Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[Niniczka]

no bo jak klikam w linka BBL na chomiku , to pojawia sie informacja - Niestety wielkość tego pliku przekracza pozostały, dostępny transfer właściciela tego Chomika.

[mpx]

Niniczka jak chcesz moge Ci je przesłać
(nie mam tylko bum bum live i bum bum rapido bo nie sciagalam)
tylko jak ? da się tutaj jakoś przez wizaż ? czy moze jak masz przez gg ?

[palina_malina]

Napisane przez Niniczka

no bo jak klikam w linka BBL na chomiku , to pojawia sie informacja - Niestety wielkość tego pliku przekracza pozostały, dostępny transfer właściciela tego Chomika.

Ta użytkowniczka udostępnia ściąganie kosztem jej transferu i jeżeli ma jakiś wolny to można ściągać, ale jeżeli go wykorzystała, a w międzyczasie nikt nie sciągał i nie otrzymała dodatkowego, to nie da się w ten sposób sciągnąć. Ja też miałam z tym problem więc w akcie desperacji zakupiłam transfer smsem (3 albo 5zl nie pamiętam) i nie było problemu, pół godzinki i miałam cały komplet filmików (tylko, że mam bardzo szybkie łącze, na normalnym zajmuje to kilka godzin a nawet dni). Proponuje dokupić transfer smsem, albo sprawdzać na bieżąco czy nie doszedł jej jakiś transfer.

Ja się zdecydowałam na lift&shape, bo combination jest dla mnie zbyt hardcorowe, nie ma ani dnia przerwy, a ja mam sesję od wtorku i ta wolna środa w pierwszym tygodniu pasuje mi jak ulał.

[mpx]

więc widzę że chyba większośc postawiłą na lift&shape
ja dorzucam jeszcze do tego bieganko =)

jutro z rana cyknę fotki tyłeczka, żeby mieć porównanie nawet co tydzień, ale gorzej z odwagą żeby wstawić ;-P

[solll]

Niniczka jak chcesz mogę Ci przesłać link do filmików, ale ich ściąganie niestety trochę trwa, jeśli nie masz szybkiego łącza

[Niniczka]

Dziewczyny dziękuję Wam bardzo!
Solll, Mpx skorzystam z rady Paliny-Maliny jak sie nie uda to poproszę Was o pomoc
Palino, a nie musiałas się rejestrować?

[dizzy_18]

Cześć Dziewczyny Moge prosić o te filmiki na maila? dizzy_18@interia.eu Z góry dziękuję Pozdrawiam

[Lilllith]

Napisane przez TheCuteOne

Wiesz co, są dość zadowalające .
Jeżeli chcesz mogę Ci później przesłać zdjęcia przed i po na priv.
Ja już jestem po pierwszym treningu, zdecydowanie siebie przeceniłam.
Myślałam, że taki czas ćwiczenia tamilee co 3 dzień, powinien jakoś wzmocnić moją kondycje, a przy bum bum, przerwy robiłam 3 razy bo nie mogłam już oddychać! Ogólnie pieczenie czułam tylko w jednym pośladku, pewnie coś pomyliłam, ale to dopiero pierwszy raz, na razie sie nie poddaje i zobaczymy jak będzie dalej (i czy będę miała jutro zakwasy).

A jak na razie oceniasz bbl? Są jakieś efekty? Też robisz lift&shaping?

bardzo bym prosila o zdjecia wiadomo ze widzac efekty motywacja wzrasta

no jestem dopiero po tygodniu ale powiem Ci ze cwicze w ich tempie caly czas z ich intensywnoscia i caly czas pilnuje miesni zeby sie spinaly. skupiam sie na spieciach posladkow przede wszystkim i od 1 dnia do teraz mam zakwasy i to takie porzadne :P tylko 1 raz bum bum nie dalam rady zrobic bez przerwy i myslalam ze zawal mam a teraz elegancko idzie

sadze ze po tygodniu nie da sie zauwazyc jakichs efektow bo miesnie po wysilku tak jakby puchna i efekty widac po jakims czasie dopiero :P wiec wypowiem sie za 2 tygodnie albo jak skoncze caly program

Napisane przez Luzia

Jestem na tym samym dniu

Wczoraj zrobiłam jakieś 20min sculp, tylko to co było na stojąco... Jakoś nie daje rady leżeć na podłodze i jednocześnie patrzeć co oni robią.

no to super bedziemy na koniec molgy podzielic sie obserwacjami tylka :P ja zrobilam wszystko a dzis zakwasy na raczkach :P strasznie przyjemne uczucie ale bede sculp zamieniac na bum bum...

tylko ze ja dodatkowo jeszcze 3 razy w tygodniu basen zaliczam i plywam caly czas z 1 min przerwy miedzy 2 dlugosciami basenu i codziennie po gorkach pagorkach szybkim tempem z psem chodze. Chudnac nie mam z czego bo wogole tluszczu nie mam taka chudzinka ze mnie ( no moze ciut sie znajdzie na udach i brzuszku ).

