Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Sparta]

Napisane przez zlotqo

wróciłam. pojechałam do biblioteki i była zamknięta dzisiaj to chyba z 3-4 km pieszo zrobiłam i czuję się styrana jak koń po westernie wróciłam do domu i wchłonęłam pół makreli wędzonej, bez niczego bo byłam tak głodna że nie chciało mi się stać i gotować. ale teraz idę smażyć naleśniki i zjem ze srem

a muszę się pochwalić!!!


ZNALAZŁAM PRACĘ!!!!

Gdzie? Co? Jak?

[avataris]

Napisane przez pati198402

Hej. dziś jest mój pierwszy dzień na dukanie czuje się w miare. mam sporo do zrzucenia gdyż ważę 100kg. a do 25września chciałabym zrzucić chociaż 20 kg, idę na wesele i chciała bym jako tako wyglądać. Moje problemy z wagą pojawiły się w czasie 2 ciąży i trwają do dziś....synek ma już 2.5roku a ja nadal wyglądam okropnie fakt faktem 25 kg schudłam ale teraz jest mi ciężko...mam nadzieję że wytrwam... waga którą chciałabym osiągnąć to od70 do65 kg.

trzymam kciuki, śmiało dołączaj do nas. Dasz radę. Może nie nastawiaj się, że ma być 25kg w dwa miesiące, ale jak do 25 września spadnie Ci 15-18kg, to chyba też będzie super?

[india40]

Napisane przez zlotqo

nic specjalnego, w cygalerii będę siedzieć po kilka godzin dziennie ale mi to jak najbardziej odpowiada bo zamierzam kontynuować po obronie studia dzienne :d więc jestem mega zadowolona bo może pieniądzę nie będą wielkie ale za to i praca ciężka nie jest :d

gratuluję!!!

[Sparta]

Napisane przez zlotqo

nic specjalnego, w cygalerii będę siedzieć po kilka godzin dziennie ale mi to jak najbardziej odpowiada bo zamierzam kontynuować po obronie studia dzienne więc jestem mega zadowolona bo może pieniądzę nie będą wielkie ale za to i praca ciężka nie jest

Zawsze coś, pewnie

[avataris]

Napisane przez JulietteCapulette

Senkju
Wszystkie jesteście baaardzo kochane i będziecie mieć jutro megaaa spadki. Mówię Wam
Wiecie co mnie dziwi... po tych 3 dniach w dodatku przy@ i w ubraniach waga pokazała mi mniej niż wcześniej... i to o 2,5-3 kg... nie wiem o co chodzi i chyba nie chcę wiedzieć... jutro robię tak jak mówiłam
Definitywnie

dukać nie musisz, ale trzymaj z nami, będziemy Cię wspierały

[rumcia1]

Napisane przez zlotqo

ZNALAZŁAM PRACĘ!!!!

gratuluję

i napiszę takiego off topa
mam pytanie do kosmetyczek, jak pozbyć sie przebarwień na czole, które zostały mi po ciąży i nie chcą zejść?? czym to smarować?

[Aleksandra_M]

Napisane przez zlotqo

ZNALAZŁAM PRACĘ!!!!

[Agnese69]

Napisane przez mirkaaa

Fakt nie ma co sie załamywac trzeba wziasc sie w grasc i isc do przodu!
Proste ze nam sie uda, to chyba normalne ze kazdy moze miec chwilowe jakies zalamanie ale nie wrato sie tym przejmowac i tylko najnonrmalniej wytrwac, az organizm przestanie z nami walczyc i zacznie wspolgrac. Ja mam ostatnio takie dni ale dzisiaj usiadlam wszytsko sobie rozpisalam ca caly tydzien i bede ostro trzymac sie planu. Trzymam za nas kciuki


Mam jeszcze pytanie do dziewczyn zeby mi doradzily!
A wiec stwierdzilam ze jednak znowu zmienie tryb, pewnie mnie nie pochwalicie no ale coz robie to na wlasna reke. I mam problem jak na nia przejsc dzisiaj jestem ostatni dzien na PW. A chcialam zmienic tryb jak tutaj dziewczyny wczesniej wspomianły 4/3 tzn. od pon do czw PP a od pt do nd PW i teraz pytanie jak przejsc? Bo juz sama nie wiem
Agnese69 dobra kobieto doradz cos

Czekaj, a jaki teraz masz tryb? Bo zapomniałam...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

