Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[anaiss86]

Napisane przez lesia27

widzialyscie to...
http://www.sklep.alveovit.pl/index.p...emart&Itemid=2

malo sie znam ....ale cos mi tu smierdzi

[Aleksandra_M]

Napisane przez lesia27

widzialyscie to...
http://www.sklep.alveovit.pl/index.p...emart&Itemid=2

to jest chyba cos w rodzaju tego sztucznego bialka co wujcio dukan pisal w ktorejs ksiazce, co nie??

[lesia27]

zaczynaja cos produkowac na bazie diety proteinowej bo dieta dr Dukana zrobila sie bardzo popularna.... i tu zamiast diety w 4 fazach masz białko w proszku... hehehechcialabym pogadac z kims kto na tym proszku schudł....bo jestem ciekawa

[maadas]

HEJ
Dziewczyny jestem tu nowa. Przez przypadek weszłam na jakieś forum i znalazlam coś o dukanie, sprawdzilam w googlach co to, i jak to ja odrazu zaczęlam szukać po forach przeróżnych czy to nie jest kolejna dieta "cud" z efektem jojo.
Na forum wizaż częś 1 (!!!) trafiłam wczoraj... i jestem na części bodajże 12 teraz wreszcie dobrnęłam do wątków które są na bierząco a nie z ubiegłych miesięcy

ah.. ciesze się strasznie że tu jestem z wami i mam nadzieję że mnie przyjmiecie
Mam na imię Magda, mam 19 lat i ważę 61kg. wiem... Może wam się wydać ze jest ok.. ale uwierzcie, nie jest.

Rok temu zaczęlam brać hormony i z mojej wagi 49 zrobiło się 61 Miałam płaski brzuszek.. teraz mam 3 wielkie fałdy, mialam śliczne nogi. teraz mam celluit i ogroomne uda. I okropną drugą brodę. Czuję się codziennie jak maly prosiaczek.

Ja nie sądzę że jestem gruba... wiem że są dziewczyny które mają wieksze problemy... jednak ja w swoim ciele nie czuję się dobrze. Dlatego chcę schudnąć.

Mam 169 cm wzrostu. Ważę 61kg. Mój cel: płaski brzuch i szczuplejsze nogi, a w kilogramach nie wiem... Chciałabym wrócić do swojej wagi, 50kg

Jestem w trakcie czytania ksiażki o tej diecie, i przeróznych przepisów. Wybieram sie też na zakupy. Od poniedziałku zacyznam
Życzcie mi powodzenia kochane

[Emilia 25]

Napisane przez JulietteCapulette

A tak w ogóle to 100 lat nie widziałam Emilii (nie pamiętam której )
i Ayu... teraz my musimy na głupie pytania (które sama dość często zadaję ) odpowiadać świeżynką

O mnie mowa??

[JulietteCapulette]

Napisane przez Emilia 25

O mnie mowa??

No
Teraz jeszcze tylko Ayu brakuje

[kochak]

Napisane przez maadas

HEJ
Dziewczyny jestem tu nowa. Przez przypadek weszłam na jakieś forum i znalazlam coś o dukanie, sprawdzilam w googlach co to, i jak to ja odrazu zaczęlam szukać po forach przeróżnych czy to nie jest kolejna dieta "cud" z efektem jojo.
Na forum wizaż częś 1 (!!!) trafiłam wczoraj... i jestem na części bodajże 12 teraz wreszcie dobrnęłam do wątków które są na bierząco a nie z ubiegłych miesięcy

ah.. ciesze się strasznie że tu jestem z wami i mam nadzieję że mnie przyjmiecie
Mam na imię Magda, mam 19 lat i ważę 61kg. wiem... Może wam się wydać ze jest ok.. ale uwierzcie, nie jest.

Rok temu zaczęlam brać hormony i z mojej wagi 49 zrobiło się 61 Miałam płaski brzuszek.. teraz mam 3 wielkie fałdy, mialam śliczne nogi. teraz mam celluit i ogroomne uda. I okropną drugą brodę. Czuję się codziennie jak maly prosiaczek.

Ja nie sądzę że jestem gruba... wiem że są dziewczyny które mają wieksze problemy... jednak ja w swoim ciele nie czuję się dobrze. Dlatego chcę schudnąć.

