Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[venealin]

Napisane przez Katalonkaaa

Elmoska- dzisiaj chyba spróbuję się zebrać

Mam jakąś wadę wzroku chyba... Katalonka, napisałaś "Elmoska - dzisiaj " tak? NO TO SUPER!! Widzę, że wróciła Ci motywacja, nasza Ty motywacjo
Zaraziłaś nas BBL, a to zobowiązuje i nie ma, że boli
@ - to dla mnie zrozumiałe wytłumaczenie, ale bez przesadyzmu tak?

Leandro wypłakuje swoje piękne oczy za Tobą, przestań go olewać

Ćwiczymy dziewczyny, ćwiczymy

[Katalonkaaa]

Venealin- lepiej napisać że dziś a nie jutro bo wtedy znowu bym to odkładała :p

Oj tak, ja też tęsknię za Leandro Widzę że sporo nowych dziewczyn jest więc muszę dawać dobry przykład

[venealin]

Napisane przez Katalonkaaa

Venealin- lepiej napisać że dziś a nie jutro bo wtedy znowu bym to odkładała :p

Oj tak, ja też tęsknię za Leandro Widzę że sporo nowych dziewczyn jest więc muszę dawać dobry przykład

i to jest prawidłowe podejście

[Kocurasek]

Dziewczyny a które Bum Bum robicie?
Bo na chomiku są dwa - jak ćwiczy dużo dziewczyn i trener
oraz jak trener ćwiczy z jedną dziewczyną. Te oba BumBum się różnią dlatego pytam



Dzisiaj miałam pierwsze podejście i nie dość że ściągnęłam tylko kawałek filmu i w połowie mi się wyłączył to jeszcze nie mogłam utrzymać równowagi przy niektórych ćwiczeniach zniechęciłam się.... Ale jutro ponawiam próbę. Będę dumnie szła z podniesioną pupą!!

[olaolaola90]

Napisane przez Kocurasek

Dziewczyny a które Bum Bum robicie?
Bo na chomiku są dwa - jak ćwiczy dużo dziewczyn i trener
oraz jak trener ćwiczy z jedną dziewczyną. Te oba BumBum się różnią dlatego pytam

uuu... to ja nie wiedziałam, że one są różne ściągnęłam tylko ten filmik o nazwie "bum bum" tam jest jeszcze chyba "bum bum life"? czy jakoś tak - myślałam, że to to samo... w każdym razie ja ćwiczę ten 'zwykły' i myślę, że w zupełności mi wystarczy

[Diamante]

Napisane przez Kocurasek

Dziewczyny a które Bum Bum robicie?
Bo na chomiku są dwa - jak ćwiczy dużo dziewczyn i trener
oraz jak trener ćwiczy z jedną dziewczyną. Te oba BumBum się różnią dlatego pytam

A nawet 3. Ćwiczę po prostu BumBum a te 2 pozostałe to bonusy. Jakby się komuś nudziło

Dzisiaj miałam pierwsze podejście i nie dość że ściągnęłam tylko kawałek filmu i w połowie mi się wyłączył to jeszcze nie mogłam utrzymać równowagi przy niektórych ćwiczeniach zniechęciłam się.... Ale jutro ponawiam próbę. Będę dumnie szła z podniesioną pupą!!

W Sculpt nie robię połowy ćwiczeń, bo sobie nie radzę, ale co tam. Nie poddawaj się!!! Bo warto. Z dnia na dzień jest lepiej. To cudowne! Więc pupa do góry i do roboty

[saming]

Jeśli chodzi o BumBum, to ja mam dwa, a robię ten gdzie trener i grupka dziewczyn.
A przy niektórych ćwiczeniach to ja nie nadążam i robię wolniej, po swojemu albo jeszcze coś. Ale mam wrażenie, że to i tak działa i w dotyku pupa już jest inna (tak, tak, mam takie zboczenie, że się sama macam po tyłku, zresztą kilka innych zboczeń też mam )

[Kocurasek]

Ale Kochane jesteście
bardzo mnie podniosłyście na duchu (i pupie ) i nie poddam się!! Ściągam całość i od jutra zaczynam ponownie

[Baja35]

właśnie skończyłam bun bum, z tygodnia na tydzień pocę się coraz mniej, chociaż z koordynacja nie jest za dobrze. Te dziewczyny w studio wygladają jakby siedziały i odpoczywały, ale widać po ich ciałach ,że ćwiczą nie od dziś.
Nie mierzyłam się już dawno, ale znajomi mi mówią ,że szczupleję z dnia na dzień, pupa też prezentuję się coraz lepiej, a zwłaszcza w dżinsach.
Niniczka czemu tak na długo znikasz...?? ja tu sama dzieciata kobita pośród pięknych i młodych dziewczyn..

