Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[emilka87-87]

Ayu spokojnie właśnie wciągnęłam naleśniczka z twarogiem a wcześniej kawałek rybki. Pilnuje tego żeby nie zjeść i za mało i za dużo. Po prostu pierwszy raz od dłuższego czasu byłam syta (wcześniej jadłam cały czas i nie mogłam przestać) Mam ogromną ochotę na słodycze... niestety w domu brak słodzika. Jutro kupie sobie kg cukru brzozowego i zrobię sernik a potem będę się nim opychać cały dzień. Taki plan

[MYSIACZKA]

.

[Ayu]

Napisane przez betii5

Czyli jak nawet troche zgrzeszę na tym urlopie to jest nadzieja że po powrocie na dobra drogę wszystko wróci do normy.Tylko Ty jesteś młodziutka to pewnie inaczej to będzie w moim przypadku.Będę starać się nie zgupieć i nie grzeszyć.

Przypuszczam, że nie będziesz tak jak ja cały dzień opychała się chlebem, rogalikami francuskimi z nadzieniem i innymi ciastkami i wszystkim co niedukanowe Więc nie będziesz miała takiego kłopotu
Szaleństwa pod kontrolą nie powinny na 3 fazie spowodować zbyt dużych strat

[adrijah]

Napisane przez betii5

dzięki

Napisane przez betii5

Ja nie słyszałam ,ale mam taką grupę .Może dlatego szło mi tak opornie,ale doszłam do celu więc nie do końca jest to prawdą.

nie mówiła, że osobom z grupom A w ogóle nie wychodzi, tylko że im ciężko zgubić kg opierając się na białkach. Bo ona sama ma A
Ty jesteś dobrym przykładem, że mimo wszystko można

[sweeney]

Oj, dawno nie zaglądałam a tu już 12 część
U mnie waga stoi eeh, ale już sie przyzwyczaiłam , że u mnie spada skokowo. Waga stoi tydzień, albo dłużej i nagle znaczny spadek a potem powtórka z rozrywki

[sisi2508]

witajcie Kochane Wizażanki zagladnełam sobie tu dziś do was, bo szukam wsparcia i pociechy Od marca tego roku jestem na "dukanie" i schudłam już 9kg, lecz zaczełam mieć problem z ta dietą wraz z wiosną. Nie wytrzymuje bez warzyw - pomidorów, sałaty, a ostatnio nie mam siły by nie zjesć truskaweczek, które w fazie p i pw sa ZABRONIONE! Jak Wy Kochane razicie sobie z tym wszystkim? W marcu warzywka były drozsze to i mniej ich kupowałam, nie ciagnęło mnie tak i 5 dni wytrzymywałam bez trudu. Teraz nie wytrzymam 1 dniaq bez pomidorka Help

[joanasz]

Napisane przez MYSIACZKA

Witam !
Ja również do was dołącze od poniedziałku, strasznie się boje ale nastawiam się psychicznie na to
Ksiązke przeczytalam wiec mysle ze bedzie ok
Bardzo fajny pomysł z tematem razem zawsze lepiej , Pozdrawiam i do Poniedziałku

Hejka
Ksiazeczka git, a tescik zrobiony? cobys wiedziala ile na III musisz byc

Ja niedawno wrocilam z silowni -cwiczylam 1.5 godz, po powrocie zjadlam 1 malego sledzia, omlet z jaj 2 + 1 bialko posmarowany twarogiem -sam twarog - 160 kal, 30 g protein, moze byc? kurcze ale jeszcze troche glodna jestem, zjesc cos jeszcze?
Dla wyspiarek -kupilam dzisiaj nowosc w morrissons -serek quark-virtually fat free - ma w 100 g:
P 13,3g
W 3.4g
T0.2g
W konsystencji jak danio - dodalam stevie i arom. waniliowy -wyszedl pyszny serek jak danio taki aksamitny inny niz z tej drugiej firmy meadow.
Za pot 227g ok 70 p -polecam