ALBO... P do piątku, a od sb do pn PW. I tak zostań...? Pisałaś, że w domu jesteś i tak, więc co Ci za różnica czy PW zaczniesz w piątek czy w sobotę...? Ot tak mi sie umyśliło... Co Ty na to?

zadna tak zrobie dziekuje dziekuje ale jestem debil ze na to nie wpadlam... hehe... taka ze mnie ŁAJZA

[mirkaaa]

Napisane przez Sparta

Podobno tryb możesz zmienić, raz czy dwa...ale dokładnie nie wiem jak ci odpowiedzieć

o widzisz a myslalalm ze tylko raz mozna

Napisane przez Agnese69

Czekaj, a jaki teraz masz tryb? Bo zapomniałam...

teraz jestem na 3/3 a chce przejsc na 3/4, z tym ze zalezy mi na weekendzie PW a na tygodniu na PP

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

zadna tak zrobie dziekuje dziekuje ale jestem debil ze na to nie wpadlam... hehe... taka ze mnie ŁAJZA

Ja też szczególnie upodobałam sobie to słówko - naleciałości z dzieciństwa jeszcze
Ale piękne jest takie, że uzywam go do woli i bez opamiętania - z góry przepraszam za naduzycia

[avataris]

Zmykam po dukanowe zakupy , bo luzik w lodówce. Oczywiście syr na sernik jest ( tego nigdy nie braknie w mojej lodówce ) i ryby w zamrażalniku. Jadę, po serki homo, jogurt, otręby owsiane, tuńczyka, jaja idp.
aaaa i jest taka super wędlinka POLĘDWICA Z KURCZĄT DROBIMEX B19.9 T1.3 W1.9 MNIAM

Dziewczyny bardzo lubię te produkty z LIDLA, tylko zaczynam mieć pewne wątpliwości. Psują mi się wszystkie dwa dni przed końcem ważności:nonie wiem:. Co wy na to
Tylko z tymi z Lidla tak mi się dzieje.
Chyba będe kupowała ich mniej, tak, żeby się nie naciąć

[Agnese69]

Napisane przez mirkaaa

o widzisz a myslalalm ze tylko raz mozna



teraz jestem na 3/3 a chce przejsc na 3/4, z tym ze zalezy mi na weekendzie PW a na tygodniu na PP

Mireńka, idę do domu, pomyślę i napiszę później. Coś wykombinujemy, spoko...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Ja też szczególnie upodobałam sobie to słówko - naleciałości z dzieciństwa jeszcze
Ale piękne jest takie, że uzywam go do woli i bez opamiętania - z góry przepraszam za naduzycia

mow do mnie "łajzo" ile tylko chcesz to miod na moje uszy

[mirkaaa]

Napisane przez Agnese69

Mireńka, idę do domu, pomyślę i napiszę później. Coś wykombinujemy, spoko...

oka
ja tez uciekam cos zalatwic, pozniej sie zgadamy buzioOol

[sweeney]

Ja własnie smażę placuszki serowe mniam i zagryzam kabanosami łososiowymi

[Pikaboom]

gdyby ta ponizszej diecie chudło się tak jak na Dukanie to stosowałabym ją do końca życia, możecie byc tego pewne >>> http://www.snobka.pl/artykul/9368/dieta_lodowa

[Aleksandra_M]

Napisane przez mirkaaa

o widzisz a myslalalm ze tylko raz mozna
teraz jestem na 3/3 a chce przejsc na 3/4, z tym ze zalezy mi na weekendzie PW a na tygodniu na PP

dzis jest Twoj ostatni dzien PW?
patrz w kalendarz i liczymy
czyli 5,6,7 sierpien to P, 8,9,10 PW, 11,12,13 P, 14,15,16PW, 17,18,19 P, 20,21,22 PW, i od 23 zaczynasz 4/3 czyli pon-czw P i pt-niedz PW

albo od 17, wtedy bedziesz szla jak ja (4P to wt-pt a 3 PW to sob-pon)

chyba ze nie chcesz tyle czekac... to wtedy ja nie wiem jak to poprzestawiac...

