Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Emilia 25]

Napisane przez anaiss86

no wiec ja skonczylam germanistyke a teraz ide na tlumaczenia specjalistyczne ( o ile sie dostane jest tylko 40miejsc) a Ty kochana co skonczylas?

Czyżby KJS UW?
Ukończyłam ten ciekawy kierunek właśnie z niemieckiego.

[bukapaczy]

aaa dziś mój pierwszy dzień i jak na złość wszyscy w domu się zabrali za gotowanie: a to frytki a to placki ziemniaczane... a w lodówce lody mnimmm narazie odmówiłam frytek, ale nie wiem, co będzie dalej

[lukrecja_25]

BUKAPACZY no jak to jak będzie?? Ty się jeszcze pytasz?? No nie zniese ja ci powiem jak to będzie :p będziesz zagryzała wardzelki i mówiła NIE NIE NIE tym wstrętnym tłustym placuchom ziemniaczanym i frytom obtłuszczonym i tym lodom co na pewno są przesłodzone i by cie zemdliło jak je zjesz i będziesz sobie powolutku dukać i duuukać i duuukać

yyy przepraszam za określenie brzydkie i ptanie jak na mnie przystało obleśne ale czy Wam też tak z paszczy buchało na uderzeniówce prawie jak robotnikowi z rozpora??

[anaiss86]

Napisane przez JulietteCapulette

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

ja mam taki kryzys wlasnie teraz....a juz wogole przy @ to normalka. do mnie wlasnie przemawia bagietka ale udaje ze nie slysze. Dżuli nie poddawaj sie!

[Emilia 25]

Napisane przez twinsplus1

mozna otwierac szampana gratulacje kochana a kiedy zdjatka zobaczymy, mozecie sie sfotografowac razem z Moose78 z tego co pamietam tez ma za soba 20kg

Zdjęcia będą jak zobaczę 5 z przodu, jeszcze troszkę zostało.

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

BUKAPACZY no jak to jak będzie?? Ty się jeszcze pytasz?? No nie zniese ja ci powiem jak to będzie :p będziesz zagryzała wardzelki i mówiła NIE NIE NIE tym wstrętnym tłustym placuchom ziemniaczanym i frytom obtłuszczonym i tym lodom co na pewno są przesłodzone i by cie zemdliło jak je zjesz i będziesz sobie powolutku dukać i duuukać i duuukać

yyy przepraszam za określenie brzydkie i ptanie jak na mnie przystało obleśne ale czy Wam też tak z paszczy buchało na uderzeniówce prawie jak robotnikowi z rozpora??

jesli chodzi Ci o nieprzyjemny zapach z ust to poczekaj az wejdziesz na druga faze i bedzie piaty dzien P...

[lukrecja_25]

ło matko jak ja 5 z przodu zobaczę to nie wiem no nie wiem co zrobię z tej radości już tak z 5 lat nie widziałam tej 5 a najwięcej do 66 kg mi się udało schudnąc od kiedy waze 68....

ALEKSANDRO_M znaczy co?? że będzie jeszcze gorzej????????????

[broadwaydream]

Napisane przez anaiss86

a od kiedy na dukanie mozna bezkarnie jesc mozarelle????

Jest w sprzedaży mozarella light, zależnie od firmy od 7 do 10% tłuszczu. Niby dużo, jak na dukana, ale niektóre dziewczyny od swięta sobie na nią pozwalają (ja do nich nie należę, troche szkoda mi 6zł na kawałeczek sera).

Po zjedzonej proteinowej pizzy (wieśniak łosoś jajko i spód otrębowy z sosem czosnkowym) i kawowego sernika zaczynam "pyyychać" z najedzenia (leżę na łóżku i robie pych, pych). Sknociłabym jakiś deser, ale wiekszość dukanowych już mi powoli brzydnie. Ciężki los, biorąc pod uwagę, że jeszcze drugie tyle diety przede mną.

[anaiss86]

Napisane przez Emilia 25

Czyżby KJS UW?
Ukończyłam ten ciekawy kierunek właśnie z niemieckiego.

tak Emilko dokladnie ten kierunek i tez ide na sam niemiecki. Jak wrazenia? pracujesz w zawodzie?

