Polecamy:

india40 · 2010-08-04, 19:55

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

musze Wam to powiedziec, szkoda ze nie moge tego pokazac!!
TŻ laskawie przywlokl steper z piwnicy

poszalalam na nim 5minut zeby sprawdzicz czy dziala (

) i czy nie trzeba nasmarowac itp...
zdechne, zabija mnie jutro zakwasy... zdyszalam sie jak swinia po zawodach...
ale ale
moje dziecko!! wlazlo na steper, wlaczylo sobie licznik, trzyma sie krzesla i wykonuje piekne ruchy

ma to chyba po mnie to krecenie pupcia

nie ma sily ruszyc pedalow, ale tak pieknie udaje, ze az sie poryczalam ze smiechu!!

w łaśnie to sobie wyobraziłam

iwcia1603 · 2010-08-04, 20:01

Dzięki bardzo za podesłanie strony z przepisami, napewno się przydadzą. Mam nadzieję, że mogę liczyć na wsparcie i doping dukanowiczów. Czy ktoś tak jak ja dopiero zaczął i mniej więcej jest na takim etapie jak ja? Możemy się razem dopingować, wspierać i wymieniać przepisami.

Pikaboom · 2010-08-04, 20:01

Cytat:

Napisane przez xal

Ja się zastanawiam co lepiej kupić rowerek stacjonarny czy orbitek do trenowania, co da lepsze efekty?

Orbitrek rzecz jasna, ja posiadam to cudeńko i mimo, że nie ćwiczyłam już dawno to efekty były super jak walczyłam z nim codziennie

jest lepszy niż rowerek, bo wszystkie mięśnie pracują i chudnie się szybciej i równomiernie. Można się uzależnić

Sparta · 2010-08-04, 20:06

Cytat:

Napisane przez Izuszka

Dziewczyny, mam problem. Nieskromnie przyznam, że z Dukanem jestem już zaprzyjaźniona, mniejsza o 23kilo, szczęśliwa, lekka... Ale cholesterol skoczył mi dosyć mocno po jajkowych szaleńswach. Białkowe omlety i jajecznice już nie wchodzą w grę, rodzina zarzuca mi marnotrawstwo żółtek, białka muszę ograniczyć do 1dziennie (placki) i odpada mi jeden posiłek... Wymyślcie coś, nie mam pomysłu! Bo zbankrutuję w końcu, a już tak mało zostało, 2kg...

Może spróbuj jeść więcej twarogu, mięsa ryb. Niestety nie mam pomysłu bo jednak jajka ciężko zastąpić...ale może na tefolnie wyjdzie ci jakiś lacuś bez jajka

Cytat:

Napisane przez avataris

Ja wszystko piekę na papierze

, jest najlepszy, nic się nie przykleja, tak czysto dukanowo

. Też mam takie formy pofalowane, ostatnio piekłam w niej murzynka i wyszedł pofalowany na papierze

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Ja nie dostałam

, ale było napisane, że czas oczekiwania, około 5 dni.

Szkoda co, czekam z niecierpliwością

Cytat:

Napisane przez iwcia1603

Witam wszystkich. Jestem na diecie Dukana od poniedziałku. Obecnie ważę 94 kg a od poniedziałku ubyło mi 3 kg. Chyba nieżle? Czytałam jego książkę ale czy ktoś może podesłać mi jakieś fajne przepisy na I fazę, aby dałam radę i wytrwałam.

Może jakieś przykładowe jadłospisy. Znalazłam się na tym forum przypadkowo i cieszy mnie, że jest tyle osób które się odchudzją tą metodą. Moja waga to efekt dwóch ciąż. Jestem zdeterminowaną 39,5 latką, która do swoich 40-tych urodzin chce zgubić ok.20 kg.

Wierzę,że dam radę.

Trzymam kciuki!!!!

