla mnie to bez sensu, wszystko wtedy smakuje tak samo a ja lubię jak herbata zielona smakuje jak zielona, czerwona jak czerwona, a waniliowa jak waniliowa ) - za to kawę... Kiedyś piłam bardzo mocną, czarną, niesłodzoną. Później mocną, ale już słodzoną. A teraz pijam rano białą, słodzoną, a później czarną słodzoną
Gorzka mi w gardle nie staje, ale już nie smakuje aż tak. Chociaż to kwestia przyzwyczajenia i gdybym musiała, to bym się odzwyczaiła i zapewne smakowała by mi również taka zwykła

[syla39]

Hej dziewczyny

Mam do was prosbe jestem na drugiej fazie i dzisiaj zaczynam dzien z proteinami. No i mam problem bo nie mam jajek. Nie wiem co zjesc W dodatku zaginal otwieracz i nie moge sie dostac do tunczyka Poradzcie co zjesc Mam jogurt naturalny, serek homo waniliowy, mleko, wedlinke 1,5%, ogorka konserwowego, szczypiorek, makrele i chyba to wszystko z rzeczy jadalnych

Bede wdzieczna za jakiekolwiek sugestie byle szybko bo jestem glodna

[*Insane]

Napisane przez lesia27

ja mam takie "spodnie prawdy", rozmiar 36, niby w nie wchodze ale sa opięte w brzuchu jak beda na mnie idealne to pokaze sie w nich ludziom hehehe

Noo ja takich ciuszków nie mam
W podstawówce już kupowałam spodnie na 90cm w pasie
(no cóż, wina hormonów, jak już kiedyś pisałam, a do lekarza chyba już więcej nie pójdę, bo lepiej sobie sama radzę, niż pod okiem sztabu "specjalistów" )

A te spodnie byłyby mi już idealne, gdyby nie to, że są to biodrówki
Na pupie, w udach, nogach - super. No, ale na brzuchu jednak oponka, więc jeszcze poczekam

Kiedyś sobie kupię jakieś sponie - np. r. 38 na dobry początek i poczekam, aż w nie wejdę
Na chwilę obecną takie rozmiary spodni to dla mnie... nie do uwierzenia a coraz bardziej realne

[Basketgirl]

Ja też chciałam się pochwalić, że dziś odnotowałam spadek o 400g Jest mnie mniej już o 4,5kg Mam nadzieje, że 24.06, gdy minie równo miesiąc, będzie to okrągłe 5 kg

A teraz z innej beczki. Jak już wszystkie tak dobrze radzicie i bardzo dobrze radzicie! To powiedzcie mi co ja mam zrobić;/
Od pewnego czasu moja @ pojawia się w postaci małego plamienia. Wcześniej odchudzałam się tak, że jadłam do 1000kcal dziennie, myśle, że to przez to. Teraz przeszłam na dukana i zaczełam dużo jeść, ale @ jak normalnej nie było tak nie ma ;/ Jestem tego świadoma, że pierwsze co mi odpowiecie to:"masz iść do lekarza" . Ale. Czytałam na forum, że lekarz zazwyczaj przypisuje hormony, od których dziewczyny niestety ale tyją ;/ Bardzo zależy mi na zdrowiu, ale ja tak bardzo chce schudnąć. Zawsze byłam przy kości, "nabita". Teraz jak zaczeło się to zmieniać, wystąpił taki problem. Nie wiem sama co robić Tylko nie bijcie:/

[kasia_1011]

Napisane przez syla39

Poradzcie co zjesc Mam jogurt naturalny, serek homo waniliowy, mleko, wedlinke 1,5%, ogorka konserwowego, szczypiorek, makrele i chyba to wszystko z rzeczy jadalnych

Bede wdzieczna za jakiekolwiek sugestie byle szybko bo jestem glodna

Na pierwszy ogień makrela.
Śniadanie MUSI być czysto proteinowe.