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

ło matko jak ja 5 z przodu zobaczę to nie wiem no nie wiem co zrobię z tej radości już tak z 5 lat nie widziałam tej 5 a najwięcej do 66 kg mi się udało schudnąc od kiedy waze 68....

ALEKSANDRO_M znaczy co?? że będzie jeszcze gorzej????????????

[saab_]

Ale się właśnie najadłam Jeśli nie macie pomysłu na tuńczyka, to polecam zmielić go z przecierem pomidorowym, bazylią i serkiem, pyyyycha, będę sobie robiła na U taką pastę do makaronu) I do tego buła z dukan.blox.pl i 2 plastry szynki z indyka, mniam
Jutro się ważę, po 4 dniach, w tym przez 2 dni miałam pizzę, mam wielką nadzieję, że ta skrobia nie "zaważy" na mojej wadze, od poniedziałku zaczynam pracę i bardzo by mi pasowało zabieranie takich bułeczek... ale jeśli jutro nie będzie efektu, to karnie zostanę przy wieśniakach

[anaiss86]

Napisane przez Emilia 25

Zdjęcia będą jak zobaczę 5 z przodu, jeszcze troszkę zostało.

gratuluje imponujacego spadku i tez czekam na fotki

[lukrecja_25]

No to ja spaduję już do domciu To ciao dziewczynki kochane czymajcie się cieplutko i bezgrzechowo a ja będę jutro z rańca jak do pracki dotrę

[anaiss86]

Napisane przez broadwaydream

Jest w sprzedaży mozarella light, zależnie od firmy od 7 do 10% tłuszczu. Niby dużo, jak na dukana, ale niektóre dziewczyny od swięta sobie na nią pozwalają (ja do nich nie należę, troche szkoda mi 6zł na kawałeczek sera).

Po zjedzonej proteinowej pizzy (wieśniak łosoś jajko i spód otrębowy z sosem czosnkowym) i kawowego sernika zaczynam "pyyychać" z najedzenia (leżę na łóżku i robie pych, pych). Sknociłabym jakiś deser, ale wiekszość dukanowych już mi powoli brzydnie. Ciężki los, biorąc pod uwagę, że jeszcze drugie tyle diety przede mną.

wiem, ze jest taka mozarella ale rzeczywiscie jest baaardzo droga. JA osobiscie wlasnie nia zgrzeszylam do pizzy ale moja wypowiedz miala lekki podtekst gdyz wizazanka od 4 dni usilujaca dukac uwazala ze wszystkie rozumy pozjadala i udzielala malo przyjemnych reprymend...pare stron wczesniej o tym bylo.

[bukapaczy]

Napisane przez lukrecja_25

BUKAPACZY no jak to jak będzie?? Ty się jeszcze pytasz?? No nie zniese ja ci powiem jak to będzie :p będziesz zagryzała wardzelki i mówiła NIE NIE NIE tym wstrętnym tłustym placuchom ziemniaczanym i frytom obtłuszczonym i tym lodom co na pewno są przesłodzone i by cie zemdliło jak je zjesz i będziesz sobie powolutku dukać i duuukać i duuukać

hahah dzięki za obrazowość, pomogło

smacznych dukanowych posiłków wam życzę !

[kochak]

Napisane przez JulietteCapulette

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

hej Ziomalka ja też przed @ i dziś wcinam jak opetana dolina dolina dolinawczoraj litr lodow pochłonęłam bo mało tłuszczu miały... siedze w łodzi na urlopie do niedzieli mialam jechać na ojczyste p-ce ale chyba tu utkne bo boje sie ze spięć w domu narobie... wiec siedze jem, pale i popłakuje sobie... ukochany milczy a ja mam ochote walić głową w ścianę... nie daj sie @ mnie powoli wykańcza.. jeszcze mnie ojciec telefonem przed południem obudzil bo bym przespała cały dzień... głowa do goryrazem raźniej choć cięzko mi to pisać

[jolkah]

kurcze. zrobiłam sobie jedna mała porcyjke nutelki i mam wyrzuty sumienia bo ulepilam te kuleczki rumowe i zjadlam cale od razu... :/

Nie chudne kurcze. od tygodnia zero spadku a nie grzeszylam. ciagle sie tlumacze ze to przez @ ktora mialam, ze moze jeszcze ta woda nie splynela. Albo zwalam na silownie, ze mi miesnie rosna, a tluszcz znika, wiec spadkow nie ma bo miesnie waza

hah.