[imy]

mogły byście mi wysłać linka na pw do tych ćwiczeń

[Falsify]

Kurcze, dziewczyny, nie da się robić czegoś zamiast tego Cardio Axe? Nie wiem jak dla was, ale po trzech tygodniach rzygam już tym zestawem, jest beznadziejnie nudny i chyba zacznę wrzeszczeć jak będę go musiała jeszcze raz zrobić...

[klaudiabp]

Witam
Przed chwilą zrobiłam Basic i 8 minut Bum Bum (ale oglądam bez ściągania, więc chyba kawałek mi ucięło), więcej nie dam rady Znaczy, może i bym jeszcze dała, ale ledwo stoję i ledwo podnoszę nogę, więc może sobie daruję, szczególnie, że wolałabym jutro rano jednak zejść z łóżka o własnych siłach
A że szybko się zniechęcam, postanowiłam napisać, może mnie trochę zdyscyplinujecie
Mogę się przyłączyć?

[krolewnasmieszka]

ja jestem po H&T i tummy t.
te na brzuch to dla mnie masakra jakaś...
ale lepiej jest za każdym razem

[idontknow13]

no ja juz prawie koncze 4 tydzien i musze sie pochwalic ze juz mi wszystko z latwoscia wychodzi no moze tylko w bum bum raz przerwe robie by sie napic bo jednak tempo jest dosc szybkie no i sculpt nie robie z dokladnoscia bo niektorych rzeczy nie umie (chociaz juz mi lepiej wychodza, ale ja wogole ogolnie rece mam slabe...). i mozna powiedziec ze juz wcale sie nie mecze tylko przy bum bum jeszcze ale i tak mniej
a roznice widac pupka jest jedrniejsza bardziej odstajaca ;] cm chyba tez polecialy ale nie wiem bo sie nie mierzylam bo gdzies miarke zgubilam ale waga tez jakos leci tylko ze ja jeszcze na diecie jestem i nie tylko BBL cwicze...

no a dzisiaj za mna Sculpt. jeszcze 2 dni i koniec potem zaczne pierwszy program prawdopodobnie

---------- Dopisano o 00:08 ---------- Poprzedni post napisano o 00:06 ----------

oj przepraszam już wczoraj za mną to Sculpt

[venealin]

Napisane przez klaudiabp

Witam
Przed chwilą zrobiłam Basic i 8 minut Bum Bum (ale oglądam bez ściągania, więc chyba kawałek mi ucięło), więcej nie dam rady Znaczy, może i bym jeszcze dała, ale ledwo stoję i ledwo podnoszę nogę, więc może sobie daruję, szczególnie, że wolałabym jutro rano jednak zejść z łóżka o własnych siłach
A że szybko się zniechęcam, postanowiłam napisać, może mnie trochę zdyscyplinujecie
Mogę się przyłączyć?

Jasne że możesz (że tak odpowiem w imieniu ogółu ).
Następnym razem może po prostu zrób przerwę, napij się wody, uspokój oddech i dalej. Nie wiem jak Ty, ale ja jak zrobię całość mimo, że np nie mam dnia na ćwiczenia od strony fizycznej lub psychicznej (zwyczajnie mi się nie chce ) to czuję się taka podbudowana, że jednak zrobiłam.

Za mną wczorajszy - drugi - sculpt. Jestem z siebie zadowolona zrobiłam, bez ułatwiania, skracania i jakiegokolwiek oszukiwania to ćwiczenie z trzymaniem wyprostowanego ciała na łokciach i palcach stóp z okręcaniem na boki akurat przechodził mój mężuś (dodatkowa motywacja, wiecie ) i stwierdził, że jednak odpuści sobie pomysł ćwiczenia ze mną, bo jak widzi co robię to nie ma ochoty się ośmieszać - nagadałam mu oczywiście, ale nie w tym rzecz
Cudowne uczucie satysfakcji kiedy się zrobi coś tak jak one mimo, że jakiś czas temu nie było się w stanie jeszcze te cholerne pompki mi zostały do opanowania

[olaolaola90]

a ja wczoraj planowo miałam wolne, mimo to zrobiłam 25 min H&T
powiem wam, że ja już widzę różnicę.. po 4 dniach... tyłek już tak nie wisi jak przedtem i skóra zdecydowanie lepiej wygląda, jest taka bardziej 'zbita' dzisiaj dzień 5 i Cardio... szczerze mówiąc to jest to najnudniejszy filmik ze wszystkich... teraz będę go robić 3 raz a potem pewnie kolejne i chyba będę zmuszona zamienić go na coś innego bo zwyczajnie się zanudzę

