Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[lesia27]

jaki tu spokój na na na na nic sie nie dzieje na na na na
pewnie jeszcze Śpita hehehe:P

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ----------

Napisane przez Scarlet23

za spadeczki
u mnie nadszedł ten wiekopomny dzień i mam +0,1 dzis 3 dzień PW o zgrozo czyli zaliczyłam mój pierwszy wzrościk na tej diecie pocieszcie siostry.................. .

eee 0,1 to nie wzrost .... jeden sikacz więcej i po wzroscie
2 kg to dopiero wzrościcho:P

[lukrecja_25]

heloooouuł,
a ja po wczorajszym nie spadku dziś melduję ogromny spadek bo o 0,9 kg czyli 4 kiloski juz za mną

[johambina]

ja jestem...
ale zjadłam własnie śniadanko i mam plan zmieniać pościel...
kurcze mam niemoc i niekoniecznie mi się chce i siedzę i szukam powodu, żeby dziś poleniuchować......
no nic, zbieram tyleczek i do roboty......
ale tu wrócę

[lesia27]

Napisane przez lukrecja_25

heloooouuł,
a ja po wczorajszym nie spadku dziś melduję ogromny spadek bo o 0,9 kg czyli 4 kiloski juz za mną

to całkiem fajniusi spadeczek gratki

[Scarlet23]

Dzieki Lesia mi dziś wsparcia trza bo ja ide na weselicho i musze sie psychicznie nastawic tzn moja silną wolę poszukac zaczynam od upieczenia dukanowego gofra mniam ........

[lesia27]

Napisane przez Scarlet23

Dzieki Lesia mi dziś wsparcia trza bo ja ide na weselicho i musze sie psychicznie nastawic tzn moja silną wolę poszukac zaczynam od upieczenia dukanowego gofra mniam ........

eeetam weselicho fajna sprawa sałateczki sa warzywka rybki kotleciki.... jak zjesz jednego kotleciora z panierka to nic CI nie bedzie, potancujesz troche i spalisz:P
ja bylam na weselichu w maju i bylo okey

[Scarlet23]

Napisane przez lesia27

eeetam weselicho fajna sprawa sałateczki sa warzywka rybki kotleciki.... jak zjesz jednego kotleciora z panierka to nic CI nie bedzie, potancujesz troche i spalisz:P
ja bylam na weselichu w maju i bylo okey

Ja miałam swoje wechelicho w maju
wiem że bede miała co jeśc tylko ja uwielbiam babeczki i rurki z kremem wcinac na weselu nic innego z reguły mnie nie interesuje mam serniczek na zimno coby zjeśc przed

[missines]

cześć dukaneczki, jak tam Wasze spadeczki

Napisane przez johambina

no kurcze... to widzę, że nie tylko ja jestem "dziwna" bo momentami mi to wręcz przeszkadza.... ja rocznik 76 więc może my jestesmy "za stare" na takie publiczne opowiastki o potrzebach

johambina ten sam rocznik jesteśmy

[india40]

Napisane przez czarna_kawa80

hej melduje posłusznie że od wczoraj ubyło mnie 0,8 dkg

klask i:

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

Napisane przez lukrecja_25

heloooouuł,
a ja po wczorajszym nie spadku dziś melduję ogromny spadek bo o 0,9 kg czyli 4 kiloski juz za mną

klask i:

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Dzień dobry
Ja niestety wzrost zaliczyłam po drugim dniu PP Jak to jest, że na PW zaliczam spadki, a na PP wzrosty Nie grzeszę !!!

[Aleksandra_M]

DUK DUK

Napisane przez Agnese69

Etam, ja na przykład jestem wzruszona normalnie... Ale tak właśnie tu jest. Wspieramy się wzajemnie. A w chwilach słabości wsparcie w postaci bacików jest szczególnie potrzebne... Ja się odnajduję na tym forum i mam nadzieję, że czasem też komuś się przydaję...

mi bardzo pomoglas
dziekuje

------------------------------
gratki za spadki wszystkim chudzinkom
i milego dnia. bede z doskoku. ide obzerac sie warzywami

[Agnese69]

Duk Duk kochanieńkie.
Ja mam dziś spadeczek upragniony, o jedyne 0,2 kg, ale zawsze jest to spadeczek jednak
Na wadze ZNOWU pojawiło się 58,9 (już raz w tym tygodniu było i znikło ), mam nadzieję, że tym razem pozostanie na dłużej

