Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[rumcia1]

Napisane przez twinsplus1

a ja sie witam z nad sernika i kawy chcialoby sie pospac dluzej, tym bardziej ze dzieci tez spia, ale ..... mam niesamowite skurcze w lydce - wiec mosialam poprostu wstac

polecam systematycznie magnez z B6, wszelkie skurcze mięśni, drgania powiek, drżenie rąk to oznaki niedoboru magnezu. Przechodziłam przez to i pomogło.

Napisane przez sweeney

Uciekam teraz do sklepu, a potem muszę się wziąć za zrywanie malin i borówek eeh. Dobrze,że mam duży zamrażalnik

Ja też mam w ogrodzie 6 krzaczków borówki ameryk. i żal patrzeć jak zjeść nie mogę. Kiedyś teściowa zrobiła mi ciasto, a ja ulepiłam 120 pierogów z borówkami i zamroziłam, będzie jak znalazł dla rodzinki, ale żeby spożytkować wszystkie te borówki potrzeba by kilku tysięcy pierogów, a na to ani sił, ani miejsca w zamrażalniku. Małż miał poszukać w necie, czy nalewki borówkowej nie można zrobić. Szkoda, żeby sie zmarnowały na krzaczku.

Napisane przez xal

Wagoholizm?

podoba mi się


A teraz witam przy porannej kawie, po połówce wieśniaka. Dzisiaj spadeczek o 0,4 i jest 75.8 gdyby tak dalej mi szło tylko w dół - byłoby git.

[Maricken]

Napisane przez Aleksandra_M

no ja juz sie zaczynam bac, bo na P latwiej mi sie zalatwic niz na PW!! wiec co to bedzie jak zakoncze diete??
jak nie jem otrebow to tez mi lepiej... tylko z czego zrobic bulke albo placki... zawsze to byla jakas namiastka kanapki... skrobie/mleko/kakao tez sporadycznie. do ciasta, ostatnio w niedziele jadlam... nie wiem. moze niech sie starsze dukanki wypowiedza... moze ktoras z nich tez miala taki problem jak my dwie...

Ja przy beznadziejnym chudnięciu na tej diecie obecnie, nie mam żadnych problemów z porcelaną. Pomaga mi na to zdecydowanie kawka rano albo rabarbar na dniach PW - taki naleśnik z rabarbarem (wolno nam do 100g dziennie w czasie PW) załatwia temat. Wcześniej jadłam błonnik ale go odstawiłam bo już nie potrzebowałam dodatkowego wsparcia w tej sprawie. Próbowałam też parafiny ciekłej i tez mi kiedyś pomogła (robiłam z niej vinaigrette do surówki). Jak już jest naprawdę źle to dziewczyny brały colon c albo colosan ex, a w ekstremalnych przypadkach czopki glicerynowe

[kochak]

Napisane przez Aleksandra_M

o widze ze i trzecia sie znajdzie... ale moze rzeczywiscie to @?
a ile zrzucilas juz?

@ myśle ja zarłam lody itp ale ze w tydzień z 48 robi sie 51 to jaja jakies... dostałam @ i lzej sie czuje tyle ze ile na wadze to nie wiem

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez Sparta

Za ile? Za dużą kasę i jak najszybciej hahahaha
Może nas Gulczas odwiedzi i będziemy pytać : Gulczas, a jak myślisz?...

wchodze w ten interes ale tylko w peruce:ha haha:
no i za duza kase... a pozniej sława hehehehehehhe
wali mi dzis i juz 2 godz pracy za mna:hahah a:
wczoraj byłam tak wymeczona po całym dniu ze poszłam spac w opakowaniu ehhh... teraz 5 kawe wciagam, chce do domu do łózka!!!

