Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Katalonkaaa

No właśnie, a jeśli już ćwiczyć to nie wiem czy Insanity czy BBL :p

BBL to jednak troche lżejsze cwiczenia od Insanity, sama chciałam spróbowac teraz Insanity, ale nie wiem wczoraj zrobiłam fit test dzisiaj by był drugi dzień.

W sumie spróbowac można, jeden program BBL zrobiłam, zawsze można wrócic do tych cwiczen

[Katalonkaaa]

Ale obawiam się niestety że nie mam jeszcze odpowiedniej kondycji do Insanity, ale BBL już mnie prawie nie męczy :/

[Baja35]

wczoraj wieczorem dałam sobie w kość cardio axe i bum bum ....no cóż utyło mi się w ciąży to teraz muszę cierpieć!
Dzisiaj sculpt , dziewczyny tutaj mówią ,że strasznie nudne.....ciekawe???
jak skończę to napisze jak mi się ćwiczyło....

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja przy Bum Bum jeszcze nie daje rady;/

[ewaw71]

Napisane przez Katalonkaaa

Ja też używam tego serum co Niniczka muszę Wam przyznać, że zaniechałam ćwiczeń ;( zrobiłam w sobotę fit test z Insanity- do wtorku miałam zakwasy w łydkach :/ A najgorsze jest to, że boli mnie pachwina przy każdym przysiadzie brat powiedział że mam tydzień poczekać i się zregenerować, ale ja już chcę ćwiczyć!

Ten ból to chyba dlatego że się źle rozciągnęłaś ja tez raz tak miałam tylko z łydką ale teraz pilnuję dokładnego rozciągnięcia i jest ok jednak lepiej odczekaj ale nie rezygnuj
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20388917]BBL to jednak troche lżejsze cwiczenia od Insanity, sama chciałam spróbowac teraz Insanity, ale nie wiem wczoraj zrobiłam fit test dzisiaj by był drugi dzień.

W sumie spróbowac można, jeden program BBL zrobiłam, zawsze można wrócic do tych cwiczen[/QUOTE]
Ja jak skończę insanity to biorę się dla odmiany za BBL .Drugi miesiąc jest dużo cięższy ale do przejścia ja w tym tyg kończę drugi tydzień drugiego miesiąca więc tylko jeszcze 2 tyg mnie czeka ale dam radę

[dorotie85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20389127]Ja przy Bum Bum jeszcze nie daje rady;/[/QUOTE]

Ja też właśnie Dziewczyny po jakim czasie zrobiłyście całe bum bum?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja Bum Bum całego nie daje rady zrobic, wymiekam, ale może kiedys się uda. Najdłużej to zrobiłam, że mi brakowało do końca chyba 5 min:/

[venealin]

Napisane przez Katalonkaaa

Tęsknię już za Leandro :P

taaa... szczególnie za tym "naaajjjjs"

[maxi82]

Cześć dziewczyny Dzisiaj kończę ściągać ostanie filmiki i do dzieła Mam tylko nadzieję, że wytrwam i będę ćwiczyć regularnie Od jutra zaczynam... a co tam, może już nawet dzisiaj, nie ma co się wykręcać, im szybciej tym lepiej Trzymajcie kciuki

[solll]

ja chyba zacznę dzisiaj dziewczynki, miałam co prawda po sesji no ale tylko elektrotechnika mi została, więc może jakoś to pogodzę

Maua Mi, śliiiicznie powraca ten Twój tyłeczek, będziesz miała się czym pochwalić na plaży;D

Venealin cudne pośladki i gatki też niczego sobie

[Smarfetka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20387527]Ja nawet nie mam zamiaru tracic na laser, mam białe rozstepy i jest ich dośc dużo, trochę na tyłku, na nogach jest masakra, na udach, z tyłu za kolanami, na piersiach, na boczkach:/ Już się do nich przyzwycziłam, zreszta tak jak do mojej otyłości

Właśnie sobie obiczyłam, że:
Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 69.5 kg,
• według wzoru Broca 64.6 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 71 kg prawdopodobnie masz nadwagę.

