Polecamy:

(:tysia:) · 2010-06-21, 11:11

Cytat:

Napisane przez Sparta

Kup chleb graham, z chlebów jest najzdrowszy

Dzięki za radę! Mam nadzieję, że znajdę taki w moim sklepie

Cytat:

Napisane przez Sparta

A właśnie. Jak zrobię sernik to ile kawałków można zjeść dziennie? Mogę dodać słodzik w tabletkach rozkruszony?

Dziewczyny pisały o tym przed chwilą

Jeśli robisz bez skrobi, to jesz ile wlezie

a jeżeli ze skrobią, to proporcjonalnie- dozwolona jest jedna łyżka skrobii dziennie, więc podziel tak, żebyś mieściła się w granicach.

czarownica3006 · 2010-06-21, 11:13

Cytat:

Napisane przez Inspiracyjna

chyba za dużo komarów mnie pogryzło

doczytuje soie książkę i pisze że czego nie ma na liście tego nie można to ja mądra....
ohhh jestem zła na siebie!!!!

dziękuję Wam

jestem w gorącej wodzie kąpana

kochana, jest na liscie, poczytaj dobrze

Emila3000 · 2010-06-21, 11:13

Cytat:

Napisane przez MARION9

pierwsze śniadanie-Jajecznica z 4 jaj +jogurt diat(z lidla ma 0 %tłuszczu jest dostępny w kilku smakach)
drugie śniadanie-kilka plasterków szynki drobiowej +3 łyżki otrąb+szklanka mleka 0,5%+makrela wędzona
obiad- 2 uda wędzone z kurczaka+jogurt diat
kolacja-twaróg chudy 0%+makrela wędzona+dwa jajka

jak masz zastoje to odstaw te jogurty owocowe

kiedy okres Ci wypada
i kiedy byl skok tej wagi?
przez miesiac nic nie schudlas? i teraz skok 2 kilo, tak?

Sparta · 2010-06-21, 11:14

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

Dzięki za radę! Mam nadzieję, że znajdę taki w moim sklepie

Dziewczyny pisały o tym przed chwilą

Jeśli robisz bez skrobi, to jesz ile wlezie

a jeżeli ze skrobią, to proporcjonalnie- dozwolona jest jedna łyżka skrobii dziennie, więc podziel tak, żebyś mieściła się w granicach.

No to jak mam 8 łyżek skrobii?

lesia27 · 2010-06-21, 11:14

raszpel

mamy tez podobne wzrosty, tylko Ty jestes wyzsza o 5 cm

ja jestem tez zadowolona z dietki ale ... nie podobaja mi sie jeszcze moje uda i brzuch

dlatego zaczelam chodzic na vacu

nastęona"sesja" w czwartek a potem juz 2 razy w tygodniu

mam nadzieje ze to mi pomoze, o ile wyzdrowieje wczesniej i nie rozłoze sie na łopatki

Emila3000 · 2010-06-21, 11:15

Cytat:

Napisane przez MARION9

Dodam jeszcze że wiem dlaczego wróciły te dwa kilo raz zjadłam kiełbase z grilla raz wypiła drinka to mogły wrócić ale dlaczego jak wróciła do diety to one nie spadają spowrotem??

napisz dokladnie przebieg diety
tydzien po tygodniu
wczoraj zjadlas bardzo slono na wieczor wiec zatrzymalo Ci wode

Sparta · 2010-06-21, 11:16

Cytat:

Napisane przez lesia27

raszpel

mamy tez podobne wzrosty, tylko Ty jestes wyzsza o 5 cm

ja jestem tez zadowolona z dietki ale ... nie podobaja mi sie jeszcze moje uda i brzuch

dlatego zaczelam chodzic na vacu

nastęona"sesja" w czwartek a potem juz 2 razy w tygodniu

mam nadzieje ze to mi pomoze, o ile wyzdrowieje wczesniej i nie rozłoze sie na łopatki

Nie martw się , też jestem chora. Masakra. Człowiek jest taki ograniczony.

