Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Aleksandra_M]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

wszystkiego pozytywnego
niech moc podswiadomosci bedzie z Toba

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

Napisane przez broadwaydream

Ja mam słabość do toffi moją pierwszą ucztą będą lody mcdonaldowe z ciepłym płynnym toffi, aaaaaaaaaa (nie mogę o tym myśleć bo mam ślinotok)

Kamień z sera! Wbiło mi się jakoś do głowy 1500 i myślałam, że tej granicy się musimy utrzymywać (choć ja w sumie może z 2 razy liczyłam kalorie podczas dukana, lubię jeść ). Dzieki za odpowiedź

Ja tak jeszcze nie miałam, ale gdybym miała, zaryzykuję tak jak dziewczyny i spróbuję odstawić.
(Może czas się nauczyć lepiej angielskiego i samej czytac wywiady z Dukanem...)

Wszystkiego najpiękniejszego! Zawsze już zostań leciutka, z idealną figurą i niech Ci życie marzeniem będzie

Proponuję pisać tam i tu! Ta opcja mi się najbardziej podoba

Właśnie wróciłam z zakupów, był keczup dietetyczny w Auchanie, butelka kosztuje 4.7, nazywa się Ketchup Bio (skład przecier pomidorowy, ocet, przyprawy, cebula)

ja tez chce taki keczuuuuuup
bylam w sklepie ze zdrowa zywnoscia nic nie ma, a na tym zadupiu (czytaj w jeleniej gorze) nie ma auchana itp ciekawych marketow....

[Agnese69]

Napisane przez Konczita

Laseczki od rana boli mnie głowa myślicie że za mało wody ??? wypiłam wczoraj naprawdę dużo i dzisiaj też już wlałam w siebie sporo ....

A to od tego może boleć głowa? Pytam, bo ja niezwyczajna do większej ilości - kiedyś prawie wcale nie piłam - max litr dziennie wszystkich płynów razem wziętych, więc teraz się muszę pilnować i napominać samą siebie żeby choć do dwóch dziennie dojść.
Ale nie miałam nigdy bólu głowy od kiedy zaczęłam dietę. Niby właściwie tendencji też nie mam do tego, ale dobrze wiedzieć czy to może mieć wpływ...

[twinsplus1]

Napisane przez sweeney

Spadki bez zmian , a otręby zastąpiłam colonem C light i o niebo lepiej się czuje, chociaż i tak spożywam go w mniejszych ilościach niż jest napisane na opakowaniu . Po otrębach czułam się wzdęta, a teraz jest ok

najwazniejsze dobre samopoczucie

Napisane przez marzenioholiczka

A najgorszy jest fakt że K. też je uwielbia. Mógłby je wcinać kilogramami i jak wyglądał tak wygląda a ja? pozwoliłabym sobie na 2 to przez następne 2 tygodnie muszę się pocić żeby to spalić.

I gdzie tu sprawiedliwość?

niestety faceci zawsze maja latwiej, a my kobiety ino pod gorke ciagle

Napisane przez Aleksandra_M

poczytaj ta ksiazke i bedziesz wiedziala co robic. napewno nie spuszcza sie karteczek
jak juz chcesz wiedziec na szybko to: w stanie wyciszenia, najlepiej jak zasypiasz i lapiesz taki polsen mowic sobie cos, ulozyc jedno zgrabne zdanie i powtarzac...
moze to glupie dla niektorych sie wyda, ale mi sie pare razy sprawdzilo...
Dżuli tez zreszta tak miala i wie o co kaman

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------



idz do apteki i popros zeby Pani Ci zamowila
Sussina Gold w proszku 200g

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------



powiedz mi. na czym polega fenomen tej wagi?? na jakiej zasadzie ona oblicza wode itp...?

dzieki za info sprobuje tak zrobic, ja nie uwazam ze to glupie co do wagi to ja taka mam, staje sie boso na niej sa takie metalowe plytki, mierzy ci wode, tluszcz, ciezar kosci itp. ja wchodze na wage codziennie i notuje i tak np:
wczoraj: waga - 73,500 BT - 32,5 H2O - 49,1 porcelanki 2
dzis: waga - 73,600 BT - 32,4 H2O - 49,3
czyli pomimo wzrostu o 0,100 to tluszczu mniej, bo wage podniosla mi woda i tak to dziala

