Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[blackredmoon]

Witam wszystkich
jejuuu, ale się dziś objadłam
szkl. jog. nat z otrębami
mały filet z kurczaka z curry, ogórek świeży
6 plasterków szynki drobiowej
tatar

nie przesadzam? powieeeedzcie

W ogóle to wiecie co? Jakoś tak mam w głowie poprzestawiane, że jak jestem na diecie i zjem porządnie tak, że jestem w pełni najedzona, to zaraz mam jakieś wyrzuty sumienia, obawy że nie schudnę też tak macie?

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Napisane przez Sparta

My name is Caroline

Me toooooo

[czarownica3006]

Napisane przez Maricken

Pokrzywa mi rewelacyjnie pomaga na pozbywanie się wody, która się zatrzymuje. Ogólnie na cerę jest ponoć dobra i ponadto czyści nerki. Tak więc bardzo pomocna w naszej diecie Smaku drastycznego nie ma. Ja piję jej niecały litr dziennie.



No z tej dozwolonej - 2 owsianych, 1 pszennych, plus 1,5 jajka (jedno żółtko odłożyłam do kubeczka żeby z nimi nie przeginać) oraz 125g serka homo naturalnego Auchan. One takie nieduże są, na dwa kęsy - co też wpływa na fakt, że długo się je wcina i dociera sygnał do mózgu że jesz i masz nie być głodna Taki trik :P

aaaa bo w normalnym przepisie jest 1 łyzka serka, dlatego bylo takie zdziwienie

[broadwaydream]

Napisane przez blackredmoon

Witam wszystkich
jejuuu, ale się dziś objadłam
szkl. jog. nat z otrębami
mały filet z kurczaka z curry, ogórek świeży
6 plasterków szynki drobiowej
tatar

nie przesadzam? powieeeedzcie

Tylko na początku miałam teraz spokojnie jem, wiem, że chudnę i cieszę się tym faktem. Tylko znajomi czasem "Tyle jesz i chudniesz, ehe" <i wzrok niedowierzający albo kpiący>

czarownica - ano, chyba właśnie przez to

[Sparta]

Napisane przez kasia_1011

Na urodę
Lekko odwadnia, wypłukuje toksyny.
U mnie po pokrzywie poprawiła sie porcelanka.

Dokadnie

[Maricken]

Napisane przez lesia27

no na wlasnie chyba kupie sobie ta pokrzywe...a to w aptece czy jak? w supermarkecie tez znajde??

W aptece raczej, chociaz może i trafisz na herbatkę pokrzywową tylko nie wiem czy to nie będzie mieszanka z czymś. Ja mam czystą pokrzywę z Herbapolu

Napisane przez czarownica3006

aaaa bo w normalnym przepisie jest 1 łyzka serka, dlatego bylo takie zdziwienie

Hehe podrasowałam je trochę serkowi się skończył termin ważności, więc nie było na co czekać :P

Napisane przez broadwaydream

Tylko na początku miałam teraz spokojnie jem, wiem, że chudnę i cieszę się tym faktem. Tylko znajomi czasem "Tyle jesz i chudniesz, ehe" <i wzrok niedowierzający albo kpiący>

To samo! To samo! Moja mama najpierw oczywiście, że po co dieta i anoreksja i te sprawy. Zobaczyła na własne oczy ile jem i już nie miała zastrzeżeń :P A ja już powiedziałam, że z lekarzem o tym rozmawiałam to było cacy

A teraz pokażę fotkię mojego wypieku - dziś nie zjem no ale chociaż oczy nacieszę Ładny? Jeszcze muszę przeliczyć ile mogę go na raz, bo robiłam z połowy porcji i w innej blaszce.

