Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Ija]

Napisane przez siniorita

Melduję, że dziś mija mi miesiąc odkąd dukam .Efekty-waga wyjściowa 101.5 kg, waga dziś 93.8.Czyli ubuło mi 7.7 kg.Szczerze powiem, że liczyłam na więcej, ale zaliczyłam długi 10 dniowy zastój.Ale nadal jestem bardzo gruba i boję się, czy wytrwam bo za chwil e wyjazd nad morze.
A z innej beczki:myślicie że da się upiec sernik bez jajek?Bo właśnie mi sie piecze i zorientowałam się ze nie dałam jajców.Piec go dalej czy już wyrzucić?

wyrzucać szkoda. Na pewno się nie otrujesz, upiecz i zobacz czy się do czegoś nadaje

[karolinusienka]

Napisane przez avataris

podziel się karolinusienka na Twoje pomysły można liczyć

ale pomysl moj na dzisiejszy obiad zwiazany wlasnie jest z sezamem, kotry nie wiem czy moge zjesc bedac na P....ehhhh

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

Napisane przez siniorita

Melduję, że dziś mija mi miesiąc odkąd dukam .Efekty-waga wyjściowa 101.5 kg, waga dziś 93.8.Czyli ubuło mi 7.7 kg.Szczerze powiem, że liczyłam na więcej, ale zaliczyłam długi 10 dniowy zastój.Ale nadal jestem bardzo gruba i boję się, czy wytrwam bo za chwil e wyjazd nad morze.
A z innej beczki:myślicie że da się upiec sernik bez jajek?Bo właśnie mi sie piecze i zorientowałam się ze nie dałam jajców.Piec go dalej czy już wyrzucić?

nie poddawaj sie z odchudzaniem uda Ci sie i uwierz mi, ze wiem co mowie

[adaikaka]

Napisane przez Agnese69

Spokojnie, przyjdzie i wtedy zejdzie z Ciebie (i waga i napięcie )

he he... przyszła wredna @ ale od dzisiaj jestem na PW więc i tak pewnie bedzie dupaaa z widocznych spadków

Napisane przez sweeney

OMG , leżę i kwiczę sorrki nie mogłam się powstrzymać

Napisane przez karolinusienka

tez wlasnie mnie troche to zdziwiło i zastanawiałam się czy czasem ich nie powąchać

Ja też śmiałam jak szalona i też zastanawiałam się czy ich nie powąchać

[Maricken]

Napisane przez eliza40

Jeśli ci się tylko wydaje to nie wprowadzaj w błąd.
Nie można.

Popieram NIE MOŻNA ŻÓŁTEJ FASOLKI.

[karolinusienka]

Napisane przez Maricken

Popieram NIE MOŻNA ŻÓŁTEJ FASOLKI.

a szparagowa fasolka to nie jest zolta/zielona fasolka??

[missines]

Kurcze z wujkiem Dukanem jednak jest wesoło!!!

Jak nie ziemniaki z dupy to teraz śmierdzące suty!!!! : hahaha:
To od pakowania tego białka hihih

[sweeney]

Napisane przez Maricken

Popieram NIE MOŻNA ŻÓŁTEJ FASOLKI.

A to dlaczego ? Czym się różni od zielonej ?? (poza kolorem)

[Sparta]

Napisane przez missines

Kurcze z wujkiem Dukanem jednak jest wesoło!!!

Jak nie ziemniaki z dupy to teraz śmierdzące suty!!!! : hahaha:
To od pakowania tego białka hihih

Ha! aco to te smierdzące suty, bo miałam wrażenie że coś źle przeczytałam

[eliza40]

Napisane przez karolinusienka

a szparagowa fasolka to nie jest zolta/zielona fasolka??

właśnie zielona jest szparagowa i można,a żółtej nie.

[missines]

Napisane przez Sparta

Ha! aco to te smierdzące suty, bo miałam wrażenie że coś źle przeczytałam

post #4842 - str 162 .......przeczytaj uważnie pierwsze zdanie

[Sparta]

Hahahaha SUTACH , walnę
Ziemniaki wrzucane do dupy
Walnę hahaha
Przecudowna gra słów

[suushi89]

Napisane przez eliza40

właśnie zielona jest szparagowa i można,a żółtej nie.

Zarówno zielona jest szparagowa jak i żółta, to są po prostu różne odmiany, tak jak np szparagi. Sprawdziłam w książce i nie ma wyszczególnień ze względu na kolor, więc jest dozwolona zarówno ta jak i ta. Zakazana jest za to biała fasola, może to Cię zmyliło.

