Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Kasika82]

Nie wiem czy macie już tą książeczkę Dukana,ale ja pobrałam
"Nie potrafię schudnąć 350 Nowych Przepisów"
http://************/redhotka?fid=244849707
ehh nie działa link W każdym razie na chomikuj znalazłam

[Kassa]

[/COLOR]


Heh to są "te dni" :P[/QUOTE]


hahaha dobre:P

[Agnese69]

Napisane przez Pikaboom

zaparz sobie meliskę
prosiłam o odpowiedź na pytanie a nie ocenę mojego zachowania
Dzięki dziewczyny, chyba zastanowię się czy w sobotę wypić czy nie

Przepraszam, że się wtrącę, ale nie zauwazyłam w poście jestemtutylkonachwile żadnej oceny Twojego zachowania. Bez owijania w bawełną natomiast napisała Ci co sobie sama możesz zafundować pijąc alkohol.
Poza tym, najstarsi indianie i najczarniejsi murzyni w dzikiej afrykańskiej dżungli wiedzą, że alkohol tuczy po prostu. Więc jak się kompiluje dieta odchudzająca z piciem alkoholu? No nie wiem jak
I również słuszna jest uwaga żebyś na ten temat doczytała w książce, bo temu też doktorek poświęcił parę linijeczek. Nikt tu na Ciebie nie napada tylko wyraża daleko idącą troskę o Twoje zdrowie, więc nie strzelaj fochów tylko czytaj, myśl i działaj.

[mirkaaa]

Napisane przez JulietteCapulette

Oj nie tylko siłowych...
Muszę śpiewać przynajmniej po 1,5 h dziennie, pracować nad dykcją itd.
No ale teatr muzyczny czeka Haha

o prosze to sie nazywabyc uzdolnionym wszechstronnie hehe

[czarownica3006]

ja pierwszy raz alkohol wypiłam na diecie po ok 1,5 miesiąca. Teraz pije na imprezkach drinki. Nic mi sie nie dzieje. Ale to ja, prosze mną sie nie sugerowac kazda ma swoj mozg

[Agnese69]

Mirkaaa, co Ty mi tu zmyły z avatarkiem wstawiasz? To Ty jesteś taka ładna dziewczynka?

[Pikaboom]

Napisane przez Agnese69

Przepraszam, że się wtrącę, ale nie zauwazyłam w poście jestemtutylkonachwile żadnej oceny Twojego zachowania. Bez owijania w bawełną natomiast napisała Ci co sobie sama możesz zafundować pijąc alkohol.
Poza tym, najstarsi indianie i najczarniejsi murzyni w dzikiej afrykańskiej dżungli wiedzą, że alkohol tuczy po prostu. Więc jak się kompiluje dieta odchudzająca z piciem alkoholu? No nie wiem jak
I również słuszna jest uwaga żebyś na ten temat doczytała w książce, bo temu też doktorek poświęcił parę linijeczek. Nikt tu na Ciebie nie napada tylko wyraża daleko idącą troskę o Twoje zdrowie, więc nie strzelaj fochów tylko czytaj, myśl i działaj.

tak, tak samo sformułowanie "to chyba jakiś żart" wielkimi literami, czerwoną czcionką nie jest zbędnym elementem konwersacji bijącym negatywnym nastawieniem

na prawdę nie chcę się z nikim kłócić, dziękuję za rady, zastanowie się nad nimi
pozdrawiam

[czarownica3006]

Napisane przez Agnese69

Poza tym, najstarsi indianie i najczarniejsi murzyni w dzikiej afrykańskiej dżungli wiedzą, że alkohol tuczy po prostu. Więc jak się kompiluje dieta odchudzająca z piciem alkoholu? No nie wiem jak

a znasz jakiegos grubego pijaka? hihi tuczy jedzenie, ktore sie pożera po pijaku, sam alkohol nie ma takiej siły zeby nas utuczyc

[Agnese69]

Kassa, cieszę się, że nie tylko ja zadałam dziś pytanie z serii "a co to znaczy...."
Miałam juz poważny kompleks, że nie wiem o czym one piszą - hi hi hi

[Pikaboom]

Napisane przez czarownica3006

a znasz jakiegos grubego pijaka?

to samo pytanie zadałam swojemu TŻ, gdy chciałam mu zakomunikować, że jednak złamię zasadę i wypiję piwo

[czarownica3006]

proponuję w pierwszym poście dopisać dla świeżynek:
@ - miesiączka
TŻ - Towarzysz Życia
wieśniak - serek wiejski

i co tam jeszcze która wymysli?

