Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[anaiss86]

Napisane przez twinsplus1

jasne

2 jajka + 3 lyzki otrab owsianych + 1 lyzka jogurtu naturalnego, lub serka homo, wszytsko wymerdac i na rozgrzana patelnie , taka mniejsza, coby ladny placek sie zrobil, podsmazyc z 2 stron , sciagnac z patelni, polozyc dodatki i zapiec jeszcze w piekarniku ok 10 min na 190 st C pyszna pizza bez skrobii i drozdzy no i otreby wykorzystane a tego placka uzywam tez do kebebu

dziekuje musze wyprobowac

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Napisane przez little_ola

ja robię podobnie pycha
bo też mi nie wyszło z przepisu z przepisowni

mi wyszlo wodniste ciasto i wcale nie uroslo

[little_ola]

Napisane przez anaiss86

mi wyszlo wodniste ciasto i wcale nie uroslo

dokładnie tak samo
a naleśnik zawsze wyjdzie
coś czuję, że dziś na kolację będę miała pizze

[twinsplus1]

Napisane przez little_ola

ja robię podobnie pycha
bo też mi nie wyszło z przepisu z przepisowni

mi tez te z przepisu nie wyszly, wiec wymyslilam sobie inna alternatywe, widze ze nie ja jedna ale fajnejsza jest ta "nasza" bo zero dodatkow z III listy

[Poletta]

A jakich dodatków używacie do tej pizzy? Bo mnie też naszło...

[Sparta]

Napisane przez Konczita

no proszę to chyba z monotonności posiłków tak mamy ..
ale pochłaniam mięsko żeby waga lecia w dół chyba po diecie nie spojrzę na drób

spokojnej pracy życzę )

Dzięki w pracy, spoko jest, klima działa i oby do przodu do 18

Napisane przez anaiss86

buziaki...milego dnia Sparta...

ja potrafie zjesc 5 jajek dziennie :P

Dziekuję, już jestem

Napisane przez kochak

dzięki znikam na weekend i będe bez neta jakby co to dopiero do poniedzialku

Napisane przez kochak

nie zepsuje cholera chyba jestem happy

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

jestem teraz kompletnie rozkojarzona, normnalnie latam mam ochote Was wszytskie uściskać dużo się zmieniło tak czuje ... czasem nie potrzeba słów

Aż mi jest miło jak to czytam co piszesz

[anaiss86]

Napisane przez twinsplus1

mi tez te z przepisu nie wyszly, wiec wymyslilam sobie inna alternatywe, widze ze nie ja jedna ale fajnejsza jest ta "nasza" bo zero dodatkow z III listy

o to juz jest,, nasza " fajnie no to ja dzisiaj albo jutro zrobie na pozny obiad zdam relacje w poniedzialek

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

gdzie czarownica?

[kochak]

Napisane przez Sparta

Dzięki w pracy, spoko jest, klima działa i oby do przodu do 18

Dziekuję, już jestem



Aż mi jest miło jak to czytam co piszesz

a mi miło że Tobie miło... jeszcze godzina i dwa tyg urlopu... ehhh... jutro rano mam spotkanie z wagą, jestem ciekawa czy chociaż poł kg zeszło hihih... a poza tym chce jeść i papierosa zapalić bo zwariuje

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Napisane przez anaiss86

o to juz jest,, nasza " fajnie no to ja dzisiaj albo jutro zrobie na pozny obiad zdam relacje w poniedzialek

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

gdzie czarownica?

Czarownica odpoczywa

[anaiss86]

Aż mi jest miło jak to czytam co piszesz [/QUOTE]


Kochak widze zmiany na lepsze gratulujemy

[alalukam]

Hej dziewczyny, ja tylko się zameldować, -200g, wg Dukana jutro rano (koniec uderzeniówki) mam ważyć mniej o kolejne -200g - myślę, że da radę

A co potem? Mówiłyście, że się trochę przybiera, więc ździebko mnie to martwi bo jak spadnę 1,4kg to jest duża szansa, że wrócę do punktu wyjścia, któraś tak miała?