Mam 169 cm wzrostu. Ważę 61kg. Mój cel: płaski brzuch i szczuplejsze nogi, a w kilogramach nie wiem... Chciałabym wrócić do swojej wagi, 50kg

Jestem w trakcie czytania ksiażki o tej diecie, i przeróznych przepisów. Wybieram sie też na zakupy. Od poniedziałku zacyznam
Życzcie mi powodzenia kochane

Witaj powodzenia

[kataluna]

Napisane przez maadas

HEJ
Dziewczyny jestem tu nowa. Przez przypadek weszłam na jakieś forum i znalazlam coś o dukanie, sprawdzilam w googlach co to, i jak to ja odrazu zaczęlam szukać po forach przeróżnych czy to nie jest kolejna dieta "cud" z efektem jojo.
Na forum wizaż częś 1 (!!!) trafiłam wczoraj... i jestem na części bodajże 12 teraz wreszcie dobrnęłam do wątków które są na bierząco a nie z ubiegłych miesięcy

ah.. ciesze się strasznie że tu jestem z wami i mam nadzieję że mnie przyjmiecie
Mam na imię Magda, mam 19 lat i ważę 61kg. wiem... Może wam się wydać ze jest ok.. ale uwierzcie, nie jest.
Rok temu zaczęlam brać hormony i z mojej wagi 49 zrobiło się 61 Miałam płaski brzuszek.. teraz mam 3 wielkie fałdy, mialam śliczne nogi. teraz mam celluit i ogroomne uda. I okropną drugą brodę. Czuję się codziennie jak maly prosiaczek.

Ja nie sądzę że jestem gruba... wiem że są dziewczyny które mają wieksze problemy... jednak ja w swoim ciele nie czuję się dobrze. Dlatego chcę schudnąć.

Mam 169 cm wzrostu. Ważę 61kg. Mój cel: płaski brzuch i szczuplejsze nogi, a w kilogramach nie wiem... Chciałabym wrócić do swojej wagi, 50kg

Jestem w trakcie czytania ksiażki o tej diecie, i przeróznych przepisów. Wybieram sie też na zakupy. Od poniedziałku zacyznam
Życzcie mi powodzenia kochane

Witamy i zyczymy powodzenia. Najwazniejsze zeby czuc sie ze swoim cialem dobrze (w granicach rozsadku).
Przeczytaj ksiazke jesli jeszcze tego nie zrobilas (linki w pierwszym poscie w tej i kazdej wczesniejszej czesci). To bardzo wazne. Musisz znac zasady by ich przesterzegac i uchronic nas od odpowiadania na pytania oczywiste.
Wyznacz sobie cel w kilogramach i zrob test ze strony Dukana - bedziesz miala czas diety podzielony na fazy.
Powodzenia

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Napisane przez Emilia 25

O mnie mowa??

O Tobie. Siedzisz sobie ostatnio tak cichutko i nic sie nie odzywasz. Jak tam dukanko?

I Insane tez nie widac.... Chyba ciagle sie przeprowadza

[kochak]

a ja dziś nic jeszcze nie jadłam... nie miałam czasu rano na nic a teraz w pracy ehhhh

[twinsplus1]

Napisane przez Maricken

Dzień dobry
Ja dziś cała w skowronkach, bo nie dość, że spadek 0,5kg to jeszcze zeszłam 0,1 kg poniżej najniższej wagi na diecie Ale się cieszę mówię Wam Life is good

Wszystkim co im wzrosło albo mają zastój powiem- przeżyłam ostatnio to samo a dzis już świat jest piękny

Konczita, johambina gratuluję spadku

anaiss86 moja lekarka zaleciła mi przyjmowanie selenu - jedno opakowanie żebym sobie zjadła po 1 kapsułce dziennie. Magnez też, ale tego nie można jeść bez końca, jedno opakowanie i przerwa.

Sparta, ja też się kociaka doczekać nie mogę, mój nowy friendsie

Idę coś poszukać na słodko, chyba wieśniak z aromatem to będzie

za spadek i za najnizsza wage

Napisane przez nicky_1981

Witam z mega gorącego Lublina.
Dzisiaj trzeci dzień fazy U i jestem przeszczęśliwa bo na minusie jest cały kilogram. Super jest ta dietka - jestem tak nażarta, ze wieczorem nie mam siły się ruszć. A jakjeszcze dojdą warzywka. Super!!!!

Dziś u mnie na obiad KLOPS - pyszoootaaaa!

witam z mega zimnego Darlo a za spadeczek i za motywacje tez

Napisane przez maadas

HEJ
Dziewczyny jestem tu nowa. Przez przypadek weszłam na jakieś forum i znalazlam coś o dukanie, sprawdzilam w googlach co to, i jak to ja odrazu zaczęlam szukać po forach przeróżnych czy to nie jest kolejna dieta "cud" z efektem jojo.
Na forum wizaż częś 1 (!!!) trafiłam wczoraj... i jestem na części bodajże 12 teraz wreszcie dobrnęłam do wątków które są na bierząco a nie z ubiegłych miesięcy

ah.. ciesze się strasznie że tu jestem z wami i mam nadzieję że mnie przyjmiecie
Mam na imię Magda, mam 19 lat i ważę 61kg. wiem... Może wam się wydać ze jest ok.. ale uwierzcie, nie jest.