[twinsplus1]

Napisane przez india40

Dziękować, na skurcze zapodaj sobie magnez z wit. B6. Pomaga, właśnie tym teraz faszeruję małża.

to sobie kupie w takim razie moje tabletki sie skonczyly i bede miala dopiero w poniedzialek nowe, ja biore Detralex na skurcze, ale moze magnez mi pomoze ( umnie troche sprawa skomplikowana ze wzgledu na zylaki, ktore niestety sa juz operacyjne )

co do problemow z porcelana, to ja wlasnie takowe zaliczylam w zeszlym tygodniu, ja po prostu odstawilam otreby owsiane i uzywam 3 lyzki pszennych i jestem codziennie w kibelku polecam i brzuszek tez mam plaski na pewno pociagne tak troche i sie zobaczy po miesiacu

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez rumcia1

polecam systematycznie magnez z B6, wszelkie skurcze mięśni, drgania powiek, drżenie rąk to oznaki niedoboru magnezu. Przechodziłam przez to i pomogło.

Ja też mam w ogrodzie 6 krzaczków borówki ameryk. i żal patrzeć jak zjeść nie mogę. Kiedyś teściowa zrobiła mi ciasto, a ja ulepiłam 120 pierogów z borówkami i zamroziłam, będzie jak znalazł dla rodzinki, ale żeby spożytkować wszystkie te borówki potrzeba by kilku tysięcy pierogów, a na to ani sił, ani miejsca w zamrażalniku. Małż miał poszukać w necie, czy nalewki borówkowej nie można zrobić. Szkoda, żeby sie zmarnowały na krzaczku.

podoba mi się


A teraz witam przy porannej kawie, po połówce wieśniaka. Dzisiaj spadeczek o 0,4 i jest 75.8 gdyby tak dalej mi szło tylko w dół - byłoby git.

o a ja walsnie mam drgania powiek i nie wiedzialam od czego - dzieki

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

oooołłłłł YYYYeeeeeeeeaaaaa!!!!! Np to Git majonezes

yyy ja wymyśliłam tysz coś hehe no nie takie zajefajne jak poprzedniczki mej ale zawsze se można przeczytać hahah nie?

Książkę Papcia Dukana
czytam od samego rana...
Pilnie studiuję każdą jej stronę
bo wiem że bez tego w tłuszczu utonę...
zasad Papcio opisał w niej mnustwo,
dzięki niej zrobie z siebie bóstwo...

Węgli i cukrów nie będę żarła,
bo by mnie sekta z wizażu rozdarła,
SDW (Sekta Dukających Wizażanek) jest dla mnie oparciem
Broni mnie przed pokusami i tłustym żarciem...

Kiedy na słodkie chęć cię przenika,
Wstaw do piekarnika Pana Sernika!
Bo Pan Sernik jest zdrowy, wysoko białkowy
i prawie w ogóle nie węglowodanowy
Pocieszy cie zawsze w każdej chwili smutku,
a spadek zaliczysz lecz powoluuutku

hahahaha ale jestem fajna hahahaha

Jestem w szoku!

Nieeeeeeeeeeen no to jest BOSKIE! Absolutnie doskonałe!!!
Dziewczyno, Ty masz talent!!! A to dla Ciebie:

[Aleksandra_M]

Napisane przez Maricken

Ja przy beznadziejnym chudnięciu na tej diecie obecnie, nie mam żadnych problemów z porcelaną. Pomaga mi na to zdecydowanie kawka rano albo rabarbar na dniach PW - taki naleśnik z rabarbarem (wolno nam do 100g dziennie w czasie PW) załatwia temat. Wcześniej jadłam błonnik ale go odstawiłam bo już nie potrzebowałam dodatkowego wsparcia w tej sprawie. Próbowałam też parafiny ciekłej i tez mi kiedyś pomogła (robiłam z niej vinaigrette do surówki). Jak już jest naprawdę źle to dziewczyny brały colon c albo colosan ex, a w ekstremalnych przypadkach czopki glicerynowe

nie no nie jest ze mna az tak zle... do tej pory 2 razy wypilam po lyzeczce parafiny. ja tez zawsze kawka rano... ale nie jest juz tak latwo jak przed dieta... nie chce sie wdawac w obrzydliwe szczegoly
dzieki za rady

[zlotqo]

cześć Dukanki

dzisiaj ledwo wstałam, nie mam w ogóle siły i jakaś obolała się czuję. ale to chyba przez zbliżającą się @...

słuchajcie, na 3 dniu diety wiecie co mi się śniło? że opychałam się frytkami, wręcz ociekającymi olejem... maskara!

miłego dnia i wyyysokich spadków. ( ja zaklinam się w duchu i czekam do poniedziałku, zresztą najpierw muszę wagę kupić )

[Maricken]

Napisane przez Aleksandra_M

o widze ze i trzecia sie znajdzie... ale moze rzeczywiscie to @?
a ile zrzucilas juz?

