Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[missines]

Napisane przez Scarlet23

Hello ja dzis bez grzeszków na razie sie trzymam i przyszłam się pochwalic ze pojeździłam 40 minut na rowerku takie mam natchnienie na tej diecie

tak trzymaj, ja nie mogę się zmotywować do dodatkowego wysiłku, chętnie bym poszła na aerobik

[india40]

Do wieczorka dukaneczki

[Inspiracyjna]

Jak myślicie źle się stanie jeśli w dzień "warzyw" zjem tylko pomidorka i reszta białek? strasznie mi się nie chce warzyw blee nie wiem co mi jest

[missines]

Napisane przez Inspiracyjna

Jak myślicie źle się stanie jeśli w dzień "warzyw" zjem tylko pomidorka i reszta białek? strasznie mi się nie chce warzyw blee nie wiem co mi jest

jednego na dzień?, czy do każdego posiłku białkowego dodasz sobie pomidora?
Jak do każdego posiłku będzie pomidor to jeszcze do przeżycia - ale tak w ramach wyjątku przez jeden dzień...

[Inspiracyjna]

Napisane przez missines

jednego na dzień?, czy do każdego posiłku białkowego dodasz sobie pomidora?
Jak do każdego posiłku będzie pomidor to jeszcze do przeżycia - ale tak w ramach wyjątku przez jeden dzień...

wcisnę w siebie tylko pomidora może w wiekszych ilościach, żeby nie przesadzać
zawsze czekałam na warzywa a teraz najchętniej samo białko bym jadła

[bukapaczy]

Napisane przez lesia27

jestem jestem... wlasnie odnalazlam kolejnego siniaka na plecach buhahaha:P jakby mnie ktos po nerach lał!

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

dobra Laski... chyba udało sie z fotkami...
1, 2 i 3 fotka robiona wczoraj
a 4 fotka jakies 5 lat temu
http://www.otofotki.pl/img14/obrazki...2_P1020312.JPG
http://www.otofotki.pl/img14/obrazki...2_P1020325.JPG
http://www.otofotki.pl/img14/obrazki...4_P1020326.JPG
http://www.otofotki.pl/img14/obrazki...0_DSCF2432.JPG


---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

a jeszcze dodam ze to sa nowiusie jeansy i sa taaakie malusie:P hehehehe:P w porównaniu to Tych co leza schowane głęboko w szafie

wowwwwwwwwww ! dziewczyno wyglądasz bosko !! gratulacje

Napisane przez mirkaaa

to tak jak ja, mam 80D poprostu tragedia!
Dla mnie jest to takie uciazliwe ze szok, nawet do autobusu tak latwo nie podbiegniesz z takim bagazem

ja kiedyś leciałam do busa w koszulce z wycięciem i normalnie mi wyskoczył cycek Oox wstyd jak 150

ja brne na II fazie, mało piszę, bo czasu brak- cięzko za wami nadążyć i później w nocy siedzę i czytam co u was ;]

waga poszła mi w dół, wczoraj minął tydzień od rozpoczęcia dukania i mam ok. 4 kg mniej i to nawet po grzeszkach środowych (musiałam się przyznać ;D)

buziaki


w ogóle to dziś mam dzień w kuchni :d
zrobiłam sobie pana sernika , który stygnie - mam nadzieję, ze wyjdzie, bo nie mam talentu do ppieczenia )
i kurczaka z białym serem,ziołami, gyrosem mniammmm

[Inspiracyjna]

Napisane przez bukapaczy

ja kiedyś leciałam do busa w koszulce z wycięciem i normalnie mi wyskoczył cycek Oox wstyd jak 150

przepraszam ale czytam z taką powagą wypowiedzi a tu taki news

a no i życzę sukcesów na dukanie!

[Scarlet23]

Napisane przez missines

tak trzymaj, ja nie mogę się zmotywować do dodatkowego wysiłku, chętnie bym poszła na aerobik

Ja tak sobie jade i mysle jak wejede to tych moich super ciuszków z przed 10 kilo i mówię sobie będziesz chuda bedziesz chuda .... no i oglądałam przy okazji film Istota głupi ale tam cały czas o bialeczku była mowa...