[blackredmoon]

Napisane przez broadwaydream

Tylko na początku miałam teraz spokojnie jem, wiem, że chudnę i cieszę się tym faktem. Tylko znajomi czasem "Tyle jesz i chudniesz, ehe" <i wzrok niedowierzający albo kpiący>

Ja mam takie poczucie winy, że sie obżeram i przez to nie schudnę
No nic, po uderzeniówce spadek tylko 0,5kg, chociaż wg Dukana miało być 0,2 więc chyba dobrze. Zwazę się w pon., po tygodniu od rozpoczęcia, zarazem po zakończeniu PW i zobaczymy. Bo póki co ja sie nawet ważyć boję

[lesia27]

Napisane przez Maricken

W aptece raczej, chociaz może i trafisz na herbatkę pokrzywową tylko nie wiem czy to nie będzie mieszanka z czymś. Ja mam czystą pokrzywę z Herbapolu



Hehe podrasowałam je trochę serkowi się skończył termin ważności, więc nie było na co czekać :P



To samo! To samo! Moja mama najpierw oczywiście, że po co dieta i anoreksja i te sprawy. Zobaczyła na własne oczy ile jem i już nie miała zastrzeżeń :P A ja już powiedziałam, że z lekarzem o tym rozmawiałam to było cacy

A teraz pokażę fotkię mojego wypieku - dziś nie zjem no ale chociaż oczy nacieszę Ładny? Jeszcze muszę przeliczyć ile mogę go na raz, bo robiłam z połowy porcji i w innej blaszce.

ale pyszotamy to kobitki jestesmy jednak zdolne

[kasia_1011]

Lesia, kupisz i w aptece i w supermarkecie. W sklepie ziołowym reż powinni mieć.

Dziś na obiad wątróbka z cebulką.
Mam brokuła, zrobię sałatkę z jajem, pomidorem, cebulką i sosem jogu.

[lesia27]

wlasnie zaraz mykam na zakupy to zahacze o apteke i kupie sobie pokrzywe, zeby tylko mnie nie poparzyla heheehhehee

[broadwaydream]

Mrrr...kasia, wystarczy ze przeczytałam brokuł i od razu slinka. Zjadłabym krem z brokuła. Chyba aż wyskoczę po niego do hipermarketu (mieszkam na przeciwko Auchana )

[sonia26]

Napisane przez czarownica3006

Piękne imię Magdalena, ale SYLWIA piekniejsze
a Sparta nasza jak ma na imie? i reszta dziewuszek kochanych?

No ja chyba nie musze mowic.

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

Napisane przez lesia27

wlasnie zaraz mykam na zakupy to zahacze o apteke i kupie sobie pokrzywe, zeby tylko mnie nie poparzyla heheehhehee

W aptece kosztuje 7 zł a w sklepie spożywczym 2,7 zł.

[kasia_1011]

Napisane przez lesia27

wlasnie zaraz mykam na zakupy to zahacze o apteke i kupie sobie pokrzywe, zeby tylko mnie nie poparzyla heheehhehee

Poparzyć nie powinna, za to może Ci pyszczek wykręcić.
"Smaczna" jak cholera...
Ja ją piję w połączeniu z miętą. Inaczej odpadam...

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

a Sparta nasza jak ma na imie? i reszta dziewuszek kochanych?

Ja to chyba nie muszę się przedstawiać.
1011 to nie jest mój rok urodzenia to przypadkowe 4 cyferki

[twinsplus1]

Napisane przez czarownica3006

Piękne imię Magdalena, ale SYLWIA piekniejsze
a Sparta nasza jak ma na imie? i reszta dziewuszek kochanych?

no to ja tez ujawnia swoje imie - Monika, tat chcial mi dla jaj dac Hermenegilda ale mama sie nie dala bede jej wdzieczna do konca zycia

[Lemirka]

Dziewczyny - myślicie że dałoby się zrobić makaron ze skrobi kukurydzianej i jajek?

[Maricken]

Napisane przez Lemirka

Dziewczyny - myślicie że dałoby się zrobić makaron ze skrobi kukurydzianej i jajek?

A nie lepiej zrobić mąkę z otrąb? I na pewno się da, bylebyś umiała to pokroić tak jak na makaron Ja planuję zrobić kiedyś łazanki z takiego ciasta jak robiłam pierogi

[jamapi]

Napisane przez lesia27

Najpiekniejsze imie na swiecie: MAGDALENA

mamy dużo wspólnego podobnie urodzone i imię tez podobne, tylko, ze ja nie Magdalena, a MAGDA

[broadwaydream]