Ja zrzuciłam prawie 6 kg ale zobacz odkąd ja dukam...tempo ślimaka naprawdę.

[Aleksandra_M]

Napisane przez twinsplus1

co do problemow z porcelana, to ja wlasnie takowe zaliczylam w zeszlym tygodniu, ja po prostu odstawilam otreby owsiane i uzywam 3 lyzki pszennych i jestem codziennie w kibelku polecam i brzuszek tez mam plaski na pewno pociagne tak troche i sie zobaczy po miesiacu

daj znac, moze ja tez je podmienie w jakiejs czesci?

[lukrecja_25]

Napisane przez india40

: hahaha::ro tfl:

Ja nie wiem co sie dzieje z moją kicią, znowu atakuje koc

yyy może naczytała się wizażu i sobie coś w głowie tej swej imaginuje... imaginuje se np skaczące po kocu pchły paskudne a tak w ogóle też mam kota i psa suke 3 suki znaczy i koszatników dwuch gejów

Napisane przez Aleksandra_M

skad Ty jestes siostro, ze tak piknie zaciagasz??

a zewsząd hahahaha jo zem z gór jest ! Swiętokrzyskich

Napisane przez Sparta

Ha!
Idziemy do Dryzgi??? Na "Rozmowy w toku"?
Myślę że nasza sekta miałaby dużą oglądalność, a potem niech stworzą Big Brothera, zamkną nas w jednym domu i niech patrzą jak się cudownie chudnie

ooooo ależ to by był czad ... byśmy se razem dukały w telewizorni.... dostawa świeżych ekologicznych jaj co dziennie, serów świeuchnych...eehhh to by było życie i byśmy wielkiego brata o alkohol nie prodsiły jak w innych edycjach.. pijaństwo tylko hahahahaha

Napisane przez xal

Ja tak z innej beczki, czy któraś z Was ma może nowego Shape'a? Widziałam w necie okładkę i mnie zainteresowało co jest w środku jednak i szukam opinii bo mi się nie chce do sklepu lecieć i oglądać jak nie warto by kupować.

eee ja to tych gó...nianych gazet nie kupuje wszystko w necie jest hahaha

Napisane przez Sparta

Za ile? Za dużą kasę i jak najszybciej hahahaha
Może nas Gulczas odwiedzi i będziemy pytać : Gulczas, a jak myślisz?...

albo jola rutowicz aaaaaaaaaaahahahahahaha:h ahaha:

Ps. Nie wiem dlaczego ale słowo dukać to mnie się zawsze z kurą kojaży i jak mówimy że dukamy to mnie sie kura wizualizuje odrazu w mózgu

[Aleksandra_M]

Napisane przez Maricken

Ja zrzuciłam prawie 6 kg ale zobacz odkąd ja dukam...tempo ślimaka naprawdę.

moze ja jestem z tej samej beczki?
a jaki masz tryb? bo ja 5/5 ale mysle o 4/3...

[Paris76]

Dziendoberek
dzien czas zaczasc rumcia 1 tez mam borowki ale niestety posadziłam truskawki dookoloa i ptaki mi wszystko zjadły
to teraz czas na sniadanko kawka i serek

[*Insane]

Próbowała któraś z Was zrobić może naleśniki bez skrobii ?

Strasznie mi te naleśniki smakują (z twarogiem ), ale wolałabym jednak czysto dukanowe..

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Aleksandra_M

moze ja jestem z tej samej beczki?
a jaki masz tryb? bo ja 5/5 ale mysle o 4/3...