Napisane przez johambina

dzień dobry
no kurcze... to widzę, że nie tylko ja jestem "dziwna" bo momentami mi to wręcz przeszkadza.... ja rocznik 76 więc może my jestesmy "za stare" na takie publiczne opowiastki o potrzebach

No OK, faktycznie, przyznaję, że ostatnio wymknęły się trochę spod kontroli tzw offtopy Była chwila, że i ja jako "starsza pani" hi hi hi pragnęłam już zmiany tematu... Czyli jednak nie byłam osamotniona... Ale pomyślałam, że temat się zaraz rozejdzie po kościach i przejdziemy do ciekawszych

Napisane przez Konczita

dzień dobry - duk duk
wpadam odmeldować że po wczorajszym wypaśnym w posiłki dniu waga spadła o całe - 100 - grunt to to iż wzrostu nie było
ja już sapakowana, teraz szykuje się do przypełznięcia fryzjerki i w drogę ... mam nadzieję że pogoda dopisze bo u mnie póki co padający deszcz ... poszedłby sobie a nie psuł aurę weselną

Suuuuper każde 100gr to nasz wiatr w żagle

Napisane przez johambina

Konczita witaj :
udanej zabawy kochana....
pocieszę cię, że u mnie też pada

A u mnie nie Póki co świeci nieśmiało słonko i ćwierkają moje leśne ptaszki... A wczoraj wieczorem taaaaaakaaaa burza była, uuuuhhhh!
Prąd mi ze 4 razy wyłączali. Wieczór przy śwoecach był


[QUOTE=avataris;21208583]Cześć Dziewczyny
U mnie dzisiaj znowu wzrost i to, po wczorajszym PP. Jednak już postanowiłam, za dwa tygodnie idę na III fazę, bez względu na to co będzie się działo na wadze

Dzień dobry

INDIA:
Ja niestety wzrost zaliczyłam po drugim dniu PP Jak to jest, że na PW zaliczam spadki, a na PP wzrosty Nie grzeszę !!!

Ja też mam tak dziwnie, że miałam 4 dni PP i w ostatnie dwa zaliczyłam wzrost i zastój, a po pierwszym PW mam spadek. Nie czajnik, o co chodzi, ale trudno, biorę, co daje los Oby spadało, wszystko jedno na jakich dniach

Napisane przez Scarlet23

za spadeczki
u mnie nadszedł ten wiekopomny dzień i mam +0,1 dzis 3 dzień PW o zgrozo czyli zaliczyłam mój pierwszy wzrościk na tej diecie pocieszcie siostry.................. .

Spokojnie, taki wzrościk to nie wzrościk
Na weselu wytrzęsiesz. Tylko nie grzesz, bo my Ci tu zaraz...


KA-PE-WU???? No.

Napisane przez lukrecja_25

heloooouuł,
a ja po wczorajszym nie spadku dziś melduję ogromny spadek bo o 0,9 kg czyli 4 kiloski juz za mną

JEZUSICKU! Kobito, zaszalałaś! Litości.... Ja też tak chcęęęęę
Wzbudziałaś moją dziką zawiść
Żartowałąm. Gratki, siostro, szczere gratki

Napisane przez johambina

ja jestem...
ale zjadłam własnie śniadanko i mam plan zmieniać pościel...
kurcze mam niemoc i niekoniecznie mi się chce i siedzę i szukam powodu, żeby dziś poleniuchować......
no nic, zbieram tyleczek i do roboty......
ale tu wrócę

Skąd ja to znam... Też czasem łapię się za cokolwiek, co odwlecze chwilę, kiedy na przykład musze już siąść do żelazka... To straszne jest, ale silniejsze ode mnie

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK


mi bardzo pomoglas
dziekuje

------------------------------
gratki za spadki wszystkim chudzinkom
i milego dnia. bede z doskoku. ide obzerac sie warzywami

Dzięki Oluś, łajzo Ty moja...

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Dziewczny, co robimy z III-fazowym wątkiem? Avataris przechodzi od poniedziałku, johambina też... Ja tydzień później, jeszcze ktoś (nie pamiętam już kto, przepraszam) też ze mną razem...
Zakładamy swój nowy czy idziemy do tego, co istnieje? Podejmijmy jakąś decyzję żeby potem się nie przerzucać jakbyśmy wymyśliły, że jednak osobny. Wypowiedzcie się wszystkie, te, co mają jeszcze chwilę dłuższą do III też niech powiedzą co by wolały... Jeśli swój to trzeba by go już założyć i odwiedzać tam pierwsze osamotnione przyjaciółki A jeśli dołączymy do istniejącego, to trzeba by go pewnie trochę ożywić
Co myślicie?

