Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[czarownica3006]

Napisane przez twinsplus1

OK DZIEWCZYNKI PORA NA PODSUMOWANIE MOICH 2 MIESIECY DUKANIA


ZDJECIA: 1 NAD MORZEM 2 MIECHY TEMU, RESZTA W DOMKU DZIS RANO

REWELACJA!! brawo!!! pięknie schudłaś!!!
aleeeee czy te 16, ktore chcesz jeszcze schudnąć to nie przesada? bo ja bym Ci dała do zrzucenia jeszcze max 5

[Konczita]

Napisane przez twinsplus1

j.w. siostry nie sluchaj, tylko nas nie mozesz bezkarnie sobie przedluzac U bo sobie krzywde zrobisz

Napisane przez Maricken

Dziń dybry
Ja już po siłowni i dwóch śniadankach - pokornie wróciłam do wędzonej makreli, bo wędzony śledź mnie o szewską pasję przyprawia tyle ma ości i osteczek.
Dziś moja szalona waga pokazuje -0,3kg co jest ogólnie dla mnie dziwne, cieszę się z tego owszem, ale jestem przygotowana na jutrzejszy wzrost jak to na zbieranie wody przystało

Konczita zakazuję Ci przedłużania I fazy! Dziewczyny tu pisały o tym ze sto razy i od tego nie ma wyjątków. Czy Twoja siostra doczytała, że tak długa I faza powinna się odbywać pod kontrolą lekarza? Ogólnie ta dieta to nie są żarty jak się przegina...

macie rację ... od jutra II faza i będą warzywka pewnie pierwszego dnia waga poszybuje w górę .. ale się zobaczy ...

Napisane przez blackredmoon

tak, najbardziej chcialam matme na PW, dostałam się tam na administrację i dziś wyniki na UW (finanse i rach.) Trzymajcie
Idź na zakupy, popatrz, na pewno coś znajdziesz
Eeee no wiadomo, że bez makaronu, nawet mnie nie kusi

Dobry!
Porcelana mnie męczy, spotykam się z nią 2 razy w tygodniu Nic na mnie nie działa, nie mogę jej uregulować..
Na wadze spadek o 200g czyli zrzuciłam to, co wczoraj wzrosło
No ale nic to, liczę na kolejne spadki, w końcu to PP
A później będę sie opalaaaała
A jak wyjadę nad morze ze znajomymi to będę laska i się będę dostojnie przechadzała po plaży i prezentowała haha
Miłego dnia kochane

ja już trzymam !!!!
.. własnie wróciłam z miasta byłam u sis i wbiłam się w jej sukienkę nio i tak patrzę że w ostateczności to mogłaby być .. ale przymierze za miesiąc ..

Napisane przez twinsplus1

OK DZIEWCZYNKI PORA NA PODSUMOWANIE MOICH 2 MIESIECY DUKANIA

nie jestem nawet w polowie drogi jeszcze, wiec badzcie wyrozumiale
ta sama koszulka i spodnie

WAGA STARTOWA/ WAGA OBECNA
85KG / 73,900KG (11,1kg)
BIUST 105/ BIUST 96 (9cm )
POD BIUSTEM 90/ POD BIUSTEM 82 (8cm)
TALIA 97 / TALIA 91 (6cm)
BIODRA 97/ BIODRA 93 (4cm)
UDA 65 / UDA 59 (6cm )
BICEPS 32/ BICEPS 29 ( 3cm )

dodam ze jestem na 4 dniu PW i przed @ i mialam 2 tyg zastoj, to tyle ode mnie

ZDJECIA: 1 NAD MORZEM 2 MIECHY TEMU, RESZTA W DOMKU DZIS RANO

bosko
jeżeli kiedyś wpadnę na durny pomysł żeby zjeść coś niewskazanego to proszę Was wysyłajcie takie foty one dopiero mobilizują !!!!!!!

[JulietteCapulette]

Napisane przez kochak

DZIĘKUJE, STAJE NA NOGI... MOZE TO WPŁYW MYSLI O URLOPIE KTÓRY JUZ WKRÓTCE... A POZA TYM WY TEZ POSTAWIŁYSCIE MNIE NA NOGI WIEC
MIŁEGO DZIONKA W PRACY

