|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2881 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
najczęściej robię tak, że wieczorem zalewam płatki i otręby (czasem też siemię) gorącą wodą, przykrywam, a rano dolewam trochę mleka/wody, podgotowuję i wrzucam dodatki
![]() 1. z budyniem waniliowym, truskawkami i gorzką czekoladą 2. z mlekiem waniliowym, płatkami kukurydzianymi, morelami i truskawkami 3. z mlekiem wan., płatkami kuk., gorzką czekoladą i czereśniami 4. z serkiem wiejskim, bananem, morelą, orzechami laskowymi, suszonymi figami i daktylami 5. z kaszą manną i syropem malinowym 6. arbuzem, suszonymi: morelami, nanasem, daktylami i figami 7. z serkiem wiejskim, pomidorem, ogórkiem, cebulą, rzodkiewką i zieloną papryką (no i sól + pieprz )8. z kakao, prażonymi wiórkami kokosowymi, suszoną żurawiną i miodem 9. z mlekiem, malinami i porzeczkami to wczorajsza - z jogo jeżynowo - malinowym, malinami, czarnymi porzeczkami i syropem malinowym a ja nigdy nie jem w 3 minuty. posiłki celebruję, zwłaszcza śniadania - mój ulubiony punkt dnia i tak zawsze przyjemniej się je jak tak ładnie przygotowane
|
|
|
|
#2882 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 94
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
placuszki owsiano-twarożkowo-marchewkowe
|
|
|
|
#2883 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 572
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
|
|
|
|
#2884 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 414
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
ja jutro sobie zrobie z musem jablkowym z cynamonem
__________________
Pain is temporary, pride is forever. |
|
|
|
#2885 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 847
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Dzisiaj owsianka z budyniem cappucino, daktylami, jogurtem kawowym i pestkami słonecznika
|
|
|
|
#2886 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 514
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Ja ostatnio nie robię jakichś specjalistycznych owsianek, bo nie mam ochoty nawet się w to bawić.
Daję płatki, wodę, mleko, trochę orzeszków włoskich, parę rodzynek, otrąb, cynamon, imbir i czasami owoc do tego. ale to mi się nie nudzi póki co.
|
|
|
|
#2887 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
dziś było baardzo orzechowo (i kalorycznie
): z serkiem wiejskim i orzechami: laskowymi, włoskimi, nerkowcami, brazylijskimi i ziemnymi. i jeszcze to posoliłam mmm pychafotkę dodam później |
|
|
|
#2888 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 595
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
ja chcieć przepis.edit: no i fotkę rzecz jasna
__________________
Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles
|
|
|
|
|
#2889 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 572
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
U mnie dziś były placuszki owsiane: do surowego ciasta dodałam rozgniecione prażone jabłka, a po zrobieniu placków dodałam serek homo, porzeczki, melona i arbuz.
Dodaję fotkę... Wprawdzie moje placki nie są tak zachwycające jak owsianki rudzielca, ale cóż... trudno
|
|
|
|
#2890 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 942
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Jelonk - u mnie też placuszki (z orzechami i dżemem z borówki szweckiej).
Mam takie same talerze z IKEI
__________________
|
|
|
|
#2891 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 414
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
u mnie dzis z musem jablkowym
ugotowalam wczoraj 3 male jablka z cynamonem. Dzis rano dodalam do owsianki,pol musu na spod,a pol na wierzch . Wyszlo mega smacznie!
__________________
Pain is temporary, pride is forever. |
|
|
|
#2892 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 514
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
|
|
|
|
|
#2893 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
wieczorem zalałam płatki i otręby wrzątkiem i przykryłam (ostatnio mój ulubiony sposób), rano chciałam dodać mleko ale się zepsuło
więc dolałam wody i podgotowałam, żeby zrobiła się papka. wrzuciłam serek wiejski i trochę rozdrobnione orzechy, posoliłam i voila (czy jak to się tam pisze )
|
|
|
|
#2894 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 595
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
supcio!
__________________
Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles
|
|
|
|
#2895 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Jakie pyszniutkie fotki tu wstawiacie- aż ślinka cieknie na ich widok
U mnie dzisiaj mega wielka i gęsta Owsianka: z mlekiem waniliowym, pokruszonym lionem, prażonymi orzeszkami, chipsami bananowymi a całoś polana sosem toffi