[kochak]

Napisane przez jolkah

kurcze. zrobiłam sobie jedna mała porcyjke nutelki i mam wyrzuty sumienia bo ulepilam te kuleczki rumowe i zjadlam cale od razu... :/

Nie chudne kurcze. od tygodnia zero spadku a nie grzeszylam. ciagle sie tlumacze ze to przez @ ktora mialam, ze moze jeszcze ta woda nie splynela. Albo zwalam na silownie, ze mi miesnie rosna, a tluszcz znika, wiec spadkow nie ma bo miesnie waza

hah.

trzeba było mi oddać połowe....hihii

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Napisane przez jolkah

kurcze. zrobiłam sobie jedna mała porcyjke nutelki i mam wyrzuty sumienia bo ulepilam te kuleczki rumowe i zjadlam cale od razu... :/

Nie chudne kurcze. od tygodnia zero spadku a nie grzeszylam. ciagle sie tlumacze ze to przez @ ktora mialam, ze moze jeszcze ta woda nie splynela. Albo zwalam na silownie, ze mi miesnie rosna, a tluszcz znika, wiec spadkow nie ma bo miesnie waza

hah.

jeju jak Ci zazdroszcze ze nie palisz już

[JulietteCapulette]

Napisane przez kochak

hej Ziomalka ja też przed @ i dziś wcinam jak opetana dolina dolina dolinawczoraj litr lodow pochłonęłam bo mało tłuszczu miały... siedze w łodzi na urlopie do niedzieli mialam jechać na ojczyste p-ce ale chyba tu utkne bo boje sie ze spięć w domu narobie... wiec siedze jem, pale i popłakuje sobie... ukochany milczy a ja mam ochote walić głową w ścianę... nie daj sie @ mnie powoli wykańcza.. jeszcze mnie ojciec telefonem przed południem obudzil bo bym przespała cały dzień... głowa do goryrazem raźniej choć cięzko mi to pisać

O Kochak masz świetny avatarek
Ja się przyznaje - zjadłam dziś kilka cukierków które miały po 4 g węgli, 5 orzeszków ziemnych solonych i nie wiem co będzie dalej ale nie mam siły walczyć z pokusami przy @ i tym cholernym samopoczuciu
No ale tragedii chyba nie będzie
A może odezwij się do niego pierwsza? hm?

[Variance]

Witam koleżanki!
Gratuluje spadków!

ja też się ciesze, bo dziś zaczęłam II faze - właśnie rozkoszuje sie kurczakiem i pomidorkami

a w I fazie straciłam 2 kg, a Dukan mówił, że niecały kilogram ;P

[jolkah]

Napisane przez kochak

trzeba było mi oddać połowe....hihii

jeju jak Ci zazdroszcze ze nie palisz już

oh dziewczyno, jak jutro zrobie to się podzielę

A co do palenia. Nawet nei wiesz jak ja sobie zazdroszcze, wystarczyło rzucić wszystko na raz. Byłam tak okropnie zmotywowana, a teraz tak bardzo mi się nie chce palić. Nawet nie mam ochoty stojąc przy innych palących... A 6 lat to jednak długo. Poprzednie próby rzucania kończył sie fiaskiem.
To chyba jakis przełomowy miesiąc w moim życiu A wiele zawdzięczam Wam

[JulietteCapulette]

No nie... przyszła moja kuzynka (starsza 10 lat) i teraz ona, moja matka i babka trują mi jaka ta dieta jest niebezpieczna... no mnie zaraz coś strzeli...

