Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Sparta]

Napisane przez sonia26

Ty itak już dużo schudłaś. Teraz mam 57,5 kg i nie jestem jeszcze zadowolona. Zobacze co mój M powie jak będzie 55. Powiedział, że da znać jak już będzie ok, no..... narazie nic nie mówi choć jego oczy kiedy na mnie patrzy troche zachwycone Może jak już utwalisz na 3 fazie to potem wrócisz na II. Potem będziesz miała wieksza motywację bo będziesz musiała pięknie wyglądać w sukni ślubnej. A potem......ciąża i znów zabawa od początku

Noo, mnie najbardziej ciąża przeraża bo mam tendencje do tycia i pewnie się rozrosnę jak w filmie " Gruby i grubszy "

[lesia27]

Napisane przez sonia26

Ty itak już dużo schudłaś. Teraz mam 57,5 kg i nie jestem jeszcze zadowolona. Zobacze co mój M powie jak będzie 55. Powiedział, że da znać jak już będzie ok, no..... narazie nic nie mówi choć jego oczy kiedy na mnie patrzy troche zachwycone Może jak już utwalisz na 3 fazie to potem wrócisz na II. Potem będziesz miała wieksza motywację bo będziesz musiała pięknie wyglądać w sukni ślubnej. A potem......ciąża i znów zabawa od początku

no duzo schudlam ale tez nie jestem zadowolona....
Moj Luby kazal mi do 58 schudnac i koniec! a ja tak naprawde chcialabym do 55
tak szczerze to jzu mnie ciutke meczy ta 2 faza... od 3 miesiecy na niej ejstem wiec moze wkradla sie monotonnosc ale jakos daje rade... powiedzialam sobie ze pociagne jeszcze do konca lipca i zobaczymy co bedzie

[Sparta]

Napisane przez lesia27

no duzo schudlam ale tez nie jestem zadowolona....
Moj Luby kazal mi do 58 schudnac i koniec! a ja tak naprawde chcialabym do 55
tak szczerze to jzu mnie ciutke meczy ta 2 faza... od 3 miesiecy na niej ejstem wiec moze wkradla sie monotonnosc ale jakos daje rade... powiedzialam sobie ze pociagne jeszcze do konca lipca i zobaczymy co bedzie

Wiem , co masz na myśli. mi Dukan wyliczył 59,1 kg a mi się marzy 58 kg

[avataris]

Napisane przez Maricken

Nie jesteś w tym odosobniona Ja w sumie nawet lubiłam coś ugotować, ale teraz to już przesiaduję w kuchni...

Wybieram się właśnie na zakupy, będe sobie eksperymentowała z dukanową kuchnią, dalej podczytując co dobrego przyżądzały pozostałe dukanki.
Dzisiaj na śniadanie miał być omlet, ale wyszła jajecznica na słodko z serkiem , ale mam nadzieję, że dojdę do wprawy i też będe się zajadała smacznymi, zdrowymi smakołykami

w sobotę planuję wejść na II fazę, więc będzie mniej monotonnie

Napisane przez Maricken

A ja wróciłam już z siłowni, pomaszerowałam sobie ponad godzinkę.
A na wadze uwaga uwaga -0,3kg a wczoraj kapustę jadłam i spodziewałam się conajmniej zastoju a tu taka niespodzianka
Wreszcie zjadłam chlebek dukanowy, teraz pora albo na muffinki albo na biszkopt do rolady - muszę to przemyśleć Na pewno to dorobię sobie serka żółtego i to zaraz

Ja na siłowni spędzam około 1,5h ( trening silowy + rowerek ) i waga po treningu nigdy nie drgnęła, mam nadzieję, że była to wina odżywki i teraz to się zmieni



dzisiaj rano spadek na wadzę 57.2, jestem bardzo szczęśliwa, że do was dołączyłam dziewczyny

[sonia26]

Napisane przez lesia27

no duzo schudlam ale tez nie jestem zadowolona....
Moj Luby kazal mi do 58 schudnac i koniec! a ja tak naprawde chcialabym do 55
tak szczerze to jzu mnie ciutke meczy ta 2 faza... od 3 miesiecy na niej ejstem wiec moze wkradla sie monotonnosc ale jakos daje rade... powiedzialam sobie ze pociagne jeszcze do konca lipca i zobaczymy co bedzie

Ja też dałam sobie czas do końca lipca (Dukan mi wyliczył, że dojdę do 55 kg). Zobaczymy ile dam radę jeszcze zrzucić. U mnie też jest kasa ważna bo tylko mąż pracuje wiec nie chce go tak obciążać.

