Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[johambina]

Napisane przez kasia_1011

A widzisz, a może on woli Cibie jako tą 60
Są taty faceci co twierdzą, że kochanego ciałka nigdy nie za dużo

no jasne... mój też tak mówił jak ważyłam prawie 74kg... ale jak widzi teraz że waże 64 to już nie jęczy że dieta..... tylko zachęca do zrzucenia jeszcze 6

Napisane przez lesia27

ps: humor do du*****

ty nie narzekaj że masz humor do bani....
zobacz jak ci ładnie waga leci w dół...zaczęłyśmy razem (no prawie...) z taką samą wagą i co? ty już masz 60 a ja dopiero 64.....
to ja ponarzekam że humor do

[adrijah]

zostawiam Wam coś do poczytania o diecie

http://polishcookbook.blogspot.com/2...dr-dukana.html

a ja się zbieram, bo muszę spakować laptopa i wyjeżdżam na Mazury na kilka dni. Także grzecznie mi tu proszę, bez żadnych kłótni itp
do poniedziałku

[Papajkaaa]

Cześć Panny (i nie tylko )
Mam 18 latek i zaczęłam dietę w ostatnim tygodniu maja
Miałam wtedy 169 i 76 kg
Uderzeniówka 6 dni i -5 kg potem jeszcze -3 kg czyli z 76 przez 3 tyg. spadło 8 kg.
No ale stało się.. w piątek (25. 06) wyjechałam nad morze... i jestem nadal, wracam dopiero w poniedziałek a jem wszystko czego nie powinnam
(nie mam teraz możliwości prowadzenia diety... a chciałabym) I wiecie, chcę zrzucić 10-13 kg do września... czy to możliwe?
Solennie przyrzekam, że będę od poniedziałku jeść same proteinki trybem 5\5 i do tego 3-4 l wody dziennie oraz 3 h ćwiczeń... czy będę miała w ten sposób możliwość zrzucenia tych 10-13 kg do września?
Dodam, że jak na razie jest niecały kg na plusie... no i jestem przed @
Ech... nie ma tu nikogo czy co?

[twinsplus1]

Napisane przez joanasz

DOBRE


Tylko se jej znowu nie "huknij"
Ile za nia zaplacilas? a i kupilas maszynke do miesa w lidlu? ja sie wlasnie czaje i nie wiem co zrobic -ten Doughnut Maker tez mi sie podoba, znalazlam przepis na paczki twarogowe i zachcialo mi sie ich sprobowac po dukanowemu w tym by chyba wyszly?

|Oj nieladnie
sie nie przywitalam
Dzien Dobry
U mnie wlasciwie bez zmian -waga jakby taka sama na PP ale sie wczoraj jajcami na noc dopchalami dzisiaj jakies wzdecia i takie tam braki porcelanowe
Bedzie lepiej -mam nadzieje -pozdrawiam Wsjech -narka

patrz zapomnialam o tej maszynce a czekalam caly tydzien zeby kupic, zostanie mi poleciec jutro poszkole - dzieki ze mi przypomnialas

co do wagi to kosztuje £24.99 tak jak pisalam 1/2 ceny no i juz postaram sie kulturalnie z nia obchodzic

a ten przepis na paczki, to bys sie nim podzielila ?

[arnife]

W takim razie może przestań jeść te wszystkie niekorzystne produkty. Oczywiście jestem świadoma, że daleko od domu i dużych sklepów trudno dostać np. ser bez tłuszczu, ale możesz pewnie jeść ryby, pierś z kurczaka itp. ?

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

patrz zapomnialam o tej maszynce a czekalam caly tydzien zeby kupic, zostanie mi poleciec jutro poszkole - dzieki ze mi przypomnialas

co do wagi to kosztuje £24.99 tak jak pisalam 1/2 ceny no i juz postaram sie kulturalnie z nia obchodzic

a ten przepis na paczki, to bys sie nim podzielila ?

No ja w rezultacie maszynki nie wzielam ale za to maszynke do oponek tak i jeszcze blender. Ale cos czuje, ze jutro po maszynke wroce tylko jeszcze 3 zostaly, najwyzej do drugiego polece.
A przxepis -no wlasnie on nie jest wg dukana -ale mam zamiar poekperymentowac. Jutro TZ ma urodziny wiec serniczek, no i wlasnie te obwazanki serowe
Moze ktos ma jakis sprawdzony przepis dukanowy?na takie paczusie serowe???