Maricken, Aleksandra ja też się męczę ze zrzuceniem ale Maricken miałaś podobne wymiary jak ja i mamy podobny wynik ja jestem na Dukanie 10 dni dłużej od Ciebie i 7 kg za mna. Z porcelaną mam neistetey problem więc Ci zazdroszczę braku problemow, ja szlam systemem 5/5 od tego tygodnia przeszlam na 2/1 zobaczymy co to da

[Agnese69]

Napisane przez sweeney

Dziń dybry
U mnie cały czas na plusie (61,3), ale wczoraj miałam PW sobie nie żałowałam bigosu , zważę się w piątek. Chociaż znając siebie do piątku zdążę się zważyć 34745755 razy. Czy uzależnienie od ważenia ma jakąś mądrą nazwę ? .

Uciekam teraz do sklepu, a potem muszę się wziąć za zrywanie malin i borówek eeh. Dobrze,że mam duży zamrażalnik

Nie wiem czy jest już taka jednostka chorobowa, ale możemy u właśnie stworzyc takową: GRAVITAFOBIA gravitas - waga po łacinie. Czyż nie brzmi pięknie?

[zlotqo]

Napisane przez *Insane

Próbowała któraś z Was zrobić może naleśniki bez skrobii ?

Strasznie mi te naleśniki smakują (z twarogiem ), ale wolałabym jednak czysto dukanowe..

ja robiłam wczoraj zamiast skrobii dałam otręby owsiane tak 2-3 łyżki na 2 jajka i pół szklanki chudego mleka. dwa pierwsze się rozwalił ale za mało otrębów dałam

[Maricken]

Napisane przez Aleksandra_M

moze ja jestem z tej samej beczki?
a jaki masz tryb? bo ja 5/5 ale mysle o 4/3...

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Maricken, Aleksandra ja też się męczę ze zrzuceniem ale Maricken miałaś podobne wymiary jak ja i mamy podobny wynik ja jestem na Dukanie 10 dni dłużej od Ciebie i 7 kg za mna. Z porcelaną mam neistetey problem więc Ci zazdroszczę braku problemow, ja szlam systemem 5/5 od tego tygodnia przeszlam na 2/1 zobaczymy co to da

No to z nas typki spod ciemnej gwiazdy widzę ech...Ja mam 5/5, szłam tydzień na początku 1/1 ale efekty były wręcz żadne. Wiem, że ponoć wolno zmienić tryb tylko raz ale w desperacji kusi mnie ponowna zmiana, tym razem na 2/1...

[*Insane]

Napisane przez zlotqo

ja robiłam wczoraj zamiast skrobii dałam otręby owsiane tak 2-3 łyżki na 2 jajka i pół szklanki chudego mleka. dwa pierwsze się rozwalił ale za mało otrębów dałam

czyli z 3 łyżkami otrębów powinny wyjść?

A dawałaś mielone otręby? Bo ja nie mam możliwości zmielenia ich....

[xal]

Napisane przez kochak

@ myśle ja zarłam lody itp ale ze w tydzień z 48 robi sie 51 to jaja jakies... dostałam @ i lzej sie czuje tyle ze ile na wadze to nie wiem

Ja byłam na diecie, takiej zrównoważonej, zdrowej około 2 miesiące i do tego siłownia 3 razy w tygodniu i efekt był, mi głownie chodzi o dół i poszło 2cm z bioder i 1 cm z ud. Złapałam jakiś kryzys i 2 tygodnie to były lody, ale tak nie więcej niż 100g dziennie, czasami jakiś chips czy ciasteczka ale to dla podgryzienia a nie zapchania. I tak co 2 dzień. Bez siłowni. Efekt? 1,5cm w biodrach wróciło, 2cm więcej w pasie i ten 1cm w udach. Ja pierniczę taką dietę, na której nie można złapać doła bo wszystko wraca ... i tak trafiłam do Was, bo tutaj zasady są ściśle określone i można jeść słodkie ze słodzikami i ciasta specjalne i duzo sera białego.

Co ja się nagłowiłam nad rozszyfrowaniem "porcelanki" Jeszcze nie mam z tym problemów bo to 2 dzień, ale zawsze mi pomagały otręby i w sumie 1 łyżeczka oliwy z oliwek, albo oleju lnianego (zdrowy tłuszcz) i regularne posiłki.