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

WSZYSTKIEGO NAJ NAJ LEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN

Napisane przez 8joja8

duk duk
dzis mój trzeci dzień uderzeniówki i z 61,4 kg zrobiło się 59,2 kg czyli coś za dużo chyba ?? bo wujek Dukan obliczył spadek 1,1 kg na uderzeniówce a ja jem naprawdę dużo. Jeszcze dziś i mogę jeść warzywka

ja bym sie cieszyla i nie przejmowala, to program komputerowy vs twoje cialo , u mnie bylo podopnie przekroczylam wyliczony spadek o 1kg

wiec za spadek i za dalsze

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

aaaa też chciałam zielona herbatkę ale w galaretce i poprosiłam koleżankę aby kupiła mi w drodze do pracy żelatynę - owszem kupiła ale z przyprawami co za dzień !

no wlasnie... czekalam az dasz znac co Ci wyszlo z tej herbaty

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez twinsplus1

najwazniejsze dobre samopoczucie



niestety faceci zawsze maja latwiej, a my kobiety ino pod gorke ciagle



dzieki za info sprobuje tak zrobic, ja nie uwazam ze to glupie co do wagi to ja taka mam, staje sie boso na niej sa takie metalowe plytki, mierzy ci wode, tluszcz, ciezar kosci itp. ja wchodze na wage codziennie i notuje i tak np:
wczoraj: waga - 73,500 BT - 32,5 H2O - 49,1 porcelanki 2
dzis: waga - 73,600 BT - 32,4 H2O - 49,3
czyli pomimo wzrostu o 0,100 to tluszczu mniej, bo wage podniosla mi woda i tak to dziala



WSZYSTKIEGO NAJ NAJ LEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN



ja bym sie cieszyla i nie przejmowala, to program komputerowy vs twoje cialo , u mnie bylo podopnie przekroczylam wyliczony spadek o 1kg

wiec za spadek i za dalsze

dziekuje za dokladne instrukcje... musze jakos zepsuc swoja stara, bo moj TŻ-skąpiradło nie kupic nowej dopoki stara dziala

i polecam ksiazke "Potega podswiadomosci" Joseph Murphy (powinni mi odpalac dzialke za reklame :P )
jest rewelacyjna, a mozna kupic juz za 10zl (w miekkiej oprawie)

[karolinusienka]

Napisane przez Konczita

aaaa też chciałam zielona herbatkę ale w galaretce i poprosiłam koleżankę aby kupiła mi w drodze do pracy żelatynę - owszem kupiła ale z przyprawami co za dzień !

jak to z przyprawami to taka jest

[marzenioholiczka]

Napisane przez twinsplus1

niestety faceci zawsze maja latwiej, a my kobiety ino pod gorke ciagle

Taaa i potem Ci jeszcze powie: "Kochanie po co się odchudzasz skoro wyglądasz idealnie"... tak to z tymi facetami, motywować to oni nas nie umieją w ogóle

Chociaż z drugiej strony może nie bezpośredni ale na pewno pośrednim powodem wiekszości z nas jest właśnie to żeby się im troszeczkę bardziej podobać Moim marzeniem po tej diecie jest widzieć błysk w oku K. gdy wróci z pracy za granicą. Wiec jakby nie było jakiś tam wpływ ma

[Konczita]

Napisane przez Agnese69

A to od tego może boleć głowa? Pytam, bo ja niezwyczajna do większej ilości - kiedyś prawie wcale nie piłam - max litr dziennie wszystkich płynów razem wziętych, więc teraz się muszę pilnować i napominać samą siebie żeby choć do dwóch dziennie dojść.
Ale nie miałam nigdy bólu głowy od kiedy zaczęłam dietę. Niby właściwie tendencji też nie mam do tego, ale dobrze wiedzieć czy to może mieć wpływ...

Zawszę na ból głowy piłam wodę z cytryna - pomagało .. gdzieś wyczytałam że mała ilość płynów spożywana w upalne dni może powodować bóle nasilające i tak sobie skojarzyłam ... wypiłam właśnie szklankę wody z lodem zobaczymy .. ale jak będę w domku muszę się zdrzemnąć...