A u mnie pada, pada, pada Ale chyba wolę to niż 40st upału

[kochak]

Napisane przez anaiss86

Aż mi jest miło jak to czytam co piszesz

Kochak widze zmiany na lepsze gratulujemy[/QUOTE]

tia....staje na nogi dziękuje

[anaiss86]

Czarownica odpoczywa [/QUOTE]


buuuu a ja jej chcialam powiedziec o pysznym serku i o tym napoju energetyzujacym z lidla co ona pije i ze probowalam i jest pycha. buuu...

[Sparta]

Kochak normalnie roznosi mnie energia przez Ciebie!!! Superr
Zazdraszczam urlopu

[anaiss86]

Napisane przez Sparta

Kochak normalnie roznosi mnie energia przez Ciebie!!! Superr
Zazdraszczam urlopu

dzieki za zaproszenie

[Sparta]

Napisane przez anaiss86

dzieki za zaproszenie

Razem łatwiej hihi

[little_ola]

Napisane przez Poletta

A jakich dodatków używacie do tej pizzy? Bo mnie też naszło...

na naleśnika idą pomidory z puszki lub bezcukrowy ketchup (tylko trochę), na to chuda szynka i pierś kurczacza gotowana na parze, a na sam wierzch serek wiejski i zapiekam; ostatnio nie skończyłam jeść, tak się zapchałam
jak jesteś na PW, to możesz wcisnąć warzywa: pieczarki, cebulka, co tam jeszcze masz w lodówce

[Ulcia2512]

Witaam.
Szukalam na watku, ale nie znalazlam.

Pamietam, ze ktoras z Nas niedawno kupowala aromaty jakies pysznosciowe. I tu jest pytanie: gdzie i jesli mozna wiedziec to po ile?

Dziekuje za pomoc.

[Aleksandra_M]

Napisane przez Ulcia2512

Witaam.
Szukalam na watku, ale nie znalazlam.

Pamietam, ze ktoras z Nas niedawno kupowala aromaty jakies pysznosciowe. I tu jest pytanie: gdzie i jesli mozna wiedziec to po ile?

Dziekuje za pomoc.

ja widzialam cos takiego, bez tluszczu i cukru, ale osobiscie nie probowalam....

http://www.yerbamatestore.pl/cat-pol...y-do-kawy.html

[twinsplus1]

Napisane przez alalukam

Hej dziewczyny, ja tylko się zameldować, -200g, wg Dukana jutro rano (koniec uderzeniówki) mam ważyć mniej o kolejne -200g - myślę, że da radę

A co potem? Mówiłyście, że się trochę przybiera, więc ździebko mnie to martwi bo jak spadnę 1,4kg to jest duża szansa, że wrócę do punktu wyjścia, któraś tak miała?

A u mnie pada, pada, pada Ale chyba wolę to niż 40st upału

to u was pewnie te chmury deszczowe co u nas byly, wkoncu dzieli nas 160 mil co do spadku to gratulacje oby tak dalej co do przybierania na PW to ja np wtedy mam spadki, wiec nie zawsze tak jest, kazdy organizm inny - wiec sie tak nie przejumuj, nawet jak wzrosnie to potem spadnie - zobaczysz

[Ulcia2512]

Napisane przez Aleksandra_M

ja widzialam cos takiego, bez tluszczu i cukru, ale osobiscie nie probowalam....

http://www.yerbamatestore.pl/cat-pol...y-do-kawy.html

Dziekuje. Zaraz popatrze.