Żadna nie oglądała nawet sierpniowego shape'a?

[Scarlet23]

Hejka dziś mniej o 0,5 kg moje szczęscie niestety przycmił mój małż bo waży się od wczoraj co rano ze mną i notujemy wyniki razem hehe no i on bez diety tylko z moimi białkowymi kolacjami ubył od wczoraj 0.6kg zaznaczam że waży tyle co ja i wcale nie chce żeby mi chudł

[lukrecja_25]

A to mój wczorajszy jadłospis:

śniadanie: kawa+activia naturalna bo zaspałam ...
drugie śniadanie : nic
obiad: zupka meksykańska piekielnie paląca tak że łohohoho
podwieczorek: kawałek sernika na zimno
kolacja i tu UWAGA!!! No normalnie orgazmowałam sie prawie jak to jadłam chciałam sie zesikać z roskoszy i zes... ale przy jedzeniu to nie zazbytnio hahaha A było toooo.... rożek naleśnikowy z jajecznicą w sałacie Taki czad że masakrejszon normalnie polecam wszystkim jutro wstawie foty na przepisowni i przepis bo jest pyyycha pyyychsa i jeszcze raz pyyyyycha dziś bym fotki dała ale se zapomniałam pendzika-świnkowego zatargać do pracy... a przepis ściągnełam z programu "smaki miastA" ALE OCZYWIŚCIE JE NA DUKANOWE PRZEROBIŁAM

aah powiem wam troche jak to wygląda smazy sie nalesnik według oryginału to zwykły ale wiadomo ze my nie możemy to se dukanowy robimy z otrębami smażymy ten naleśnik tak żeby nie był spieczony bo go sie zwija robimy jajecznice z trzech jajek z szyneczką i pomidorkiem, połowe naleśnika smarujemy 2.3 tej jajecznicy, skłądamy nale śnika na pół (jak placek po węgiersku) uklepujemy se te jaja w środku, i zwijamy taki rożek jak kiedyś zwijało sie papier do frytek i w .środek łądujemy też jajecznice i kładziemy na sałacie. w przepisie roszponka była ale ja nie dostałam to zawinełam to w liścia sałaty lodowej. w przepisie oczywiście jeszcze oliwa była i jakieś tam inne wynalazki ja bez to zrobiłam i było takie zajezacne że sobie dzisiaj też zrobie

[zlotqo]

Napisane przez *Insane

czyli z 3 łyżkami otrębów powinny wyjść?

A dawałaś mielone otręby? Bo ja nie mam możliwości zmielenia ich....

wiesz na oko powinno starczyć. ja dałam mielone ale myślę że i tak normalne mogą być, chodzi o to żeby był jakiś "łącznik" pomiędzy jajcami i mlekiem żeby się usmażyły ja smażyłam metodą prób i błędów

[rumcia1]

Napisane przez *Insane

Próbowała któraś z Was zrobić może naleśniki bez skrobii ?

Strasznie mi te naleśniki smakują (z twarogiem ), ale wolałabym jednak czysto dukanowe..

Ja kiedyś pisałam, że wyszły mi naleśniki przepyszne. 1 jako, 1 serek homo, 3 owsianych, słodzik, możesz też dać szczyptę proszku do pieczenia i wylewałam to ciasto na dno naczynia żaroodpornego - ono sie rozlało jak naleśnik i 2 minuty siedziało w mikrofali, wyszły mi 4 naleśniki o średnicy 12cm. Robiłam w mikrofali, bo jak robię je na teflonie, to mi się rozpadają, bo nie ma skrobi. Moje dziecko zjadło mi jeden i pytało czy mam jeszcze takie.

[*Insane]

Napisane przez rumcia1

Ja kiedyś pisałam, że wyszły mi naleśniki przepyszne. 1 jako, 1 serek homo, 3 owsianych, słodzik, możesz też dać szczyptę proszku do pieczenia i wylewałam to ciasto na dno naczynia żaroodpornego - ono sie rozlało jak naleśnik i 2 minuty siedziało w mikrofali, wyszły mi 4 naleśniki o średnicy 12cm. Robiłam w mikrofali, bo jak robię je na teflonie, to mi się rozpadają, bo nie ma skrobi. Moje dziecko zjadło mi jeden i pytało czy mam jeszcze takie.

czyli jeden należnik = 2 minuty w mikrofali ?

