Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[loletka1986]

Witam wszystkie przyjaciółki Dukana.
Dawno mnie tu nie było... wchodzę a tu już 12 część forum
Ostatnio troszkę pracuję i czasu brakuje na komputer ale oczywiście jestem z Wami myślami
U mnie waga stoi. Ogólnie coś mi się dziwnego dzieje ... już drugi tydzień mam okres. Czekam na wypłatę i zmykam do ginekologa. Nie ma śmiechu.
Mam nadzieję, że Wam waga spada codziennie. Mnie ten zastój demotywuje
Ogólnie to jeśli nic się przez miesiąc nie ruszy to przechodzę na III fazę bo już całkiem znośnie wyglądam. Wiele osób mówi, że nie powinnam już więcej się odchudzać.
A teraz uciekam szykować się do pracy.

Nie życzę nikomu takiego wypalenia dietowego jakie objawia się u mnie. Już mnie nie cieszy ta dieta No ale trzymajcie się i nie poddawajcie. Ja nadal wcinam co 5 dni warzywka a co 5 proteinki, nadal kupuję głównie jaja, drób i ryby choć chęci już brakuje.

Buziaki dla wszystkim

[johambina]

Napisane przez kasia_1011

Lalala!!!

Zobaczyłam 5 z przodu a za nią same 9

Wykonałam serię na stepperze, piję kawkę. O 10 śniadanie.
A potem lecę połazić po sklepach. Dzieciaczki WYJECHAŁY Do niedzieli cisza.

no brawo moja droga
ja bym też już chciała taką 5 zobaczyć.... nawet z 9 samymi
ale muszę powalczyć....

póki co po wczorajszym wzroście dzisiaj stanęło w miejscu... a na bank nie spadnie bo od dzisiaj PW

miłego dnia wszystkim życzę

[Sparta]

Napisane przez Emila3000

nie nie wiem czy mozna na 3, ale mi to zwisa i powiewa, pycha są, trzymaj je, pozniej sobie zjesz, ja mam caly worek - porzeczkowych i truskawkowch

Mam te same smaki,a le wolę chyba namówić TŻta na nie

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Napisane przez loletka1986

Witam wszystkie przyjaciółki Dukana.
Dawno mnie tu nie było... wchodzę a tu już 12 część forum
Ostatnio troszkę pracuję i czasu brakuje na komputer ale oczywiście jestem z Wami myślami
U mnie waga stoi. Ogólnie coś mi się dziwnego dzieje ... już drugi tydzień mam okres. Czekam na wypłatę i zmykam do ginekologa. Nie ma śmiechu.
Mam nadzieję, że Wam waga spada codziennie. Mnie ten zastój demotywuje
Ogólnie to jeśli nic się przez miesiąc nie ruszy to przechodzę na III fazę bo już całkiem znośnie wyglądam. Wiele osób mówi, że nie powinnam już więcej się odchudzać.
A teraz uciekam szykować się do pracy.

Nie życzę nikomu takiego wypalenia dietowego jakie objawia się u mnie. Już mnie nie cieszy ta dieta No ale trzymajcie się i nie poddawajcie. Ja nadal wcinam co 5 dni warzywka a co 5 proteinki, nadal kupuję głównie jaja, drób i ryby choć chęci już brakuje.

Buziaki dla wszystkim

Ehhh u mnie też chwilowy zastój, mam nadzieję że ruszy bo naprawdę to demotywuje

[kochak]

Napisane przez blackhardcore

jest gdzies podany przepis na te Toje placusie? moze damy rade z nimi

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------


47 kg i 160 cm ??? a z czego tu sie odchudzac? na pupe to cwiczenia, polecam insanity, na serio pupa jest mega sprezysta, moj men mi to od jakiegos czasu powtarza i tez nie mam juz celulitu takiego. a jelsi chodzi o diete, bialka pzobywaja sie wody wiec i celulit mniejszy. zmniejszaja sie obrzeki stad wygladzenie pupci

no wlasnie nie tyle odchudzic co odcellulitować

[nillka88]

Napisane przez kochak

aha, mam 160 i waze 47 kg - wazyłam przed dunkanem, typ figury gruszka, piersi brak... wiec wielka d.... stosunkowo wielka do reszty dlatego dieta

eee 5 dni uderzeniówki jak chcesz schudnąć 3 kg?? zrobiłaś test??