[mirkaaa]

Napisane przez Agnese69

Mirkaaa, co Ty mi tu zmyły z avatarkiem wstawiasz? To Ty jesteś taka ładna dziewczynka?

a to tak dla odmiany jakos, slonce chyba mi przyswiecilo troszke
to ja, troszke niewyraznie ale niech bedzie
gdziez tam ladna, ladna to ja zamierzam 30 pazdziernika byc hehe

Co do alkoholu, juz sie odnosilam kilka razy ale naprawde gdyby nie wy to bym sobie chyba nie zdawala sprawy z powagii sytuacji!

[Agnese69]

Napisane przez czarownica3006

a znasz jakiegos grubego pijaka? hihi tuczy jedzenie, ktore sie pożera po pijaku, sam alkohol nie ma takiej siły zeby nas utuczyc

ZNAM to za dużo powiedziane
Ale widuję ich sporo, niestety. Zarówno wielkich, tłustych z olbrzymimi sinymi kartoflanymi nochalami jak tez zasuszonych patyczaków miotanych powiewem wiatru.
Z tym jedzeniem masz rację, oczywiście, ale umówmy się, że jak idziesz na imprezę to pijesz i jesz, prawda? Mało kto tylko pije przez całe wesele
No a kaloryczność piwa jest powszechnie znana - jedno piwo 500 ml ma 500-600 kcal. Tyz piknie

[Pikaboom]

Napisane przez Agnese69

ZNAM to za dużo powiedziane
Ale widuję ich sporo, niestety. Zarówno wielkich, tłustych z olbrzymimi sinymi kartoflanymi nochalami jak tez zasuszonych patyczaków miotanych powiewem wiatru.
Z tym jedzeniem masz rację, oczywiście, ale umówmy się, że jak idziesz na imprezę to pijesz i jesz, prawda? Mało kto tylko pije przez całe wesele
No a kaloryczność piwa jest powszechnie znana - jedno piwo 500 ml ma 500-600 kcal. Tyz piknie

ale ci wielcy z kartoflami na twarzach to obżerają się żarłem z polskiej kuchni, natomiast ci, których wiatr steruje nie tracą czasu i pieniędzy na takie błahostki jak pożywienie przynajmniej tak wynika z moich obserwacji

u mnie to już tradycja, że jak jestem na grillu to muszę mieć za pazuchą kilka skrzydełek z kurczaka i ze 2 pomidory i nawet serce mi nie pęka, gdy moi znajomi zajadają się soczystą karkówką lub ociekającą serem i tłuszczem kiełbaską. pod tym względem jestem silna, tylko piwa nie umiem jeszcze odmówić

[johambina]

Napisane przez czarownica3006

a znasz jakiegos grubego pijaka? hihi tuczy jedzenie, ktore sie pożera po pijaku, sam alkohol nie ma takiej siły zeby nas utuczyc

no chyba że ma marskość wątroby to wtedy mu wywala z jednej strony bułę
ale to już sporadyczny przypadek

[JulietteCapulette]

Napisane przez Agnese69

ZNAM to za dużo powiedziane
Ale widuję ich sporo, niestety. Zarówno wielkich, tłustych z olbrzymimi sinymi kartoflanymi nochalami jak tez zasuszonych patyczaków miotanych powiewem wiatru.
Z tym jedzeniem masz rację, oczywiście, ale umówmy się, że jak idziesz na imprezę to pijesz i jesz, prawda? Mało kto tylko pije przez całe wesele
No a kaloryczność piwa jest powszechnie znana - jedno piwo 500 ml ma 500-600 kcal. Tyz piknie

A ja wczoraj na TVN Style oglądałam jakiś tam program i było, że 3 kufle piwa odpowiadają 3 dużym pączkom więc...