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------




REWELACYJNA ZMIANA TRZYMAJ TAK DALEJ

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------



NIE TYLKO TY ... JA JEM NON STOP... I PIJE TEZ... WCZORAJ CHYBA Z DWA WIELKIE PODÓWJNE GRILLOWANE FILETY Z KURY, 2 BIAŁE SERY 200G CHUDE, 2 WIESNIAKI, JOGURT 0% 400 GRAM, 2 GRILLOWANE FILETY Z RYBY HIHIHI.... DO TEGO COLA ZERO 2 LITRY I 3 BUTELKI MINERALKI 1,5 L... O HERBACIE I KAWIE NIE WSPOMNE A DZIS JUŻ ZE 3 LITRY WODY WYPIŁAM... SUSZY

To już mi raźniej, że nie ja jedna
Ale po obżarstwie zawsze mam duże spadki więc jest ok

[Emilia 25]

Napisane przez Sparta

Ale gorąco, na dodatek musiałam włączyć żelazko...masakra
Nie wiem jak dojdę do pracy, chyba w postaci wody

Napisane przez Katia25

wspolczuje wam tych upalow...a u mnie wkonco slonko wyszlo

Jest po prostu okropnie! Ale nic to, miejcie na uwadze że ostatnio było -30 stopni. Od razu chłodniej się robi.

[Sparta]

Tak sobie zaznaczałam w kalendarzu kiedy mam Pa kiedy PW i spojrzałam że we wrześniu, 12 mam już III fazę. Ciekawe czy zgubię te 16 kg do września. Na razie spadło 5kg

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez Emilia 25

Jest po prostu okropnie! Ale nic to, miejcie na uwadze że ostatnio było -30 stopni. Od razu chłodniej się robi.

Ja uwielbiam upały, naprawdę ale w nie w pracy w gabinecie

[Katia25]

Napisane przez loletka1986

Witajcie
wpadam się pochwalić, że dziś na wadze pojawiły się trzy szóstki i to wcale nie szatańskie cyfry. U mnie to oznacza 20 kilogramów mniej
Super jest ta dietka. A przyznam się bez bicia, że ostatnio coraz częściej grzeszę. A to łyk piwka, a to jakiś chips czy wafelek
A waga leci w dół

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Także od dziś ważę 66,6kg

gratuluje!!!!!!! !!!!Piekny spadeczek!!!

A ja nie grzesze i tak opornie mi to idzie ...ech....

[Sparta]

Napisane przez Katia25

gratuluje!!!!!!! !!!!Piekny spadeczek!!!

A ja nie grzesze i tak opornie mi to idzie ...ech....

Nie martw się, mi wydaje się to samo patrząc na spadki dziewczyn

[kochak]

Napisane przez loletka1986

Witajcie
wpadam się pochwalić, że dziś na wadze pojawiły się trzy szóstki i to wcale nie szatańskie cyfry. U mnie to oznacza 20 kilogramów mniej
Super jest ta dietka. A przyznam się bez bicia, że ostatnio coraz częściej grzeszę. A to łyk piwka, a to jakiś chips czy wafelek
A waga leci w dół

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Także od dziś ważę 66,6kg

GRATULUJE! !!

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

Napisane przez JulietteCapulette

To już mi raźniej, że nie ja jedna
Ale po obżarstwie zawsze mam duże spadki więc jest ok

JA SIE OBUDZIŁAM Z IDEALNIE PŁASKIM BRZUSZKIEM I TYŁEK BYŁ BARDZIEJ WE WŁASCIWYM MIEJSCU, ALE KATOWŁAM GO PÓŁ GODZ PRZED SNEM NA ROWERZE HIHIHWYPOWIEDZIAŁAM MU WOJNĘ!!!

[Katia25]

Napisane przez Sparta

Tak sobie zaznaczałam w kalendarzu kiedy mam Pa kiedy PW i spojrzałam że we wrześniu, 12 mam już III fazę. Ciekawe czy zgubię te 16 kg do września. Na razie spadło 5kg

ja tez sobie tak pozaznaczalam ,co by sie nie pomylic
i 4 wrzesnia mam niby zaczac 3cia faze i tez czarno to widze ....

Napisane przez Sparta

Nie martw się, mi wydaje się to samo patrząc na spadki dziewczyn

no mamy czas do wrzenia ,ciekawe czy nam sie uda

a 3cia faze mam niby zakonczyc 25 grudnia jak sie uda to ale bede miala piekny prezent pod choinke

[kochak]

A gdzie jechać na wakacje? Macie pomysły hihih?

[kataluna]

Napisane przez Katia25

wspolczuje wam tych upalow...a u mnie wkonco slonko wyszlo

Hahaha, a u mnie dzisiaj kropi. To sie zamienilysmy...

[Katia25]

Napisane przez kataluna

Hahaha, a u mnie dzisiaj kropi. To sie zamienilysmy...

no udalo mi sie wkoncu ten deszcz przegnac
ciekawe na jak dlugo...