Pozatym jak dla mnie na 3 kg w ogóle nie warto przechodzić na dukana,

Napisane przez blackhardcore

jest gdzies podany przepis na te Toje placusie? moze damy rade z nimi

1 łyżka homo naturalnego, 2 łyzki otręb owsianych i 1 łyzka pszennych, 1 jajko, cynamon i czasami rozgniatam 1 tabletke słodzika i mieszam i zostawiam na 5 minut zeby napęczniały i "smażę" w opiekaczu do kanapek
zjadam to z chudnym twarogiem wymieszanym ze słodizkie i homo

możesz tez dodac do tego musztardy albo jakis przypraw, możesz je jeśc z łosoiem, albo na to szyneczke i ogórka jako kanapeczki

[lesia27]

Napisane przez loletka1986

Witam wszystkie przyjaciółki Dukana.
Dawno mnie tu nie było... wchodzę a tu już 12 część forum
Ostatnio troszkę pracuję i czasu brakuje na komputer ale oczywiście jestem z Wami myślami
U mnie waga stoi. Ogólnie coś mi się dziwnego dzieje ... już drugi tydzień mam okres. Czekam na wypłatę i zmykam do ginekologa. Nie ma śmiechu.
Mam nadzieję, że Wam waga spada codziennie. Mnie ten zastój demotywuje
Ogólnie to jeśli nic się przez miesiąc nie ruszy to przechodzę na III fazę bo już całkiem znośnie wyglądam. Wiele osób mówi, że nie powinnam już więcej się odchudzać.
A teraz uciekam szykować się do pracy.

Nie życzę nikomu takiego wypalenia dietowego jakie objawia się u mnie. Już mnie nie cieszy ta dieta No ale trzymajcie się i nie poddawajcie. Ja nadal wcinam co 5 dni warzywka a co 5 proteinki, nadal kupuję głównie jaja, drób i ryby choć chęci już brakuje.

Buziaki dla wszystkim

mam to samo ze ejstem zmeczona juz ta dieta ale staram sie dotrwac jeszcze te 3 kgpozdrawiam

[kochak]

zrobiłam test i sie okazało ze sie nie kwalifikuje ale co tam, spróbowac warto. dziś 5 ty dzien, jutro na wage

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

a lody big milk:P? mozna na białkowej?1 i 2 faza

[Emila3000]

Napisane przez kochak

zrobiłam test i sie okazało ze sie nie kwalifikuje ale co tam, spróbowac warto. dziś 5 ty dzien, jutro na wage

tak dlugą uderzeniowka rozwolailas sobie matabolizm - uderzeniowka to glodowka dla organizmu, jest bardzo duzym szokiem i powinna byc krociutka - tak jak blanszowanie warzyw czy cos takiego, szybkie, ale bardzo intensywne, organizm dostaje kopa, i pozniej szybciej spada waga
a jak zrobilas za dlugoa uderzeniwke to organizm zaczal sie bronic, spowolnil metabolizm i zaczyna wszystko magazynowac

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Napisane przez kochak

a lody big milk:P? mozna na białkowej?1 i 2 faza

[twinsplus1]

Napisane przez Sparta

Biorę , biorę ale wiesz ja często mam anginy. Teraz czekam na termin na wycięcie migdałów...

mam nadzieje, ze wycieciu juz nie bedziesz miala tych nawrotow

Napisane przez Sparta

Wiecie co jest najgorsze, że jak jestem na diecie to rozpoczął się sezon na grilla i piwo

ciesz sie ze to nie Boze Narodzenie

Napisane przez Emila3000

chodzi tu chyba o mieso z grilla tego prawdziwego
po pierwsze jest tam super wysoka temperatura
a po drugie dym jest strasznie nie zdrowy - opary podpalki, jakies zwiazki ktore sie wydobywaja z wegla


w tym meilu jeszcze bylo ze aspaartam nie powoduje raka, ale raka powoduje otylosc

dzieki no to fajnie, bo jakos te steki to tylko w formie grillowanej mi wchcodza

Napisane przez kasia_1011

twinsplus1, jak grilujesz w piekarniku wołowinkę?
Mój piekarnik, z grillem, a wcale nie wykorzystywany.