[saab_]

Napisane przez kachula27

No na kurczaka to ja juz nawet nie patrze,jedynie co mi jeszcze wchodzi to ugotowany z kostka bulionowa w innej postaci juz patrzec nie moge

Miałam ten sam problem, ale wczoraj zrobiłam z piersi kebab, plus sosik czosnkowy z serka figura i jogurtu, plus surowy ogórek i było PYCHA) nawet brak tortilli mi nie przeszkadzał
A dzisiaj mam galaretkę z kurakiem, niby gotowany, ale w innej formie)

[jolkah]

Napisane przez avataris

DZIEWCZYNY PODPOWIEDZCIE
COŚ BY SIĘ ZJADŁO, ALE SAMA NIE WIEM CO...
CO DZISIAJ JECIE DOBREGO?

ja jadłam właśnie naleśniczki z serkiem homo i słodzikiem, ahh niebo w gębie. Znaczy w buzi, ale było równie smacznie

Polecam

[Aleksandra_M]

Napisane przez missines

Kurcze z wujkiem Dukanem jednak jest wesoło!!!

Jak nie ziemniaki z dupy to teraz śmierdzące suty!!!! : hahaha:
To od pakowania tego białka hihih

od bialka mozgi sie nam lasuja, czy jak??

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

Napisane przez karolinusienka

ale pomysl moj na dzisiejszy obiad zwiazany wlasnie jest z sezamem, kotry nie wiem czy moge zjesc bedac na P....ehhhh

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

nie poddawaj sie z odchudzaniem uda Ci sie i uwierz mi, ze wiem co mowie

ja widzialam w ksiazce ze sezam jest na liscie dopuszczalnych, na I fazie.
"Metoda..." str 41

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Napisane przez avataris

DZIEWCZYNY PODPOWIEDZCIE
COŚ BY SIĘ ZJADŁO, ALE SAMA NIE WIEM CO...
CO DZISIAJ JECIE DOBREGO?

ja robie placuszki z kurczaka

2 kurze cycki, 2 lyzki skrobii, 2 jajka, sol, pieprz, ziola (porcja na min 2 osoby lub 2 dni) (cycki siekasz w drobniutka kosteczke, mieszasz wszystko razem i smazysz placuszki na suchej patelni)

ja dorzuce do srodka papryke, cebule i podam z salatka bo jestem na PW,
na P mozna zjesc je z sosem

[pani_sylwia]

Napisane przez Maricken

No nie możliwe Toć ja we Wrocku kupiłam takowy Idź do Almy tam jest na pewno Sussina ( w tej w Renomie ostatnio nie było, ale w Arkadach powinna być). A jak nie to do Epi Sussina jest w słoiku 200g i kosztuje 9,90 i nadaje się jak najbardziej do pieczenia

Oj bardzo Ci dziękuje ,byłam w Magnoli w Tesco i nic i się zmartwiłam znalazłam nawet w sklepie ze zdrową żywnością za 19.90 zł ale stwierdziłam że to przesada.Zanim pojadę do Epi skoczę na Halę Targową

[Aleksandra_M]

zrobie, o ile dojde do kuchni...?
nie wiedzialam, ze na dukanie mozna miec ....e.... jak to ladnie powiedziec... odwrotnosc zatwardzenia

ktoras z Was tak miala?? ledwo do domu doszlam... myslalam ze bede w parku pod drzewem w bialy dzien gacie sciagac

[saab_]

Napisane przez Aleksandra_M

zrobie, o ile dojde do kuchni...?
nie wiedzialam, ze na dukanie mozna miec ....e.... jak to ladnie powiedziec... odwrotnosc zatwardzenia

ktoras z Was tak miala?? ledwo do domu doszlam... myslalam ze bede w parku pod drzewem w bialy dzien gacie sciagac

D mam tak od 2 dni, ale wstydziłam się pytać a otrąb jem nawet mniej, niż te 3 łychy...

[Ija]

Napisane przez Aleksandra_M

zrobie, o ile dojde do kuchni...?
nie wiedzialam, ze na dukanie mozna miec ....e.... jak to ladnie powiedziec... odwrotnosc zatwardzenia

ktoras z Was tak miala?? ledwo do domu doszlam... myslalam ze bede w parku pod drzewem w bialy dzien gacie sciagac

ja tak miałam jesteś pewna, że nie zjadłaś nic nieświeżego czy coś?
A od kilku dni jakby to powiedzieć... moja porcelanka nie przypomina porcelanki (chodzi mi o stan skupienia ) chociaż zazwyczaj mam odwrotny problem. Przed Dukanem to w ogóle załatwiałam się nie częściej niż raz na 3 dni, a i to było często jak na mnie... a teraz to raz dziennie, czasem raz na 2 dni, więc nie taki Dukan straszny

