Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[kataluna]

U mnie pochmurno ale slonce sie gdzies tam pojawia... a mialam isc na basen , cholewcia!!

kasia_1011 wygladasz boosssskoo!

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez kataluna

U mnie pochmurno ale slonce sie gdzies tam pojawia... a mialam isc na basen , cholewcia!!

kasia_1011 wygladasz boosssskoo!

Zgadzam się z Kataluną, pięknie KASIA klask i:

[Agnese69]

Napisane przez Kassa

Cześc dziewczyny!
Dobra... więc dzisiaj jestem zadowolona. Poranek drugiego dnia i i juz mam 1,7 kg mniej
Ide zjeść jakieś otręby z mlekiem na sniadanie

No widzisz, super. Gratki
No bo, kobieto! Kto się waży wieczorem jak nazbierałaś już w siebie i wody, i jedzenia, i lekko podpuchnięty człowiek... Nie wolno. Tylko się zdołować możesz.
RANO. Tylko rano. I to kwadrans po pobudce - wiem to od dziś

[avataris]

Napisane przez lesia27

a mnie dzis głowa boli ..... kurde na zachodzie 23 st a w centrum 32st:/ zaraz przyjdzie burza i wszystko wyrówna hehehe:P

ja mam tak samo, od rana łeb mi pęka, pogode mamy w centrum fatalną dość już tych upałów

[rumcia1]

Napisane przez milaminka80

Witam dziewczyny,
Dawno nie zaglądałam tutaj. Grartuluje wszystkim spadków i przejść do kolejnej fazy.
U mnie z Dukanem kiepsko. Miałam ciężki czas ostatnimi tygodniami. Przez stres odpusciłam sobie i niestety waga pokazała na co ja stać :/ od 2 tygodni wróciłam na "dobra sciezke" i stawiam male kroczki na drodze do pięknej figury Niestety, nie uda mi sie osiągnąć zamierzonego elu na czas - wesele siostry za 6 tygodni, a do zrzucenia za duzo. mimo to nie poddaję sie i teraz moim celem jest zrzucenie tylu kilogramów ile sie tylko da!! Zrezygonowałam niemal z wszystkiego z listy - dozowlone w ograniczonych ilosciach. jedynie mleczka do kawy nie potrafie sobie odmowić.
Mam tylko takie pytanie - zjadam min. 1 filet z kurczaka dziennie, do tego 1-2 jajka i oczywiscie otręby. W zalezności od fazy - warzywa, a jak same proteiny to jeszcze serek wiejski 1 dziennie. Zdarza się, że jakąs szynke gotowaną czy poledwice łososiowa. Jem ok 5 posiłków dziennie. Cyz jeđli chodyi o ten filet, to czy moge go więcej??
Ostatnio zauważyłam, że znowu woda zostaje mi w ogranizmie, przez co puchna mi palce i stopy. czy znacie jakies skuteczne metody. pije porzywe i skrzyp. bralam tabletki ziołowe AquaFemin ale nic nie dały, tylko 30 zł poszło sie... . Piłam tez bratek. Niestety nic za bardzo nie pomaga. Robiłam sobie niedawno badania i nerki czy tarczyca w porządku, wiec to nie jest tego przyczyna. Tyle, że od 3 m-c @ nie mam. i zaperwne juz sie nie pojawi. Wizyte u lekarza mam dopiero na wrzesnia Podejrzewam, ze ta woda, to wlaśnie przez to, ale z tym sama sobie nie poradze, więc szukam sposobu, ktory chociaż trochę pomógł by mi z ta woda. jakies sugestie??

Buzka

Też pomyślałam o ciąży, skoro piszesz, że się nie pojawi. Zanim pójdziesz do gina, bo to dopiero wrzesień idź do lekarza ogólnego i zrób podstawowe badania krwi i moczu. Albo leć do gina prywatnie!

Napisane przez kasia_1011

Hejka!

To już 8 strona 13 części ale się szybko zorientowałam...

