Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[johambina]

moje drogie...
korzystając z ładnej pogody..... spadam na spacer

do później

[utyta]

Witam po 2 dniu I fazy 3kg -. Bardzo mnie to cieszy wiem ,że jeszcze długa droga przede mną do zrzucenia 9kg

Początek I fazy 03.08.10 3 dni
po 2 dniu I fazy 05.08.10 3KG-

[rumcia1]

Napisane przez Konczita

zrób sobie na drogę placuszki, może zabierz zebrę ? moja przetrwała podróż, do tego weź twarożek, pana sernika czy murzynka, a masz lodóweczkę podróżną ? ja wszystko wpakowałam i było oki teraz dorzucę tylko murzynkowe ciasto zostajemy tam jeden dzień więc muszę coś jeść ...

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

chyba zapowiada się weselny weekend dukanek ...

Ja dopiero we wrześniu, ale nigdy za wcześnie na zmartwienie.
Wejdę w komitywe z ciotka, która też na dukanie i jedzie na weselicho i upiekę różności tak jak mówisz, tylko lodówkę muszę kupić, bo nie mam. Jak możesz, to podeślij mi ten przepis na murzynek bez skrobi, bo też nie posiadam takiego specyfiku.

[avataris]

Napisane przez Sparta

Oki, tylko pytanko na którym nadgarstku nosimy, prawy czy lewy

Właśnie też się nad tym zastanawiam. Może niech dziewczyny też się wypowiedzą

[lukrecja_25]

Napisane przez utyta

Witam po 2 dniu I fazy 3kg -. Bardzo mnie to cieszy wiem ,że jeszcze długa droga przede mną do zrzucenia 9kg

Początek I fazy 03.08.10 3 dni
po 2 dniu I fazy 05.08.10 3KG-

ja też mam jeszcze tyle do spadnięcia

co do bransoletek proponuje na prawej łapinie

a na weselu to ja nie zamierzam wcale jeść chyba ze jakiś schabik szczupły będzie w galarecie cy cuś zawsze coś dietetycznego sie wyszuka jak sie chce to sie znajdzie a na wszelki wypadek se zatargam jaja na twardo ze dwa i twaróg ze szypiorkiem w torepce zakamufluje i bede podjadac pod stołem hahaha. A na powa żnie to na PW wtedy bede wiec zawsze to liść sałaty czy jakieś warzywo się wciągnie

[Agnese69]

Napisane przez katia84

oj, nie daję rady czytać Was na bieżąco ale muszę się pochwalić że po 20stu dniach na wadze jest mniej mnie o 4kg umieram ze szczęście

Brawo dziewczyno Fajne uczucie obserwować te ubytki, co?


[QUOTE=lukrecja_25;2116065 1]
zabiła bym siur złamany no i cham pospolity

Przychylam się do oryginalnego określenia koleżanki Lukrecji


taaa no co ty?? Od kiedy hehehe czyżby pan informatyk stwierdził że jesteś uzależniona od wizażu

Taaaaaaaaaaaaa, mój informatyk jeszcze nie odkrył, że pół dnia spędzam tutaj, kochanieńkie, ale jak tylko wróci z urlopu i to stwierdzi to natychmiast mi zablokuje dostęp - jedno, co pewne. Tak więc ciesze się Wami póki mam Was na bieżąco, bo za tydzień byc może będę mogła do Was zagladać tylko popołudniami z domeczku. Taki typ.

A teraz jak zwykle melduję!!! że dziś znowu mi ubyło 0,2kg

Brawo Lukrecja, ja dziś CI tylko zazdroszczę

[Sparta]

Właśnie jem murzynka pyszny ale wyszedł płaski, nie urosło mu się...chyba następnym razem nie dam skrobii i będę go jadła bez ograniczenia

[Agnese69]

Napisane przez Konczita

avataris kochana ja myślę że poza śledzikami i jajkami z których trzeba będzie wygrzebać farsz nic innego nie znajdziemy ja już się sama postanowiłam zaopatrzyć w ciacha co by cokolwiek zjeść słodkiego, biorę sobie ten na drugi dzień na obiad leczo, biały ser - jajka i drób tam biega więc coś się znajdzie chyba ... a jak nie to będę warzywa wyjadać ze wszystkich stołów ... a nio i może jakieś mięsko będzie ??