Rok temu zaczęlam brać hormony i z mojej wagi 49 zrobiło się 61 Miałam płaski brzuszek.. teraz mam 3 wielkie fałdy, mialam śliczne nogi. teraz mam celluit i ogroomne uda. I okropną drugą brodę. Czuję się codziennie jak maly prosiaczek.

Ja nie sądzę że jestem gruba... wiem że są dziewczyny które mają wieksze problemy... jednak ja w swoim ciele nie czuję się dobrze. Dlatego chcę schudnąć.

Mam 169 cm wzrostu. Ważę 61kg. Mój cel: płaski brzuch i szczuplejsze nogi, a w kilogramach nie wiem... Chciałabym wrócić do swojej wagi, 50kg

Jestem w trakcie czytania ksiażki o tej diecie, i przeróznych przepisów. Wybieram sie też na zakupy. Od poniedziałku zacyznam
Życzcie mi powodzenia kochane

jasne ze cie przygarniemy zrob test www.dukandiet.co.uk i przeczytaj ksiazke - powodzenia

lece konczyc pizze - oczywiscie tylko dla mnie

[anaiss86]

Napisane przez twinsplus1

za spadek i za najnizsza wage



witam z mega zimnego Darlo a za spadeczek i za motywacje tez



jasne ze cie przygarniemy zrob test www.dukandiet.co.uk i przeczytaj ksiazke - powodzenia

lece konczyc pizze - oczywiscie tylko dla mnie

kochana podaj mi ten swoj przepis na pizze pamietam, ze robilas swoje modyfikacje, ja robilam bodajze z bloga dukanowej ale za przeproszeniem wyszlo g... nie pizza

[JulietteCapulette]

Napisane przez Sparta

Jajko to moje drugie imię ha!
Ale wieśniaka nigdy nie lubiła a na diecie jakoś mi do końca obrzydł, masakrejszon

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Oki mychy lecę, jak się zaloguję w pracy , wpadam do Was

Podobnie... ja wieśniaki tylko na chlebku takim świeżym chrupiącym i jeszcze ciepły lubiłam... A na wieśniak słodko to dla mnie uż w ogóle najobrzydliwsze jedzenie świata

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

Napisane przez kochak

dzięki znikam na weekend i będe bez neta jakby co to dopiero do poniedzialku

Rozumiem, że do P-ce jedziesz?

[sonia26]

Mam pytanie. Pracuje może któraś z Was w kadrach i zna prawo pracy??

[JulietteCapulette]

Napisane przez kochak

dziękuje poki co do 16 w pracy jeszcze a pozniej jade do rodzinki ale bede sama cały weekend... ehhh.... happytylko TZ gdyby chciał być TŻ

Miłość kwitnie
Powodzenia Ci życzę ;*

[kataluna]

Napisane przez sonia26

Mam pytanie. Pracuje może któraś z Was w kadrach i zna prawo pracy??

Zadzwon do PIPu na porady prawne (w prawie kazdym duzym miescie jest ale wybieraj te mniejsze bo latwiej sie dodzwonic ). Jak mialam problem zawsze korzystalam

[Poletta]

Witajcie, znów pytanko szczegółowe - w dniach PW jem dość mało warzyw (w sumie tylko surówka do mięsa na obiad), resztę dalej białkową (po prostu nie mam szczególnej ochoty na warzywa). Czy ma to jakiś negatywny wpływ na całą fazę II? NIe chciałabym czegoś sknocić, bo dobrze mi idzie...

[kochak]

Napisane przez JulietteCapulette

Podobnie... ja wieśniaki tylko na chlebku takim świeżym chrupiącym i jeszcze ciepły lubiłam... A na wieśniak słodko to dla mnie uż w ogóle najobrzydliwsze jedzenie świata

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------



Rozumiem, że do P-ce jedziesz?

tia jeszcze dziś wbijam na kochaną wioseczkę

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Napisane przez JulietteCapulette

Miłość kwitnie
Powodzenia Ci życzę ;*

dziękować

[Aleksandra_M]

Napisane przez sonia26

Mam pytanie. Pracuje może któraś z Was w kadrach i zna prawo pracy??

ja pracuje w kadrach, ale nie wiem czy dobrze znam prawo pracy... strzel z pytaniem, jak nie ja, moze ktos bedzie wiedzial?

[kataluna]

Napisane przez Poletta

Witajcie, znów pytanko szczegółowe - w dniach PW jem dość mało warzyw (w sumie tylko surówka do mięsa na obiad), resztę dalej białkową (po prostu nie mam szczególnej ochoty na warzywa). Czy ma to jakiś negatywny wpływ na całą fazę II? NIe chciałabym czegoś sknocić, bo dobrze mi idzie...

