Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[cherrry2009]

Czy w pierwszych dniach diety normalne są mdłości i osłabienie?

[avataris]

Dziewczy błagam podpowiedzcie coś
Dzisiaj jest mój czwarty dzień I fazy, mam problemy z wypróżnieniem, od pierwszego dnianie pomogła owsianka na śniadanie, boli mnie brzuch i mam złe samopoczucie. Za kilka godzin siłownia, jak ja trening zrobie Przestrzegam rygorystycznie diety, jem zawsze w tych samych godzinach w równych odstępach czasowych. Może macie jakiś pomysł na mój oporny organizm

[giovinezza]

Co do samej ketozy to alko ja pogłębia, a nie przerywa wklejałam kiedyś tu link do dość sporego artykułu na ten temat

[arnife]

Mnie do słodyczy, ani rzeczy typu pizza w ogóle nie ciągnie. A jeżeli chodzi o alkohol - nie piję dużo i wcale mnie nie ssie na jego widok. Po prostu urodziny ma się tylko raz w roku. Ale już o tym zapominam i zaczynam planować cóż wezmę na imprezę w pudełku przeznaczonym tylko dla mnie! ;p A ile u Was mniej więcej trwały pierwsze III fazy?

[Maricken]

Napisane przez cherrry2009

Czy w pierwszych dniach diety normalne są mdłości i osłabienie?

Tak ja czułam się masakrycznie. Ale potem przeszło Tylko nie przedłużaj tej 1 fazy!

Napisane przez avataris

Dziewczy błagam podpowiedzcie coś
Dzisiaj jest mój czwarty dzień I fazy, mam problemy z wypróżnieniem, od pierwszego dnianie pomogła owsianka na śniadanie, boli mnie brzuch i mam złe samopoczucie. Za kilka godzin siłownia, jak ja trening zrobie Przestrzegam rygorystycznie diety, jem zawsze w tych samych godzinach w równych odstępach czasowych. Może macie jakiś pomysł na mój oporny organizm

Normalne, niestety. Może już wystarczy tej 1 fazy, ile chcesz zrzucić? Bo jak 10 lub mniej to dziś powinien być zdecydowanie ostatni dzień. Na zaparcia pomaga: błonnik - ale przyjmowany regularnie, herbatki na trawienie, colon c, colosan ex oraz ciekła parafina, niektórzy piją czerwoną herbatę i to też pomaga. No i ogólnie trzeba dużo pić. Jak bardzo Cię boli brzuch to nie szalej na siłowni, potruchtaj albo pomaszeruj na bieżni co by jelita "potrząsnać" ale nie przesadnie - to może pomóc. A jak nic nie pomoże to zostaje Ci ...czopek glicerynowy
Będzie ok, kazdemu to się tutaj zdarza na dukaniu

[Emila3000]

Napisane przez cherrry2009

Czy w pierwszych dniach diety normalne są mdłości i osłabienie?

calkowite normalne, ja na czwartkach proteinowych zdycham po prostu, spie na stojąco

[Maricken]

Napisane przez giovinezza

Co do samej ketozy to alko ja pogłębia, a nie przerywa wklejałam kiedyś tu link do dość sporego artykułu na ten temat

Ale tylko na malutką chwilę, potem masz znacznie dłuższe i przykrzejsze skutki jednego bądź więcej głębszych

Napisane przez arnife

Mnie do słodyczy, ani rzeczy typu pizza w ogóle nie ciągnie. A jeżeli chodzi o alkohol - nie piję dużo i wcale mnie nie ssie na jego widok. Po prostu urodziny ma się tylko raz w roku. Ale już o tym zapominam i zaczynam planować cóż wezmę na imprezę w pudełku przeznaczonym tylko dla mnie! ;p A ile u Was mniej więcej trwały pierwsze III fazy?

Pomyśl sobie że to jest Twoja ostatnia już dieta i przeprowadź ją tak aby to się sprawdziło, urodzin jeszcze będziesz miała bardzo dużo (tego Ci życzę)
A książka czytana? Tak a propos pytania o fazy Bo tam jest napisane jakie są opcje co do 1 fazy i każda z nas zdaje się już każdą wykorzystała z nich. Natomiast 2 faza to wg wykresu, zrobiłaś test z 1 postu? Moja 1 faza trwała 3 dni a 2 ma trwać 64.