Widzisz, jaka jesteś dzielna? Powinny to poczytac wszystkie dziewczyny, które wybieraja się na tego typu imprezy i mają dylematy co to będzie z jedzeniem
Zuch dziewczynka!

[lukrecja_25]

Papcio dukan jest genialny,
plan chudnięcia stworzył idealny,
jesz bez przerwy, głównie białko,
obserwujesz w lustrze swe chudnące ciałko,

Tłuszcz zanika błyyyyskawicznie,
wszyscy mówią że wyglądasz ślicznie?
Chodzisz dumna i szczęśliwa
bo balastu wciąż ubywa

Jesteś grzeczna i wytrwała??
A ty grzeszysz?? - jesteś PAŁA!!!!
Papcio grzecznym wynagrodzi,
będą w mniejsze ciuchy wchodzić
a kto grzeszy .. niech si ę pogodzi..
że w spadochronach wiecznie będzie chodził...

BO DUKANIE TO ŁATWIZNA
BĘDZIESZ PO TYM TAAAAAAAAAAAAAAAKA SZCZUPLIZNA


wena wena wena....

[Agnese69]

Napisane przez Scarlet23

Dzieki
W weekend idę na wesele będzie to ciężka próba Mam nadzieje że znajdzie się coś Dukanowego jakiś śledzik czy wędlinka

Śledzik, wędlinka, warzywka, jajka oczyszczone z majonezu Może drób jakiś się trafi - bywają jakieś galantyny z kury czy coś w ten deseń... Może dasz radę... Możesz sobie też cos przemycić jak Konczita na wsjakij słuczaj...

[india40]

Jakiś wysyp imprez weselnych?? Ja też mam weselicho Na początku września. Dopiero by było gdybyśmy się wszystkie spotkały na jednym weselu z bransoletką na łapce, schowanymi jajcami na twardo w torebkach, a w kieliszkach zamiast alko., wodaaaaa

[Agnese69]

Napisane przez avataris

Agnese69 8kg, pięknie. Życze Ci, żeby przez kolejny miesiąc też tak waga leciała w dół

Dzięki Ja jeszcze 4 kilogramy muszę zrzucić i będę "zrobiona" Mam nadzieję, że uda mi się to wobec tego w te 2 tygodnie z haczkiem do wyjazdu. No i żeby nie spaść się na wyjeździe

[katia84]

Napisane przez india40

Jakiś wysyp imprez weselnych?? Ja też mam weselicho Na początku września. Dopiero by było gdybyśmy się wszystkie spotkały na jednym weselu z bransoletką na łapce, schowanymi jajcami na twardo w torebkach, a w kieliszkach zamiast alko., wodaaaaa

ja też mam 4.09 a za tydzień wyjeżdżam na tydzień nad morze i już wiem że gofrowi się nie oprę

[Sparta]

Napisane przez lukrecja_25

Papcio dukan jest genialny,
plan chudnięcia stworzył idealny,
jesz bez przerwy, głównie białko,
obserwujesz w lustrze swe chudnące ciałko,

Tłuszcz zanika błyyyyskawicznie,
wszyscy mówią że wyglądasz ślicznie?
Chodzisz dumna i szczęśliwa
bo balastu wciąż ubywa

Jesteś grzeczna i wytrwała??
A ty grzeszysz?? - jesteś PAŁA!!!!
Papcio grzecznym wynagrodzi,
będą w mniejsze ciuchy wchodzić
a kto grzeszy .. niech si ę pogodzi..
że w spadochronach wiecznie będzie chodził...

BO DUKANIE TO ŁATWIZNA
BĘDZIESZ PO TYM TAAAAAAAAAAAAAAAKA SZCZUPLIZNA


wena wena wena....