Emila3000 · 2010-06-21, 11:17

Cytat:

Napisane przez Sparta

No to jak mam 8 łyżek skrobii?

ja taki sernik jadlabym przez 12 dni, zeby jednak ograniczyc tą skrobie

raszpel · 2010-06-21, 11:17

Cytat:

Napisane przez lesia27

raszpel

mamy tez podobne wzrosty, tylko Ty jestes wyzsza o 5 cm

ja jestem tez zadowolona z dietki ale ... nie podobaja mi sie jeszcze moje uda i brzuch

dlatego zaczelam chodzic na vacu

nastęona"sesja" w czwartek a potem juz 2 razy w tygodniu

mam nadzieje ze to mi pomoze, o ile wyzdrowieje wczesniej i nie rozłoze sie na łopatki

Też Ci skacze na warzywkach? Ja się oduczyłam w te dni ważyć, bo psuło mi to humor na resztę dnia

ja chciałabym mieć szczuplejsze ręce, ale jak na złość z tym niewiele da się zrobić. Taka budowa ciała. Miałam je względnie drobne przy wadze 51 kg, ale za to reszta wtedy była blee:P szczególnie cyc

Sparta · 2010-06-21, 11:19

Cytat:

Napisane przez Emila3000

ja taki sernik jadlabym przez 12 dni, zeby jednak ograniczyc tą skrobie

12 dni...to już nie wiem co gorsze. Może zrobię muffinki. Może być zwykłe kakao, tam się daje tylko 2 łyżki

MARION9 · 2010-06-21, 11:20

Cytat:

Napisane przez Emila3000

jak masz zastoje to odstaw te jogurty owocowe

kiedy okres Ci wypada
i kiedy byl skok tej wagi?
przez miesiac nic nie schudlas? i teraz skok 2 kilo, tak?

Nie to napewno nie przez okres już miałam.A jeżeli chodzi o te dwa kilo ktore wróciły to one wracały stopniowo po 0.2 , 0,4kg.

---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

Cytat:

Napisane przez Emila3000

napisz dokladnie przebieg diety
tydzien po tygodniu
wczoraj zjadlas bardzo slono na wieczor wiec zatrzymalo Ci wode

No

lesia27 · 2010-06-21, 11:21

Cytat:

Napisane przez raszpel

Też Ci skacze na warzywkach? Ja się oduczyłam w te dni ważyć, bo psuło mi to humor na resztę dnia

ja chciałabym mieć szczuplejsze ręce, ale jak na złość z tym niewiele da się zrobić. Taka budowa ciała. Miałam je względnie drobne przy wadze 51 kg, ale za to reszta wtedy była blee:P szczególnie cyc

jakies tam wzrosty mam, raz o 0,3 k raz o 0,5 tak do kg:P
poza tym najlepiej mi waga spada jak zjem pizze na drugi dzine piekny spadek mam

wczoraj napilam sie kakao wedla z obnizona zawartoscia tłuszczu

pyszotka

MARION9 · 2010-06-21, 11:22

Dokładnie czyli jakk?Jeżeli codziennie jem coś wezonego na kolacje to może być przesto ten zastoj??

czarownica3006 · 2010-06-21, 11:22

w ogóle czesc kochane

ja mam ciagle -8,200 co uwazam za cudowny wynik

ale mam inne "zmartwienie" - wszystko zaczyna na mnie wisiec

dzis mam na sobie w pracy sukienke w ktorej tak mi luzno w cyckach, ze mam prawie caly biust na wierzchu

ale nie spodziewalam sie tego i tak wyszlam z domu...
musze skoczyc po pracy do centrum handlowego po jakies tuniczki albo cos bo powoli nie mam w czym chodzic

Emila3000 · 2010-06-21, 11:23

Cytat:

Napisane przez Sparta

12 dni...to już nie wiem co gorsze. Może zrobię muffinki. Może być zwykłe kakao, tam się daje tylko 2 łyżki

zrob bez skrobi, mi wyszlo to Tobie tez wyjdzie

ja mam kakao takie z wietrakiem, to firmowe nazwy nigdy nie pamietam
ale kazde kakao sie nadaje- musi miec ok 10 % tluszczu, sprawdz ile Twoje ma, ogolnie chyba ciezko dostac kakao ktore nie jest light

czarownica3006 · 2010-06-21, 11:24

Cytat:

Napisane przez MARION9

Dokładnie czyli jakk?Jeżeli codziennie jem coś wezonego na kolacje to może być przesto ten zastoj??

nie tyle prwadziwy zastój co zaklamany wynik bo wedzone zatrzymuje wode w organizmie.
sniadania i kolacje jedz czysto bialkowe np twarog, serek wiejski, mieso.