Dukam na III nad morzem.
Nie mam wagi, nie wiem co się dzieje z moją masą.
Mam nadzieję, że nie padnę po powrocie.

Jeszcze pokażę się wam w innej odsłonie niż byle jaka fotka robiona przed lustrem
Dla mnie efekt dukania rewelacyjny



POZDRAWIAM wszystkie chudziaki znad morza.
Właśnie leje deszcz. Masiakra...

Pomyślałabym, że nigdy nie miałaś problemów z wagą. Super. I do niedawna patrzyłabym z zazdrością, że laski mogą jeść wszystko i wyglądają super.

[Aleksandra_M]

DUK DUK

Witam drogie Panie.
od razu gratuluje spadkow.
a u mnie pomimo tego ze upuscili mi rano krew, i mam juz w koncu ta @, to waga stoi
ale to nic. najwazniejsze ze spodnie luzniejsze
ide sie zakopac w archiwum, do zobaczenia po poludniu

[Agnese69]

Napisane przez dph

Nie jesteś sama ja równiez podpinam się pod pytanie

Napisane przez Kassa

Ja zjadam jakieś 6 łyzek otręb dziennie, to źle? strasznie mi smakują z mlekiem itp
i tez nie wiem o co chodzi z ketozą?

Uffff, to kamień z serca Muszę chyba w google sobie wrzucić i poczytać. No że spalanie tłuszczu - OK, ale jaki wpływ ma ilość otrąb na owo spalanie? Nadal zagadka. KTO WIE? Litości...

Napisane przez kasia_1011

Hejka!

To już 8 strona 13 części ale się szybko zorientowałam...

Dukam na III nad morzem.
Nie mam wagi, nie wiem co się dzieje z moją masą.
Mam nadzieję, że nie padnę po powrocie.

Jeszcze pokażę się wam w innej odsłonie niż byle jaka fotka robiona przed lustrem
Dla mnie efekt dukania rewelacyjny



POZDRAWIAM wszystkie chudziaki znad morza.
Właśnie leje deszcz. Masiakra...

No faaajnie wyglądasz Brawo
Ale wiesz co? Zajrzałam na Twoje stronki z rękodziełem. Dziewczyno - Ty masz złote ręce! Jakie to cudne wszystko! Naprawdę jestem pod wrażeniem... Ja jestem manualną łajzą - mogę Wam za to pośpiewać

[Aleksandra_M]

Napisane przez rumcia1

DUK DUK
dzisiaj mam ostatni dzień warzywek w poniedziałek było 78kg dziś jest 77,3kg. Właśnie licytuje jakąś wagę na allu, jaka by nie była, będzie lepsza niż moja. A może się okaże, że na nowej wadze będę ważyła więcej. Colę piję sporadycznie, mleko w proszku piszecie, że to Wasz nałóg, a ja nie wiem jak ono wygląda - mam tylko mleko Nan dla mojego roczniaczka.
Dzisiaj śniło mi się, że mam dobry słodzik w domu i że muszę wstać piec serniczek. Rano się rozczarowałam.
Konczita kupię zwykły słodzik bez aspartamu i będę rozpuszczać w mleczku.

Trzy dni rozpusty przede mną. Dzisiaj wyruszam do domku nad wodę do znajomych, tylko na jedną nockę, jutro przychodzą znajomi, a w niedzielę święto u rodziców. Zepnę się w sobie i dam radę. TŻ mi mówi, że kawę mogę pić, to będę w kółko biegać z kawą, żeby myśleli, że cały czas coś jem i piję.

Jeszcze jedno Wam napiszę. Jak mówię do TŻ, że czegoś nie mogę, bo ja tylko samo białko, to on mi mówi, że On ma dużo czystego białka i jak tylko chcę to....

moj do mnie tez ciagle... "chcesz bialeczko? chcesz bialeczko?"

[avataris]

Napisane przez kasia_1011

Hejka!

To już 8 strona 13 części ale się szybko zorientowałam...

Dukam na III nad morzem.
Nie mam wagi, nie wiem co się dzieje z moją masą.
Mam nadzieję, że nie padnę po powrocie.