Przepisy są na 1 stronie wątku. My też z nich głównie korzystamy więc znajdziesz coś dla siebie

Cytat:

Napisane przez rebushnik

duk duk
dawno się nie udzielałam i pewnie nikt mnie nie pamięta, ale to musiałam skomentować

powaliłaś mnie na kolana

normalnie masz talent dziewczyno

super

Ja Cię pamiętam

co słychać ?

Aleksandro...a to Ty nie masz 2% ciała ze stali ??? chodzi o nogi

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

W ogóle gotuję bigos

Do gara kiszona kapusta, woda i na gaz. Dodałam kminek, liśc laurowy, 2 bulionetki-galaretki Knorra, 2 kostki takiej bulionetki knorra " ziele angielskie i liśc laurowy" ziele angielskie, pieprz czarny i się to gotuje

Podejrzewam że jest tam cukier i mnóstwo soli...ale przecież to same warzywa

Aleksandra_M · 2010-08-04, 20:07

Cytat:

Napisane przez xal

Ja kupuję najtańszy w sosie własnym, ale jakiejś firmy (czyli np. nie auchan).
Ja się zastanawiam co lepiej kupić rowerek stacjonarny czy orbitek do trenowania, co da lepsze efekty? Będzie kasa za 14 dni urlopu w ciągu w pracy to można zaszaleć

ja bym wybrala orbitreka (to moje marzenie)

Maricken · 2010-08-04, 20:07

Cytat:

Napisane przez avataris

Dziewczyny jakiej firmy tuńczyka w zalewie kupujecie?

wcześniej się nad tym nie zastanawiałam, ale dzisiaj wybierałam w Kauflandzie i tak:
Gral 4,59zł
KingOscar 2,49zł
Zastanawiam się nad tą różnicą, jadła któraś z Was tego KingOscara?

Ja kupuję tuńczyka w wodzie (w auchanie) firmy Giana za 1.99

wandac · 2010-08-04, 20:09

i wcia poogladaj sobie to: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=13&t=53

tu jest wiele ciekawych rzeczy-zarowno przepisow jak i ogolnych porad

Aleksandra_M · 2010-08-04, 20:10

Cytat:

Napisane przez Sparta

Może spróbuj jeść więcej twarogu, mięsa ryb. Niestety nie mam pomysłu bo jednak jajka ciężko zastąpić...ale może na tefolnie wyjdzie ci jakiś lacuś bez jajka

Szkoda co, czekam z niecierpliwością

Trzymam kciuki!!!!

Przepisy są na 1 stronie wątku. My też z nich głównie korzystamy więc znajdziesz coś dla siebie

Ja Cię pamiętam

co słychać ?

Aleksandro...a to Ty nie masz 2% ciała ze stali ??? chodzi o nogi

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

W ogóle gotuję bigos

Do gara kiszona kapusta, woda i na gaz. Dodałam kminek, liśc laurowy, 2 bulionetki-galaretki Knorra, 2 kostki takiej bulionetki knorra " ziele angielskie i liśc laurowy" ziele angielskie, pieprz czarny i się to gotuje

Podejrzewam że jest tam cukier i mnóstwo soli...ale przecież to same warzywa

niestety ja nic nie mam ze stali a przydalo by sie co nieco

2bulionetki i 2 kostki do kiszonej? alez to bedzie za slone......

SzczerbataZuzia · 2010-08-04, 20:11

Cytat:

Napisane przez india40

mirkaaa,SzczerbataZuzia, jak tak Was czytam to nie wiem czy mam sie cieszyć, że ja mam dwie siostry, czy nadal żałować, że nie mam braci??