Napisane przez Aleksandra_M

no wlasnie... czekalam az dasz znac co Ci wyszlo z tej herbaty

dziekuje za dokladne instrukcje... musze jakos zepsuc swoja stara, bo moj TŻ-skąpiradło nie kupic nowej dopoki stara dziala

i polecam ksiazke "Potega podswiadomosci" Joseph Murphy (powinni mi odpalac dzialke za reklame :P )
jest rewelacyjna, a mozna kupic juz za 10zl (w miekkiej oprawie)

dzisiaj nic z galaretki nie będzie ...
a tą książeczkę to chyba sobie też zapodam do biblioteczki ...

Napisane przez karolinusienka

jak to z przyprawami to taka jest

oj jest jest ... ehhhh co za dzień ... ale rzeczywiście nie mówiłam że potrzebuję do herbaty

[adrijah]

Napisane przez marzenioholiczka

Dzień dobry wszystkim Ja dzisiaj dzień zaczynam bardzo szczęśliwie Niby byłam przygotowana na zastój albo wzrost po tej rybie wieczorem, ale słowa adrijah troszkę dały mi do myślenia. Bo jednak mimo że bym się wzrostem nie zasmuciła to ale też nie byłoby powodów do radości. Więc to poranne ważenie odkładałam jak najdłużej: "a to jeszcze zrobie łóżko, a to jeszcze pójdę się wykąpać, a to jeszcze zrobię śniadanie na potem, a to jeszcze po nim pozmywam, byle jak najdłużej." No ale potem chciałam wreszcie to śniadanko zjeść więc musiałam się z moją wagą zmierzyć. Wchodzę i -0,9kg
Nawet nie wiecie jakie to było dla mnie zaskoczenie, bo w sumie wczoraj miałam dzień gdzie wydawało mi się że bardzo dużo zjadłam i jeżeli już spodziewałam się spadku to jakieś maksymalnie 0,1 kg a tu taka niespodzianka Normalnie aż chce się dalej odchudzać

Życzę każdej równie satysfakcjonujących spadków

no proszę, najlepszy przykład na to, że jak dużo jesz, to chudniesz nawet mimo słonego na kolację gratuluje!

Napisane przez Aleksandra_M

pyszny sernik, bez skrobii i otrebow jest tu:
http://redandpale.blox.pl/2010/05/Se...ynamonowy.html
ja robilam bez cynamonu i wyszedl bomba. dzis jem go juz trzeci dzien syci fantastycznie

dziękuję miło, że Ci smakuje

Napisane przez kochak

a moze ktos ma przepis na DUNKANOWE KRÓWKI

ADRIJAH RATUJ MOŻE TY?

w sumie to tylko kremówka + cukier... nic dziwnego, że za nimi nie przepadam za słodkie dla mnie, ale spróbuję zrobić jak mnie TŻ z kuchni w trakcie prób nie wygoni

Napisane przez suushi89

Ja też dziś rybka, na blogu adrijah jest przepis na pieczona z jajeczkiem, pychotka
http://redandpale.blox.pl/2010/06/Ry...istaKomentarzy

[katia84]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

wszystkiego najlepszego!!!

Napisane przez pani_sylwia

Właśnie wróciłam z zakupów i okazało się że w sklepach w okolicy nikt nie ma słodziku do pieczenia.Dziewczyny czy w hipermarketach go dostanę bo przyznam szczerze że nawet nie wiedziałam że taki istnieje.Bo rozumiem że jest to inny niż taki słodzik którym się słodzi

ja kupiłam w carrefourze

[avataris]

witajcie Dukanki
odmeldowuję się cała i nie zgrzeszona
wcinałam ogórasy konserwowe na imprezie
dzisiaj odnotowałam lekki wzrost, około 0.3, ale się nie przejmuję, przecież nie przytyję od tych ogórków.
Dołączam się do prośby o przepis na Dukan Krówkę

[marzenioholiczka]

Napisane przez adrijah

no proszę, najlepszy przykład na to, że jak dużo jesz, to chudniesz nawet mimo słonego na kolację gratuluje!