Dzięki tej diecie, przestałam słodzić kawę.
Przestałam pić herbatę bo nie znoszę gorzkiej a słodzik ograniczam.
Słodzik tylko do sernika. A piekę go rzadko.

Przyznam się wam, że zmieniłam radykalnie sposoby przygotowywania posiłków dla nas wszystkich.
Dzięki książce nabrałam pewnej świadomości żywieniowej.
Chwała za to Dukanowi!!

wiesz co ja tylko przestawaim pokretelko i mam grillowanie, ja mam piekarnik firmy Candy, musisz miec w instrukcji obslugi info co i jak

Napisane przez Achika

czarownico za to przez pierwszy miesiac z 5 kilo ci poszlo super:PP

jade zaraz na zakupy,przy oakzji chce sobie kupic serum na biust bo zrobil sie taki biedny po odchudzaniu znajomi moi jak i na wizazu polecaja serum eveline na biust....juz sie na neigo napalilam hihih ;P

ja tez to uzywam, ale szczerze to szalu nie ma nastepnym razem sprobuje czegos z Vichy moze, chyba ze macie jeszcze inne sprawdzone kremy bo nie chce miec zaraz ich do pasa

[Sparta]

Napisane przez Emila3000

tak dlugą uderzeniowka rozwolailas sobie matabolizm - uderzeniowka to glodowka dla organizmu, jest bardzo duzym szokiem i powinna byc krociutka - tak jak blanszowanie warzyw czy cos takiego, szybkie, ale bardzo intensywne, organizm dostaje kopa, i pozniej szybciej spada waga
a jak zrobilas za dlugoa uderzeniwke to organizm zaczal sie bronic, spowolnil metabolizm i zaczyna wszystko magazynowac

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Ktoś sobie robi z nas jaja chya? Dukan to Ty hahahaha

[nillka88]

Napisane przez kochak

zrobiłam test i sie okazało ze sie nie kwalifikuje ale co tam, spróbowac warto. dziś 5 ty dzien, jutro na wage

a lody big milk:P? mozna na białkowej?1 i 2 faza

oshhh boże tak lody można i czekolade milke też i jeszcze chipsy można dołożyć

[czarownica3006]

Napisane przez kochak

zrobiłam test i sie okazało ze sie nie kwalifikuje ale co tam, spróbowac warto. dziś 5 ty dzien, jutro na wage

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

a lody big milk:P? mozna na białkowej?1 i 2 faza

nie tylko big milki, mozesz tez magnum i noggery. ale tylko te. pamietaj

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

mi sie placki przejadly
ostatnio mufinki sobie robie, albo sobie do jogurtu wsypuje te probki owocoewe z kupca

A wiecie, że ja ani razu nie jadłam placków?

Napisane przez kochak

a lody big milk:P? mozna na białkowej?1 i 2 faza

To taki niewinny żarcik, mam nadzieję?