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514519 NIEAKTUALNA WYMIANA: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514085 Proszę odpisuj u mnie
|
|
|
|
#2896 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
|
|
|
|
#2897 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 514
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
|
|
|
|
|
#2898 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
hmm zadziwiają mnie czasem moje pomysły
: z jogurtem jabłkowo - miętowym, zielonym jabłuszkiem i lodami miętowymi z kawałkami czekolady. jabłko było za kwaśne, ale pomysł z lodami suuuper
|
|
|
|
#2899 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 514
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
też kiedyś próbowałam z lodami, a w ogóle do lodów często sypię jakieś płatki jak już jem. ^^ tzn, kiedyś tak robiłam. Nie wiem, czy jest tu jeszcze ktoś, kto pamięta moje przedziwne owsanki. W sumie nie zmieniłam zdania, że do owsianki wszystko pasuje. ja dziś jem (teraz:P) owsiankę z mieszanką studencką. |
|
|
|
|
#2900 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 704
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
U mnie dzisiaj mieszanka owsianych i bran flakesów z danio intenso musli i truskawkami
![]() A pomysł z lodami faktycznie dobry
|
|
|
|
#2901 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 663
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
Ja z kolei lubię jak jabłko w owsiance jest kwaskowe
__________________
|
|
|
|
|
#2902 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 94
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ---------- Dzisiaj owsianka z płatkami pszennymi, otrębami o., wiórkami kokosowymi, serkiem wiejskim, borówkami polskimi i amerykańskimi, cynamonem ---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ---------- I mam pytanie: jak długo gotujecie płatki owsiane niebłyskawiczne (nie zalewając ich wieczorem wrzątkiem)? Ja zawsze gotowałam 10 min i nigdy nie robiła mi się taka fajna papka jak na waszych zdjęciach.. więc ostatnio zrobiłam owsiankę wdł. przepisu na opakowaniu; dałam 50g płatków na 500 ml płynów i gotowałam do odparowania wody. Wyszło mi 20 min.
|
|
|
|
|
#2903 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
dziś bez szaleństw - z mlekiem i borówkami
|
|
|
|
#2904 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 704
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Moja dzisiaj z garścią bran flakesów, brzoskwinią i migdałami
![]() I oczywiście mlekiem. Zawsze najpierw zalewam wrzątkiem, czekam aż nasiąkną i dolewam mleka. |
|
|
|
#2905 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
jejj <3
zostałaś przeze mnie zobligowana do wklejania zdjęcia każdej Twojej owsianki przykro mi ;-)
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
|
|
#2906 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 704
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
W ogóle jak ktoś jeszcze robi zdjęcia, to niech dodaje - lubię sobie pooglądać
|
|
|
|
#2907 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 847
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
|
|
|
|
#2908 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 116
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
borówki dziś modne, bo u mnie też były
![]() któraś jeszcze spożywała te maleńkie cudeńka? :P |
|
|
|
#2909 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 439
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Cytat:
moja dzisiejsza również z borówkami.. oprócz tego z nektarynką, corn flakesami, płatkami cookies crisps, otrębami i serkiem homo.
__________________
feed me love
Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience |
|
|
|
|
#2910 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Metalland\m/
Wiadomości: 464
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III
Dziewczyny dzisiaj robilam swoja pierwsza owsianke(3 łyżki płatków owsianych górskich zalałam na noc wrzątkiem, rano dodałam do tego jogurt wiśniowy.....zjadłam i zaraz byłam głodna) i tutaj mam 2 pytania;p czy cos robię źle? podobno owsianka was zapycha,a mnie nie...
2 pytanie: dzisiaj na noc znowu zaleje wodą 3 łyżki płatków ,rano odleję nadmiar wody i nie wiem czy dolać do niej jagodowy jogurt zimny...czy może najpierw podgrzać jogurt ,a może jogurt wraz z płatkami zagotować,a na koniec dodać starte jabłko? prosze o radę... |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:24.




i tak zawsze przyjemniej się je jak tak ładnie przygotowane 

Daję płatki, wodę, mleko, trochę orzeszków włoskich, parę rodzynek, otrąb, cynamon, imbir i czasami owoc do tego. ale to mi się nie nudzi póki co.



ja chcieć przepis.


więc dolałam wody i podgotowałam, żeby zrobiła się papka. wrzuciłam serek wiejski i trochę rozdrobnione orzechy, posoliłam i voila (czy jak to się tam pisze