Sparta padła na maksaaa... o szit

[lukrecja_25]

[QUOTE=Agnese69;21161421]Brawo dziewczyno Fajne uczucie obserwować te ubytki, co?

Napisane przez lukrecja_25

zabiła bym siur złamany no i cham pospolity

Przychylam się do oryginalnego określenia koleżanki Lukrecji


taaa no co ty?? Od kiedy hehehe czyżby pan informatyk stwierdził że jesteś uzależniona od wizażu

Taaaaaaaaaaaaa, mój informatyk jeszcze nie odkrył, że pół dnia spędzam tutaj, kochanieńkie, ale jak tylko wróci z urlopu i to stwierdzi to natychmiast mi zablokuje dostęp - jedno, co pewne. Tak więc ciesze się Wami póki mam Was na bieżąco, bo za tydzień byc może będę mogła do Was zagladać tylko popołudniami z domeczku. Taki typ.

A teraz jak zwykle melduję!!! że dziś znowu mi ubyło 0,2kg

Brawo Lukrecja, ja dziś CI tylko zazdroszczę

a ja nie mam nikogo kto by mi mógł zablokować :P chyba że sama se zablokuje alt o jak popadne w nałóg hahahaha

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

Papcio dukan jest genialny,
plan chudnięcia stworzył idealny,
jesz bez przerwy, głównie białko,
obserwujesz w lustrze swe chudnące ciałko,

Tłuszcz zanika błyyyyskawicznie,
wszyscy mówią że wyglądasz ślicznie?
Chodzisz dumna i szczęśliwa
bo balastu wciąż ubywa

Jesteś grzeczna i wytrwała??
A ty grzeszysz?? - jesteś PAŁA!!!!
Papcio grzecznym wynagrodzi,
będą w mniejsze ciuchy wchodzić
a kto grzeszy .. niech si ę pogodzi..
że w spadochronach wiecznie będzie chodził...

BO DUKANIE TO ŁATWIZNA
BĘDZIESZ PO TYM TAAAAAAAAAAAAAAAKA SZCZUPLIZNA

wena wena wena....

LUKRECJA!!!!! Ty nieoszlifowany diamencie Ty nasz!!!!!

[Maricken]

Zrobiłam galaretkę herbacianą z agarem i chyba za dużo go sypnęłam - jest okropna Ścięła się elegancko i w ogóle ale smak no i zjadłam wieśniaka ze słodzikiem i odrobiną nescafe (w tym celu kupiłam malutki słoiczek rozpuszczalnej co by deserki sobie doprawiać ).

W ogóle to powiem Wam jeszcze jaka wróciłam wściekła z siłowni... poszłam sobie na bieżnię i patrzę znowu jest taki koleś co biegnie pierdyliard kilometrów i z niego pot tryska dookoła, jego bieżnia to już jak obsikana wygląda. No i ja raz koło niego na bieżni byłam to myślałam że mnie krew zaleje - wycierałam się ostentacyjnie raz po raz, ale nic to nie dało. Dziś znowu...wszystkie inne bieżnie zajęte więc została mi ta koło niego. I co? Znowu to samo, myślałam że tam normalnie wytrzymałam może z pół godziny i poszłam wpieniona porobić coś na maszynach...Jak tak można, chyba koleś czuje i wie że cieknie z niego jak ze świni...Jeszcze jeden jest taki agent co się nabiega, nabiega i potem idzie na maszyny cały mokry i ręcznika pod siebie nie kładzie BOSZ! Czuję się jakbym miała do czynienia z jaskiniowcami

[rumcia1]

Napisane przez lukrecja_25

Papcio dukan jest genialny,
plan chudnięcia stworzył idealny,
jesz bez przerwy, głównie białko,
obserwujesz w lustrze swe chudnące ciałko,

Tłuszcz zanika błyyyyskawicznie,
wszyscy mówią że wyglądasz ślicznie?
Chodzisz dumna i szczęśliwa
bo balastu wciąż ubywa

Jesteś grzeczna i wytrwała??
A ty grzeszysz?? - jesteś PAŁA!!!!
Papcio grzecznym wynagrodzi,
będą w mniejsze ciuchy wchodzić
a kto grzeszy .. niech si ę pogodzi..
że w spadochronach wiecznie będzie chodził...