[raszpel]

Miałyście na tej diecie problem z gorzkim posmakiem w ustach? Ja mam go od wczoraj i już się doczytałam, że to może być wątroba...

[lesia27]

Napisane przez sonia26

Ja też dałam sobie czas do końca lipca (Dukan mi wyliczył, że dojdę do 55 kg). Zobaczymy ile dam radę jeszcze zrzucić. U mnie też jest kasa ważna bo tylko mąż pracuje wiec nie chce go tak obciążać.

heheh to duzo Nas łaczy..... ja jestem bezrobotna heheehhe i tez w jakims sensie jestem zdana na Lubego chociaz mam swoja kuroniówke hehehe
Luby tez sie odchudza ze mna wiec jest okey

[Maricken]

Napisane przez avataris

Wybieram się właśnie na zakupy, będe sobie eksperymentowała z dukanową kuchnią, dalej podczytując co dobrego przyżądzały pozostałe dukanki.
Dzisiaj na śniadanie miał być omlet, ale wyszła jajecznica na słodko z serkiem , ale mam nadzieję, że dojdę do wprawy i też będe się zajadała smacznymi, zdrowymi smakołykami

w sobotę planuję wejść na II fazę, więc będzie mniej monotonnie



Ja na siłowni spędzam około 1,5h ( trening silowy + rowerek ) i waga po treningu nigdy nie drgnęła, mam nadzieję, że była to wina odżywki i teraz to się zmieni



dzisiaj rano spadek na wadzę 57.2, jestem bardzo szczęśliwa, że do was dołączyłam dziewczyny

Po siłowni na pewno nie zauważysz spadku Masz opuchnięte mięśnie i pewnie pijesz sporo wody (powinnaś) więc to nie ma sensu. Ja się ważę przed siłownią
A mój plan działa jakby nie było, bo widzę że nogi powoli smukleją -- wreszcie!

[lesia27]

hehehe na onecie pisza ze UPARTE DZIEWCZYNY NIE MAJA CELLULITU!!! hahahahahaha ja przed dieta mialam cellulit teraz mam go minimalnie ale za to jestem UPARTA JAK OSIOŁ hahahahahaha:P cos tu nie gra? chyba onet kłamie... hehehe
a drugi news to: Potrawy z arbuza najlepsze na upały!!!!!! uwielbiam arbuza! ale nie moge go zjesc buuuuuu!!!!

[Emila3000]

Napisane przez Sparta

Wiem , co masz na myśli. mi Dukan wyliczył 59,1 kg a mi się marzy 58 kg

mi dukan wyliczyl 58,3, na stabilizacje przeszlam z 57,3,przez przypadek tak bardzo mi spadlo,
waga najwyzej na 3 fazie dobila mi 58,2, a spadla mi do 57 kilo, zazwyczaj utrzymywala sie na 57,7 kilo i taka mi najbardziej odpowiada
ale moze utrzymam 57 kg, bo okres mam a waze 57,5 kg
wiec chyba ten test nie jest za bardzo dokladny, tak orientacyjnie pokazuje ile mozemy wazyc, raz sie sprawdza raz nie

[Sparta]

Napisane przez raszpel

Miałyście na tej diecie problem z gorzkim posmakiem w ustach? Ja mam go od wczoraj i już się doczytałam, że to może być wątroba...

Ja często czuję nieprzyjemny posmak w ustach, ale było pisane że to jest możliwe przy tej diecie. Ja by się nie denerwowała, ale jak chcesz możesz zrobić badania krwi na próby wątrobowe i Ci pokaże czy coś jest nie tak.

A właśnie, czy możemy brać jakieś suplementy diety?