Ani razu nie wyszły mi jeszcze naleśniki. Te przed chwilą to było chyba setne podejście (tym razem skrobia, jajko, mleko) i znow całe przywarły. Myślałam, że to wina patelni, wymieniłam na nową, ale sytuacja wygląda identycznie jak na jej poprzedniczce. Już nie mam pomysłu. Chyba w akcie desperacji przetre patelnie wacikiem z oliwą

[Inspiracyjna]

męcze się z kombinowaniem pizzy, ciasto jakieś dziwne mi wyszło całkiem jak zupa

niepotrafię

[barbra66]

Patinka,tak jak wcześniej powiedziane było...korniszonki,te w occie i cebula,dopuszczale na P,w formie przyprawy jakoby,ale jak tu się zorientowałam,to zdania , w tej kwestii podzielone NA FORUM są (może zależy kto ile ma do zrzucenia).
Ja dopuszczam korniszonki na P (BEZ WYRZUTÓW )...
Osobiście w książce doczytałam,że dieta je dopuszcza (w umiarkowanej ilości na P).

[adaikaka]

Hej
Wpadłam na momencik pochwalić się kolejnym spadkiem
0,4 kg mniej na wadze 68,4 kg

A najlepsze jest to, że wazyłam się po nocce w pracy, 1 kawie, śniadaniu (placuszki otrębowe z wieśniakiem i łososiem)
OŁŁŁ JEEEEE

[twinsplus1]

witam, wkoncu udalo mi sie was przeczytac naplodzilyscie rowno bardzo ciekawe tematy sie przewinely, ktorych nie skomentuje, ale powiem wam jedno czytalo sie was jak fascynujaca ksiazke

u mnie powolutku, nie waze sie narazie, zrobie to po P czyli we wtorek z ranca, u mnie porcelanka juz dzis 2 razy, bo rabarbar sie jeadlo na PW w formie surowej to i reguralnie tez sie zrobilo i od razu samopoczucie lepsze naprawde polecam! no i herbatke z pokrzywy tez oczywiscie

zmotywujecie mnie jakos, obiecalam sobie ze jak zrzuce 10kg to zaczne brzuszki ciwczyc no i obiecanki cacanki, cwicze malo tyle co na stepperek wskocze codziennie, ale ten BRZUCHOL wola o pomste do nieba, to po ciazy wiec i trudniej bedzie to jakos uformowac, macie jakies pomysly jak zrobic to z glowa i widziec efekty np za miesiac, co bym sie nie zniechecila?

[lesia27]

Napisane przez jamapi

mamy dużo wspólnego podobnie urodzone i imię tez podobne, tylko, ze ja nie Magdalena, a MAGDA

miło mi

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Kochaniutkie, ja to mykam, czeka mnie "ciezki" weekend pełen imprez, zaczynam juz dzis jutro kolejna imprezka a w niedziele slub ze chrzcinamibedzie wesolo
tak wiec zycze udanego weekendu wszystkim, "widzimy sie" w niedziele wieczorkim
buziak wszytskim

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

pewnie jak wroce bedzie juz 12 czesc hehehe

[MissIrreplaceable]

Napisane przez blackredmoon

W ogóle to wiecie co? Jakoś tak mam w głowie poprzestawiane, że jak jestem na diecie i zjem porządnie tak, że jestem w pełni najedzona, to zaraz mam jakieś wyrzuty sumienia, obawy że nie schudnę też tak macie?

Ja wciąż tak mam. Na PW jak się porządnie najadłam sałatką z kurczakiem to zastanawiałam się co będzie jak się okaże, że ta dieta to pic na wodę i można tylko przytyć. Ale schudłam No i wciąż mam takie myśli jedząc sernik albo muffinki



Czy jest jakaś znacząca dla nas, Dukanek, różnica między colą light a colą zero? Obie mają wszystkich wartości po 0 % i 1 kcal.

[lubiecukierki]

Cześć Dziewczyny,właśnie wrócilam z pracy i doznałam szoku.Prosiłam moją mamę aby mi wysłała paczkę z Polski,ponieważ nie mogę tutaj dostać otrębów mielonych i skrobi.I co moja rodzicielka zrobiła? Owszem otręby wysłała ale co do tego?Dołożyła jeszcze 2kilo kiełbasy wiejskiej,2 szyny wieprzowe,i 2 kilo sera żóltego,a na deser 5 czekolad(zebym sobie podjadla bo tu tego nie ma)

[miss_seepy]

też się nad tą colą zastanawiam :P dzisiaj się poratowałam colą zero i zaczyna mnie bardziej pobudzać niż zwykła kawa. I co ciekawe teoretycznie jest lepsza niż jakaś nałęczowianka, bo ma 10x mniej sodu! Ale nie wierze, żeby taki napój nie miał żadnego wpływu na organizm...