[kataluna]

Napisane przez loletka1986

Witajcie
wpadam się pochwalić, że dziś na wadze pojawiły się trzy szóstki i to wcale nie szatańskie cyfry. U mnie to oznacza 20 kilogramów mniej
Super jest ta dietka. A przyznam się bez bicia, że ostatnio coraz częściej grzeszę. A to łyk piwka, a to jakiś chips czy wafelek
A waga leci w dół

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Także od dziś ważę 66,6kg

Piekniscie! Gratulacje. Czekamy na zdjecia

[twinsplus1]

jesli wegetarianizm nie jest ci obcy to polecam, tez produkty marki Quorn

ja kiedys kupilam (nie wiedziala, ze to wegetarianskie) "mieso" mielone - zjadlam ze smakiem, a potem , dopiero zauwazylam ze tam ani grama miesa nie bylo

http://www.quorn.co.uk/Home/

[Konczita]

laseczki jezeli jutro przechodzę na II fazę czyli mam sobie robić 5/5 - 5 dni z warzywkami 5 dni bez warzywek - tak ?

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

laseczki mam pytano zrobiłam zebrę i dodałam tam aromat a teraz patrzę że jego skład to olej roślinny no do kosza się nadaje?

[czarownica3006]

Napisane przez kochak

A gdzie jechać na wakacje? Macie pomysły hihih?

do mnie na balkon poopalamy sie

[kataluna]

Napisane przez Konczita

laseczki jezeli jutro przechodzę na II fazę czyli mam sobie robić 5/5 - 5 dni z warzywkami 5 dni bez warzywek - tak ?

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

laseczki mam pytano zrobiłam zebrę i dodałam tam aromat a teraz patrzę że jego skład to olej roślinny no do kosza się nadaje?

Jak dalas go dwie kropelki to sie nie przejmuj. Nie umrzesz od tego . Podobno w Kauflandzie sa aromaty na alkoholu wiec sobie kup na nastepny raz.

Tak, mozesz 5/5 albo inna opcje jesli wolisz.

[Konczita]

Napisane przez kataluna

Jak dalas go dwie kropelki to sie nie przejmuj. Nie umrzesz od tego . Podobno w Kauflandzie sa aromaty na alkoholu wiec sobie kup na nastepny raz.

Tak, mozesz 5/5 albo inna opcje jesli wolisz.

ufff już mi lepiej ... dałam może 4 krople ale myślę że nie zaszkodzi taką ochotę mam na deserek ... mniammmm
zrobiłam na obiadek wołowinkę na cebuli, cebulę wybrałam ale troszkę gdzie nie gdzie się poprzyklejała więc dzisiaj będzie z malusimy dodatkiem

[twinsplus1]

Napisane przez czarownica3006

REWELACJA!! brawo!!! pięknie schudłaś!!!
aleeeee czy te 16, ktore chcesz jeszcze schudnąć to nie przesada? bo ja bym Ci dała do zrzucenia jeszcze max 5

zgodze sie z Toba, jesli powiesz, ze zapomnialas dopisac 1 z przodu dzieki

Napisane przez Konczita

macie rację ... od jutra II faza i będą warzywka pewnie pierwszego dnia waga poszybuje w górę .. ale się zobaczy ...




ja już trzymam !!!!
.. własnie wróciłam z miasta byłam u sis i wbiłam się w jej sukienkę nio i tak patrzę że w ostateczności to mogłaby być .. ale przymierze za miesiąc ..



bosko
jeżeli kiedyś wpadnę na durny pomysł żeby zjeść coś niewskazanego to proszę Was wysyłajcie takie foty one dopiero mobilizują !!!!!!!

dziekuje taki oklaski tez mobilizuja

Napisane przez loletka1986

Witajcie
wpadam się pochwalić, że dziś na wadze pojawiły się trzy szóstki i to wcale nie szatańskie cyfry. U mnie to oznacza 20 kilogramów mniej
Super jest ta dietka. A przyznam się bez bicia, że ostatnio coraz częściej grzeszę. A to łyk piwka, a to jakiś chips czy wafelek
A waga leci w dół

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Także od dziś ważę 66,6kg

wow gratulacje

[sonia26]

Napisane przez Konczita

ufff już mi lepiej ... dałam może 4 krople ale myślę że nie zaszkodzi taką ochotę mam na deserek ... mniammmm
zrobiłam na obiadek wołowinkę na cebuli, cebulę wybrałam ale troszkę gdzie nie gdzie się poprzyklejała więc dzisiaj będzie z malusimy dodatkiem

Moim zdaniem nawet jak Ci się przeleje to się nic nie stanie. Mnie to pomaga potem przy porclance nasmarowane jelita = zero bóli porodowych przy WC ( Wujku Czesku)

Teraz parę dni robiłam placki na słono i nie dodawałam tego olejku i wczoraj od rana się meczyłam a udało się dopiero w okolicach meczu wieczorem wiec cały dzieńmęczarni miałam wczoraj i wrażenie, że kamienie mam w jelitach

[Emilia 25]

Napisane przez Sparta

Ja uwielbiam upały, naprawdę ale w nie w pracy w gabinecie

Wiesz, gdybym teraz wylegiwała się na plaży, to też bym nie narzekała.