Dobrze, że już nie mieszkamy razem

Nie każdy tak ma jak my

zresztą 25 lat robi swoje i idzie się przyzwyczaić

Cytat:

Napisane przez xal

Ja kupuję najtańszy w sosie własnym, ale jakiejś firmy (czyli np. nie auchan).
Ja się zastanawiam co lepiej kupić rowerek stacjonarny czy orbitek do trenowania, co da lepsze efekty? Będzie kasa za 14 dni urlopu w ciągu w pracy to można zaszaleć

Ja tam jestem antysportowa, no chyba, że puszczę się do jakieś galerii

Jednak wiem, że orbitrek jest lepszy, bo ćwiczysz również, barki, klatkę piersiową, itd - tak więc w ruch wprawiasz całe ciało

Mam na myśli taki jak ten, jeśli chodzi o konkretny model czy cóś takiego to się nie znam
http://allegro.pl/item1159912275_orb...sylka_0zl.html

aniula47 · 2010-08-04, 20:17

Witam!

Tym razem zastój

Tak ubolewam nad tym, że nie mogę zjeść mojego serniczka. Byłam u dentysty i mi ząb wyrwał to teraz muszę się wstrzymać od jedzenia. A aż mi ślinka cieknie

Co prawda zdążyłam zjeść pizze Dukanową przed dentystą sadystą, także jakoś przeboleje dzisiejszy dzień

iwcia1603 · 2010-08-04, 20:19

Dzięki za wsparcie, będę się zbierać. Chcę postudiować przepisy.

Narka do jutra

avataris · 2010-08-04, 20:19

Cytat:

Napisane przez Maricken

Ja kupuję tuńczyka w wodzie (w auchanie) firmy Giana za 1.99

słono przepłacam, za tego tuńczyka w zalewie własnej

. Jak człowiek raz na jakiś czas kupował taką puszkę to się nie zastanawiał. Byłam w Kauflandzie kupiłam 4 puszki tuńczyka, kilka serków homo, jogurty i 70zł wydane

.

Sparta · 2010-08-04, 20:21

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

niestety ja nic nie mam ze stali a przydalo by sie co nieco

2bulionetki i 2 kostki do kiszonej? alez to bedzie za slone......

Ale ja lubię takie kwaśnice

Serio odradzasz?

xal · 2010-08-04, 20:22

Cytat:

Napisane przez aniula47

Witam!

Tym razem zastój

Tak ubolewam nad tym, że nie mogę zjeść mojego serniczka. Byłam u dentysty i mi ząb wyrwał to teraz muszę się wstrzymać od jedzenia. A aż mi ślinka cieknie

Co prawda zdążyłam zjeść pizze Dukanową przed dentystą sadystą, także jakoś przeboleje dzisiejszy dzień

Zawsze można drugim bokiem jakoś wszamać

Pizza

poproszę przepis bo nigdzie nie natrafiłam na niego.

**mirkaaa** · 2010-08-04, 20:23

Cytat:

Napisane przez india40

mirkaaa,SzczerbataZuzia, jak tak Was czytam to nie wiem czy mam sie cieszyć, że ja mam dwie siostry, czy nadal żałować, że nie mam braci??

Dobrze, że już nie mieszkamy razem

kochana dziekuj Bogu za te siostry

Cytat:

Napisane przez Pikaboom

Orbitrek rzecz jasna, ja posiadam to cudeńko i mimo, że nie ćwiczyłam już dawno to efekty były super jak walczyłam z nim codziennie

jest lepszy niż rowerek, bo wszystkie mięśnie pracują i chudnie się szybciej i równomiernie. Można się uzależnić

dziewczyny ja mysle ze bieznia to najlepsze cudo na ziemi

ostatnio widzialam na alegro byla promocja na bieznie, to byla taka okazja cholera a ja bylam splukana totalnie i do dzisiaj niemoge sobie wybaczyc ze nie kupilam tej biezni ale jeszcze kupie ja napewno bo mam na nia ochote

xal · 2010-08-04, 20:28

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

dziewczyny ja mysle ze bieznia to najlepsze cudo na ziemi

ostatnio widzialam na alegro byla promocja na bieznie, to byla taka okazja cholera a ja bylam splukana totalnie i do dzisiaj niemoge sobie wybaczyc ze nie kupilam tej biezni ale jeszcze kupie ja napewno bo mam na nia ochote