[broadwaydream]

Mój boże, wstałam dziś rano (czyt.o 15) i mam całą twarz w jakiś czerwonych plamach, wygląda z daleka, jakbym była cała w pryszczach, masakra myślę, czy dostałam jakiegoś uczulenia (mam bardzo problematyczną cerę), czy to może jakieś potówki albo przebarwienia słoneczne, załamałam się. Nawet nie ma jak iść do dermatologa, gdybym chociaż wstała wcześniej... dopiero od poniedziałku lekarz więc pognam z samego rana (zapisy do 11).
Nawet mi sie z tego wszystkiego nie chce ważyc

[Poletta]

Napisane przez little_ola

na naleśnika idą pomidory z puszki lub bezcukrowy ketchup (tylko trochę), na to chuda szynka i pierś kurczacza gotowana na parze, a na sam wierzch serek wiejski i zapiekam; ostatnio nie skończyłam jeść, tak się zapchałam
jak jesteś na PW, to możesz wcisnąć warzywa: pieczarki, cebulka, co tam jeszcze masz w lodówce

Fajnie brzmi Ja przed przeczytaniem posta zrobiłam sobie placek tylko wkrajając pomidora do środka + bazylia i oregano i wyszło pyszne - nawet tego nie mogę dojeść
dzięki za pomysł

[avataris]

ja dzisiaj chodzę cały dzień głodna, co mnie napadło
pierwszy raz od rozpoczęcia diety tak mam
były gofry, była nutella, nic dobrego to nie przyniesie, przegięłam dzisiaj

[JulietteCapulette]

Napisane przez twinsplus1

jasne

2 jajka + 3 lyzki otrab owsianych + 1 lyzka jogurtu naturalnego, lub serka homo, wszytsko wymerdac i na rozgrzana patelnie , taka mniejsza, coby ladny placek sie zrobil, podsmazyc z 2 stron , sciagnac z patelni, polozyc dodatki i zapiec jeszcze w piekarniku ok 10 min na 190 st C pyszna pizza bez skrobii i drozdzy no i otreby wykorzystane a tego placka uzywam tez do kebebu

Ale pewnie mały placek wychodzi, prawda?
To ja chyba zaszaleje i zrobię 2 porcje A co tam...

Matko... co taka cisza?

[Emilia 25]

Napisane przez JulietteCapulette

No
Teraz jeszcze tylko Ayu brakuje

Napisane przez kataluna

O Tobie. Siedzisz sobie ostatnio tak cichutko i nic sie nie odzywasz. Jak tam dukanko?

I Insane tez nie widac.... Chyba ciagle sie przeprowadza

Żyję, dukam i mam się bardzo dobrze.
Ogólnie szczęśliwa jestem.

Napisane przez sonia26

Mam pytanie. Pracuje może któraś z Was w kadrach i zna prawo pracy??

Ja.

[sonia26]

Dziękuje dziewczyny, jesteście przekochane już Poletta odpowiedziała na moje pytania za co bardzo jej dziękuję więc Ciebie już nie bede męczyć Miło Cie widziec po długiej nieobecności

[Aleksandra_M]

Napisane przez JulietteCapulette

Ale pewnie mały placek wychodzi, prawda?
To ja chyba zaszaleje i zrobię 2 porcje A co tam...

Matko... co taka cisza?

bez kitu... cisza.... chyba przed burza?

[Lajo]

Cześć wszystkim. Wpadam na chwilkę z pytaniem:
totalnie nie znam się na mięsie i nie wiem co jest z czego, stąd pytam: polędwicę sopocką można?

[JulietteCapulette]

Napisane przez Lajo

Cześć wszystkim. Wpadam na chwilkę z pytaniem:
totalnie nie znam się na mięsie i nie wiem co jest z czego, stąd pytam: polędwicę sopocką można?

Już kiedyś był o niej temat i wiem, że kilka plasterków na jakiś czas można

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

bez kitu... cisza.... chyba przed burza?

Oj mam nadzieję... burza

[Lajo]

Napisane przez JulietteCapulette

Już kiedyś był o niej temat i wiem, że kilka plasterków na jakiś czas można

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------


Oj mam nadzieję... burza

Dzięki! pozdrawiam

[patusia1987]

Ta dieta jest superrrr schudlam na niej 5 kg od piątku od nowa