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Nie wiem czy jest już taka jednostka chorobowa, ale możemy u właśnie stworzyc takową: GRAVITAFOBIA gravitas - waga po łacinie. Czyż nie brzmi pięknie?

brzmi fantastycznie

[Ija]

Napisane przez Aleksandra_M

[/COLOR]a i jeszcze bylam w lidlu i kupilam ten chemiczny syrop (ale bede swiecic w nocy po takich deserkach ) i nogi wedzone z kurczakow, rolmopsy (3,49) w occie, herbate zielona waniliowa (ktoras z Was polecala) i herbate truskawkowo-rabarbarowa (dam znac jaka z niej galaretka wychodzi) i jeszcze znalazlam cos fajnego: sos musztardowo-keczupowy z dosc mala iloscia wegli jak na takie cus (2,99z; za 500g) B 2,6 T1,5 12,6..
wiem ze nie wolno za bardzo, ale mam straszny problem ze znalezieniem keczupu bez cukru, a to ma przynajmniej mniej W niz inne keczupy czy sosy... nie krzyczec. nie bede duzo uzywac

Jest cudowna jest jeszcze wiśniowa z różą czy coś takiego, i też jest świetna a jak się doda trochę kwasku cytrynowego to w ogóle się rozpłynąć idzie

Napisane przez SimplyDivine

Mnie dzis 0.3 kg wiecej, to te kulki nutellowe z niedzieli mi daja popalic Teraz zmykam spac bo jutro wazny dzien (TZ ma rozmowe kwalifikacyjna a ja spotkanie w pracy w sprawie zmiany godzin, prosze o kciuki za nas oboje )

Napisane przez lukrecja_25

oooołłłłł YYYYeeeeeeeeaaaaa!!!!! Np to Git majonezes

yyy ja wymyśliłam tysz coś hehe no nie takie zajefajne jak poprzedniczki mej ale zawsze se można przeczytać hahah nie?

Książkę Papcia Dukana
czytam od samego rana...
Pilnie studiuję każdą jej stronę
bo wiem że bez tego w tłuszczu utonę...
zasad Papcio opisał w niej mnustwo,
dzięki niej zrobie z siebie bóstwo...

Węgli i cukrów nie będę żarła,
bo by mnie sekta z wizażu rozdarła,
SDW (Sekta Dukających Wizażanek) jest dla mnie oparciem
Broni mnie przed pokusami i tłustym żarciem...

Kiedy na słodkie chęć cię przenika,
Wstaw do piekarnika Pana Sernika!
Bo Pan Sernik jest zdrowy, wysoko białkowy
i prawie w ogóle nie węglowodanowy
Pocieszy cie zawsze w każdej chwili smutku,
a spadek zaliczysz lecz powoluuutku

hahahaha ale jestem fajna hahahaha

poległam

Napisane przez sweeney

Dziń dybry
U mnie cały czas na plusie (61,3), ale wczoraj miałam PW sobie nie żałowałam bigosu , zważę się w piątek. Chociaż znając siebie do piątku zdążę się zważyć 34745755 razy. Czy uzależnienie od ważenia ma jakąś mądrą nazwę ? .

Uciekam teraz do sklepu, a potem muszę się wziąć za zrywanie malin i borówek eeh. Dobrze,że mam duży zamrażalnik

powinnyśmy zrobić jakąś grupę wsparcia dla wagoholiczek
Witajcie, jestem Ija, nie ważę się już od 3.5 godziny


twinsplus1 wybacz, zgrzeszyłam nie wytrzymałam i zważyłam się wczoraj po południu...mam nadzieję, że mnie nie zbijesz?