Jeszcze pokażę się wam w innej odsłonie niż byle jaka fotka robiona przed lustrem
Dla mnie efekt dukania rewelacyjny



POZDRAWIAM wszystkie chudziaki znad morza.
Właśnie leje deszcz. Masiakra...

kasia_1011 klasa

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

rumcia piękny spadek po PW extra !!!
ja nawet nie wiem czy ten słodzik miał aspartam muszę sprawdzić ale serniczek pierwsza klasa mówię Ci ... powinni dać nam za niego medal znaczy się dukance która go zmodyfikowała i rzuciła przepisem w sieć

z tą kawą to też pomysł hehe jak będzie grill to może rybkę sobie zrób bądź szaszłyki z gdaczącego przyjaciela dukanek

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------



w moim przypadku anoreksja raczej nie do osiągnięcia zresztą jej podstawy chyba pochodzą z podświadomości ..

łuahahaha.... gdaczacy przyjaciel hahahaha

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Napisane przez missines

Zakładam specjalny zeszyt z cytatami na pamiątkę z okresu dukania:

Już są ziemniaki z dupy, śmierdzące suty a teraz kaloryczne pigułki anty!!!!! Ale czad!

nie wytrzymam... posikam sie zaraz...........

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Napisane przez Peanut 1

To ja moze ogranicze wypowiedzi , bo inaczej bedziesz musiala drugi zeszyt dokupic

wlasnie nie ograniczaj sie. im wiecej powodow do usmiechu tym lepiej mnie sie podobalo, naprawde

[Kassa]

Ło no to kicha...

[rebushnik]

duk duk
witam w kolejnej części, to już chyba moja 4
kasia ślicznie wyglądasz

miłego dnia i pozdrowienia dla wszystkich

[sweeney]

Jezuuu dziewczyny jestem przeszczęśliwa
Zmieściłam sie i nawet zapięłam w sukienke, z którą myślałam, że się pożegnam na zawsze i nigdy w nia już nie wejdę
Tak patrze na zdjęcie, że troche ją krzywo założyłam , ale najważniejsze że sie zapiełam hihi

[milaminka80]

[QUOTE=rumcia1;20870048]Też pomyślałam o ciąży, skoro piszesz, że się nie pojawi. Zanim pójdziesz do gina, bo to dopiero wrzesień idź do lekarza ogólnego i zrób podstawowe badania krwi i moczu. Albo leć do gina prywatnie![QUOTE]

No ja wlasnie jestem do mojego ginekologa na prywatnie na wrzesieńzapisana!! U niego tak zawsze jest. Poza tym u mnie takie długie okresy braku @ zdażały sie juz wczesniej i trawały nawet 4 m-ce. Mam zdiagnozowany zespól policystycznych jajnikow, a w tym wypadku tak to jest. tyle, że ostatnio objawy zniknely i wszystko było dobrze, więc moglam odstawic tabletki. Ale w takiej systuacji będe musiała do nich wrócic :/ nie usmiecha mi sie to w ogole, bo tabletki nieźle zatruly mi zycie - mi i wszystkim co mieli ze mna styczność, gdy je brałam - strasznnie drazliwa byłam wtedy. pzoa tym przytyłam, no i oczywiscie pojawił sie prblem wody w organizmie :/

[alalukam]

Napisane przez missines

HELP!!! Nie umiem piec w papilotkach!!!!
To już drugie podejście i drugi raz nie chcą mi się odkleić od gotowego wypieku, normalnie scalone wszystko na maksa!!!
Znowu będę musiała wygryzać z papierków
Co robię nie tak???