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

słyszałyście o tym, że dieta Dukana nie nadaje się dla osób z grupą krwi A? podobno jest dla nich strasznie męcząca przez dużą ilość mięsa i mało efektywna. nie wiem ile w tym prawdy, tak mi wczoraj masażystka powiedziała jak zaczęłyśmy rozmawiać o różnych rzeczach, aż doszło do tego po co mi masaże i rozmowy o diecie


a tak w ogóle to zgrzeszyłam.. TŻ mnie dzisiaj doprowadził do takiego załamania nerwowego, że prawie z nim zerwałam... mam mega doła, najchętniej bym usiadła, ryczała i jadła czekoladę za to skończyło się na pieguskach. jutro będę tego żałować

ja mam grupe 0 - czyli tylko i wylacznie miechozerna powinnam, byc a jestem wegetarinką i mnie od miecha odrzuca kompletnie i dukan tez mi powiniem sic szybciutko, a nie szedl


batow nie bede Ci dawac
ja to przechodzilam w niedziele - pierwsza klotnia od baaardzo dawno, tylko ze mi wtedy calkowicie odbiera apetyt i caly dzien nic nie jadlam praktycznie
a po za tym moze sie wyrycz, przemysl, a Twoj facet przyjdzie i tak niedlugo z pol kilo ksylitolu zamiast bombonierki


---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ----------

Napisane przez joanasz

Hejka
Ksiazeczka git, a tescik zrobiony? cobys wiedziala ile na III musisz byc

Ja niedawno wrocilam z silowni -cwiczylam 1.5 godz, po powrocie zjadlam 1 malego sledzia, omlet z jaj 2 + 1 bialko posmarowany twarogiem -sam twarog - 160 kal, 30 g protein, moze byc? kurcze ale jeszcze troche glodna jestem, zjesc cos jeszcze?
Dla wyspiarek -kupilam dzisiaj nowosc w morrissons -serek quark-virtually fat free - ma w 100 g:
P 13,3g
W 3.4g
T0.2g
W konsystencji jak danio - dodalam stevie i arom. waniliowy -wyszedl pyszny serek jak danio taki aksamitny inny niz z tej drugiej firmy meadow.
Za pot 227g ok 70 p -polecam

moze zalozycie sobie wyspiarska produktownie? bedzie Wam latwiej i swiezynki wyspiarki beda mialy sciagawke
Ayu da link do pierwszego postu

[Emilia 25]

Napisane przez adrijah

dzięki

nie mówiła, że osobom z grupom A w ogóle nie wychodzi, tylko że im ciężko zgubić kg opierając się na białkach. Bo ona sama ma A
Ty jesteś dobrym przykładem, że mimo wszystko można

Ja też mam A.

[megi m]

cześć dziewczyny!
od jakiegoś czasu namiętnie zabieram się za odchudzanie i tak czytajac o Waszych sukcesach od jutra zaczynam.
Mam nadzieję że wytrwam bo jestem okropnym nocnym łakomczuchem,ale jestem dobrej myśli... Tym bardziej , że poszło już o zakład więć muszę się się trzymać dzielnie.....

[joanasz]

Napisane przez Emila3000

moze zalozycie sobie wyspiarska produktownie? bedzie Wam latwiej i swiezynki wyspiarki beda mialy sciagawke
Ayu da link do pierwszego postu

A no pasowalo by zrobic tak jak mowisz, ale ciagle taki zapierdziel, zae nie ma kiedy...
co do mojego pytania jak myslisz powinnam cos jeszcze przegryzc?
Dzisiejszy jadlospis
S kawa z mlekiem, kawalek omleta z szynka i serkiem wlasnej roboty
IIS bulka z otrebow posmarowana serkiem z wedlina, serem zoltym i odr majonezu
O 2 podudzia zapiekane z serem -bez skory
sledz
omlet z 2 jaj plus 1 bialko , twarog 227 g
moze byc na dzis?

[koki1980]

hej kochane.... zgrzeszyłam, bardzo zgrzeszyłam...... przez ostatni tydzien mialam bardzoooo ciezko, psychika nie wytrzymała... zjadłam bardzo duzo i dużo tez wypiłam, jeszcze do tego te nieszesne wesele tez jadlam i piłam, podziubałam kilka frytek i klusek..... chleba poki co nie jadłam, a dzis.... zabijecie mnie niewiem co sie ze mna dzieje nigdy słodyczy nie jadłam, a tu 2 paczki, wafle kit kat z biala czekolada i piwo i żelki masakra jestem na III fazie co mam zrobic zeby wszystko wrociło do normy??????????????????? pomożcie i opieprz mi sie nalezy...