Dziękuję i za wczorajszą radę i za te słowa teraz

Napisane przez adrijah

w sumie to tylko kremówka + cukier... nic dziwnego, że za nimi nie przepadam za słodkie dla mnie, ale spróbuję zrobić jak mnie TŻ z kuchni w trakcie prób nie wygoni

Będziesz naszym wybawieniem

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Napisane przez avataris

witajcie Dukanki
odmeldowuję się cała i nie zgrzeszona
wcinałam ogórasy konserwowe na imprezie
dzisiaj odnotowałam lekki wzrost, około 0.3, ale się nie przejmuję, przecież nie przytyję od tych ogórków.
Dołączam się do prośby o przepis na Dukan Krówkę

Widzę że przepis na krówkę bardziej pożądany niż wszelkiego rodzaju czekolada, frytki, hamburgery i chipsy

[rumcia1]

Napisane przez twinsplus1

najwazniejsze dobre samopoczucie



niestety faceci zawsze maja latwiej, a my kobiety ino pod gorke ciagle



dzieki za info sprobuje tak zrobic, ja nie uwazam ze to glupie co do wagi to ja taka mam, staje sie boso na niej sa takie metalowe plytki, mierzy ci wode, tluszcz, ciezar kosci itp. ja wchodze na wage codziennie i notuje i tak np:
wczoraj: waga - 73,500 BT - 32,5 H2O - 49,1 porcelanki 2
dzis: waga - 73,600 BT - 32,4 H2O - 49,3
czyli pomimo wzrostu o 0,100 to tluszczu mniej, bo wage podniosla mi woda i tak to dziala



WSZYSTKIEGO NAJ NAJ LEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN



ja bym sie cieszyla i nie przejmowala, to program komputerowy vs twoje cialo , u mnie bylo podopnie przekroczylam wyliczony spadek o 1kg

wiec za spadek i za dalsze

podaj mi firmę tej wagi, choćby na PW może znajdę na allegro


aaaaa jeszcze słówko o słodziku TŻ kupił mi susina gold 500 tabsów i czytam, że tam aspartam - sie wkurzyłam.

Wczoraj robiłam serniczek - bez dodatku proszku do pieczenia i jest dobry

[Maricken]

Napisane przez broadwaydream

ale w tabelce cukier, to jest chyba ten z pomidora, bo inaczej musialby byc uwzgledniony w składzie...tak mi sie wydaje

No własnie nie wiem co to za cukier ja łyżeczkę go użyłam do zapiekanki i więcej się boję tak samo jak majonezu lighter than light bo wyczytałam w składzie olej roślinny ale te 3% tłuszczu mnie niejako usprawiedliwia Choć staram się go nie jeść jak mnie nie ciągnie na majonez

[fat_princess]

przypomniało mi się że wczoraj zjadłam całą torebkę krówek.....teraz już niestety nie mogę...szkoda

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

mam pytanie czy można jeść grzyby?? bo się nie orientuję

[kachula27]

Czesc dziewczyny,podczytuje Was od dluzszego czasu ale jakos nie mam chwili zeby sie odezwac,wiecie praca,male dziecko..
Na dukanie jestem od 10 maja i do dnia dzisiejszego zrzucilam 20kg chociaz pewnie było by wiecej ale ostatnie 1,5 tygodnia zaczelam lekko grzeszyc ale od wczoraj grzecznie powracam do dukania.Moim celem jest zrzucenie jeszcze 10 a najlepiej 15 kg,zobaczymy czy sie uda

Mam wielka prosbe,ma ktoras z Was moze sprawdzony przepis na dobra kawke mrozona bo ostatnio probowalam cos swojego zrobic ale kompletnie mi nie wychodzi

Zycze szybkiego zrzucania kilogramow i wytrwalosci

Ps .Widze kilka znajomych twarzy,czesc Konczitko!!

[marzenioholiczka]

Napisane przez fat_princess

przypomniało mi się że wczoraj zjadłam całą torebkę krówek.....teraz już niestety nie mogę...szkoda

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

mam pytanie czy można jeść grzyby?? bo się nie orientuję

z tego co się orientuję to na II fazie można jeść pieczarki.

