Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[*Insane]

Napisane przez Basketgirl

Ja też chciałam się pochwalić, że dziś odnotowałam spadek o 400g Jest mnie mniej już o 4,5kg Mam nadzieje, że 24.06, gdy minie równo miesiąc, będzie to okrągłe 5 kg

A teraz z innej beczki. Jak już wszystkie tak dobrze radzicie i bardzo dobrze radzicie! To powiedzcie mi co ja mam zrobić;/
Od pewnego czasu moja @ pojawia się w postaci małego plamienia. Wcześniej odchudzałam się tak, że jadłam do 1000kcal dziennie, myśle, że to przez to. Teraz przeszłam na dukana i zaczełam dużo jeść, ale @ jak normalnej nie było tak nie ma ;/ Jestem tego świadoma, że pierwsze co mi odpowiecie to:"masz iść do lekarza" . Ale. Czytałam na forum, że lekarz zazwyczaj przypisuje hormony, od których dziewczyny niestety ale tyją ;/ Bardzo zależy mi na zdrowiu, ale ja tak bardzo chce schudnąć. Zawsze byłam przy kości, "nabita". Teraz jak zaczeło się to zmieniać, wystąpił taki problem. Nie wiem sama co robić Tylko nie bijcie:/

lekarz wcale nie musi przepisywać hormonów
Przede wszystkim - porządnie się odżywiaj i POCZEKAJ.
Długo zaburzałaś swój metabolizm i pracę organizmu, daj mu dojść do siebie. Jeśli za 2-3 miesiące nic się nie poprawi - wtedy polecałabym lekarza.

No i pytanie z innej beczki - jakie wcześniej miałaś okresy?
Ja na przykład zawsze miałam dość skromne. Zazwyczaj po 3-4 dni, kiedyś pierwszy dzień dość intensywny, ale reszta to już "z górki"
Od dłuższego czasu (jeszcze sprzed diety) mam prawie zawsze po 3 dni i to takie, których nie zauważam. Mało plamienia, tylko czasem coś zaboli, etc. Po prostu tak mam.

Z kolei moja mama np. całe życie miała po 6-7 dni intensywne plamienie i cóż zrobić, też taka uroda.

[Mo_Nika]

Napisane przez *Insane

za to kawę... Kiedyś piłam bardzo mocną, czarną, niesłodzoną. Później mocną, ale już słodzoną. A teraz pijam rano białą, słodzoną, a później czarną słodzoną
Gorzka mi w gardle nie staje, ale już nie smakuje aż tak. Chociaż to kwestia przyzwyczajenia i gdybym musiała, to bym się odzwyczaiła i zapewne smakowała by mi również taka zwykła

Ja za to piję mleko z kawą, więc już cukru mi nie trzeba kawy bez mleka nie wypiję

[lesia27]

Napisane przez *Insane

Noo ja takich ciuszków nie mam
W podstawówce już kupowałam spodnie na 90cm w pasie
(no cóż, wina hormonów, jak już kiedyś pisałam, a do lekarza chyba już więcej nie pójdę, bo lepiej sobie sama radzę, niż pod okiem sztabu "specjalistów" )

A te spodnie byłyby mi już idealne, gdyby nie to, że są to biodrówki
Na pupie, w udach, nogach - super. No, ale na brzuchu jednak oponka, więc jeszcze poczekam

Kiedyś sobie kupię jakieś sponie - np. r. 38 na dobry początek i poczekam, aż w nie wejdę
Na chwilę obecną takie rozmiary spodni to dla mnie... nie do uwierzenia a coraz bardziej realne

ja tez bym nie miala takich spodni tylko ze przy robieniu porzadków zawsze mowilam: "aaa moze keidys schudne" i kladlam je na koniec szafypoza tym mialam je pewnie ze 2-3 razy na tyłku i nie sa w ogole zniszczone: a teraz? tzn za miesiac bede lux

[missines]

Witam po sniadanku!

I wołam od razu o pomoc i poradę!!! HELP.

II fazę zaczęłam systemem 3/3. Zdążyłam już zaliczyć 3PP i 3PW.
Teraz miały być PP ale w związku róznymi problemami 1 dzień był ok, ale w dwóch kolejnych kompletnie nic nie jadłam i nie piłam, tylko o śniadaniu biegałam załatwiać różne sprawy.