[Emila3000]

Napisane przez joanasz

A no pasowalo by zrobic tak jak mowisz, ale ciagle taki zapierdziel, zae nie ma kiedy...
co do mojego pytania jak myslisz powinnam cos jeszcze przegryzc?
Dzisiejszy jadlospis
S kawa z mlekiem, kawalek omleta z szynka i serkiem wlasnej roboty
IIS bulka z otrebow posmarowana serkiem z wedlina, serem zoltym i odr majonezu
O 2 podudzia zapiekane z serem -bez skory
sledz
omlet z 2 jaj plus 1 bialko , twarog 227 g
moze byc na dzis?

jak jestes glodna moze jajo jakies? chyba jest ok

a produktownia to chwila zeby zalozyc

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

ja mam grupe 0 - czyli tylko i wylacznie miechozerna powinnam, byc a jestem wegetarinką i mnie od miecha odrzuca kompletnie i dukan tez mi powiniem sic szybciutko, a nie szedl

może nadrabiasz rybami?

Napisane przez Emila3000

batow nie bede Ci dawac
ja to przechodzilam w niedziele - pierwsza klotnia od baaardzo dawno, tylko ze mi wtedy calkowicie odbiera apetyt i caly dzien nic nie jadlam praktycznie
a po za tym moze sie wyrycz, przemysl, a Twoj facet przyjdzie i tak niedlugo z pol kilo ksylitolu zamiast bombonierki

eh.. tak łatwo to mi nie przejdzie, a pojutrze jedziemy razem na kilka dni na działkę, gdzie będziemy skazani na siebie 24h na dobę... z jednej strony to dobrze, bo nic nie odwali jak go będę pilnować, z drugiej już chyba wolałabym żeby mi dał słoik słodziku i się schował niż siedzieć z nim 4 dni rozbrykał się za bardzo i dopiero po fakcie sobie przypomniał, że on ma dziewczynę, wow. i to jeszcze ją kocha podobno
co prawda to mało pocieszające, ale jak mu powiedziałam, że daję mu ostatnią szansę na poprawę, to też mi się popłakał

przepraszam za offtop, już siedzę cicho...

Napisane przez Emilia 25

Ja też mam A.

no to jesteś wyjątkiem od reguły

[avataris]

Poszłam za waszą radą dziewczyny i odstawiłam odżywkę białkową, trochę mi jej szkoda bo smakuję jak dobry deserek , ale obiecałam sobie, że kiedy osiągne już swój cel, to ją zjem

Jutro rano pomiar wagi

Zastanawiam się czy jestem w tym odosobniona, ale ciągle czytam przepisy z książki Dukana, myślę dużo o jedzeniu i z wielką przyjemnością czytam o tym co wy gotowałyście i jadłyście,
mam tylko nadzieję, że się trochę opamiętam

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

może nadrabiasz rybami?


eh.. tak łatwo to mi nie przejdzie, a pojutrze jedziemy razem na kilka dni na działkę, gdzie będziemy skazani na siebie 24h na dobę... z jednej strony to dobrze, bo nic nie odwali jak go będę pilnować, z drugiej już chyba wolałabym żeby mi dał słoik słodziku i się schował niż siedzieć z nim 4 dni rozbrykał się za bardzo i dopiero po fakcie sobie przypomniał, że on ma dziewczynę, wow. i to jeszcze ją kocha podobno
co prawda to mało pocieszające, ale jak mu powiedziałam, że daję mu ostatnią szansę na poprawę, to też mi się popłakał

przepraszam za offtop, już siedzę cicho...

no to jesteś wyjątkiem od reguły

ryby tez mi nie wchodza, jem je tylko i wylacznie ze zdrowego rozsadku, ostanio prawie w ogole, bo chyba rozsądek mnie opuscil


Daria musialam 3 razy przeczytac bo nie moglam uwierzyc to nie wiem..... Dukaj dalej, bo
- jezeli jest wart daleszego interesowania nie bedzie sie ogladal na boki jak bedzie mial jeszcze fajniejsza laske przy sobie
- jezeli dupek, to jak bedziesz ekstra laska bedziesz miala kazdego na pstrykniecie palcem

[Emilia 25]

Napisane przez adrijah

no to jesteś wyjątkiem od reguły

Bo ja w ogóle jestem wyjątkowym wyjątkiem.