BO DUKANIE TO ŁATWIZNA
BĘDZIESZ PO TYM TAAAAAAAAAAAAAAAKA SZCZUPLIZNA


wena wena wena....

genialne te Twoje poezje

Napisane przez india40

Jakiś wysyp imprez weselnych?? Ja też mam weselicho Na początku września. Dopiero by było gdybyśmy się wszystkie spotkały na jednym weselu z bransoletką na łapce, schowanymi jajcami na twardo w torebkach, a w kieliszkach zamiast alko., wodaaaaa

Fajowe Może rzeczywiście się spotkamy. Ja będę balować gdzieś w Olkuszu.

[lukrecja_25]

Napisane przez Agnese69

LUKRECJA!!!!! Ty nieoszlifowany diamencie Ty nasz!!!!!

[eee no głupolki no co wy hahahaha rymy na poziomie przedszkolaka hahahaha ale czaaad

jakas masakrejszon normalnie hahahah

w ogóle to dzisiaj jestem na PP i żreć będę :
jajecznica z szyneńką (juz jadłam 0 7:30)
2 jajka na twardo
2 jajka na twardo
syr biały
cycuch z kukuryka w ziołach może albo w czymś..
kawalątek sernika na zimneńko

gitarowo nie?

[Agnese69]

Napisane przez Maricken

Zrobiłam galaretkę herbacianą z agarem i chyba za dużo go sypnęłam - jest okropna Ścięła się elegancko i w ogóle ale smak no i zjadłam wieśniaka ze słodzikiem i odrobiną nescafe (w tym celu kupiłam malutki słoiczek rozpuszczalnej co by deserki sobie doprawiać ).

W ogóle to powiem Wam jeszcze jaka wróciłam wściekła z siłowni... poszłam sobie na bieżnię i patrzę znowu jest taki koleś co biegnie pierdyliard kilometrów i z niego pot tryska dookoła, jego bieżnia to już jak obsikana wygląda. No i ja raz koło niego na bieżni byłam to myślałam że mnie krew zaleje - wycierałam się ostentacyjnie raz po raz, ale nic to nie dało. Dziś znowu...wszystkie inne bieżnie zajęte więc została mi ta koło niego. I co? Znowu to samo, myślałam że tam normalnie wytrzymałam może z pół godziny i poszłam wpieniona porobić coś na maszynach...Jak tak można, chyba koleś czuje i wie że cieknie z niego jak ze świni...Jeszcze jeden jest taki agent co się nabiega, nabiega i potem idzie na maszyny cały mokry i ręcznika pod siebie nie kładzie BOSZ! Czuję się jakbym miała do czynienia z jaskiniowcami

No mówię przecież... podgatunek... no bo jak inaczej to określić?

[Konczita]

Napisane przez rumcia1

Ja dopiero we wrześniu, ale nigdy za wcześnie na zmartwienie.
Wejdę w komitywe z ciotka, która też na dukanie i jedzie na weselicho i upiekę różności tak jak mówisz, tylko lodówkę muszę kupić, bo nie mam. Jak możesz, to podeślij mi ten przepis na murzynek bez skrobi, bo też nie posiadam takiego specyfiku.

rumcia koniecznie wejdź w komitywę z ciocią ja mam sis więc we dwójkę zawsze jakoś raźniej nam jest zresztą uparła się na dukanowy chlebek hmm zobaczymy
co do murzynka to on nie taki bez skrobi przepisik od naszej Aleksandry
http://redandpale.blox.pl/2010/04/Murzynek.html

Napisane przez Agnese69

Widzisz, jaka jesteś dzielna? Powinny to poczytac wszystkie dziewczyny, które wybieraja się na tego typu imprezy i mają dylematy co to będzie z jedzeniem
Zuch dziewczynka!