Katia25 · 2010-06-21, 11:24

Achnes Dziekuje za przepisy

Emilia jak robisz ten sernik bez skrobi?Wszystko jak z przepisu i tylko skrobi nie dajesz czy jak?

Boziu jak ja wam zazdroszcze tyh spadkow!!Kiedy u mnie sie zaczna

Tydzien diety za mna ,nie grzesze a nic sie nie dzieje ...

Sparta · 2010-06-21, 11:25

Cytat:

Napisane przez Emila3000

zrob bez skrobi, mi wyszlo to Tobie tez wyjdzie

ja mam kakao takie z wietrakiem, to firmowe nazwy nigdy nie pamietam
ale kazde kakao sie nadaje- musi miec ok 10 % tluszczu, sprawdz ile Twoje ma, ogolnie chyba ciezko dostac kakao ktore nie jest light

Wiem jakie kakao. W brązowym opakowaniu. Ale jak całe pudełko ma 10% to 2 łyżki całe nic

chyba

Emila3000 · 2010-06-21, 11:26

Cytat:

Napisane przez MARION9

Dokładnie czyli jakk?Jeżeli codziennie jem coś wezonego na kolacje to może być przesto ten zastoj??

dokladnie czyli
ile bylo uderzeniowki
jaką masz wage i wzrost, ile chcesz schudnac, BMi
i tydzien po tygodniu jaka waga byla - nie musi byc super dokladnie
kiedy zgrzeszylas

jezeli codziennie jesz slone, to tez powinno widac spadki, np po tygodniu

lesia27 · 2010-06-21, 11:27

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

w ogóle czesc kochane

ja mam ciagle -8,200 co uwazam za cudowny wynik

ale mam inne "zmartwienie" - wszystko zaczyna na mnie wisiec

dzis mam na sobie w pracy sukienke w ktorej tak mi luzno w cyckach, ze mam prawie caly biust na wierzchu

ale nie spodziewalam sie tego i tak wyszlam z domu...
musze skoczyc po pracy do centrum handlowego po jakies tuniczki albo cos bo powoli nie mam w czym chodzic

JA Ci moge oddac swoje ciuchy tylko na Ciebie beda np spodnie jak rybaczki hehehe:P

czarownica3006 · 2010-06-21, 11:27

Cytat:

Napisane przez Katia25

Achnes Dziekuje za przepisy

Emilia jak robisz ten sernik bez skrobi?Wszystko jak z przepisu i tylko skrobi nie dajesz czy jak?

Boziu jak ja wam zazdroszcze tyh spadkow!!Kiedy u mnie sie zaczna

Tydzien diety za mna ,nie grzesze a nic sie nie dzieje ...

chudniecie zaczyna sie dopiero po ok 2 tyg.. u mnie ruszylo mniej wiecej po 2,5 tyg wiec cierpliwosci

Emila3000 · 2010-06-21, 11:30

Cytat:

Napisane przez Katia25

Achnes Dziekuje za przepisy

Emilia jak robisz ten sernik bez skrobi?Wszystko jak z przepisu i tylko skrobi nie dajesz czy jak?

Boziu jak ja wam zazdroszcze tyh spadkow!!Kiedy u mnie sie zaczna

Tydzien diety za mna ,nie grzesze a nic sie nie dzieje ...