[*Insane]

Heloł
Wracając do wczorajszych wątków, to wiek chyba nie ma nic do rzeczy. Ja rocznik nowszej generacji - '90 a mimo wszystko nie czuję potrzeby czytania, a tym bardziej opowiadania o każdym najmniejszym szczególe fizjonomii, czy fizjologii

Może nie jestem aż tak wyzwoloną kobietą

[lesia27]

Napisane przez Agnese69

[/COLOR]Dziewczny, co robimy z III-fazowym wątkiem? Avataris przechodzi od poniedziałku, johambina też... Ja tydzień później, jeszcze ktoś (nie pamiętam już kto, przepraszam) też ze mną razem...
Zakładamy swój nowy czy idziemy do tego, co istnieje? Podejmijmy jakąś decyzję żeby potem się nie przerzucać jakbyśmy wymyśliły, że jednak osobny. Wypowiedzcie się wszystkie, te, co mają jeszcze chwilę dłuższą do III też niech powiedzą co by wolały... Jeśli swój to trzeba by go już założyć i odwiedzać tam pierwsze osamotnione przyjaciółki A jeśli dołączymy do istniejącego, to trzeba by go pewnie trochę ożywić
Co myślicie?

mi to szczerze obojetne jest..... jak bedzie Nasz to bedzie nasz jak mamy dołaczyc to "starego"" to ... nie wiem czy Laski nas tam chca buhahahaha:P ja dopiero od 1 wrzesnia wiec chyba nie mam nic do gadania:P

[Agnese69]

Napisane przez lesia27

mi to szczerze obojetne jest..... jak bedzie Nasz to bedzie nasz jak mamy dołaczyc to "starego"" to ... nie wiem czy Laski nas tam chca buhahahaha:P ja dopiero od 1 wrzesnia wiec chyba nie mam nic do gadania:P

No jak nic do powiedzenia?! 1 września to za niespełna miesiąc... A więc właśnie my, te, co przejdą ino dotknąć mają coś wymyślić teraz, żeby potem nie było mieszaniny niepotrzebnej...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Dzięki Oluś, łajzo Ty moja...

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Dziewczny, co robimy z III-fazowym wątkiem? Avataris przechodzi od poniedziałku, johambina też... Ja tydzień później, jeszcze ktoś (nie pamiętam już kto, przepraszam) też ze mną razem...
Zakładamy swój nowy czy idziemy do tego, co istnieje? Podejmijmy jakąś decyzję żeby potem się nie przerzucać jakbyśmy wymyśliły, że jednak osobny. Wypowiedzcie się wszystkie, te, co mają jeszcze chwilę dłuższą do III też niech powiedzą co by wolały... Jeśli swój to trzeba by go już założyć i odwiedzać tam pierwsze osamotnione przyjaciółki A jeśli dołączymy do istniejącego, to trzeba by go pewnie trochę ożywić
Co myślicie?

kocham Cie za ta łajzę
a jesli chodzi o III... to

Napisane przez lesia27

mi to szczerze obojetne jest..... jak bedzie Nasz to bedzie nasz jak mamy dołaczyc to "starego"" to ... nie wiem czy Laski nas tam chca buhahahaha:P ja dopiero od 1 wrzesnia wiec chyba nie mam nic do gadania:P

zgadzam sie z Lesia

chociaz jesli tam idzie jedna albo i mniej strona dziennie to ja padne z nudow
a moze byscie chcialy (wy decydujcie bo ja na III jak juz mowilam dopiero za 15kg :P ) zrobic watek cos w stylu "dukanki na III fazie, o wszystkim i o niczym"
zeby bylo mozna wspierac sie w diecie, ale zeby nikt sie nie przychrzanial za maly offtopik
takie moje zdanie. pojde za Wami gdzie by to nie bylo

[Agnese69]

OK, jakieś małomówne jesteście dziś Idę sobie od Was więc. Wrócę jak się rozkręcicie

[lesia27]