Bieżnia to nie dla mnie niestety ... nie mogę ze względu na kolana ani bieżni ani biegania. Ponoć mam gorsze stawy niż babcie

aniula47 · 2010-08-04, 20:28

xal proszę

http://dukan.blox.pl/2010/06/Pizza.html

ja co prawda otrąb nie mieliłam, bo młynek mi się popsuł
to chyba nawet lepiej bo te otręby napęczniały i te ciasto nie było takie rzadkie

jak dla mnie przepis bomba

nie ma dużo pracy a smakuje naprawdę dobrze

domownicy byli zachwyceni
także polecam

johambina · 2010-08-04, 20:29

jesoooo...ale macie tempo pisania....
nie jestem w stanie nadrobić bo wróciłam padnięta......

melduję tylko że żyję i uciekam do łóżeczka

DOBRANOC

avataris · 2010-08-04, 20:32

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

dziewczyny ja mysle ze bieznia to najlepsze cudo na ziemi

ostatnio widzialam na alegro byla promocja na bieznie, to byla taka okazja cholera a ja bylam splukana totalnie i do dzisiaj niemoge sobie wybaczyc ze nie kupilam tej biezni ale jeszcze kupie ja napewno bo mam na nia ochote

Lecę właśnie poćwiczyć, ale na rowerku

, "cudo" stoi i czeka, aż pani właścicielka nabierze sił

, puki co Wujcio Dukan trochę ich odebrał

.Mirkaaa jakiej firmy bieżnie sobie upatrzyłaś?

Sparta · 2010-08-04, 20:32

Zjadłam woelki talerz mojej kwaśnicy o tej porze, wzrost będzie ale już chyba nie będę tego jadła, dodam mięsko i zrobię TŻtowi zupę

xal · 2010-08-04, 20:33

Cytat:

Napisane przez aniula47

xal proszę

http://dukan.blox.pl/2010/06/Pizza.html

ja co prawda otrąb nie mieliłam, bo młynek mi się popsuł
to chyba nawet lepiej bo te otręby napęczniały i te ciasto nie było takie rzadkie

jak dla mnie przepis bomba

nie ma dużo pracy a smakuje naprawdę dobrze

domownicy byli zachwyceni
także polecam

Dziękuję

Takie coś bym musiała podzielić na 2 dni, bo TŻ nie tknie nic z serem białym a 6 łyżek otrąb to dużo jak na 1 dzień.
1 właśnie sobie przypomniałam, że dzień się kończy, ja już po kolacji a nie jadłam nic z płatkami dzisiaj

chyba wezmę same płatki z jogurtem zaraz.

**mirkaaa** · 2010-08-04, 20:35

Cytat:

Napisane przez xal

Bieżnia to nie dla mnie niestety ... nie mogę ze względu na kolana ani bieżni ani biegania. Ponoć mam gorsze stawy niż babcie

ojoj to wspolczucie kochana

a coz to sie stalo ze tak sie sprawy maja?

aniula47 · 2010-08-04, 20:35

ja dzielę się z bratem i mamą mój Tż też się pewnie skusi

nie wychodzi ona jakaś ogromna, ale połową można się spokojnie najeść

Sparta · 2010-08-04, 20:36

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

kochana dziekuj Bogu za te siostry

dziewczyny ja mysle ze bieznia to najlepsze cudo na ziemi

ostatnio widzialam na alegro byla promocja na bieznie, to byla taka okazja cholera a ja bylam splukana totalnie i do dzisiaj niemoge sobie wybaczyc ze nie kupilam tej biezni ale jeszcze kupie ja napewno bo mam na nia ochote

Kochana wiem co czujesz, też mam brata ale ma 20 lat...hip hopowiec

i też 190cm...głos bardziej zachrypnięty niż A.Chylińska

jak huknie to dom się trzęsie i też czasami mi przyjcie coś do łba że aż żal

ściska

**mirkaaa** · 2010-08-04, 20:38

Cytat:

Napisane przez xal

Bieżnia to nie dla mnie niestety ... nie mogę ze względu na kolana ani bieżni ani biegania. Ponoć mam gorsze stawy niż babcie

Cytat:

Napisane przez avataris

Lecę właśnie poćwiczyć, ale na rowerku

, "cudo" stoi i czeka, aż pani właścicielka nabierze sił

, puki co Wujcio Dukan trochę ich odebrał

.Mirkaaa jakiej firmy bieżnie sobie upatrzyłaś?

ja sobie upatrzylam taka http://allegro.pl/item1168964754_wyp...prog_12km.html

tylko wlasnie obczailam jakasnowosc i to 3 razy tansza
http://allegro.pl/item1167354731_sup...yczna_bm1.html

tylko co do niej nie bylabym taka pewna, czy to sie szybko nie rozleci i ile to mi posluzy, co o tym myslicie?

Agnese69 · 2010-08-04, 20:40

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

dzis jest Twoj ostatni dzien PW?
patrz w kalendarz i liczymy

czyli 5,6,7 sierpien to P, 8,9,10 PW, 11,12,13 P, 14,15,16PW, 17,18,19 P, 20,21,22 PW, i od 23 zaczynasz 4/3 czyli pon-czw P i pt-niedz PW

albo od 17, wtedy bedziesz szla jak ja (4P to wt-pt a 3 PW to sob-pon)

chyba ze nie chcesz tyle czekac... to wtedy ja nie wiem jak to poprzestawiac...

Mireczka, wyszło mi na to, że ta ŁAJZA dobrze prawi
Jeśli zależy Ci żeby od poniedziałku P to dopiero 23. Ale od 17-go też weekend wypada warzywny, a zawsze to 6 dni wcześniej. No bo wcześniej to spore zaburzenie rytmu by wyszło i może to nie byłby najlepszy pomysł...
Wytrzymasz jeszcze te 12 dni? My Ci z Olą opowiemy jak to jest na tej 4/3

**mirkaaa** · 2010-08-04, 20:41

Cytat:

Napisane przez Sparta

Kochana wiem co czujesz, też mam brata ale ma 20 lat...hip hopowiec

i też 190cm...głos bardziej zachrypnięty niż A.Chylińska

jak huknie to dom się trzęsie i też czasami mi przyjcie coś do łba że aż żal

ściska

moi tez w tych klimatach i tez ochrypnieci i w wiecznym melanzu

xal · 2010-08-04, 20:41

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

ojoj to wspolczucie kochana

a coz to sie stalo ze tak sie sprawy maja?

No właśnie nie wiem. Bolało kiedyś to poszłam do lekarza i wycięli kawałek łąkotki, później bolało nadal i byłam u kilku i każdy stwierdzał, że mam za cienką chrząstkę i mam uważać żeby nie nadwyrężać bo mikrourazy w dużej ilości pogorszą sprawę. W domu robię za barometr, bo boli jak ma być zmiana pogody na deszcz

Aleksandra_M · 2010-08-04, 20:45

Cytat:

Napisane przez Sparta

Zjadłam woelki talerz mojej kwaśnicy o tej porze, wzrost będzie ale już chyba nie będę tego jadła, dodam mięsko i zrobię TŻtowi zupę

a czemu nie bedziesz juz tego jadla...?

**mirkaaa** · 2010-08-04, 20:48

Cytat:

Napisane przez Agnese69

Mireczka, wyszło mi na to, że ta ŁAJZA dobrze prawi
Jeśli zależy Ci żeby od poniedziałku P to dopiero 23. Ale od 17-go też weekend wypada warzywny, a zawsze to 6 dni wcześniej. No bo wcześniej to spore zaburzenie rytmu by wyszło i może to nie byłby najlepszy pomysł...
Wytrzymasz jeszcze te 12 dni? My Ci z Olą opowiemy jak to jest na tej 4/3