oj zobaczymy czy moja dzielność wyjdzie - ślub na 16 więc przed wyjściem do Kościółka muszę jeszcze coś wszamać a i mam niewygodne buty yhh a na pierwszy rzut nogi wygodnymi się wydawały 129 zł poszło do kosza wrrr ... jak tu się nie wkurzać

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez lukrecja_25

[eee no głupolki no co wy hahahaha rymy na poziomie przedszkolaka hahahaha ale czaaad

jakas masakrejszon normalnie hahahah

w ogóle to dzisiaj jestem na PP i żreć będę :
jajecznica z szyneńką (juz jadłam 0 7:30)
2 jajka na twardo
2 jajka na twardo
syr biały
cycuch z kukuryka w ziołach może albo w czymś..
kawalątek sernika na zimneńko

gitarowo nie?

wręcz skrzypcowo oj chce mi się jajecznicy !

[rumcia1]

Napisane przez Maricken

Zrobiłam galaretkę herbacianą z agarem i chyba za dużo go sypnęłam - jest okropna Ścięła się elegancko i w ogóle ale smak no i zjadłam wieśniaka ze słodzikiem i odrobiną nescafe (w tym celu kupiłam malutki słoiczek rozpuszczalnej co by deserki sobie doprawiać ).

W ogóle to powiem Wam jeszcze jaka wróciłam wściekła z siłowni... poszłam sobie na bieżnię i patrzę znowu jest taki koleś co biegnie pierdyliard kilometrów i z niego pot tryska dookoła, jego bieżnia to już jak obsikana wygląda. No i ja raz koło niego na bieżni byłam to myślałam że mnie krew zaleje - wycierałam się ostentacyjnie raz po raz, ale nic to nie dało. Dziś znowu...wszystkie inne bieżnie zajęte więc została mi ta koło niego. I co? Znowu to samo, myślałam że tam normalnie wytrzymałam może z pół godziny i poszłam wpieniona porobić coś na maszynach...Jak tak można, chyba koleś czuje i wie że cieknie z niego jak ze świni...Jeszcze jeden jest taki agent co się nabiega, nabiega i potem idzie na maszyny cały mokry i ręcznika pod siebie nie kładzie BOSZ! Czuję się jakbym miała do czynienia z jaskiniowcami

Obrzydliwe, poszłabym na skargę do prowadzących siłownie, że ja płace tyle samo co inni, ale potu ich nie muszę mieć na sobie. blee Mogliby dyskretnie zwrócić im uwagę.

[Sparta]

Napisane przez Maricken

Zrobiłam galaretkę herbacianą z agarem i chyba za dużo go sypnęłam - jest okropna Ścięła się elegancko i w ogóle ale smak no i zjadłam wieśniaka ze słodzikiem i odrobiną nescafe (w tym celu kupiłam malutki słoiczek rozpuszczalnej co by deserki sobie doprawiać ).

W ogóle to powiem Wam jeszcze jaka wróciłam wściekła z siłowni... poszłam sobie na bieżnię i patrzę znowu jest taki koleś co biegnie pierdyliard kilometrów i z niego pot tryska dookoła, jego bieżnia to już jak obsikana wygląda. No i ja raz koło niego na bieżni byłam to myślałam że mnie krew zaleje - wycierałam się ostentacyjnie raz po raz, ale nic to nie dało. Dziś znowu...wszystkie inne bieżnie zajęte więc została mi ta koło niego. I co? Znowu to samo, myślałam że tam normalnie wytrzymałam może z pół godziny i poszłam wpieniona porobić coś na maszynach...Jak tak można, chyba koleś czuje i wie że cieknie z niego jak ze świni...Jeszcze jeden jest taki agent co się nabiega, nabiega i potem idzie na maszyny cały mokry i ręcznika pod siebie nie kładzie BOSZ! Czuję się jakbym miała do czynienia z jaskiniowcami

Miałam to samo na siłowni, ohyda...a w części z maszynami zawsze śmierdziało potem męskim i stopami zawsze wchodziłam z taką mnią że aż masakra spaecjalnie to robiłam doszłam do wniosku że już nie będę chodziła na siłownię bo ta mnie brzydzi ...a jak były te upały to ja nie wiem co tam się działo, klime mieli masakrycznie słabą...fu