Napisane przez Aleksandra_M

kocham Cie za ta łajzę
a jesli chodzi o III... to


zgadzam sie z Lesia

chociaz jesli tam idzie jedna albo i mniej strona dziennie to ja padne z nudow
a moze byscie chcialy (wy decydujcie bo ja na III jak juz mowilam dopiero za 15kg :P ) zrobic watek cos w stylu "dukanki na III fazie, o wszystkim i o niczym"
zeby bylo mozna wspierac sie w diecie, ale zeby nikt sie nie przychrzanial za maly offtopik
takie moje zdanie. pojde za Wami gdzie by to nie bylo

no to tez jest jakies rozwiazanie... ja dostalam po głowie jak napisalam ze ide poprosic Lubego o to zeby mi jajniki przed okresem pobudzil to ... niestety ale na forum wrzało ze mowie o swoim zyciu erotycznym wiec teraz wole sie nie odzywac, ale z drugiej strony nie umiem tłumic w sobie emocji, humoru i złosci.... wiec "dukanki na III fazie, o wszystkim i o niczym" to jest dobry pomysłale patrzac z drugiej strony "stare" dukanki beda wiedziec wiecej o 3 fazie.... i moga nam w jakis tam sposob pomoc...

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez Agnese69

OK, jakieś małomówne jesteście dziś Idę sobie od Was więc. Wrócę jak się rozkręcicie

jak małomowne?? przeciez piszemyeeeeee tam

[johambina]

Napisane przez missines

johambina ten sam rocznik jesteśmy

jeszcze za chwile sie okaże że razem do szkoły chodzilyśmy

a ja posprzątałam, pościel zmieniłam... nawet łóżka odstawiłam i pomyłam pod nimi podłogi.....
a teraz padłam z kawusią.....

[Caramelli]

Cześć Dziewczyny...

Postanowiłam zacząć dietę Dukana-problem polega na tym, że a) jestem kompletnie zielona b) panicznie boję się, że ją złamię c) mam problemy z nerkami. Ale po kolei.

Ważę dużo za dużo i naprawdę MUSZĘ schudnąć-pomijając względy estetyczne chodzi już chyba o moje zdrowie. Mam 23 lata.
Moja przyjaciółka jest na tej diecie od 1 kwietnia i schudła 18 kilo, przed dietą ważyła 99.7 kilo, więc ona jest dla mnie najlepszym dowodem, że ta dieta działa.

I jestem naprawdę bardzo zmotywowana, ale boję się, że będę głodna, że złamię tą diete. Piję dziennie 4-4,5 litra wody, robię tak od lat, ale moim problemem są napady słodyczowe. Mogę nie jeść słodyczy tydzień, ale przychodzi moment, że bombonierka to mało, zjadam ją na jedno posiedzenie.

jakieś 1,5 roku temu zaczęły sie u mnie kolki nerkowe spowodowane piaskiem i/lub małymi kamieniami nerkowymi. Byłam u lekarza, powiedział, że nie ma większych przeciwskazań co do tej siety o ile będę brać leki.

Jem małe porcje, ale bardzo rzadko-NAPRAWDĘ rzadko. Nie jem kolacji, rzadko kiedy jem śniadanie, po prostu rano nie jestem głodna.

Dzisiaj poszłam za rada przyjaciółki i na śniadanie zjadłam dwa jajka na twardo, teraz popijam wodę.

Jeżeli któraś z Was może, to proszę rozwiać moje wątpliwości, bo bardzo chciałabym schudnąć.

Dziękuję

[lesia27]

Napisane przez Caramelli

Cześć Dziewczyny...

Postanowiłam zacząć dietę Dukana-problem polega na tym, że a) jestem kompletnie zielona b) panicznie boję się, że ją złamię c) mam problemy z nerkami. Ale po kolei.

Ważę dużo za dużo i naprawdę MUSZĘ schudnąć-pomijając względy estetyczne chodzi już chyba o moje zdrowie. Mam 23 lata.
Moja przyjaciółka jest na tej diecie od 1 kwietnia i schudła 18 kilo, przed dietą ważyła 99.7 kilo, więc ona jest dla mnie najlepszym dowodem, że ta dieta działa.

I jestem naprawdę bardzo zmotywowana, ale boję się, że będę głodna, że złamię tą diete. Piję dziennie 4-4,5 litra wody, robię tak od lat, ale moim problemem są napady słodyczowe. Mogę nie jeść słodyczy tydzień, ale przychodzi moment, że bombonierka to mało, zjadam ją na jedno posiedzenie.

jakieś 1,5 roku temu zaczęły sie u mnie kolki nerkowe spowodowane piaskiem i/lub małymi kamieniami nerkowymi. Byłam u lekarza, powiedział, że nie ma większych przeciwskazań co do tej siety o ile będę brać leki.