Waga Twojego ciała większa od 77 kg może sugerować otyłość.

Czyli mam nadwagę[/QUOTE]

Gdzie to robiłaś? Podzielisz się linkiem

[venealin]

Napisane przez dorotie85

Ja też właśnie Dziewczyny po jakim czasie zrobiłyście całe bum bum?

Ja pod koniec pierwszego tygodnia już dawałam radę. Zgrzana, ale robiłam wszystko. Wczoraj nie było tak różowo i musiałam zrobić przerwę w połowie, no ale mam nadzieję, że kolejne bum bum uda mi się zrobić w całości

Edit: Dzięki Solll mojemu TŻowi też się podobają jedyny minus to to, że nie można ich założyć pod cieńszy materiał bo wygląda to jak TRAGICZNY cellulit

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Miałam zdradzić BBL dla Insanity, ale tak mi żal Was opuszczać moje Brazylijki, że zostanę z Wami

[solll]

poważnie? przez te wzorki pewnie ja czekam aż mama wróci z pracy bo twardo zapewniała mnie , że będziemy ćwiczyć razem już to widzę, bo pewnie wróci zmęczona i ne będzie jej się chciało no ale czekam jak na grzeczną córkę przystało

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

a co traxx, wg Ciebie insanity lepsze?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Niewiem czy lepsze, ale BBL ma lepsze klimaty
Pozat ym Insanity jest za ciężkie dla mnie więc nawet nie będę zaczynać, wystarczy, że mi wysiadają łydki po tym Fit Test

[venealin]

Napisane przez solll

poważnie? przez te wzorki pewnie

dokładnie tak

Napisane przez solll

ja czekam aż mama wróci z pracy bo twardo zapewniała mnie , że będziemy ćwiczyć razem już to widzę, bo pewnie wróci zmęczona i ne będzie jej się chciało no ale czekam jak na grzeczną córkę przystało

Na pewno jej się odechce ja mam tak zawsze jak wracam z pracy...ale chęć ćwiczenia i osiągnięcia tego czego chcę jest silniejsza

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

Napisane przez solll

a co traxx, wg Ciebie insanity lepsze?

Pfff LEPSZE? Jak coś może być lepsze niż Leandro?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja mam w planie dzisiaj Cardio Axe i Tummy Tuck Ale fajnie, jak ja to lubię

[Niniczka]

Napisane przez Baja35

wczoraj wieczorem dałam sobie w kość cardio axe i bum bum ....no cóż utyło mi się w ciąży to teraz muszę cierpieć!
Dzisiaj sculpt , dziewczyny tutaj mówią ,że strasznie nudne.....ciekawe???
jak skończę to napisze jak mi się ćwiczyło....

Jak dla mnie to nie było nudne , ja lubię takie ćwiczenia
ciekawa jestem jak będzie dla Ciebie, napisz koniecznie

[Baja35]

Trochę się pomyliłam w rozpisce i dzisiaj prawidło miałam bum bum i tummy tuck . A sculpt mam od następnego tygodnia. Bum bum jest super ale... tummy tuck niestety mój brzuch odmawia posuszeństwa. Każde ćwiczenie przerywam ....bo pali brzuch jak diabli.
No dobra dziewczyny na razie uciekam do pracy .....mam szczęście pracuje w domciu!

[Niniczka]

Dziewczyny a ja mam dzisiaj sculpt i przed nim chciała bym zrobić cardio i nie wiem czy to będzie dobre, chodzi mi o to że nie chcę rozbudować tyłeczek (bo mam 104cm), to wystarczy, tylko podnieść i schudnąć . Co wy myślicie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja się wzięłam za ćwiczenia, ale łydki strasznie bolą

[natalalala]

dziewczyny-sie rozgadaly
mam 2strony do nadrobienia

Napisane przez dorotie85

A jakiego kremu używasz?