[Kasiulek1029]

Hej dziewczyny,
Ja dzisiaj wybrałam sie na wielka wyprawe do reala po Dukanowe jedzonko i musze przyznac ze byłam rozczarowana, nie bylo nawet otrebów owsianych tylko żytnie ani żadnych serków homo
Chyba jutro musze pojechac do jakiegos netto albo kauflandu i tam sie zaopatrzyc

[cherrry2009]

Napisane przez Emila3000

calkowite normalne, ja na czwartkach proteinowych zdycham po prostu, spie na stojąco

Dodatkowo boli mnie jeszcze w okolicach serca hmm boję się bo cała się trzęsę, może to zbyt wysoki wzrost wapnia który i tak miałam duży

[johambina]

Napisane przez cherrry2009

Dodatkowo boli mnie jeszcze w okolicach serca hmm boję się bo cała się trzęsę, może to zbyt wysoki wzrost wapnia który i tak miałam duży

trzęsiesz się bo masz niski poziom cukru co jest normalne....
ja też tak miałam i z czasem przeszło...przede wszystkim nie dopuszczaj do uczucia głodu....
a na serducho... magnez ja biorę codziennie aspargin i jest ok... może po prostu pijesz kawy sporo a ona wypłukuje magnez i objawami tego są różne herzklekoty

[arnife]

Chcę schudnąć 10 kg, więc 4 dni będzie trwała I faza. A później do zwycięstwa II faza. Mam pewien problem - mój chłopak strasznie się złości, że stosuję tą dietę i nie mogę razem z nim pójść na żadną imprezę i napić się piwa. Czy znacie jakieś skuteczne zdanie, które go powstrzyma przed ciągłymi pretensjami o dietę? (tak wiem, mam kiepskiego chłopaka, bo powinien mnie wspierać)...

[sonia26]

Napisane przez giovinezza

Co do samej ketozy to alko ja pogłębia, a nie przerywa wklejałam kiedyś tu link do dość sporego artykułu na ten temat

Ale organizm zajmuje się trawieniem w tym czasie alkoholu a nie białek. Ketozę pogłębia owszem.

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez arnife

Chcę schudnąć 10 kg, więc 4 dni będzie trwała I faza. A później do zwycięstwa II faza. Mam pewien problem - mój chłopak strasznie się złości, że stosuję tą dietę i nie mogę razem z nim pójść na żadną imprezę i napić się piwa. Czy znacie jakieś skuteczne zdanie, które go powstrzyma przed ciągłymi pretensjami o dietę? (tak wiem, mam kiepskiego chłopaka, bo powinien mnie wspierać)...

Zmień chłopaka, całe życie przed Wami. On ma Ciebie wspierać a jeśli nie robi tego teraz ( są też trudniejsze sytuacje w życiu, w których będziesz potrzebowała wsparcia) to nie będzie tego robił później. Ja moge powiedziec za siebie ale bez wsparcia mojego męża nic bym nie zdziałała. To bardzo ważne miec w kimś oparcie.

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Napisane przez Kasiulek1029

Hej dziewczyny,
Ja dzisiaj wybrałam sie na wielka wyprawe do reala po Dukanowe jedzonko i musze przyznac ze byłam rozczarowana, nie bylo nawet otrebów owsianych tylko żytnie ani żadnych serków homo
Chyba jutro musze pojechac do jakiegos netto albo kauflandu i tam sie zaopatrzyc

Kaufland to kopalnia Dukanowych rzeczy. Otręby leżą obok makaronów pisze od razu bo ja się naszukałam. Kaufland zaopartuje sie w nabiał z Piątnicy a Piątnica ma wiele fajnych rzeczy. Serki wiejskie, twarożki domowe, kefiry 0% itd

[cherrry2009]

Napisane przez johambina

trzęsiesz się bo masz niski poziom cukru co jest normalne....
ja też tak miałam i z czasem przeszło...przede wszystkim nie dopuszczaj do uczucia głodu....
a na serducho... magnez ja biorę codziennie aspargin i jest ok... może po prostu pijesz kawy sporo a ona wypłukuje magnez i objawami tego są różne herzklekoty

Nie pijam kawy wcale, może po prostu nie jestem na tyle zdrowa aby stosować taką dietę

[giovinezza]

Napisane przez arnife

Chcę schudnąć 10 kg, więc 4 dni będzie trwała I faza. A później do zwycięstwa II faza. Mam pewien problem - mój chłopak strasznie się złości, że stosuję tą dietę i nie mogę razem z nim pójść na żadną imprezę i napić się piwa. Czy znacie jakieś skuteczne zdanie, które go powstrzyma przed ciągłymi pretensjami o dietę? (tak wiem, mam kiepskiego chłopaka, bo powinien mnie wspierać)...