A w ogóle to witam dziś dukanki
muszę Wam coś powiedzieć... dzisiejszy dzień oficjalnie ogłaszam moim pierwszym dniem III fazy Wczoraj w końcu dojrzałam do tej decyzji (choć nie powiem, przyczyniła się do tego kiszka ziemniaczana mojej mamci) Chcę Wam wszystkim bardzo podziękować za wsparcie, bez Was chyba nie dałabym rady życzę wszystkim miłego Dukania, ogromnych spadków i jak najszybszej III i IV fazy
i oczywiście GRATULUJĘ DZISIEJSZYCH SPADKÓW klask i:

Oczywiście będę Was regularnie podczytywać, mam nadzieję, że się nie obrazicie

[Aleksandra_M]

Napisane przez Maricken

No to z nas typki spod ciemnej gwiazdy widzę ech...Ja mam 5/5, szłam tydzień na początku 1/1 ale efekty były wręcz żadne. Wiem, że ponoć wolno zmienić tryb tylko raz ale w desperacji kusi mnie ponowna zmiana, tym razem na 2/1...

ano wlasnie... jakies takie biedne a moja kolezanka schudla 17kg w 3miesiace..... co prawda malo zdrowo tego dukana prowadzila i pewnie co nieco jej teraz wroci.... ech....
nie chce namawiac do zlego ale ja pewnie bym sie wkurzyla i zmienila jeszcze raz tryb... pomimo konsekwencji jakie sie za tym czaja

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Maricken

No to z nas typki spod ciemnej gwiazdy widzę ech...Ja mam 5/5, szłam tydzień na początku 1/1 ale efekty były wręcz żadne. Wiem, że ponoć wolno zmienić tryb tylko raz ale w desperacji kusi mnie ponowna zmiana, tym razem na 2/1...

Ja sobie tłumaczę to tym, że mamy mało do zrzucenia i nei narzekam, bo są dziewczyny które do zrzucenia mają po 20 kg i wielce je podziwiam za samozaparcie. Chodzi tu o to że mamy mniej wody w organizmie niż ktoś z większą nadwagą.
W pierwszych etapach diety zawsze schodzi woda, następnie spala się tłuszczyk i podstawowym błędem większości odchudzających się jest to że kiedy widzą że tempo spadku wagi zanika przestają się odchudzać i tracą wiarę, a to nic innego jak czynnik wody-której już nie ma w takiej ilości jak na początku diety.
Dlatego ja wierzę, że obecnie na moich zastojach i małych spadkach spala się tłuszczyk-powoli ale skutecznie
Ja przeszłam na 2/1 , bo niedługo wyjeżdżam na wakacje i miałam nadzieję że przyspieszy mi to tempo spadku wagi ale zobaczymy

[rumcia1]

Napisane przez *Insane

czyli jeden należnik = 2 minuty w mikrofali ?

tak, a otręby dawałam zwykłe nie mielone

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Ija

Jest cudowna jest jeszcze wiśniowa z różą czy coś takiego, i też jest świetna a jak się doda trochę kwasku cytrynowego to w ogóle się rozpłynąć idzie







poległam



powinnyśmy zrobić jakąś grupę wsparcia dla wagoholiczek
Witajcie, jestem Ija, nie ważę się już od 3.5 godziny


twinsplus1 wybacz, zgrzeszyłam nie wytrzymałam i zważyłam się wczoraj po południu...mam nadzieję, że mnie nie zbijesz?



A w ogóle to witam dziś dukanki
muszę Wam coś powiedzieć... dzisiejszy dzień oficjalnie ogłaszam moim pierwszym dniem III fazy Wczoraj w końcu dojrzałam do tej decyzji (choć nie powiem, przyczyniła się do tego kiszka ziemniaczana mojej mamci) Chcę Wam wszystkim bardzo podziękować za wsparcie, bez Was chyba nie dałabym rady życzę wszystkim miłego Dukania, ogromnych spadków i jak najszybszej III i IV fazy
i oczywiście GRATULUJĘ DZISIEJSZYCH SPADKÓW klask i:

Oczywiście będę Was regularnie podczytywać, mam nadzieję, że się nie obrazicie

IJA napisz o swoich efektach na III i IV, ja niedługo do Ciebie dołączę, ale fajnie poczytać jak Dukanki trzymają się na dalszych fazach
Powidzenia i gratulacje