6 jajek - kilo sera mielonego

bialka osobno ubic, zoltka ze slodzikiem ubic, dodac aromat, proszek do pieczenia, ser, wymieszac wszystko, wrzucic piane, lekko wymieszac i do piekarnika na godzine -poltorej (lepiej w nizszej temp, a dluzej piec)

chyba 7 strona przepisowni - sernik proteinowy Megi

raz zrobilam bez ubijania - wszystko do michy jak leci, ukrecic i do piekarnika i tez wyszlo a zajelo mi 30 sekund

Cytat:

Napisane przez Sparta

Wiem jakie kakao. W brązowym opakowaniu. Ale jak całe pudełko ma 10% to 2 łyżki całe nic

chyba

do mufinek colowych wystarczy 1 lyzeczka

Sparta · 2010-06-21, 11:32

Cytat:

Napisane przez Emila3000

6 jajek - kilo sera mielonego

bialka osobno ubic, zoltka ze slodzikiem ubic, dodac aromat, proszek do pieczenia, ser, wymieszac wszystko, wrzucic piane, lekko wymieszac i do piekarnika na godzine -poltorej (lepiej w nizszej temp, a dluzej piec)

chyba 7 strona przepisowni - sernik proteinowy Megi

raz zrobilam bez ubijania - wszystko do michy jak leci, ukrecic i do piekarnika i tez wyszlo a zajelo mi 30 sekund

do mufinek colowych wystarczy 1 lyzeczka

EEe to wogle tam nic nie będzie z tłuszczu.

nikja134 · 2010-06-21, 11:36

zaczynam od dzis ... przygarniecie nowicjuszke ?

Sparta · 2010-06-21, 11:37

Cytat:

Napisane przez nikja134

zaczynam od dzis ... przygarniecie nowicjuszke ?

No jaha. Witoj

Katia25 · 2010-06-21, 11:38

Cytat:

Napisane przez Emila3000

6 jajek - kilo sera mielonego

bialka osobno ubic, zoltka ze slodzikiem ubic, dodac aromat, proszek do pieczenia, ser, wymieszac wszystko, wrzucic piane, lekko wymieszac i do piekarnika na godzine -poltorej (lepiej w nizszej temp, a dluzej piec)

chyba 7 strona przepisowni - sernik proteinowy Megi

raz zrobilam bez ubijania - wszystko do michy jak leci, ukrecic i do piekarnika i tez wyszlo a zajelo mi 30 sekund

dzieki wielkie chyba sie skusze najwyzej mi nie wyjdzie

tylko musze skoczyc do sklepu polskiego po ten ser pytanie tylko czy beda mieli chudy

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

chudniecie zaczyna sie dopiero po ok 2 tyg.. u mnie ruszylo mniej wiecej po 2,5 tyg wiec cierpliwosci

O to jest i dla mnie nadzieja

dzieki kochana poprawilas mi humor

Powiem szczerze ze bycie na tej diecie nie jest takie zle ,co prawda ja nie szaleje z jedzeniem tak jak wy (poprostu mam 2 lewe rece do gotowania..)tylko sniadania sprawaja mi klopot ...
zjadam owsianke otrebowa i dalej nie mam pojecia co by tu zjesc ,jajka ,serek wiejski ...OK ale jak urozmaicic te produkty by to jeszcze smakowalo bo mam ich serdecznie dosyc

raszpel · 2010-06-21, 11:39

Cytat:

Napisane przez lesia27

jakies tam wzrosty mam, raz o 0,3 k raz o 0,5 tak do kg:P
poza tym najlepiej mi waga spada jak zjem pizze na drugi dzine piekny spadek mam

wczoraj napilam sie kakao wedla z obnizona zawartoscia tłuszczu

pyszotka

U mnie standardowo 1 kg. Ale dzięki temu zawsze sobie na więcej pozwalam w 1 dzień PW

ogólnie ostatnio sobie troszkę pozwalam, a mimo to waga spada:P muszę też spróbować pizzy. Jesz ją też na P?

MARION9 · 2010-06-21, 11:40

3/3 dni .3 dni uderzeniówki i 3 dni pw. Zaczelam 16 maja.Waze 60 kg przy wzroscie 163 a chce schudnąć 3 kg.Wpierwtak się tsze dwa dni 2 kg mniej.Później tak się trzymało przez 3 tygodnie.Pierwszy dzień czwartego tygodnia 0,5 kg więcej.Po tygodniu następne pół kilo więcej.Wczoraj 0,4 kg wiecej a dziś 0,3 kg wiecej.

lesia27 · 2010-06-21, 11:40

Cytat:

Napisane przez raszpel

U mnie standardowo 1 kg. Ale dzięki temu zawsze sobie na więcej pozwalam w 1 dzień PW

ogólnie ostatnio sobie troszkę pozwalam, a mimo to waga spada:P muszę też spróbować pizzy. Jesz ją też na P?