[rumcia1]

Napisane przez suushi89

Zarówno zielona jest szparagowa jak i żółta, to są po prostu różne odmiany, tak jak np szparagi. Sprawdziłam w książce i nie ma wyszczególnień ze względu na kolor, więc jest dozwolona zarówno ta jak i ta. Zakazana jest za to biała fasola, może to Cię zmyliło.

ulżyło mi, bo zjadłam

[blackhardcore]

Napisane przez sweeney

OMG , leżę i kwiczę sorrki nie mogłam się powstrzymać

łłłłłłłłłłłeeeeeeeeeeee soryy pomylilo mi sie heheheeh: hahaha: ustach mialo byc

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

hehehe za te suty sory-literowka, hmmm chociaz... moj T sie nie skarzy

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------

Napisane przez Sparta

Hahahaha SUTACH , walnę
Ziemniaki wrzucane do dupy
Walnę hahaha
Przecudowna gra słów

przynajmniej si etroszke idzie posmiac, sama leze i kwicze heheh ale wtopa masakra heheh

heheh ale moze zapytajcie swoich mezczyzn czy moze oni nie zaauwazyli roznicy heheh

[SimplyDivine]

Hej dziewuszki

Dzien dzis do d... kompletnie pomimo mini spadku rano -100 g. Czyli po 3 tygodniach diety ( w sumie 3 tygodnie bedzie jutro ) jest mnie mniej o 4.2 kg. Szczerze mowiac to liczylam, ze do jutra uda mi sie dojsc do - 5 kg, ale po tym jak dzisiaj jem to szczerze w to watpie

Na sniadanie zrobilam sobie twarozek z papryka i ogorkiem zielonym i zjadlam tylko polowe porcji.. Na lunch mialam salatke z kurczakiem i byla smaczna, ale nie wypelnila mnie na dlugo, zapomnialam wziasc ze soba wody do pracy wiec jestem skazana na Pepsi Max w puszce i herbate ze slodzikiem no i zapomnialam mojego kurczaka ktorego jem o 15.00... Jak wroce do domu to bedzie 18sta, mam troche zupy z wczoraj wiec dodam lyzke proszku proteinowego z soi (81 g bialka, 3 g wegli i 4 g tluszczu ) zamiast gotowanej piersi z kurczaka bo wczoraj zjadlam calosc wiec zjem w trakcie robienia mielonych kotletow z soi na kolacje Jutro ostatni dzien PW i potem 4 dni PP - jak myslicie, czy te proteiny z soi moge jesc na PP? Skoro produkty Quorn mozna caly czas a one sa wlasnie z protein soi zrobione to chyba tak ?

[suushi89]

Sezam jest za to na 2 liście, tzn można, ale w umiarkowanych ilościach i trzeba uważać.

idę dziś na Shreka w 3D Był ktoś? Fajny?

A jak czytałam o tych sutach - najpierw zastanowiłam się czemu mialyby suty brzydko pachnąć, dopiero za chwilę spostrzegłam literówke

A co do soi - na PW jest dozwolona, więc chyba tak.

[twinsplus1]

Napisane przez bialaczekoladka

jestem w szoku!!!
Naprawde ogromne gratulacje dziewczyny, to imponujace!
Jestem pelna podziwu naprawde!
I to wszytsko na Dukanie? Te 12kg w 2 miesiace byloby by dla mnie zbawieniem.
Duzo było grzeszkow? Jak z cwiczeniami?
Masz moze jakies wskazowki dla raczkujacych

odpowiem tak, grzeszki byly i sa, cwiczenia (twister i stepper) byly i beda (na razie sie rozleniwilam) najwiecej zlecialo mi w 1 miesiacu, potem mialam 2 tyg zastoj, ktory ruszyl w zeszlym tygodniu

Napisane przez dph

Cześć Dziewczynki! Na początek chciałam się z Wami wszystkimi przywitać i pogratulowac efektów. Ja równiez Was czytam od dłuższego czasu i gdy czytam o waszych wynikach jestem w szoku. Ja dukam od 30.06. zaczynając z wagą 75,1 przy wzroście 164 cm. Dziś mam 4 kg mniej i wagę 71,1. mój cel to 64 kg. Zobaczymy czy go osiągnę, mam nadzieję że m.in. z Waszą pomocą mi się uda Na dzień dzisiejszy dieta mnie nie męczy. Przede wszytskim nie chodzę głodna i to jest u mnie podstawa. Dziś jest już 22 dzień diety więc myślę że już mój organizm trochę się przyzwyczaił do nowych nawyków żywieniowych i chyba najgorsze za mną. Musze przyznać że mam trochę łatwiej bo dukam sobie razem z mężem i oboje się wspieramy. Dziewczyny czy Wy miałyście jakieś kryzysy mniejsze lub większe w Waszej diecie? Ja wczoraj zgrzeszyłam pierwszy raz zjadając jedną krówkę :P z mężem na pół pozdrawiam

witaj na forum

Napisane przez karolinusienka

ja tez mam wlasnie P ehhh i nurtuje mnie ten sezam

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------


aaa no tak...ale za to jak jutro bedzie ci smakowac

to moze ja sprobuje cos podpowiedziec (pytanie i odp z chatu z doktorkiem)

maggiea : Can we eat these on PV days? And also a few sesame seeds? They are accompaniments to Sushi.