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez lukrecja_25

BUKAPACZY no jak to jak będzie?? Ty się jeszcze pytasz?? No nie zniese ja ci powiem jak to będzie :p będziesz zagryzała wardzelki i mówiła NIE NIE NIE tym wstrętnym tłustym placuchom ziemniaczanym i frytom obtłuszczonym i tym lodom co na pewno są przesłodzone i by cie zemdliło jak je zjesz i będziesz sobie powolutku dukać i duuukać i duuukać

yyy przepraszam za określenie brzydkie i ptanie jak na mnie przystało obleśne ale czy Wam też tak z paszczy buchało na uderzeniówce prawie jak robotnikowi z rozpora??

hehe fajny tekst

---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

Napisane przez johambina

jakie nie wkurzaj się.... moja waga ma czas na spadki do 14 sierpnia.... 15 wyjeżdżam i wtedy definitywnie przechodzę na III bez względu na to czy ruszy w dół czy nie.... i tak jestem szczęśliwa że spadło ze mnie ponad 10kg i ci którzy mnie dawno nie widzieli maja jeden wielki wytrzeszcz oczu
a najwspanialszy wytrzeszcz jest u mojej teściowej
BEZCENNE

w ogóle polazłam na spacer bo przestało padać więc szansa ze waga ruszy jakas jest

Johambinko razem przejdziemy na III fazę ja tez 15 wyjezdzam i niewazne ile schudne to jednak ją zacznę, bo nie utrzymam dwojki na wyjezdzie

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Agnese jesli bedziesz chciala zastepowac to zastap pszenne zytnimi lub orkiszowymi- sa to tez otreby z blonnikiem nierozpuszczalnym. Odradzalabym dodawanie kolejnej porcji otrąb bo jednak moze dojsc do przerwania ketozy.



Lesia wszystkiego NAAJ i udanego urodzinowego wypoczynku

[blackhardcore]

Napisane przez JulietteCapulette

No nie... przyszła moja kuzynka (starsza 10 lat) i teraz ona, moja matka i babka trują mi jaka ta dieta jest niebezpieczna... no mnie zaraz coś strzeli...

ooo tez juz dzis to przechodzilam cos typu "obciaza nerki" "nie jest urozmaicona" itp ale najsmieszniejsze jest to ze mowia to osoby z nadwaga hehe zamiast probowac wola se dalej jesc swoje kanapeczki. no nawet poszly juz pierwsze fochy za ploty - jak ciociuni powiedzialam "nie lepiej jest jesc sam chleb, ziemniaki, slodkosci, slodkie owocki i to na pewno nie szkodzi. nic tylko nie zdrowo puchnac w oczach" a ciociunia ma dobre 20 kg za duzo i do tego goni ja czukrzyca. mam 22 lata a ma mnie za nastolatke dojrzewajaca ( "ty dziewczyno rosniesz (hehe w szerz chyba) ty musisz troche cukru zjesc" nie dociera do nich ze cukier jest wszedzie-nawet w jogurtach natural. i mleku. jak dla mnie wystarczajaca ilosc

[Agnese69]

Napisane przez reniaczek4

cześć dziewczyny , ja przez ostatnie 2 tygodnie dukałam tak sobie dukałam a to zjadłam lodzika a to ptasie mleczko a to owoca jakiegoś bo od marca tak dukam i już mi tego wszyskiego brakowało, waga oczywiści stała albo lekko wzrastała. ale powiedziałam dość i od wtorku przeszłam na 2/1 wcześniej 5/5 i twardo trzymam diety i powiem wam ze waga ruszyłatzn jakoś dzisiaj rano jak sie ważyłm to ważyłam 68.500 a jak sie zważyłam o 14 już po biedzie nawet to waże 68.00 czyli jaką wagę mam zanotować? to mniejszą z popołudnia? pierwszy raz tak mam żebym była najedzona i żeby waga spadała .....zasługa 2/1?