Sonia ma racje facet musi wspierac, ale moze dla niego dobrze wyglądasz i nie chce abyś się odchudzała

Nie pijam kawy wcale, może po prostu nie jestem na tyle zdrowa aby stosować taką dietę

To jezeli uwarzasz ze może być coś nie tak, to marsz do lekarza, zrób badania i będzie wszystko wiadomo

A jak tam czytam forum to tak mi okropnie kończyć dietę ;( choć i tak wiem, ze na tym wyjeździe nie dam rady poprawnie prowadzić dukana, III faza wcale sie nie ciesze bo jeszcze nie osiągnęłam tego co sobie wymarzyłam;(

[johambina]

Napisane przez arnife

Chcę schudnąć 10 kg, więc 4 dni będzie trwała I faza. A później do zwycięstwa II faza. Mam pewien problem - mój chłopak strasznie się złości, że stosuję tą dietę i nie mogę razem z nim pójść na żadną imprezę i napić się piwa. Czy znacie jakieś skuteczne zdanie, które go powstrzyma przed ciągłymi pretensjami o dietę? (tak wiem, mam kiepskiego chłopaka, bo powinien mnie wspierać)...

zmień chłopaka
mój mąż od początku mnie wspierał i nieraz mi lodowkę zamykal przed nosem jak mi się ciątacz załączał... albo mi wieśmaka przynosił

Napisane przez cherrry2009

Nie pijam kawy wcale, może po prostu nie jestem na tyle zdrowa aby stosować taką dietę

no to nie wiem szczerze mówiąc.... może wybierz się do lekarza i powiedz co się dzieje..
ja tez miałam tak, że mi się ręce zaczynały trzęść i powodem było to, że generalnie mam niski poziom cukru a przy tej diecie on spada jeszcze bardziej... tyle że ja z moim pomysłem diety poszlam do lekarza rodzinnego i co jakiś czas lece po skierowanie na badania i sie kontroluję...

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

w ogóle chciałabym zauważyc że zaczęłam za wami nadążać...
pewnie dlatego że wakacje i niektóre powyjeżdżały

[kataluna]

Napisane przez avataris

Dziewczy błagam podpowiedzcie coś
Dzisiaj jest mój czwarty dzień I fazy, mam problemy z wypróżnieniem, od pierwszego dnianie pomogła owsianka na śniadanie, boli mnie brzuch i mam złe samopoczucie. Za kilka godzin siłownia, jak ja trening zrobie Przestrzegam rygorystycznie diety, jem zawsze w tych samych godzinach w równych odstępach czasowych. Może macie jakiś pomysł na mój oporny organizm

Lec po rabarbar i jak tylko przejdziesz na PW wszamaj jakies powidla albo na surowo (ja stosuje na surowo) - gwarantuje porcelane jak w zegarku. Duzo wazyw z blonnikiem na PW jedz zeby cie do nastepnej PP wyczyscilo.

[avataris]

Napisane przez Maricken

Tak ja czułam się masakrycznie. Ale potem przeszło Tylko nie przedłużaj tej 1 fazy!



Normalne, niestety. Może już wystarczy tej 1 fazy, ile chcesz zrzucić? Bo jak 10 lub mniej to dziś powinien być zdecydowanie ostatni dzień. Na zaparcia pomaga: błonnik - ale przyjmowany regularnie, herbatki na trawienie, colon c, colosan ex oraz ciekła parafina, niektórzy piją czerwoną herbatę i to też pomaga. No i ogólnie trzeba dużo pić. Jak bardzo Cię boli brzuch to nie szalej na siłowni, potruchtaj albo pomaszeruj na bieżni co by jelita "potrząsnać" ale nie przesadnie - to może pomóc. A jak nic nie pomoże to zostaje Ci ...czopek glicerynowy
Będzie ok, kazdemu to się tutaj zdarza na dukaniu

Maricken dziękuje Ci za wsparcie, jesteś kochana, schudnąć chcę około 7 kg.
Lecę poszukać tego colon c albo colosanu
Z czopkiem postaram się powstrzymać, bo jak je kupię to mam do nich zawsze pokusę i słabość
Mój mąż kiedyś na diecie pił herbatkę z apteki, niestety można ją dostać tylko w jednej aptece, która współpracuje z centrum leczenia otyłości. Więc jeśli colon nie pomoże czeka mnie wycieczka po tą herbatkę, tylko, że ona jest ohydna, trzeba ją wypić jednym duszkiem z zatkniętym nosem

[kataluna]

Napisane przez avataris

Maricken dziękuje Ci za wsparcie, jesteś kochana, schudnąć chcę około 7 kg.
Lecę poszukać tego colon c albo colosanu
Z czopkiem postaram się powstrzymać, bo jak je kupię to mam do nich zawsze pokusę i słabość
Mój mąż kiedyś na diecie pił herbatkę z apteki, niestety można ją dostać tylko w jednej aptece, która współpracuje z centrum leczenia otyłości. Więc jeśli colon nie pomoże czeka mnie wycieczka po tą herbatkę, tylko, że ona jest ohydna, trzeba ją wypić jednym duszkiem z zatkniętym nosem

Sprobuj najpierw cos naturalnego (czyli rabarbar i warzywa) a potem colosan itp. Herbatek przeczyszczajacych unikaj bo rozleniwiaja jelita !