[Sparta]

OKi kochane, ja mykam na weekend, zobaczymy czy będzie udany, buziaki lovelasy moje

[kolorowatecza]

Witam
Planuje Dukana od września, więc jeśli nie będziecie mieć nic przeciwko będę Was podczytywać i zaglądać do Was patrząc na spektakularne efekty Waszych poczynań

[Sparta]

Napisane przez kolorowatecza

Witam
Planuje Dukana od września, więc jeśli nie będziecie mieć nic przeciwko będę Was podczytywać i zaglądać do Was patrząc na spektakularne efekty Waszych poczynań

Jasne, witamy

[kolorowatecza]

Sparto gratuluję tylu kilogramów

Moja mama jest na Dukanie od 2 lipca i ma za sobą 11 kg
Super efekty

[bukapaczy]

buuu sernik mi wyszedł cieniuchny jak pieron (
na początku fajnie rósł, a potem opadł po tym, jak go przebiłam coby zobaczyć jaki jest w środku... robiłam z tego przepisu: http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1434

dałam jedynie mniej otrębów bo już sobie ich dzisiaj pojadłam... może ma kto inny przepis ?:

[kolorowatecza]

ale z tego co czytałam, ciasta na dukanie nigdy nie wyrastają :/

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

http://allegro.pl/item1170010718_f_f...opki_10_m.html

jeszcze jedno taką sobie kupiłam
ładna? z racjoi płaskodupia taką to troche będzie udawać ze dupa jest pod spodem :P

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------

ja se kuli gejszy za 9 zł kupiłam hahaha 2 szt a co chciałam se zobaczyć o co tyle hałasu :P leżą na poczcie gotowe do odbioru

kiecka extra bedzie piknie dupke odstajaca imitowac
a co kuleczek to mam i wlasnie uwazam ze halasu narobili... a zaden szal

Napisane przez Santa0700

P "Ratunkuuuu! Jakaś dupa z Playboya za mną łazi!!!"

Napisane przez blackhardcore

czesc sekciary jedne!!
gratuluje spadkow
ale Wy dzis rozhahane to ladnie...
godzine was nadrabialam, dalam rade, bylam dzielna.
Murzynskie pytongi, murzynskie wary, murzynskie pachy robicie mi chcice :P ciekawe co na to moj TZ..nieee bede grzeczna no.. ale za to mam przez was nowoa fantazje erotyczna heheh co mi lez poszlo dzisiaj!! moze waga szybciej spadnie.
Niestety murzyni chyba nie lubia blondynek, ja jakos mam pecha to wlochow :/ hehe
jak tu milooo

no ja bym nie powiedziala... jak w usa bylam to te murzyny mnie tam jako atrakcje traktowali, a blondi jestem jak sie patrzy

Napisane przez lukrecja_25

ale powiem szczerze ten starszy był tak przystojny że gdybym w związku nie była z moim pitutem to bym nie widział przeciwwskazań żeby się.. że tak powiem z nim puścić ze dwa razy.. myśle że uwiąd starczy go jeszcze nie zatakował

KOCHAK
SPARTA
LUKRECJA
Żony moje kochane, najdrozsze milego weekendu
ja tu pewnie bede siedziec i sama do siebie pisac...

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------

Napisane przez kolorowatecza

Witam
Planuje Dukana od września, więc jeśli nie będziecie mieć nic przeciwko będę Was podczytywać i zaglądać do Was patrząc na spektakularne efekty Waszych poczynań

a pewnie. psychicznie trzeba sie nastawic. ja tez zanim zaczelam dukac miesiac zbieralam przepisy z blogow, tu z forum, bo dla mnie straszna jest monotonia w kuchni i przez to moglam byc zgrzeszyc albo co gorsza rzucic dukana w diably, czytalam ksiazki itp madrosci
tez mialam diete od wrzesnia rozpoczac, zeby nacieszyc sie przez lato owocami, ale jak zobaczylam jak tu fajnie dziewczyny leca z wagi to zrobilam zakupy i dukam juz od 14.07
powodzenia

[xal]

Napisane przez kolorowatecza

ale z tego co czytałam, ciasta na dukanie nigdy nie wyrastają :/

No to mnie uspokoiłaś, już myślałam, że mój talent kulinarny gdzieś zniknął ...
Dziewczyny, czy nadmiar słodzika nie powoduje przypadkiem efektu przeczyszczającego ? Bo nic nowego ani nieświeżego nie zjadłam a pojawił się problemik ...