Generalnie ważymy się rano (ok. 15 minut po obudzeniu) po siku, naczczo i w bieliźnie. Wtedy waga jest najbardziej miarodajna. I tę poranną wagę wpisujemy czy zapamiętujemy do porównania dnia następnego. W ciągu dnia nosisz różne ciuchy, biżuterię, rózne rzeczy jesz, pijesz mniej lub więcej - jednym słowem, nie ma już póxniej takiej pory dnia żeby ważenie można było uznać za porównywalne z poprzednim czy następnym. Tak więc rano.
Życzę żebyś tym razem wytrwała do celu

[mirkaaa]

Ktos tu wspominalo rzuceniu papierosow, oj jakby mi to sie przydalo!
Tylko ja nie wiem nawet jak sie za to zabrac zaczelam diete, wolalbym niebrac tyle na glowe bo moge nie dac rady. Rzucanie z dietowaniem raczej nie idzie w parze.
Wiec ogromne gratulacje za tak silna wole
A ja co robie? Wlasnie siedze pale papieroska i popijam kawe,pieknie...

[reniaczek4]

Agnes na pewno wytrwam dzięki .....ale rano wazyłam sie nagusieńka a popołudniu w ubraniu i mniej , zobaczymy jutro i zdam relacje.
Ale zapewniam wszyskie rozpoczynające dietkę dukanki , że naprawde wart zabawić sie w dukana....wiem coś o tym bo już tyle diet stosowałam i widze dopiero na tej efekty, pewno gdybym troszke nie grzeszyła schudłabym więcej ale naprawde jestem przeszczęśliwa że i tak tyle schudłam i jeszcze schudnę....

[kochak]

Napisane przez JulietteCapulette

O Kochak masz świetny avatarek
Ja się przyznaje - zjadłam dziś kilka cukierków które miały po 4 g węgli, 5 orzeszków ziemnych solonych i nie wiem co będzie dalej ale nie mam siły walczyć z pokusami przy @ i tym cholernym samopoczuciu
No ale tragedii chyba nie będzie
A może odezwij się do niego pierwsza? hm?

nie kochak nieśmiały avatarek sama robiłam hihi to ja i stich mój ukocahny... nie podjadamy

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Napisane przez jolkah

oh dziewczyno, jak jutro zrobie to się podzielę

A co do palenia. Nawet nei wiesz jak ja sobie zazdroszcze, wystarczyło rzucić wszystko na raz. Byłam tak okropnie zmotywowana, a teraz tak bardzo mi się nie chce palić. Nawet nie mam ochoty stojąc przy innych palących... A 6 lat to jednak długo. Poprzednie próby rzucania kończył sie fiaskiem.
To chyba jakis przełomowy miesiąc w moim życiu A wiele zawdzięczam Wam

w portfelu robi sie cienko... to powinno motywowaća Tobie jeszcze raz gratulacje

[Agnese69]

Napisane przez bukapaczy

aaa dziś mój pierwszy dzień i jak na złość wszyscy w domu się zabrali za gotowanie: a to frytki a to placki ziemniaczane... a w lodówce lody mnimmm narazie odmówiłam frytek, ale nie wiem, co będzie dalej

Kochana, to uważaj na siebie, bo wiesz... my tu, wszystkie siostry w naszej sekcie dukanistycznej z takimi, co podżerają ZŁE jedzenie to robimy tak: , tak:, tak: albo tak: lub jeszcze tak: no i jeszcze tak:. I wtedy żadne ani ani nawet nie pomogą ani w ząb, bo nasz mistrz i patron jest bezlitosny i surowo każe przestrzegać swych zasad.
Hi hi hi

[JulietteCapulette]

Napisane przez kochak

nie kochak nieśmiały avatarek sama robiłam hihi to ja i stich mój ukocahny... nie podjadamy


---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------



w portfelu robi sie cienko... to powinno motywowaća Tobie jeszcze raz gratulacje

Żeby to takie proste było...
Szczególnie przy @ która zbliża się wielkimi krokami... Wiem, że to późno ale od 1 sierpnia stawiam sobie cel 0 jakiegokolwiek grzeszku nawet najmniejszego! A co... ja w tą ketozę to raz wpadam a za chwilę znów z niej wychodzę... porażka... trzeba znaleźć przyczynę problemu i się zmobilizować
No nic idę drzemnąć