Tak tez tak sadze i łajza i Ty dobrze prawicie

Tak bedzie najrozsadniej, nie jestem az taka wgoracej wodzie kapana wiec poczekam spokojnie, nie bede robic takiej rewolucji z nienacka

I własnie tez sobie liczylam i od 17 zrobie PP a pozniej juz PW.
To jest najlepsze wyjscie!
Dziekuje bardzo za dobra rade

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ----------

Cytat:

Napisane przez xal

No właśnie nie wiem. Bolało kiedyś to poszłam do lekarza i wycięli kawałek łąkotki, później bolało nadal i byłam u kilku i każdy stwierdzał, że mam za cienką chrząstkę i mam uważać żeby nie nadwyrężać bo mikrourazy w dużej ilości pogorszą sprawę. W domu robię za barometr, bo boli jak ma być zmiana pogody na deszcz

Bidulka taka Twoja natura, dlatego zycze duzo zdrowka

Co do barometru to moj tata tez tak ma, mial zlamana noge wtamtymroku od tej pory mozna uzyskac od niego lepsze informacje pogodowe niz ze stacji meteo hehe

2010-08-04, 20:01	#3932
iwcia1603 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 6	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Dzięki bardzo za podesłanie strony z przepisami, napewno się przydadzą. Mam nadzieję, że mogę liczyć na wsparcie i doping dukanowiczów. Czy ktoś tak jak ja dopiero zaczął i mniej więcej jest na takim etapie jak ja? Możemy się razem dopingować, wspierać i wymieniać przepisami.

2010-08-04, 20:09	#3937
wandac Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: slask Wiadomości: 56	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 i wcia poogladaj sobie to: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=13&t=53 tu jest wiele ciekawych rzeczy-zarowno przepisow jak i ogolnych porad

2010-08-04, 20:17	#3940
aniula47 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Piernikowo Wiadomości: 6 774	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Witam! Tym razem zastój Tak ubolewam nad tym, że nie mogę zjeść mojego serniczka. Byłam u dentysty i mi ząb wyrwał to teraz muszę się wstrzymać od jedzenia. A aż mi ślinka cieknie Co prawda zdążyłam zjeść pizze Dukanową przed dentystą sadystą, także jakoś przeboleje dzisiejszy dzień __________________ ->wymiana -> wish ---------------------------------- DZIDZIA Ślub

2010-08-04, 20:19	#3941
iwcia1603 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 6	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Dzięki za wsparcie, będę się zbierać. Chcę postudiować przepisy. Narka do jutra

2010-08-04, 20:28	#3947
aniula47 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Piernikowo Wiadomości: 6 774	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 xal proszę http://dukan.blox.pl/2010/06/Pizza.html ja co prawda otrąb nie mieliłam, bo młynek mi się popsuł to chyba nawet lepiej bo te otręby napęczniały i te ciasto nie było takie rzadkie jak dla mnie przepis bomba nie ma dużo pracy a smakuje naprawdę dobrze domownicy byli zachwyceni także polecam __________________ ->wymiana -> wish ---------------------------------- DZIDZIA Ślub

2010-08-04, 20:29	#3948
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 597	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 jesoooo...ale macie tempo pisania.... nie jestem w stanie nadrobić bo wróciłam padnięta...... melduję tylko że żyję i uciekam do łóżeczka DOBRANOC __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2010-08-04, 20:32	#3950
Sparta Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Boskie piekło :) Wiadomości: 2 278	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Zjadłam woelki talerz mojej kwaśnicy o tej porze, wzrost będzie ale już chyba nie będę tego jadła, dodam mięsko i zrobię TŻtowi zupę __________________ Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!!

2010-08-04, 20:35	#3953
aniula47 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Piernikowo Wiadomości: 6 774	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 ja dzielę się z bratem i mamą mój Tż też się pewnie skusi nie wychodzi ona jakaś ogromna, ale połową można się spokojnie najeść __________________ ->wymiana -> wish ---------------------------------- DZIDZIA Ślub

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)