[anaiss86]

hej chudzinki,
witam sie z Wami znad wiesniaka.
Po wczorajszym spadeczku -0,1kg dzisiaj na wadze 85,1kg wie zmieniam podpisik na 85 gratuluje wszystkim spadkow

[fat_princess]

dziekuje za odp

[blackhardcore]

Napisane przez karolinusienka

wiecie co zauwazylam, ze jak zjem otreby to nie mam porcelanki a jesli ich nie jem to jest wszystko ok. przepraszam, ze sie spytam, ale czy wy tez tak macie??

witam grzeczne dukanki
dokladnie mam to samo. jak ich nie jem, to nie czuje sie nawet taka pelna,to pewnie dlatego ze one wchlaniaja wode i stad tez moze male wzrosty nawet na P. a ja dzis spadeczek 0,1 i to na @

[bialaczekoladka]

Dziewczyny mogłybyscie mi napisac jakiego slodziku uzywacie?Jakies nazwy itp.
Gdzie go dostac?
Jakiego do czego uzywac i dlaczego?Chodzi mi tu o pieczenie i normalnie.
Jestem w tym temacie zupelnie zielona do tej pory nie mialam z nim doczynienia.
Wiec prosze o łopatologiczne wytlumaczenie
Sadziłam ze wogole nie bede sobie osładzac zycia podczas tej diety gdyz słodziłam sobie pol zycia i teraz mam garaz zamiast pupy
rzeczywistosc okazała sie smutniejsza


Co do otrebów, to pamietam je doskonale, babcia mnie zawsze po nie wysylała bo to byl jej wlasnie sposob na porcelanke, dlatego jestem pelna zdziwienia jak piszecie ze to własnie ma odwrotny negatywny skutek.
Mi osobiscie otreby tez sluza

[emilka87-87]

Witajcie Laseczki Wiecie codziś w pracy usłyszałam? "niech mi pani powiem ile kalorii pani je bo pani taka chuda"

[blackhardcore]

Napisane przez sweeney

Spadki bez zmian , a otręby zastąpiłam colonem C light i o niebo lepiej się czuje, chociaż i tak spożywam go w mniejszych ilościach niż jest napisane na opakowaniu . Po otrębach czułam się wzdęta, a teraz jest ok

no to rozepchanie i wzdecie jest najgorsze, a mialy pomagac w perystaltyce jelit

[rumcia1]

Napisane przez fat_princess

... mam pytanie czy można jeść grzyby?? bo się nie orientuję

Grzyby można na PW

[twinsplus1]

Napisane przez marzenioholiczka

Taaa i potem Ci jeszcze powie: "Kochanie po co się odchudzasz skoro wyglądasz idealnie"... tak to z tymi facetami, motywować to oni nas nie umieją w ogóle

Chociaż z drugiej strony może nie bezpośredni ale na pewno pośrednim powodem wiekszości z nas jest właśnie to żeby się im troszeczkę bardziej podobać Moim marzeniem po tej diecie jest widzieć błysk w oku K. gdy wróci z pracy za granicą. Wiec jakby nie było jakiś tam wpływ ma

oj to Wy rodzzieleni jestescie - na pewno Ci ciezko co do blysku w oku, to moj M chyba nie bedzie mial takowego, dzis mi zarzucil ze nic nie jem bo jestem strasznie chuda 73kg i strasznie chuda

Napisane przez Aleksandra_M

no wlasnie... czekalam az dasz znac co Ci wyszlo z tej herbaty

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------



dziekuje za dokladne instrukcje... musze jakos zepsuc swoja stara, bo moj TŻ-skąpiradło nie kupic nowej dopoki stara dziala

i polecam ksiazke "Potega podswiadomosci" Joseph Murphy (powinni mi odpalac dzialke za reklame :P )
jest rewelacyjna, a mozna kupic juz za 10zl (w miekkiej oprawie)

ja swojej poprzedniej wadze delikatnie pomoglam ty tez znajdzisz sposob

Napisane przez rumcia1

podaj mi firmę tej wagi, choćby na PW może znajdę na allegro


aaaaa jeszcze słówko o słodziku TŻ kupił mi susina gold 500 tabsów i czytam, że tam aspartam - sie wkurzyłam.