[avataris]

Napisane przez kataluna

Lec po rabarbar i jak tylko przejdziesz na PW wszamaj jakies powidla albo na surowo (ja stosuje na surowo) - gwarantuje porcelane jak w zegarku. Duzo wazyw z blonnikiem na PW jedz zeby cie do nastepnej PP wyczyscilo.

Właśnie chyba posłucham Maricen i dzisiaj zakończe I faze
a jutro rano polece na targ i kupię torbę rabarbarua potem do dzieła

[Lily Rose]

Dziewczyny, gdzie można kupić ketchup bez cukru?Szukałam w Realu, Tesco itp. WIem, że jedna z was wklejała fotkę Kotlina bezcurkowego. Gdzie taki kupić?

P.S. Jednak waga wreszcie się ruszyła-300 gram. NARESZCIE!!

[kasia_1011]

Napisane przez arnife

Mam pewien problem - mój chłopak strasznie się złości, że stosuję tą dietę i nie mogę razem z nim pójść na żadną imprezę i napić się piwa. Czy znacie jakieś skuteczne zdanie, które go powstrzyma przed ciągłymi pretensjami o dietę? (tak wiem, mam kiepskiego chłopaka, bo powinien mnie wspierać)...

Zapytaj go czy chce mieć szczupłą, wiotką laskę koło siebie.
Jak powie, że TAK, o poproś go żeby się zamknął... bo ci przeszkadza w dojściu do wybranego celu.

[avataris]

Napisane przez Kasiulek1029

Hej dziewczyny,
Ja dzisiaj wybrałam sie na wielka wyprawe do reala po Dukanowe jedzonko i musze przyznac ze byłam rozczarowana, nie bylo nawet otrebów owsianych tylko żytnie ani żadnych serków homo
Chyba jutro musze pojechac do jakiegos netto albo kauflandu i tam sie zaopatrzyc

Kasiulek otręby kupisz w każdym spożywczaku i serek homogenizowany też. Jakiś dziwny ten real był

[kasia_1011]

Napisane przez Lily Rose

Dziewczyny, gdzie można kupić ketchup bez cukru?Szukałam w Realu, Tesco itp. WIem, że jedna z was wklejała fotkę Kotlina bezcurkowego. Gdzie taki kupić?

Ja wklejałam...
i sama nigdzie go nie wadziłam, poza tą fotką.
Nawet napisałam do Kotlina, ale mnie olali i nie odpisali

[arnife]

On oczywiście twierdzi, że wszystko jest ok i nie trzeba nic zmieniać. Ale odkąd się poznaliśmy (jakiś rok temu) ważyłam 52 kg, a teraz 60 - w ciągu roku (bez ciąży, choroby czy tabletek) to trochę za dużo jak na jedną kobietę!! Po prostu zacznę go lekceważyć, gdy tylko zacznie mówić o diecie. Szczerze powiedziawszy na początku wątpił w to, że wytrwam nawet 1 dzień!

[kasia_1011]

No to ja już wszystko wiem!
odnośnie kotlina 0%.

Była to seria limitowana... już niedostępna.
Weszła w 2008 roku i dawno zeszła.
Pogadałam z miłą panią z Kotlina i powiedziałam, że TERAZ to taki ketchup sprzedawałby się jak świeże bułeczki.
Dodam jeszcze, że kosztował około 5 zł

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Napisane przez arnife

On oczywiście twierdzi, że wszystko jest ok i nie trzeba nic zmieniać. Ale odkąd się poznaliśmy (jakiś rok temu) ważyłam 52 kg, a teraz 60 - w ciągu roku (bez ciąży, choroby czy tabletek) to trochę za dużo jak na jedną kobietę!! Po prostu zacznę go lekceważyć, gdy tylko zacznie mówić o diecie. Szczerze powiedziawszy na początku wątpił w to, że wytrwam nawet 1 dzień!

A widzisz, a może on woli Cibie jako tą 60
Są taty faceci co twierdzą, że kochanego ciałka nigdy nie za dużo

[Katia25]

witajcie dziewczynki!