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

nie tylko big milki, mozesz tez magnum i noggery. ale tylko te. pamietaj

no co Ty czarownica big milki mozna ale TYLKO w polewie toffi a no i jeszcze ewentualnie big trioale to jak masz juz 3 faze bo tam jest truskawka .......
buhahahahahhaha

[twinsplus1]

Napisane przez nillka88

oshhh boże tak lody można i czekolade milke też i jeszcze chipsy można dołożyć

no doslownie nie moge przestac : hahaha: oj oj pytania czasem sa porazajace

[czarownica3006]

Napisane przez blackredmoon

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Czarownica, myslisz, że to ten nowy Twój TŻ Pan Sernik cię tak załatwił?

mysle, ze to inny tż, zupelnie niedukanowy, ale nie moge sie przyznac bo zabijecie... no ale, i tak spadek, wiec ogolnie juz sie tak nie napalam na szybkie chudniecie. to co najmocniej mi wadzilo poszlo w pierony, a teraz tylko doszlifowuje sie do stanu z lat mlodosci tzn.. i tak jestem gruba, ale nie az tak
nooo a grzeszyc juz nie bede no ale bylo kilka urodzinowych dni... i tak wyszlo...

Napisane przez Achika

czarownico za to przez pierwszy miesiac z 5 kilo ci poszlo super:PP

jade zaraz na zakupy,przy oakzji chce sobie kupic serum na biust bo zrobil sie taki biedny po odchudzaniu znajomi moi jak i na wizazu polecaja serum eveline na biust....juz sie na neigo napalilam hihih ;P

mialam i nic nie dawal teraz smaruje cycki zwyklym balsamem ujedrniajacym i widze wiekszy efekt

no i dzieki za pocieszenie

Napisane przez Sparta

Ja zawsze piłam czarną kawę bez mleka i cukru, tu mi łatwo poszło co do żywienia mam to samo, wiecie że nawet słodycze mnie już nie kręcą

zazdroszczę , ja po mojej szalonej imprezce mam zastój, a Tobie gratulejszon


W ogóle wszystkim gratuluję spadków ...ciekawe kiedy mi się coś ruszy...

eee tam nie masz czego bo pewnie mam duzo wiecej do zrzucenia niz Ty

Napisane przez Sparta

Placki rządzą

nooo dla mnie tez, jem je dzien w dzien dzien w dzien i nie wyobrazam sobie 2 sniadania bez nich. kocham
ale najlepsze dla mnie sa jednak tylko z odrobina soli i czosnkiem
do tego 2 jaja na twardo, plaster szynki i jestem w dukanowym raju...

[missines]

Napisane przez czarownica3006

nie tylko big milki, mozesz tez magnum i noggery. ale tylko te. pamietaj

Napisane przez lesia27

no co Ty czarownica big milki mozna ale TYLKO w polewie toffi a no i jeszcze ewentualnie big trioale to jak masz juz 3 faze bo tam jest truskawka .......
buhahahahahhaha

: hahaha:
rozłożyłyście mnie łopatki! ...........

[Emila3000]

Napisane przez nillka88

oshhh boże tak lody można i czekolade milke też i jeszcze chipsy można dołożyć

zapomnialas dodac, ze mozna, ale tylko pod jednym warunkiem - ze sie je przegryza jajkiem na twardo
lody tylko smietankowe i w polewie czekoladowej - bo kakao na 3 liscie

[Emilia 25]

Napisane przez lesia27

no co Ty czarownica big milki mozna ale TYLKO w polewie toffi a no i jeszcze ewentualnie big trioale to jak masz juz 3 faze bo tam jest truskawka .......
buhahahahahhaha

Napisane przez Emila3000

zapomnialas dodac, ze mozna, ale tylko pod jednym warunkiem - ze sie je przegryza jajkiem na twardo
lody tylko smietankowe i w polewie czekoladowej - bo kakao na 3 liscie

Co za głupoty piszecie, lody można tylko posypane otrębami.

[missines]

Napisane przez Emila3000

zapomnialas dodac, ze mozna, ale tylko pod jednym warunkiem - ze sie je przegryza jajkiem na twardo
lody tylko smietankowe i w polewie czekoladowej - bo kakao na 3 liscie

A otręby to gdzie...........??? Przecież obowiązkowe......W sumie jakby je zatopić w karmelu.... i oblać big milka.....

[lesia27]

Napisane przez Emilia 25

Co za głupoty piszecie, lody można tylko posypane otrębami.

oj oj! lody tylko z makrelą!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Katia25]

Napisane przez kasia_1011

Lalala!!!