[kordylia]

Cześć dziewczyny!!
Podczytuję Was od jakiegoś czasu i w końcu postanowiłam nie tylko podczytywać ale i zabrać się za ćwiczenia
Wybrałam program nr2.
Także od poniedziałku ostro ćwiczę (ale ja czekałam na czwartek czyli mój wolny dzień!!! a jak już nadszedł ten wolny dzień to zamiast odpoczywać podreptałam na stepperze+ Legmagic ) Ciekawe na ile wystarczy mi zapału!!Oby wytrwać do końca!! W poniedziałek po pierwszych dwóch ćwiczeniach tak mnie bolały uda,że nie mogłam zrobić kroku,byłam bliska płaczu!!Ale jakoś wytrwałam!!Zakwasy MASAKRA!!!Dzisiaj jest już o niebo lepiej!!!

Mam do Was pytanie!! Dzisiaj miałam w planach High and Tight,
w rozpisce jest,że te ćwiczenia trwają ok 35min,na pasku podczas ćwiczeń też pokazuje ponad 30min a ćwiczenia skończyły mi się po ok 10min!!!! Czy to oznacza,że coś z moim filmikiem jest nie tak??
Czy któraś z Was też tak ma???

Ps mam nadzieję,że mnie przyjmiecie do swojego grona??!!

[Kocurasek]

Napisane przez kordylia

Cześć dziewczyny!!
Podczytuję Was od jakiegoś czasu i w końcu postanowiłam nie tylko podczytywać ale i zabrać się za ćwiczenia
Wybrałam program nr2.
Także od poniedziałku ostro ćwiczę (ale ja czekałam na czwartek czyli mój wolny dzień!!! a jak już nadszedł ten wolny dzień to zamiast odpoczywać podreptałam na stepperze+ Legmagic ) Ciekawe na ile wystarczy mi zapału!!Oby wytrwać do końca!! W poniedziałek po pierwszych dwóch ćwiczeniach tak mnie bolały uda,że nie mogłam zrobić kroku,byłam bliska płaczu!!Ale jakoś wytrwałam!!Zakwasy MASAKRA!!!Dzisiaj jest już o niebo lepiej!!!

Mam do Was pytanie!! Dzisiaj miałam w planach High and Tight,
w rozpisce jest,że te ćwiczenia trwają ok 35min,na pasku podczas ćwiczeń też pokazuje ponad 30min a ćwiczenia skończyły mi się po ok 10min!!!! Czy to oznacza,że coś z moim filmikiem jest nie tak??
Czy któraś z Was też tak ma???

Ps mam nadzieję,że mnie przyjmiecie do swojego grona??!!

widocznie oglądasz prosto ze strony. Też tak zrobiłam za pierwszym razem ale później ściągnęłam cały filmik na dysk i mam tyle minut ile powinno

Witaj w gronie (też jestem tu nowa ale Dziewczyny są tu bardzo miłe )

[Katalonkaaa]

Witam wszystkie nowe! Ćwiczymy dziewczyny, ćwiczymy !

[Diamante]

Również witam i błagam pomóżcie! Nie chce mi się wczorajsze bumbum sobie odpuściłam a dzisiaj sculpt. Już prawie kończę drugi tydzień. Ale jakieś niechciejstwo mnie dzisiaj wzięło powiedzcie, że to minie

[kordylia]

Napisane przez Kocurasek

widocznie oglądasz prosto ze strony.

wszystkie filmiki mam na dysku,te co ćwiczyłam do tej pory są oki aż tu dzisiaj ZONK!! ale już mężuś został poinformowany i ma zrobić tak aby było dobrze

dziękuję za miłe przyjęcie

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Napisane przez Diamante

Również witam i błagam pomóżcie! Nie chce mi się wczorajsze bumbum sobie odpuściłam a dzisiaj sculpt. Już prawie kończę drugi tydzień. Ale jakieś niechciejstwo mnie dzisiaj wzięło powiedzcie, że to minie

mh..nie wiem na ile mnie wystarczy zapału ale szkoda tych dwóch tygodni!!! Poza tym pooglądaj swój tyłeczek jak wygląda teraz,przypomnij sobie wyglądał dwa tygodnie temu i oczami wyobraźni zobacz jak będzie wyglądał za dwa tygodnie!!!nie wiem czy Ci to pomoże ale ja się tak motywuję DO DZIEŁA!!JESZCZE DWA TYGODNIE I KONIEC SERII!!DASZ RADĘ!!!!!!