Ide cwiczyc

[mpx]

Niniczka nie ma sprawy
dizzy_18 te filmiki są dość duże pojemnościowo ja mam je w rozszerzeniu .mp4 normalnie w Windows Media Player odtwarza i nie wiem właśnie czy przez pocztę pojda, bo z pojemnością jest tak:
basic: 40MB
bumbum: 302MB
high&tight: 283MB
sculpt: 434MB
cardio axe: 344MB
tummy tuck: 147MB

Chudnac nie mam z czego bo wogole tluszczu nie mam taka chudzinka ze mnie ( no moze ciut sie znajdzie na udach i brzuszku ).

ahh Lillith jakże zazdroszczę

[Ewciak78]

Jak leci Dziewczęta? Mam dla Was coś na rozgrzewkę

http://www.plotek.pl/plotek/1,78648,...be__Wideo.html

[mpx]

Ewciak78 i już widać że będzie miec boską pupę ;D

[palina_malina]

Napisane przez Niniczka

Dziewczyny dziękuję Wam bardzo!
Solll, Mpx skorzystam z rady Paliny-Maliny jak sie nie uda to poproszę Was o pomoc
Palino, a nie musiałas się rejestrować?

Kiedyś ściągałam z chomika filmy więc miałam juz konto utworzone, na sam początek dostaniesz trochę transferu, nie pamiętam dokładnie ile ale na pewno nie wystarczy niestety. Rejestracja jest prosta, bez udziwnień, więc nie powinno Ci to zająć dużo czasu, a może przyda się na przyszłość

[Lilllith]

Napisane przez mpx

ahh Lillith jakże zazdroszczę

nie ma czego :P przy wzroscie 170 waze tylko 54 kg sama skora i kosci

wogole co to jest to high & tigh ( czy jak to tam jest :P ) ? :P po bum bum to to wszystko wogole wycisku nie daje :P czuje sie zawiedziona dzisiejszym dniem ...

[mpx]

ja jeszcze nie cwiczyłam więc nie wiem ale przejrzałam to coś z gumą ćwicza i niektóre ćwiczonka to do pilatesu podobne

no ja jestem nieco bardziej kragła NIECO :P

a dziewczyny mam pytanie, jak jecie? jakieś posiłki okołtrenignowe robicie, czy jak ? bo nei wiem jak się wałsnie z tym zabrać ..

[ninuna]

Solll ja bym chętnie skorzystała z tego linka, oczywiście jeśli zechciałabyś mi go podesłać. Mój mail - ninuna86@tlen.pl. Będę niezmiernie wdzięczna. Od jakiegoś czasu chodzę na aerobik, ale wydaje mi się, że w rejonach mojego siedzenia zapanowały, dzięki niemu, mniej korzystne warunki ;/ (zrobił się bardziej męski czyt. kwadratowy) A że sam z siebie nigdy nie był ładnie uformowany, to teraz już w ogóle wygląda paskudnie. Testu z ołowkiem wogóle nie będę robić, bo "przyrząd piśmienniczy" wczepiłby się, między pośladek, a udo, całą długościa niestety... do tego bryczesy i boczki, tylko... zakladać bikini hehe.

W związku z konsekwencjami moich areobikowych poczynań, mam pytanie do Wizażanek, czy któraś z Was miała podobna sytuację? A może wiecie, czym to jest spowodowane. Najczęściej chodzę na TBC, stąd brak zrozumienia dla zachowania się moich czterech LITER...
Pozdawiam wszystkie Wizażanki dążące do seksownych pośladków

[mpx]

hmm już któraś właśnie pisze o spłaszczeniu pośladków własnie poprzez ćwiczenia.. czyli efekt odwrotny od zamierzonego..
może to po części genteycznie ? czyli im bardziej wyćiwczone mięśnie tym mneij zajmują ? i przez to tyłek sie wydaje płaski ?

ja dość dużo ćwiczę, głownie aerobowe, tenis, bieganie, orbitrek.. i mi sie od tego tyłk nie spłaszczył.. no więc nie wiem..
ale ja mam no niestety wrodzoną hiperlordozę czyli pochodzi pod tzw murzyńską figurę :P czyli dosc i tak zaokrąglony tyłeczek przez wygiety kręgosłup.. ale równiez i bardziej wypukły brzuszek, coś za coś =/



ahh za cel stawiam sobie tyłeczek jak Melanie Nunes Fronckowiak ;] oo, i nawet brazylijką jest !
Damy radę dziewczyny !

[Luzia]

Napisane przez Lilllith

wogole co to jest to high & tigh ( czy jak to tam jest :P ) ? :P po bum bum to to wszystko wogole wycisku nie daje :P czuje sie zawiedziona dzisiejszym dniem ...

Mi najbardziej się podoba bum bum i cardio axe, reszta to nuuuuuuda

[Lilllith]

bo wydaje mi sie ze bez odpowiedniej diety takie cwiczenia moga spalac miesnie wiec tylek sie bedzie robil mniejszy :P

marze o takim tylu jak ma Melanie Nunes Fronckowiak

[mpx]

Lillith a w sumie, podsunęłaś mi jedno - często mówi się, ze aby spalic mieśnie (no, teoretycznie) nalezy tę partie codzinnie intensywnie ćwiczyc aby nie dopuścic do jej regenracji.. więc może tu lezy przyczyna? w końcu cwiczy sie prawie codziennie, jescze jak dochodzą do tego zakwasy ..
może dłuższy stretching i dokładny po treningu tez polepszy sprawę ?

taa, on jest cudny :d tzn tyłeczek ale jak się zaweźmiemy to się uda !