[johambina]

Napisane przez czarownica3006

proponuję w pierwszym poście dopisać dla świeżynek:
@ - miesiączka
TŻ - Towarzysz Życia
wieśniak - serek wiejski

i co tam jeszcze która wymysli?

to ja dorzucę MAŁŻ- jako określenie męża

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Agnese69

ZNAM to za dużo powiedziane
Ale widuję ich sporo, niestety. Zarówno wielkich, tłustych z olbrzymimi sinymi kartoflanymi nochalami jak tez zasuszonych patyczaków miotanych powiewem wiatru.
Z tym jedzeniem masz rację, oczywiście, ale umówmy się, że jak idziesz na imprezę to pijesz i jesz, prawda? Mało kto tylko pije przez całe wesele
No a kaloryczność piwa jest powszechnie znana - jedno piwo 500 ml ma 500-600 kcal. Tyz piknie

Poza tym pijąc alkohol przerywamy ketozę. Kiedy w organizmie znajduje się alkohol to on w pierwszym rzędzie zamieniany jest na ketony a tłuszczyk musi poczekać na swoją kolej- pytanie tylko czy warto aż tak ryzykować po pierwsze zdrowie po drugie choćby w małych ilościach to spowolniamy proces chudnięcia i spalania tłuszczu.

Dziękuję Agnese za wsparcie i gratulacje

Pikaboom jesteś miesiąc niemalże na Dukanie, ten wątek jest często poruszany a w książce jest wyraźnie napisane, że nie pijemy.

[anaiss86]

Napisane przez Agnese69

Przepraszam, że się wtrącę, ale nie zauwazyłam w poście jestemtutylkonachwile żadnej oceny Twojego zachowania. Bez owijania w bawełną natomiast napisała Ci co sobie sama możesz zafundować pijąc alkohol.
Poza tym, najstarsi indianie i najczarniejsi murzyni w dzikiej afrykańskiej dżungli wiedzą, że alkohol tuczy po prostu. Więc jak się kompiluje dieta odchudzająca z piciem alkoholu? No nie wiem jak
I również słuszna jest uwaga żebyś na ten temat doczytała w książce, bo temu też doktorek poświęcił parę linijeczek. Nikt tu na Ciebie nie napada tylko wyraża daleko idącą troskę o Twoje zdrowie, więc nie strzelaj fochów tylko czytaj, myśl i działaj.

do wszystkich niedoinformowanych jakbyscie preczytaly ksiazke to byscie wiedzialy! nie bierzcie sie za diete gdy ksiazka nieprzeczytana!!!

[Pikaboom]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Pikaboom jesteś miesiąc niemalże na Dukanie, ten wątek jest często poruszany a w książce jest wyraźnie napisane, że nie pijemy.

ja od początku wiedziałam, że pić nie można, byłam tylko ciekawa czy któraś z Was również nagina te zasady i w jak sposób odbija się to na diecie
ogłaszam wszem i wobec: mam świadomość, że jestem grzesznicą i postępuję niegodnie

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Napisane przez anaiss86

do wszystkich niedoinformowanych jakbyscie preczytaly ksiazke to byscie wiedzialy! nie bierzcie sie za diete gdy ksiazka nieprzeczytana!!!

dzięki za radę

[broadwaydream]

Witam z rana, mam nadzieję, że u was piękne spadeczki Już się nie mogę doczekać przyszłego tygodnia, wyjezdzam wypocząć cały tydzień byczenia się z przyjaciółką (oczywiście dukanowego byczenia się!), mrr....
A na obiad będzie smażony łosoś. Mama zamroziła tak gigantyczną porcję, że chyba trzy dni będziemy ją jeść (swoją drogą moja Mamcia też jest na dukanie, ona to ma spadki! po pół roku odchudzania pożegnała 40kg nadwagi, także nie traćcie wiary dziewczyny, chcieć to móc).

Napisane przez LyraBea

Dzień Dobry Dziewczyny
Chociaż wystartowałam w 7 wątku, pewnie mnie już tu nikt nie pamięta, ale nie szkodzi. Ja też tu widzę same nowe buzi.
Obiecałam, że będę zdawać relacje z III fazy, ale taka zaganiana jestem ostatnio, że czasem zapominam, że jestem na Dukanie.
Może więc szybkie podsumowanko:
Dzisiaj 129 dzień dukania.
Chciałam zejść z wagi 71,2 kg do 62,6 kg (tak mi Dukan w teście wyliczył), ale że mi na II fazie ładnie szło, to nagięłam test i na III fazę przeszłam z wagą 60 kg.
Na fazie III od 59 dni. Utrwaliłam 6 kilo, straciłam jeszcze 4 kg!!
Musiałam troszkę więcej zacząć jeść niż Dukan wylicza na trójce, ponieważ waga dalej leciała w dół jak szalona. To ważna informacja dla tych dziewczyn, którym tak jak mnie przyjdzie do głowy poeksperymentować z wagą. Nie zwlekajcie za długo z fazą III, gdy już osiągnęłyście wagę z testu, ponieważ większość z nas jeszcze mocno chudnie w fazie III. Zawsze po utrwaleniu kilogramów za jakiś czas można wrócić do odchudzania na dwójeczkę przecież. U mnie to jakaś masakra. Bo z wagą 55 kg przy wzroście 172 cm, w wieku 37 lat wyglądam, jakby mnie tasiemiec, albo rak od środka zżerał.
Poza tym nawet jak już udało mi się zatrzymać wagę na poziomie 55 kg, okazało się, że nadal tracę w obwodach.... nawet nie pytajcie jak wyglądają moje piersi. Z obfitego biustu 65I zostało jakieś D-E.... nawet nie wiem dokładnie, ile, bo zanim pójdę wydać kolejne, niemałe pieniądze na dobry stanik, poczekam, aż sobie już reszta zniknie i tyle. Bo ten, który kupiłam miesiąc temu, nawet wypchany poduszeczkami push-up, zrobił się za duży...
Tak więc Kochane, powodzenia w gubieniu sadełka, spektakularnych sukcesów, zero grzeszków i wytrwałości...i rozwagi w odchudzaniu...
Wszystkiego dobrego