Ma to wplyw na twoje zdrowie. Musis nadrobic zaleglosci witaminowe i mikroelementowe z PP wiec wciskaj do sniadania i kolacji pomidorka, ogorka, rzodkiewke itp. Tez mozesz dorobic sie zaparc jak co pare dni nie bedzie dosc blonnika w pozywieniu.

[Aleksandra_M]

ale jaja. wlasnie zrobilam sobie test dukana na angielskiej stronie i pokazal 2 dni uderzeniowki... a jak robilam w srode test na francuskiej stronie to pokazywal 5....
ech

[Poletta]

Napisane przez kataluna

Ma to wplyw na twoje zdrowie. Musis nadrobic zaleglosci witaminowe i mikroelementowe z PP wiec wciskaj do sniadania i kolacji pomidorka, ogorka, rzodkiewke itp. Tez mozesz dorobic sie zaparc jak co pare dni nie bedzie dosc blonnika w pozywieniu.

Dzięki za odpowiedź, z porcelanką nie mam problemu, ale faktycznie o mikroelementach zapomniałam (mimo że mam suplementację witaminową, to do naturalnej się nie umywa...)

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

Napisane przez sonia26

Mam pytanie. Pracuje może któraś z Was w kadrach i zna prawo pracy??

Dawaj pytanie

[maweth]

Dziewczynki mam 6 wolnych bialek z jajek. Co z nich zrobic?? :/

[little_ola]

poletta, wiesz ja na pierwszym PW też bardzo mało warzyw jadłam, aż przeszłam znów na PP (idę systemem 5/5), to wtedy mi się zechciało bardzo mocno!!!! i teraz jem więcej może Tobie też się to zmieni?

ja tylko zgłaszam, że po 27 dniach diety jest mnie o 4.4kg mniej
jeszcze tylko 2kg do mojej wagi wg Dukana
choć za tydzień wyjeżdżam na urlop i zastanawiam się czy nie przyśpieszyć III fazy

[Aleksandra_M]

Napisane przez maweth

Dziewczynki mam 6 wolnych bialek z jajek. Co z nich zrobic?? :/

oddaj mi

[kochak]

Napisane przez maweth

Dziewczynki mam 6 wolnych bialek z jajek. Co z nich zrobic?? :/

bezy:/

[kataluna]

Napisane przez maweth

Dziewczynki mam 6 wolnych bialek z jajek. Co z nich zrobic?? :/

Bezy

[little_ola]

Napisane przez kochak

bezy:/

to chyba automatyczny odruch
też tak pomyślałam

[twinsplus1]

Napisane przez anaiss86

kochana podaj mi ten swoj przepis na pizze pamietam, ze robilas swoje modyfikacje, ja robilam bodajze z bloga dukanowej ale za przeproszeniem wyszlo g... nie pizza

jasne

2 jajka + 3 lyzki otrab owsianych + 1 lyzka jogurtu naturalnego, lub serka homo, wszytsko wymerdac i na rozgrzana patelnie , taka mniejsza, coby ladny placek sie zrobil, podsmazyc z 2 stron , sciagnac z patelni, polozyc dodatki i zapiec jeszcze w piekarniku ok 10 min na 190 st C pyszna pizza bez skrobii i drozdzy no i otreby wykorzystane a tego placka uzywam tez do kebebu

[Poletta]

Napisane przez little_ola

poletta, wiesz ja na pierwszym PW też bardzo mało warzyw jadłam, aż przeszłam znów na PP (idę systemem 5/5), to wtedy mi się zechciało bardzo mocno!!!! i teraz jem więcej może Tobie też się to zmieni?

ja tylko zgłaszam, że po 27 dniach diety jest mnie o 4.4kg mniej
jeszcze tylko 2kg do mojej wagi wg Dukana
choć za tydzień wyjeżdżam na urlop i zastanawiam się czy nie przyśpieszyć III fazy

Na pierwszych PW jadłam więcej, teraz mi jakoś białka wystarczają... ale większę.
Ja bym przyspieszyła III, te 2 kg i tak jeszcze możesz zrzucić na III

[little_ola]

Napisane przez twinsplus1

jasne

2 jajka + 3 lyzki otrab owsianych + 1 lyzka jogurtu naturalnego, lub serka homo, wszytsko wymerdac i na rozgrzana patelnie , taka mniejsza, coby ladny placek sie zrobil, podsmazyc z 2 stron , sciagnac z patelni, polozyc dodatki i zapiec jeszcze w piekarniku ok 10 min na 190 st C pyszna pizza bez skrobii i drozdzy no i otreby wykorzystane a tego placka uzywam tez do kebebu

ja robię podobnie pycha
bo też mi nie wyszło z przepisu z przepisowni