[Lilllith]

chcialabym ale wydaje mi sie ze to w duzej mierzye zalezy od genow

[mpx]

no zapewne też, ale w końcu nikt nam chyba nie zabroni udoskonalac natury

[Lilllith]

wiadomo trzeba probowac ja jescze nie mialam cardio axe xD dopiero w 3 tygodniu jest przewidziane :P

[ninuna]

Ja prośbę o link do BBL tylko do Solll skierowałam, bo ona ostatnio coś wspomniała, że taki zna, ale może ktoś inny takowy posiada i, w dodatku, miałby ochotę się podzielić Bardzo zależy mi na "zrobieniu czegoś" z tyłkiem, a jest z czego. Jest pewna różnica między niekształtnym, ale małym tyłeczkiem, a obwisłym i dużym... Podstawowa - ten drugi bardziej rzuca sie w oczy. I taki właśnie jest mój ;(

Co do tyłeczka tej pani z polskimi korzeniami, to faktycznie ładniutki, ale z tego, co czytałam, to ona na siłownię go wysyłała, żeby ze sztangami się męczył (nie tylko on) i tak przez kilka lat... Ale efekt jest pupcia-marzenie. Także, dobrze wiedzieć, że to nie zasługa teorii dziedziczności, "dobrych genów", a włożonego wysiłku Szkoda tylko, że ten wysiłek liczony jest w latach...

Raz jeszcze wysyłam moje błagalne prośby o link. Tylu osobom pomogło, że chętnie spróbuję, jaby coś było nie tak, to zawsze można się wycofać.

[Agusiek89]

Dziewczyny, tyłek się nieco spłaszczy ale też uniesie i będzie twardszy
Jestem tak zadowolona że nie dam rady tego opisać
Ćwiczcie, bo warto. Każda z nas ma inną budowe i u każdej bedzie inny efekt.
A i jeszcze jedno, wybierajcie odpowiednie programy dla Waszych pup. Jeśli któraś ma mega pupe, do tego boczki i te tzw bryczesy to lift&shape nic nie da

[palina_malina]

Napisane przez Agusiek89

Dziewczyny, tyłek się nieco spłaszczy ale też uniesie i będzie twardszy
Jestem tak zadowolona że nie dam rady tego opisać
Ćwiczcie, bo warto. Każda z nas ma inną budowe i u każdej bedzie inny efekt.
A i jeszcze jedno, wybierajcie odpowiednie programy dla Waszych pup. Jeśli któraś ma mega pupe, do tego boczki i te tzw bryczesy to lift&shape nic nie da

A może jakaś fotka dla naszej motywacji?

[gasolina84]

dziewczyny wklejcie fotki

[Lilllith]

Napisane przez Agusiek89

Dziewczyny, tyłek się nieco spłaszczy ale też uniesie i będzie twardszy
Jestem tak zadowolona że nie dam rady tego opisać
Ćwiczcie, bo warto. Każda z nas ma inną budowe i u każdej bedzie inny efekt.
A i jeszcze jedno, wybierajcie odpowiednie programy dla Waszych pup. Jeśli któraś ma mega pupe, do tego boczki i te tzw bryczesy to lift&shape nic nie da

moja nie ma sie juz z czego splaszczyc wiec teraz moze sie juz tylku wypulkic

[Niniczka]

Napisane przez palina_malina

Kiedyś ściągałam z chomika filmy więc miałam juz konto utworzone, na sam początek dostaniesz trochę transferu, nie pamiętam dokładnie ile ale na pewno nie wystarczy niestety. Rejestracja jest prosta, bez udziwnień, więc nie powinno Ci to zająć dużo czasu, a może przyda się na przyszłość

właśnie założyłam konto na chomiku (może jeszcze kiedyś się przyda ) i sciągam moje kochane filmiki .
... a ty wszystkie filmy pobierałaś czy tylko wybrane?? Ja sciągam wszystko po kolei jak leci

[TheCuteOne]

Lillith wysłałam Ci fotki, niestety przed gdzieś przepadły, ale było gorzej, była bardziej płaska. Jutro zgodnie z rozpiską mam high&tight, zobaczymy. Na razie będę ćwiczyć, ale nie mogę sobie pozwolić na spłaszczenie .

[palina_malina]

Napisane przez Niniczka

właśnie założyłam konto na chomiku (może jeszcze kiedyś się przyda ) i sciągam moje kochane filmiki .
... a ty wszystkie filmy pobierałaś czy tylko wybrane?? Ja sciągam wszystko po kolei jak leci

Pobrałam wszystkie jak leci, bo tam jest jest też bum bum rapido, jak ktoś nie ma czasu na zwykłe. Zresztą nie wiedziałam na początku jaki program wybrać i sie trochę wahałam, więc to też dlatego.