[tabinga]

Kochani dziś zasłabłam i zabrało mnie pogotowie. Właśnie wróciłam do domu ze szpitala. Zrobili mi badania i wyniki wyszły bardzo dobre.
RBC 4,11 WBC 5,0
HGB 13,3 LYM 30
HCT 38,6 MID 5,3
MCV 93,7 GR 64,7
MCHC 34,5 LYM# 1,5
RDW 12,9 MID# 0,3
PLT 114 GR# 3,2
MPV 8,7
PCT 0,099
PDW 16,8

Pierwiastki sód 135
potas 3,87
chlorki 102

Niestety gdy zasłabłam ratownicy medyczni po zmierzeniu ciśnienia a miałam 70/40 takie niskie zdecydowali się mi podać 0,5 l glukozy 5%. Nim dowieźli mnie do szpitala połowa tej glukozy zleciała. W szpitalu lekarz zmierzył mi cukier i się przeraził -247 to wynik bardzo wysoki. Nigdy nie miałam kłopotów z cukrem. Powiedział,że podanie glukozy aż tak dużego wzrostu chyba nie spowodowało. Potem spadł mi po pół godzinie od podania glukozy do 160 ale to i tak za dużo. W czwartek kazali mi przyjść na czczo i znów podadzą mi glukozę silnie stężoną i będą robić badanie tolerancji glukozy. Czuje sie lepiej ale co dalej? Czy to że podali mi glukozę przerwało ketozę? Co dalej z dietą od jutra miałam wprowadzić III faze co robić? Pomocy

[Emila3000]

Napisane przez tabinga

Kochani dziś zasłabłam i zabrało mnie pogotowie. Właśnie wróciłam do domu ze szpitala. Zrobili mi badania i wyniki wyszły bardzo dobre.
RBC 4,11 WBC 5,0
HGB 13,3 LYM 30
HCT 38,6 MID 5,3
MCV 93,7 GR 64,7
MCHC 34,5 LYM# 1,5
RDW 12,9 MID# 0,3
PLT 114 GR# 3,2
MPV 8,7
PCT 0,099
PDW 16,8

Pierwiastki sód 135
potas 3,87
chlorki 102

Niestety gdy zasłabłam ratownicy medyczni po zmierzeniu ciśnienia a miałam 70/40 takie niskie zdecydowali się mi podać 0,5 l glukozy 5%. Nim dowieźli mnie do szpitala połowa tej glukozy zleciała. W szpitalu lekarz zmierzył mi cukier i się przeraził -247 to wynik bardzo wysoki. Nigdy nie miałam kłopotów z cukrem. Powiedział,że podanie glukozy aż tak dużego wzrostu chyba nie spowodowało. Potem spadł mi po pół godzinie od podania glukozy do 160 ale to i tak za dużo. W czwartek kazali mi przyjść na czczo i znów podadzą mi glukozę silnie stężoną i będą robić badanie tolerancji glukozy. Czuje sie lepiej ale co dalej? Czy to że podali mi glukozę przerwało ketozę? Co dalej z dietą od jutra miałam wprowadzić III faze co robić? Pomocy

juz sie dobrze czujesz?
jezeli od jutra 3 faza to sie nie przejmuj ketozą, zaliczylas pierwsza uczte (zartuje oczywiscie ) przejdz normalnie na 3 faze, jutro i tak bys z samego rana zjadla chleb i miske truskawek wiec ketoze i tak bys przerwala, teraz najwazniejsze jest Twoje zdrowie, a 3 faza to juz nie dieta jest tylko zdrowe odzywianie
a takie ciesnienie nisie to spowodu zbyt duzej ilosci wody, za malej ilosci soli i brak cukru tez nie sprzyja

moj maz ma tez takie niskie cisnienie - jak trup po prostu 60/40
i jak nie zjadl odrobiny cukru to odlatywal kompletnie
lekarz mu powiedzial ze musi sobie czasem setke zapodac

[grupies]

Napisane przez tabinga

Kochani dziś zasłabłam i zabrało mnie pogotowie. Właśnie wróciłam do domu ze szpitala. Zrobili mi badania i wyniki wyszły bardzo dobre.