Na szczęście część smakołyków zrobiłam w formie silikonowej..ufff!

ja jestem też taka artystka, że zawsze zżeram ciastka z papieru bo inaczej się nie da też nie wiem co robić w ogóle te Dukanowe wypieki w ogóle mi nie wychodzą (oprócz sernika na zimno, którego się nie piecze )

Napisane przez JulietteCapulette

Cześć dziewczyny
Ja idę zaraz zrobić pizze i później poćwiczyć
Serek wiejski na słodko? O bleee....

a ja dziś na saunę idę, już 2 raz w tygodniu
mi smakuje najbardziej serek wiejski sweet chilli

JulietteCapulette - to Ty zamawiałaś sobie Diora ujędrniającego? I jakie pierwsze wrażenia? Bo ja kupiłam tydzień temu i jeszcze nie doszło

Napisane przez JulietteCapulette

Wiecie co jak ktoś powiedziałby mi, że na diecie będę mogła jeść pieczonego kurczaka z mizerią, naleśniki, lody, pizze itd. to bym go w żywe oczy wyśmiała

hehehhe, i dlatego zaraziłam dietą już kilkoro swoich znajomych brawa dla mnie i dla cudownej diety

Napisane przez Peanut 1

No i bynajmniej dobrze Ci zrobilo , bo smiech to tez spalanie kalorii

Ale konkretnie z czego mialas ubaw , z tych tabletek i kalorycznosci ?
To czemu niektorzy tyja i to ostro po pigulkach ? Wydaje mi sie , ze tabletki tez nie sa tak calkiem bez kalorii, to tez pytam.
Jakis sklad one maja przeciez.

hehehhe gospodarka hormonalna, zatrzymywanie wody, zwiększenie apetytu, ja mam implant hormonalny - dlatego odchudzanie idzie mi bardzo opornie ale już się przyzwyczaiłam

[rumcia1]

Napisane przez Agnese69

Uffff, to kamień z serca Muszę chyba w google sobie wrzucić i poczytać. No że spalanie tłuszczu - OK, ale jaki wpływ ma ilość otrąb na owo spalanie? Nadal zagadka. KTO WIE? Litości...

Trzymaj się 2 łyżek dziennie. W książce pisze, że 2 jest OK, 3 to za dużo węgli.

[twinsplus1]

Napisane przez kasia_1011

Hejka!

To już 8 strona 13 części ale się szybko zorientowałam...

Dukam na III nad morzem.
Nie mam wagi, nie wiem co się dzieje z moją masą.
Mam nadzieję, że nie padnę po powrocie.

Jeszcze pokażę się wam w innej odsłonie niż byle jaka fotka robiona przed lustrem
Dla mnie efekt dukania rewelacyjny



POZDRAWIAM wszystkie chudziaki znad morza.
Właśnie leje deszcz. Masiakra...

omg wygladasz rewelacyjnie

[rumcia1]

Napisane przez missines

HELP!!! Nie umiem piec w papilotkach!!!! ...

Przeczytałam "Nie umiem pisać w papilotach"

[Agnese69]

Napisane przez sweeney

Jezuuu dziewczyny jestem przeszczęśliwa
Zmieściłam sie i nawet zapięłam w sukienke, z którą myślałam, że się pożegnam na zawsze i nigdy w nia już nie wejdę
Tak patrze na zdjęcie, że troche ją krzywo założyłam , ale najważniejsze że sie zapiełam hihi

SUPER! Szczere gratki
Ja też mam taką sukieneczkę testową. Hmmmm, czekam na nią już z 8 lat Wisi w szafie i czeka. Nie wyrzuce jej za skarby świata. We wrzesniu w nią wejdę i się Wam pokażę. A potem, jak już będę na nią za stara to moja córka będzie w sam raz i nie mam cienia watpliwości, że wydrze mi ją z tej szafy i będzie w niej chodzić


Doczytałam informacje o ketozie i chyba już pojęłam o co chodzi.
Wygląda na to, że faktycznie trzeba te otręby liczyć... Będę więc przykładała większa wage do tego.
Dzięki za objaśnienia.

[Konczita]

Napisane przez sonia26

Witam i ja, DUK DUK,
u mnie waga w miejscu dziś po wczorajszych urodzinach (zjadłam wiesniaka o 16:00 a do nocy już nic nie jadłam bo nic dla mnie tam nie było oprócz Coli zero) wiec głodna wróciłam i zjadłam pół twarogu o 23:30 i poszłam spać. Zawsze waga w nocy spadała o kilogram i wiecej a wczoraj było wieczorem 56,1 a rano 55,8 wiec przez noc spadło 0,3 głodówki się nie opłacają na tej diecie
Gratuluję spadków

Soniu ładnie Ci przez noc leci u mnie nigdy takiego efektu 1 kg nie było ...