Ja wczoraj wysiadłam w takcie bum bum. Jednak robienie ćwiczeń (przynajmniej na razie) o 23 nie jest za dobrym pomysłem. Dziś niby mam wolny dzień, ale może zrobię bum bum

ja sobie kupilam ten garnier zolty na brzuch, ale uzywam go normalnie na uda i posladki. Kupilam go bo byl najtanszy
http://thebeautybrains.com/wp-content/uploads/2007/03/garnier.jpeg

Napisane przez dorotie85

Ja też właśnie Dziewczyny po jakim czasie zrobiłyście całe bum bum?

ja prawie caly robie-przez lzy czasem ale jakos daje rady-tylko te koncowe benbenki juz nie moge

[dorotie85]

Ja będzie w Rossmannie to kupię. Dziś spróbuję zrobić samo bum bum bez cardio

[Niniczka]

Dziewczyny ja jestem po Cardio i Sculpcie , uff... jakoś dałam rade
Mokra jestem jak szczur, jeszcze nigdy się tak nie spociłam, no ale może to przez tą duchote
Zrobiłam też sobie zdjęcia mojego tyłka i się przeraziłam, heh... nigdy go wam nie pokaże, tyle jeszcze roboty przede mną

[dorotie85]

Napisane przez Niniczka

Dziewczyny ja jestem po Cardio i Sculpcie , uff... jakoś dałam rade
Mokra jestem jak szczur, jeszcze nigdy się tak nie spociłam, no ale może to przez tą duchote
Zrobiłam też sobie zdjęcia mojego tyłka i się przeraziłam, heh... nigdy go wam nie pokaże, tyle jeszcze roboty przede mną

poka

[solll]

Niniczka, nie martw się, w końcu Ty masz już dzieciaczki jak pisałaś, a wiadomo, że po ciąży się zmienia figura i wymaga jednak więcej pracy

[kakasia33]

Hej dziewczyny, słuchajcie troszkę się zdołowałam bo kurcze tyłek mi sporo zmalał!! Wybrałam program lift&shape specjalnie po to żeby wyrobić mięśnie i przybrać trochę cm w pupie a mam wrażenie że tyłek mi się zmniejszył i co najgorsze spłaszczył. Mój chłopak też to zauważył. Efekty są bo jest o wiele twardszy i smuklejszy no ale nie o to mi chodziło. Skończyłam już BBL chodzę też od dwóch miesiecy dwa razy w tyg na rowery (spining) i może właśnie od tego tak mi poleciało z pupy. Doradźcie mi coś, może powinnam zrezygnować z Bum bum i ćwiczeń, które bardziej spalają tkankę tłuszczową tylko robić same ćw na mięsnie jak np high&tight?? Jestem też ciekawa jak zbudować mięśnie - jeść od razu po treningu ?I czy muszą to być jakieś konkretne produkty? Któraś z was pisała, że przybyło jej cm w pupie- czy po samym BBL? Czekam na waszą pomoc i pozdrawiam kochane brazylijki

[Katalonkaaa]

Kasia- na pewno sporo białka, no i dieta musi mieć bilans dodatni bo inaczej centymetrów nie przybędzie, ja tylko tyle wiem

[Niniczka]

Napisane przez solll

Niniczka, nie martw się, w końcu Ty masz już dzieciaczki jak pisałaś, a wiadomo, że po ciąży się zmienia figura i wymaga jednak więcej pracy

No niby tak ale nie zmienia to faktu że dupsko mam okropne
Znalazłam zdjęcie z przed dwóch lat, to wydaje mi się że nie miałam tak źle, na pewno nie miałam tych wstrętnych bryczesów
Brzuszek może nie jest najpłastrzy ale tyłek mi nie wisiał tak jak teraz.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...4a6a297d4.html

[natalalala]

Napisane przez Niniczka

No niby tak ale nie zmienia to faktu że dupsko mam okropne
Znalazłam zdjęcie z przed dwóch lat, to wydaje mi się że nie miałam tak źle, na pewno nie miałam tych wstrętnych bryczesów
Brzuszek może nie jest najpłastrzy ale tyłek mi nie wisiał tak jak teraz.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...4a6a297d4.html

glowa do gory-ciezka praca na pewno sie oplaci
mialas bardzo ladna figure! na pewno do niej wrocisz.