Niestety gdy zasłabłam ratownicy medyczni po zmierzeniu ciśnienia a miałam 70/40 takie niskie zdecydowali się mi podać 0,5 l glukozy 5%. Nim dowieźli mnie do szpitala połowa tej glukozy zleciała. W szpitalu lekarz zmierzył mi cukier i się przeraził -247 to wynik bardzo wysoki. Nigdy nie miałam kłopotów z cukrem. Powiedział,że podanie glukozy aż tak dużego wzrostu chyba nie spowodowało. Potem spadł mi po pół godzinie od podania glukozy do 160 ale to i tak za dużo. W czwartek kazali mi przyjść na czczo i znów podadzą mi glukozę silnie stężoną i będą robić badanie tolerancji glukozy. Czuje sie lepiej ale co dalej? Czy to że podali mi glukozę przerwało ketozę? Co dalej z dietą od jutra miałam wprowadzić III faze co robić? Pomocy

Tabinga nie przejmuj się za bardzo tą glukozą, bo przecież osiągnęłaś już swój cel i ketoza nie jest ci potrzebna. Nie wiem czemu tak ci skoczylo, ale napewno sie to wyjaśni po badaniach dodatkowych. Myślę, ze od jutra normalnie zacznij III fazę, tylko moze w tym tyg. nie rób proteinowego czwartu, bo jak zasłablaś to lepiej daj organizmowi troszke odpocząć. A w przyszlym tyg. juz normalnie zrob ten czwartek. Trzymam kciuki za dobre wyniki badań. I trzymaj sie dzielnie

[kataluna]

Napisane przez adrijah

słyszałyście o tym, że dieta Dukana nie nadaje się dla osób z grupą krwi A? podobno jest dla nich strasznie męcząca przez dużą ilość mięsa i mało efektywna. nie wiem ile w tym prawdy, tak mi wczoraj masażystka powiedziała jak zaczęłyśmy rozmawiać o różnych rzeczach, aż doszło do tego po co mi masaże i rozmowy o diecie


a tak w ogóle to zgrzeszyłam.. TŻ mnie dzisiaj doprowadził do takiego załamania nerwowego, że prawie z nim zerwałam... mam mega doła, najchętniej bym usiadła, ryczała i jadła czekoladę za to skończyło się na pieguskach. jutro będę tego żałować

\ja mialam to samo. Na szczescie opanowalam sie przed zjedzeniem wszystkich batonow z szafki bo przeciez nie pokaze mu ze slabeusz ze mnie. Skonczylo sie na kurczaku z mozzarella light.Po co takie TeZety takim wspanialym silnym kobitom jak my. Do garow ich zapedzic no i jescze do jednego a nie tylko swoje racje beda nam wciskac na sile. Oj sie dzisiaj wkurzylam...

[joanasz]

Napisane przez tabinga

Kochani dziś zasłabłam i zabrało mnie pogotowie. Właśnie wróciłam do domu ze szpitala. Zrobili mi badania i wyniki wyszły bardzo dobre.
Czuje sie lepiej ale co dalej? Czy to że podali mi glukozę przerwało ketozę? Co dalej z dietą od jutra miałam wprowadzić III faze co robić? Pomocy

Najwazniejsze, ze czujesz sie lepiej ale badania musisz porobic, zdrowie najwazniejsze -oby sie jakas ckrzyca, tfu tfu nie przyplatala
Przejdz na III tam juz jesz caly czas warzywka i pieczywkoi owocemam nadzieje, ze wszystko Ci sie ustabilizuje i to tylko chwilowetak jak Ci Emilia napisala bez PP w czwartek
A spytam Cie tak po cichu jak u ciebie z menopauza? moze to jakies poczatki-wtedy tak wszystko wariuje?


---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Napisane przez Emila3000

moj maz ma tez takie niskie cisnienie - jak trup po prostu 60/40
i jak nie zjadl odrobiny cukru to odlatywal kompletnie
lekarz mu powiedzial ze musi sobie czasem setke zapodac

No jak trup to nie calkiem a setka dobra rzecz dla zdrowotnosci - podobno

[blackhardcore]

czesc laski, widze dieta cieszy sie wilkim powodzeniem ja jestem 5-ty dzien na tej diecie ale nie iwdze zadnych efektow. mam teraz maly dylemat,bo brak spadku wagi chyba spowidiwany jest tym ze nie sadzilam ze kazde mieso jakie jemy ma byc BEZ TLUSZCZU a ja tu sobie ladnie na oleju kurczaczka smaze albo rybke albo indyk mielony... co myslicie? czy jak teraz zmienie to, to bedzie git? czy jakas przerwe i od nowa? pozdrowionka

P.S. uswiadomcie nowalijke

[kataluna]