[mikasa5]

Eehh, a ja straciłam motywację... Wy już widzicie jakąś różnicę , a ja dalej nic. Jak wczoraj przed ćwiczeniami ustałam przed lustrem i zobaczyłam swoje uda

[kwiatuszek10031989]

Hej dziewczynki podczytuję Was troszkę i się napaliłam na te ćwiczenia ściągnęłam już filmiki i chcę zacząć ale nie wiem kiedy, bo za 2 tygodnie jadę nad morze więc będę musiała przerwać a nie chciałabym zaprzepaścić efektów...Chyba zacznę dopiero we wrześniu jak już wrócę z wczasówale poczytam Was trochę żeby zdobyć motywację pozdrawiam

[Kocurasek]

Napisane przez Diamante

Również witam i błagam pomóżcie! Nie chce mi się wczorajsze bumbum sobie odpuściłam a dzisiaj sculpt. Już prawie kończę drugi tydzień. Ale jakieś niechciejstwo mnie dzisiaj wzięło powiedzcie, że to minie

oj nie dobrze! Pupa do góry i do ćwiczeń!! Jest "w imię czego" ćwiczyć!

Napisane przez Katalonkaaa

Witam wszystkie nowe! Ćwiczymy dziewczyny, ćwiczymy !

jestem po pierwszym dniu Samo bumbum pod koniec co chwilę zatrzymywałam ale z czasem będzie lepiej

[Katalonkaaa]

Kocurasek- to gratuluję kondycji, ja nie zatrzymywałam pod koniec tylko już na początku :p

[elmoska]

Hej dziewuszki ja dzis mam wolne takze dzis odpoczywam kluary-cwaniak: a jutro mnie czeka bub bum i H&T
Dziewczyny nie poddawac sie

[Diamante]

Napisane przez kordylia

mh..nie wiem na ile mnie wystarczy zapału ale szkoda tych dwóch tygodni!!! Poza tym pooglądaj swój tyłeczek jak wygląda teraz,przypomnij sobie wyglądał dwa tygodnie temu i oczami wyobraźni zobacz jak będzie wyglądał za dwa tygodnie!!!nie wiem czy Ci to pomoże ale ja się tak motywuję DO DZIEŁA!!JESZCZE DWA TYGODNIE I KONIEC SERII!!DASZ RADĘ!!!!!!

Napisane przez Kocurasek

oj nie dobrze! Pupa do góry i do ćwiczeń!! Jest "w imię czego" ćwiczyć!

Dziękuję wzięłam się za siebie i zrobiłam sculpt. Oj, @ się zbliża, to pewnie dlatego mi się nie chce i jeszcze jestem taaaaka zmęczona. Cudnie się z Wami ćwiczy

Napisane przez elmoska

Hej dziewuszki ja dzis mam wolne takze dzis odpoczywam kluary-cwaniak: a jutro mnie czeka bub bum i H&T
Dziewczyny nie poddawac sie

Super To korzystaj dopóki możesz. Ja ledwo piszę, tak mnie bicepsy i tricepsy bola

[Kocurasek]

Napisane przez Katalonkaaa

Kocurasek- to gratuluję kondycji, ja nie zatrzymywałam pod koniec tylko już na początku :p

kiedyś to ja miałam kondycję, że zrobiłabym to od początku do końca bez przerwy i bez opuszczenia nawet jednego podskoku ale to rok temu mam nadzieję że kondycja mi wróci

Napisane przez Diamante

Cudnie się z Wami ćwiczy

tak samo uważam coś czuję że to będzie pierwszy program który ukończę- dzięki Wam mam taką nadzieję

[Anuzia]

Melduje 5 dzien BBL czuje sie cudownie po tych cwiczonkach musze przyznac ze po tych 5 dniach cwiczene mam w talii 4cm mniej!!! naprawde mierzylam sie trzy razy,ale ostateczne mierzenia bede dopiero w pn dam znac...pozdrawiam

[kingus23455]

Ja po wczorajszym dniu, stwierdzam iż najlepiej jest ćwiczyć rano bo wczoraj wieczorkiem opuściłam ćw(chociaż miałam małe wytłumaczenie- burza była i musiałam wyłączyć komputer ;D) no ale dzis oprócz programowo zrpbionego bum bum zrobiłam H&T. A jutro zamiast dnia wolnego zrobię Cardio Axe i H&T czyli to co miało być wczoraj. ) Przynajmniej nie będę miała wyrzutów. No i gratuluję sukcesów kobietki...