[tabinga]

Witam Was Kochani. Jestem po badaniach i po wizycie u lekarza. Poziom kwasu moczowego, kreatynina, pierwiastki-wapń magnez, potas, sód, hemoglobina i pozostałe wyniki moczu i krwi rewelacja. Ta dieta odpowiednio prowadzona nie powoduje więc skutków negatywnych w organizmie pod warunkiem, że na początku zrobi się badania i ma się dobre na początku diety. Cukier wyszedł w granicy ale bliżej wyższej normy-na czczo 99 a 2 godziny po wypiciu glukozy 107. Mam kontrolnie badać ale lekarz powiedział,że przyczyną omdlenia był upał i spadek ciśnienia przez to. Pozwolił mi kontynuować dietę. Dziś wprowadziłam 2 kromki chleba pełnoziarnistego. Jutro robię proteinowy piątek i od soboty wprowadzam 1 owoc dziennie. Z serem poczekam. Obecnie ważę 58 kilo. Faza III będzie więc trwać 135dni. Podzielę ją na 3 części. Pierwsza część czyli 45 dni-wprowadzam 2 kromki chleba dziennie,1 raz w tygodniu produkt skrobiowy 1 owoc, 1 uczta zawsze w niedzielę i protoczwartek.
Dziś zjadłam;
rano wypiłam 75gram glukozy do badań-świństwo
10 rano śniadanie-2 kromki chleba posmarowane presidentem, 2 plasterki polędwicy drobiowej i 1 pomidor, kawa
14-obiad-500g mieszanki owoców morza ,sałatka z zielonej sałaty, ogórka i 1 łyżki jogurtu
16.30 kawa i placek owsiany
19 zjem na kolację 200g twarogu z łyżką jogurtu i rzodkiewką

Jutro po raz pierwszy wprowadzę owoc myślę,ze narazie będzie to 1 jabłko dziennie. By dać odpocząć organizmowi po dwóch dawkach glukozy-z wtorku i z dziś pierwsza ucztę zjem dopiero w niedzielę. We wtorek zrobię makaron na obiad-posiłek skrobiowy.
Mam pomysł by tydzień tak wyglądał:
poniedziałek I etap fazy III
wtorek posiłek skrobiowy
środa I etap fazy III
protoczwartek
piątek I etap fazy III
sobota I etap fazy III
niedziela uczta
Czy to dobry plan?

[joanasz]

tu sa te paczki
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=384
co mozna zamiast takiej ilosci maki -skrobie i otreby zmielone?
kto ma pomysly?

[twinsplus1]

Napisane przez joanasz

No ja w rezultacie maszynki nie wzielam ale za to maszynke do oponek tak i jeszcze blender. Ale cos czuje, ze jutro po maszynke wroce tylko jeszcze 3 zostaly, najwyzej do drugiego polece.
A przxepis -no wlasnie on nie jest wg dukana -ale mam zamiar poekperymentowac. Jutro TZ ma urodziny wiec serniczek, no i wlasnie te obwazanki serowe
Moze ktos ma jakis sprawdzony przepis dukanowy?na takie paczusie serowe???

a ile to cudo do oponek kosztuje ? bo ja chyba jakas slepa ze nie zauwazylam, blender widzialam i maszynke

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

Napisane przez joanasz

tu sa te paczki
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=384
co mozna zamiast takiej ilosci maki -skrobie i otreby zmielone?
kto ma pomysly?

wygladaja przepysznie ale te 3 szkl jak je zastapic

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------

Napisane przez Papajkaaa

Cześć Panny (i nie tylko )
Mam 18 latek i zaczęłam dietę w ostatnim tygodniu maja
Miałam wtedy 169 i 76 kg
Uderzeniówka 6 dni i -5 kg potem jeszcze -3 kg czyli z 76 przez 3 tyg. spadło 8 kg.
No ale stało się.. w piątek (25. 06) wyjechałam nad morze... i jestem nadal, wracam dopiero w poniedziałek a jem wszystko czego nie powinnam
(nie mam teraz możliwości prowadzenia diety... a chciałabym) I wiecie, chcę zrzucić 10-13 kg do września... czy to możliwe?
Solennie przyrzekam, że będę od poniedziałku jeść same proteinki trybem 5\5 i do tego 3-4 l wody dziennie oraz 3 h ćwiczeń... czy będę miała w ten sposób możliwość zrzucenia tych 10-13 kg do września?
Dodam, że jak na razie jest niecały kg na plusie... no i jestem przed @
Ech... nie ma tu nikogo czy co?