[Aleksandra_M]

Napisane przez xal

No to mnie uspokoiłaś, już myślałam, że mój talent kulinarny gdzieś zniknął ...
Dziewczyny, czy nadmiar słodzika nie powoduje przypadkiem efektu przeczyszczającego ? Bo nic nowego ani nieświeżego nie zjadłam a pojawił się problemik ...

a jaki masz slodzik?
bo ja w zeszlym tygodniu jadlam naprawde kazdy posilek na slodko, taki jakis mialam odchyl.. i nic mi nie bylo.... moze ty masz slodzik jak ten co na gumach do zucia pisze ze przeczyszcza
ano i mam sussine gold do pieczenia i top sweet
a moze cos wedzonego jadlas? ja po kuraku wedzonym siedzialam pol dnia na kibelku :P

[xal]

Mam taki:
http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/...-11348-big.jpg
No i do tego trochę coli light. To xylitol przeczyszcza a tam nic takiego nie pisze.

[Konczita]

witajcie ...
zabieram się za murzynka Aleksandry tylko muszę po jogurt iść bo mam mały a potrzebuję więcej ...
włoski wyprostuję i upnę delikatnie co by całkiem proste nie były ...
a i kupiłam sobie buciki lasockiego była okazja więc wiecie ... - oby wesele przetrwały ...

[Aleksandra_M]

no to ja nie wiem... slodzik ok.....

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

to murzynek Adrijah
ja go tylko reklamuje na wszystkie strony

[czarna_kawa80]

szlag mnie trafil , drugi dzien diety a Tz sie pyta czy daleko jeszcze i po kryjomu przedemną arbuza wcina i jeszcze scieme wali nieeeeeeeeee

[Aleksandra_M]

mój wczoraj zezarl na moich oczach paczke czipsow!! ssalo mnie troszke na nie, ale nie dalam po sobie poznac i nie wzielam ani jednego

[kolorowatecza]

a powiedzcie mi, czego Wam najbardziej brakuje?
Bo ja się boję, że ze względu na owoce nie dam rady wytrwać do końca :/

[xal]

Mój wcina arbuza, bułki z pomidorem, sama mu robię murzynka a chipsów nie ma bo zjadłam 2 dni przed rozpoczęciem diety No i co dzień gotuję ziemniaki, mięso tylko w panierce ... ale dam radę.

[czarna_kawa80]

Napisane przez Aleksandra_M

mój wczoraj zezarl na moich oczach paczke czipsow!! ssalo mnie troszke na nie, ale nie dalam po sobie poznac i nie wzielam ani jednego

ale to nie o to chodzi ze on je, tylko mi obiecał że będzie ze mna na diecie a on co

[india40]

Napisane przez kolorowatecza

Witam
Planuje Dukana od września, więc jeśli nie będziecie mieć nic przeciwko będę Was podczytywać i zaglądać do Was patrząc na spektakularne efekty Waszych poczynań

Zapraszamy

[xal]

Napisane przez czarna_kawa80

ale to nie o to chodzi ze on je, tylko mi obiecał że będzie ze mna na diecie a on co

A mój powiedział, że może się zważy i to go zmotywuje żeby do mnie dołączyć. Jak mu powiedziałam gdzie jest waga to stwierdził, że chyba nie jest jeszcze na to gotowy ... (psychicznie) więc kombinuję sama.

[india40]

Hej dziewczyny
Widać, że weekend
Mój małż wstrętny popija właśnie sobie piwko i wcina serek pleśniowy. Nie poddaję się, chociaż ciąąąąąagnie mnie jak cholera A ja co? Wieśniak z Lidla, woda i woda i woooooda
Aleksandra, nie wiem czy mi się zdawało,ale Czarownice "widziałam" na wątku III - cio fazowiczek , coś jej się pomerdało? czy ona już III faza?