Napisane przez lesia27

z checia bym pokazala fotki ale jakis mam bład i nie moge ich wrzucic na forum
jak mi informatyk naprawi kompa to pokazeobiecuje

oki więc czekam na oszałamiające fotki

Napisane przez missines

DUK, DUK Dukaneczki!!!

U mnie znowu spadek, to cud!!!! - 0,3 kg Od dzisiaj PW więc pewnie cuda się skończą hihih

Muszę zjeść coś konkretnego, zraziki drobiowe, sałatkę i inne cuda. Mniam!!! Na PP totalne nudy miałam.

O matulu, znowu jakieś bajki To jest chyba fizycznie niemożliwe, aby akurat PRZEZ DUKANA wpaść w anoreksję. Przy takim trybie odzywiania i takiej ilość żarełka nie ma szans.

Natomiast w anoreksję można wpaść teoretycznie w każdej chwili i nie przez diety.
Anoreksja to przecież zaburzenie psychiczne, powodujące wyniszczenie organizmu z powodu niedożywienia. Do tego dieta i akurat Dukan nie są potrzebne, to już będzie indywidualny problem.

zgadzam się z tym ... właśnie poszukałam fotki dziewczyny która po dukanie rzekomo jest anorektyczką i chyba jednak muszę komuś pokazać co to znaczy anoreksja ...

widzę że nie tylko ja szaleje na PW - oby wzrostów wielkich nie było

Napisane przez Kassa

Ja zjadam jakieś 6 łyzek otręb dziennie, to źle? strasznie mi smakują z mlekiem itp
i tez nie wiem o co chodzi z ketozą?

w dukanie wskazane są 3 łyżki dziennie ...

PRODUKTY OBOWIĄZKOWE

1.5l płynów
3 łyżki otrąb owsianych lub 2 owsianych i 1 pszennych

Napisane przez kasia_1011

Hejka!

To już 8 strona 13 części ale się szybko zorientowałam...

Dukam na III nad morzem.
Nie mam wagi, nie wiem co się dzieje z moją masą.
Mam nadzieję, że nie padnę po powrocie.

Jeszcze pokażę się wam w innej odsłonie niż byle jaka fotka robiona przed lustrem
Dla mnie efekt dukania rewelacyjny



POZDRAWIAM wszystkie chudziaki znad morza.
Właśnie leje deszcz. Masiakra...

Kasiu wyglądasz zjawiskowo!!!! śliczna z Ciebie kobieta ...
oj i to morze mmmm ... za 2 tyg jadę na urlop hyhyhy

Napisane przez sweeney

Jezuuu dziewczyny jestem przeszczęśliwa
Zmieściłam sie i nawet zapięłam w sukienke, z którą myślałam, że się pożegnam na zawsze i nigdy w nia już nie wejdę
Tak patrze na zdjęcie, że troche ją krzywo założyłam , ale najważniejsze że sie zapiełam hihi

... kolejna zjawiskowa kobieta ślicznie !!!!


to się nazywa mobilizacja

[kasia_1011]

Napisane przez Agnese69

Ale wiesz co? Zajrzałam na Twoje stronki z rękodziełem. Dziewczyno - Ty masz złote ręce! Jakie to cudne wszystko! Naprawdę jestem pod wrażeniem... Ja jestem manualną łajzą - mogę Wam za to pośpiewać

Dzięki Lubię tak troszkę podłubać drutami czy w koralikach. Odpręża mnie to

Napisane przez sweeney

Jezuuu dziewczyny jestem przeszczęśliwa

Tak patrze na zdjęcie, że troche ją krzywo założyłam , ale najważniejsze że sie zapiełam hihi

Tak, to podtrzymuje silną wolę. Takie sukcesy są na wagę złota. Po tym nie chce się grzeszyć.