jesli sie solennie wezmiesz za siebie, i przez 2 miechy nie bedziesz mieszac z dieta, to powinno byc ok jestes mloda wiec tobie leci szybciej

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ----------

a moze make sojowa? soje przeciez mozemy

[katarzyna21]

A ja dziś zjadłam LODY.... takie normalne...ciasteczkowe
No nie mogłam...Tż z bratem mnie wyciągneli...
A miałam taki fajny obiadek...stek z cebulką i dukanowym chlebkiem...
Pewnie jutro bedzie na plusie...

[Papajkaaa]

Napisane przez twinsplus1

a ile to cudo do oponek kosztuje ? bo ja chyba jakas slepa ze nie zauwazylam, blender widzialam i maszynke

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------



wygladaja przepysznie ale te 3 szkl jak je zastapic

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------



jesli sie solennie wezmiesz za siebie, i przez 2 miechy nie bedziesz mieszac z dieta, to powinno byc ok jestes mloda wiec tobie leci szybciej

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ----------

a moze make sojowa? soje przeciez mozemy

Och zrobię wszystko byleby to zgubić to września...
Tak więc oświadczam!!!
OD 5. 07. 2010 ŻADNEGO NAWET NAJMNIEJSZEGO GRZECHU! I 3 H ĆWICZEŃ DZIENNIE! +3-4 L WODY DZIENNIE
O Boże niech tylko to spadnie... Może wtedy jakimś cudem wyjdę w bikini... (tak, pomimo tego, że jestem nad morzem to się nie kąpię

[Ćwirka]

Kochane, mam pytanie. Chciałabym zrobić kotlety takie jak w przepisie:
http://dukan.blox.pl/2010/07/Orienta...istaKomentarzy

Jakie macie patenty na smażenie, żeby to tak ładnie wyszło? Ja smażę na sucho na teflonie i wszystko wychodzi przypalone, niezależnie od "mocy" ognia pod spodem

[rebushnik]

hejka
u mnie spadek o 0,3 kg, od jutra PW, i na weekend wyjeżdżam nad morze
boję się tego, bo wiem że nie będzie dukanowo
postaram się jeść wieśniaki, twaróg i rybkę, ale jak coś pójdzie nie tak to trudno
z % też może być problem
ale tyle się naczytałam o zastojach po alko, że aż się boję pić

wracam w nd wieczorem, mam nadzieję że nadrobię to co napisałyście

pozdrowionka dla wszystkich i udanego weekendu

[Papajkaaa]

Napisane przez Ćwirka

Kochane, mam pytanie. Chciałabym zrobić kotlety takie jak w przepisie:
http://dukan.blox.pl/2010/07/Orienta...istaKomentarzy

Jakie macie patenty na smażenie, żeby to tak ładnie wyszło? Ja smażę na sucho na teflonie i wszystko wychodzi przypalone, niezależnie od "mocy" ognia pod spodem

Ja zawsze biorę kroplę lub 2 oleju na patelnię (teflon) i rozsmarowuję papierowym ręcznikiem

[Lajo]

Witam.
Zupełnie nie czytałam o czym rozmawiamy, ale pozwolę sobie wciąć się z moim odkryciem. Otóż- majonez z przepisowni z pierwszej strony jest obrzydliwy.
Koniecznie chciałam zrobić dziś białą kapustę z majonezem i...
w szafce miałam ok 20-25 g parafiny ciekłej (mniej więcej tyle zostało na dnie) wlałam ją do młynka do kawy, dodałam żółtko, sól pieprz. Młynek jest do tego rewelacyjny!!! W minutę genialnie ubija majonez na sztywny Przyprawy wedle uznania, ale sól i pieprz w zupełności starczą. Jest pychaaaaaa
Dobre odkrycie, czy już ktoś to wymyślił i opisał???
Zmienić proporcje i ubijać młynkiem- super majo

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

A i jeszcze, temat wałkowany milion razy, ale przytoczę raz jeszcze. Na diecie jestem ponad dwa miesiące, poszło ok 17kg, w tym czasie dużo się działo, ale najważniejsza była sesja, która jest do przodu i... mam ogromną ochotę to oblać, tak solidnie
Ktoś ma jakieś rady??? Np. "to najgorszy pomysł, zaprzepaścisz wszystko" :P lub "spoko, pij do woli, dwa dni i waga zacznie znowu spadać"?
Jakie są wasze doświadczenia?