Hmm chyba z tą colą zero/light to to samo sprzedawane w innej formie "Główną grupą docelową dla nowego produktu (coli zero) są mężczyźni w wieku 20-29 lat." Czyli, niby cola light jest dla kobiet ; )




apropo napojów bez kalorii... to chyba można polecić Górską naturę Beauty (gruszka,aloes) bo praktycznie nie ma kalorii.
http://www.bangla.babyonline.pl/opin...uty-r16137.htm

[halutkaILU]

Czesc wytrwale Dukaneczki. Pozdrawiam Was z upalnego Kjowa ,jeszcze tylko 3 dni i do Polski na wakacje. Dzis mam swietny dzionek, 1 dzien PW, wiec jestem szczesliwa, wlasnie zajadam wolowe zraziki z surowka z buraka...czekalam na to danie az 4 dniWszystkim gratuluje spadkow,milego weekendu

[_dagusia_]

miło mi - dagmara

btw dukanki z 3city ! pomocy !

nie ma NIGDZIE koło mnie słodzika w proszku/pudrze (w słoiku do pieczenia)

nie ma w bomi, ani w piotrze i pawle, ani w sieci 34, ani w realu !

ktoś wie gdzie jest taki dozwolony (nie na fruktozie, ani nie z aspartamem w składzie) to pisać, bo ja tu umrę w weekend bez pana serniczka .. moja dukanowa tradycja.

chyba, że może zakupić taki tabletkowy i rozkruszać czy rozpuszczać ?
help me

[halutkaILU]

Napisane przez _dagusia_

miło mi - dagmara

btw dukanki z 3city ! pomocy !

nie ma NIGDZIE koło mnie słodzika w proszku/pudrze (w słoiku do pieczenia)

nie ma w bomi, ani w piotrze i pawle, ani w sieci 34, ani w realu !

ktoś wie gdzie jest taki dozwolony (nie na fruktozie, ani nie z aspartamem w składzie) to pisać, bo ja tu umrę w weekend bez pana serniczka .. moja dukanowa tradycja.

chyba, że może zakupić taki tabletkowy i rozkruszać czy rozpuszczać ?
help me

ja przez cala diete , a jestem juz 3,5 miesiaca uzywam cukru brzozowego lub slodzika w plynie HUXOL,

[joanasz]

Napisane przez adaikaka

Hej
Wpadłam na momencik pochwalić się kolejnym spadkiem
0,4 kg mniej na wadze 68,4 kg

A najlepsze jest to, że wazyłam się po nocce w pracy, 1 kawie, śniadaniu (placuszki otrębowe z wieśniakiem i łososiem)
OŁŁŁ JEEEEE

no to gratki

Napisane przez lubiecukierki

Cześć Dziewczyny,właśnie wrócilam z pracy i doznałam szoku.Prosiłam moją mamę aby mi wysłała paczkę z Polski,ponieważ nie mogę tutaj dostać otrębów mielonych i skrobi.I co moja rodzicielka zrobiła? Owszem otręby wysłała ale co do tego?Dołożyła jeszcze 2kilo kiełbasy wiejskiej,2 szyny wieprzowe,i 2 kilo sera żóltego,a na deser 5 czekolad(zebym sobie podjadla bo tu tego nie ma)

dobre
A ja wlasnie montuje barszcz bialy z jajkiem - lub zurek jak kto lubi, i smaze konfitury -pochwale sie jak skoncze

[broadwaydream]

dagusia - W Bomi jest w płynie, przynajmniej tym Bomi w Batorym. Poza tym w Gdyni w sklepie Mila (k.placu Kaszubskiego) jest i skrobia i słodzik w pudrze i mleko odtłuszczone w proszku a sklep akurat pod moim domkiem (o ile jestem w Gdyni, aktualnie przebywam daleko od niej) jest.