[joanasz]

Witam slonecznie
WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE, SPEŁNIENIA MARZEŃ NAJSKRYTSZYCH........UPRA GNIONEJ SYLWETKI DO KONCA....
100 LAT - EMILI i 100 LAT -EMILI i 100 LAT -SYLWI albo i wiecej, ile kto tam chce i samych radosnych dni i nocy

Napisane przez Emila3000

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post20359777

tu jest watek - produktownia "wyspowa"
Ayu jutro doda link do pierwszego postu

dzieki

Napisane przez steam

jak pisalam wczesniej, dla osoby z potwornym uzaleznieniem od cukru jest ciezko
dzisiaj, po miesiacu, kryzys absolutny. lekarz jutro jak sie da, zapisalam sie na czw ale juz sie czuje skrajnie fatalnie. po pierwsze ledwo pisze, bo mam niezle zacmienia. po drugie od jakis 3h mam copolgodzinny rajd
jeszcze ten 'okres' w trakcie tabletek, brane 100% sumiennie, schiza ze ciaza, dzisiaj test i niby nic ale dalej strach potworny jest. od lekarza badanie krwi, bo juz sobie zaczne drzewka i sznurka szukac. jeszcze teraz atrakcje zoladkowe, tabletke biore o 20 wiec jak juz sie uspokoi to profilaktycznie 'nadgonie' i fajnie, jak jednak tamta sie wchlonela i sobie dowale hormonow
teraz hit nie dla wrazliwych, ale moze ktos sie spotkal z takim objawem - otoz moje zacne rzygi wala alkoholem, konkretnie - WUDA lub SPIRYT. alkoholu nie pije w ogole jakies 2 mies, zreszta nigdy nie naduzywalam.

jutro przed lekarzem o ile zoladek uspokoi sie to zjem owsianke z dziennych otrebow i zobacze co lekarz powie, jesli nic nie doradzi, to ja juz nie wiem. oby przynajmniej mi gore badan zapisal

przepraszam, ze o tym pisze, ale moze ktos tez mial taki problem. tez rozne teorie wysnuwam, moze to bycie wege przez 6 lat mnie tak zalatwilo?

Nie wiem co Ci poradzic -czy bylas wege do samej diety?Jesli teraz jesz inaczej to moze miec wplyw-niektorzy niestety nie nadaja sie na ta diete. Zrob badania i zobaczysz jak tam zdrowko -to najwazniejsze.

Napisane przez (:tysia:)

Kochane Dukanki

Oficjalnie żegnam się z Wami na czas bliżej nieokreślony! Dziś o 11:35 ruszam do Berlina na te długie 3 miesiace.. .....
Całuję!!

Tysia baw sie dobrze

Napisane przez Maricken

Na pewno to dorobię sobie serka żółtego i to zaraz

Jak go mieszasz - ja jak probowalam mikserem to musialam niezle sie wysilic aby go w reku utrzymac. Skonczylo sie ucieraniem lyzka-silnym ucieraniem

Napisane przez Inspiracyjna

Jogurt z ziarnem kocham takie śniadanie

Dzisiejsza waga po pierwszym locie na białym wskazuje 76,9 lubie tak!!!!!!

Życzę spadków, aa.. i 3mac kciuki żebym mature zdała

Trzymam kciuki

Ja dzis moge oficjalnie powiedziec - 7 kG SPADŁO
dzis waga w koncu pokazala 61.8 no ale przez 1 miesiac spadlo 5 a przez drugi tylko 2 kg no mam nadzieje ze jeszcze pojdzie,
do pozniej, narka

[lesia27]

dobra Laseczki, ja spadam... ide na podbój galerii w celu kupienia kostiumu kąpielowego mam nadzieje ze nie wroce tym razem z lodówka hehehe:P
pozdrawiam i do wieczorka
ciał bejbe

[twinsplus1]

ja juz po 2 talerzu zupki oczywiscie szczawiowej ale tylko 4 jajka bo tyle mi zostalo powidelka tez juz zrobione
ja juz spelnilam swoj obywatelski obowiazek i dodalam troche produktow do postu dla wyspiarek

[Dzi25]

a ja jem właśnie chłodnik litewski
Uwiellbiam chrupiące warzywka

[cherrry2009]