Moderator : Dear Maggiea, you have forgotten to tell me which type of food you are talking about on PV days. As sesame is concerned you may use only a very small pinch, if it can really help you. Please write back to me for the food you have forgotten to tell me. Have a nice day.

Laska pytala o sesam na PW wiec chyba nie mozna a najlepiej w ogole nie uzywac niestety

[broadwaydream]

Mi się Shrek Forever nie podobał, ale co człowiek to gust. Mam nadzieję, że Ciebie film rozbawi i będzie stanowił dobrą rozrywkę

Zrobiłam pieczeń rzymską i wyszła! PYYYYCHA i samo białeczko

[Ija]

Napisane przez broadwaydream

Mi się Shrek Forever nie podobał, ale co człowiek to gust. Mam nadzieję, że Ciebie film rozbawi i będzie stanowił dobrą rozrywkę

Zrobiłam pieczeń rzymską i wyszła! PYYYYCHA i samo białeczko

dawaj przepis! Ja wlaśnie kombinuję co by tu jutro zjeść, bo P od dzisiaj... już i tak na kolacje zjadłam jajka na miękko z musztardą, bo pomysłu nie miałam, a i jedzenie mi się kończy (tzn. mam 2 kg mielonego indyka w lodówce, ale jakoś dzisiaj weny nie miałam...)a nie chce mi się do sklepu iśc nigdzie... ajjj leń mnie złapał.

[twinsplus1]

Napisane przez SimplyDivine

Hej dziewuszki

Dzien dzis do d... kompletnie pomimo mini spadku rano -100 g. Czyli po 3 tygodniach diety ( w sumie 3 tygodnie bedzie jutro ) jest mnie mniej o 4.2 kg. Szczerze mowiac to liczylam, ze do jutra uda mi sie dojsc do - 5 kg, ale po tym jak dzisiaj jem to szczerze w to watpie

Na sniadanie zrobilam sobie twarozek z papryka i ogorkiem zielonym i zjadlam tylko polowe porcji.. Na lunch mialam salatke z kurczakiem i byla smaczna, ale nie wypelnila mnie na dlugo, zapomnialam wziasc ze soba wody do pracy wiec jestem skazana na Pepsi Max w puszce i herbate ze slodzikiem no i zapomnialam mojego kurczaka ktorego jem o 15.00... Jak wroce do domu to bedzie 18sta, mam troche zupy z wczoraj wiec dodam lyzke proszku proteinowego z soi (81 g bialka, 3 g wegli i 4 g tluszczu ) zamiast gotowanej piersi z kurczaka bo wczoraj zjadlam calosc wiec zjem w trakcie robienia mielonych kotletow z soi na kolacje Jutro ostatni dzien PW i potem 4 dni PP - jak myslicie, czy te proteiny z soi moge jesc na PP? Skoro produkty Quorn mozna caly czas a one sa wlasnie z protein soi zrobione to chyba tak ?

kiedys na czacie z doktorkiem o tym bylo, i jak na jbardziej i na PP i PW ze smakiem mozna zajadac

[katia84]

Napisane przez jolkah

ja jadłam właśnie naleśniczki z serkiem homo i słodzikiem, ahh niebo w gębie. Znaczy w buzi, ale było równie smacznie

Polecam

ja dzisiaj też naleśniki jadłam

[SimplyDivine]

Napisane przez twinsplus1

kiedys na czacie z doktorkiem o tym bylo, i jak na jbardziej i na PP i PW ze smakiem mozna zajadac

Dzieki Super w takim razie bo mam wielka tube tego z Holland & Barrat i bede sypac by zwiekszyc ilosc bialka spozywanego np w takiej warzywnej zupce jak mam dzis

[twinsplus1]

czy ktos wie co sie stalo z Ayu? wszytsko u niej w porzadku? bo sie w ogole nie udziela, a nigdy tak nie bylo
no i w ogole gdzie sa wszytskie weteranki, na urlopach ? czy nas porzucily za te czasem glupie pytania