Napisane przez joanasz

Hejka
Ksiazeczka git, a tescik zrobiony? cobys wiedziala ile na III musisz byc

Ja niedawno wrocilam z silowni -cwiczylam 1.5 godz, po powrocie zjadlam 1 malego sledzia, omlet z jaj 2 + 1 bialko posmarowany twarogiem -sam twarog - 160 kal, 30 g protein, moze byc? kurcze ale jeszcze troche glodna jestem, zjesc cos jeszcze?
Dla wyspiarek -kupilam dzisiaj nowosc w morrissons -serek quark-virtually fat free - ma w 100 g:
P 13,3g
W 3.4g
T0.2g
W konsystencji jak danio - dodalam stevie i arom. waniliowy -wyszedl pyszny serek jak danio taki aksamitny inny niz z tej drugiej firmy meadow.
Za pot 227g ok 70 p -polecam

Szkoda ze u mnie morrisona nie ma bo bym sprawdzila. Fajne wartosci.Ja jako homo kupuje z tesco Natural Normandy Fromage Frais:
P 7,9
W3,3
T0,2
uzywam czsem do dipow a czsem na homo na slodko

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------

Napisane przez grupies

Tabinga nie przejmuj się za bardzo tą glukozą, bo przecież osiągnęłaś już swój cel i ketoza nie jest ci potrzebna. Nie wiem czemu tak ci skoczylo, ale napewno sie to wyjaśni po badaniach dodatkowych. Myślę, ze od jutra normalnie zacznij III fazę, tylko moze w tym tyg. nie rób proteinowego czwartu, bo jak zasłablaś to lepiej daj organizmowi troszke odpocząć. A w przyszlym tyg. juz normalnie zrob ten czwartek. Trzymam kciuki za dobre wyniki badań. I trzymaj sie dzielnie

Tabianga - czy poinformowalas ze jestes na TAKIEJ diecie? Kurcze, organizm sie odzwyczail od glukozy wiec moze to byl szok!! Nie licz na to ze jak wypijesz 50 czy 70 gramow glukozy na raz to wynik bedzie dobry. Trzeba stopniowo wprowadzac cukry bo do tej pory to niewiele ich bylo.

[tabinga]

Napisane przez joanasz

Najwazniejsze, ze czujesz sie lepiej ale badania musisz porobic, zdrowie najwazniejsze -oby sie jakas ckrzyca, tfu tfu nie przyplatala
Przejdz na III tam juz jesz caly czas warzywka i pieczywkoi owocemam nadzieje, ze wszystko Ci sie ustabilizuje i to tylko chwilowetak jak Ci Emilia napisala bez PP w czwartek
A spytam Cie tak po cichu jak u ciebie z menopauza? moze to jakies poczatki-wtedy tak wszystko wariuje?


---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------


No jak trup to nie calkiem a setka dobra rzecz dla zdrowotnosci - podobno

Kochani dziękuję za odpowiedzi. Wszystko przeczytałam. Od jutra na fazę III idę wobec tego tylko czy to dobry pomysł po dzisiejszym podaniu glukozy wejść w III faze skoro tam węgle, owoce, chleb? Obym sobie tym nie zaszkodziła. Jutro zapytam lekarza. Niech się wypowie. Oczywiście badania zrobię w czwartek tak jak kazali i wszystko napiszę. Na pytanie odnośnie menopauzy-mam 42 lata ale nic na nią nie wskazuje-robię badania. Ostanie oznaczenie hormonów miałam w maju. Na to cedować nie mozna więc. Zasłabłam stojąc na słonku-czekałam w myjni-to nie problem był upał. Bardziej martwi mnie ten poziom cukru bo nie wiem czy po podaniu glukozy miał prawo az tak wzrosnąć.

---------- Dopisano o 23:24 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ----------

Napisane przez kataluna

Szkoda ze u mnie morrisona nie ma bo bym sprawdzila. Fajne wartosci.Ja jako homo kupuje z tesco Natural Normandy Fromage Frais:
P 7,9
W3,3
T0,2
uzywam czsem do dipow a czsem na homo na slodko

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------



Tabianga - czy poinformowalas ze jestes na TAKIEJ diecie? Kurcze, organizm sie odzwyczail od glukozy wiec moze to byl szok!! Nie licz na to ze jak wypijesz 50 czy 70 gramow glukozy na raz to wynik bedzie dobry. Trzeba stopniowo wprowadzac cukry bo do tej pory to niewiele ich bylo.