Te stracone 2 dni bez jedzienia postanowiłam nadrobić i kolejne 2 dni nadrobiłam dalej PP regularnym jedzeniem i piciem - czyli w sumie z 3 dni zrobiło się 5.
Pytanie - co dalej?????????????
Ciągnąć dalej 3/3....teraz wypadają 3 dni PW, czy przejść na 5/5?

[kasia_1011]

Napisane przez Basketgirl

Od pewnego czasu moja @ pojawia się w postaci małego plamienia.

Ja bym Ciebie wysłała do apteki po test ciążowy
A potem do lekarza.

[nillka88]

Dziewczynki muszę sie pochwalić!!!!
dziś mam obronę pracy licencjackiej i rychło wczas przypomniałam sobie o eleganckim ubiorze, więc wyciągłam spodnie czarne w kantke w któych kiedyś ledwo się zapinałam i za bardzo siedziec nie mogłam bo mnie strasznie piły
i co sie okazało dzis
że praktycznie są dużo za luźne, w tyłu wiszą i ledwo sie trzymają w pasie :jupi :

ucze sie fajnie ale w czym ja teraz na egzmain pójde

[Basketgirl]

Napisane przez *Insane

lekarz wcale nie musi przepisywać hormonów
Przede wszystkim - porządnie się odżywiaj i POCZEKAJ.
Długo zaburzałaś swój metabolizm i pracę organizmu, daj mu dojść do siebie. Jeśli za 2-3 miesiące nic się nie poprawi - wtedy polecałabym lekarza.

No i pytanie z innej beczki - jakie wcześniej miałaś okresy?
Ja na przykład zawsze miałam dość skromne. Zazwyczaj po 3-4 dni, kiedyś pierwszy dzień dość intensywny, ale reszta to już "z górki"
Od dłuższego czasu (jeszcze sprzed diety) mam prawie zawsze po 3 dni i to takie, których nie zauważam. Mało plamienia, tylko czasem coś zaboli, etc. Po prostu tak mam.

Z kolei moja mama np. całe życie miała po 6-7 dni intensywne plamienie i cóż zrobić, też taka uroda.

No właśnie kiedyś miałam, normalne po 6 dni trwające. I to tak mocne, w sensie bólu, że musiałam przez 2/3 dni leżeć w łóżku na tabletkach przciwbólowych, bo z bólu brzucha prawie mdlałam. Ale jak zaczełam się odchudzać, racjonalniej jeść od listopada, bóle mineły i było normalnie. A później od lutego/marca zaczeły się te problemy z @ :/

[*Insane]

Napisane przez lesia27

ja tez bym nie miala takich spodni tylko ze przy robieniu porzadków zawsze mowilam: "aaa moze keidys schudne" i kladlam je na koniec szafypoza tym mialam je pewnie ze 2-3 razy na tyłku i nie sa w ogole zniszczone: a teraz? tzn za miesiac bede lux

u mnie taki rozmiar w szafie nigdy nie figurował po prostu

I też kilka ciuchów kupiłam i trzymałam w szafie na zasadzie "kiedyś się zmieszczę" bo np. podobała mi się bluzka, ale była za mała. No, ale kupiłam - "może kiedyś...."
I to "kiedyś" właśnie nadeszło

Później trzeba będzie kupić kilka ciuszków chociaż....

[Basketgirl]

Napisane przez kasia_1011

Ja bym Ciebie wysłała do apteki po test ciążowy
A potem do lekarza.

Niestety TŻ nie mam, więc i ciązy nie ma

[*Insane]

Napisane przez nillka88

Dziewczynki muszę sie pochwalić!!!!
dziś mam obronę pracy licencjackiej i rychło wczas przypomniałam sobie o eleganckim ubiorze, więc wyciągłam spodnie czarne w kantke w któych kiedyś ledwo się zapinałam i za bardzo siedziec nie mogłam bo mnie strasznie piły
i co sie okazało dzis
że praktycznie są dużo za luźne, w tyłu wiszą i ledwo sie trzymają w pasie :jupi :

ucze sie fajnie ale w czym ja teraz na egzmain pójde

no jak to w czym... paska nie masz ?
Gratuluję

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Napisane przez Basketgirl

No właśnie kiedyś miałam, normalne po 6 dni trwające. I to tak mocne, w sensie bólu, że musiałam przez 2/3 dni leżeć w łóżku na tabletkach przciwbólowych, bo z bólu brzucha prawie mdlałam. Ale jak zaczełam się odchudzać, racjonalniej jeść od listopada, bóle mineły i było normalnie. A później od lutego/marca zaczeły się te problemy z @ :/

Poczekaj 2-3 miesiące. Jedz PORZĄDNIE.
Pilnuj ilości kcal - tzn. żeby nie jeść za mało. Rób sobie przyzwoite dni z warzywami - jedz ich sporo (nie przejmuj się tym, że na chwilę Ci wodę zatrzymają!).
Możesz zapytać w aptece o jakąś herbatkę ziołową - może jest coś "na okres"? W sensie, na podreperowanie pracy organizmu.