[lukrecja_25]

a ja mu7sze prosto po pracy sobi na zakupa śmignąćbo nic nie mam na obiados kupie se moze cycki i zmiele je i se mielone cycorowate usmarzą cy cuś zjem se z surowizną jakąś albo zupe pieczrkową upichce

[zlotqo]

dziękuję kochane cieszę się jak głupia

teraz idę poleżeć, pasibrzuch nakarmiony naleśnikami z serkiem na słodko, deser na podwieczorek mam w lodówce, potem kawę wypiję. jejuuu czemu ja taka zmęczona na diecie jestem

miłego popołudnia, napełnijcie brzuszki coby nie były złe i głodne

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

dzis jest Twoj ostatni dzien PW?
patrz w kalendarz i liczymy
czyli 5,6,7 sierpien to P, 8,9,10 PW, 11,12,13 P, 14,15,16PW, 17,18,19 P, 20,21,22 PW, i od 23 zaczynasz 4/3 czyli pon-czw P i pt-niedz PW

albo od 17, wtedy bedziesz szla jak ja (4P to wt-pt a 3 PW to sob-pon)

chyba ze nie chcesz tyle czekac... to wtedy ja nie wiem jak to poprzestawiac...

Na Łajzę zawsze można liczyć
Dostała któraś już bransoletkę?

[lukrecja_25]

Napisane przez Sparta

Na Łajzę zawsze można liczyć
Dostała któraś już bransoletkę?

ja nie dostałam, może dlatego ze jeszcze kasy im nie wpłaciłam

w ogóle to wiem ze juz było takie pytanie ale nie moge odszukać... w czym mielićie te otręby?? bo ja nie wiem jak je zmielić na puch a takie to si jakoś do gardła czepiają

[Aleksandra_M]

Napisane przez zlotqo

dziękuję kochane cieszę się jak głupia

teraz idę poleżeć, pasibrzuch nakarmiony naleśnikami z serkiem na słodko, deser na podwieczorek mam w lodówce, potem kawę wypiję. jejuuu czemu ja taka zmęczona na diecie jestem

miłego popołudnia, napełnijcie brzuszki coby nie były złe i głodne

ja wlasnie napelniam swoj brzuszek
wpierniczam szynke w gyrosie pieczona samodzielnie w rekawie z musztarda bezcukrowa i jestem w niebie to jest 100razy lepsze niz kurczak!!!!!!!
ja tez jestem zmeczona bardziej niz zwykle, ale to jeszcze nic... po obieraniu ziemniakow tak bola mnie rece ze nie kroje miesa tylko nabilam kawal na widelec i obgryzam!!

[xal]

Napisane przez lukrecja_25

w ogóle to wiem ze juz było takie pytanie ale nie moge odszukać... w czym mielićie te otręby?? bo ja nie wiem jak je zmielić na puch a takie to si jakoś do gardła czepiają

Stary młynek ręczny do kawy.

A ja mam inne pytanie, mogę formę do ciasta wysmarować delikatnie oliwą z oliwek, bo papieru nie mam i nie umiem używać, z resztą moja jedyna w tej chwili forma jest falowana na dole więc na papier się nie nadaje.

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

ja nie dostałam, może dlatego ze jeszcze kasy im nie wpłaciłam

w ogóle to wiem ze juz było takie pytanie ale nie moge odszukać... w czym mielićie te otręby?? bo ja nie wiem jak je zmielić na puch a takie to si jakoś do gardła czepiają

ja w przystawce siekajacej takiego blendera
http://www.braun.com/pl/household/fo...k-harmony.html

[lukrecja_25]

cholesław! to ja nie mam takiego hmmm co by tu zrobić....

[Sparta]

Napisane przez lukrecja_25

ja nie dostałam, może dlatego ze jeszcze kasy im nie wpłaciłam

w ogóle to wiem ze juz było takie pytanie ale nie moge odszukać... w czym mielićie te otręby?? bo ja nie wiem jak je zmielić na puch a takie to si jakoś do gardła czepiają

Wiem że dziweczyny mielą młynkiem do kawy lub takim...ugniataczem jakby...mam na końcu języka...pomóżcie
Ja nie mielę bo mi się nie chce

[xal]

Napisane przez lukrecja_25

cholesław! to ja nie mam takiego hmmm co by tu zrobić....

Zapytaj babcię, moja jeszcze miała a kawy już dawno nie mieli i mi dała

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Wiem że dziweczyny mielą młynkiem do kawy lub takim...ugniataczem jakby...mam na końcu języka...pomóżcie
Ja nie mielę bo mi się nie chce

to wypluj bo sie pokaleczysz

[lukrecja_25]

Napisane przez Aleksandra_M

ja w przystawce siekajacej takiego blendera
http://www.braun.com/pl/household/fo...k-harmony.html

o taką to mam ale ona na tak drobniunio usieka?????? odrazu całą torbe zmielę