Od pierwszego dnia diety zgłosiłam to swojemu lekarzowi, robię regularnie badania, pokazywałam mu notatki z tego co jem. Jak na ironię wczoraj tez byłam-obejrzał wyniki był zadowolony zreszta dzisiejsze wyniki tez są dobre. Odchudzam się z głową pilnuje by jeść na czas, nie przekraczam 4 żółtek tygodniowo, jem regularnie.

[kataluna]

Napisane przez tabinga

---------- Dopisano o 23:24 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ----------


Od pierwszego dnia diety zgłosiłam to swojemu lekarzowi, robię regularnie badania, pokazywałam mu notatki z tego co jem. Jak na ironię wczoraj tez byłam-obejrzał wyniki był zadowolony zreszta dzisiejsze wyniki tez są dobre. Odchudzam się z głową pilnuje by jeść na czas, nie przekraczam 4 żółtek tygodniowo, jem regularnie.

Chodzilo mi o to ze organizm korzysta z cial ketonowych do wytwarzania energii a tu taka ilosc glukozy mu wskoczyla. Moze stad ten wysoki cukier - szok dla organizmu

[DAIZY85]

Napisane przez MrsVargas

Dobry wieczór
Gratuluję wszystkim spadków u mnie wzrost o 0,3kg ale to drugi dzień PW więc się nie martwię

Kupiłam dziś prawie 5kg rabarbaru i robię powidełka na zapas był takie świeży i tylko 3,70za kg więc jak mogłam nie wziąć Na razie zrobiłam połowę, dodałam aromat Exotic cherry i jest bomba
Piekę też sernik, zrobiłam mu zdjęcie póki jeszcze jest wysoki mniam

Wiecie co, u mnie w pracy jest babka która jest 13. dzień na uderzeniówce, jak mi dziś to powiedziała to myślałam że Normalnie szok i to jest pielęgniarka. Mówię jej co i jak i że tylko sobie szkodzi, a ona że sama sobie tak zadecydowała bo chce dużo zrzucić. Książki ma kupione ale oczywiście nie przeczytała Normalnie ręce opadają...ale skoro ona wie lepiej i nie chce słuchać, jej sprawa.

Witam
A potem mówią, że "dukan" nie zdrowy a zasad nie przestrzegają ... szkoda słów

Gratuluję wszystkich sukcesów spadkowych
dobrej nocy

[Lily Rose]

Dziewczyny, mam jedno pytanko.
Pisałam wcześniej, że jestem na 3 dniu P, a w piątek chciałabym przejść na III fazę, bo prawdopodobnie sporo zgrzeszę.
Myślałam, że na III fazę przechodzi się po dniach P, jednak Emilia3000 uświadomiła mnie, że jednak po PW.
Czy mogę teraz zrobić od jutra 2 dni PW (czyli dni P skrócić o 2 dni), a potem wskoczyć na III fazę?
Czy lepiej zostać na II fazie a grzeszyć? (Mam na myśli prawdopodobnie 3 "śmieciowe" posiłki?

[Emila3000]

Napisane przez Lily Rose

Dziewczyny, mam jedno pytanko.
Pisałam wcześniej, że jestem na 3 dniu P, a w piątek chciałabym przejść na III fazę, bo prawdopodobnie sporo zgrzeszę.
Myślałam, że na III fazę przechodzi się po dniach P, jednak Emilia3000 uświadomiła mnie, że jednak po PW.
Czy mogę teraz zrobić od jutra 2 dni PW (czyli dni P skrócić o 2 dni), a potem wskoczyć na III fazę?
Czy lepiej zostać na II fazie a grzeszyć? (Mam na myśli prawdopodobnie 3 "śmieciowe" posiłki?

mozesz skrocic, ja sobie chyba przesunelam dni PW o jeden dzien, bo chcialam od poniedzialku zaczac zeby rowny tydzien byl
tylko ze uczta to jest jeden posilek a nie 3 posilki

[Lily Rose]

Napisane przez Emila3000

mozesz skrocic, ja sobie chyba przesunelam dni PW o jeden dzien, bo chcialam od poniedzialku zaczac zeby rowny tydzien byl
tylko ze uczta to jest jeden posilek a nie 3 posilki

Wiem, ale miałam na myśli to, że w tygodniu można zrobić 2 uczty- myślę, że się zmieszczę w tym.
Ciekawe, co waga jutro pokaże, wieczorem było 57,4 (próbowaliśmy nową wagę) Oby rano było o wieeele więcej