Jeśli po 2-3 miesiącach nic się nie poprawi, no to do lekarza heh

[kasia_1011]

Napisane przez Basketgirl

Niestety TŻ nie mam, więc i ciązy nie ma

W takim razie spokojnie poczekaj na wyrównane metabolizmu. Jak ten stan będzie się utrzymywał, to do lekarza.
I mów od razu, że się odchudzasz, że zanim przepisze Ci jakiekolwiek hormony niech zbada poziom tych obecnych.
Niczego w ciemno nie zażywaj.

[syla39]

Napisane przez kasia_1011

Na pierwszy ogień makrela.
Śniadanie MUSI być czysto proteinowe.

To ja do tej pory czesto jadlam placki z otrebami

Dziekuje za odp
Jem ta makrelke ale sredni z niej rarytas bez dodatkow

wczoraj kolezanka powiedziala mi ze ma byc program o diecie Dukana w Uwadze ( nie mam Pl Tv wiec nie obejrze) . Ma byc podobno o tym jaka ta dieta jest szkodliwa. Wiecie co na ten temat

Tak w ogole to moge sie przylaczyc

[kasia_1011]

No to skoro już jesteśmy przy spodniach prawdy...

Bardzo wczesną wiosną kupiłam sobie rybaczki. Rozmiar 38. Innego nie było.
Niestety komfort chodzenia w za małych dżinsach jest do niczego...
Odchudzam się dla tych sporni. Teraz już są luźne.
Za 5 kila będą za luźne
No, ale za 5 kilo wyciągnę moje super białe hiper firmowe rurki i będą dobre...

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ----------

Wysłałam Małżyka do sklepu po zakupy.
Dostał zadanie kupić żonce STEPPER i hula hop.
Ciekawe czy coś mi przywiezie
Nie licząc mielonego z indyka i piersi kurzych

[*Insane]

Napisane przez syla39

To ja do tej pory czesto jadlam placki z otrebami

Dziekuje za odp
Jem ta makrelke ale sredni z niej rarytas bez dodatkow

wczoraj kolezanka powiedziala mi ze ma byc program o diecie Dukana w Uwadze ( nie mam Pl Tv wiec nie obejrze) . Ma byc podobno o tym jaka ta dieta jest szkodliwa. Wiecie co na ten temat

Tak w ogole to moge sie przylaczyc

a mówiła kiedy? Też nie mam telewizora ale obejrzałabym z ciekawości w internecie.

Chociaż nie spodziewałabym się jakiś rewolucyjnych informacji pewnie pokażą osoby, które mając problemu z nerkami je sobie pogłębiły albo nie stosowały się do zaleceń doktorka i nabawiły się problemów.

[Basketgirl]

Poczekaj 2-3 miesiące. Jedz PORZĄDNIE.
Pilnuj ilości kcal - tzn. żeby nie jeść za mało. Rób sobie przyzwoite dni z warzywami - jedz ich sporo (nie przejmuj się tym, że na chwilę Ci wodę zatrzymają!).
Możesz zapytać w aptece o jakąś herbatkę ziołową - może jest coś "na okres"? W sensie, na podreperowanie pracy organizmu.

Jeśli po 2-3 miesiącach nic się nie poprawi, no to do lekarza heh [/QUOTE]

Napisane przez kasia_1011

W takim razie spokojnie poczekaj na wyrównane metabolizmu. Jak ten stan będzie się utrzymywał, to do lekarza.
I mów od razu, że się odchudzasz, że zanim przepisze Ci jakiekolwiek hormony niech zbada poziom tych obecnych.
Niczego w ciemno nie zażywaj.

Dzieki dziewczyny! W takim razie poczekam, a jak sie problem nie rozwiąze, to zrobie tak jak mówicie!!