Mój pierwszy dzień Nie ciągnie mnie jak na razie trzymajcie kciuki bo załamanie zawsze przychodzi do mnie wieczorem :P

[Maricken]

[QUOTE=joanasz;20366944
Jak go mieszasz - ja jak probowalam mikserem to musialam niezle sie wysilic aby go w reku utrzymac. Skonczylo sie ucieraniem lyzka-silnym ucieraniem
[/QUOTE]

Mikser nie ma sensu wg mnie w tym serze, Jedynie łyżka albo widelec ale fakt nieźle trzeba się wysilić Kupiłam kminek specjalnie do niego :P

Napisane przez Dzi25

a ja jem właśnie chłodnik litewski
Uwiellbiam chrupiące warzywka

Przepis poproszę! Dukanowy oczywista

[adrijah]

Emilki i Czarownico sto lat! i wszystkiego.. najchudszego wypiję za Wasze zdrowie colę zero

Napisane przez missines

adrijah trzymaj się, bo takie sytuacje sa mega dołujące!!!



a ja wczoraj odkryłam Lifta w Tesco był tylko malinowy, w wersji z cukrem i bez.............
kupiłam dla odmiany, ale żadna rewelacja.....bezcukrowy a jest tak cholernie słodki błeee..........ale zawsze to jakies urozmaicenie i niby malina

dzięki

spróbowałam tego Mr Max'a... o rany, jakie to paskudne! a mam wielką butlę :/ już myślę jak to ogarnąć...
odkryłam ostatnio, że cola jest dobra z napojem energetycznym, tym z Lidla ma taki ciekawy cytrusowy posmak, albo to mi się już w głowie przestawia

Napisane przez twinsplus1

oj kochana, przykre to co piszesz trzymam kciuki za pozytywa co do ciastek to sie nie przejmuj, ja bym pewnie skonczyla z twarza w torcie

dzięki na szczęście żadnego tortu pod ręką nie było
w ogóle pierwszy raz mi się zdarzyło zajadanie smutków. i to na diecie

i oczywiście jest tak jak mówiłam, dzisiaj żałuję - waga wróciła do nieszczęsnych 82kg. Prześladuje mnie ta waga Fakt, po odstawieniu tabletek anty długo tyle ważyłam (dopóki nie dostałam euthyroxu na tarczycę i nie zaczęłam znowu tyć), ale mogłaby już mi dać spokój, ja chcę mniej...

Napisane przez cherrry2009

Mój pierwszy dzień Nie ciągnie mnie jak na razie trzymajcie kciuki bo załamanie zawsze przychodzi do mnie wieczorem :P

to przygotuj sobie na wieczór deser zebrę na przykład - polecam

[twinsplus1]

dla wegetarianek nie tylko na wyspach, wlasnie czytalam czat z doktorkiem i napisal ze wegetarianie moga jesc produkty marki Quorn, a tutaj link

http://www.quorn.co.uk/Our-Range/

produkty te sa meat-free, ja ostanio zamowilam sobie i nawet roznicy nie zuwazylam w smaku, dopiero teraz sie skapnelam, ze to bylo meat-free - czlowiek uczy sie cale zycie

a i jeszcze doktorek pisal zeby pic te 1,5 litra wody do 2, ale nie wiecej , bo moze przeszkadzac w chudnieciu - chodzi tu o ilosci wody mineralnej nie o herbaty

kakao nie powinno miec wiecej niz 11% tluszczu

i mozna pic 1 szklanke (mala) mleka sojowego dziennie

[broadwaydream]

Dzieńdoberek! Na wstępie wsystkiego najpiękniejszego jubilatki i solenizantki, aby wam kilogramy ładnie leciały/utrzymywały się .

Dziś 2 dzień PP, zauważyłam, że zawsze pierwszego mam wielkiego głoda, a drugiego jem już normalnie Jajka na miękko na śniadanie, to jest to! Teraz trzeba obmyślić plan na obiadek.