Gratuluję!!! A można dopytać, jak u Ciebie na II fazie było z grzeszkami i tymi 1500kcal? Zawsze stosowałas się do pisanych posiłków, czy zdarzało się "niedojeść"? Bo prawdopodobnie dobrze przeprowadzona II faza sprawia, że na III nie ma skoków wagi,a dobrze przeprowadzona III, że na IV jesteśmy już prawie (poza czwartkami) dukanowo wolni (chyba, ze coś pomerdałam)?
Pytam, bo sama nie liczę codzień kalorii, sporadycznie i nie mam gwarancji, że gdy mam nawał pracy, zjadam powyżej 1500 (napewno powyżej 1200, ale czy dobijam? może czas się bardziej podliczać)

[smileofangel]

pozdawiam wszystkie dukajace i melduje ze dukam dlaje grzecznie ostatni pomiar po 20dniach dietki -4,8kg

[rene9578]

Witam was dziewczynki z deszczowej Irlandii.To juz moj 5 dzien na Dukanie,wiec jutro zaczynam PW.No i jutro rano wazenie i chwila prawdy.Powiedzcie prosze Siostry ,ktory system(wedlug waszych doswiadczen)dziala najszybciej 5/5,czy moze 4/4,bo juz sama nie wiem co wybrac.2Osierpnia jade na wakacje i chcialabym zrzucic chociaz 8 kilo.Pomozcie.Slicznie dziekuje .

[Agnese69]

Napisane przez johambina

to ja dorzucę MAŁŻ- jako określenie męża

Tak, MAŁŻ jest boski. Mam kolegę w pracy, który o swojej zonie mówi też "moja małża". Pękłam ze śiechu jak to ierwszy raz usłyszałam
Małż jest równie piękny i ja to kupuję
Od dziś mój D będzie MAŁŻ.

[anaiss86]

Witam duk duk u mnie dzisiaj 83,9 mogloby byc lepiej ale najwazniejsze, ze leci w dol! caluje Was i wszystkim gratki za spadki

CZAROWNICO oddaj mi swoje nogi!

[mirkaaa]

dziewczyny co myslicie o takim sprzecie?

http://fitbay.pl/1800-twister-z-licz...mpaign=twister

sprawilabym sobie jakies male urzadzonko, ale niebardzo sie na tym znam
Moze ktos ma cos podobnego? Jakies opinnie doswiadczenia?
Warto w ogole?
Do tego cena smieszna Nie wiem co o tym myslec

[anaiss86]

Napisane przez Emilia 25

Bardzo przyjemne studia, także startuj śmiało.
W zawodzie nie pracuję (troszkę mi szkoda), siedzę w cyferkach, bilansach i innych podatkach.