[syla39]

Napisane przez *Insane

a mówiła kiedy? Też nie mam telewizora ale obejrzałabym z ciekawości w internecie.

Chociaż nie spodziewałabym się jakiś rewolucyjnych informacji pewnie pokażą osoby, które mając problemu z nerkami je sobie pogłębiły albo nie stosowały się do zaleceń doktorka i nabawiły się problemów.

Niestety nie wiem kiedy bo nie pamietala ale reklamuja ten program wiec wkrotce. Moze ktos inny bedzie wiedzial, albo trzeba poszukac na ich stronie
Wlsnie mi mowila o nerkach i o nadcisnieniu

[kasia_1011]

Napisane przez *Insane

Chociaż nie spodziewałabym się jakiś rewolucyjnych informacji pewnie pokażą osoby, które mając problemu z nerkami je sobie pogłębiły albo nie stosowały się do zaleceń doktorka i nabawiły się problemów.

Lobby środków odchudzających pewnie wyciągnie same tragiczne przypadki.
Pół świata teraz duka. Inne diety zeszły na dalsze tory.
Taka dieta Cambridge, cholernie droga głodówka, oparta jest na tej samej zasadzie ketozy.
Tamta nieszkodliwa? a dukan szkodzi??

[Emila3000]

Napisane przez shibuya

Kochane,
ja odchudzam się od sierpnia. Początkowo wyglądało to tak, że wyeliminowałam słodycze, kolacje a dodatkowo spalałam kalorie intensywnie na rowerze – tak udało mi się schudnąć 8 kg. Ponad tydzień temu postanowiłam jeszcze bardziej się zmobilizować i rozpoczęłam dietę dr Dunkana.
Dziś (po dość długiej pierwszej fazie – dałam rade! ) pierwszy dzień z warzywkami (na śniadanie był serek z rzodkiewkami) a waga wskazuje 3kg mniej
Jestem bardzo zadowolona – tak więc podczytuje Was dalej i trzymam kciuki za Was i za siebie!!

z testu Ci wyszla taka uderzeniowka bardzo dluga - na oko poainna byc ok 3 dni

Napisane przez syla39

Hej dziewczyny

Mam do was prosbe jestem na drugiej fazie i dzisiaj zaczynam dzien z proteinami. No i mam problem bo nie mam jajek. Nie wiem co zjesc W dodatku zaginal otwieracz i nie moge sie dostac do tunczyka Poradzcie co zjesc Mam jogurt naturalny, serek homo waniliowy, mleko, wedlinke 1,5%, ogorka konserwowego, szczypiorek, makrele i chyba to wszystko z rzeczy jadalnych

Bede wdzieczna za jakiekolwiek sugestie byle szybko bo jestem glodna

napewno nie ruszaj serka homo wanikiowego - chyba ze jest bez cukru

Napisane przez missines

Witam po sniadanku!

I wołam od razu o pomoc i poradę!!! HELP.

II fazę zaczęłam systemem 3/3. Zdążyłam już zaliczyć 3PP i 3PW.
Teraz miały być PP ale w związku róznymi problemami 1 dzień był ok, ale w dwóch kolejnych kompletnie nic nie jadłam i nie piłam, tylko o śniadaniu biegałam załatwiać różne sprawy.

Te stracone 2 dni bez jedzienia postanowiłam nadrobić i kolejne 2 dni nadrobiłam dalej PP regularnym jedzeniem i piciem - czyli w sumie z 3 dni zrobiło się 5.
Pytanie - co dalej?????????????
Ciągnąć dalej 3/3....teraz wypadają 3 dni PW, czy przejść na 5/5?

zrob 5 dni warzyw, musisz nadrobic witaminy

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:44 ----------

na sniadanko mialam wiesniaka
do kawki 2 mufinki colowe
porcelana po tym jak malowana

[*Insane]

Napisane przez kasia_1011

Lobby środków odchudzających pewnie wyciągnie same tragiczne przypadki.
Pół świata teraz duka. Inne diety zeszły na dalsze tory.
Taka dieta Cambridge, cholernie droga głodówka, oparta jest na tej samej zasadzie ketozy.
Tamta nieszkodliwa? a dukan szkodzi??

o diecie cambridge przyznaję, że dużo nie wiem

Ale pamiętam szał na dietę Kwaśniewskiego. Moja koleżanka jakiś czas temu zaczęła i coś tam schudła, ale jak widziałam książkę z przepisami, to aż mnie mdliło