[mirkaaa]

Napisane przez lukrecja_25

http://allegro.pl/item1170010718_f_f...opki_10_m.html

jeszcze jedno taką sobie kupiłam
ładna? z racjoi płaskodupia taką to troche będzie udawać ze dupa jest pod spodem :P

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------



ja se kuli gejszy za 9 zł kupiłam hahaha 2 szt a co chciałam se zobaczyć o co tyle hałasu :P leżą na poczcie gotowe do odbioru

nie no ale sztos spodnica
ja tez taka chce!
Mega wyczesana w kosmos akurat moj styl, uwielbiam takie rzeczy aaaj!

Napisane przez bukapaczy

wowwwwwwwwww ! dziewczyno wyglądasz bosko !! gratulacje



ja kiedyś leciałam do busa w koszulce z wycięciem i normalnie mi wyskoczył cycek Oox wstyd jak 150

ja brne na II fazie, mało piszę, bo czasu brak- cięzko za wami nadążyć i później w nocy siedzę i czytam co u was ;]

waga poszła mi w dół, wczoraj minął tydzień od rozpoczęcia dukania i mam ok. 4 kg mniej i to nawet po grzeszkach środowych (musiałam się przyznać ;D)

buziaki


w ogóle to dziś mam dzień w kuchni :d
zrobiłam sobie pana sernika , który stygnie - mam nadzieję, ze wyjdzie, bo nie mam talentu do ppieczenia )
i kurczaka z białym serem,ziołami, gyrosem mniammmm

hahah ja mialam kiedys taka sytuacje na areobiku, wzielam zly stanik a raczej niezmienilam na sportowy i byla mala wpadka ale wydaje mi sie ze niekt nie zauwazyl tylko ja, ale moge sie mylic wkoncu sama nie bylam

[Aleksandra_M]

Napisane przez kolorowatecza

a powiedzcie mi, czego Wam najbardziej brakuje?
Bo ja się boję, że ze względu na owoce nie dam rady wytrwać do końca :/

najbardziej brakuje mi swiezego chleba z maslem, ziemniakow i makaronu, owocow tez.
ale da sie przezyc. ja tez myslalam na poczatku ze nie dam rady. ale jest ok jeszcze ani razu nie zgrzeszylam

a wiecie co zauwazylam? najlepsze jest to, ze nie podjadam.. nawet mi sie nie chce. pomimo duzych posilkow na poczatku (na U bylam caly czas glodna) zoladek mi sie skurczyl i teraz zjem jajkownice z dwoch jajek +pomidora albo kurza noge z odrobina surowki i jestem pelna, nawet wiesniak mnie zasyci. a kiedys potrafilam zjesc caluska noge, kope zimniorow i salatki tez kopczyk....
glowne posilki wystarczaja mi w zupelnosci zobaczymy co bedzie przed @ hihi

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Napisane przez xal

Mój wcina arbuza, bułki z pomidorem, sama mu robię murzynka a chipsów nie ma bo zjadłam 2 dni przed rozpoczęciem diety No i co dzień gotuję ziemniaki, mięso tylko w panierce ... ale dam radę.

ja tez gotuje ziemniaki, makaron na zmiane z ryzem. corci i TŻtowi na obiadki. nie tesknie za smazonym. jedynie pieczone ziemniaczki z piekarnika za mna chodza.
ale tez sie nie dam

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Napisane przez czarna_kawa80

ale to nie o to chodzi ze on je, tylko mi obiecał że będzie ze mna na diecie a on co

ahaaaaaaaaaa

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Napisane przez india40

Hej dziewczyny
Widać, że weekend
Mój małż wstrętny popija właśnie sobie piwko i wcina serek pleśniowy. Nie poddaję się, chociaż ciąąąąąagnie mnie jak cholera A ja co? Wieśniak z Lidla, woda i woda i woooooda
Aleksandra, nie wiem czy mi się zdawało,ale Czarownice "widziałam" na wątku III - cio fazowiczek , coś jej się pomerdało? czy ona już III faza?

ja tez ja tam dzisiaj widzialam
opuscila nas czy jak?