Zobaczyłam 5 z przodu a za nią same 9

Wykonałam serię na stepperze, piję kawkę. O 10 śniadanie.
A potem lecę połazić po sklepach. Dzieciaczki WYJECHAŁY Do niedzieli cisza.

GRATULUJE kochana!!!!Oj jak ja nie moge sie doczekac tej 5ki z przodu...

Napisane przez Maricken

A ja dziś zaliczyłam spadeczek o uwaga, uwaga -0,4 kg jestem taka happy i to jeszcze w środku PW taki spadek Chyba te moje poranne prawie półtoragodzinne marsze na siłowni pomagają

Super!Ja mialam wlasnie 5 dni PW i ladnie chudlam wiec chyba nie ma regoly czy PP czy PW wazne ze waga leci w dol GRATULUJE!

Napisane przez lesia27

heja Chudzinki
u mnie spadeczek o 0,1 kg hehehehehe zawsze cos

U mnie dokladnie taki sam spadeczek dzisiaj Niby malo ale zawsze cos no nie Wiec powinnismy sie chyba cieszyc


Kellysss kochana a co ci odbilo by nagrzeszyc ????Tak pieknie dietowalas i slicznie chudlas !Co sie stalo ???Nie martw sie ,bedzie dobrze tylko trzymaj sie dietowego jedzonka

[kochak]

hehe dzieki Wam nie zasne w pracy... a mysle ze metabolizmem nic nie bedzie i tak miałam do niczego, dziwne napady głodu zawsze sie niezdrowo odzywiałam, gorzej sie nie da wiec luz

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

oj oj! lody tylko z makrelą!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!

tak!

[lesia27]

Napisane przez Katia25

GRATULUJE kochana!!!!Oj jak ja nie moge sie doczekac tej 5ki z przodu...


U mnie dokladnie taki sam spadeczek dzisiaj Niby malo ale zawsze cos no nie Wiec powinnismy sie chyba cieszyc


:

u mnie to normalka, prawie cały zcas mi spada po 0,1 od 3,5 miesiaca :P

[czarownica3006]

Napisane przez kochak

hehe dzieki Wam nie zasne w pracy... a mysle ze metabolizmem nic nie bedzie i tak miałam do niczego, dziwne napady głodu zawsze sie niezdrowo odzywiałam, gorzej sie nie da wiec luz

spoko, na tej diecie nie ma ochoty na niedukanowe jedzenie za bardzo.. wogole nie ma ochoty na jedzenie

[Katia25]

co do tych lodow to wy sobie zartujecie a jeszcze ktoras pomysli ze wolno bo przeczyta tylko te posty...

[Dzi25]

Napisane przez Katia25

co do tych lodow to wy sobie zartujecie a jeszcze ktoras pomysli ze wolno bo przeczyta tylko te posty...

Ja jak kiedyś zjadłam w ramach grzechu big milka to i tak sobie wmawiałam,że ma najwięcej białka ze wszystkich lodów

[nillka88]

Napisane przez czarownica3006

nooo dla mnie tez, jem je dzien w dzien dzien w dzien i nie wyobrazam sobie 2 sniadania bez nich. kocham
ale najlepsze dla mnie sa jednak tylko z odrobina soli i czosnkiem
do tego 2 jaja na twardo, plaster szynki i jestem w dukanowym raju...

jeju dla mnie placuszki to najulubieńsze jedzenie ale ja je wole zdecydowanie na slodko plus twaróg na słodko
ewentualnie z musztarda plus serek wiejski z jajem i łososiem

samego jaja na twardo w całości bym nie zjadła jedynie pokrojone na chlebusiu

Napisane przez missines

A otręby to gdzie...........??? Przecież obowiązkowe......W sumie jakby je zatopić w karmelu.... i oblać big milka.....

to zahacza o bardzo niebezpieczne i kuszące rejony

[kochak]

a wogóle to budze sie w nocy tak o 2-3 i gotuje sobie jajka bo jestem głodna hehehe