[Korlat]

Witam po chwilowej nieobecnosci Jestem strasznie zabiegana w zwiazku z sesja i na nic nie mam czasu :/
Moje upragnione ostatnie 2 kg nie zlecialy Raz bylo mniej, raz wiecej, okres mi sie znowu zatrzymal (wiec caly czas trzymam wode :/ ) Przechodze wiec na III faze, zeby ustabilizowac ta wage i dac odpoczac organizmowi i ewentualnie po wakacjach wskocze sobie jeszcze na chwile na II, zeby pozegnac ta resztke Zamierzam tez zaczac cwiczyc wiec moze akurat sie uda

A jak tam Wam idzie dietkowanie dziewczynki?

Aha, III faze bede robic ta podzielona na 3 podfazy

Pozdrawiam

[missines]

Dzięki Emila za odpowiedź, widzę, że dzielnie tutaj czuwasz nad nami i doradzasz

[adaikaka]

o matko ale moje pytanie o słodzik wywołało poruszenie na wątku

Czyli generalnie to złe i to nie dobre, najlepiej ograniczać do maximum

chciałam zapytać o coś jeszcze ale mi z głowy wyleciało
no nic... może sobie przypomnę.

Gratuluję tym dukankom które odnotowały dzisiaj spadki dla takich chwil warto się ograniczać

A tak na marginesie to ja jestem w niebo wzięta z tą dietą póki co
od zawsze byłam bardziej mięsożerna
Od słodkości jestem w stanie się powstrzymać, co więcej jak przetrwam pierwsze 2 tyg bez cukru to potrzeba na niego u mnie zanika (choć czasem daje o sobie delikatnie znać ale pacyfikuję ją w zarodku)

SYLA witaj mamusiu wakacyjna '09

[Achnes]

A ja się właśnie obudziłam i idę jeść śniadanie

Witam wszystkie piękniejące panie

[kasia_1011]

Dietetycy najbardziej przestrzegają przed problemami z nerkami.
Wiecie może czym się te problemy objawiają?
I jaki jest "plan awaryjny" na wypadek tych kłopotów??

[Achnes]

Chodzi o zbyt dużą ilość białka, jaką się spożywa. Dlatego trzeba pić hektolitry płynów i kontrolować się na bieżąco, ale znów latanie co chwilę do toalety też nie jest dobre bo filtry w nerkach nie są w stanie odpowiednio pracować przy bieganiu do 5 min...

[Emila3000]

Napisane przez kasia_1011

Dietetycy najbardziej przestrzegają przed problemami z nerkami.
Wiecie może czym się te problemy objawiają?
I jaki jest "plan awaryjny" na wypadek tych kłopotów??

bol nerek, w moczu i krwi widac ze nerki nie daja rady
chyba jak cos sie stanie to od razu do lekarza

jak sie pije duzo wody, pokrzywe to problemow nie powinno byc
no i trzeba ograniczac chemie - cole, slodziki, sol tez

[adaikaka]

Wiem już co

Kostka rosołowa odtłuszczona czy jakoś tak...
Gdzie można taką dostać i jakiej firmy jest??
Bo ja w sklepach widuje tylko knorr i winiary zupełnie normalne...

[syla39]

Napisane przez adaikaka

SYLA witaj mamusiu wakacyjna '09

Witaj Nie wiedzialam ze tu jestes No to mamuski do dziela

Ja narazie nie zaobserwowalam u siebie zadnych negatywnych skutkow diety, no moze z wyjatkiem zmniejszenia rozmiaru piersi Czuje sie wrecz super

[Emila3000]

Napisane przez adaikaka

Wiem już co

Kostka rosołowa odtłuszczona czy jakoś tak...
Gdzie można taką dostać i jakiej firmy jest??
Bo ja w sklepach widuje tylko knorr i winiary zupełnie normalne...

bulionetka knora i kostki do smaku winiary
uzywam winiary (chociaz mi w ogole ta firma nie podchodzi i nigdy nie lubilam, ale tylko oni robia warzywne) i jest na prawde bez tluszczu

[czarownica3006]

Buuu nawet prawie nie zauważyłyście, ze dzis skonczyl sie moj rowno 2tygodniowy zastój
Schudlam 1kg!! juz w sumie 8

nawet nie smuci mnie to, ze chyba nie zdałam dzisiejszego egzaminu
nooo to milej soboty i nie kloccie sie