Jem małe porcje, ale bardzo rzadko-NAPRAWDĘ rzadko. Nie jem kolacji, rzadko kiedy jem śniadanie, po prostu rano nie jestem głodna.

Dzisiaj poszłam za rada przyjaciółki i na śniadanie zjadłam dwa jajka na twardo, teraz popijam wodę.

Jeżeli któraś z Was może, to proszę rozwiać moje wątpliwości, bo bardzo chciałabym schudnąć.

Dziękuję

zainspirowal mnie Twoj opis... jak dla mnie rewelacyjny..... a to dlatego ze mnie tez kiedys ktos zostawil.... a teraz czekam zeby w Moim Nowym JA spotkac go na ulicy....
ps: co do diety... hmm? jak amsz chore nerki to moze skus sie na inna diete a nie dukana... ale z drugiej strony jak CI doktorek powiedzial ze mozesz ja stosowac to zaczynaj od dzis

[Agnese69]

HA HA!!!! Jak Was postraszyć to od razu się rozkręciłyście
No włąśnie ja mam takie same dylematy jak Lesia, dlatego myślę, rozważam, kombinuję... Coś zdecydujemy w końcu... A może po prostu rozruszamy ten III-fazowy wątek, co? Jak nas tam będzie przybywać to będzie coraz raźniej... Jak widać u nas 5000 postów to tydzień , więc zakłądając kolejną część wpiszemy w tytule, że offtopy nie są zabronione na III fazie diety Dukana
No tak myślę głośno. I mielę temat. Ja od 21 przchodzę, ale akuracik wtedy wyjeżdżam w świat i przez tydzień z haczkiem nie będę się udzielała - jak ja to przeżyję...- ale po powrocie chcę wiedzieć, gdzie Was szukać coby zdać raport ile kilo przywiozłam ze sobą z powrotem

[lesia27]

jejkus wlasnie pożarłam cala kostke bialego syra chyba sie zapchałam.... beleeeee! woooooooooodyyyyyyy!!

[Caramelli]

Napisane przez lesia27

zainspirowal mnie Twoj opis... jak dla mnie rewelacyjny..... a to dlatego ze mnie tez kiedys ktos zostawil.... a teraz czekam zeby w Moim Nowym JA spotkac go na ulicy....
ps: co do diety... hmm? jak amsz chore nerki to moze skus sie na inna diete a nie dukana... ale z drugiej strony jak CI doktorek powiedzial ze mozesz ja stosowac to zaczynaj od dzis

lesia27 to ja go zostawiłam
tak, lekarz powiedział, że mam brac leki i powinno być ok. Zjadłam na śniadanie te dwa jajka na twardo, o godz. 9.

Ile posiłków dziennie powinnam jeść?

[lesia27]

Napisane przez Caramelli

lesia27 to ja go zostawiłam
tak, lekarz powiedział, że mam brac leki i powinno być ok. Zjadłam na śniadanie te dwa jajka na twardo, o godz. 9.

Ile posiłków dziennie powinnam jeść?

tak czy siak czy Ty zostawilas czy on to dobrze zagrac mu na nosie:P:P
posiłków.. 5 poza tym na tej diecie TRZEBA JESC to podstawa:im wiecej jesz tym szybciej chudnieszglupie nie?? hehehehe:P
zapraszam na pierwsza strone wątku tam masz wszystko napisanepoza tym przeczytaj ksiazke chyba nawet gdzies jest do sciągniecia ale nie mam zielonego pojecia

[johambina]

Napisane przez Caramelli

lesia27 to ja go zostawiłam
tak, lekarz powiedział, że mam brac leki i powinno być ok. Zjadłam na śniadanie te dwa jajka na twardo, o godz. 9.

Ile posiłków dziennie powinnam jeść?