Jajka się skończyły, a do sklepu mi się nie chce iść. Tragedia!

mowisz? najbardziej przeraza mnie to, ze nie trwaja 2 lata jak uupelniajace tylko 3 ale dam rade troszke mam obawy, ze bedzie ciezko ale jak nie sprobuje to sie nie przekonam. dzieki za odpowiedz

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Napisane przez jasmine

Hey, ja też je kupiłam i też 80 sztuk!! Chciałam z samego rana jechać, żeby mi nie wykupili Nie wiedziałam, że to hit miesiąca, jakoś nie dopatrzyłam, w sumie szkoda bo mam jeszcze trochę i boję się żeby się nie popsuły, ale mam nadzieję że nie, będę jeść same jajca :P

A foremki muffinowe w Rossmanie też kupiłam

ojej ja tez wczoraj pobieglam do rossmana po te foremki ! Sa super

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Napisane przez mirkaaa

dziewczyny co myslicie o takim sprzecie?

http://fitbay.pl/1800-twister-z-licz...mpaign=twister

sprawilabym sobie jakies male urzadzonko, ale niebardzo sie na tym znam
Moze ktos ma cos podobnego? Jakies opinnie doswiadczenia?
Warto w ogole?
Do tego cena smieszna Nie wiem co o tym myslec

chyba Twinplus cwiczy na twisterze

[Agnese69]

Aaaaaaaaaa, zapomniałam się Wam pochwalić
Mój MAŁŻ - hi hi hi - nabył droga kupna, cichaczem zresztą dla swojej małżusi
normalnie robota kuchennego wypasionego co sam robi - łaaaaaaaaaaaaa
I juz w nim "sam" się zrobił jeden chlebek i "sam" się zrobił różowy serniczek na zimno. Ale fajna zabawka
O tak się chwalę, nie miałam nigdy to teraz mam i się cieszę jak norka

[anaiss86]

Napisane przez LyraBea

Dzień Dobry Dziewczyny
Chociaż wystartowałam w 7 wątku, pewnie mnie już tu nikt nie pamięta, ale nie szkodzi. Ja też tu widzę same nowe buzi.
Obiecałam, że będę zdawać relacje z III fazy, ale taka zaganiana jestem ostatnio, że czasem zapominam, że jestem na Dukanie.
Może więc szybkie podsumowanko:
Dzisiaj 129 dzień dukania.
Chciałam zejść z wagi 71,2 kg do 62,6 kg (tak mi Dukan w teście wyliczył), ale że mi na II fazie ładnie szło, to nagięłam test i na III fazę przeszłam z wagą 60 kg.
Na fazie III od 59 dni. Utrwaliłam 6 kilo, straciłam jeszcze 4 kg!!
Musiałam troszkę więcej zacząć jeść niż Dukan wylicza na trójce, ponieważ waga dalej leciała w dół jak szalona. To ważna informacja dla tych dziewczyn, którym tak jak mnie przyjdzie do głowy poeksperymentować z wagą. Nie zwlekajcie za długo z fazą III, gdy już osiągnęłyście wagę z testu, ponieważ większość z nas jeszcze mocno chudnie w fazie III. Zawsze po utrwaleniu kilogramów za jakiś czas można wrócić do odchudzania na dwójeczkę przecież. U mnie to jakaś masakra. Bo z wagą 55 kg przy wzroście 172 cm, w wieku 37 lat wyglądam, jakby mnie tasiemiec, albo rak od środka zżerał.
Poza tym nawet jak już udało mi się zatrzymać wagę na poziomie 55 kg, okazało się, że nadal tracę w obwodach.... nawet nie pytajcie jak wyglądają moje piersi. Z obfitego biustu 65I zostało jakieś D-E.... nawet nie wiem dokładnie, ile, bo zanim pójdę wydać kolejne, niemałe pieniądze na dobry stanik, poczekam, aż sobie już reszta zniknie i tyle. Bo ten, który kupiłam miesiąc temu, nawet wypchany poduszeczkami push-up, zrobił się za duży...
Tak więc Kochane, powodzenia w gubieniu sadełka, spektakularnych sukcesów, zero grzeszków i wytrwałości...i rozwagi w odchudzaniu...
Wszystkiego dobrego

gratuluje super ! i pamietam Cie z forum jak zaczynalam w czerwcu to czytalam co piszesz o3

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

Napisane przez jolkah

oh. to może jednak pochodze w pon. po duuuzym krakowskim tesco i poszukam czegoś takiego...
Bo u mnie w sklepach jedynie mąka...
Gdzie kupujecie skrobie??

w almie na bank znajdziesz tam gdzie maka

[czarownica3006]

Napisane przez anaiss86

Witam duk duk u mnie dzisiaj 83,9 mogloby byc lepiej ale najwazniejsze, ze leci w dol! caluje Was i wszystkim gratki za spadki

CZAROWNICO oddaj mi swoje nogi!

kochana przykro mi ale to jedyne co mi zostało.... pozatym napewno by ci nie pasowały takie wielkie girzyska 111cm i rozmiar stopy 43 ciesz sie tym co masz moja droga