[Papajkaaa]

Napisane przez Lajo

Witam.
Zupełnie nie czytałam o czym rozmawiamy, ale pozwolę sobie wciąć się z moim odkryciem. Otóż- majonez z przepisowni z pierwszej strony jest obrzydliwy.
Koniecznie chciałam zrobić dziś białą kapustę z majonezem i...
w szafce miałam ok 20-25 g parafiny ciekłej (mniej więcej tyle zostało na dnie) wlałam ją do młynka do kawy, dodałam żółtko, sól pieprz. Młynek jest do tego rewelacyjny!!! W minutę genialnie ubija majonez na sztywny Przyprawy wedle uznania, ale sól i pieprz w zupełności starczą. Jest pychaaaaaa
Dobre odkrycie, czy już ktoś to wymyślił i opisał???
Zmienić proporcje i ubijać młynkiem- super majo

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

A i jeszcze, temat wałkowany milion razy, ale przytoczę raz jeszcze. Na diecie jestem ponad dwa miesiące, poszło ok 17kg, w tym czasie dużo się działo, ale najważniejsza była sesja, która jest do przodu i... mam ogromną ochotę to oblać, tak solidnie
Ktoś ma jakieś rady??? Np. "to najgorszy pomysł, zaprzepaścisz wszystko" :P lub "spoko, pij do woli, dwa dni i waga zacznie znowu spadać"?
Jakie są wasze doświadczenia?

A ile miałaś do zrzucenia, że już tyle Ci zleciało? Bo zaczynam nabierać wiary, że pomimo 10 dni odejścia od diety zgubię to 14 kg do września... a jak wiadomo psychika czyni cuda...

[Lajo]

ooo ja mam dużo... ciągle mi się zmienia, aktualnie myślę, że jeszcze z 15 czasami chcę 20, a czasami stwierdzam, że za 10 kg już będzie super:P

[Papajkaaa]

Napisane przez Lajo

ooo ja mam dużo... ciągle mi się zmienia, aktualnie myślę, że jeszcze z 15 czasami chcę 20, a czasami stwierdzam, że za 10 kg już będzie super:P

U mnie podobnie niby jeszcze 10 ale lepiej z max. 15
Tylko nie wiem czy się uda do września...

[blackhardcore]

czesc, tez zaczynam od niedzieli dukanić :P zmarnowalam ostatnio I faze i zaczne na nowo. na serio tyle zjechalyscie? ja mam maks 10 kg bo pozniej juz naoreksja i plaska deska sie ze mnie zrobi. nie mialam wczesniej doswiadczenia z ta dieta ale na serio nie bylam glodna. no moze ona mi pomoze, bo juz brak sil i nadzieji normalnie... a ja tu obiecalam sobie ze jak schudne to polecimy z chlopakiem do tunezji albo gdzies taka nagroda, bo narazie na plazy sie nie pokazuje
pozdrawiam laseczki

[Lajo]

eee tam :P o alko pytałam gdzie rady?

[blackhardcore]

sadze ze alko to zaburzy rytm chudniecia tak jak slodycze czy inne nasze grzeszki! no ale w koncu przyjdzie pare dni protal i znow zaczniesz chudnac, o ile nie masz na razie problemow z przestojem.

[Papajkaaa]

Napisane przez Lajo

eee tam :P o alko pytałam gdzie rady?