ło mój ty boshe......
jak go zostawiłaś to zrobiłaś bardzo dobrze....
teraz znajdziesz kogoś kto jest ciebie wart....

co do kamieni...ja je tez mam i lekarz mi powiedział, że dieta im nie przeszkadza o ile będę dużo pić żeby nerki dobrze funkcjonowały....
a posiłków jedz ile chcesz, żebyś głodna nie była

[lesia27]

"nie mam zielonego pojecia gdzie" miało byc

[Agnese69]

Caramelli, jeśli Twój lekarz nie wyraził sprzeciwu to moim zdaniem możesz zaczynać.
Nie bój się głodu, bo tu głodna chodzić nie możesz - nie wolno! Dukan każe jeść ZANIM pojawi się głód właśnie po to, żeby zapobiec rzucaniu się na cokolwiek. My wszystkie jesteśmy najedzone, zadowolone, pełne energii i nie cierpimy. Zdarzają się oczywiście wyjątki, któe tę dietę znoszą gorzej, sprawdź sama jak Ty będziesz się czuła na niej. Ja przez pierwsze dwa tygodnie nie miałam siły w ogóle. Dziewczyny też tak pisały. No kompletnie byłam pozbawiona siły, kondycji. Po wejściu na piętro we własnym domu łapałam taką zadyszkę jakbym wyłądowała wagon węgla. Teraz (po miesiącu) jestem pełna energii, siły wróciły, jestem mniej senna niż zwykle, mam ładniejszą cerę w dodatku i 8 kilo mniej na liczniku
Poza tym jest jeszcze jeden element, którego nie bierzesz pod uwagę siedząc sama w domu - mamy tu wsparcie innych dziewczyn w takiej samej sytuacji. One wiedzą, co jest dla nas dobre, co mniej, podpowiedzą, zawrócą z błędnej drogi, wleją baciorów na duoę jak nagrzeszysz wyprostują Cię jak się przyznasz, że masz chęć nagrzeszyć - to naprawdę fajne wsparcie i pomoc w cięższych chwilach. DObrze też, że masz przyjaciółkę, która już ma doświadczenie. Ona niewątpliwie też będzie się starała wspierać Cię i pomoże w trudnych początkach.
Nie łam się tylko dawaj tu do nas, w kupie raźniej i łatwiej kilogramy spadają
ZAPRASZAMY

[missines]

Napisane przez Caramelli

Cześć Dziewczyny...
Postanowiłam zacząć dietę Dukana-problem polega na tym, że a) jestem kompletnie zielona b) panicznie boję się, że ją złamię c) mam problemy z nerkami. Ale po kolei.

I jestem naprawdę bardzo zmotywowana, ale boję się, że będę głodna, że złamię tą diete. Piję dziennie 4-4,5 litra wody, robię tak od lat, ale moim problemem są napady słodyczowe. Mogę nie jeść słodyczy tydzień, ale przychodzi moment, że bombonierka to mało, zjadam ją na jedno posiedzenie.

jakieś 1,5 roku temu zaczęły sie u mnie kolki nerkowe spowodowane piaskiem i/lub małymi kamieniami nerkowymi. Byłam u lekarza, powiedział, że nie ma większych przeciwskazań co do tej siety o ile będę brać leki.

Jem małe porcje, ale bardzo rzadko-NAPRAWDĘ rzadko. Nie jem kolacji, rzadko kiedy jem śniadanie, po prostu rano nie jestem głodna.

Jeżeli któraś z Was może, to proszę rozwiać moje wątpliwości, bo bardzo chciałabym schudnąć.

Dziękuję

Cześć Cramelli
Bez obaw, śmiało startuj z dietą!

Na Dukanie się nie głoduje, aby organizm zaczął chudnąć musisz jeść dużo - bardzo dużo! Czym więcej jesz - szybciej zrzucasz kilogramy. Oczywiście mam na mysli tylko dozwolone produkty.
Musisz zmienić system odżywiania - małe porcje i rzadko -ODPADAJĄ.
Konkretne posiłki białkowe- 5-6razy dziennie to droga do sukcesu.

Słodycze - tutaj na pewno nie popłyniesz i nie zgrzeszysz.
Ja byłam uzależniona od słodyczy jak i Ty. I tego najbardziej się obawiałam, że złamię się przez słodycze.
Kochana - jest mnóstwo przepisów dukanowych na słodkości, poprostu MNIAM!!!! Gdyby nie one to już bym odpadła!
Nutella, mufinki, babeczki, serniki, zebry itd....można wymieniać i wymieniać

Nerki - mam ten sam problem! Warunkiem jest duża ilość wody, ale napisałaś że dużo pijesz, więc będzie OK. Nie możesz zapomnieć o wodzie!

Startuj - będziemy Cię wspierać

[Caramelli]

Książkę przeczytałam, ale tak jak mówię, jestem trochę zakręcona tym wszystkim... 5 posiłków?? :szok: o rany...