nie, na P nie jadlam pizzy bo i po co? zeby tylko polozyc wedline albo jakies mieso... nieeeee lepiej dołozyc warzywka

inny smak

i wieksza przyjemnosc jedzenia

Sparta · 2010-06-21, 11:42

Cytat:

Napisane przez Katia25

dzieki wielkie chyba sie skusze najwyzej mi nie wyjdzie

tylko musze skoczyc do sklepu polskiego po ten ser pytanie tylko czy beda mieli chudy

O to jest i dla mnie nadzieja

dzieki kochana poprawilas mi humor

Powiem szczerze ze bycie na tej diecie nie jest takie zle ,co prawda ja nie szaleje z jedzeniem tak jak wy (poprostu mam 2 lewe rece do gotowania..)tylko sniadania sprawaja mi klopot ...
zjadam owsianke otrebowa i dalej nie mam pojecia co by tu zjesc ,jajka ,serek wiejski ...OK ale jak urozmaicic te produkty by to jeszcze smakowalo bo mam ich serdecznie dosyc

Co do lewych rąk to mam to samo. Już 2 rzeczy mi nie wyszły. Ani pizza ani piernik

zrób sobie pyszne placki!
Tuńczyk w sosie własnym
2 jajka
ciut, na oko chudego mleka ja mam 0,5%
2 ł o owsianych
1 ł o pszennych
Mieszasz i na patelnię. Pyszne, sycące placuszki

2010-06-21, 11:14	#3575
lesia27 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Płock Wiadomości: 1 202	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11 raszpel mamy tez podobne wzrosty, tylko Ty jestes wyzsza o 5 cm ja jestem tez zadowolona z dietki ale ... nie podobaja mi sie jeszcze moje uda i brzuchdlatego zaczelam chodzic na vacunastęona"sesja" w czwartek a potem juz 2 razy w tygodniu mam nadzieje ze to mi pomoze, o ile wyzdrowieje wczesniej i nie rozłoze sie na łopatki __________________ 15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion"

2010-06-21, 11:22	#3583
MARION9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11 Dokładnie czyli jakk?Jeżeli codziennie jem coś wezonego na kolacje to może być przesto ten zastoj??

2010-06-21, 11:22	#3584
czarownica3006 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 1 268	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11 w ogóle czesc kochane ja mam ciagle -8,200 co uwazam za cudowny wynik ale mam inne "zmartwienie" - wszystko zaczyna na mnie wisiec dzis mam na sobie w pracy sukienke w ktorej tak mi luzno w cyckach, ze mam prawie caly biust na wierzchu ale nie spodziewalam sie tego i tak wyszlam z domu... musze skoczyc po pracy do centrum handlowego po jakies tuniczki albo cos bo powoli nie mam w czym chodzic __________________

2010-06-21, 11:24	#3587
Katia25 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Dublin Wiadomości: 2 621	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11 Achnes Dziekuje za przepisy Emilia jak robisz ten sernik bez skrobi?Wszystko jak z przepisu i tylko skrobi nie dajesz czy jak? Boziu jak ja wam zazdroszcze tyh spadkow!!Kiedy u mnie sie zaczna Tydzien diety za mna ,nie grzesze a nic sie nie dzieje ... __________________ ALANEK 7/04/2010

2010-06-21, 11:36	#3594
nikja134 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Police Wiadomości: 72	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11 zaczynam od dzis ... przygarniecie nowicjuszke ?

2010-06-21, 11:40	#3598
MARION9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11 3/3 dni .3 dni uderzeniówki i 3 dni pw. Zaczelam 16 maja.Waze 60 kg przy wzroscie 163 a chce schudnąć 3 kg.Wpierwtak się tsze dwa dni 2 kg mniej.Później tak się trzymało przez 3 tygodnie.Pierwszy dzień czwartego tygodnia 0,5 kg więcej.Po tygodniu następne pół kilo więcej.Wczoraj 0,4 kg wiecej a dziś 0,3 kg wiecej. Edytowane przez MARION9 Czas edycji: 2010-06-21 o 11:41

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)