Ja osobiście alkoholu nie lubię (jedyne co to likiery i słodkie wina) ale ja bym na Twoim miejscu raz zaszalała... coś się należy jest lato, przez alkohol tłuszcz Ci nie wróci tylko woda na 1-3 dni

[blackhardcore]

co racja to racja cos sie od zycia nalezy na pewno po powrocie nie pwoiemy : " jaaaaaa ale grubas wrocil " wiec spoko

---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

dziewczyny... ile juz schudlyscie? mam watpliwosci co do tej diety, ale zrobie wsko by schudnac wiec nawet bede wcinac suchego kurczaka kazdego dnia. zmotywujcie mnie troszke plissss

[Lajo]

To zrobię eksperyment.
Napiję się w niedzielę w nocy solidnie a poźniej Wam powiem ile było zastoju lub przybrania wagi Macie rację, po tej sesji należy mi się, a po jednej nocy aż taka gruba nie wrócę :P

[arnife]

Ktoś ostatnio wspominał o tym, że mu słabo. Podczas przeglądania książki natknęłam się na taki oto fragment: "Ostrożność powinni zachować niskociśnieniowcy. Dieta zbyt uboga w sól, szczególnie ze zbyt dużą konsumpcją wody, może zwiększyć filtrację krwi, zmniejszyć jej objętość i dodatkowo obniżyć ciśnienie, co może powodować zmęczenie i zawroty głowy. Osoby o niskim ciśnieniu powinny ostrożnie stosować dietę i nie przekraczać spożycia 1,5 l wypitej wody dziennie" Macie odpowiedz Dukanki.

[Lajo]

Napisane przez blackhardcore

co racja to racja cos sie od zycia nalezy na pewno po powrocie nie pwoiemy : " jaaaaaa ale grubas wrocil " wiec spoko

---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

dziewczyny... ile juz schudlyscie? mam watpliwosci co do tej diety, ale zrobie wsko by schudnac wiec nawet bede wcinac suchego kurczaka kazdego dnia. zmotywujcie mnie troszke plissss

ja pisałam wyżej -17 kg w 2 miesiące i 8 dni

[Papajkaaa]

Napisane przez blackhardcore

co racja to racja cos sie od zycia nalezy na pewno po powrocie nie pwoiemy : " jaaaaaa ale grubas wrocil " wiec spoko

---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

dziewczyny... ile juz schudlyscie? mam watpliwosci co do tej diety, ale zrobie wsko by schudnac wiec nawet bede wcinac suchego kurczaka kazdego dnia. zmotywujcie mnie troszke plissss

Ja na początku, w czasach gdy jeszcze nie grzeszyłam to 8 kg w 3 tygodnie

[Ayu]

Napisane przez Lajo

eee tam :P o alko pytałam gdzie rady?

Przecież dziś już o tym było, rano na pewno, bo komuś odpisywałam

Chcesz spadku dzień po, wzrostu na drugi i długiego zastoju? Mieć mega kaca, szybko się upić? Zaszkodzić wątrobie? Zrobić sobie kuku?

To pij

[johambina]

Napisane przez joanasz

tu sa te paczki
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=384
co mozna zamiast takiej ilosci maki -skrobie i otreby zmielone?
kto ma pomysly?

hmm... ja bym chyba wzięła trochę więcej sera i na oko otrębow i skrobii....
tylko kurcze tak żeby mniej więcej wyszło tego 3szkl... no może z 2,5.... ale wszystko tak jak mowię "na oko"....
można poeksperymentować.....

a ja własnie wessalam wiesmaka z cebulką i wkroiłam 2 plasterki szynki doprawilam czosnkiem granulowanym i odrobinką wegety... kurde... niebo w gębie mam nadzieję że mi jutro waga nie podskoczy a od jutra PW

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

a ile to cudo do oponek kosztuje ? bo ja chyba jakas slepa ze nie zauwazylam, blender widzialam i maszynke
a moze make sojowa? soje przeciez mozemy

to cudo kosztuje niecale 10 i bylo w poprzedniej ulotce -chyba -jutro cos poprobuje z oponkami -wezme 1/2 sera -zobaczymy

Napisane przez Ćwirka

Kochane, mam pytanie. Chciałabym zrobić kotlety takie jak w przepisie:
http://dukan.blox.pl/2010/07/Orienta...istaKomentarzy

Jakie macie patenty na smażenie, żeby to tak ładnie wyszło? Ja smażę na sucho na teflonie i wszystko wychodzi przypalone, niezależnie od "mocy" ognia pod spodem

Ja smaze pod przykryciem na malym ogniu i wychodza git - niczym nie smaruje

LAJO no wiesz oblejesz to oblejesz -co bedzie
Mysle, ze calkiem nie zaprepascisz wszystkiego - najwyzej zafundujesz sobie zastoj tylko.