Wczoraj robiłam serniczek - bez dodatku proszku do pieczenia i jest dobry

dokaldnie nazywa sie tak: Weight Watchers Electronic Body Analyser Scale, z tym ze ja kupilam u siebie, dodalam zdjecie ponizej

[marzenioholiczka]

Napisane przez emilka87-87

Witajcie Laseczki Wiecie codziś w pracy usłyszałam? "niech mi pani powiem ile kalorii pani je bo pani taka chuda"

Ach komplement jak marzenie

Napisane przez twinsplus1

oj to Wy rodzzieleni jestescie - na pewno Ci ciezko co do blysku w oku, to moj M chyba nie bedzie mial takowego, dzis mi zarzucil ze nic nie jem bo jestem strasznie chuda 73kg i strasznie chuda

No już 2,5 tygodnia a zostało nam jeszcze 3,5-4,5 strasznie mi ten czas się dłużył dlatego postanowiłam coś zmienić i mam nadzieję że mi się uda

[fat_princess]

ja poprzednim razem urzywałam słodzika firmy DIASPAM <kupiłam go w aptece bo tam były najtańsze > i urzywałam go do wszystkiego tym razem chyba obejdę się bez słodzika

[Ija]

Łaaa krówki
przestańcie, bo leży kilogram w kuchni w szafce a tuż obok moje ukochane jaśki jogurtowe, kilogram karpatki chałwowej (!!!!) i inne pyszności, którymi zajadają się domownicy a w mojej szafie leży wielki wór wszelkiej maści czekoladek, żelek itp. :beczy:

idę się pochlastać

[bialaczekoladka]

Napisane przez fat_princess

ja poprzednim razem urzywałam słodzika firmy DIASPAM <kupiłam go w aptece bo tam były najtańsze > i urzywałam go do wszystkiego tym razem chyba obejdę się bez słodzika

dzieki zobaczylam swiatełko

[Konczita]

Napisane przez kachula27

Czesc dziewczyny,podczytuje Was od dluzszego czasu ale jakos nie mam chwili zeby sie odezwac,wiecie praca,male dziecko..
Na dukanie jestem od 10 maja i do dnia dzisiejszego zrzucilam 20kg chociaz pewnie było by wiecej ale ostatnie 1,5 tygodnia zaczelam lekko grzeszyc ale od wczoraj grzecznie powracam do dukania.Moim celem jest zrzucenie jeszcze 10 a najlepiej 15 kg,zobaczymy czy sie uda

Mam wielka prosbe,ma ktoras z Was moze sprawdzony przepis na dobra kawke mrozona bo ostatnio probowalam cos swojego zrobic ale kompletnie mi nie wychodzi

Zycze szybkiego zrzucania kilogramow i wytrwalosci

Ps .Widze kilka znajomych twarzy,czesc Konczitko!!

witaj kochana !!!! i Ty dukasz? super!! będzie raźniej !!! oszałamiające kg za Tobą .. życzę kolejnych spadeczków..)
ja niestety przepisu na mrożoną kawusie nie mam ale może tak zebra ?

Napisane przez anaiss86

hej chudzinki,
witam sie z Wami znad wiesniaka.
Po wczorajszym spadeczku -0,1kg dzisiaj na wadze 85,1kg wie zmieniam podpisik na 85 gratuluje wszystkim spadkow

pięknie idzie oby tak dalej !

Napisane przez Ija

Łaaa krówki
przestańcie, bo leży kilogram w kuchni w szafce a tuż obok moje ukochane jaśki jogurtowe, kilogram karpatki chałwowej (!!!!) i inne pyszności, którymi zajadają się domownicy a w mojej szafie leży wielki wór wszelkiej maści czekoladek, żelek itp. :beczy:

idę się pochlastać

Ija gdzie się wybierasz? do kuchni maszeruj zrób zebrę niebiańska rozkosz nie to co ohydna krówka bleeeeeeee wiem co mówię ... wypróbuj !

[marzenioholiczka]

Napisane przez Ija

Łaaa krówki
przestańcie, bo leży kilogram w kuchni w szafce a tuż obok moje ukochane jaśki jogurtowe, kilogram karpatki chałwowej (!!!!) i inne pyszności, którymi zajadają się domownicy a w mojej szafie leży wielki wór wszelkiej maści czekoladek, żelek itp. :beczy:

idę się pochlastać

To sie nie ma co chlastać, musisz sobie powiedzieć "niech im pójdzie w biodra" a sama grzecznie wytrzymać na Dukanie i taka laska z Ciebie będzie, że wszyscy na Twój widok zrobią tak -> aż im te krówki i czekoladki w żołądku będzie widać