[lesia27]

Napisane przez sonia26

Moim zdaniem nawet jak Ci się przeleje to się nic nie stanie. Mnie to pomaga potem przy porclance nasmarowane jelita = zero bóli porodowych przy WC ( Wujku Czesku)

WC - Wujek Czesiek... pamietam jak jezdzilam z Rodzicami pod namiot na Warchały i tam sie przyjął Wujek Czessiek i od zawsze tak mowie

[Iwok]

Witajcie!
Właśnie przebrnęłam przez Wasze wpisy - uff - 16 stron
Gratuluję wszystkim spadków
U mnie niestety wzrost - i to aż o 1 kg ale pocieszam się że to przez warzywka i zbyt małą ilość snu - w końcu trzeba było kibicować Hiszpanii .

[kochak]

Napisane przez czarownica3006

do mnie na balkon poopalamy sie

chętnie bym się gdzieś ruszyła faktycznia a chyba szkolenie mi na urlop wypadnie:/ własnie maila odebrałam

[maweth]

Witajcie
Podczytywałam Was od dłuższego czasu i od dzisiaj dołączam do Dukających
Startuje z 68 z celem 56 kg. Mam nadzieieje, że się uda.

[kataluna]

Napisane przez kochak

chętnie bym się gdzieś ruszyła faktycznia a chyba szkolenie mi na urlop wypadnie:/ własnie maila odebrałam

Przepraszam bardzo, jak ci moze szkolenie na urlop wypasc??? Urlop jest urlopem i g pracodawcy do tego gdzie na tym urlopie jestes czy na Malediwach czy na balkonie u Czarownicy. Nie ma prawa cie wzywac na zadne szkolenie (no chyba ze to doksztalcanie prywatne to sie nie wtracam)

[Iwok]

Napisane przez maweth

Witajcie
Podczytywałam Was od dłuższego czasu i od dzisiaj dołączam do Dukających
Startuje z 68 z celem 56 kg. Mam nadzieieje, że się uda.

Witaj Na pewno się uda - nawet nie myśl inaczej

[sonia26]

Kataluna w opisie masz 35 kostek smalcu - smalec jest pakowany po 200 gram więc wytopiłas już 44 kostki. Gratuluję!!!!!!!
A teraz wyobraź sobie te kostki na stosie poprawia się humor nie????

[kochak]

Napisane przez kataluna

Przepraszam bardzo, jak ci moze szkolenie na urlop wypasc??? Urlop jest urlopem i g pracodawcy do tego gdzie na tym urlopie jestes czy na Malediwach czy na balkonie u Czarownicy. Nie ma prawa cie wzywac na zadne szkolenie (no chyba ze to doksztalcanie prywatne to sie nie wtracam)

ALE TO TAKIE NA KTÓRE SAMA CHCIAŁAM ISC... NIC WSPOLNEGO Z PRACA... UNIJNE FUNDUSZE...SAMA TO W NECIE WYGRZEBAŁAM... EHHH ... ZOBACZYMY DO 17 -TEJ MAJA BYC WYNIKI

[twinsplus1]

Napisane przez Iwok

Witajcie!
Właśnie przebrnęłam przez Wasze wpisy - uff - 16 stron
Gratuluję wszystkim spadków
U mnie niestety wzrost - i to aż o 1 kg ale pocieszam się że to przez warzywka i zbyt małą ilość snu - w końcu trzeba było kibicować Hiszpanii .

no patrz, teraz mamy tak samo , mi w tesciku wyszlo 61 w polowie pazdziernika, ale ja chce 58kg no i wzrost ten sam i waga obecna

Napisane przez maweth

Witajcie
Podczytywałam Was od dłuższego czasu i od dzisiaj dołączam do Dukających
Startuje z 68 z celem 56 kg. Mam nadzieieje, że się uda.

a witamy witamy skoro nas czytalas, to 2 podstawowe rzeczy masz juz zrobione ?