Dziewczynki z zastojami - nie martwcie się, u mnie waga miesiąc trzymała ale jak pusciła, to 2kg w dół od razu Dążcie po prostu do obranego celu, łatwo nie będzie, ale zastoje to normalna sprawa, organizm musi przywyknąć do nowej wagi. Będzie gut

[Dzi25]

Napisane przez Maricken

Przepis poproszę! Dukanowy oczywista

eeee w bufecie kupiłam, ale gościu się zapierał rękami i nogami, że na kefirze..

[johambina]

Napisane przez lesia27

tak szczerze to jzu mnie ciutke meczy ta 2 faza... od 3 miesiecy na niej ejstem wiec moze wkradla sie monotonnosc ale jakos daje rade... powiedzialam sobie ze pociagne jeszcze do konca lipca i zobaczymy co bedzie

no to witaj w klubie.... ja też mam plan do końca lipca... max połowa sierpnia....
szczerze mówiąc tez mnie już zaczyna męczyc monotonia tej II fazy ale jak się chce wyglądać jak człowiek a nie jak wieloryb to trzeba się wziąć za siebie i odpokutować wcześniejsze przytycie....

a ja mam echo w lodówce, został jeden wieśmak.... i mialam iść na zakupy tylko moja małoletnia się uśpila... no nic, poczekam aż wstanie i pójdziemy

[Sparta]

Ja się złapałam na tym że pochłaniam wielkie ilość jaj

[johambina]

ja też pochłaniam dużo jajek... a im więcej ich jem tym bardziej chudnę

uciekam na zakupy bo małoletnia wstała

[Maricken]

Napisane przez Sparta

Ja się złapałam na tym że pochłaniam wielkie ilość jaj

Ja na tym samym się złapałam :P Ale to na pewno zdrowsze niż batoniki

Ser żółty zrobiony, ale tym razem z kilograma i nie chciało mi się już walczyć z grudkami więc jest gdzieniegdzie biały Ale i tak dobry tym razem z przyprawami

Uciekam do pracy

[fatal21]

Widzę, że nie jestem samaTeż powoli nudzi mi się ta dietaIleż można?Od 1.03 schudłam tylko 7 kg a teraz nawet 1 nadrobiłamI nie wiem skąd?

[nillka88]

Napisane przez Maricken

Ja na tym samym się złapałam :P Ale to na pewno zdrowsze niż batoniki

Ser żółty zrobiony, ale tym razem z kilograma i nie chciało mi się już walczyć z grudkami więc jest gdzieniegdzie biały Ale i tak dobry tym razem z przyprawami

Uciekam do pracy

mogłabyś mi podac linka do przepisu na ten serek?? bo wydawało mi się, że zapisywałam ale to chyba tylko wydawało

[Dzi25]

Napisane przez fatal21

Widzę, że nie jestem samaTeż powoli nudzi mi się ta dietaIleż można?Od 1.03 schudłam tylko 7 kg a teraz nawet 1 nadrobiłamI nie wiem skąd?

Kochaaaaana! Ja odchudzam się kilka dni dłużej od Ciebie a schudłam 6,2 kg Pewnie tak jak ja miałaś niedużo do zrzucenia?
Nie łam się, ja jestem prze szczęśliwa bez tych kilogramów i nawet wyglądam jak człowiek

[raszpel]

Napisane przez Sparta

Ja często czuję nieprzyjemny posmak w ustach, ale było pisane że to jest możliwe przy tej diecie. Ja by się nie denerwowała, ale jak chcesz możesz zrobić badania krwi na próby wątrobowe i Ci pokaże czy coś jest nie tak.

A właśnie, czy możemy brać jakieś suplementy diety?

nie nie, to nie ten smak:/ o to właśnie chodzi. Posmak dziwny miałam na początku i przeszło, a teraz co jakiś czas mam taki napływ jakby gorzkiej śliny. Nie umiem tego wytłumaczyć. Czuję jakbym polizała jakiś strasznie chemiczny krem:/ chyba jednak bez wizyty u lekarza się nie obędzie:/ a nienawidzę tego i pewnie 100 razy się zastanowię zanim pójdę.

[broadwaydream]

Miałam iść na zakupy, bo moja lodówka opróżniła się z dukanowych produktów, mam wyjmować kasę patrzę a tam pusto tylko mi brakowało okradzenia pod koniec miesiąca, wkurzyłam się stówa poszła się czesać