[india40]

Napisane przez katia84

ja też mam 4.09 a za tydzień wyjeżdżam na tydzień nad morze i już wiem że gofrowi się nie oprę

Dasz radę, przed wyjazdem codziennie wizualizuj sobie jak Ci ten goferek idzie w bioderka i jest taaaaaaaaki tłusty i ze wstrętną mąką i jeszcze gorszą bitą śmietaną
O Matko samej mi się niedobrze zrobiło. A feeeeeee

[katia84]

Napisane przez lukrecja_25

[eee no głupolki no co wy hahahaha rymy na poziomie przedszkolaka hahahaha ale czaaad

jakas masakrejszon normalnie hahahah

w ogóle to dzisiaj jestem na PP i żreć będę :
jajecznica z szyneńką (juz jadłam 0 7:30)
2 jajka na twardo
2 jajka na twardo
syr biały
cycuch z kukuryka w ziołach może albo w czymś..
kawalątek sernika na zimneńko

gitarowo nie?

a gdzie otręby
ja w sumie jem to samo tylko jeszcze placki otrębowe na śniadanie zamiast jajecznicy

[mavika]

jestem na tej diecie od 9 dni i...waga ani drgnela chyba jestem skazana na to 57 z hakiem...

[india40]

Napisane przez lukrecja_25

Papcio dukan jest genialny,
plan chudnięcia stworzył idealny,
jesz bez przerwy, głównie białko,
obserwujesz w lustrze swe chudnące ciałko,

Tłuszcz zanika błyyyyskawicznie,
wszyscy mówią że wyglądasz ślicznie?
Chodzisz dumna i szczęśliwa
bo balastu wciąż ubywa

Jesteś grzeczna i wytrwała??
A ty grzeszysz?? - jesteś PAŁA!!!!
Papcio grzecznym wynagrodzi,
będą w mniejsze ciuchy wchodzić
a kto grzeszy .. niech si ę pogodzi..
że w spadochronach wiecznie będzie chodził...

BO DUKANIE TO ŁATWIZNA
BĘDZIESZ PO TYM TAAAAAAAAAAAAAAAKA SZCZUPLIZNA


wena wena wena....

:hahaha :
Proponuję wydać tomik poezji Dukanowej

[kochak]

Napisane przez avataris

Kochak 12 jaj, masz apetyt. Lepiej Pana Sernika zapodaj, jak będziesz u rodziców i przywieź go do Łodzi

robiłam juz 2 podejscia do sernika i dupa:/
jest w tesco jakis sensowny slodzik sernikowy?

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez Sparta

Właśnie jem murzynka pyszny ale wyszedł płaski, nie urosło mu się...chyba następnym razem nie dam skrobii i będę go jadła bez ograniczenia

hehe dzięki... jaja mnie opanowały...

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Napisane przez katia84

ja też mam 4.09 a za tydzień wyjeżdżam na tydzień nad morze i już wiem że gofrowi się nie oprę

ehhh... ja sie lodom nie oparłam i po kilku dniach wrociło mnie 2 kg wiecej

[katia84]

Napisane przez india40

Dasz radę, przed wyjazdem codziennie wizualizuj sobie jak Ci ten goferek idzie w bioderka i jest taaaaaaaaki tłusty i ze wstrętną mąką i jeszcze gorszą bitą śmietaną
O Matko samej mi się niedobrze zrobiło. A feeeeeee

hehe
ale nad morzem są najlepsze gofry z owocami
w sumie chyba wezmę ze sobą gofrownicę i będę robiła własne gofry.
Rano na śniadanie z wędliną i jajeczkiem, a na plazę posypię słodzikiem

[india40]

Napisane przez rumcia1

genialne te Twoje poezje

Fajowe Może rzeczywiście się spotkamy. Ja będę balować gdzieś w Olkuszu.

A ja w okolicach Gorzowa Wlkp.