Następnym razem postaraj się nie robić zdjęcia na tle okna, tylko odwrotnie, tak żeby światło z okna oświetlało Ciebie. Zdjęcie będzie doświetlone i więcrj będzie na nim widać.

Napisane przez twinsplus1

omg wygladasz rewelacyjnie

Dziewczyny, BARDZO dziękuję za wszystkie pochwały.
To takie miłe i tak "uskrzydla

[lesia27]

Napisane przez Konczita

...



oki więc czekam na oszałamiające fotki




:







[/B][/I]

oszałamiające napewno nie beda

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

ale skrocilam wiadomosc <hahaha> :P

[sweeney]

Napisane przez kasia_1011

Dzięki Lubię tak troszkę podłubać drutami czy w koralikach. Odpręża mnie to



Tak, to podtrzymuje silną wolę. Takie sukcesy są na wagę złota. Po tym nie chce się grzeszyć.

Następnym razem postaraj się nie robić zdjęcia na tle okna, tylko odwrotnie, tak żeby światło z okna oświetlało Ciebie. Zdjęcie będzie doświetlone i więcrj będzie na nim widać.




Dziewczyny, BARDZO dziękuję za wszystkie pochwały.
To takie miłe i tak "uskrzydla

To zdjęcie nie było planowane , tylko byłam w takim szoku, że się zapięłam, ze mama złapała aparat i zrobiła mi zdjęcie żeby mi udowodnić, ze faktycznie jestem zapięta
A Ty wygladasz cudownie

[avataris]

Dziewczyny dajcie mi jakiś sprawdzony adresy do liczenia kalorii

[Konczita]

Napisane przez lesia27

oszałamiające napewno nie beda

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

ale skrocilam wiadomosc <hahaha> :P

14 kg to proszę Cię bardzo dużo .... a więc ja już widzę różnicę a dopiero 5 kg za mną to co będzie gdy będę miała 14 - lesia bardzo dużo zrzuciłaś !!!!

[lesia27]

Napisane przez Konczita

14 kg to proszę Cię bardzo dużo .... a więc ja już widzę różnicę a dopiero 5 kg za mną to co będzie gdy będę miała 14 - lesia bardzo dużo zrzuciłaś !!!!

ale ja jestem tego swiadoma ze 14 kg to duzo ale .... ja tego nie widze i nic nie poradze....

[twinsplus1]

Napisane przez sweeney

Jezuuu dziewczyny jestem przeszczęśliwa
Zmieściłam sie i nawet zapięłam w sukienke, z którą myślałam, że się pożegnam na zawsze i nigdy w nia już nie wejdę
Tak patrze na zdjęcie, że troche ją krzywo założyłam , ale najważniejsze że sie zapiełam hihi

nie ma to jak powrot do wymarzonych ciuchow


nie wiem czy mi sie wydaje, ale chyba ostatnio pisalyscie cos o fasoli flazoletce? jesli tak, to tylko chce napisac ze jest zabroniona, gdyz zawiera skrobie, str83 "nie potrafie schudnac"

[lesia27]

zobaczcie czy Wam sie otwiera stronka z foto z nk
inaczej fotki nie zarzuce a zdjecie jest z czerwcazrobie w nowe weekend foteczki
http://nk.pl/profile/3708053/gallery/261

[kachula27]

U mnie dzis spadeczek zaledwie o 0,3 ale wazne ze w ogóle jakis spadeczek

Lece jakis obiad szykowac dzis ostatni dziem PW wiec jakas uczte musze zrobic

[dph]

Napisane przez lesia27

ale ja jestem tego swiadoma ze 14 kg to duzo ale .... ja tego nie widze i nic nie poradze....

No proszę Cię uwierz i zobacz sowje stracone 14 kg!!!! Wystarczy że spojrzysz na jakieś swoje stare zdjęcia Ja na razie zrzuciłam 4 kg a już widzę efekty a co tu dopiero mówić o 14 kg!