Ja dzis jszcze bardziej szczesliwa niz wczoraj
wczoraj na wadze zobaczylam 64,9 a dzis 64,5 czyli schudlam juz od 14/06 3,5 kg!
kurcze waga leci w dol az jestem w szoku tym bardzieje ze na PW jestem i za wasza rada zaczelam wiecej jesc!SZOK!!!

ach wczoraj pierwszy raz upieklam chlebek i jest boski!Zrobilam z tego samego przepisu tez bulki wiec mam zapas na kilka dni Alez to pyszne!

[Sparta]

Napisane przez broadwaydream

Zauważyłam u siebie to samo, najpierw kilogramy, później wciskam się w mniejsze ciuchy i czuję bardziej swoje kości (których na początku diety nie czułam w ogóle), później znow kilogramy, więc może to dobry tor myśleniowy (albo tylko u nas tak to wygląda)



Nie narzekaj słonko, pare dni postoi a później będzie napewno duży spadek. Ważne, byle więcej błędów nie popełniać Trzymam kciuki i wiem po sobie, że cierpliwość się opłaca.

Ja nie wiem...masakra dziś spojrzałam się na szybę w banku na mieście i się załamałam...wielki wieloryb sunie przez miasto Mam uda takie dużżżeee i jeszcze wtedy alkoholu mi się zachciało...ale serdecznie dziękuję za słowa otuchy

Napisane przez lubiecukierki

Dzień dobry Dziewczynki,a ja wczoraj bylam na imprezie,zjadłam dwa kawaly tortu,chleb,salatkę i wypiłam morze wódki i wiecie co? na wadze,jest 2kg mniej niż wczoraj.Ja nic z tego nie rozumie.Dla pewności wazylam sie trzy razy!!!!Co Wy na to? Bo ja jestem w szoku

Nie dołuj mnie błagam.....

Napisane przez Emila3000

alkohol bardzo odwadnia
jutro juz nie bedziesz miala powodu do smiechu

Dokładne, z tym się zgadzam...wieloryb Sparta wie coś na ten temat....Nie pijcie alko na dukanie...nie ma co, zostaje kac i zastój

Napisane przez lubiecukierki

Oj nie wolno się lamać,a wszystko będzie dobrze.Ja mialam taki stop przez trzy tygodnie i już myślalam,ze bedę pierwsza osobą,na której metoda Dukana nie dziala,a tu prosze teraz fajne spadki

Ehhh oby było tak jak piszesz...dobija mnie to bo taak się starałam a tu jedna impreza....

Napisane przez giovinezza

Witam

Niebylo mnie tu troszkę a tu już kolejna cześć Wiec u mnie zmiany, przeszlam na III fazę mimo tego ze nie osiągnęłam wymarzonej wagi, ale wroce na nia od października Schudłam w 3 tyg 2 kilo, które teraz muszę utrzymać; 30 lipca wzjezdzam do pracy do Niemiec na 2 miesiące na truskawki wiec tam kompletnie odpada dietowanie i teraz przed wjazdem jest najodpowiedniejszy okres na razie dziwnie się czuje na tej III fazie, tak dużo rzeczy można jeść, mozna sie zagubić i mam problem z ucztami, ale waga mi nadal spada w dol

Ale zaglądaj do nas!!! Koniecznie

Napisane przez broadwaydream

arnife - To taka metoda, jak Cię skrzyczymy, bardziej będziesz pamiętała, że nie można

Dokładnie, to motywuje jak cholera

Napisane przez sonia26

Ojjj dziewczyno ile ja tu dostałam pasem po dupie Nie ma się czym przejmować. Nie grzesz a będzie Ci dane a jak wypijesz alkohol to osobiście dostaniesz odemnie buziaki

I ode mnie, ja już wiem jedno...żałuję swojej pokusy bo już pewnie poszło by na kilo, piłam zaraz po proteinach, zaraz jak mi warzywa weszły....dobrze że nie ma wzrostu tylo zastój.....teksańska maskara piłą mechaniczną

[arnife]

Ja dzisiaj znalazłam keczup light w leclercu!

[Sparta]

Ja kupuję ketuchp bez cukru w sklepiki ze zdrową żywnością..ale drogo 9 zł biednemu zawsze wiatr w oczy....OKROPNY DZIEŃ

[kasia_1011]

Napisane przez Sparta

Ja kupuję ketuchp bez cukru w sklepiki ze zdrową żywnością..ale drogo 9 zł

9 zł to drogo?!?
U mnie taki ketchup kosztuje 27 zł !!!